വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ACL കായിക അവലംബം: പുഷ്-റെസ്-ആർക്സിൽ പരിശീലിപ്പിച്ച ചാംപ്യ ഗുസ്തിക്കാരനായ അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ക്രോസ്ഫൈറ്റും അത്ലെറ്റിന്റെ പുനരധിവാസവും, ക്രമേണ ഇന്ന് കായികതാരം ആയിത്തീരുക. എസിഎൽ അസുഖം മൂലം അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയും പുഷ്-റെൻ-ആർക്സിൽ തന്റെ പുനരധിവാസം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. മനസ്സിൽ ഒരു ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതോടെ അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് തന്റെ പ്രയാസങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അവൻ ഒരു ചാമ്പ്യൻ ഗുസ്തിക്കാരനാവുകയും ചെയ്തു. അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് വേണ്ടി, പുഷ്-ആർ-റെക്സ് അദ്ദേഹത്തിന് മികച്ച ഫിസിക്കൽ അത്ലറ്റ് ആയിത്തീരാൻ ആവശ്യമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തിളക്കം നൽകി. ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ നേടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരും അത്ലറ്റുകളും വരെ പുഷ്-റെസ്-ആർക്സെ അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ACL സ്പോർട്സ് ഇൻജറി തെറാപ്പി

മുൻകാല ക്രൗസിറ്റീവ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) നീട്ടി, ഭാഗികമായോ കീറിപ്പോവുകയോ പൂർണമായും കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മുൻകാല ക്രൗസിക് അസ്ഥിബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണയായി പരിക്കേറ്റത് ഒരു പിളർന്നിരിക്കുന്നു. വേദന, വേദനയുടെ സമയത്ത് ഒരു പോപ്പിംഗ് ശബ്ദം, കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥിരത, സന്ധി വേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വിയർപ്പ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം കേസുകളിൽ, മുട്ടിയുടെ മറ്റു ഘടനകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് മൃതദേഹം, ലിഗമന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷുദ്രവസ്തുക്കൾ എന്നിവ കേടുവന്നു. ദിശാസൂചനാ സംവിധാനം പലപ്പോഴും ദിശയിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റമുണ്ടാകുന്നു, പെട്ടെന്ന് തടസ്സം, ജമ്പിനു ശേഷം ഇറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടണം. ACL കണ്ണീർ അത്ലറ്റുകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

സ്പോർട്സ് പരുക്കേറ്റ

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിലെ ക്ലിനിക്കാണ്: അത്ലറ്റിക് റിക്കവറി & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ