നോമ്പ്

ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിർത്തുക

പങ്കിടുക

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നുന്നുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വീക്കം എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. വീക്കത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, എന്താണ് വീക്കം, എങ്ങനെ വീക്കം അളക്കാമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യാം.

എന്താണ് വീക്കം?

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് വീക്കം. മുറിവുകൾ, രോഗം, അണുബാധ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ വീക്കം സഹായിക്കുന്നു. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുമ്പോഴോ അണുബാധയുണ്ടാകുമ്പോഴോ, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാം: അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത, ചുവപ്പ്, ചൂടുള്ള പാടുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വീക്കം സംഭവിക്കാം. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ നിർദ്ദിഷ്ട ബയോമാർക്കറുകൾ അളക്കുക എന്നതാണ് വീക്കം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മാർഗം.

സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, അല്ലെങ്കിൽ സിആർപി, കരൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം, വീക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ബയോ മാർക്കറുകളിൽ ഒന്നാണ്. വീക്കം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് CRP ലെവലുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ CRP ലെവലുകൾ നോക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം അറിയാൻ കഴിയും. അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെയും സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവൻഷന്റെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, 1.0 mg/L-ൽ താഴെയുള്ള CRP സാന്ദ്രത ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു; 1.0 മുതൽ 3.0 mg/L വരെ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ശരാശരി അപകടസാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു; കൂടാതെ 3.0 mg/L-ൽ കൂടുതൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു. CRP യുടെ ഗണ്യമായ അളവ് (10 mg/L-ൽ കൂടുതൽ) മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

സജീവമാക്കിയ മോണോസൈറ്റുകൾ, സൈറ്റോകൈനുകൾ, കീമോകൈനുകൾ, വിവിധ അഡീഷൻ തന്മാത്രകൾ, അഡിപോനെക്റ്റിൻ, ഫൈബ്രിനോജൻ, സെറം അമിലോയിഡ് ആൽഫ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ബയോ മാർക്കറുകൾ വീക്കം നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ അളക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ബയോ മാർക്കറുകളാണ്. കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളിൽ സഹാനുഭൂതി പ്രവർത്തനം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ന്യൂക്ലിയർ ഫാക്ടർ kappaB (NF-kB) സജീവമാക്കൽ, പ്രോ-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സൈറ്റോകൈൻ ഉത്പാദനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു ബാക്ടീരിയയോ വൈറസോ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ല്യൂക്കോസൈറ്റുകൾ വിദേശ ആക്രമണകാരികളെ തിരിച്ചറിയുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനാൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും ഇത് അങ്ങനെയാകണമെന്നില്ല. വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും വലിയ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, സോഡകൾ, ചുവന്ന മാംസം, സംസ്കരിച്ച മാംസം എന്നിവ പോലെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന അതേ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് പൊതുവെ കണക്കാക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കൊപ്പം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന അടിസ്ഥാന സംവിധാനമാണ് വീക്കം.

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്. നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ, ഗവേഷകർ പൊണ്ണത്തടി കണക്കിലെടുത്തതിന് ശേഷവും, വീക്കവും ഈ ഭക്ഷണങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിലനിന്നിരുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് വീക്കം കാരണമല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കലോറി ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, പേസ്ട്രികൾ തുടങ്ങിയ ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
  • ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകളും മറ്റ് വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും
  • സോഡകളും മറ്റ് പഞ്ചസാര മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങളും
  • ബർഗറുകളും സ്റ്റീക്കുകളും പോലെയുള്ള ചുവന്ന മാംസവും ഹോട്ട് ഡോഗ്, സോസേജ് തുടങ്ങിയ സംസ്കരിച്ച മാംസവും
  • അധികമൂല്യ, കുറുകൽ, കിട്ടട്ടെ

വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

പകരമായി, വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അതോടൊപ്പം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗവും. ബ്ലൂബെറി, ആപ്പിൾ, ഇലക്കറികൾ തുടങ്ങിയ ചില പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും പോളിഫെനോളുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വീക്കത്തിന്റെ ബയോ മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കോഫിക്ക് വീക്കം തടയാനും കഴിയും. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താം. കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • തക്കാളി
  • ഒലിവ് എണ്ണ
  • ചീര, കാള, കോളർ തുടങ്ങിയ പച്ച ഇലക്കറികൾ
  • ബദാം, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
  • സാൽമൺ, ട്യൂണ, അയല, മത്തി തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം
  • സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ചെറി, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് കണ്ടെത്തിയതായി ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ പഠിക്കുന്നു. മരുന്ന് കാബിനറ്റിൽ അല്ല, ഫ്രിഡ്ജിൽ. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റ് ആത്യന്തികമായി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ കോശജ്വലന പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുറിവുകൾ, രോഗം, അണുബാധ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ വീക്കം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റുകൾ

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡയറ്റാണ് തിരയുന്നതെങ്കിൽ, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നത് പരിഗണിക്കുക, അതിൽ ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, എണ്ണകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഡോ. വാൾട്ടർ ലോംഗോയുടെ പുസ്തകത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ദീർഘായുസ്സ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ, വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുകയും ക്ഷേമവും ദീർഘായുസ്സും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപവാസം, അല്ലെങ്കിൽ കലോറി നിയന്ത്രണം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുകയും വിവിധ ജീവികളിൽ പ്രായമാകാനുള്ള സംവിധാനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു.

ഉപവാസം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഡോ. വാൾട്ടർ ലോംഗോയുടെ ദീർഘായുസ്സിന്റെ ഡയറ്റ് പ്ലാനിൽ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എഫ്എംഡി ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടുത്താതെ തന്നെ പരമ്പരാഗത ഉപവാസത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. FMD യുടെ പ്രധാന വ്യത്യാസം, എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പല ദിവസങ്ങളിലോ ആഴ്ചകളിലോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം, മാസത്തിൽ അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് മാസത്തിലൊരിക്കൽ എഫ്എംഡി പരിശീലിക്കാം.

ആർക്കും സ്വന്തമായി എഫ്എംഡി പിന്തുടരാനാകുമെങ്കിലും, ഡോ. വാൾട്ടർ ലോംഗോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു പ്രോലോൺ ഫാസ്റ്റിംഗ് മിമിക്സിംഗ് ഡയറ്റ്, എഫ്എംഡിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ അളവിലും കോമ്പിനേഷനുകളിലും നൽകുന്നതിനായി വ്യക്തിഗതമായി പായ്ക്ക് ചെയ്യുകയും ലേബൽ ചെയ്യുകയും ചെയ്ത 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി. ഭക്ഷണ പരിപാടിയിൽ ബാറുകൾ, സൂപ്പുകൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ, പാനീയങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത, ചായ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ, റെഡി-ടു-ഈറ്റ്, എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന സസ്യ-അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പ്രോലോൺ ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം, 5 ദിവസത്തെ ഭക്ഷണ പരിപാടി, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ വിവരിച്ച ഏതെങ്കിലും ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ, ഏത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ചികിത്സയാണ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും കുറഞ്ഞ സംസ്ക്കരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

XYMOGEN ന്റെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലൈസൻസുള്ള ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വഴി എക്സ്ക്ലൂസീവ് പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇന്റർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും കിഴിവും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

അഭിമാനത്തോടെ, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഡോ ഞങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് മാത്രം XYMOGEN ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു.

ഉടനടി പ്രവേശനത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നൽകുന്നതിന് ദയവായി ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലേക്ക് വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്, നിങ്ങൾക്ക് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ XYMOGEN നെ കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തിനും അവലോകനത്തിനും XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദയവായി ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക.*XYMOGEN-കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിലുള്ള എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി പ്രാബല്യത്തിൽ തുടരുന്നു.

***

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിർത്തുക"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക

അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക