വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിനക്ക് ഫീൽ ചെയ്തോ:

  • പ്രവചനാതീതമായ വയറുവേദന?
  • ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ?
  • ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം?
  • കുടലിൽ വീക്കം?
  • ശരീരഭാരം?

നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ വിഭവത്തിൽ ഈ ബൊട്ടാണിക്കൽ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് പരീക്ഷിക്കരുത്.

അവധിക്കാല പാരമ്പര്യവും അതിൻറെ സവിശേഷവും സാർ‌വ്വത്രികവുമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ‌, പാനീയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുള്ള ആളുകളിൽ‌ അവധിക്കാലം സന്തോഷം പുറത്തെടുക്കുന്നു സീസണൽ സസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും മേശയിലേക്ക്. യുഎസിലെ എല്ലാവരും ഹൃദ്യമായ സൂപ്പ്, മത്തങ്ങ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, റൂട്ട് പച്ചക്കറികൾ, ടർക്കി അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന തണുത്ത സീസണുകളാണ്. പല ഹോളിഡേ മെനു ഇനങ്ങളും അവരുടെ ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളിൽ മധുരവും രുചികരവുമായ bs ഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സംയോജിപ്പിക്കും. ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത കാര്യം, ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിന്റെ സുഗന്ധങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും അവ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ അടുക്കളയിൽ ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിയുടെ പ്രയോജനകരമായ സ്വത്തുക്കൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, അതിനാൽ “കൂടുതൽ, ഉല്ലാസം.”

ലാവെൻഡർ-ഹെർബ്-റീത്ത് -2-lg_large

നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം, plants ഷധ സസ്യങ്ങൾ പരമ്പരാഗതമായി വിവിധ സംസ്കാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും ശക്തിയേറിയ ചില bs ഷധസസ്യങ്ങൾ പാചക വിഭവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതേസമയം മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു; അവ റോസ്മേരി, മുനി, ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവയാണ്.

റോസ്മേരി

സാധാരണയായി ഒരു മസാലയായും ഭക്ഷണസംരക്ഷണമായും ഉപയോഗിക്കുന്ന റോസ്മേരി മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശത്തെ ഒരു നേറ്റീവ് സസ്യമാണ്. ഒരു അവലോകനം വിവോയിലും വിട്രോയിലും ഒരു മൃഗ പഠനം നടത്തിയത്, വിവിധതരം ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾക്കുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾക്ക് റോസ്മേരി സമാനമായ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ പ്രകടമാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഹെപ്പറ്റോ-നെഫ്രോടോക്സിസിറ്റി നയിക്കുക
  • സമ്മര്ദ്ദം
  • ഉത്കണ്ഠ
  • ശരീരഭാരവും ഡിസ്ലിപിഡീമിയയും
  • വേദന
  • സെറിബ്രൽ ഇസെമ്മിയ

മറ്റൊരു അവലോകനം റോസ്മേരിക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടെന്നും ഐസോപ്രെനോയ്ഡ് ക്വിനോണുകളിൽ അതിന്റെ സമൃദ്ധി ഉണ്ടെന്നും നോക്കുകയായിരുന്നു. റോസ്മേരിക്ക് “ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ചെയിൻ ടെർമിനേറ്ററുകളായും ROS (റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസ്) ന്റെ ചേലേറ്ററുകളായും പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് അവലോകനത്തിൽ പറയുന്നു. റോസ്മേരിയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾക്ക് ഫിനോളിക് ഡിറ്റെർപെനുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഉണ്ട്; ഈ സസ്യം 90% ത്തിനും കാരണമായ കാർനോസിക് ആസിഡ്, കാർനോസോൾ എന്നിവ പോലെ. ഇത് ലിപിഡ് പെറോക്സൈഡേഷനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ, റാഡിക്കലുകളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ റെഡോക്സ്-ആശ്രിത സിഗ്നലിംഗ് പാതകൾ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ സൈറ്റോക്രോം സി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാർനോസിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച്, റോസ്മേരിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റ് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിലെ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ റോസ്മേരിക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഫലമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സേജ്

മെഡിറ്ററേനിയൻ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മറ്റൊരു സസ്യമാണ് മുനി, പരമ്പരാഗത നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ ശരീരത്തിലെ പലതരം വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതുണ്ട് സമീപകാല ഗവേഷണം ഈ സസ്യം കാർനോസിക് ആസിഡും കാർനോസോളും ഉള്ളതിനാൽ മുനിക്ക് ശരീരത്തിന് ധാരാളം ഗുണം ലഭിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മറ്റൊരു പഠനവും ശരീരത്തിലെ സാന്തൈൻ ഓക്സിഡേസ് പ്രവർത്തനത്തിനെതിരെ പ്രവർത്തനപരമായ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഗ്ലൈക്കോസിഡിക് ഫ്ലേവോണുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം മുനിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി കാണിച്ചു. പ്രയോജനകരമായ ചില സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്
  • ആന്റിനോസെസെപ്റ്റീവ്
  • ആന്റിബാക്ടീരിയൽ
  • ഹൈപ്പോഗ്ലൈസെമിക്
  • ആന്റിഓക്സിഡേറ്റീവ്

മുനിക്ക് ശക്തമായ വൈജ്ഞാനിക വർദ്ധനവും ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്ടീവ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് 4 മാസത്തെ മുനി നൽകി, ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്. അൽഷിമേർ രോഗികൾക്ക് അവരുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിലും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും കാര്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടായി. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, മുനി സത്തിൽ ശരീരത്തിലെ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.. അടുത്തിടെ വന്ന ഒരു ലേഖനം കാണിച്ചു ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് തെർമോൺഗുലേഷനും മാനസിക വൈകല്യവും സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സെറോടോണിൻ ട്രാൻസ്പോർട്ടറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ റിസപ്റ്റർ പാതകൾക്ക് പുതുതായി വിളവെടുത്ത മുനി ഇലകൾ എങ്ങനെ ശക്തമായ മോഡുലേറ്ററായി മാറും.

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, റോസ്മേരിയും മുനിയും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവ തലച്ചോറിലെ ഗാബെർജിക് പാത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ന്യൂറോണൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു റോസ്മേരി, മുനി സത്തിൽ ഹെപ്പറ്റോപ്രൊട്ടക്ടീവ്, ആൻറി ഓക്സിഡേറ്റീവ് റോളുകൾ ഉണ്ട്, അത് കാറ്റലെയ്സിന്റെയും ഗ്ലൂട്ടത്തയോണിന്റെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ ലിപിഡ് പെറോക്സൈഡേഷൻ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗ്രാമ്പൂ

കിഴക്കൻ ഇന്തോനേഷ്യയിൽ ഗ്രാമ്പൂ മുകുളങ്ങൾ ആദ്യം കണ്ടെത്തിയിരുന്നു, സസ്യത്തിന് ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ഓക്സിഡേറ്റീവ് ബൊട്ടാണിക്കൽ ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ രോഗകാരി ജീവികൾക്കെതിരെ ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണയ്ക്ക് ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇ വര്ഷത്തിന്റ ആരംഭത്തില്, ഒരു ഗവേഷണ പഠനം മനുഷ്യന്റെ ന്യൂട്രോഫില്ലുകളിലെ മൈലോപെറോക്സിഡേസ് പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഗ്രാമ്പൂ ഓയിൽ സത്തിൽ ആൻറി-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. വീക്കം സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ശരീരത്തിന് കാര്യമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ROS- ഉം മറ്റ് പല കോശജ്വലന മധ്യസ്ഥരും കുറയ്ക്കാൻ ഈ സസ്യം സഹായിക്കും.

തീരുമാനം

അതിനാൽ അവധിക്കാലത്ത്, ഈ മൂന്ന് ശക്തമായ bs ഷധസസ്യങ്ങളെ അടുത്ത അവധിക്കാല വിരുന്നിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് വിഭവങ്ങളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, അവ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ കുറച്ചുകൊണ്ട് അവ ശരീരത്തിന് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. അതിനാൽ തണുപ്പുള്ള സീസണുകളിൽ, വിഭവങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പിൽ സസ്യങ്ങളുടെ അധിക ഡാഷ് ചേർക്കുന്നത് ആരുടെയും ദിവസത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ താൽക്കാലിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉപാപചയ ഫലങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ വിദഗ്ധരാണ്, മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.


അവലംബം:

ച്നിഗുയർ, ആമിന, മറ്റുള്ളവർ. "സിസിജിയം അരോമാറ്റിക്കം ജലീയ സത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ ന്യൂട്രോഫിൽസ് മൈലോപെറോക്സിഡേസ് തടയുകയും എൽപിഎസ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് ശ്വാസകോശ വീക്കത്തിൽ നിന്ന് എലികളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ബയോളജി, ടെയ്‌ലർ & ഫ്രാൻസിസ്, ഡിസംബർ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366422/#!po=2.63158.

ച k കൈരി, സിനെബ്, മറ്റുള്ളവർ. “സാൽ‌വിയ ഒഫീഫിനാലിസ് എൽ., റോസ്മാരിനസ് ഒഫീഫിനാലിസ് എൽ. എന്നിവയുടെ സ്വാധീനം ഉത്കണ്ഠയെയും ന്യൂറൽ പ്രവർത്തനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള സത്തിൽ.” ബയോഇൻഫോർമേഷൻ, ബയോമെഡിക്കൽ ഇൻഫോർമാറ്റിക്സ്, 15 മാർച്ച് 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6637401/.

ഡി ഒലിവേര, ജോനാറ്റാസ് റാഫേൽ, മറ്റുള്ളവർ. “റോസ്മാരിനസ് ഒഫീസിനാലിസ് എൽ. (റോസ്മേരി) ചികിത്സാ, പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് ഏജന്റായി.” ജേണൽ ഓഫ് ബയോമെഡിക്കൽ സയൻസ്, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 9 ജനുവരി 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6325740/.

ലോപ്രെസ്റ്റി, അഡ്രിയാൻ എൽ. “സാൽവിയ (മുനി): അതിന്റെ അവലോകനം അതിന്റെ സാധ്യതയുള്ള കോഗ്നിറ്റീവ്-എൻഹാൻസിംഗ് ആന്റ് പ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളുടെ അവലോകനം.” ഗവേഷണ-വികസന മരുന്നുകൾ, സ്പ്രിംഗർ ഇന്റർനാഷണൽ പബ്ലിഷിംഗ്, മാർച്ച് 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/.

നീറ്റോ, ജെമ, മറ്റുള്ളവർ. “റോസ്മേരിയുടെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രോപ്പർട്ടികൾ (റോസ്മാരിനസ് ഒഫീസിനാലിസ്, L.): ഒരു അവലോകനം. ” മരുന്നുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), MDPI, 4 സെപ്റ്റംബർ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/.

പവിക്, വാലന്റീന, മറ്റുള്ളവർ. “മുനിയിൽ നിന്ന് കാർനോസിക് ആസിഡും കാർനോസോളും വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ (സാൽവിയ ഒഫീസിനാലിസ് എൽ.) ഇലകളിൽ നിന്ന് സൂപ്പർക്രിട്ടിക്കൽ ഫ്ലൂയിഡ് എക്സ്ട്രാക്ഷൻ, അവയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം.” സസ്യങ്ങൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), MDPI, 9 ജനുവരി 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6359053/.

പെരേര, ഒലിവിയ ആർ, മറ്റുള്ളവർ. “സാൽവിയ എലഗൻസ്, സാൽ‌വിയ ഗ്രെഗ്ഗി ഒപ്പം സാൽ‌വിയ ഒഫീസിനാലിസ് കഷായം: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിക് എൻസൈമുകളുടെ തടയലും. ” തന്മാത്രകൾ (ബാസെൽ, സ്വിറ്റ്സർലാന്റ്), MDPI, 1 ഡിസംബർ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6321363/.

ടീം, DFH. “Medic ഷധ ബൊട്ടാണിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച് അവധിദിനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 25 നവം. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1156.

ടോബർ, കാർസ്റ്റൺ, റോളണ്ട് സ്കൂൾ. “സാൽ‌വിയ ഒഫീസിനാലിസ് നടത്തിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ പാതകളുടെ മോഡുലേഷനും ഉപയോഗിച്ച ഉൽ‌പാദന പ്രക്രിയയെയും പ്ലാന്റ് ഭാഗങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.” ബിഎംസി കോംപ്ലിമെന്ററി, ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ബയോമെഡ് സെൻട്രൽ, 13 ജൂൺ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6567565/.