വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കുടുംബത്തോടൊപ്പമുള്ള കാൽനടയാത്രയും നിന്റെ ചക്രങ്ങളെ വളച്ചുകൊടുക്കുന്നു. ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ വളരെ പ്രശ്നമല്ലാതായിത്തീരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് വീര്യവും ക്ഷീണവും ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചില RICE (സ്വസ്ഥത, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ) വീട്ടിൽ പോകുന്നു.

"ഓ, അത് ഒരു ഉളുക്കിതന്നെയാണ്" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുക. എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ അവൻ അത് "ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു" എന്ന് അവൻ പറയുന്നു. ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക്, വ്യത്യാസം എന്താണ്?

അനേകം ആളുകളും ഈ രണ്ടു പദങ്ങളും പരസ്പരം ഒന്നിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അവ ഒരുപോലെയല്ല. പല ലക്ഷണങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാണ് എന്നാൽ പല രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും സമാനമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, ഒരു സ്തംഭനം പരിക്കേൽപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് ഉളുക്കിത്തീരുന്നു. ഒരു പേശി അല്ലെങ്കിൽ പേശി പരിക്കേല്, അത് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഉളുക്കുകൾ

അവർ സംയുക്തത്തിൽ ഇരുന്നു പോലെ രണ്ട് അസ്ഥികളെ കണക്ട് ചെയ്യുന്ന ടിഷ്യു കട്ടിയുള്ള ബാഹ്യഭാഗങ്ങൾ ആണ് ലിഗ്മാറ്റുകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്ലോക്ക് ആൻഡ് ഫിബുല കണക്ക് കൂട്ടത്തോടൊപ്പം ഒത്തുചേരുന്നു. തന്മാത്രകൾ നിലനിർത്താൻ തന്ത്രങ്ങൾ ആ രണ്ടു എല്ലുകളെ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നു. ഈ തുമ്പികൾ കീറപ്പെടുമ്പോഴോ അമിതമായി മുറിച്ചതോ ആണെങ്കിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ചക്രമാണ്.

നാരുകളുടെ സാന്ദ്രമായ ശൃംഖലകളാൽ നിർമ്മിതമായ ടിഷ്യുവിന്റെ തന്ത്രിയാണ് തണ്ടുകൾ. അവർ പേശികളിലേക്ക് അസ്ഥിയിലേക്ക് കണക്ട് ചെയ്യുന്നു. തണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പേശികൾ കീറുകയോ പൊട്ടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സംയുക്ത സാന്നിദ്ധ്യം ഉണ്ടാകാം. പേശി സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ ഭാഗങ്ങളാണ് താഴ്ന്ന തിരിയലും ഹംസ്റ്റും.

പരിക്കുകൾ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതുകൊണ്ട് മുറിവുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഏതാണ്ട് സമാനമാണെന്നതിന്റെ കാരണം വ്യക്തമാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ സാധാരണയായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായത്.

ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവ ചികിത്സ - ഗര്ഭിണിക ചികിത്സ, ചിപ്രോഗ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക് എല് പാസോ, ടി.

സുഷിരങ്ങൾ, സ്ട്രെയിൻ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓരോ അവസ്ഥയ്ക്കുമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്, എന്നാൽ ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ലക്ഷണങ്ങൾ ഉളുക്കി ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ബാധിത പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വേദന
  • ബാധിത പ്രദേശത്ത് മുറിവേറ്റിട്ടുണ്ട്
  • കൂടുതൽ പ്രദേശം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ, പക്ഷേ, കൂടുതൽ പ്രദേശം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും
  • ചലന പരിമിത ശ്രേണി
  • കുറഞ്ഞ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി

ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ട്രെയിൻസ് ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ബാധിതമായ സംയുക്ത സ്ഥലത്ത് വേദന
  • മസിലുകൾ
  • കൂടുതൽ പ്രദേശം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ, പക്ഷേ, കൂടുതൽ പ്രദേശം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും
  • ചലന പരിമിത ശ്രേണി
  • കുറഞ്ഞ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ഉളുക്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് വളരെ അടുത്താണ്. പ്രാഥമിക വ്യത്യാസങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചേക്കാം, അതേസമയം മസ്തിഷ്കത്തിൽ മസിലുകൾ തകരാറിലാകാം.

ഉളുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവ ചികിത്സ - ഗര്ഭിണിക ചികിത്സ, ചിപ്രോഗ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക് എല് പാസോ, ടി.

എന്താണ് ഉളുക്കുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്?

ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചാൽ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുക ഓരോ തവണയും ഓരോ തവണയും സാധാരണക്കാരല്ല. ഒരു ദിവസം നമ്മുടെ ശരീരം നമ്മൾ വളരെയധികം ഇടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഈ മുറിവുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചലനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകാംക്ഷമാക്കും. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ആഘാതം
  • നടത്തം
  • ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആവർത്തന ചലനം
  • അശ്ലീലത
  • ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം
  • വീഴുകയോ വീഴുകയോ ചെയ്യുക
  • അസ്വാഭാവികമോ മോശമായതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുന്നത്
  • നടക്കും അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിരമായ ഉപരിതലത്തിൽ, പാറകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പോലെ
  • വളരെ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നു

ഈ പരിക്കുകൾക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണയുള്ള മേഖലകൾ ഇവയാണ്:

  • തിരിച്ച്
  • കണങ്കാല്
  • കൈത്തണ്ട
  • കാല്മുട്ട്
  • തള്ളുക

ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

ചിലപ്പോൾ പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കും, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക കേസുകളിലും നിങ്ങളുടെ റിസ്കിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രോത്സാഹന ഘട്ടങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാം. ഇവ ഏറ്റവും സാധാരണ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ചിലതാണ്:

  • മോശം ശാരീരിക അവസ്ഥയിലാണ്
  • വ്യായാമത്തിൽ ശരിയായ ഫോം ഉപയോഗിക്കുക
  • വ്യായാമം പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുമുമ്പിൽ കുളിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരാജയം
  • നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കായിക പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.
  • വീട്ടിലുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷിക്കൽ, തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യാത്ര ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ തല്ലിപ്പൊളിക്കുന്നതോ പോലുള്ളവ.
  • ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ അത്യന്തം ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു
  • ഈർപ്പവും ചെരിപ്പുതുറയും അല്ലെങ്കിൽ നടപ്പാതകളും അടങ്ങുന്ന നിലകൾ പോലെ അപകടകരമായ പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ പരാജയപ്പെടുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഉളുക്ക് വീക്കം കുറച്ചില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ വേദന നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതര പരിക്കുകളില്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്താനായി ഡോക്ടറുമായി നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.

* സൈറ്റോറിയക്ക പെയിൻ * ട്രീറ്റ്മെന്റ് റിലീഫ് | എൽ പാസോ, TX (2019)