വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് വളരെ മോശമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ് മോശം കാതൽ. സാങ്കേതികവിദ്യയിലെ വർദ്ധനവ്, ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ കുറവുണ്ടാകുമെന്നത്, അനേകം ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതശൈലി മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കവർ ചെയ്യുന്നു. നല്ല ഭാവം മികച്ചതാണെന്ന് നമുക്ക് അറിയാമെങ്കിലും, അത് ശരിക്കും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? മോശം ശാരീരിക ശേഷി ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഈ വഴികൾ ഒന്നു നോക്കൂ. തുടർന്ന് അതിനെ അൽപ്പം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില നുറുങ്ങുകൾ.

ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ

  • പിങ്ക്, നെക്ക്, ഷോൾഡർ എന്നിവയിലെ വേദന - ഈ മേഖലകളിലൊന്നും മോശം ശാരീരികശക്തിക്ക് കർശനമോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കാം. നീ മേലാൽ നിൽക്കുകയോ നിസ്സഹായതയോടെ നിൽക്കുകയോ ചെയ്യും, കൂടുതൽ വേദനയും ഈ വേദനയായിരിക്കാം.

  • സ്ലോ ഡെജൻറ് - തോടുകളും കാറും കുറയുകയോ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് മിക്കവാറും നിസ്സഹായത. ഇതുവഴി ദഹനപ്രക്രിയ അടയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ദഹനപ്രക്രിയയെ വേദനിക്കുന്നതും കൂടുതൽ പ്രതികൂലമാക്കും.

  • മോശം ആത്മബോധം - നമ്മുടെ മനസ് പലപ്പോഴും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സൂചനകൾ എടുത്തു. വൃത്തികെട്ട ഒരു സ്ഥിരാങ്കം ആണെങ്കിൽ നമ്മളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുന്ന സന്ദേശം നമ്മുടെ മനസ്സിന് ലഭിക്കുന്നു, നമ്മുടെ സ്വാർഥതയും ധാരണയും ഒരു ഹിറ്റ് ആയിരിക്കുമെന്നാണ്.

തെറ്റായ പോസ്റ്റർ പരിഹാരങ്ങൾ

  • വ്യായാമം പതിവ് വ്യായാമവും അതുപോലെ സവിശേഷമായ വ്യായാമവും ശരീരത്തിനു ശക്തിയും മൊത്തത്തിലുള്ള പൊരുത്തവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പ്രത്യേകിച്ചും കോർ, ബാക്ക്, തോളുകൾ എന്നിവയിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കാം.

  • ചില ട്രിഗറുകൾ കണ്ടെത്തുക - മോശം ശാരീരി ഒരു തകർപ്പൻ ശീലമാണ്. സ്ഥിരമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ സ്വയം നൽകാൻ അത് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ തളർന്നതായി കണ്ടപ്പോൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. കണ്ണാടിയിലെയോ മേശയിലെയോ മുഴുവൻ സ്റ്റിക്കറി കുറിപ്പുകൾ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഇടവിട്ടുള്ള അലാറങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ മുൻപിൽ നല്ല ഭാവം കൊണ്ടുവരാൻ എന്തെല്ലാം ചെയ്യുന്നുവോ അത് ചെയ്യുക.

  • ചിക്കാഗോ സ്ട്രീറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് - യഥാർത്ഥത്തിൽ ദരിദ്രമായ അവസ്ഥയെ തിരുത്താൻ തുടങ്ങുന്ന മഹത്തായ ഒരു സ്ഥലമാണിത്. ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധർക്ക് പാവപ്പെട്ട പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന നട്ടെല്ലായ വേദനകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വഴിയും പ്രാഥമിക നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യവും ചെക്കിൽ ലഭിക്കുന്നതിന് ചില ലളിതമായ ദിവസേനയുള്ള നുറുങ്ങുകളും അതുപോലെ സൌകര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊബിലിറ്റിയെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: സുഷുമ്നിയൽ ഡിനെജെനേഷൻ തടയുന്നു

നാം പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന് സ്വാഭാവികമായും, നട്ടെല്ലിൻറെ മറ്റ് സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളും, അപകടം സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. കൃത്യമായ പരിചരണമില്ലാതെ, നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവും സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ഡിസ്ക്രോഗം പോലുള്ളവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് വേദനയ്ക്കും മറ്റ് വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ബദൽ ചികിത്സാരീതിയാണ് ചികിൽസാകൃതിയുടെ സംരക്ഷണം.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ