വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നമ്മൾ എല്ലാവരും വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വേഗത്തിലുള്ള ജീവിതം, ആർ ആൻഡ് ആർ സമയം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇതു ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മസാജ് ക്രമമായി. ചുവടെയുള്ള ലേഖനം തിരുമ്മൽ കലാസൃഷ്ടിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

മസാജ് ബേസിക്സ്

മസ്സാജ് തിരുത്തിയെഴുതുന്ന ഒരു ബ്ലോഗ് ചിത്രം

സൗജന്യ ഇബുക്ക് പങ്കിടുക

ഒന്നാമത്, മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് പ്രക്രിയകളോടൊപ്പം ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കും. ദിവസത്തിൽ ചുരുങ്ങിയത് ഏതാണ്ട് എൺപത് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്താക്കും. ആദ്യ മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ 10-2 ഗ്ലസ് കുടിയ്ക്കുവാന് ഉദ്ദേശിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അടുത്ത XNUM മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചുരുങ്ങിയത് ഒരു ഭാഗമെടുക്കും. മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞ ഒരു മണിക്കൂറിൽ നിരവധി ഗ്ലാസുകൾ കുടിച്ച് അടുത്ത എട്ടു മണിക്കൂറിൽ എട്ടു കൂടി തുടരും.

മസാജുകൾ നൽകുന്നവർക്ക്, നടപടിക്രമം നടത്തുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ തംബ്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. അവ ശക്തമാണ്, മാത്രമല്ല പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, സ്വീകർത്താവിനെ നിങ്ങൾ ഉപദ്രവിക്കുമെന്നതിനേക്കാൽ അത് പറ്റരുത്.

എതിരെ, ഒരു മസാജ് മുമ്പിൽ വെറും തിന്നരുതു. മസ്സാജ് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പുള്ള ഭക്ഷണശൈലി നിങ്ങൾക്ക് മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ ഇടയുണ്ട്, കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ അവസ്ഥയുണ്ടാക്കാം. ആദ്യം ഭക്ഷണം പൂർണമായി ദഹിപ്പിക്കട്ടെ. മസ്സാജ് സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖദായകവും കൂടുതൽ വിശ്രമവും അനുഭവപ്പെടും.

ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ മാസ്സുകൾ നല്ല ആശയമാണ്. പതിവായി മസ്സാജ് ചെയ്യേണ്ട സമയം ആളുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, അവർ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികവളർച്ചയും ആരോഗ്യവും അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസും ശരീരവും വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക സ്ട്രെസ് റിസ്യൂക്കറാണ് മസാജുകൾ എന്നത് ലളിതമായ വസ്തുതയാണ്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ മസാജ് പാർലറിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് വ്യക്തിയുടെ വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള എണ്ണകളുമായി പരീക്ഷണം നടത്തുക. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തമാണ്, അവർക്ക് എണ്ണയ്ക്ക് വ്യത്യസ്തമായ പ്രതികരണമുണ്ടാകും. അവ എന്താണു ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങൾക്ക് ഉലുവ നൽകിയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ മസ്സാജ് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന എണ്ണയാണ്.

ഗർഭത്തിൻറെയോ ഭാരോദ്വഹനത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന വഴികൾ നിങ്ങൾക്കില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്ത മിക്ക ഓപ്ഷനുകളും ഒരുപക്ഷേ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാനിടയുണ്ട്. ദിവസേന നിങ്ങളുടെ കൊക്കോ വെണ്ണ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് മസാജ് ചെയ്യണം. ഈ പ്രദേശത്ത് മസ്സിലാക്കി ടിഷ്യു റീജനറേഷൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു മസ്സാജ് കിട്ടുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പേ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങൾ കാണുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മസാജിൽ ഒരുപാട് അമിതഭാരവും അസുഖകരമായ തോന്നലുണ്ടാക്കാം, അതും അനുഭവം മോശമാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നല്ല സുഖമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, നേരത്തെ വെളിച്ചവും ആരോഗ്യകരവുമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്ക്ക് മസാജിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക. വ്യത്യസ്ത ചലനങ്ങളോടും സമ്മർദ്ദങ്ങളോടും അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നത് പരിശോധിക്കുക. ഈ വായനാപ്രാപ്തി ഒരു മ്സൂസായകമായി നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ നയിക്കട്ടെ.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം മസ്സാജ് ലഭിക്കുന്നത് തിരിഞ്ഞു

നിങ്ങൾ ഒരു മസാജ് ലഭിക്കുമ്പോൾ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചോദ്യങ്ങൾ സ്വാഗതം ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത്തരം സുഖസൗകര്യത്തിന് ശ്രമിക്കലാണ്, അതിനാൽ മസ്ജിസ്സുകളോട് ചോദിക്കുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ മസാജിനായി ലൈറ്റുകൾ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, ഇത് അഭ്യർത്ഥിക്കുക. ഒരു മസ്സാജ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം ഒരു ഇരുണ്ട മുറി സഹായിക്കും. രാത്രിയും സ്വസ്ഥമായ ഒരു അന്തരീക്ഷവും പോലെയാണ് റൂം മങ്ങിയത്.

മാസ്സുകൾ വിശ്രമിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആസ്ത്മ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഉഴിച്ചിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, അവർ സമ്മർദ്ദവും തലവേദനയും കുറയ്ക്കും. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും കടുത്ത പേശികൾ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു മസാജിന്റെ പരമാവധി കിട്ടാൻ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

നിങ്ങൾ മസ്സാജ് സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഭാഗമുണ്ടോ എന്നറിയാൻ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിക്ക് അവളെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെമേൽ മതിയായ സമ്മർദം ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആ ആഴത്തിൽ കെട്ടിച്ചമച്ചുപോകരുത്, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കില്ല.

മസാജിന്റെ ശക്തിയെ കുറച്ചുകാണരുത്. മാസ്സുകൾ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കുകയും ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സാഹചര്യം എന്തായാലും, നിങ്ങളുടെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജാണ് ഉത്തരം.

നിങ്ങൾ ഒരാളെ വേശ്യയാക്കുകയാണെങ്കിൽ കൈയും കാലുകളും ഓർക്കുക. ഈ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയകളിലുമാണ് ഇവ. എല്ലാ മസാജുകളിലെയും മികച്ച ചില വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. പേശികളെ വിറയ്ക്കുന്നതിനു മയക്കുമരുന്നായിരിക്കുക.

കരടി വിടവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തോളിൽ പിരിയാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആയുധങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്വയം പൊതിയുക. ഓരോ തോളിലും ഒരു കൈ വയ്ക്കുക. ഈ ലളിതമായ പ്രവർത്തനം, ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ദ്രുത മസാജ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ മസ്സാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ദഹനം, വയറുവേദന എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കും. ഒരു വലിയ ആഹാരത്തിന് ശേഷം ഇരുവശത്തേയും വയറുവേദനയെ തടയാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ ലളിതമായ രീതി നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തെ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനവ്യവസ്ഥ അവസാനിക്കുന്നതുവരെ വയറുവേദനയിൽ ധാരാളം സമ്മർദ്ദം ബാധകമല്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്.

മസ്സാജ് ലഭിക്കുമ്പോൾ മുൻകൂട്ടി മുൻകൂട്ടി ക്ഷൗരം വരുത്തണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ സുഗമമായ ഉപരിതലത്തെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചർമ്മത്തിന് മേൽ തിളങ്ങാൻ കഴിയും, മസാജ് സുഖം സന്തോഷവും സംവേദനക്ഷമതയും.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനു മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചികിത്സാ സാഹചര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് തെറാപ്പിസ്റ്റായി തുറന്നുവയ്ക്കുക. ഗർഭാവസ്ഥയെ പോലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മസ്സസ് അറിയാൻ അനുവദിക്കുക. കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അറിയുന്നു, കൂടുതൽ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഒരു പ്ലാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം അറിയാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേദനയും നിങ്ങൾക്ക് വഷളാകും.

കഠിനാധ്വാനമുള്ള ഏത് അത്ലറ്റിനും സ്പോർട്സ് മസാജുകളെക്കുറിച്ച് അറിയാം. വ്യായാമങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രോ അല്ലാത്ത പക്ഷം പോലും നല്ല സ്പോർട്സ് മസാജുകളെ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. ഈ രീതിയിലുള്ള മസാജുകൾ പരുക്കലുകളെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യൂ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് മസാജിൽ പറയുക. നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് പറയണം, കാരണം നിങ്ങൾ സംസാരിച്ചാൽ മാത്രമേ അവർക്ക് അറിയാവൂ. നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിക്ക് അറിയാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്.

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദനയുടെ വേദന നിങ്ങളുടെ ലോകത്തെ അടച്ചു പൂട്ടും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഭയങ്കരമായ അനുഭവമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ഭാഗ്യവശാൽ, മസാജുകൾ മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ശരീരത്തിൻറെ വക്രങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരാളെ വേശ്യയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികളും വിരലുകളും വിൽക്കുക. ബോണി പ്രദേശങ്ങളിൽ മൃദുവായ സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരം ആഴത്തിൽ വളരുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കൌൺസിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്.

മസ്സാജ് ഉപയോഗിച്ച് ഏതാണ് ഏതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്? നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ! അവിടെ നിന്ന് വേദനയും വേദനയും ഉള്ള തലങ്ങളോടൊപ്പം തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ പുതിയ വേദന കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് നന്നായി ചെയ്യുക. നല്ല തോന്നൽ നിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മസ്സാജ് അവസാനിപ്പിക്കാം.

മയക്കുമരുന്ന് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ പ്രയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഷവർ ഓയിൽ വൃത്തിയാക്കി ഒരു സുഖകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കും. ഇത് അവരുടെ ചർമ്മത്തിന് സഹായിക്കും, ഇത് ശരിക്കും അടഞ്ഞുകയറുകയും, തളികാമനാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വയറിലെ വേദന മാലിന്യത്തിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷിച്ചശേഷം നിന്റെ കൈകളിൽ വയറുവേദനയെടുത്ത് ഒരു ഘടികാരത്തിൽ അതു ചൂടാക്കുക. ഈ ലളിതമായ രീതി നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തെ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ദഹനശക്തി പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ സൌമ്യമായിരിക്കുക, അടിവയർ അടിക്കുക.

രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എണ്ണ എപ്പോഴും അരച്ചുകേൾക്കുക. തണുത്ത എണ്ണയിൽ ചർമ്മത്തിൽ അരോചകമായ അത് ശരിയായി നടപടിക്രമം ഓഫ് ആരംഭിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. ഏതാനും തുള്ളി എണ്ണ തങ്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ ഒഴിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണ തണുപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ശരിയായ ചൂടിൽ നിന്ന് എണ്ണ ചൂടാക്കാൻ ഉലുവ ആവശ്യമാണ്.

തിരുമ്മു ചിത്സകൻ

ബ്ലോഗ് ആർക്കൈവ്

വ്യായാമത്തിന് മുൻപ്, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, കൈകാലുകളിലും, കൈകളിലും രക്തപ്രവാഹം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി പേശികളിൽ ഒരു മണം പിഴുതുമാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുക. വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഹൃദയത്തിന്റെ ദിശയിലേക്ക് പനയോ മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് പേശികളോ തടവുക.

നിങ്ങൾ മസാജ് നൽകണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ലൈസൻസ് നേടിയെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലൈസൻസ് നേടുന്നതിന് ഏതാനും മാസങ്ങൾ മാത്രമേ എടുക്കുകയുള്ളൂ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റായി നല്ലൊരു ജീവിതം സമ്പാദിക്കാനാവും. നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലിനിക് ജോലി പോയി ഒരു മസ്സേജ് ടേബിളിൽ നിക്ഷേപിക്കാം ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ക്ലയന്റുകൾ ലഭിക്കും.

മസ്സാജ് നൽകുമ്പോൾ ഒരു വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷത്തിൽ നീങ്ങുക. സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും ആണ്. ശബ്ദം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ നല്ല ഒരു സ്ഥലത്തായിരിക്കണം. ലൈറ്റുകൾ മശ്ലീലവും മൃദു സംഗീതം നൽകിയും നിങ്ങൾക്ക് ശോഭിക്കാൻ കഴിയും.

സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, മസാജ് ഒഴികെയുള്ള പേശികളിലും കട്ടികൂടുകളിലും മുഴങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ മൃദുമായി ആരംഭിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സമ്മർദം, വേദനയുടെയും സമ്മർദത്തിൻറെയും ആശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കും. ഒരു ഉദ്വേഗത്തിന് സമീപം അല്ലെങ്കിൽ അതിനേക്കാൾ വളരെ അടുത്തതാണ് ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഒരു കായിക വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പരുക്കേറ്റാൽ, ആഴത്തിൽ ടിഷ്യു മസാജ് ചെയ്യണം. ഒരു ചിരപ്രകൃതിയോ അക്യൂപങ്ചർ കണ്ടോ നല്ല തെറാപ്പി ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥ, എല്ലിൻറെ സിസ്റ്റം, musculature എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പൂർണ്ണമായ അനുഭവത്തിനായി ഇവ നല്ല പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. അവർ സൌഖ്യം തവണ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനം മടങ്ങാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾ ഒരു മസ്സാജ് അർഹിക്കുന്നു, ഒരെണ്ണം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. ശരിയായ വൈദഗ്ദ്ധ്യം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഇവിടെ പങ്കുവച്ച അറിവ് പ്രയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ജീവിതത്തിന് മസ്സാജ് ആസ്വദിക്കുക.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങളുടെ മസരിയോട് പറയാൻ ധൈര്യപ്പെടരുത്. ചില മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രയാസപ്പെടുത്തും, മറ്റുള്ളവർ വളരെ കുറവ് വരുത്തും, അതുകൊണ്ടാണ് അവരെ അറിയിക്കാൻ മടിച്ചെത്തരുത്. നിങ്ങൾ സേവനത്തിനായി പണമടയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.