വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഒന്നിൽ കൂടുതൽ അവസ്ഥകളുള്ളതാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും തലവേദന, സന്ധി വേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉള്ള വ്യക്തികളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു! മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, എന്നാൽ യുഎസിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാണുന്നു.

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം രണ്ടോ അതിലധികമോ വ്യവസ്ഥകൾ ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്നതായി നിർവചിക്കാം:

  • വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 35 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള അരക്കെട്ട് ഉള്ള സ്ത്രീകൾ
  • വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ 40 ൽ കൂടുതലുള്ള അരക്കെട്ട് ഉള്ള പുരുഷന്മാർ
  • ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള വ്യക്തികൾ (130/85 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്)
  • ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ 150 ൽ കൂടുതലുള്ള രോഗികൾ
  • 100 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലുള്ള ഉപവാസ ഗ്ലൂക്കോസ്
  • കുറഞ്ഞ എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) പുരുഷന്മാരിൽ 40 ൽ താഴെയും സ്ത്രീകൾക്ക് 50 ലും കുറവാണ്

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സന്ധികളിലും ചർമ്മത്തിലും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വീക്കം എന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശരീരത്തിനുള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ജനസംഖ്യയെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ ഓവർലാപ്പ് ഉള്ള ആരെയും ഇത് ബാധിക്കും. “ആപ്പിൾ” അല്ലെങ്കിൽ “പിയർ” ശരീര ആകൃതി ഉള്ളവർക്ക് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ളതിനാൽ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ആപ്പിൾ, പിയർ ശരീര ആകൃതി

വ്യക്തികളുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രായത്തിന് മുകളിൽ, ഒരാളുടെ കുടുംബത്തിൽ മുമ്പ് പ്രമേഹത്തിന്റെ ചരിത്രം ഉള്ളതോ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോ ആണ്.

വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ടൈപ്പ് 1 ഡയബറ്റിസ് ഉള്ളതിനാൽ, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ശരിക്കും ഒരാളുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ആദ്യം അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം തളർന്നുപോകും. ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ അമിതമായ പഞ്ചസാര കാരണം ഇത് രക്തം കട്ടിയാകാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് പമ്പ് ചെയ്യാൻ ആവശ്യമായ പരിശ്രമം മൂലം ഹൃദയം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഠിനവും കനത്തതുമായ തലവേദന, ഓക്കാനം, ഇടയ്ക്കിടെ ഛർദ്ദി, ദാഹം വർദ്ധിക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കൽ, കാഴ്ച മങ്ങൽ എന്നിവയോടെ ഇവിടെ നിന്ന് ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഒരു ദിവസത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളെ തോൽ‌വി അനുഭവിക്കുകയും നിങ്ങൾ‌ എലിപ്പനിയിൽ‌ നിന്നും കരകയറുന്നതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ് അവരുടെ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നത്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ശരീരത്തിന് ഇന്ധനമാക്കി മാറ്റാനോ കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത കുറയുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവിലേക്ക് നയിക്കുകയും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചവരോ അല്ലെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഒന്നോ അതിലധികമോ അപകടസാധ്യതകളുള്ളവരോ ചുമതലയേൽക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ചുമതലയേൽക്കുന്നതിന്റെയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വഷളാകുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മടങ്ങിവരുന്നതിനോ തടയുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയ back ർജ്ജം തിരികെ നേടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിച്ചതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടാം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം വേഗത്തിൽ നേടുന്നതിനും എച്ച്ഡി‌എൽ ഉയർത്തുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്. കുറഞ്ഞ കാർബ്, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഇത് ശരീരത്തെ കൊഴുപ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളേക്കാൾ ഇന്ധനമായി കത്തിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാസിനും കരളിനും ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചാണ് ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത്, തുടർന്ന് ഇൻട്രാമുസ്കുലർ കൊഴുപ്പ് (അധിക വയറിലെ ഭാരം) കത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മിക്ക കാർബണുകളും ഒഴിവാക്കി വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് വഴി വ്യക്തികൾക്ക് വിഷാദം, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, ഹൃദയാഘാത സാധ്യത, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ കുറയുന്നു. എല്ലാം ഉറക്കത്തിലും .ർജ്ജത്തിലും വർദ്ധനവ് കാണുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരാനുമുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അവ മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ടീമുമായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ഞങ്ങൾ 1: 1 കോച്ചിംഗ്, ഭാരം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുള്ള സ്കെയിലുകൾ, അത് വ്യക്തിയുടെ ജല ഭാരം, ബി‌എം‌ഐ എന്നിവ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു, കലോറിക് പ്രവർത്തനം ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് റിസ്റ്റ് ബാൻഡുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസം. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നത്, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ആ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തകരുന്നു, എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്നിവ മനസിലാക്കാൻ വിദ്യാഭ്യാസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഒരു രോഗിയെയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത ചോദ്യങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾ ഒരിക്കലും വിടില്ല.

വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ റിസ്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വഴികളും കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. ഞങ്ങളെ കാണണമെന്ന് ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു പ്രാദേശിക ഡോക്ടർ. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താനും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ജീവിതശൈലിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗത പദ്ധതികൾ ഞങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിൽ നിന്ന് എടുക്കുക, ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം വരുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. -കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

അവലംബം:
മയോ ക്ലിനിക് സ്റ്റാഫ്. “മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം.” മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, 14 മാർച്ച് 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
ഷെർലിംഗ്, ഡോൺ ഹാരിസ്, മറ്റുള്ളവർ. “മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം.” ജേണൽ ഓഫ് കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഫാർമക്കോളജി ആൻഡ് തെറാപ്പിറ്റിക്സ്, വാല്യം. 22, നമ്പർ. 4, 2017, പേജ് 365–367., ഡോയി: 10.1177 / 1074248416686187.