വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വൃക്ക ബീൻസ്, ലിമ ബീൻസ്, കറുത്ത പയർ, സോയാബീൻ, പയറ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകളുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോതമ്പ്, പുല്ല് കുടുംബത്തിലെ വിത്തുകളായ ബാർലി, താനിന്നു, ധാന്യം, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, റൈ, പയർ, നിലക്കടല, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, സോയ, നൈറ്റ് ഷേഡ് പച്ചക്കറികളായ കുരുമുളക്, വഴുതന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ധാന്യങ്ങൾ നൽകുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നവ. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.

ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകൾ

മിക്ക ലെക്റ്റിനുകൾക്കും വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും “അഡ്വാൻസ്ഡ് ഗ്ലൈക്കേഷൻ എൻഡ്-പ്രൊഡക്റ്റുകൾ” എന്നറിയപ്പെടാനും കഴിയും. സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, ഉദാഹരണമായി, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന നിരവധി ലെക്റ്റിനുകളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ഒരു കോശജ്വലന മാർക്കറായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലെക്റ്റിനുകൾ ഇമ്യൂണോടോക്സിക് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയ്ക്ക് ഒരു ഹൈപ്പർ ഇമ്മ്യൂൺ പ്രതികരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ലെക്റ്റിനുകൾ ന്യൂറോടോക്സിക്, സൈറ്റോടോക്സിക് എന്നിവയാണെന്നും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ഞരമ്പുകളെയും കോശങ്ങളെയും തകർക്കും, ഒടുവിൽ അപ്പോപ്റ്റോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സെൽ മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

മാത്രമല്ല, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് ലെക്റ്റിനുകൾക്ക് രക്ത വിസ്കോസിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ “സ്റ്റിക്കി” ആക്കുകയും അസാധാരണമായ രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയും ചെയ്യും. ഡബ്ല്യുജി‌എ പോലുള്ള നിരവധി ലെക്റ്റിനുകൾ എൻ‌ഡോക്രൈൻ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ലെക്റ്റിൻ‌സ് ലെപ്റ്റിൻ പ്രതിരോധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം, ആത്യന്തികമായി അമിത ഭാരം, അമിതവണ്ണം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ലെക്റ്റിൻ കഴിക്കുന്നത് മൂലം എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം:

  • ചോളം
  • പലചരക്ക് കടകളിൽ വിൽക്കുന്ന മിക്ക മാംസങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ മാംസങ്ങൾ. അമേരിക്കൻ ഗ്രാസ്-ഫെഡ് അസോസിയേഷൻ ലേബൽ ചെയ്ത സർട്ടിഫൈഡ് പുല്ല് തീറ്റ മാംസം കഴിച്ച് ഫാക്ടറി കൃഷി, ധാന്യം തീറ്റ മാംസം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
  • കശുവണ്ടി, നിലക്കടല, പുളിപ്പിക്കാത്ത സോയാബീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. മിസോ, നാറ്റോ, താമരി, ടെമ്പെ തുടങ്ങിയ പുളിപ്പിച്ച ഇനങ്ങൾ കഴിക്കുക.
  • കെയ്‌സിൻ എ 1 ഉള്ള പാൽ. എരുമ, ആട്, ആട്, ചില ജേഴ്സി പശുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന സാധാരണ പ്രോട്ടീനാണ് കാസിൻ എ 2. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക പശുക്കളും കെയ്‌സിൻ എ 1 ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്റ്റോറിൽ‌ വാങ്ങിയ മിക്ക പാലിലും ജൈവികമാണെങ്കിലും കെയ്‌സിൻ എ 1 ഉണ്ട്. കാസിൻ എ 1 പ്രോട്ടീനുകൾ പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റ സെല്ലുകളുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ബീറ്റാ-കാസോമോർഫിൻ വികസിപ്പിക്കുകയും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ജൈവ, പുല്ല് കലർന്ന, കെയ്‌സിൻ എ 2 ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പശുക്കളിൽ നിന്ന് അസംസ്കൃത പാൽ കുടിക്കുക. ജേഴ്സി പശുക്കൾക്ക് കെയ്‌സിൻ എ 1 അല്ലെങ്കിൽ എ 2 ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാം, അതിനാൽ പാൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന തരം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കർഷകനെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഹോൾസ്റ്റീനിൽ നിന്നുള്ള പാൽ ഒഴിവാക്കുക കാരണം അവ കാസിൻ എ 1 ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൈ-ലെക്റ്റിൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിൻ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ലെക്റ്റിനുകൾ ഇനിയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

  • പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തൊലി കളയുന്നു. പല പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ചർമ്മം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തക്കാളി, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിത്ത് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നീക്കംചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും.
  • തവിട്ട് ധാന്യങ്ങളിൽ വെളുത്ത ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത് വെളുത്ത അരി തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ള ചോറിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്, കാരണം “അരി അവരുടെ പ്രധാന ധാന്യമായി കഴിക്കുന്നവർ എല്ലായ്പ്പോഴും തവിട്ട് അരി കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അതിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യും. ഹല്ലിൽ ദോഷകരമായ എല്ലാ ലെക്റ്റിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്. ” ഓർഗാനിക് ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഗ്ലൂറ്റൻ, മറ്റ് ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകൾ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി തകർക്കുന്ന യീസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പുളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലെക്റ്റിനുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
  • മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, ബീൻസ്, വിത്തുകൾ. നിരവധി അപവാദങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും മുളപ്പിക്കുന്നത് ലെക്റ്റിനുകളെ നിർജ്ജീവമാക്കുന്നു. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ മുളപ്പിക്കരുത്. ഉദാഹരണമായി, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ മുളപ്പിക്കുമ്പോൾ ലെക്റ്റിനുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. അഴുകൽ ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നു. വൈവിധ്യമാർന്ന പച്ചക്കറികൾ പുളിപ്പിക്കാം, ആത്യന്തികമായി അവരുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ ലെക്റ്റിനുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, “നിങ്ങൾ ബീൻസ്, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്വിനോവ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, പ്രഷർ കുക്കറാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തയം, ഇത് ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്, റൈ, ബാർലി അല്ലെങ്കിൽ സ്പെല്ലിംഗ് എന്നിവയിലെ ലെക്റ്റിനുകളെ പോലും സ്പർശിക്കുകയില്ല.” കുറഞ്ഞ പാചക താപനില ലെക്റ്റിനുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ പര്യാപ്തമല്ലാത്തതിനാൽ സ്ലോ കുക്കറുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

ബീൻസ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ ലെക്റ്റിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങൾ ബീൻസ് കഴിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ശരിയായി തയ്യാറാക്കി പാചകം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അസംസ്കൃതമോ വേവിക്കാത്തതോ ആയ ബീൻസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. പലതരം ബീൻസുകളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷവസ്തുവാണ് ഫൈറ്റോഹെമഗ്ലൂട്ടിനിൻ, അവയിൽ അസംസ്കൃത, ചുവന്ന വൃക്ക ബീൻസ് കൂടുതലാണ്. യു‌എസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡി‌എ) അനുസരിച്ച് നാലോ അഞ്ചോ അസംസ്കൃത പയർ കഴിക്കുന്നത് ഫൈറ്റോഹെമഗ്ലൂട്ടിനിൻ വിഷാംശത്തിന് കാരണമായേക്കാം. ഉയർന്ന ലെക്റ്റിൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ലെക്റ്റിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക:

  • പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 12 മണിക്കൂറെങ്കിലും ബീൻസ് വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക, വെള്ളം പതിവായി മാറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കുതിർക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുന്നത് ബീൻസിലെ ലെക്റ്റിനുകളെ കൂടുതൽ നിർവീര്യമാക്കും.
  • കുതിർത്ത വെള്ളം ഉപേക്ഷിച്ച് ബീൻസ് കഴുകുക.
  • ഉയർന്ന ചൂടിൽ കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റ് പാചകം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രഷർ കുക്കർ ഉപയോഗിക്കുക.

നൈറ്റ്ഷെയ്ഡ് കുടുംബത്തിലെ അംഗമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങിലെ ലെക്റ്റിനുകൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും 50 മുതൽ 60 ശതമാനം വരെ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു നല്ല കുറിപ്പിൽ, മിക്ക ഉരുളക്കിഴങ്ങിലും ദഹന-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജമുണ്ട്, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ചെറുകുടലിൽ ദഹനത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ അന്നജം തന്മാത്രകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ അന്നജം വലിയ കുടലിൽ പതുക്കെ പുളിക്കുന്നു, അവിടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രീബയോട്ടിക്കുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത് നമ്മൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലെക്റ്റിനുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്.

നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത്, ലെക്റ്റിനുകൾ ഇല്ലാതാക്കരുത്

ലെക്റ്റിൻ കേടുപാടുകൾ ഗ്ലൈഫോസേറ്റ് മലിനീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ലെക്റ്റിനുകൾക്കെതിരെ ശക്തമായ കേസ് നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകൾ ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അവയെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക അസാധ്യമാണ്. പച്ചക്കറികളിൽ മാത്രം കാണപ്പെടുന്ന ലെക്റ്റിനുകളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്, കൂടാതെ ഇവ ധാരാളം മിതമായ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ പല ലെക്റ്റിനുകൾക്കും പലതരം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകൾ ഉള്ള പല പച്ചക്കറികളിലും പോളിഫെനോളുകൾ ഉണ്ട്, അവ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുള്ള മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളാണ്, ഇത് പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ, ന്യൂറോ ഡീജനറേറ്റീവ് അവസ്ഥ എന്നിവയുടെ പുരോഗതി തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോളിഫെനോളുകൾ പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ അനുപാതം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രോഗം തടയുന്നതിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, മറ്റ് അറിയപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സസ്യങ്ങളുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും ഉറവിടങ്ങളിലെ പ്രോട്ടീനുകളാണ് ലെക്റ്റിൻസ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, കാരണം അവ കോശ സ്തരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. വൃക്ക ബീൻസ്, ലിമ ബീൻസ്, കറുത്ത പയർ, സോയാബീൻ, പയറ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകളുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോതമ്പ്, പുല്ല് കുടുംബത്തിലെ വിത്തുകളായ ബാർലി, താനിന്നു, ധാന്യം, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, റൈ, പയർ, നിലക്കടല, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, സോയ, നൈറ്റ് ഷേഡ് പച്ചക്കറികളായ കുരുമുളക്, വഴുതന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ധാന്യങ്ങൾ നൽകുന്ന മൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നവ. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിനുകൾ അടങ്ങിയ ധാരാളം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നാഡികളുടെ തകരാറിന് കാരണമാകും, സെൽ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കും, മറ്റുള്ളവർക്ക് രക്ത വിസ്കോസിറ്റി മാറ്റാൻ കഴിയും, എൻഡോക്രൈൻ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ജീൻ എക്സ്പ്രഷനെ പോലും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ലെക്റ്റിനുകൾക്കൊപ്പം ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരിയായി പാകം ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. - ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി

അവലംബം:

  • 1. ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ്.കോം, ബീൻസ് പ്രതികാരം
  • 2, 9, 17, 18, 22. കൃത്യമായ പോഷകാഹാരം, ലെക്റ്റിനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇവിടെയുണ്ട്
  • 3. ഹെൽത്ത്ലൈൻ ഏപ്രിൽ 1, 2015
  • 4. അതോറിറ്റി ഡയറ്റ്, ഡയറ്ററി ലെക്റ്റിനുകൾ: അവ എന്തൊക്കെയാണ്, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
  • 5, 8. എന്റെ ഡൊമെയ്ൻ ജൂൺ 25, 2017
  • 6. ക്രിസ്പിൻ.കോം ഒക്ടോബർ 18, 2017
  • 7. ഗുണ്ട്രി എംഡി 23 മെയ് 2017
  • 10. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് റിസർച്ച് ഫെബ്രുവരി 1980; 78: 349-363
  • 11. ബയോടെക്നോളജി 2000 ലെ വിമർശനാത്മക അവലോകനങ്ങൾ; 20 (4): 293-334
  • 12. ക്രിസ്പിൻ.കോം ഒക്ടോബർ 18, 2017
  • 13. സൂപ്പർഫുഡ്‌ലി ഒക്ടോബർ 8, 2017
  • 14, 15, 16, 19. ഗുണ്ട്രി എംഡി മെയ് 23, 2017
  • 20, 21. യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ 20 ഓഗസ്റ്റ് 2015
  • 23. യങ്‌മെഗർ.കോം, ഇൻ‌സ്റ്റാപോട്ട് റിവ്യൂ 2017
  • 24. ഇന്നത്തെ ഡയറ്റീഷ്യൻ 2012 സെപ്റ്റംബർ; 14 (9): 22


പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വിശദീകരിച്ചു

ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. കേന്ദ്ര അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ എച്ച്ഡിഎൽ എന്നിവയാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ. അഞ്ച് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ മൂന്നെണ്ണമെങ്കിലും ഉള്ളത് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയും വിശദമായി വിശദീകരിക്കുന്നു, കാരണം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരെ അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണ ഉപദേശവും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫൈബർ കഴിക്കുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും വ്യായാമവും മികച്ച ഉറക്കവും വരെ, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയും ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 5 അപകട ഘടകങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ. - പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്


ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗത്തിനുള്ള ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ്

ന്യൂറൽ സൂമർ പ്ലസ് | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ

ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ന്യൂറൽ സൂമർTM നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ന്യൂറോളജിക്കൽ ഓട്ടോആന്റിബോഡികളുടെ ഒരു നിരയാണ് പ്ലസ്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM ന്യൂറോളജിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്ക് കണക്ഷനുകളുള്ള എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ആന്റിജനുകളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനം വിലയിരുത്തുന്നതിനാണ് പ്ലസ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. വൈബ്രന്റ് ന്യൂറൽ സൂമർTM നേരത്തെയുള്ള അപകടസാധ്യത കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാന വിഭവവും വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രദ്ധയും ഉപയോഗിച്ച് രോഗികളെയും വൈദ്യന്മാരെയും ശാക്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്ലസ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

IgG & IgA രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനുള്ള ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത

ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വിവിധതരം ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതകളെയും അസഹിഷ്ണുതകളെയും സംബന്ധിച്ച ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫുഡ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി സൂമർTM വളരെ പ്രത്യേകമായി ആന്റിബോഡി-ടു-ആന്റിജൻ തിരിച്ചറിയൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന 180 സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഫുഡ് ആന്റിജനുകളുടെ ഒരു നിരയാണ്. ഈ പാനൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ IgG, IgA എന്നിവ ഭക്ഷണ ആന്റിജനുകളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത അളക്കുന്നു. IgA ആന്റിബോഡികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മ്യൂക്കോസൽ തകരാറുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണങ്ങളോട് കാലതാമസം നേരിടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഈ പരിശോധന അനുയോജ്യമാണ്. ആന്റിബോഡി അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷ്യ സംവേദനക്ഷമത പരിശോധന പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗിയുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും.

ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയൽ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഗട്ട് സൂമർ (SIBO)

ഗട്ട് സൂമർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ

ചെറുകുടൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയുമായി (SIBO) ബന്ധപ്പെട്ട കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നിരവധി പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വൈബ്രന്റ് ഗട്ട് സൂമർTM ഭക്ഷണ ശുപാർശകളും പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പോളിഫെനോൾസ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. കുടൽ മൈക്രോബയോം പ്രധാനമായും വലിയ കുടലിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും പോഷകങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെയും കുടൽ മ്യൂക്കോസൽ തടസ്സം (ഗട്ട്-ബാരിയർ ). മനുഷ്യന്റെ ചെറുകുടലിൽ (ജിഐ) ലഘുലേഖയിൽ ജീവിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം മൈക്രോബയോമിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആത്യന്തികമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലഘുലേഖ ലക്ഷണങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. , ഒന്നിലധികം കോശജ്വലന വൈകല്യങ്ങൾ.


ഡൺ‌വുഡി ലാബുകൾ‌: പരാസിറ്റോളജിയുമൊത്തുള്ള സമഗ്ര മലം | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ


GI-MAP: GI മൈക്രോബയൽ അസ്സേ പ്ലസ് | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ


മിഥിലേഷൻ പിന്തുണയ്ക്കുള്ള ഫോർമുലകൾ

Xymogen ഫോർമുലകൾ - എൽ പാസോ, TX

XYMOGEN ന്റെ ലൈസൻസുള്ള പ്രൊഫഷണൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ മുഖേന സവിശേഷ പ്രൊഫഷണൽ ഫോർമുലകൾ ലഭ്യമാണ്. XYMOGEN ഫോർമുലകളുടെ ഇൻറർനെറ്റ് വിൽപ്പനയും ഡിസ്കൗണ്ടിയും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അഹങ്കാരമായി, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് XYMOGEN സൂത്രവാക്യം നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ട രോഗികൾക്ക് മാത്രം ലഭ്യമാക്കുന്നു.

അടിയന്തിര പ്രവേശനത്തിനായി ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷൻ ഏർപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിൽ വിളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയാണെങ്കിൽ ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക്, നിങ്ങളെ വിളിച്ചാൽ XYMOGEN എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാം 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം അവലോകനം ചെയ്യുക XYMOGEN ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ലിങ്ക് അവലോകനം ചെയ്യുക. *XYMOGEN- കാറ്റലോഗ്-ഇറക്കുമതി

* മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ XYMOGEN നയങ്ങളും കർശനമായി നിലവിലുണ്ട്.



മോഡേൺ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ

പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതിഫലദായകമായ തൊഴിലുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സ്ഥാപനമാണ് നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്. സ്ഥാപനത്തിന്റെ ദൗത്യത്തിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നേടാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ അഭിനിവേശം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കാൻ നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സയൻസസ് വിദ്യാർത്ഥികളെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. രോഗിയുടെ സ്വാഭാവിക സമഗ്രത പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ആധുനിക സംയോജിത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാവി നിർവചിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് നാഷണൽ ഹെൽത്ത് സയൻസസ് സർവകലാശാലയിൽ സമാനതകളില്ലാത്ത അനുഭവം നേടാൻ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവസരമുണ്ട്.