വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കൊടുങ്കാറ്റുകളെ സമീപിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുന്നവരുണ്ട്, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം വഴി അവരുടെ സന്ധികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

സമാനമായി, വ്യക്തികൾ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ഉപയോഗിച്ച് ചില സമയങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും.

കാലാവസ്ഥയും നടുവേദനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇവിടെ കുറച്ച് വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട് സീസൺ / കാലാവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ആളുകൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്.

സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥയെ കാലാവസ്ഥാ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് വലിയ ഗവേഷണം നടക്കുന്നില്ല. ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ ഡിസി ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് പറഞ്ഞു.

ചില സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥകളിലേക്ക് വ്യക്തമായ ബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് തണുത്ത കാലാവസ്ഥ. ഒരു ഉദാഹരണം കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ വഷളായ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന സയാറ്റിക്ക രോഗികൾ.

കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് കാലാവസ്ഥ നടുവേദനയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് തകർക്കുന്നു വിശദീകരിക്കുന്നു ആറ് കാലാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദനയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

കാലാവസ്ഥയും ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസും

സന്ധി വേദന പരിശോധിച്ച ഒരു പഠനത്തെക്കുറിച്ച് ഡോ. ജിമെനെസ് സംസാരിക്കുന്നു വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉള്ള മുതിർന്ന ആളുകൾക്കിടയിൽ osteoarthritis അതായിരുന്നു കാലാവസ്ഥ സെൻ‌സിറ്റീവ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ചവർക്കെതിരെ പക്ഷേ കാലാവസ്ഥാ സെൻ‌സിറ്റീവ് ആയിരുന്നില്ല.

മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും കാലാവസ്ഥ അവരുടെ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയെ ബാധിച്ചു

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയും വേദനയും ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി:

  • സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ട്
  • ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾ

കാലാവസ്ഥയും സീസൺ മാറ്റവും നമുക്ക് മാനസികമായും വൈകാരികമായും എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മാറ്റുന്നു.

ആ ലിങ്ക് തീർച്ചയായും ശരിയാണ് വിഷാദം, നടുവേദന.

ഡോ. ജിമെനെസ് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് നിന്ന് തണുത്തതിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് കാണുന്നു, അപ്പോഴാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത്.

വിന്റർ ക്ല cloud ഡിയർ കാലാവസ്ഥ നൽകുന്നു, അതും വർദ്ധിക്കുന്നു മെലറ്റോണിൻ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് മയക്കത്തിനും .ർജ്ജത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

സൂര്യപ്രകാശം സെറോടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

തണുത്ത, ഇരുണ്ട, ശൈത്യകാല കാലാവസ്ഥ energy ർജ്ജത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ആളുകളെ വീടിനകത്ത് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് നല്ലതല്ല കാരണം പുറത്തുനിന്നുള്ളതും പ്രവർത്തനത്തിലും വ്യായാമത്തിലും ഏർപ്പെടുന്നത് തീർച്ചയായും സന്ധി വേദനയെ സഹായിക്കുന്നു.

അകത്ത് തന്നെ നിൽക്കാതെ അനങ്ങാതിരിക്കുന്നത് വേദന വഷളാക്കുകയും കഠിനമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

എപ്പോഴാണ് സീസണുകൾ മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് അവധിക്കാലം സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാത്തരം കാരണമാകും:

  • ഉത്കണ്ഠ
  • സമ്മര്ദ്ദം
  • ടെൻഷൻ

അവധിക്കാലം വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വരാനിരിക്കുന്ന ആ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലാണ്.

സിദ്ധാന്തങ്ങൾ

ഒരു സാധാരണ സിദ്ധാന്തം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് താപനില കുറയുമ്പോൾ അത് വിസ്കോസിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം സന്ധികളിൽ.

തണുത്ത ഷിഫ്റ്റിൽ നട്ടെല്ല് സന്ധി വേദനയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉജ്ജ്വല അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു കാരണം ഇതായിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഘടനകളെക്കുറിച്ച് ഡോ. ജിമെനെസ് പറയുന്നു:

  • സന്ധികൾ
  • തണ്ടുകൾ
  • ലിഗമന്റ്സ്
  • പേശികൾ
  • ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ

എല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ് സാന്ദ്രത, താപനില വ്യതിയാനങ്ങളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുക.

തണുപ്പിൽ, ചില ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ അയഞ്ഞതാണ്.

അതിനാൽ കൂടുതൽ കടുപ്പമുള്ളവ warm ഷ്മളമാകാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, ഇല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ സജ്ജീകരണം ഉണ്ട്.

മറ്റൊരു സിദ്ധാന്തം ബാരാമെട്രിക് മർദ്ദമാണ് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. ഈ സിദ്ധാന്തം സന്ധി വേദനയുള്ള ആളുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അത് മഴ പെയ്യുമ്പോൾ പറയാൻ കഴിയും.

ചില വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളും ജോയിന്റിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളും ഒരു ബലൂൺ പോലെയാണ്.

ബാരാമെട്രിക് മർദ്ദം ഈ ബലൂണിനെ ഞെക്കി, ബലൂണിന് കാരണമാകുന്നു വികസിപ്പിക്കുക / വീക്കം അത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു

  • മാനസികം
  • വികാരപരമായ
  • ശാരീരികമായ

വേദന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നതും ഘടകങ്ങൾ ഒരു സണ്ണി സ്ഥലത്തേക്ക് മാറുന്നതും ഉത്തരം നൽകണമെന്നില്ല.

വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് കരുതുന്നതായി ഡോ. ജിമെനെസ് പറയുന്നു.

സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിൽ, ഒരാൾ സൂര്യനിൽ ഇരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ശാരീരികമായും മാനസികമായും സജീവമായിരിക്കുക, ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭിക്കുന്നത് എല്ലുകൾക്കും സന്ധികൾക്കും നല്ലതാണ്, ഒപ്പം എല്ലായിടത്തും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എന്നാൽ warm ഷ്മള കാലാവസ്ഥയിലേക്ക് പോകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, അതിനാൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തന്ത്രം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ക്ലിനിക്കൽ ചികിത്സകൾപോലെ ഇൻഫ്രാറെഡ് സാനു, കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും സൂര്യന്റെ ഇരുണ്ട ശൈത്യകാലത്ത് ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

ഇൻഫ്രാറെഡ് സ una നയിൽ ഇരുന്ന ശേഷം വേദനയില്ലാത്തവരും വിശ്രമവും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള ആളുകൾ പറഞ്ഞു.

ഒരു ഇൻഫ്രാറെഡ് സ una ന അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നൽകുന്നില്ല, മറിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ വെളിച്ചം.

പ്രകാശം ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുകയും ശരീരത്തെ ചൂടാക്കുകയും ബന്ധിത ടിഷ്യു സ്ട്രെച്ചിയറും അയവുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്നു, ഉപദ്രവിക്കില്ല.

6 ടിപ്പുകൾ

സണ്ണി കാലാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോ. ജിമെനെസ് പറയുന്നു:

ഡയറ്റ്

വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

  • ചുവന്ന മാംസം
  • വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
  • ശർക്കാർ
  • പ്രോസസ് ചെയ്ത അന്നജം

വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

ശരിയായ ജലാംശം

ലഹരിപാനീയങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഡോ. ജിമെനെസ് പറയുന്നത് നട്ടെല്ലിന് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണെന്നും മുതിർന്ന സമൂഹം അവഗണിക്കാറുണ്ടെന്നും.

പ്രായമായ മുതിർന്നവർക്ക് സജീവമല്ല ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെപ്പോലെ ദാഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ വേഗത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യാം.

ഉണ്മേഷവാനയിരിക്ക്

വസ്ത്രം ഇടുക അല്ലെങ്കിൽ വീട് .ഷ്മളമായി സൂക്ഷിക്കുക.

ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ഹീറ്ററിനൊപ്പം ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക വരണ്ട ചൂട് കാരണം.

പതിവായി സൂര്യനിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക

സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം വിഷാദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഉൽപാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വ്യായാമം

നട്ടെല്ലിലെ പോസ്ചറൽ പേശികളുമായി ഇടപഴകുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും താഴ്ന്ന പുറം അവസ്ഥ, നടത്തം എന്നിവയിൽ വലിയ പങ്കുണ്ട്.

ഡോ. ജിമെനെസ് വ്യക്തിപരമായി ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാണുന്നു: ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ഇടുപ്പ് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ തുടരുന്നു, കാരണം ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പ്രത്യേകിച്ചും മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനാൽ.

ഹോബികൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും

ഒരു ഹോബി വേദനയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലനം സൃഷ്ടിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളായ എൻ‌ഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദനയ്‌ക്ക് പുറമെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഒരു ഹോബി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.


ഡിപ്രഷൻ & വിട്ടുമാറാത്ത വേദന | എൽ പാസോ, ടിക്സ്

അപകടങ്ങളും / അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പലപ്പോഴും രോഗികളിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകാം. വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ രോഗികളെ അവരുടെ ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പൊരുതാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രാരംഭ സമഗ്രത പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം അവരുടെ ക്ഷേമം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് രോഗികൾ വിവരിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനെ അവർ വളരെയധികം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

മുടന്ത വേദനയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും, അധഃപതനം, അസ്ഥിരത്വം എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും വളരെ പ്രയാസകരമാക്കിത്തീർക്കുന്നു - ഒപ്പം കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്ന പേശികളെ നിർമ്മിക്കുക (അമിതഭാരവും പിന്നോട്ടും) നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സഹായിക്കുകയും പിന്നിലേക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. പല സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രോഗിക്ക് അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതെ മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. കുറച്ച് സ്മാർട്ട് നീക്കങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും പുറം വേദനനിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ തിരിച്ചുപിടിക്കുക.