റെമഡീസ്

കെറ്റോസിസിലെ കെറ്റോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം

പങ്കിടുക

മനുഷ്യശരീരം നിരന്തരം കടന്നുപോകുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് കെറ്റോസിസ്. പഞ്ചസാര എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ഈ രീതി കോശങ്ങൾക്ക് കെറ്റോണുകളിൽ നിന്ന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. നമ്മൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുമ്പോഴോ ദിവസം മുഴുവനും ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ മിതമായ അളവിൽ കെറ്റോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു. ഊർജത്തിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആ ആവശ്യം നിറവേറ്റാൻ ഉടനടി ലഭ്യമല്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മനുഷ്യശരീരം പിന്നീട് അതിന്റെ കെറ്റോൺ അളവ് ഉയർത്താൻ തുടങ്ങും.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഗണ്യമായ സമയത്തേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയാൽ, കെറ്റോണിന്റെ അളവ് ഇനിയും വർദ്ധിച്ചേക്കാം. കെറ്റോസിസിന്റെ ഈ ആഴത്തിലുള്ള ഡിഗ്രികൾ ശരീരത്തിലുടനീളം നിരവധി അനുകൂല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യശരീരം പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അതിന്റെ പ്രധാന ഇന്ധന വിതരണമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും അപൂർവ്വമായി കെറ്റോസിസിലാണ്. കെറ്റോസിസ്, കെറ്റോണുകൾ, കോശങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.

പോഷകങ്ങൾ എങ്ങനെ ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നു

മനുഷ്യശരീരം ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് പല തരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. വിവിധ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾക്ക് ഇന്ധനം നൽകുന്നതിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാം. നിങ്ങൾ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോ അമിതമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീനോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങൾ അവയെ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്ന ലളിതമായ പഞ്ചസാരയായി വിഘടിപ്പിക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് പഞ്ചസാര കോശങ്ങൾക്ക് എടിപിയുടെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ ഉറവിടം നൽകുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങൾക്കും ഇന്ധനം നൽകുന്നതിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന ഊർജ്ജ തന്മാത്രകളിലൊന്നാണ്.

ഉദാഹരണമായി, കൂടുതൽ എടിപി എന്നാൽ കൂടുതൽ സെൽ എനർജിയും കൂടുതൽ കലോറിയും കൂടുതൽ എടിപിക്ക് കാരണമാകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് കഴിക്കുന്ന ഓരോ കലോറിയും എടിപി ലെവലുകൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. മനുഷ്യ ശരീരം അതിന്റെ എല്ലാ ഘടനകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ ഈ പോഷകങ്ങൾ ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിലധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത വളരെയധികം പഞ്ചസാര ഉണ്ടാകും. പക്ഷേ, ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ അധിക പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് മനുഷ്യ ശരീരം എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത അധിക കലോറികൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുപകരം, കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ആവശ്യമായി വന്നാൽ പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കൊഴുപ്പായി അത് സംഭരിക്കും.

മനുഷ്യ ശരീരം രണ്ട് തരത്തിൽ ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നു:

  • ഗ്ലൈക്കോജെനിസിസ്. ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ, അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് ഗ്ലൈക്കോജൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ സംഭരിച്ച രൂപമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് കരളിലും പേശികളിലും സംഭരിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരം മുഴുവനും പേശികളുടെയും കരളിന്റെയും ഗ്ലൈക്കോജൻ രൂപത്തിൽ ഏകദേശം 2000 കലോറി സംഭരിക്കുന്നതായി ഗവേഷകർ കണക്കാക്കുന്നു. അധിക കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഗ്ലൈക്കോജൻ അളവ് ഉപയോഗിക്കുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ഗ്ലൈക്കോജന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, ഊർജ്ജ സംഭരണത്തിന്റെ ഒരു ഇതര സംവിധാനം മനുഷ്യശരീരത്തെ നിലനിർത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം: ലിപ്പോജെനിസിസ്.
  • ലിപ്പോജെനിസിസ്. പേശികളിലും കരളിലും ആവശ്യത്തിന് ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉള്ളപ്പോൾ, ലിപ്പോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് കൊഴുപ്പായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പരിമിതമായ ഗ്ലൈക്കോജൻ സ്റ്റോറുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് സ്റ്റോറുകൾ ഏതാണ്ട് അനന്തമാണ്. ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം ലഭ്യമല്ലാതെ ആഴ്ചകൾ മുതൽ മാസങ്ങൾ വരെ നമ്മെത്തന്നെ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് ഇവ നമുക്ക് നൽകുന്നു.

ഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പോലുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗ്ലൈക്കോജെനിസിസ്, ലിപ്പോജെനിസിസ് എന്നിവ സജീവമല്ല. പകരം, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഗ്ലൈക്കോജെനോലിസിസ്, ലിപ്പോളിസിസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉടനീളമുള്ള ഗ്ലൈക്കോജനിൽ നിന്നും കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തിൽ നിന്നും ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കോശങ്ങളിൽ പഞ്ചസാരയോ കൊഴുപ്പോ ഗ്ലൈക്കോജനോ സംഭരിച്ചിട്ടില്ലാത്തപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരും എന്നാൽ കെറ്റോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഇതര ഇന്ധന സ്രോതസ്സും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, കെറ്റോസിസ് പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് കെറ്റോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുകയോ ഉപവസിക്കുകയോ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയോ പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ, മനുഷ്യ ശരീരം അതിന്റെ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിൽ ചിലത് കെറ്റോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അസാധാരണമായ കാര്യക്ഷമമായ ഊർജ്ജ തന്മാത്രകളാക്കി മാറ്റും. ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്കും ഗ്ലിസറോളിലേക്കും കൊഴുപ്പുകളുടെ മുഴുവൻ തകർച്ചയ്ക്കും ശേഷം കെറ്റോണുകൾ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതിനായി ഉപാപചയ പാതകൾ മാറ്റാനുള്ള നമ്മുടെ കോശത്തിന്റെ കഴിവിന് നന്ദി പറയാം. ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ഗ്ലിസറോളും ശരീരത്തിലുടനീളം ഇന്ധനമായി മാറുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ഊർജ്ജമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല.

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഈ പോഷകങ്ങൾ വളരെ സാവധാനത്തിൽ ഊർജ്ജമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, പഞ്ചസാര ഇപ്പോഴും തലച്ചോറിന്റെ ഇന്ധനത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ കെറ്റോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനും ഈ പ്രക്രിയ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഇതര ഊർജ്ജ വിതരണമില്ലാതെ, നമ്മൾ ആവശ്യത്തിന് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കം വളരെ ദുർബലമായിരിക്കും. വിശക്കുന്ന തലച്ചോറിന് ഭക്ഷണം നൽകാൻ നമ്മുടെ പേശികൾ തൽക്ഷണം തകർക്കപ്പെടുകയും പഞ്ചസാരയായി മാറുകയും ചെയ്യും. കെറ്റോണുകൾ ഇല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ മനുഷ്യവംശം മിക്കവാറും വംശനാശം സംഭവിക്കുമായിരുന്നു.

കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിഷ്കരിച്ച കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റുകൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, പ്രമേഹത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത്തരം ഭക്ഷണരീതികൾക്ക് തലച്ചോറിന് ഊർജം നൽകുന്നതിനുള്ള ശ്രദ്ധേയമായ മാർഗമുണ്ട്. കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കാനും കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിന് കാര്യമായ ഉപാപചയ ഗുണം ഉണ്ടാകുമെന്നും ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റേതൊരു ഭക്ഷണത്തേക്കാളും കൂടുതൽ കലോറി കത്തിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, സിസിഎസ്ടി ഇൻസൈറ്റ്

കെറ്റോണുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന രീതി

മനുഷ്യശരീരം കൊഴുപ്പിനെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിലേക്കും ഗ്ലിസറോളിലേക്കും വിഘടിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങളിലെ ഇന്ധനത്തിനായി നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ മസ്തിഷ്കമല്ല. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി, കൊഴുപ്പ്, ഗ്ലിസറോൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കരളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അവിടെ അവ ഗ്ലൂക്കോസ്, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര, കെറ്റോണുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഗ്ലിസറോൾ ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോസായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, അവിടെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കെറ്റോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയയിലൂടെ കെറ്റോൺ ബോഡികളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കെറ്റോജെനിസിസിന്റെ അനന്തരഫലമായി, അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കെറ്റോൺ ബോഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അസറ്റോഅസെറ്റേറ്റ് പിന്നീട് രണ്ട് വ്യത്യസ്ത തരം കെറ്റോൺ ബോഡികളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു:

  • ബീറ്റാ-ഹൈഡ്രോക്സിബ്യൂട്ടൈറേറ്റ് (BHB). ഏതാനും ആഴ്‌ചകളോളം കീറ്റോ-അഡാപ്റ്റഡ് ചെയ്‌തതിന് ശേഷം, കോശങ്ങൾ അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റിനെ ബിഎച്ച്ബി ആക്കി മാറ്റാൻ തുടങ്ങും, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ ഇന്ധന സ്രോതസ്സായതിനാൽ അസെറ്റോഅസെറ്റേറ്റിനെ അപേക്ഷിച്ച് സെല്ലിന് കൂടുതൽ ഊർജം നൽകുന്ന ഒരു അധിക രാസപ്രവർത്തനത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരവും മസ്തിഷ്കവും ഊർജ്ജത്തിനായി ബിഎച്ച്ബിയും അസറ്റോഅസെറ്റേറ്റും ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം കോശങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയേക്കാൾ 70 ശതമാനം നന്നായി അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
  • അസെറ്റോൺ.ഈ പദാർത്ഥം ഇടയ്ക്കിടെ ഗ്ലൂക്കോസിലേക്ക് മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യപ്പെടാം, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വലിയ അളവിൽ മാലിന്യമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. പല കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റർമാർ മനസ്സിലാക്കാൻ പഠിച്ച വ്യതിരിക്തമായ മണമുള്ള ശ്വാസം ഇതാണ് പ്രത്യേകമായി നൽകുന്നത്.

കാലക്രമേണ, മനുഷ്യശരീരം മിച്ചമുള്ള കെറ്റോൺ ബോഡികൾ അല്ലെങ്കിൽ അസെറ്റോൺ പുറത്തുവിടും, നിങ്ങളുടെ കെറ്റോസിസിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കീറ്റോ സ്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മന്ദഗതിയിലാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. മസ്തിഷ്കം BHB ഇന്ധനമായി കത്തിച്ചുകളയുമ്പോൾ, കോശങ്ങൾ തങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമായ ഊർജ്ജം തലച്ചോറിനെ അവതരിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ദീർഘകാലമായി കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ മൂത്രപരിശോധനയിൽ കെറ്റോസിസിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള അളവ് കാണിക്കാത്തത്. വാസ്തവത്തിൽ, ദീർഘകാല കീറ്റോ ഡയറ്ററുകൾക്ക് അവരുടെ അടിസ്ഥാന ഊർജ്ജ ആവശ്യത്തിന്റെ 50 ശതമാനവും അവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഊർജ്ജ ആവശ്യത്തിന്റെ 70 ശതമാനവും കെറ്റോണുകളിൽ നിന്ന് സഹിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, മൂത്രപരിശോധന നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസിന്റെ പ്രാധാന്യം

മനുഷ്യശരീരം എത്ര കീറ്റോ-അഡാപ്റ്റഡ് ആയി മാറിയാലും, കോശങ്ങൾക്ക് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമായി വരും. കെറ്റോണുകളാൽ നിറവേറ്റാൻ കഴിയാത്ത മനുഷ്യ മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി, കരൾ ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കും. പ്രോട്ടീനുകളിലെ അമിനോ ആസിഡുകളും പേശികളിലെ ലാക്റ്റേറ്റും ഗ്ലൂക്കോസായി രൂപാന്തരപ്പെടാം.

അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഗ്ലിസറോൾ, ലാക്റ്റേറ്റ് എന്നിവ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റുന്നതിലൂടെ, ഉപവാസ സമയത്തും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിമിതിയുള്ള സമയത്തും കരളിന് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെയും തലച്ചോറിന്റെയും ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ടാണ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിർണായകമായ ആവശ്യമില്ലാത്തതിന്റെ കാരണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോശങ്ങൾക്ക് നിലനിൽക്കാൻ ആവശ്യമായ പഞ്ചസാര രക്തത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് കരൾ പൊതുവെ ഉറപ്പാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പോലുള്ള ചില വേരിയബിളുകൾ കെറ്റോസിസിന്റെ വഴിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസിന്റെ ആവശ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇൻസുലിൻ നിലയും കെറ്റോൺ ഉൽപാദനവും അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സുകൾ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇൻസുലിൻ അളവ് ഉയരുന്നതിനോടുള്ള പ്രതികരണമായി, കെറ്റോജെനിസിസ് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ പഞ്ചസാര ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസിന്റെ ആവശ്യം ഉയർത്തുന്നു.

അമിതമായ പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള കാരണമാണിത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും തലച്ചോറും ഇന്ധനത്തിനായി ആവശ്യപ്പെടുന്ന പഞ്ചസാര ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പേശി കോശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടും. ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾ കെറ്റോസിസിലേക്കുള്ള പാതയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, പേശികളുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്റെ പൂർണ്ണമായ അളവ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

കെറ്റോസിസിലേക്കുള്ള പാത തിരിച്ചറിയുന്നു

കെറ്റോസിസിനു പിന്നിലെ നമ്മുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ ധാരണകളും കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്ററുകളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും ഉപവസിക്കുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയതിൽ നിന്ന് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നിരവധി അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ആദ്യം, നോമ്പിന്റെ സമയത്ത് ശരീരം കടന്നുപോകുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ നോക്കാം:

ഘട്ടം 1 - ഗ്ലൈക്കോജൻ കുറയുന്ന ഘട്ടം - 6 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ ഉപവാസം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഗ്ലൈക്കോജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഗ്ലൂക്കോണൊജെനിസിസ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, കെറ്റോൺ ഉത്പാദനം ഇതുവരെ സജീവമായിട്ടില്ല.

ഘട്ടം 2 - ഗ്ലൂക്കോണോജെനിക് ഘട്ടം - 2 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ ഉപവാസം

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ഗ്ലൈക്കോജൻ പൂർണ്ണമായും കുറയുകയും ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് കോശങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിൽ കെറ്റോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ അസെറ്റോണിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കീറ്റോ ശ്വാസം ഉള്ളതായും കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ സമയപരിധി വളരെ വിപുലമാണ് (രണ്ട് മുതൽ പത്ത് ദിവസം വരെ) കാരണം അത് നോമ്പുകാരനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാർക്കും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവർക്കും ഗ്ലൂക്കോണൊജെനിക് ഘട്ടത്തിൽ ദീർഘനേരം തുടരാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്.

ഘട്ടം 3 - കെറ്റോജെനിക് ഘട്ടം - 2 ദിവസമോ അതിലധികമോ ഉപവാസത്തിന് ശേഷം

കൊഴുപ്പിന്റെയും കെറ്റോൺ ഉപയോഗത്തിന്റെയും വർദ്ധനവ് വഴി ഊർജ്ജത്തിനായുള്ള പ്രോട്ടീൻ തകരാർ കുറയുന്നതാണ് ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ സവിശേഷത. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കെറ്റോസിസ് ആയിരിക്കും. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതശൈലി, ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തന നിലകൾ, അവർ എത്ര തവണ ഉപവസിച്ചു കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തിയത് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിവിധ നിരക്കുകളിൽ ഈ പോയിന്റിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയോ ഉപവാസം അനുസരിക്കുകയോ ആണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാം, എന്നാൽ ഇത് കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന അതേ ഗുണങ്ങൾ ഉപവാസത്തിന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല.

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കെറ്റോസിസ് vs സ്റ്റാർവേഷൻ കെറ്റോസിസ്

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിൽ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കെറ്റോസിസ്, ഉപവസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കെറ്റോസിസിനെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്. നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുന്ന സമയത്ത്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങളൊന്നും ഇല്ല, അതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനിനെ പഞ്ചസാരയാക്കി മാറ്റാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പേശി കുറയ്ക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

മറുവശത്ത്, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, കെറ്റോസിസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗം നൽകുന്നു. പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നും കൊഴുപ്പിൽ നിന്നും ആവശ്യമായ കലോറി ഉപഭോഗം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് വിലയേറിയ പേശികളെ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ഇന്ധനത്തിനായി കെറ്റോസിസും കെറ്റോൺ ബോഡികളും ഉപയോഗിച്ച് പേശി ടിഷ്യു നിലനിർത്താനുള്ള കെറ്റോജെനിക് നടപടിക്രമത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. കീറ്റോണുകൾക്ക് ശരീരത്തിലുടനീളം ഗുണകരമായ ഫലങ്ങളുടെ ഒരു നിരയുണ്ടാകുമെന്ന് പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

കെറ്റോഅസിഡോസിസ്: കെറ്റോസിസിന്റെ മോശം വശം

രക്തത്തിൽ അമിതമായ കെറ്റോണുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന മാരകമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ് കെറ്റോഅസിഡോസിസ്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കെറ്റോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെതിരെ ചില ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർ ഉപദേശിച്ചേക്കാം, കാരണം നിങ്ങൾ കെറ്റോഅസിഡോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുമെന്ന് അവർ ഭയപ്പെടുന്നു. കെറ്റോസിസിന്റെ സമ്പ്രദായം കരളിന്റെ അടുത്താണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്, കൂടാതെ മുഴുവൻ ശരീരവും അപൂർവ്വമായി ഇന്ധനത്തിന് ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കെറ്റോണുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കെറ്റോസിസിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നത്.

നേരെമറിച്ച്, ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹരോഗികളിൽ കെറ്റോഅസിഡോസിസ് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഇൻസുലിൻ കുറവും ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് അളവും ചേർന്ന് രക്തത്തിൽ കെറ്റോണുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു വിഷ ചക്രം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്കും പ്രമേഹമുള്ള രോഗികൾക്കും അവരുടെ ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണത്തിൽ തുടരുകയും ഇന്ധനത്തിനായി കെറ്റോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം.

എല്ലാം ഒരുമിച്ചാണ്

കെറ്റോജെനിസിസ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എടുത്ത് കീറ്റോണുകളായി മാറ്റുന്നു. കീറ്റോണുകൾ പിന്നീട് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് വിടുന്നു. ഇന്ധനത്തിനായി ശരീരം കെറ്റോണുകൾ കത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ കെറ്റോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കോശങ്ങൾക്കും കെറ്റോണുകളെ ഇന്ധനമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചില കോശങ്ങൾ അതിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ എപ്പോഴും ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കും. കെറ്റോണുകളാൽ പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഊർജ്ജ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കരൾ ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ് എന്ന പ്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കരൾ ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് ഗ്ലിസറോളും പ്രോട്ടീനുകളിൽ നിന്ന് അമിനോ ആസിഡുകളും പേശികളിൽ നിന്ന് ലാക്റ്റേറ്റും ഗ്ലൂക്കോസാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസ്. മൊത്തത്തിൽ, കെറ്റോജെനിസിസും ഗ്ലൂക്കോണോജെനിസിസും കെറ്റോണുകളും ഗ്ലൂക്കോസും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഭക്ഷണം ലഭ്യമല്ലാത്തപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിമിതമായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഊർജ്ജ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നു.

ഒരു ഇതര ഇന്ധന വിതരണത്തിന് കീറ്റോണുകൾ പ്രസിദ്ധമാണെങ്കിലും, അവ നമുക്ക് നിരവധി സവിശേഷ ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. കീറ്റോസിസിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ചതും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗം കീറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക എന്നതാണ്. അതുവഴി, വിലയേറിയ പേശികളുടെ അളവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോ കീറ്റോഅസിഡോസിസിന്റെ മാരകമായ അവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കില്ല. പക്ഷേ, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് പല പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം സൂക്ഷ്മമാണ്. ഇത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക മാത്രമല്ല, ആവശ്യത്തിന് കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവ ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി പ്രധാനമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്തത്

അധിക വിഷയ ചർച്ച: കടുത്ത നടുവേദന

പുറം വേദനലോകമെമ്പാടുമുള്ള വൈകല്യത്തിനും ജോലിസ്ഥലത്ത് ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ കാരണം നടുവേദനയെ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പർ-റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 80 ശതമാനം പേർക്കും ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരിക്കലെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല് മറ്റ് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. പരിക്കുകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വഷളായ അവസ്ഥകൾഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ നടുവേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകട പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ഏറ്റവും ലളിതമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ, നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും മാനുവൽ കൃത്രിമത്വങ്ങളുടെയും ഉപയോഗത്തിലൂടെ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി വേദന ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. �

എക്സ്ട്രാ എക്സ്ട്രാ | പ്രധാന വിഷയം: ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ

***

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "കെറ്റോസിസിലെ കെറ്റോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക