ചിക്കരകപ്പ് ന്യൂസ്

എന്തുകൊണ്ടാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകേണ്ടത്

പങ്കിടുക

മിക്ക ആളുകളും ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല, അവർക്ക് ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ അല്ലെങ്കിൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പെട്ടെന്നുള്ള ക്രമീകരണം ആവശ്യമാണ്. അവർ ഇതിനകം സഹിച്ച പരിക്കുകൾക്കോ ​​​​അവസ്ഥകൾക്കോ ​​​​ചികിത്സയായി ഇത് സാധാരണയായി കാണുന്നു, ഒരു പ്രതിരോധ ആരോഗ്യ പരിപാലന ഓപ്ഷനായിട്ടല്ല. ഒപ്പം സമയത്ത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അസാധാരണ മാർഗമാണ്, അത് ചിത്രത്തിന്റെ പകുതി മാത്രമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ഒരു ആരോഗ്യ പരിപാലന സമീപനം കൂടിയാണിത്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് വളരെ ശക്തമായ ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചെയ്യാൻ കഴിയും:

നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക

നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും സന്ധികളും ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. ചിട്ടയായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിനെ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, നല്ല ഹോർമോൺ ഡോപാമൈൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മൂഡ് സ്വിംഗ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന രോഗികൾക്ക് ഇത് മികച്ച മയക്കുമരുന്ന് രഹിത ഓപ്ഷനാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി, നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും കൂടുതൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങളും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലനാക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വയർ, വേദന, ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. മിക്ക രോഗികളും അവരുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഉന്മേഷം അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അവർക്ക് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ ഊർജസ്വലമായും നീങ്ങാൻ കഴിയും. ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ് ചികിത്സ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം, അതുപോലെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തേജനം നൽകുന്ന ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു.

നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുക

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 60 ശതമാനത്തിലധികം ആളുകളും കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഉറക്കത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് മികച്ചതും കൂടുതൽ വിശ്രമവും കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്രദവുമായ ഉറക്കം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വേദന ലഘൂകരണം, വർദ്ധിച്ച വഴക്കം, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം എന്നിവയുടെ സംയോജനവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങാനും ഉറങ്ങാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുക

പതിവായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ലഭിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് എ ഗണ്യമായി ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ കാണാത്ത രോഗികളേക്കാൾ. കാൻസർ ഗവേഷണത്തിന്റെ മേധാവിയായിരുന്ന ന്യൂയോർക്കിലെ പ്രിവന്റീവ് മെഡിസിൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ ഡോ. റൊണാൾഡ് പെറോ, ഡോ. റൊണാൾഡ് പെറോ നടത്തിയ പതിവ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് പരിചരണവും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പഠനങ്ങളിലൊന്ന്. ന്യൂയോർക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ മെഡിസിൻ പ്രൊഫസറും ആയിരുന്നു. വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിന്ന പഠനത്തിൽ, സ്ഥിരമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ലഭിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് നോൺ-കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികളേക്കാൾ 200 ശതമാനം കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങളുടെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുക

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, അതുപോലെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില അവസ്ഥകളിൽ നിന്നുള്ള വേദന, പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തോട് വളരെ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ഏത് അസ്വാസ്ഥ്യവും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, പക്ഷേ വേദന മരുന്നുകൾക്ക് അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് ദുർബലപ്പെടുത്തും. ഇത് പലരെയും സഹായിക്കുന്നില്ല വേദന മരുന്നുകൾ വളരെ ആസക്തിയാണ്.

ചികിത്സകൾ വേദനയ്ക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്തിനധികം, പതിവായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ചികിത്സകൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം പരിഹരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതുവഴി പ്രശ്നം ശാശ്വതമായി പരിഹരിക്കപ്പെടും.

മരുന്നില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും

ചിക്കനശൃംഖല ചികിത്സകൾ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും മയക്കുമരുന്ന് രഹിതവുമാണ്. പ്രശ്‌നങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി പരിഹരിക്കാനും ഫലങ്ങൾ നേടാനും ഇത് ശരീരത്തിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞതും വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്, വേദന മരുന്ന് ചെയ്യുന്ന രീതിയിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പ്രശ്നങ്ങളുടെ കാരണം ചികിത്സിക്കുന്നു.

പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങൾ നോക്കുകയും ആ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സാഭാവികമായി, കൂടുതൽ ആളുകൾ ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിപാലന ദിനചര്യകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്.

താഴ്ന്ന നടുവേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "എന്തുകൊണ്ടാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകേണ്ടത്"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

ബാക്ക് എലികൾ എന്തൊക്കെയാണ്? പുറകിലെ വേദനാജനകമായ മുഴകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു

വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിന് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന് കീഴെ ഒരു മുഴ, ബമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നോഡ്യൂൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം,… കൂടുതല് വായിക്കുക

സുഷുമ്‌നാ നാഡി വേരുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നതും

സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക

മൈഗ്രെയ്ൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഉണങ്ങിയ പഴം: നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഉറവിടം

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ വർക്ക്ഔട്ടിനായി ശരിയായ വ്യായാമ പന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക