ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ചികിത്സ തുടർന്നാൽ ശരീരത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തുടർച്ചയായതും സ്ഥിരവുമായ ഒരു വികാരമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം. ജോലി, കുടുംബം, ആഘാതം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ശാന്തമാവുകയും നിഷ്പക്ഷമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും തുടരുന്നു. ശരീരം സമ്മർദ്ദങ്ങളെ തീവ്രമായ അളവിൽ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് വിശ്രമ പ്രതികരണം പതിവായി സജീവമാക്കാൻ കഴിയില്ല.  
 
ശരീരത്തിന്റെ പോരാട്ടത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് സാധാരണ സമ്മർദ്ദം അത് സൂക്ഷിക്കുന്നു വ്യക്തി അപകടത്തിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതനും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ അതിജീവനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുകയും ഉചിതമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും:
  • മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • നൈരാശം
  • ഉത്കണ്ഠ
  • ഡിസോർഡേഴ്സ്
  • ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ / സെ
  • ഹൃദ്രോഗം
  • ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
  • അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളം
  • ഹൃദയാഘാതം
  • സ്ട്രോക്ക്
ഇത് ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയും നേരിട്ടും അല്ലാതെയും ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് നിശിത / ഹ്രസ്വകാല സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദമല്ല. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, ശരീരത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും.  
11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ പരിഹാരത്തിനുള്ള 128 ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ
 

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ ആരോഗ്യം

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്:
  • വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • പ്രകൃതിദുരന്തങ്ങൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ
  • രോഗിയായ ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ മൂപ്പനെയോ പരിചരിക്കുന്നു
  • സോഷ്യൽ മീഡിയ, വാർത്ത മുതലായവയിൽ നിന്നുള്ള നിഷേധാത്മകത തുടരുന്നത്
  • ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത നീല വെളിച്ചം
  • മോശം ഉറക്കം, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ
  • വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം
  • പ്രശ്നമുണ്ടോ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകളൊന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് രീതികൾ
ദി ശരീരം സ്വയം നന്നാക്കാനും ശരിയായി വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കാത്തതിനാൽ ശരീരം നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദാവസ്ഥയിലായിരിക്കണമെന്നല്ല. ഇത് തകരാൻ ഇടയാക്കും സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകൾ, ശരിയായ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, വിഷാദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

തിരിച്ചറിയൽ

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമല്ല. വ്യക്തികൾ‌ക്ക് അത്രയധികം പരിചയം ലഭിക്കുന്നത് അതിന്റെ സാധാരണ സ്വഭാവത്താലാണ് ഇത് സാധാരണമാകുന്നത്. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ:
  • മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം
  • എപ്പോഴും എന്തിനെക്കുറിച്ചും വേവലാതിപ്പെടുന്നു
  • സ്വയം പരിപാലിക്കാനോ ആസ്വാദ്യകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനോ സമയമില്ല
  • ചെറിയ അസ ven കര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വളരെയധികം ആയിത്തീരുന്നു
  • നിരന്തരം ജലദോഷമോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുന്നു
  • സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ജങ്ക് ഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ കോപ്പിംഗ് സംവിധാനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുക
11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദ പരിഹാരത്തിനുള്ള 128 ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ
 

മാനേജ്മെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ

ഒപ്റ്റിമൽ ആരോഗ്യം നേടുന്നതിന് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നിർണ്ണായകമാണ്. മാനേജുമെന്റ് ലളിതവും നേരായതുമാണ്. മാനേജുമെന്റിനുള്ള ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • ചിക്കനശൃംഖല
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം
  • ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
  • പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
  • മസാജ്, ചൂട് തെറാപ്പി പോലുള്ള വിശ്രമ വിദ്യകൾ
  • സമയ മാനേജുമെന്റ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ
  • സ്‌ക്രീൻ എക്‌സ്‌പോഷർ രാത്രിയിൽ പ്രത്യേകമായി കുറച്ചു
  • സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ കുറച്ച് സമയം
  • ധ്യാനം പോലുള്ള മന ful പൂർവ പരിശീലനം

സ്പൈനൽ വിന്യാസം

ദി സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തിലൂടെ ആന്തരിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ബാഹ്യ സൂചകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന ടെക്നിക്കുകൾ ലിസ്റ്റുചെയ്ത വിലാസം. ആന്തരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ശരീരം ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കുന്നത്. സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണത്തെ അമിതമായി സജീവമാക്കുന്ന ഒരു മൂല കാരണമാണിത്, ഇത് ശരീരത്തിന് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.  
 

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് മാനേജ്മെന്റ്

ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കഴിവിനെ സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അനുചിതമായ നാഡി സിഗ്നലിംഗും മോശം രക്തവും energy ർജ്ജ പ്രവാഹവുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ചിക്കനശൃംഖല ഒരു ഗവേഷണ-അധിഷ്ഠിത, ശാസ്ത്ര-അധിഷ്ഠിത പ്രകൃതിദത്ത മെഡിക്കൽ സമീപനമാണ് നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേകതയുള്ളത്. അത് ലഭിക്കുന്നു സജീവമാക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവ് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയെ തിരികെ നൽകുന്നു.
 

  

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ക്ഷേമം, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ‌ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌, പ്രശ്നങ്ങൾ‌, വിഷയങ്ങൾ‌ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതുമായ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ‌ പരിശീലന സാധ്യതയെ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. * പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന അവലംബങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ബോർഡിനോ പൊതുജനങ്ങൾക്കോ ​​അഭ്യർത്ഥനപ്രകാരം ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന് ഒരു അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സസ്, ന്യൂ മെക്സിക്കോ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ് (കൾ) *
അവലംബം
അബ്ദുല്ല, ചാഡി ജി, പോൾ ഗെഹ. “വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും: ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ട് വശങ്ങൾ?” വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം (ആയിരം ഓക്ക്സ്, കാലിഫ്.) വാല്യം. 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177 / 2470547017704763

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക