ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നട്ടെല്ലുള്ള ചികിത്സയുടെ പ്രധാന രീതിയാണ്, പല കൈറോഗ്രാഫറുകളും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ മറ്റു ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്നവയാണ് സാധാരണ ചികിത്സാരീതികളിൽ ചിലതിന്റെ ഒരു സംക്ഷിപ്ത വിവരണം.

ചികിത്സാ വ്യായാമം

പരുക്കേറ്റവർ, പുറം, കഴുത്ത്, എക്സ്ട്രാടിക് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിൽ രോഗികൾക്ക് പ്രത്യേക ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ നിർദേശിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കും, പേശി ക്ഷാമം തടയുന്നതിനും, ജോയിന്റ് ഹെൽത്ത്, ബലം, സ്ഥിരത, ചലനത്തിൻറെ പരിധി, പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും.

വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നും അവയെ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾ സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നും നിങ്ങളുടെ വയ്യ. നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (മയക്കുമരുന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പോലെ). പഠനങ്ങളനുസരിച്ച്, തങ്ങളുടെ നിർദേശ നിർദേശങ്ങൾ പിൻപറ്റുന്ന വ്യക്തികൾ അല്ലാത്തവരെക്കാൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ചികിത്സാ വിസ്തൃതി

ഒരു പരിക്ക് മൂലം, വടുവു ടിഷ്യു ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗം ചികിത്സാ രീതിയാണ്. മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തിയതിനുശേഷവും, ഒരു നീണ്ടുനിന്ന ഒരു പരിപാടി പരിപാലിക്കുക, ടിഷ്യു വഴങ്ങുന്നവ, ചലനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, പുതിയ മുറിവുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ടെക്നിക്കുകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയ നിങ്ങൾ പഠിക്കും. നിങ്ങളുടേതായ വിധത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നവിധത്തിലാകുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് മേൽനോട്ടം വഹിക്കും.

ട്രാക്ഷൻ

പല കൈറോഗ്രാഫറുകളും ട്രൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇതിൽ ട്രാക്ഷൻ ഡിവൈസുകൾ നട്ടെല്ല് പ്രദേശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സ ഡിടെക് ഡിപ്രസറേഷൻ കാരണമാവുകയും, നാര റൂട്ട് മർദ്ദം കുറക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്തു.

സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യു മാനുവൽ തെറാപ്പി

സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യുകൾ (പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, ടെൻഡുകൾ, സംയുക്ത കാപ്സ്യൂൾസ്) എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചിപ്പികരീതികൾ കൈകളിലത്തെ മൃദുവായ ടിഷ്യു തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രൊഡറിറ്ററി പേര് ആക്റ്റീവ് റിലീക്സ് ടെക്നിക് (ART), ഉപകരണ-അസിസ്റ്റഡ് സോഫ്റ്റ് മൃദു ടിഷ്യൂ മൊബിലൈസേഷൻ (ഗ്രാസ്റ്റൺ ടെക്നിക്) എന്നീ പേരുകളിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി നടപടികൾ

മസിൽ സ്തംഭനം

ഈ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സ തെളിയുന്ന വൈദ്യുത പൾസുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അത് ശരീരത്തിലെ ചില പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് പകർത്തുന്നു. വൈദ്യുത ഉത്തേജനം പല തരത്തിലുണ്ട്. ചിലത് വേദനയുടെ ആശ്വാസത്തിന് സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ചില മികച്ച പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന പേശികൾ തളർന്നുപോകാനും, ചിലത് പേശികൾ തകരാറുണ്ടാക്കാൻ പേശികൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. വൈദ്യുത ഉത്തേജകത്തിന്റെ ചില രൂപങ്ങൾ കോമ്പിനേഷൻ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

TENS

ഒരു TENS (ട്രാൻസ്ക്യുട്ടീനസ് ഇലക്ട്രിക് നെർവ് സ്പിമുലേഷൻ) യൂണിറ്റ് എന്നത് ഒരു ചെറിയ, ബാറ്ററി പവർ, പോർട്ടബിൾ മസിൽ സ്പിമുലേഷൻ മെഷീൻ ആണ്. ഇത് വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇലക്ട്രിക് വൈദ്യുത ചാലകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സ രോഗികൾക്ക് കഠിനമായ (നിശിത) വേദന കാലഘട്ടങ്ങളിൽ സഹായിക്കും ഉത്തമം. TENS യൂണിറ്റുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജി നടത്തിയ ഒരു എക്സെൻഎക്സ് റിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തി, ശാരീരികാധ്വാനം കുറയ്ക്കുന്ന വേദനയ്ക്ക് TENS യൂണിറ്റുകൾ ഫലപ്രദമല്ല.1

ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള

ശബ്ദതരംഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ഹീറ്റ് തെറാപ്പി ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണ്. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾക്കും സന്ധികൾക്കുമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ മരുന്നുകളുടെ ഒരു രൂപമാണ്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേദന, വിരസത, സ്കോസിം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഐസ് ആൻഡ് ഹീറ്റ് തെറാപ്പി

ഹിമപാതവും ചൂടും പല വേദനാ സംരഭങ്ങൾക്കുവേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്ഷതമേറ്റാൽ ഉടനെ തന്നെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുവാനും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഹീറ്റ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, ഐസും ചൂടും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

ആഹാരവും പോഷക കൌൺസലിംഗും

അമിത ഭക്ഷണങ്ങളും പോഷകക്കുറവുകളും ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, പ്രമേഹം, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഭക്ഷണക്രമത്തിലും പോഷക കൌൺസലിംഗിലും പ്രത്യേകിച്ച് പരിശീലനം നൽകും. നല്ല ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്താനും ഈ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പോഷകാഹാര പരിപാടിയെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.

ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണ കൌൺസലിംഗ്

നല്ല ആരോഗ്യം വേദനയോ രോഗമോ ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. നിത്യ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ജീവിത ശൈലി നിങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അനാരോഗ്യകരമായ അസുഖകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ വർഷങ്ങൾ, കാലക്രമേണ, വളരെ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാകുമെന്ന കാര്യം നമുക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ ശൈലികൾക്കും പെരുമാറ്റങ്ങൾക്കും ഉദാഹരണങ്ങളാണ്:
  • പതിവ് വ്യായാമം
  • പുകവലി
  • മോശം ഭക്ഷണക്രമം
  • അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം
  • മരുന്നിൽ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്നു
  • മദ്യത്തിന്റെ അളവ് ഉപഭോഗം
  • മോശം നിലപാട്
  • അനുചിതമായ ലിഫ്റ്റിങ്
നിങ്ങളുടെ ചിട്ടയായ നിങ്ങളുടെ ജീവിത ശൈലി സംബന്ധിച്ചു നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനും, അനാരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യ ശീലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും, അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും പ്രായോഗിക പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാവുന്നത് പോലെ, ചിരപ്രകാശം മരുന്നു വിദഗ്ദ്ധ വ്യായാമങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധർ വിവിധ തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും രോഗിയെ വേദനയില്ലാത്തതും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന് വിളിക്കൂ!