വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഏപ്രിലിൽ യൂത്ത് സ്പോർട്സ് മാസമാണ്, ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഫോർ ചിൽഡ്രൺ (OIC) ചെറുപ്പക്കാരുടെ സ്പോർട്ട്ലൈറ്റ്,ACL മുറിവുകൾ.

"എസിഎൽ പരിക്കുകൾ യൂത്ത് സ്പോർട്സ് എപിഡെമിക് ആയി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് സർജിക്കൽ സെന്ററിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു." "ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസ്റ്റിറ്റിയൂട്ട് ഫോർ ചിൽഡ്രണിലെ സ്പോർട്ട് മെഡിസിൻ സെന്റർ അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടർ ജെന്നിഫർ ബെക് പറയുന്നു. മീഡിയ റിലീസ്.

"ഫുട്ബോളിനും ഫുട്ബോൾ പോലെയുള്ള ദിശയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സിൽ സാധാരണയായി പരുക്കുകളുണ്ടാകും-പക്ഷേ, അത്യാവശ്യം ചില കാര്യങ്ങളിൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരുക്കേറ്റവർക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്."

ഏറ്റവുമധികം എസിഎൽ പരിക്കുകൾ മറ്റൊരു കളിക്കാരുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ ഫലമല്ലെന്ന് ബക്ക് കുറിപ്പുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള മൗലിക ചലനങ്ങളിൽ (കാൽ നടുന്നതും ഒരു കാൽമുട്ട് വഴിയും മുട്ടുകൾ മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുമ്പിളിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ . ACL മുറിവുകളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങൾ പേശീബലവും ലെഗ് വിന്യാസവും, കായിക സാങ്കേതികവിദ്യയും തയ്യാറാക്കലും പോലുള്ള ബയോമാക്ടിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബാലലൈംഗർമാർക്ക് ACL പരിക്കുകൾക്ക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, അത് ബാലൻസ്, ജമ്പിങ്, പവർ, ആക്ടിവിറ്റി തുടങ്ങിയ പരിശീലന പരിശീലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

"അത്തരം ഇത്തരം ഊർജ്ജസ്വലത ന്യൂറോമാസൂചറിന്റെയും പേശീപ്രതികരണത്തിന്റെയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, എസിഎൽ പരിക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു," ബെക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ഫോക്കസ് സ്ട്രക്ച്ചുകൾ, ലെഗ് റെയ്സസ്, ലെഗ് ലിഫ്റ്റുകൾ, പ്രോൺ ഹിപ്പ് എക്സ്റ്റെൻഷനുകൾ, ഒപ്പം സൈഡ്സ്റ്റീപ്പുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ളവയുമാണ്.

ഈ നുറുങ്ങുകൾക്കൊപ്പം, സ്പോർട്സ് മെഡിസിനു വേണ്ടി ഒഐസി സെന്റർ, യുവ കായികതാരങ്ങൾ ചൂതാട്ടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, വേണ്ടത്ര ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുകയോ ശരിയായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ മാതാപിതാക്കളെയും കോച്ചുകളെയും ഉപദേശിക്കുന്നു.

"കുട്ടികൾ രസകരമാക്കുവാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പരുക്കിനെ അവഗണിക്കുന്നതിനേക്കാളുപരി ഒരു സാധാരണ ബോധവൽക്കരണ സമീപനവുമുണ്ട്," ബെക്ക് ഷെയറുകൾ. വിശ്രമം, ഐസ്, ഐബ് അഫ്രീഫെൻ എന്നിവ അടിസ്ഥാന വൈകല്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. വേദന തുടർന്നാൽ മാതാപിതാക്കൾ ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടണം. സ്പോർട്സ് പരുക്കുകളുമായി നേരിട്ട് ഇടപെടാൻ കഴിയാതെ വരുന്നതും ഉടൻതന്നെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാവും.

[സോഴ്സ് (കൾ): ഓർത്തോപീഡിക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ചിൽഡ്രൻ, ബിസിനസ് വയർ]