വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു മേശയിൽ ഇരിക്കുക എന്നത് ആരോഗ്യകരമല്ല, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ഹോസ്റ്റിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ദീർഘനാളായി ഇരിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾചില കമ്പനികൾ അവരുടെ ജീവനക്കാരുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുകയാണ് നേരായ ജോലി സ്റ്റേഷനുകൾ. ഈ മേശകൾ ആ വ്യക്തിയെ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ നിന്ന് എടുത്ത് അവർ ചായുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായി, മിക്ക തൊഴിലാളികളും നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇത് ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥാന്തര പരിവർത്തനങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്നു

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ശാരീരിക അവസ്ഥകൾ മാറുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ചലനങ്ങളാണ്. ഇരുന്നിടത്തുനിന്ന്, നിലയ്ക്കൽ നിൽക്കുന്നതും, ഇരിക്കുന്നതും, ഇരിപ്പിട സൗകര്യം ക്രമീകരിക്കുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള ചെറിയ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും, കാൽനടയായി നീങ്ങുന്നതുപോലെയുള്ള വലിയ ചലനങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു വ്യക്തി ഒരു മണിക്കൂറിലധികം സമയം ഭാവിയിൽ സംക്രമണം നടത്തുമെന്നാണ് എഗണിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്. നിലയ്ക്കൽ, ഇരുന്നിടത്തോളം, അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘമായ കാലയളവിലേക്ക് ചായ്ക്കലി തുടങ്ങിയവ പോലുള്ള സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കായ സ്ഥാനങ്ങൾ ആളുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പകരം സാധ്യമാകുന്നിടത്തോളം ഓരോ xNUMX മിനിറ്റിലും ഒരു പരിവർത്തനത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്ഥാനത്തിന് വേണ്ടി വാദിക്കുന്നു.

പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സ്റ്റാറ്റിക് പൊസിഷനി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ചലനങ്ങൾ സുഗമമാക്കുന്ന രീതിയിൽ ശരീരം നിലകൊള്ളുമ്പോൾ, ശരീരം പലപ്പോഴും സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായും മാറുന്നു. സ്റ്റാറ്റിക് പൊസിഷനിങ്, പ്രത്യേകിച്ച് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇരിപ്പ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഇത് സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

അതു നട്ടെല്ലിൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വിശ്രമിക്കുന്നതോ, ദീർഘനാളത്തേക്ക് നിലനിന്നതോ നട്ടെല്ല് നല്ലതല്ല. ഒരു വ്യക്തി നില്ക്കുന്നതോ, ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയിലും സംസാരശേഷി ഇല്ലാത്തപ്പോഴോ, നട്ടെല്ല് ഒതുക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ഡിസ്കുകൾ കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരം മന്ദബുദ്ധി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്ന മുള്ളൻസാധാരണകൾ, കുറയൽ, വേദന, വേദന എന്നിവയെ അത് ദുർബലമാക്കുന്നു.

നട്ടെല്ല്, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ഡിസ്കുകൾ ഇവയാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ല്, ഡിസ്കുകൾ ദ്രാവകത്തിൽ ശരീരത്തെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുവഴി നട്ടെല്ലിന് നല്ലൊരു കുഷായം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രക്തക്കുഴലുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഡിസ്കുകൾക്ക് ചലനമുണ്ടാകണം, അതിനാലാണ് അവർക്ക് ജോലി ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നത്. ജോലി നേരായ ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ സുഗമമായി സ്ഥാപിക്കുകയും, അങ്ങനെ സുഷുഷിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

എലി പെസോ ടിക്സിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

ഇത് വേദനാജനകമാണ്

ദീർഘനാളായി നിലകൊള്ളുകയും നിലകൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നത് വേദനയ്ക്കും ചില ചലന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. അവർ വേദനയുടെ ചില ഭാഗങ്ങൾ പങ്കിടുമ്പോൾ ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. കഴുത്ത് ഞെരിഞ്ഞതും കട്ടിയുള്ളതും, ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ കമ്പ്യൂട്ടർ മോണിറ്ററിംഗ് പ്ലേസ്മെൻറുപയോഗിച്ച്, പലപ്പോഴും ഇരുന്നും നിലയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മോശം ലെഗ് രക്തചംക്രമണം, ഇറുകിയ ഇടുപ്പ്, താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുള്ളത് എന്നിവയും ധാരാളം ആളുകൾ ചെയ്യുന്ന ജോലിയും ജോലിയും ചെയ്യുന്ന സാധാരണക്കാരുടെ പ്രശ്നങ്ങളാണ്.

ഒരു നേരായ വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മാറുന്നു, അത് സ്വാഭാവികവും ആവർത്തിക്കുന്ന പ്രസ്ഥാനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിചിത്രരൂപത്തിൽ വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇടുപ്പുകൾ തുറന്നിരിക്കും, കാലുകൾ ആവശ്യത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു. ഒരു മേശയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള സാധാരണ പദപ്രയോഗത്തിൽ ഒരു മേശയിൽ വേട്ടയാടുന്നതിന് തികച്ചും വിരുദ്ധമായ നിലപാടിനെ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു വർക്ക്സ്റ്റേഷൻ.

ഇത് കോർ കമ്മലുകളെ ഏർപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്

ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിരിക്കുമ്പോൾ, കോർ പേശികൾ കൂടുതലും അയഞ്ഞും അപൂർവ്വമായി ഇടപഴകുന്നതുമാണ്. കാലക്രമേണ, ഈ പേശികൾ ദുർബലമാവുകയോ അലസമായിത്തീരാനോ, മടിക്കരുതാത്തതോ അല്ല. അതായത്, പിറകുവശവും, ശരീരഭാരം കുറയും, ചലനശേഷിയില്ലായ്മയും, വഴക്കവും, വേദനയും, വേദനയുമാണ് പിന്നിലേയും ശരീരത്തേയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്.

കോർകൈയ്ക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മ ചലനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ജിമ്മിൽ ക്രാഞ്ചുകൾ പോലെയല്ല, മറിച്ച് കോയക്ക് പേശികൾ അടങ്ങുന്നതും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും തുടരുന്ന ഒരു മിനി-വർക്ക്ഔട്ട് പോലെയാണ്. ഫലം ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലും, ദഹനനാളികേരള പ്രശ്നങ്ങൾ, നല്ല ഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം.

കോളിൻ ക്യാൻസർ, ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്യത കുറയുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമുള്ള ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ നിലയാണ് പ്രവർത്തിക്കുക.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ: ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള പരിപാലന ക്രോസ്ഫീറ്റ് പുനരധിവാസം