ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4 Leisure / embedyt]

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വ്യക്തിഗത മെഡിസിൻ ജനിതകത്തിന്റെയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെയും പ്രാധാന്യം ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയസ് റുജയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും വ്യായാമത്തിൽ മാത്രം പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മനുഷ്യ ശരീരം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് അത്ലറ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ. ഭാഗ്യവശാൽ, അവരുടെ കോശങ്ങളെയും ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കുന്ന പോഷകക്കുറവ് ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന വിവിധതരം പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ആത്യന്തികമായി ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ജീനുകളുടെ ചില വശങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ശരിയായ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ വ്യായാമത്തിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ജീനുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും ക്ഷേമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയസ് റുജയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. - പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ഇൻസൈറ്റ്


[00: 00: 00] സ്വാഗതം, സഞ്ചി. ഞങ്ങൾ ഡോ. മരിയസ് റുജയും ഞാനും. നേട്ടം ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്കായി ഞങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചില വിഷയങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രധാനപ്പെട്ട ക്ലിനിക്കൽ സാങ്കേതികവിദ്യകളെക്കുറിച്ചും ഒരു കായികതാരത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ശരാശരി വ്യക്തിയെ പോലും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കുറച്ചുകൂടി ബോധവാന്മാരാക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവര സാങ്കേതിക വിദ്യകളെക്കുറിച്ചും ചർച്ചചെയ്യാൻ പോകുന്നു. അവിടെ ഒരു പുതിയ വാക്ക് ഉണ്ട്, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ തല നൽകണം, അവിടെ ഞങ്ങൾ വിളിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഈ വലിയ രാക്ഷസനാണ് ആളുകൾ ഇന്ന് രാത്രി വൈകിയും പള്ളിയിൽ പോയതിനുശേഷവും ജോലി ചെയ്യുന്നത്. അതിനാൽ അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവർക്ക് നല്ല സമയം ലഭിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഈ വിഷയങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചാണ്. മരിയോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ വാക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ, മരിയോ? [00: 01: 04][63.8]

[00: 01: 05] അതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും, അലക്സ്. എല്ലായ്പ്പോഴും. ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നുണ്ടോ? അവിടെ നിങ്ങൾ പോകുക. മരിയോ. [00: 01: 13][8.3]

[00: 01: 14] അതിനാൽ നമ്മൾ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ മേഖലയെക്കുറിച്ചാണ്. ധാരാളം ആളുകൾ ഞങ്ങളോട് പറയുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിൽ ഞങ്ങൾ എത്തി, ഹേയ്, ഹേയ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ അവയ്‌ക്ക് ചില ആശയങ്ങളുമുണ്ട്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കടന്ന് അവസാനിക്കുകയും മറ്റെന്തിനെക്കാളും കൂടുതൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുകയും ചെയ്യും. മെഡിറ്ററേനിയൻ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്, ഇത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത ലാബ് ശൈലിയാണ്. അതിനാൽ എന്താണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത എന്നതാണ് ചോദ്യം. മരിയോ, നമ്മിൽ ഒരുപാട് പേർക്ക് ഉണ്ടായ നിരാശകളിലൊന്ന്, ഞങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കണം, എന്ത് കഴിക്കണം, എനിക്ക് എന്താണ് നല്ലത് എന്ന് അറിയില്ല എന്നത് എന്റെ സുഹൃത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മരിയോ, ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഞങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഒരു സ്ഥലത്താണ് താമസിക്കുന്നത്, 200 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി. ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഇന്നത്തെ ഡി‌എൻ‌എ ഡൈനാമിക്സിൽ ഇത് മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഇവയുമായി പെരുമാറുന്നില്ല. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല ഞങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത മെഡിസിൻ, ഡിഎൻഎ പരിശോധന, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിലയിരുത്തലുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ നമ്മൾ എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണാൻ പോകുന്നു. എങ്ങനെയാണ് ഞങ്ങളുടെ ജീനുകൾ, യഥാർത്ഥ മുൻ‌തൂക്കമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവയാണ് ഞങ്ങളുടെ എഞ്ചിന്റെ പ്രവർത്തനം ഞങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നത്? അതിനുശേഷം, അത് നല്ലതാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് എന്താണെന്നും അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, എനിക്കറിയാം, മരിയോ, കഴിഞ്ഞ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പ്രിയപ്പെട്ടതും അടുത്തുള്ളതുമായ ഒരു ചോദ്യമുണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ മകളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഓ, അതെ. അവൾ എന്തായിരുന്നു? അവളുടെ ചോദ്യം എന്തായിരുന്നു? [00: 02: 51][96.9]

[00: 02: 51] അതെ. അതിനാൽ മിയയ്ക്ക് ഒരു മികച്ച ചോദ്യമുണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൾ എന്നോട് ചോദിക്കുകയായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കെരാറ്റിൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്, അത് വളരെ പ്രബലമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത്ലറ്റുകൾ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് ഒരു ബസ്സ് പദമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കൂടുതൽ പേശികളും മറ്റും നിർമ്മിക്കാൻ ക്രിയേറ്റൈൻ ഉപയോഗിക്കുക. അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന കാര്യം, അലക്സ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് വളരെ ഗ serious രവമുള്ള ഒന്നാണ്, അതിനാൽ, സ്പോർട്സ് പരിസ്ഥിതി, പ്രകടന അന്തരീക്ഷം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് അനുവദിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഒരു ബുഗാട്ടി എടുക്കുന്നതുപോലെയാണ്, നിങ്ങൾ പോകുന്നു, നന്നായി, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? ഹേയ്, സിന്തറ്റിക് ഓയിൽ ഇടുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്? ശരി, അത് ആവശ്യമുള്ള സിന്തറ്റിക് ഓയിലാണോ അതോ ബുഗാട്ടിയാണോ? ശരി, ഇത് നല്ലതാണ് കാരണം ഇത് സിന്തറ്റിക് ആണ്. ശരി, ഇല്ല. സിന്തറ്റിക് വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് അഞ്ച്-മുപ്പത്, അഞ്ച്-പതിനഞ്ച്, അത് എന്തായാലും, വിസ്കോസിറ്റി ലെവൽ. ഇത് പൊരുത്തപ്പെടണം. അത്ലറ്റുകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് മിയയ്ക്കും സമാനമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാം, പൊതുവായത. ശരി, മിയ ആരാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കണോ? [00: 04: 06][75.0]

[00: 04: 07] അവൾ എന്തുചെയ്യുന്നു? എന്ത് തരം. ഓ, അതെ. [00: 04: 08][1.1]

[00: 04: 08] മിയ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മിയ ടെന്നീസ് കളിക്കുന്നു. അതിനാൽ അവളുടെ അഭിനിവേശം ടെന്നീസ് ആണ്. ദേശീയ തലത്തിൽ റാങ്കുള്ള അവർ ഇന്റർനാഷണൽ സർക്യൂട്ട് ഐടിഎഫിൽ അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ കളിക്കുന്നു. അവൾ ഇപ്പോൾ ഓസ്റ്റിനിലാണ് കാരനും ബാക്കി ബ്രാഡി ബഞ്ചും, ഞാൻ അവരെ വിളിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നുവെന്നും ഈ COVID ലൂടെയും നിങ്ങൾക്കറിയാം, വിച്ഛേദിക്കുക. ഇപ്പോൾ അവൾ ഫിറ്റ്നസ് മോഡിലേക്ക് തിരിച്ചുവരുന്നു. അതിനാൽ അവൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അവൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവളെ പിടിച്ച് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം, അവൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യം. എനിക്ക് പൊതുവായ ഒരു പ്രത്യേക ഉത്തരം ആവശ്യമാണ്. ശരി, ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നല്ലത് നല്ലതും മികച്ചതുമാണ് നല്ലത്. കായിക പ്രകടനത്തിന്റെ ആ സംഭാഷണത്തിലും ജനിതക പോഷക സംഭാഷണം, ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സംഭാഷണം എന്നിവയിലും ഞങ്ങൾ അത് നോക്കുന്ന രീതി. നമുക്ക് ശരിക്കും പ്രവർത്തനക്ഷമമാകാം. ബക്ക്ഷോട്ടിനുപകരം പോയിന്റിൽ ആകാം. [00: 05: 20][71.3]

[00: 05: 21] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ‌ക്ക് അകത്തേക്ക് പോയി പറയാൻ‌ കഴിയും, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമോ, അത് പൊതുവായവയാണെന്ന്. എന്നാൽ ഇത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അത്ലറ്റുകൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമല്ല. അവിടെയാണ് ജനിതകവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായ സംഭാഷണം. അത് അസാധാരണമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അലക്സ്, ഞങ്ങൾ മാർക്കറുകളെയും ജനിതക മാർക്കറുകളെയും നോക്കുമ്പോൾ, ശക്തിയും ബലഹീനതയും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു, അപകടസാധ്യത എന്താണെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. ശരീരം അഡാപ്റ്റീവ് ആണോ അതോ ശരീരം ദുർബലമാണോ? അതിനാൽ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം. ഞങ്ങൾ ഓർക്കുക… [00: 06: 00][39.3]

[00: 06: 00] അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ആ ഡി‌എൻ‌എയിലെ ആ ബലഹീനതയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ, ആ ജനിതക പാറ്റേൺ നമുക്ക് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്. [00: 06: 11][10.7]

[00: 06: 12] അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ആ പ്ലാറ്റ്ഫോം ശരിക്കും മാറ്റുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിർദ്ദിഷ്ടമാക്കാനും കഴിയും. [00: 06: 23][11.4]

[00: 06: 24] സാങ്കേതികവിദ്യ അത്തരം മരിയോയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ പറയുന്നത് ശരിയാണ്… എനിക്ക് ബലഹീനതകൾ പറയാനാവില്ല, പക്ഷേ ഒരു അത്ലറ്റിനെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വേരിയബിളുകൾ. ജനിതക തലത്തിൽ. ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ജീനുകളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയില്ല. ഞങ്ങൾ പറയുന്നത് അതല്ല, അവർ എസ്എൻ‌പി അല്ലെങ്കിൽ സിംഗിൾ ന്യൂക്ലിക് പോളിമോർഫിസങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഒരു ലോകമുണ്ട്, അവിടെ നമുക്ക് കണ്ണ് നിറം പോലെ മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത ഒരു നിശ്ചിത ജീനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക് അവ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അവ വളരെ കോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ശരി. എന്നാൽ ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ്, ന്യൂട്രിജെനെറ്റിക്സ് എന്നിവയിലൂടെ നമുക്ക് സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ജീനുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ ഞാൻ ന്യൂട്രിജെനോമിക്സ് എന്ന് പറയുമ്പോൾ, ഇത് പോഷകാഹാരമാണ്, ജീനോം അവകാശത്തെ മാറ്റുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ അഡാപ്റ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ അവസരവാദ ചലനാത്മകതയിലേക്ക്. ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള ജീനുകൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? അവളുടെ ദുർബലത എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? [00: 07: 18][53.8]

[00: 07: 18] നാമെല്ലാവരും എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? [00: 07: 19][0.8]

[00: 07: 19] നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന ലെവൽ അത്ലറ്റാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന ലെവൽ സി‌ഇ‌ഒ ആണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അമ്മയും അച്ഛനുമാണെങ്കിലും, അത് ടൂർണമെന്റ് മുതൽ ടൂർണമെന്റ് വരെ ഓടുന്നു. [00: 07: 30][11.0]

[00: 07: 31] കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാനാവില്ല, ഞങ്ങൾ മാർക്കറുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ശരീരത്തിനുള്ളിലെ മെത്തിലൈലേഷൻ, ഞങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പാറ്റേണിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു ? ഞങ്ങൾക്ക് ആ അധിക ബൂസ്റ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ പച്ച ഉപഭോഗം, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കിയ പാറ്റേൺ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇവിടെയാണ് ജനിതക മാർക്കറുകളുടെ പാറ്റേണുകൾ നോക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ നന്നായി തയ്യാറായതായും അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ നന്നായി തയ്യാറായിട്ടില്ലെന്നും കാണാം. അതിനാൽ, നമ്മൾ വീണ്ടും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളിലേക്ക് നോക്കണം, ആ മാർക്കറുകൾ പറയാൻ, ഞങ്ങൾ നമ്മുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുണ്ടോ? അതെ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുകയാണോ? 90 ശതമാനം അത്‌ലറ്റുകളും ആളുകളും ഞാൻ സാമാന്യവൽക്കരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയും. അവർ പറയുന്നു, നന്നായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വിറ്റാമിൻ സി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, വിറ്റാമിൻ ഡി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതും സെലിനിയവുമാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ വീണ്ടും, നിങ്ങൾ പോയിന്റാണോ? നമ്മൾ ess ഹിക്കുകയാണോ, ശരിയാണ്, അലക്സ്? [00: 08: 36][65.4]

[00: 08: 36] കൃത്യമായി. അതാണ് കാര്യം. ഞങ്ങൾ ആ സ്റ്റോറിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, മികച്ച പോഷകാഹാര കേന്ദ്രങ്ങളായ മരിയോ അവിടെയുണ്ട്. ഞങ്ങൾ ആയിരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു മതിൽ നോക്കുന്നു. ശരി. ഭ്രാന്തൻ, ഞങ്ങൾക്ക് എവിടെ ദ്വാരങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് അവ എവിടെ ആവശ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. ചില പോരായ്മകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. മോണയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം വന്നു. മിക്കവാറും നിങ്ങൾ‌ക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്കർ‌വി അല്ലെങ്കിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമോ, അവിടെ നിങ്ങൾ‌ പ്രത്യേകമായി കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഒരുതരം പ്രശ്‌നം. എന്നാൽ സ്കർവി പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക. ശരി. മോണയിൽ നിന്ന് നന്നായി രക്തസ്രാവം ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അത് ചിലപ്പോൾ വ്യക്തമല്ല, ശരിയാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് ചില കാര്യങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന്. നൂറുകണക്കിന്, ആയിരക്കണക്കിന് പോഷകങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. നമ്മൾ അവരെ വിളിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, ഞങ്ങൾ അവരെ കോഫക്ടറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഒരു എൻസൈമിനെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് CO ഘടകം. ശരി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എൻസൈമുകളുടെ യന്ത്രമാണ്. ആ എൻസൈമുകളെ എന്ത് കോഡുകളാണ്? ശരി, ഡി‌എൻ‌എ ഘടന, ശരിയാണ്. കാരണം ആ എൻസൈമുകളെ കോഡ് ചെയ്യുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരി. അതിനാൽ ആ എൻസൈമുകൾക്ക് അവ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സെലിനിയം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും വിവിധ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു മതിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഈ ദ്വാരം. ഞങ്ങളുടെ ദ്വാരങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം, ബോബ്, നിങ്ങൾ എന്റെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്ത് പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ എടുക്കണം, whey പ്രോട്ടീൻ എടുക്കണം, നിങ്ങൾ ഇരുമ്പ് എടുക്കണം, നിങ്ങൾ ഇത് എടുക്കണം. ചിലപ്പോൾ അങ്ങനെ. ഞങ്ങൾ ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ് ചെയ്യുന്നു. ശരി. അതിനാൽ ഇന്നത്തെ സാങ്കേതികവിദ്യ അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അവിടെ ഞങ്ങൾക്ക് ദ്വാരങ്ങളുണ്ട്, ദ്വാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ച ഈ പോയിന്റും. [00: 10: 03][86.7]

[00: 10: 04] വീണ്ടും, ഭൂരിപക്ഷം ഘടകങ്ങളും അങ്ങേയറ്റം തീവ്രമല്ല. മോണയിലെ രക്തസ്രാവം പോലെ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഞങ്ങൾ അല്ല. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് ഒരു സമൂഹത്തിലാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അലക്സ്, ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഭക്ഷണവും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ഇത് ഭ്രാന്താണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, വീണ്ടും, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണ്, പട്ടിണിയിലല്ല. ശരി. അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര രീതി വളരെ കുറവായതിനാൽ ഞങ്ങൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. അതിനാൽ അത് അവിടെ ഒരു യഥാർത്ഥ ഘടകമാണ്. മൊത്തത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് നോക്കുന്നത്. [00: 10: 35][31.4]

[00: 10: 37] സബ്ക്ലിനിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് വലിയ മാർക്കർ ലക്ഷണങ്ങളില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും ഞങ്ങൾക്ക് energy ർജ്ജം കുറവാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ വീണ്ടെടുക്കൽ രീതി ഉണ്ട്. എന്നാൽ നമുക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ പ്രശ്‌നമുണ്ട്, ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം. അതിനാൽ അവ വീണ്ടും വലിയ കാര്യങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രകടനത്തെയും കുറച്ചുകൂടെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഉപവിഭാഗങ്ങളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്ലറ്റുകളുമായി, അവർക്ക് മികച്ചവരാകാൻ കഴിയില്ല. അവ കുന്തത്തിന്റെ മുകളിലായിരിക്കണം. അവരുടെ പ്രകടന പാറ്റേണിൽ, .ഹിക്കാൻ അവർക്ക് സമയമില്ലാത്തതിനാൽ അവർ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. [00: 11: 19][41.9]

[00: 11: 19] അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ കായികതാരങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും അവരുടെ ശരീരം വിലയിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എല്ലാ ബലഹീനതയും എവിടെയാണെന്ന് അറിയാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർ ശാസ്ത്രജ്ഞരെ അല്ലെങ്കിൽ ലബോറട്ടറി എലികളെപ്പോലെയാണ്. അവർ അവരുടെ ശരീരത്തെ മാനസികവും ശാരീരികവും മന os ശാസ്ത്രപരവും തീവ്രവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു. എല്ലാം അവരെ ബാധിക്കുന്നു, പൂർണ്ണ ത്രോട്ടിൽ ഇടുക. പക്ഷെ അവർ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആ അധിക ദൂരം എവിടെയാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയണം. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? എനിക്ക് നിങ്ങളെ കുറച്ചുകൂടി മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. ഒരു ചെറിയ ദ്വാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ. ആ തുക എന്തിന്? ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുള്ളിൽ രണ്ട് സെക്കൻഡ് കൂടി, ഒരു മൈക്രോസെക്കൻഡ് ഡ്രോപ്പ്? ശരി, സാങ്കേതികവിദ്യയുണ്ട്, ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് എന്നതാണ് കാര്യം. വിവരങ്ങൾ‌ നമുക്ക് .ഹിക്കാവുന്നതിലും വേഗത്തിൽ‌ വരുന്നു. [00: 12: 04][44.8]

[00: 12: 05] നമുക്ക് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനുഷ്യ ജീനോമിലേക്ക് നോക്കുന്നു, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ എസ്എൻ‌പികളിൽ പ്രത്യേകമായി കാണുന്നത്, മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ രീതികളിൽ സഹായിക്കാവുന്ന ഈ ഒറ്റ ന്യൂക്ലിയർ പോളിമോർഫിസങ്ങൾ. [00: 12: 19][14.5]

[00: 12: 20] മുന്നോട്ടുപോകുക. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്ന് തരാം, ഇൻബോഡി. [00: 12: 23][2.6]

[00: 12: 24] അതെങ്ങനെയുണ്ട്? അതെ, അത് അവിടെത്തന്നെ ഒരു ഉപകരണമാണ്. ഒരു കായികതാരവുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിന് അത് നിർണ്ണായകമാണ്. ബോഡി കോമ്പോസിഷനാണ് ഇൻ‌ബോഡി. അതെ. ബിഎംഐ. അതെ. നിങ്ങളുടെ ജലാംശം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. [00: 12: 37][13.2]

[00: 12: 38] നിങ്ങൾ ഇതുപോലെയാണ് നോക്കുന്നത്. അതെ. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, ആ സംഭാഷണം മുഴുവൻ, എല്ലാവരും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് അമിതഭാരമുണ്ട്, എന്റെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തിയെന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് വീണ്ടും സംസാരിക്കുന്നത്. അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തി, ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, വളരെ കുറവാണ്… [00: 12: 53][15.9]

[00: 12: 54] എച്ച്ഡിഎൽ. ഉയർന്ന LDL. അതായത്, പ്രമേഹത്തിലേക്കുള്ള ആ വരിയിലെ ഒരു പാറ്റേണിലും ഡിമെൻഷ്യയുടെ ആ വരിയിലെ ഹൃദയ രോഗങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളാണിവ. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു അത്‌ലറ്റിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയില്ല. അടുത്ത ടൂർണമെന്റിന് ഞാൻ തയ്യാറാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ആശങ്കയുണ്ട്. ഞാൻ കട്ട് ചെയ്യണം. [00: 13: 15][21.0]

[00: 13: 15] ഞാൻ ഒളിമ്പിക്സിലേക്ക് പോകുന്നു. അതെ അതെ. [00: 13: 16][1.1]

[00: 13: 17] അതാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അവർ അല്ല, അതാണ് അവർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ജീനോം പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സംയോജനമായ ഇൻ‌ബോഡിയും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റും, ആ ഘട്ടത്തിൽ ജീനോമിക് പോഷകാഹാര സംഭാഷണം അവരുടെ ജോലിയെ ബഹുമാനിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. കാരണം ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അലക്സ്, നിങ്ങൾക്കത് അറിയാം, അതായത്, എല്ലാവരും ഞങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആണെങ്കിൽ. ആളുകളുമായി ഞാൻ പങ്കിടുന്ന സംഭാഷണം ഇതാണ്. നിങ്ങൾ ഒരാളാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോ പോലെ പരിശീലനം നേടുന്നത്? നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തപ്പോൾ ആ പ്രോ-ലെവൽ വ്യായാമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡാറ്റ ഉള്ളപ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോ പോലെ പരിശീലനം നേടുന്നത്? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നശിപ്പിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ, വീണ്ടും, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രോ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പൊടിക്കുകയാണെന്നാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിധികളിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്നു, ന്യൂറോ മസ്കുലർ. വീണ്ടും, ഞങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്ടർമാരാണ്. കോശജ്വലന പ്രശ്നങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് വീണ്ടും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയാണ്. എന്നാൽ മൈക്രോ പോഷകാഹാര നിർദ്ദിഷ്ട ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ജോലികളിലൂടെ നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ തിരിയുന്നില്ല. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അതിനെ നശിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ അത് നിർമ്മിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. [00: 14: 25][68.4]

[00: 14: 26] ഗുസ്തി പോലുള്ള ചില കായിക വിനോദങ്ങൾക്കായി നഗരങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്ന നിരവധി തവണ ഞങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിക്കാൻ പോകുന്നു. ശരി. വമ്പിച്ചതും വമ്പിച്ചതുമായ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലൂടെ ശരീരത്തെ എത്തിക്കുന്ന കുപ്രസിദ്ധമായ കായിക ഇനങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗുസ്തി. എന്നാൽ ഒരുപാട് തവണ സംഭവിക്കുന്നത് വ്യക്തികൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ആൺകുട്ടികൾക്ക് നൂറ്റി അറുപത് പൗണ്ട് ഉണ്ടായിരിക്കണം. അയാൾക്ക് 130 പൗണ്ട് താഴെയിറക്കണം. ശരി. അതിനാൽ ഇവ ഒഴിവാക്കാൻ നഗരം ചെയ്തത് നിർദ്ദിഷ്ട ശരീരങ്ങൾ, നിർദ്ദിഷ്ട ഭാരം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക, മൂത്രത്തിന്റെ തന്മാത്രാ ഭാരം എന്താണെന്ന് അവർ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശരി. അതിനാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏകാഗ്രത പുലർത്തുന്നുവെന്ന് അവർക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. ശരി. അതിനാൽ അവർ ചെയ്യുന്നത് ഈ കുട്ടികളെല്ലാം യു‌ടി‌ഇ‌പിയിലേക്ക് അണിനിരക്കുന്നു എന്നതാണ്. ശരി. അവർക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ അതോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ ഒരു പ്രത്യേക ഗുരുത്വാകർഷണ പരിശോധന നടത്തുന്നു. 220 ഓളം വരുന്ന ഒരാൾ പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം X, Y, Z പൗണ്ട് വരെ ഉപേക്ഷിക്കാം. ശരി. [00: 15: 19][53.4]

[00: 15: 20] ഈ പരിശോധനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ഇത് ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യും. പക്ഷേ അത് മതിയായതല്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം കുട്ടികൾ ഒരു ലോഡിലായിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു കായികതാരത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലാത്ത മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായി അയാൾ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു. അവൻ അവന്റെ ശരീരം തള്ളുകയാണ്. അപ്പോഴാണ് ശരീരം. ചുരുങ്ങുന്നു, ശരീരത്തിന് ലോഡ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, ആ വ്യക്തിക്ക് ലഭിച്ച അനുബന്ധം, ഒരുപക്ഷേ അവരുടെ കാൽസ്യം വളരെ കുറഞ്ഞിരിക്കാം, പെട്ടെന്ന് 100 കുട്ടികൾക്ക് പരിക്കേറ്റ ഈ കുട്ടിയെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു, പോപ്‌സ് വീണ്ടും പറയുന്നു, പരിക്കുകൾ, കൈമുട്ട് അവൻ സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചു. അതാണ് നമ്മൾ കാണുന്നത്. ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് ശരീരം ക്ഷയിച്ചതിനാൽ അദ്ദേഹം എങ്ങനെയാണ് കൈമുട്ട് എടുത്തതെന്ന് ഞങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. [00: 15: 58][38.0]

[00: 15: 59] അലക്സ്, അതേ തലത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, ആ പ്യൂഗലിസ്റ്റിക് പോലെ, ടെന്നീസിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ തീവ്രമായ മൂന്ന് മിനിറ്റ് മറ്റൊരു തലത്തിൽ. മൂന്ന് മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള സംഭാഷണമാണിത്. കൃത്യമായി. സബ്സ് ഇല്ല, കോച്ചിംഗ് ഇല്ല, സബ്സ് ഇല്ല. നിങ്ങൾ ആ ഗ്ലാഡിയേറ്റർ രംഗത്താണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, മിയ കളിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, ശരി. അതായത്, അത് തീവ്രമാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ അടുത്തേക്ക് വരുന്ന ഓരോ പന്തും, അത് നിങ്ങളുടെ പക്കലാണ് വരുന്നത്. ഇത് ഇതുപോലെ വരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എടുക്കാമോ? ഇത് ഒരു നെറ്റിനു കുറുകെ യുദ്ധം ചെയ്യുന്നതും നോക്കുന്നതും പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോവുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഈ പന്ത് പിന്തുടരാൻ പോവുകയാണോ? നിങ്ങൾ ഇത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോവുകയാണോ? അവിടെയാണ് ആ നിശ്ചയദാർ .്യം. ഇതിന്റെ ഘടകം… [00: 16: 46][46.6]

[00: 16: 47] ജീനോമിക് സംഭാഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് വേണ്ടത് എന്ന സംഭാഷണവുമായി കണക്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒപ്റ്റിമൽ, ഒപ്റ്റിമൽ മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷൻ, പരിക്കുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരെയെങ്കിലും അനുവദിക്കും, അവിടെ അവർക്ക് കൂടുതൽ തള്ളിവിടാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാം, അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. [00: 17: 09][21.4]

[00: 17: 09] അലക്സ്. അലക്സ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിച്ചുവെന്നും ഈ കാര്യം എനിക്ക് വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കാമെന്നും അറിയാൻ ഇത് കോൺഫറൻസിനെക്കുറിച്ചാണ്. അത് പിടിക്കാൻ പോകുന്നു. [00: 17: 21][11.2]

[00: 17: 21] ഇത് കൊളുത്താൻ പോകുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് പറഞ്ഞു, എനിക്കറിയാം, എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ ബോബി ലഭിച്ചു. അയാൾ‌ക്ക് ഗുസ്തി പിടിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ട്, അയാൾ‌ അകത്തേക്ക്‌ പോകാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും വലിയ പേടിസ്വപ്നങ്ങളായ അമ്മമാർ‌, എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമോ? ബോബി മറ്റ് ബോബിയെ തട്ടിമാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അവരാണ്. ശരി, ബോബ് അല്ലെങ്കിൽ ബില്ലി. ശരി. അവരുടെ കുട്ടികൾ‌ തഴയപ്പെടുമ്പോൾ‌, അവർ‌ അവരെ നൽ‌കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു. അമ്മമാരാണ് മികച്ച പാചകക്കാർ. അവരാണ് അവർ പരിപാലിക്കുന്നത്. ശരി. അവയാണ് ഉറപ്പാക്കുന്നത്. മാതാപിതാക്കൾ കാണുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ സമ്മർദ്ദം വളരെ വലുതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ചിലപ്പോൾ ഇത് കാണാൻ അവിശ്വസനീയമാണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് അമ്മമാർക്ക് എന്ത് നൽകാൻ കഴിയും? എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മാതാപിതാക്കൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും? എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാനുണ്ട്, ഇന്നത്തെ ഡി‌എൻ‌എ ടെസ്റ്റുകൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, രാവിലെ കുട്ടിയെ എത്തിക്കുക, വായ തുറക്കുക, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു കൈലേസിൻറെ സാധനം അയാളുടെ വശത്ത് നിന്ന് വലിച്ചിടുക കവിൾ, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇടുക, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ചെയ്യുക. ബോബിയെ ബാധിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ രക്ഷകർത്താവിന് മികച്ച തരത്തിലുള്ള um, ഒരു റോഡ്മാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഡാഷ്‌ബോർഡ് നൽകുന്നതിന് ബോബിയുടെ ശക്തമായ അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പറയാൻ കഴിയുക, അതിനാൽ സംസാരിക്കാൻ. ശരി. [00: 18: 26][65.3]

[00: 18: 27] കാരണം ഇതാണ് ഞങ്ങൾ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോയത്. ഇത് 2020 സഞ്ചി, 2020. ഇത് 19 അല്ല. നിങ്ങൾക്കറിയാം, 75. ഇല്ല. [00: 18: 37][10.2]

[00: 18: 37] ഗട്ടോറേഡ് എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. വരിക. ആ ഗട്ടോറേഡിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. എനിക്ക് എന്റെ ട്യൂബ് ലഭിച്ചു. എനിക്ക് എന്റെ ട്യൂബ് ലഭിച്ചു. അയാൾക്ക് അതിന്റെ വശത്ത് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. എനിക്ക് എല്ലാം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ബുദ്ധനെപ്പോലെയാണ്. വളരെയധികം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രമേഹമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുകയാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിന്ത എന്താണ്? [00: 18: 52][14.8]

[00: 18: 52] ഞങ്ങൾ വളരെ ദൂരം പിന്നിട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അകത്തേക്ക് പോയി പോകാൻ കഴിയില്ല, ഓ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ ജലാംശം വേണം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഈ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, പെഡിയലൈറ്റ് എന്നിവയും കുടിക്കുക. അത് മതിയായതല്ല. അതായത്, അത് നല്ലതാണ്. പക്ഷെ ഇത് 2020, കുഞ്ഞേ. നിങ്ങൾ‌ക്ക് സ്കെയിൽ‌ ഉയർ‌ത്തേണ്ടതാണ്, മാത്രമല്ല ഞങ്ങൾക്ക് പഴയ ഡാറ്റയും പഴയതും ഉപയോഗിക്കാൻ‌ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാമോ, ഇൻ‌സ്ട്രുമെന്റേഷനും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സും കാരണം കുട്ടികൾ‌ ഇപ്പോൾ‌ മൂന്ന്‌ വയസ്സിൽ‌ ആരംഭിക്കുന്നു, അലക്സ്. അതെ. മൂന്ന് വയസ്സ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മൂന്നിൽ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്. അവർ അഞ്ചും ആറും ആകുമ്പോഴേക്കും ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്. [00: 19: 29][36.8]

[00: 19: 30] ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, കുട്ടികൾ ഇതിനകം തിരഞ്ഞെടുത്ത ടീമുകളിലാണെന്നും ആറ് വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരാണെന്നും തിരഞ്ഞെടുത്ത ടീം തന്നെയാണെന്നും ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരു കുട്ടി തയ്യാറാണോയെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാണ്. അതെ. ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയണം, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കാണാൻ കഴിയും. മൂന്ന് വയസും ആറുമാസവും പ്രായമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ നിങ്ങൾ കാണണം, അവൻ മൂന്ന് വർഷവും എട്ട് മാസവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. പെട്ടെന്ന്, പരിശീലകന് മുന്നിൽ അയാൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും. ശരി. അതെ. അവർ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതിനാൽ അവർ തയ്യാറാകാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും. [00: 19: 57][27.4]

[00: 19: 57] അതിനാൽ ഞങ്ങൾ കുട്ടികളെ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഒപ്പം അവരെ ലോഡുകളിലേക്കും അനുഭവങ്ങളിലേക്കും ഞങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നു. പിന്നെ നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടത് അമ്മമാർക്കും അച്ഛന്മാർക്കും മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവും എൻ‌സി‌എ‌എയുടെ അത്ലറ്റുകളും നൽകുക എന്നതാണ്. എന്റെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ കാണാൻ കഴിയും? ഒരു സിബിസി അല്ല, കാരണം സിബിസി അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾക്കറിയാം, അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഒരു ചുവന്ന രക്താണു, ഒരു വെളുത്ത രക്താണു. നമുക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉപാപചയ പാനൽ ഒരു പൊതുവായ കാര്യം ഞങ്ങളോട് പറയുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ആഴമേറിയതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്കറിയാം. മരിയോ, നമുക്ക് ജീൻ മാർക്കറുകളുടെ സാധ്യതയിലേക്ക് പോകാനും ഇത് പരിശോധനകളിൽ കാണാനും കഴിയും. ഈ റിപ്പോർട്ടുകൾ അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും കൃത്യമായി നമ്മോട് പറയുന്നു. [00: 20: 35][37.5]

[00: 20: 35] ഒപ്പം പുരോഗതിയും. ഇവിടെയാണ് ഞാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നത്. ഇവിടെയാണ് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, പ്രകടന ലോകത്തിലെ എല്ലാം മുമ്പും പോസ്റ്റുമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പ്രിന്റർ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ സമയം കണ്ടെത്തും. [00: 20: 49][13.7]

[00: 20: 50] ഇത് ഇലക്ട്രോണിക് സമയമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ഗുസ്തിക്കാരനായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ നോക്കും. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങളുടെ വിജയ അനുപാതം എന്താണ്? നിങ്ങളുടെ ശതമാനം എത്രയാണ്? എന്തും. ഇതെല്ലാം ഡാറ്റയാണ്. ഇത് ഡാറ്റാധിഷ്ടിതമാണ്. ഒരു ടെന്നീസ് കളിക്കാരനെന്ന നിലയിൽ, ഒരു സോക്കർ കളിക്കാരനെന്ന നിലയിൽ, അവർ നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യും. കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്ര ശക്തമാണ്, നിങ്ങളുടെ സേവനം എത്ര വേഗത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യും? ഇത് മണിക്കൂറിൽ 100 ​​മൈൽ ആണോ? ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അത് ഭ്രാന്താണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആ ഡാറ്റ ഉണ്ടെങ്കിൽ. അലക്സ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഏറ്റവും നിർണായക ഘടകത്തിന് സമാനമായ ഡാറ്റ ഞങ്ങളുടെ പക്കലില്ല, അതായത് ബയോകെമിസ്ട്രി, മൈക്രോ ന്യൂട്രീഷ്യൻ, പ്രകടനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, പുറത്ത് എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നല്ല. ഇവിടെയാണ് ആളുകൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത്. അവർ കരുതുന്നു, നന്നായി, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എന്റെ കുട്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ദിവസത്തിൽ നാല് മണിക്കൂർ, അയാൾക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ പരിശീലകനുണ്ട്, എല്ലാം. എന്റെ ചോദ്യം അത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ആ കുട്ടിയുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അത്ലറ്റിന്റെയോ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, നിങ്ങൾ ആ കുട്ടിയെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അലക്സ്, ഞങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല യാത്രയും യുദ്ധവും, ആ യോദ്ധാവ്, ഞങ്ങൾ അല്ല, ഞങ്ങൾ അവരെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന്, ഒരു ടൂർണമെന്റിന് രണ്ട്, മൂന്ന് മാസം മുമ്പ്, ഒരു കൈത്തണ്ട വലിച്ചതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഓ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ ക്ഷീണിതരായി അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരു ടൂർണമെന്റിൽ നിന്ന് പിന്മാറേണ്ടി വന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ടെന്നീസ് കളിക്കാർ അതെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്? ഓ, അവ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തു. ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ആ പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. [00: 22: 29][99.3]

[00: 22: 29] ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികൾക്കുമുള്ള കോമ്പിനേഷനും ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോമും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം രണ്ട്, മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ നമുക്ക് പ്രീ, പോസ്റ്റ് കാണിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലേ? നമുക്ക് കാണിക്കാം, അതെ. ഇൻ‌ബോഡി സിസ്റ്റങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിസ്റ്റുകളും ബോഡി കോമ്പോസിഷനും ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സിസ്റ്റങ്ങളും അവിശ്വസനീയമാണ്. ഈ ഡെക്സകൾ, നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ശരീരഭാരം കൊഴുപ്പ് വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നമുക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് മുൻ‌തൂക്കങ്ങളിലേക്കും വ്യക്തികൾക്ക് സവിശേഷമായ കാര്യങ്ങളിലേക്കും വരുമ്പോൾ, തന്മാത്രാ തലത്തിലേക്ക് പോകുക. നമുക്ക് ജീനുകളുടെ തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങിച്ചെല്ലാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നമുക്ക് ജീനുകൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം. ഓരോ വ്യക്തിയിലും മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ലെവൽ എന്താണെന്നും നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. [00: 23: 09][39.4]

[00: 23: 09] അപ്പോൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചെന്ത്? എനിക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ മഗ്നീഷ്യം ഉണ്ടായിരിക്കാം, മറ്റ് കുട്ടിക്ക് പൂർണ്ണമായും മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം അല്ലെങ്കിൽ സെലിനിയം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ പ്രോട്ടീനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അമിനോ ആസിഡുകൾ ചിത്രീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവന് ദഹന പ്രശ്നമുണ്ടായിരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇവയെ ബാധിക്കുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയണം, ഞങ്ങൾക്ക് cannot ഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. [00: 23: 29][20.0]

[00: 23: 30] നമുക്കറിയാം. ആവശ്യമില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം. [00: 23: 32][1.6]

[00: 23: 32] എല്ലാവർക്കും അതിശയകരമായ സംഭാഷണം ഉണ്ട്, അലക്സ്, ഓ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ഞാൻ പോകുന്നു, എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ കാര്യം, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം, വ ow പോലുള്ള ഒരു വികാരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രകടനമാണ്, അതായത് വേദന സഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ന്യൂറോ റിസപ്റ്ററുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു എന്നാണ്. അത് അപകടകരമാണ്. അത് പൂർണ്ണമായും അപകടകരമാണ്. കൂടാതെ, ഉപവിഭാഗത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, സെലിനിയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുറവ്, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവയുടെ അഭാവം എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതായത്, ഈ മാർക്കറുകളെല്ലാം, നിങ്ങൾ അല്ല, നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. [00: 24: 21][49.2]

[00: 24: 22] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവിടെ ആളുകൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങൾ ആളുകളെ അറിയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോകുന്നു എന്നതാണ്. ഇന്നത്തെപ്പോലെ ഈ ജീൻ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഈ ജീൻ സാധ്യതകളിലേക്ക് പോകുന്നു. [00: 24: 34][12.5]

[00: 24: 35] ഞങ്ങൾ‌ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ‌ വളരെ ശക്തമാണ്, അത്ലറ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ‌ കാര്യങ്ങൾ‌ മനസ്സിലാക്കാൻ‌ മാതാപിതാക്കളെ അനുവദിക്കുന്നു. മാത്രവുമല്ല, മാതാപിതാക്കൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്റെ സാധ്യത എന്താണ്? എനിക്ക് അസ്ഥി ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടോ? ഞങ്ങൾക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എപ്പോഴും ഉജ്ജ്വലിക്കുന്നത്? ശരി. ശരി, വിശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ജീനുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ജീൻ കഴിക്കുന്ന ജീൻ ലഭിച്ചുവെന്ന് പറയാം, നന്നായി, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരേ ജീൻ മാർക്കർ ഉള്ള 10000 ആളുകളുടെ കൈകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉയർത്താൻ കഴിയും, അവർ ബി‌എ‌എയുടേതാണെന്നും ബി‌എം‌ഐകൾ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ പോകുന്നു, കാരണം അതിനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇപ്പോൾ, അവർക്ക് ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ? തീർച്ചയായും. അതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നമുക്ക് ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള മുൻ‌തൂക്കങ്ങൾക്കായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് മനസിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. [00: 25: 26][50.9]

[00: 25: 26] അതെ, ഇത് അതിശയകരമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഞാൻ ഇത് പതിവായി കാണുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ പോകുന്നു, ഓ, ഞാൻ ഈ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തു, അത് മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരേ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്ന മറ്റ് 20 ആളുകളുണ്ട്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇത് മിക്കവാറും ഹിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മിസ് പോലെയാണ്. അതിനാൽ ആളുകൾ നിരാശരാണ്. അവിശ്വസനീയമായ ഈ റോളർ കോസ്റ്റർ സവാരിയിലൂടെ അവർ അവരുടെ ശരീരം ഇടുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം പോലെയാണ്. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അവർ ഈ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവർക്ക് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല കാരണം എന്തുകൊണ്ട്? ദിവസാവസാനം, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നല്ല. [00: 26: 02][35.8]

[00: 26: 02] ഇത് വേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങൾ ആരാണെന്നല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു തരം ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതെ. [00: 26: 06][3.6]

[00: 26: 07] അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ. വീണ്ടും, ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണം വളരെ സാധാരണമാണ്. ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ ബോധവത്കരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യയിലും ശാസ്ത്രത്തിലും ഏറ്റവും പുതിയത് പങ്കിടേണ്ടതിനാലും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഈ പ്ലാറ്റ്ഫോം ആരംഭിക്കുന്നു. [00: 26: 26][19.1]

[00: 26: 26] വ്യക്തിഗത മരുന്ന്, മരിയസ്. അത് ശരിയാണ്. [00: 26: 28][1.5]

[00: 26: 28] വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം, വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ്. ഞങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിറ്ററേനിയൻ ശൈലിയിലുള്ള ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ് പോലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നമുക്ക് നല്ലതാണോ എന്ന് to ഹിക്കേണ്ടതില്ല. ഞങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ശേഖരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന്, ഈ ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിവരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നു, അത് സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് ഇവിടെയുണ്ട്, ഇത് ഒരു കൈലേസിൻറെ അകലം അല്ലെങ്കിൽ രക്തം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ഭ്രാന്താണ്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഈ വിവരങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമാണ്. ഞാൻ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കട്ടെ. ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്റെ ചെറിയ നിരാകരണം വരുന്നു. ഇത് ചികിത്സയ്ക്കുള്ളതല്ല. ഒന്നും എടുക്കരുത്. ചികിത്സയ്‌ക്കോ രോഗനിർണയത്തിനോ ആണ് ഞങ്ങൾ ഇത് എടുക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരുമായി സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവിടെ എന്താണ് ഉള്ളതെന്നും ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉചിതമായത് എന്താണെന്നും ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളോട് കൃത്യമായി പറയണം. ഞങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. [00: 27: 17][48.9]

[00: 27: 18] പോയിന്റ് ഇതാണ്. എല്ലാ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരുമായും, എല്ലാ വൈദ്യരുമായും ഞങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു, പ്രവർത്തനപരമായ ക്ഷേമത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും വിജയിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ശരി. നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയില്ല. ഞങ്ങൾ അല്ല, അത്ലറ്റുകൾ വരുമ്പോൾ വീണ്ടും മികച്ചതാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അവർ മികച്ചവരാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം നേടാനും വീണ്ടെടുക്കൽ നിരക്കിനെ സഹായിക്കാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [00: 27: 46][27.2]

[00: 27: 46] നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, താഴത്തെ വരി അവിടെ ടെസ്റ്ററാണ്. ബില്ലി നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നമുക്ക് ശരിക്കും കാണാൻ കഴിയും, ശരി? ബില്ലി നന്നായി കഴിച്ചിട്ടില്ല. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് നന്നായി പറയാൻ കഴിയും, അവൻ എല്ലാം കഴിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹത്തിന് ഈ അളവിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഇല്ല. അവന്റെ പ്രോട്ടീൻ ക്ഷയം നോക്കൂ. അതിനാൽ ഈ പഠനങ്ങളിൽ ചിലത് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വിവരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് കുറച്ച് സങ്കീർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഇത് ശരിക്കും ലളിതമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഇവിടെ സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് ഞങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇവിടെ നൽകുന്ന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ടെസ്റ്റ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഇവിടെ കുറച്ച് കാണാൻ കഴിയും. ഒരു വ്യക്തി വന്ന് എന്റെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലെ ചിലതാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് വിലയിരുത്തൽ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഇത് ഒന്നായിരുന്നു, നമുക്ക് ഇത് ഒരു സാമ്പിളിൽ മാത്രമായിരുന്നുവെന്ന് പറയാം, പക്ഷേ വ്യക്തി എവിടെയാണെന്ന് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയും. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ലെവൽ നിരപ്പാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [00: 28: 33][47.0]

[00: 28: 34] അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ശരി, എല്ലാവരും അല്ല. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ ജീനുകൾ ഒപ്റ്റിമൽ ആണെന്നും ഭക്ഷണം ഒപ്റ്റിമൽ ആണെന്നും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് അവസ്ഥയിലാണ്. കൃത്യമായി. നമ്മുടെ ജീനുകൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല. അതിനാൽ എന്താണ് എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് തുരുമ്പാണ്. [00: 28: 50][16.3]

[00: 28: 51] നിങ്ങൾ ഇത് നോക്കുമ്പോൾ രണ്ട് മാർക്കറുകൾ കാണുമ്പോഴാണ് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ഒന്ന് ഓക്സിഡേറ്റീവായും മറ്റൊന്ന് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനമായും ഞാൻ കാണുന്നു. അതെ. ശരി. അതെ. അതിനാൽ വീണ്ടും, അവർ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവ വ്യത്യസ്തമാണ്. അതിനാൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഞാൻ തുരുമ്പെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം തുരുമ്പെടുക്കുന്നതുപോലെ. അതെ. അതെ. അതാണ് ഓക്സീകരണം. ആപ്പിൾ തവിട്ടുനിറമാകുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ലോഹങ്ങൾ തുരുമ്പെടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. അതിനാൽ ഉള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അത് പച്ചയിലാണ്. അത് 75 മുതൽ 100 ​​ശതമാനം വരെ കൃത്യമായ പ്രവർത്തനനിരക്കാണ്. കൃത്യമായി. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തിന്റെ ഭ്രാന്തൻ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. മരിയോ, നിനക്കറിയാമോ? സമ്മർദ്ദം. അതെ. [00: 29: 31][40.8]

[00: 29: 32] അതിനാൽ നമുക്ക് അതെ, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദം നോക്കാം. മരിയോ, നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് നടക്കുന്നത്. അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അവതരണം തുടരുമ്പോൾ, ഈ വ്യക്തി എന്താണെന്നും അവന്റെ യഥാർത്ഥ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തന പ്രായം എന്താണെന്നും നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അതിനാൽ ആളുകൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ചലനാത്മകത കണക്കിലെടുത്ത് ഞാൻ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി. അതിനാൽ ഞാൻ അത് നോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും. എന്റെ പ്രായം 52 ആണ്. ശരി, ഈ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ. ശരി. ഇപ്പോൾ, താഴേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹോൾഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. ഹോൾഡ് ഓൺ ചെയ്യുക. നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാം. [00: 30: 03][31.6]

[00: 30: 04] അതിനാൽ നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ഈ അവിശ്വസനീയമായ സംവിധാനത്തിലൂടെ നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെറുപ്പമാകാൻ കഴിയുമോ? അതാണോ നിങ്ങൾ എന്നോട് പറയുന്നത്? [00: 30: 14][9.5]

[00: 30: 14] ശരി, നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പ്രായമാകുകയാണെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളോട് പറയും. മരിയോ, ആ ശബ്ദം എങ്ങനെ? അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പച്ചയുടെ ആദ്യ 100 ൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ 47 വയസുള്ളപ്പോൾ 55 വയസ്സുള്ള ഒരാളെപ്പോലെയാകും. ശരിയാണ്. അതിനാൽ, ഘടനയിൽ നിന്ന്, രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന്, ശരീരത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന്, എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മൾ എവിടെയാണെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. [00: 30: 37][23.4]

[00: 30: 37] അതിനാൽ അത് ശരിയാണ്. അതെ. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ആകാം, ഞങ്ങളുടെ ജനന സർട്ടിഫിക്കറ്റിന് 65 എന്ന് പറയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിക് ഫംഗ്ഷണൽ മാർക്കറുകൾക്ക് നിങ്ങൾ 50 ആണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. [00: 30: 50][12.4]

[00: 30: 51] അതെ. ഞാൻ ഇത് യഥാർത്ഥ ലളിതമാക്കാം. അതെ. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ആണെന്ന് ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അത്. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ച് നാം കേൾക്കുന്നു. അതെ. കൂടാതെ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളും. ഞാൻ ഇത് ലളിതമാക്കാം. ഞങ്ങൾ ഒരു സെല്ലാണ്, നിങ്ങളും ഞാനും. ഞങ്ങൾ ഒരു കുടുംബ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ സ്വയം ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സാധാരണ സെല്ലുകളാണ്. ഞങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. എല്ലാം ശരിയായിരിക്കുന്നിടത്ത് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പെട്ടെന്ന്, വന്യമായ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ബ്ലേഡുകളും കത്തികളും ലഭിച്ചു, അവൾ കൊഴുപ്പുള്ളവളാണ്, അവൾ മെലിഞ്ഞവളാണ്. അവൾ വരുന്നു. അവൾ മേശയിൽ തട്ടി, കുതിച്ചുചാട്ടം. അവൾ ഒരുതരം നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് ഞങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കും. ശരിയല്ലേ? ഇത് സംഭവിക്കും… നമുക്ക് അവളെ ഒരു ഓക്സിഡൻറ് എന്ന് വിളിക്കാം. ശരി. അവൾ ഒരു ഓക്സിഡന്റാണ്. അവളെ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, റെസ്റ്റോറന്റിന് ചുറ്റും നടക്കുന്ന രണ്ടുപേരെ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അവളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ശരി. പെട്ടെന്ന് ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ വന്ന് അവളെ പുറത്തെടുക്കുന്നു. ബൂം. അവളെ പുറത്താക്കുന്നു. ആ അവസ്ഥയിൽത്തന്നെ, ഈ കൊഴുപ്പുള്ള, മെലിഞ്ഞ ആയുധം കാണുന്ന സ്ത്രീ. ശരി. അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ളതാണ്. അതൊരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായിരുന്നു. അത് ഒരു വിറ്റാമിൻ സി ആയിരുന്നു. അത് അവളെ തുടച്ചുമാറ്റി, അല്ലേ? ശരീരത്തിൽ ഓക്സിഡന്റുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും തമ്മിൽ ഒരു ബാലൻസ് ഉണ്ട്. അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, അല്ലേ? നമുക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനായി നമുക്ക് ഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. [00: 31: 58][67.2]

[00: 31: 59] എന്നാൽ പെട്ടെന്നുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് എൺപത് സ്ത്രീകളെ കിട്ടി, സോമ്പികളെപ്പോലെ ചുറ്റിനടന്നാൽ, എനിക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയും. സോമ്പീസ് മാൻ. [00: 32: 08][8.9]

[00: 32: 08] നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഞങ്ങൾ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരാണ്. ഞങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ്. ശരി. അവരെ പുറത്തെടുക്കുക. അവരെ പുറത്തെടുക്കുക. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ വരുന്നു. പക്ഷേ അവരിൽ ധാരാളം പേരുണ്ട്, ശരിയാണ്. നിങ്ങളും ഞാനും ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ചെയ്യുന്നതെന്തും, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ സെല്ലുകളാകാം. ഞങ്ങൾ ഈ സംഭാഷണം ഡിന്നർ ടേബിളിൽ നടത്തുന്നു. ശരി. ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തടസ്സപ്പെട്ടു. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇല്ല. [00: 32: 31][22.9]

[00: 32: 31] അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, നമുക്ക് എല്ലാ അനുബന്ധങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, കൂടാതെ ഞങ്ങൾക്ക് എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കാം, കൂടാതെ നമുക്ക് ശരിയായ ജനിതകശാസ്ത്രവും ഉണ്ടായിരിക്കാം. നമ്മൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ. ശരി. ഒരു ഉയർന്ന നില, ഞങ്ങൾ പ്രായമാകാൻ പോകുന്നില്ല. ഇത് ഒരു സുഖപ്രദമായ രാത്രിയാകാൻ പോകുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കില്ല. പരിക്കുകൾക്ക് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയിലായിരിക്കും. കൃത്യമായി. മറ്റൊരു കാര്യം, നമ്മളെക്കാൾ വേഗത്തിൽ പ്രായം കൂടുന്ന അപകട ഘടകവും നമുക്കുണ്ട്. [00: 33: 04][32.5]

[00: 33: 04] ആ രാത്രി ശരിക്കും പരുക്കൻ ആയിരിക്കും. അത്തരം നൂറു പേരെപ്പോലെയുണ്ടെങ്കിൽ. [00: 33: 07][2.8]

[00: 33: 07] ജീവിതത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ നമുക്ക് എ, ഇ, സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. നാം സംസ്ഥാനത്തെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പരിശോധന അതാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ നില കാണിക്കുന്നു. ഹേയ്. [00: 33: 19][11.8]

[00: 33: 20] ഹേയ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഇത് ചോദിക്കട്ടെ, അലക്സ്. എല്ലാവരും വർക്ക് .ട്ട് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വർക്ക് .ട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ. അത് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? [00: 33: 28][8.8]

[00: 33: 29] എന്നോട് പറയൂ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നീ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. ഇല്ല ഇല്ല ഇല്ല. ഇത് നിർത്തുക. ഇല്ല, ഇല്ല. ഇല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ശരീരം തകർക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, മരിയോ, ഞങ്ങൾ ആരോഗ്യവാന്മാരാണെങ്കിൽ. ശരി. നമ്മുടെ ശരീരം ആദ്യം തകർക്കണം, അത് നന്നാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരി. ആ പ്രക്രിയയിൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. രോഗശാന്തിയുടെ ഭാഗവും വീക്കത്തിന്റെ ഭാഗവും ഓക്സിഡേറ്റീവ് ബാലൻസാണ്. അതിനാൽ ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുമ്പോഴോ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് ബാർ അമിതമായി കത്തിക്കാം, അവിടെ പോകുക. നിങ്ങളും ഞാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളാണിവ. ആളുകൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഇതാണ് ബാലൻസ്. ഇപ്പോൾ, ഇത് വിരോധാഭാസം പോലെയുള്ള ഒരു ബാലൻസാണ്. [00: 34: 10][41.5]

[00: 34: 11] ശരി. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? നിങ്ങൾ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആകർഷകമായി കാണപ്പെടും. പക്ഷെ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ തകർക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ പോകുന്നു. പോകുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങൾ. അതെ. ശരി. അതിനാൽ തന്നെ ഇത് വളരെ നിർണായകമാണ്, ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്തായിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ സമതുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പിന്നെ അവർ. ഞങ്ങൾക്ക് .ഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സമാനമായ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. നമുക്ക് കഴിയും. [00: 34: 41][30.1]

[00: 34: 42] നമുക്ക് കഴിയും. പക്ഷെ അങ്ങനെയായിരിക്കില്ല. ഇത് ധാരാളം പണം പാഴാക്കിയേക്കാം. ഞങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും നഷ്‌ടമായേക്കാം. കൃത്യം. അതിനാൽ ഈ മുഴുവൻ ചലനാത്മകതയിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരീക്ഷണം നഷ്ടപ്പെടുകയാണ്, മരിയോ. ഈ പ്രത്യേക വിലയിരുത്തലിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സഹകാരികൾ എന്താണെന്നതും കാണാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീനുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ജനിതകത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. ഈ എൻസൈമുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശുദ്ധ എൻസൈമുകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. [00: 35: 02][20.9]

[00: 35: 03] ഈ പ്രത്യേകതയിൽ, കോഫക്ടറുകൾ എന്താണെന്നും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണുന്നു. ശരി, നിങ്ങൾ അമിനോ ആസിഡുകൾ കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ അവ നിലനിൽക്കുന്ന നിലകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ കായികതാരമാണെങ്കിൽ, അവയാണെന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. [00: 35: 14][11.0]

[00: 35: 14] ഓ, അതെ. അതായത്, അത് നോക്കൂ. ആ അമിനോകൾ. അവ നിർണായകമാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ക്ഷമിക്കണം, മരിയോ, നിങ്ങൾ കരുതുന്നു. അതെ. ഞാൻ അറിയുന്നത്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഇത് എനിക്കറിയാവുന്ന എല്ലാ അത്ലറ്റുകളെയും പോലെയാണ്, അവർ പോലെയാണ്, ഹേയ്, എനിക്ക് എന്റെ അമിനോകൾ എടുക്കേണ്ടിവന്നു. എന്റെ ചോദ്യം, നിങ്ങൾ ശരിയായവയെ ശരിയായ തലത്തിൽ എടുക്കുകയാണോ അതോ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവർ ess ഹിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, 90 ശതമാനം ആളുകളും .ഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നോക്കുന്നു. അത് നോക്ക്. അതാണ് അവിടെയുള്ള മൃഗം, ഗ്ലൂട്ടത്തയോൺ. അത് അവിടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മുത്തശ്ശി പോലെയാണ്. കൃത്യമായി. നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ടത് ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, ആ ലൈൻ‌ബാക്കർ, ആ സോമ്പികളെ തകർക്കും, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വീണ്ടും, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് CoQ10. എല്ലാവരും CoQ10 നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എന്ത്? ഹൃദയാരോഗ്യം. ശരി. കോയിൻ‌സൈം ക്യു 10. അതെ. ശരി. കൃത്യമായി. അതെ. [00: 36: 02][47.6]

[00: 36: 02] കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ധാരാളം ആളുകൾ ഹൃദയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. [00: 36: 07][4.7]

[00: 36: 08] ശരി, അവർ ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ വലിച്ചു. CoQ10 ന് ഇത് എന്തുചെയ്യും? എന്നെ ആരംഭിക്കരുത്. എനിക്ക് ആരംഭിക്കണം, മനുഷ്യാ. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? [00: 36: 15][7.6]

[00: 36: 16] അവർ ധാരാളം മരുന്നുകൾ ചെയ്തപ്പോൾ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ നേരത്തെ പുറത്തുവന്നു. അവ അവസാനിപ്പിച്ച് കോയിൻ‌സൈം ക്യൂ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. അവർ ചെയ്തു. അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. തങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്ന് അവർക്കറിയാമെന്നതിനാൽ അവർ പേറ്റന്റ് നേടി. കാരണം നിങ്ങൾ Coenzyme Q ശരിയായി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്ക് കോശജ്വലനാവസ്ഥയുണ്ട്. ആളുകൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, അവർ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാലാണ് എല്ലാ പരസ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ കോയിൻ‌സൈം ഉപയോഗിച്ച് കാണുന്നത്. എന്നാൽ പോയിന്റ് ഇതാണ്. നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ അവസ്ഥ എവിടെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ശരി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അവ മനസിലാക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഇവയെന്നപോലെ ടെസ്റ്റുകൾ പരിശോധിക്കാം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ചലനാത്മകത നമുക്ക് നോക്കാം, ഈ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഏതാണ് എന്നറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? [00: 36: 52][35.5]

[00: 36: 52] അത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമായി. കൃത്യമായി. അത് നോക്ക്. എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം? ഇത് ചുവപ്പാണ്. പച്ച, കറുപ്പ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അത്രമാത്രം. അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് കാണാൻ കഴിയും. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ബോർഡ്. ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ കമാൻഡ് സെന്റർ. നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, എനിക്ക് കമാൻഡ് സെന്റർ ഇഷ്ടമാണ്. എല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു. [00: 37: 09][16.7]

[00: 37: 10] എനിക്കറിയാം. മരിയോ, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ആ കായികതാരങ്ങൾക്കൊപ്പം, അവർ ഉയർന്ന തലത്തിൽ തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതെ. ഈ വ്യക്തിയുടെ എവിടെയെങ്കിലും പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. [00: 37: 15][5.7]

[00: 37: 16] എന്നാൽ 100 ​​ശതമാനം മുന്നിൽ നിൽക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അലക്സ്, അവർ ഒരു ബെഞ്ചിലാണ്, അവർ ഒരു ബെഞ്ചിലാണ്, കുഞ്ഞേ. അതെ. [00: 37: 23][6.6]

[00: 37: 24] അവർ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ എന്താണെന്ന് ആർക്കറിയാം. ഇപ്പോൾ, ഈ പരിശോധനകൾ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. അവ അകത്തേക്ക് പോകാൻ സങ്കീർണ്ണമല്ല. ഒരു ലാബ് പരിശോധന നടത്തുക, ചിലപ്പോൾ… [00: 37: 30][6.3]

[00: 37: 30] ഇവ മൂത്ര പരിശോധനയാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസിലുള്ളവർക്ക് മിനിറ്റുകൾക്കകം ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. [00: 37: 35][5.0]

[00: 37: 36] കൃത്യമായി. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ. ഭ്രാന്തൻ. അത് ഭ്രാന്താണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് വളരെ ലളിതമായത്. [00: 37: 41][4.9]

[00: 37: 42] ചുവന്ന ബസ് ഏത് നിറമാണ് എന്നതാണ് എന്റെ ചോദ്യം. [00: 37: 45][3.5]

[00: 37: 47] എനിക്കറിയില്ല. ഇല്ല, ഇത് ഒരു തന്ത്രപരമായ ചോദ്യമാണ്. [00: 37: 49][2.2]

[00: 37: 50] ശരി, ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ വിഷയത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുന്നത് വ്യക്തിഗത വൈദ്യശാസ്ത്രവും വ്യക്തിഗത ക്ഷേമവുമായിരുന്നു. വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ്. ശരി, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർമാർ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതാ ഒരു ഫോളിക് ആസിഡ് ബിൽ. ശരി, ഇവിടെ ചില പോഷകങ്ങൾ ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും ഓരോ ഡോക്ടറും അവരുടെ സ്വന്തം ക്ലയന്റുകളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവരാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, മറ്റ് ദ്വാരങ്ങൾ എവിടെ? [00: 38: 15][24.8]

[00: 38: 15] രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ സെലിനിയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ? മുമ്പത്തെ കാര്യം അതാണ്. ഇതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ, രോഗനിർണയ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാത്തത്. ഞങ്ങൾ അല്ല. നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു. [00: 38: 35][19.3]

[00: 38: 36] ദീർഘായുസ്സിന്റെ പ്രശ്നവുമുണ്ട്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശരിയായ അത്തരം അടിമണ്ണ്, ശരിയായ കോഫക്ടറുകൾ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൂറുവർഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അവസരമുണ്ടാക്കാമെന്നതാണ് ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. പ്ലസ്. കൃത്യമായി ശരിയാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശൂന്യമായ ജീവിതമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എഞ്ചിൻ കത്തിക്കുകയാണ്. അതിനാൽ ശരീരത്തിന് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ. [00: 38: 59][23.3]

[00: 38: 59] നിങ്ങൾ തിരികെ പോയാൽ, ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് മാർക്കറുകളിലേക്ക്, രോഗപ്രതിരോധത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമോ? [00: 39: 04][4.4]

[00: 39: 06] അതെ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. അത് നോക്ക്. ഇമ്മ്യൂണോഡെക്സ്. [00: 39: 10][3.8]

[00: 39: 11] ഇമ്മ്യൂണോഡെക്സ്. 100 ൽ അവർ ഇവിടെ നിർത്താൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്, കാരണം അതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. നൂറുകണക്കിന്, ശതാബ്ദിയോളം ജീവിക്കുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. ശരി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് 100 വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെന്ന് പറയാം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിനിടയിലാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ്സ് വ്യക്തിയാണെന്നും നിങ്ങൾ ബിസിനസ്സിനായി ഒരു ജങ്കി ആണെന്നും പറയാം , നിങ്ങൾ സംരംഭകത്വത്തിനുള്ള ഒരു വിദഗ്ധനാണ്. ശരി. നിങ്ങൾ ലോകത്തിനെതിരായി, ത്രോട്ടിൽ ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം നിക്കോളാസ് വിരയുടെ ബലഹീനത ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ സംസാരിക്കാൻ, ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ ഓട്ടത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പുറത്തെടുക്കുന്നു. ശരി. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ‌ക്ക് ചെയ്യാൻ‌ കഴിയുന്നത് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ‌ വഴി, രജിസ്റ്റേർ‌ഡ് ഡയറ്റീഷ്യൻ‌മാർ‌ വഴി ഡോക്ടർ‌മാർ‌ക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ‌ നൽ‌കുന്നതിന് അവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ‌ വഴി ആളുകളെ നൽ‌കുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെറിയ ബോബിയുടെ മാത്രമല്ല. ഇത് എന്നെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെക്കുറിച്ചാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം പുലർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഓരോരുത്തരുടെയും കാര്യമാണിത്. കാരണം ചില കാര്യങ്ങളിൽ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഇപ്പോൾ അല്ല. എന്നാൽ ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് രോഗങ്ങൾ പുറത്തുവരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവിടെയാണ് ആ സാധ്യതകൾ. നമുക്ക് ഇത് അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി ഇത് വീണ്ടും ഇവിടെ കൊണ്ടുവരാൻ പോകുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ബി കോംപ്ലക്സുകൾ കാണാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ബി കോംപ്ലക്സുകൾ ഉണ്ട്. [00: 40: 33][81.2]

[00: 40: 34] ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി ഓ, ഇവിടെ ആളുകളെ എല്ലായിടത്തും സന്ദേശമയയ്‌ക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. [00: 40: 38][4.1]

[00: 40: 38] ഞാൻ സന്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തഴയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിക്കുന്നു, അലക്സ്. [00: 40: 44][6.0]

[00: 40: 45] ശരി, ഞങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറോളം ഇവിടെയെത്തിയത് ആശ്ചര്യകരമാണ്, അതിനാൽ സമയം കഴിയുന്തോറും നിങ്ങൾക്കായി വിവരങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ പോയി വ്യക്തിഗത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ, വ്യക്തികൾ, നിങ്ങളുടെ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ, മനുഷ്യാ, അവൾ ആ ആളുകളെ ശരിയായി പുറത്തെടുക്കുകയായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മികച്ചതാക്കുന്നു. ശരി. മരിയോ, ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഗ്ലൂട്ടത്തയോണും കോയിൻ‌സൈമും നിങ്ങൾക്കറിയാം. [00: 41: 06][21.0]

[00: 41: 06] സെലിനിയം, നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ ഇ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം. അത് നോക്ക്. അതായത്, energy ർജ്ജം, കുഞ്ഞ് എന്ന് വിളിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ ഇടപെടൽ. [00: 41: 16][9.6]

[00: 41: 17] എനിക്കറിയാം അതിനെ ടർബോ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ പരിശോധിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശ്രദ്ധിക്കൂ, ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നല്ല ഡോക്ടർമാരെ ലഭിച്ചു. ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഡോ. കാസ്ട്രോയെപ്പോലെ ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തി. ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുന്ന എല്ലാ മികച്ച ഡോക്ടർമാരെയും ഞങ്ങൾ അവിടെ എത്തിച്ചു. ഞങ്ങൾ ഓടുന്നു. [00: 41: 29][12.6]

[00: 41: 30] ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇത് ഞങ്ങൾ കുഴപ്പത്തിലാകാൻ പോകുന്ന പോലെയാണ്. ഫേസ്ബുക്ക് ഞങ്ങളെ പുറത്താക്കാൻ പോകുന്നു. [00: 41: 37][7.6]

[00: 41: 38] ഫേസ്ബുക്ക് ഇതിന് സമയപരിധി ഏർപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂറാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇതിന് ഇപ്പോൾ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ല. ഹേയ്, മരിയോ, ഞാൻ സ്കൂളിൽ പോകുമ്പോൾ ക്രെബ്സ് സൈക്കിൾ എന്ന ഈ യന്ത്രം ഞങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തി. നിങ്ങളിൽ ഉള്ളവർക്ക്, അലക്സ്, എത്ര എടിപികൾ എന്നോട് പറയുക. മുപ്പത്തിരണ്ട് ഇത് ഗ്ലൈക്കോളിസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വായുരഹിതമാണ്. ശരി. [00: 42: 06][27.5]

[00: 42: 06] അതിനാൽ നമ്മൾ അത് കാണാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മുടെ co ർജ്ജ രാസവിനിമയത്തിൽ ആ കോയിൻ‌സൈമുകളും വിറ്റാമിനുകളും എങ്ങനെ പങ്കു വഹിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരി. അതിനാൽ ഈ വ്യക്തിയിൽ, ചില അപചയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. മഞ്ഞ എവിടെയാണ് വരുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് അവയെ ബാധിക്കുന്നു, മുഴുവൻ ഉപാപചയ പ്രക്രിയയും energy ർജ്ജ ഉൽപാദനവും. അതിനാൽ വ്യക്തി എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്. ശരി, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചലനാത്മകമായി ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നിങ്ങളും ഞാനും ഇത് നോക്കുന്നതിനാൽ ഇത് നിർണായക വിവരമാണ്. ശരി. നമുക്ക് എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുക? ശരീരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി മികച്ചതും ചലനാത്മകമായി മാറ്റുന്നതിനും ഞങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരി. അതിനാൽ ഇത് ഒരു ഭ്രാന്തൻ അവകാശമാണ്. അതിനാൽ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം, സഞ്ചി. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് ഞങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ തിരിച്ചുവരാൻ പോകുകയാണ്, കാരണം ഇത് രസകരമാണ്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നുണ്ടോ? അതെ, ഞങ്ങൾ തിരിച്ചുവരാൻ പോകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എല്ലാ എൽ പാസോയുടെയും രീതി ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് മാത്രമല്ല, ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്, ആ അമ്മമാർ, അവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അമ്മമാർ. ഞങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയുക? സാങ്കേതികവിദ്യയല്ല, എൽ പാസോയിൽ ഞങ്ങളെ അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും മോശം, വിയർക്കുന്ന പട്ടണം എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അനുവദിക്കില്ല. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവിശ്വസനീയമായ കഴിവുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഇവിടെയുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, ശരിയല്ലേ? അതെ, തികച്ചും. [00: 43: 18][72.2]

[00: 43: 19] എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാണ്, അലക്സ്. ഇത് പീക്ക് പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചും പീക്ക് കഴിവിനെക്കുറിച്ചും ശരിയായ സവിശേഷത നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആണ്. ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കി. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീനോമിക് പോഷകാഹാര രീതി സ free ജന്യമാണ്. അതാണ് ഗെയിം മാറ്റുന്നയാൾ. അതാണ് ഗെയിം മാറ്റുന്നയാൾ, ദീർഘായുസ്സ് മുതൽ പ്രകടനത്തിലേക്കുള്ള എല്ലാ വഴികളും, സന്തോഷത്തോടെയിരിക്കുക, നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ച ജീവിതം നയിക്കുക. [00: 43: 50][31.0]

[00: 43: 51] മരിയോ, എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ ഈ സ്റ്റഫ് നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ആവേശഭരിതരാകുന്നു. എന്നാൽ ഇത് ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികളെയും ബാധിക്കുന്നു. ആളുകൾ ക്ഷീണിച്ച, ക്ഷീണിതനായ, വേദനയോടെ, വീക്കം വരുത്തി, ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ പോകേണ്ടതുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ പരിധിയിൽ, ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഇത് എവിടെയാണെന്ന് കണ്ടെത്താനും ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, അവരുടെ ഘടന, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ സിസ്റ്റം, ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അവരുടെ മനസ്സ് സംവിധാനം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിൽ മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യായാമത്തിലൂടെ, നമുക്ക് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയും. അവരുടെ ജീവിതം നിറവേറ്റാനും അവരുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് ആസ്വദിക്കാനും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാനുണ്ട്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അടുത്ത ആഴ്ചയിലോ ഈ ആഴ്ചയിലോ മടങ്ങിവരും, വ്യക്തിഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, വ്യക്തിഗത ക്ഷേമം, വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ ഈ വിഷയം തുടരും, കാരണം ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വെൽനസ്, ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ എന്നിവയിലൂടെ നിരവധി ഡോക്ടർമാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഞങ്ങളെ ഒരു ഭാഗമാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ടീമിന്റെ. ഞങ്ങൾക്ക് ജി‌ഐ ഡോക്ടർമാരുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ. നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌ത തലത്തിലുള്ള ശാസ്ത്രം കൊണ്ടുവരുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ടീമുകളായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഒരു നെഫ്രോളജിസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ ഒരു ടീമും പൂർത്തിയായില്ല. ആ സുഹൃത്ത് നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും അർത്ഥം കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ സംയോജിത ക്ഷേമത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിൽ ആ പൂച്ച വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, മികച്ച ദാതാക്കളാകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതിന്, അവിടെയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ആളുകളോട് വെളിപ്പെടുത്തുകയും പറയുകയും വേണം, കാരണം ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അറിയില്ല. ഞങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അത് അവരുടെ അടുത്ത് കൊണ്ടുവന്ന് കാർഡുകൾ കള്ളം പറയുകയും അവരുടെ ഡോക്ടർമാരോട് പറയണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും വേണം, ഹേയ്, ഡോക്, എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്നോട് സംസാരിച്ച് ഇരിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് ആവശ്യമുണ്ട് എന്റെ ലാബുകൾ അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയം. ശരി. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, കാരണം ഇന്നത്തെ ഇൻഫർമേഷൻ ടെക്നോളജി നമ്മുടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് പോഷകാഹാരത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർക്ക് ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആളുകളെ ആരോഗ്യവാന്മാരാക്കുന്നതിനായി എല്ലാ ശാസ്ത്രങ്ങളും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് അവഗണിക്കാനാവില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്. ഇത് ഒരു ഉത്തരവാണ്. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. ഞങ്ങൾ അത് ബോൾപാർക്കിൽ നിന്ന് തട്ടിമാറ്റാൻ പോകുന്നു. അതിനാൽ, മരിയോ, ഇത് ഇന്ന് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്, അടുത്ത രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ഇത് തുടരും, ഞങ്ങൾ ചുറ്റികയറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കും, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നൽകും. ഇതൊരു ഹെൽത്ത് വോയ്‌സ് 360 ചാനലാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും വ്യത്യസ്ത കഴിവുകൾ കൊണ്ടുവരാനും പോകുന്നു. നന്ദി സുഹൃത്തുക്കളെ. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും കിട്ടിയിട്ടുണ്ടോ, മരിയോ? [00: 46: 10][138.8]

[00: 46: 11] ഞാൻ എല്ലാം ഉണ്ട്. ശരി, സഹോദരാ. നിങ്ങളോട് ഉടൻ സംസാരിക്കും. മനുഷ്യാ, നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ബൈ. [00: 46: 11][0.0]

[2708.0]