വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ: ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ ഫലപ്രദമായി സ്വാഭാവികമായി അനവധി വ്യവസ്ഥകളും രോഗങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളുടെ മൂലകാരണം പരിപാലിക്കുന്ന subluxations നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരം അതിന്റെ സ്വാഭാവിക ക്രമത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത.

സുഷുമ്നൽ ക്രമീകരണംഎന്നിരുന്നാലും, മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തിനും വിശുദ്ധ ഗ്രേലിനെ ആവശ്യമില്ല. അവരുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങളുണ്ടാക്കാൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങളെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, പൊതുവായി മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യപരിചയം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

പോഷകാഹാരം രോഗിയുടെ വീണ്ടെടുക്കലിൽ വലിയ ഘടകങ്ങളാണ്. പഴയ പഴഞ്ചൻ "നിങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതാണു്" സത്യമാണ്. വിശിഷ്ട വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ചേർന്ന് ശരീരത്തിന് ആഹാരം നൽകുന്നത് വളർച്ചയും രോഗശാന്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വറുത്തതും കൊഴുപ്പും നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് വിപരീതമാണ്.

നാലു പോഷകാഹാര ടിപ്സ് നോക്കാം ഓരോ ചൈൽപ്രോഗ്രാമിക് രോഗിയും പിന്തുടരുക:

നിങ്ങളുടെ കലോറികൾ കാണുക

സുഷുപ്തിയിൽ നിന്നും മറ്റേതെങ്കിലും പരിക്കുകളിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾ അധിക ഭാരം വഹിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. സാധാരണ ശാരീരിക വ്യായാമത്തിൽ നിന്നും പരുക്ക് അവരെ പുറന്തള്ളിയാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ്.

മാംസവും പുത്തൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ലീൻ കട്ട്സ്, പരിശീലന ഭാഗ നിയന്ത്രണം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അധിക കലോറികളുള്ള ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ ഇരട്ട ആനുകൂല്യം നൽകുന്നുണ്ട്. പൗണ്ടുകളിലെ പാക്ക് ചെയ്യാതിരിക്കുക, വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക.

കാൽസ്യം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കുക

അസ്ഥികൾക്ക് കാത്സ്യം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് മുൻഗണനയായിരിക്കണം. അതുപ്രകാരം ഹെൽത്ത്കാൻസേഷൻസ്.കോംകാൽസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാല് ഭക്ഷണങ്ങളും ഇരുണ്ട ഇലക്കറികളാണ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ചീസ്, പാൽ, തൈര് എന്നിവയാണ്.

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ, ഞരമ്പുകൾ സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ സന്ദർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണരീതികൾ അവതരിപ്പിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പോഷക നുറുങ്ങുകൾപ്രോട്ടീൻ ഒരു മുൻഗണന ഉണ്ടാക്കുക

ചികിൽസക്കുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മസിലുകളുടെ പരിക്കുകൾ. പ്രമേഹം പരുക്കേറ്റ അവസ്ഥയിലേക്ക് സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ പേശീ കോശങ്ങൾ പണിയുകയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള പ്രോട്ടീൻ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് രോഗശാന്തിപ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചിരപരിക്ഷാത്മായ സന്ദർശനങ്ങളിലൂടെ നിലനില്ക്കുകയും ചെയ്യും. മത്സ്യവും ലീൻ മീറ്റുകളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ നൽകുന്ന ആഹാരങ്ങളാണ്.

മറ്റ് വെജിറ്റേറിയൻ വിഭവങ്ങൾ ടോഫു, സോയ ബീൻസ്, മുട്ട, പാൽ, കായ്കൾ എന്നിവയാണ്. എല്ലാ ആഹാരവും മെനുവിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പുനർനിർമിക്കുവാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുക.

ഹൈഡ്രേറ്റിൽ തുടരുക

നമ്മൾ ഭൂരിഭാഗം പേരും കുടിച്ച് കുടിവെള്ളം കാണുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അത് അത്ര മോശമല്ല! നിങ്ങൾ രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കും.

അത്തരം പ്രധാന പോഷകാഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ എത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും വെള്ളം മുഴുവൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ദിവസവും എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പകൽ മുഴുവൻ ഇത് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ ശീലം നേടുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിക്കുകളെയും മറ്റ് രോഗാവസ്ഥകളെയും സൗഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണം, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യം, വിടവ് നികത്തുന്നതിന് സപ്ലിമെൻറുകൾ ലഭ്യമാണ്. ഒരു അനുബന്ധ നിർദ്ദേശം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ തനതായ സാഹചര്യം സഹായിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലുള്ള തരത്തിലുള്ള ഡോസേജുകൾക്കുള്ള ശില്പരോപയോക്താവിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഊർജ്ജം, കാൽസ്യം, പ്രോട്ടീൻ, ലിക്വിഡ് എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. പലതും ഉണ്ട്, ഒന്ന് എന്റെ ഫിറ്റ്നസ് പാൽ.

ലളിതവും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, ശരിയായ പോഷകാഹാര ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് വളരെ ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ശരിയായ ദിശയിൽ ചിപ്രോഗ്രാഫിക് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പ്രതിബദ്ധത ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പാണ്. നിങ്ങളുടെ ചികിൽസക്രിക സംരക്ഷണം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ പോഷകാഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നല്ല പോഷകാഹാരം & ചിക്കപോട്ട് പരിപാലനം മൊത്തത്തിലുള്ള സൗരോർജ്ജമായ സംഭാവന