വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ 40- കളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉയരം അളന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ ഉയരം നിങ്ങളുടേതായിരിക്കില്ല. ഇത് സത്യമാണ്. നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മൾ ചുരുങ്ങുകയാണ്. എ ഫ്രഞ്ച് പഠനം 2010- ൽ, 8,000 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളെക്കാൾ കൂടുതൽ അളവുകൾ നൽകുന്നു. അവർ ഓരോ സ്ത്രീയും തൻറെ ഉയരം കണക്കാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. പഠനത്തിലെ ഏതാണ്ട് എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവരുടെ ഉയരം അമിതവണ്ണിച്ചു. ചിലത് ഏതാണ്ട് എൺപത് മുതൽ ഇഞ്ച് വരെയാണ്. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ഭാഗത്ത് വിദ്വേഷ ചിന്തകളല്ല; അവർ അവരുടെ ഉയരം വളരെ ഉയരമുള്ളതാക്കുന്നു. വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിൽ സാധാരണ ശൃംഖല ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്കത് തടയാൻ കഴിയും - അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുക.

ആളുകൾക്ക് ഷർട്ടിന് കാരണമെന്താണ്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഒരു ഉയരം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

  • ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നഷ്ടമാകാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ററിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും നട്ടെല്ലിന്റെ തകർച്ചയാണ്
  • കാൽപ്പാദം പരത്തുക. ഞങ്ങളുടെ വയറുമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഉയരം ഇഞ്ച് ഇഞ്ച് എടുക്കും
  • ഓരോ കരിമ്പിനും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന ഡിസ്കുകളുടെ നിർലനം. നിർജ്ജലീകരണം ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ്സുചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു.
  • കാമ്പിൽ അടിവയൽ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയ ഒരു കാഴ്ച

സംഖ്യകൾ ചെറുതാക്കാൻ

ശരാശരി ആൾ നൂറ് മുതൽ ഇഞ്ച് വരെ ഇഞ്ചിൽ നഷ്ടമാകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഏതാണ്ട് എൺപത് തികയും. (ചില കണക്കുകൾ 40 ഉം മറ്റു ചിലരും പറയുന്നു 30). പുരുഷൻമാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളുടെ ഉയരം കുറവാണ്. എസ് ബാലികോർട്ടെ ദീർഘനാളത്തെ പഠനം (BLSA) കണ്ടെത്തി, എൺപത് മുതൽ എട്ടു വയസ്സിന് ഇടയ്ക്ക്, പുരുഷന്മാർക്ക് ശരാശരി, ഏതാണ്ട് 45 ഇഞ്ചിൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് 13 മില്ലീമീറ്റർ ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. എൺപതാം വയസ്സിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് 30 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടമുണ്ടായപ്പോൾ പുരുഷന്മാർ നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളുമായി, ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടും, മറ്റുള്ളവർ കുറവ് നഷ്ടപ്പെടും - ചിലർ ചിലപ്പോൾ ഒരു ഇഞ്ച് ചുരുങ്ങരുത്.

എന്തിനാണ് നമ്മൾ എല് ​​പാസ്പോ ആയി ചുരുക്കുന്നത്, ടിക്സ്.

ഹെൽത്ത് ഇംപ്ലിക്കേഷൻസ് ഓഫ് ഹൈലൈറ്റ് നഷ്ടം

ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചകമായിരിക്കും ഉയരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ, വ്യവസ്ഥകളുടെ ഏറ്റവും ബന്ധപ്പെട്ടത് കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലെയുള്ള എല്ലിൻറെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആണ്.

അത്തരം ഒരു അവസ്ഥയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വേദനയും ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. മാംസപേശി, വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും ചുരുക്കിയ ഡിസ്കുകൾ. അതിനപ്പുറം തുടരുന്നതും പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിലെ ശാരീരികവും ഉപാപചയപരവുമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണിത്. ഇത് അപര്യാപ്തമായ പോഷകാഹാരമോ മോശപ്പെട്ട ആരോഗ്യമോ സൂചിപ്പിക്കാം. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം.

ഷർട്ടിംഗിനെ ചെറുക്കുക

നിങ്ങൾ മരണത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കിയേക്കാവുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മെതിച്ച മെഴുകലിനു താഴെയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പരിചരിക്കാനും ശരിയായ പോഷണം, വ്യായാമം, ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുക. ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ പടുത്തുയർത്തിയ അടിത്തറ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെക്കാൾ മികച്ചതാകും.

കാത്സ്യത്തിൽ ധാരാളമായി ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ജലാംശം നിലനിർത്തൽ, മദ്യപാനവും പുകവലിയും പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് മുതിർന്നവർ ചുരുങ്ങിയത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പഠനം നടത്തിയ പഠനം കാണിക്കുന്നത് വ്യായാമ പ്രവൃത്തികൾ എന്നാണ്, അതിനാൽ അത് മുൻഗണനയായിരിക്കണം. ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സൂക്ഷിക്കും.

ഷോൾഡർ വേദന ചികിത്സ

XYMOGEN ഹെൽത്ത് സയൻസസ് കമ്പനി

ഡോ. ജിമെനെസ് ന്റെ ദിനം ദിനം ഡീടോക്സ് കിറ്റ്

ബയോട്ടാഫറേഷൻ പ്രോഗ്രാം

6 ദിവസം ഡീതോക്സ് കിറ്റ് ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ഡീസോക്സിഫിക്കേഷൻ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത XYMOGEN ഫോർമുലസുകളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: കോണോക്സ് ™, ഡ്രെയിനേജ് ™, പ്രോബിയോമാക്സ്® ദിവസേനയുള്ള ഡിഫ്, ഒപ്റ്റി ക്ലീൻസ്®GHI. 6- Day ഡിറ്റോക്സ് ഗൈഡിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഈ പൂരിപ്പിക്കൽ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ, മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിവിധ വിറ്റാമിൻ-ബന്ധിത സിസ്റ്റങ്ങളും അവയവങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ പരിപാടിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. *