കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ച് ഇറുകിയ/വ്രണമുള്ള ഹാംസ്ട്രിംഗ്‌സ് പ്രയോജനം

ഇറുകിയതും വ്രണിതവുമായ ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ സാധാരണയായി വർക്ക്ഔട്ടിലും വ്യായാമത്തിലും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ വീഴ്ചയിൽ നിന്നോ മറ്റ് അപകടങ്ങളിൽ നിന്നോ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാകാം. വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, അനുബന്ധ ബലഹീനതയ്‌ക്കൊപ്പം പേശികൾ മുറുകുന്നതും സ്ഥിരമായ വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാലുകളുടെ പിൻഭാഗത്ത് സ്ഥിരമായ ഇറുകിയത അസ്വസ്ഥത മാത്രമല്ല, ചലനത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.   പല വ്യക്തികളും ദിവസവും വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, യോഗ ചെയ്യുന്നു, ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടെ ഞെരുക്കം തിരികെ ലഭിക്കാൻ മാത്രം ഹ്രസ്വകാല ആശ്വാസം. ഇത് നിരാശാജനകമാണ്, എന്നാൽ അതിലും പ്രധാനമായി, പ്രശ്നം പേശികളുടെ നീളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണമെന്നില്ല. തിരിച്ചറിയുകയും പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സമീപനം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, വേദനയുടെ മൂലവും നിർണ്ണയിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഹാംസ്ട്രിംഗ് / ഇറുകിയത

ദി ഹാംസ്ട്രിംഗ് ഒരൊറ്റ സ്ട്രിംഗല്ല. തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന മൂന്ന് പേശികളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണിത്. കാൽമുട്ടിൽ കാൽ വളയാൻ പേശികൾ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്ട്രെയിൻ കൊണ്ട്, ഈ പേശികളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ അമിതഭാരം ഉണ്ടാകുകയും കീറാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഓട്ടം, ചാടൽ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നതും ആരംഭിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് സഹായിക്കാത്തത്, എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം സഹായിക്കും.  

ദുർബലമായ പേശി നഷ്ടപരിഹാരം

സാധ്യമായ ഒന്ന് ഇറുകിയതിന്റെ കാരണം വിവിധ അനുബന്ധ പേശികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ തന്നെയല്ല. സാധാരണഗതിയിൽ സുസ്ഥിരമാക്കുകയും ചലനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പേശികൾ വളരെ ദുർബലമാകാം അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. സാധാരണ സംഭവിക്കുന്നത് അതാണ് സജീവമായ പേശികൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത / പ്രവർത്തിക്കാത്ത മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം.. ടിസുസ്ഥിരമാക്കുന്ന പേശികളെ സജീവമാക്കുന്ന കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ / വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവയിലൂടെ ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനാകും. ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹാംസ്ട്രിംഗുകളിൽ നിന്ന് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം ചലിപ്പിക്കുക. ഈ പേശി ബലഹീനതകൾ ശരീരത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ വലിച്ചെറിയുകയും ശരീരത്തെ വിചിത്രമായ രീതിയിൽ വലിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നട്ടെല്ലിന്റെ തെറ്റായ ക്രമീകരണം മൂലമുണ്ടാകാം. ഓരോ അവസ്ഥയും മറ്റൊന്നിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു പോലെ ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ് കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യണം, ശരീരം വേദനയുണ്ടാക്കാത്ത വശത്തേക്ക് ചായുന്നു, നട്ടെല്ല് വിന്യാസത്തിൽ നിന്ന് മാറുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ വേദന ചക്രം ഒഴിവാക്കാൻ വിചിത്രമായ ശരീരം മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കും.  

ഒരു പെൽവിക് ചരിവ്

പെൽവിക് ടിൽറ്റ് മുറുക്കത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ഘടകമായിരിക്കാം. ഇത് ഇതിൽ നിന്ന് വരുന്നു:

• മോശം നിലപാട്
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം
• ഭാരം ലാഭം

ഈ ഘടകങ്ങൾ പെൽവിസിനെ ചെറുതായി മുന്നോട്ട് മാറ്റാൻ ഇടയാക്കും. എന്നാൽ വെറുതെ ചെറിയ ചെരിവ് ഹാംസ്ട്രിംഗുകളെ വലിക്കുന്നതായി. ചരിവ് ശരിയാക്കാൻ, വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും നട്ടെല്ല് ഷിഫ്റ്റിംഗിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കൃത്രിമത്വം.  

സയാറ്റിക് പ്രകോപനം

പേശികളിലെ ഇറുകിയതിനെ അനുകരിക്കുന്ന സിയാറ്റിക് നാഡി പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്നം. ദി സിയാറ്റിക് നാഡി കാലിന്റെ പുറകിലൂടെ ഒഴുകുന്നു, പ്രകോപനം ഹാംസ്ട്രിംഗ് ഇറുകിയതായി തോന്നും. ഇവിടെയാണ് ഹാംസ്ട്രിംഗുകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത്, സിയാറ്റിക് നാഡിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ദി ശവകുടീരം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യാം നട്ടെല്ല് തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചതിൽ നിന്നുള്ള പ്രകോപനം. ഒരു വെർട്ടെബ്രൽ ഡിസ്ക് വീർക്കുകയോ ഹെർണിയേറ്റഡ് ആകുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് ഞരമ്പിന്റെ വേരിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഒരു ബോൺ സ്പർ അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം സംഭവിച്ച ജോയിന്റ് നാഡി റൂട്ട് എക്സിറ്റുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം.. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ പദ്ധതി നാഡിയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ ശരിയായ രക്തചംക്രമണത്തിനും സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്നതിനും അനുവദിക്കും. അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന കൃത്യമായ റൂട്ട് തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി സംസാരിക്കുക.

---

വിപുലമായ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

 

---

 

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റ് നിരാകരണം

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻസ്, വെൽനസ്, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവ ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു സഹായകരമായ ഉദ്ധരണികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തി, ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ബോർഡിനും അല്ലെങ്കിൽ പൊതുജനങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകളും ഞങ്ങൾ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കവർ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചചെയ്യുന്നതിന്, ദയവായി ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. ടെക്സാസിലും ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലും ലൈസൻസുള്ള ദാതാവ്(കൾ)*

അവലംബം

ഹോസ്കിൻസ്, വെയ്ൻ, ഹെൻറി പൊള്ളാർഡ്. ഹാംസ്ട്രിംഗ് പരിക്ക് മാനേജ്മെന്റ്-ഭാഗം 2: ചികിത്സമാനുവൽ തെറാപ്പിവോളിയം 10,3 (2005): 180-90. doi:10.1016/j.math.2005.05.001