ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അത്ലറ്റുകളും

കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അടങ്ങുന്ന നിരവധി പരിശീലന റെജിമെന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പോഷക ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയും കായികതാരങ്ങൾ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരമാവധി പ്രകടനം നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശരിയായ ശാരീരികക്ഷമതയിലൂടെയും പോഷകാഹാരത്തിലൂടെയും നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കായികരംഗത്ത് മികവ് പുലർത്താൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ പരിശീലന പരിപാടികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ കായികരംഗത്ത് ഒരു മത്സരാധിഷ്ഠിത സ്ഥാനം നേടാനാണ്. ചലനാത്മകത, കരുത്ത്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവയിലൂടെ ഒരു കായികതാരത്തിന്റെ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ കായിക നിർദ്ദിഷ്ട സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇടയ്ക്കിടെ, അമിതമായ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ പലർക്കും പരിക്കുകളോ അടിസ്ഥാനപരമായ അവസ്ഥകളോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കായികതാരങ്ങൾക്കായുള്ള ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ലേഖനങ്ങളുടെ ചരിത്രം ഈ പ്രൊഫഷണലുകളെ ബാധിക്കുന്ന പല തരത്തിലുള്ള സങ്കീർണതകൾ വിശദമായി പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും അത്ലറ്റിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം നേടുന്നതിന് സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങളിലും ചികിത്സകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക


നടുവേദനയ്ക്ക് പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

നടുവേദനയ്ക്ക് പ്രധാന പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക

ശരീരത്തിന്റെ മുലയിൽ ചുറ്റുന്ന ഒരു കൂട്ടം പേശികളാണ് കാമ്പും ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികളും. മുന്നിലും പിന്നിലും വശങ്ങളും. ഈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ആത്യന്തികമായി താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന പ്രധാന പേശികളിലൊന്നാണ് ...
കുറഞ്ഞ പുറംതൊലി, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവ അവഗണിക്കരുത്

കുറഞ്ഞ പുറംതൊലി, അസ്വസ്ഥത അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവ അവഗണിക്കരുത്

ഏതെങ്കിലും കായിക അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ അമിതമായി അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമ കാലയളവില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു. ചില വല്ലാത്ത പേശികളും വേദനയും ഉള്ള ഒരു നല്ല വ്യായാമത്തിന്റെ തോന്നൽ ഉണ്ട് ...
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സെഡന്ററി പ്രിവൻഷൻ, സജീവമായി തുടരുക

മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സെഡന്ററി പ്രിവൻഷൻ, സജീവമായി തുടരുക

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വഴിയുള്ള ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി തടയൽ മുതിർന്നവർക്ക് വളരെ ഉത്തമം. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ, എല്ലുകൾ, സുഷുമ്‌നാ സിസ്റ്റം എന്നിവ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഒപ്പം അവയുടെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ അത് നിലനിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. പതിവ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ...
ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്കാർ ടിഷ്യു തകരുന്നു

ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്കാർ ടിഷ്യു തകരുന്നു

ചികിത്സയില്ലാതെ / നിയന്ത്രിക്കാതെ വിടുകയാണെങ്കിൽ സ്കാർ ടിഷ്യു മൊബിലിറ്റി, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും വടു ടിഷ്യുയിൽ നിന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ് സ്കാർ ടിഷ്യു ബിൽഡ്-അപ്പ് എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ...
ബ്രാച്ചിയൽ ന്യൂറിറ്റിസ്: തോളിൽ, കൈ, കൈ വേദന, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഇടപെടൽ

ബ്രാച്ചിയൽ ന്യൂറിറ്റിസ്: തോളിൽ, കൈ, കൈ വേദന, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഇടപെടൽ

തോളും കൈയ്യും വേദന ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തമായ കാരണമോ പരിക്കോ ഇല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കണം. ബ്രാച്ചിയൽ ന്യൂറിറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥ, കൈയ്യിൽ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം രോഗാവസ്ഥയും, തുടർന്ന് മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അല്ലെങ്കിൽ...
നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് സഹായിക്കും

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ബെല്ലി ഡാൻസിംഗ് സഹായിക്കും

കുറഞ്ഞ നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ബെല്ലി നൃത്തം എന്ന് കണ്ടെത്തി. ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ഇത് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നൃത്തം പ്രയോജനകരമാണ് ഒപ്പം ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ശാരീരികക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു ...
കുട്ടികളിൽ നടുവേദന

കുട്ടികളിൽ നടുവേദന

കുട്ടികളും ക o മാരക്കാരും നടുവേദന അനുഭവിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് തടയാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നടുവേദനയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ചിത്രം സാധാരണ ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ ആണ്, അവരുടെ മുതുകിൽ പിടിച്ച് വേദനയിൽ വിജയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നടുവേദന ...
വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഫിറ്റ്നസും ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, തികഞ്ഞ ടീം

വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് ഫിറ്റ്നസും ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, തികഞ്ഞ ടീം

വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഒരു മികച്ച ടീമായി കൈകോർത്തുപോകുന്നു. ഭാരോദ്വഹനം എല്ലാവർക്കും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അത് പൊതുവായ വ്യായാമം, ശക്തി പരിശീലനം, പുനരധിവാസം, ബോഡിബിൽഡിംഗ്, നല്ലതും നട്ടെല്ലുള്ളതുമായ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കാണ്. എപ്പോൾ ...
സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് കാരണങ്ങളും പ്രതിരോധവും

സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസ് കാരണങ്ങളും പ്രതിരോധവും

കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിനും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കിയ ഒപ്റ്റിമൽ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും സുഷുമ്‌നാ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ കാരണം മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിന്റെ കാരണം പ്രാഥമികം അല്ലെങ്കിൽ നേടിയത് എന്നിങ്ങനെ വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. പ്രാഥമിക അർത്ഥം സ്റ്റെനോസിസ് അപായമോ അതിനുശേഷമോ ആകാം ...
സൈക്ലിംഗും നടുവേദനയും: എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

സൈക്ലിംഗും നടുവേദനയും: എന്താണ് അറിയേണ്ടത്

വീടിനകത്തോ പുറത്തോ ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പോടെ സൈക്ലിംഗ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പുറകിൽ മികച്ചതായിരിക്കും. നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, നിരവധി വ്യക്തികൾ അവരുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സർഗ്ഗാത്മകത നേടുന്നു. പലരും വീട്ടിലേക്കോ do ട്ട്‌ഡോർ വ്യായാമത്തിലേക്കോ തിരിയുന്നു. സൈക്ലിംഗ് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു ...
ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ

ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം പുതിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഇത് മാതാപിതാക്കൾക്ക് പുതിയതായിരിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് ശരിക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണം ആവശ്യമുണ്ടോ? ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധരുടെ ചികിത്സകളും ചികിത്സകളും ഡിസി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഫിസിഷ്യൻമാർ ...
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അത്‌ലറ്റിക്സ്: അത്‌ലറ്റുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, മികച്ച പ്രകടനം

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അത്‌ലറ്റിക്സ്: അത്‌ലറ്റുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, മികച്ച പ്രകടനം

അത്ലറ്റുകളെയും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പ്രകൃതി ചികിത്സയാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അത്ലറ്റിക്സ്. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയേതര, മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ഓപ്ഷനാണ്, അത് വ്യക്തിഗത അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്ക് / സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം നിലനിർത്താനും സ്പോർട്സ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റലിനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ...
കുട്ടികളും ശക്തി പരിശീലനവും

കുട്ടികളും ശക്തി പരിശീലനവും

ശക്തി പരിശീലനം: യുഎസിലെ ആറ് മുതൽ പത്തൊൻപത് വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരിൽ 16% പേരും അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ ആണെന്ന് രോഗ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് നിഷ്‌ക്രിയത്വം, ചലനം, വ്യായാമം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. മറുവശത്ത്, യുവ അത്‌ലറ്റുകൾ നേട്ടങ്ങൾ തേടുന്നു ...
ജോഗിംഗിനും ഓട്ടത്തിനും നടുവേദനയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ജോഗിംഗിനും ഓട്ടത്തിനും നടുവേദനയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ പറയുന്നത് ജോഗിംഗിന്റെയും ഓട്ടത്തിന്റെയും വികാരം പോലെ ഒന്നുമില്ല. ചുറ്റുമുള്ള കാറ്റ്, നടപ്പാതയിൽ കാലുകൾ അടിക്കുന്ന ശബ്ദം, അതിനുശേഷം നേട്ടം അനുഭവപ്പെട്ടു. ജോഗിംഗിനും ഓട്ടത്തിനും വ്യക്തികളെ തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ശാക്തീകരണം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും ...
നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഉയർത്തുക

നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഉയർത്തുക

പുറംവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നത് വെളിയിൽ ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. പ്രകൃതി ആസ്വദിക്കുക, എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുക എന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് കാൽനടയാത്ര ...

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക