വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അത്ലറ്റുകളും

അത്യാവശ്യം വ്യായാമങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അടങ്ങുന്ന അനേകം പരിശീലന റെജിമെൻറുകളിൽ പങ്കുചേരുന്നതിനെയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനെയും അത്ലറ്റുകൾ പരിശ്രമിക്കും. ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലൂടെ പല വ്യക്തികളും തങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കായികരംഗത്ത് മികച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കായിക പരിപാടികൾ തങ്ങളുടെ കായിക മത്സരങ്ങളിൽ ഒരു മത്സരാധിഷ്ഠിത നേട്ടം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളുടെ രൂപകൽപ്പനയാണ്. ചലനശേഷി, കരുത്ത്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവയിലൂടെ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ പ്രകടനം സഹായിക്കുന്നതിന് സ്പോർട് നിർദ്ദിഷ്ട സേവനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇടയ്ക്കിടെ അധികനേട്ടങ്ങൾ പലർക്കും പരിക്കേൽക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അന്തരീക്ഷം നിലനിറുത്താനോ ഇടയാക്കും. അത്ലറ്റിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി അവയ്ക്ക് സാധിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങളും ചികിത്സകളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഡോക്ടർമാരായ അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ലേഖനങ്ങളുടെ ലേഖകനാണ് ഈ വിദഗ്ധരെ ബാധിക്കുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും കാണിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900


പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഫെല്ലസ് | ഇത് എന്താണ്? & അവർ ആരാണ്?

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഫെല്ലസ് | ഇത് എന്താണ്? & അവർ ആരാണ്?

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിലെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളായ റയാൻ വെലേജും അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസും അവർ വികസിപ്പിച്ച നിരവധി പുതിയ സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യുന്നു.
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അത്‌ലറ്റിക്സ്: അത്‌ലറ്റുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, മികച്ച പ്രകടനം

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അത്‌ലറ്റിക്സ്: അത്‌ലറ്റുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, മികച്ച പ്രകടനം

അത്ലറ്റുകളെയും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പ്രകൃതി ചികിത്സയാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അത്ലറ്റിക്സ്. ഇത് ശസ്ത്രക്രിയേതര, മയക്കുമരുന്ന് ഇതര ഓപ്ഷനാണ്, അത് വ്യക്തിഗത അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്ക് / സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും മികച്ച അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം നിലനിർത്താനും സ്പോർട്സ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റലിനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ...
കുട്ടികളും ശക്തി പരിശീലനവും

കുട്ടികളും ശക്തി പരിശീലനവും

ശക്തി പരിശീലനം: യുഎസിലെ ആറ് മുതൽ പത്തൊൻപത് വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരിൽ 16% പേരും അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമുള്ളവരോ ആണെന്ന് രോഗ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രങ്ങൾ കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് നിഷ്‌ക്രിയത്വം, ചലനം, വ്യായാമം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. മറുവശത്ത്, യുവ അത്‌ലറ്റുകൾ നേട്ടങ്ങൾ തേടുന്നു ...
ജോഗിംഗിനും ഓട്ടത്തിനും നടുവേദനയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ജോഗിംഗിനും ഓട്ടത്തിനും നടുവേദനയെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ പറയുന്നത് ജോഗിംഗിന്റെയും ഓട്ടത്തിന്റെയും വികാരം പോലെ ഒന്നുമില്ല. ചുറ്റുമുള്ള കാറ്റ്, നടപ്പാതയിൽ കാലുകൾ അടിക്കുന്ന ശബ്ദം, അതിനുശേഷം നേട്ടം അനുഭവപ്പെട്ടു. ജോഗിംഗിനും ഓട്ടത്തിനും വ്യക്തികളെ തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ശാക്തീകരണം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും ...
നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഉയർത്തുക

നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഉയർത്തുക

പുറംവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നത് വെളിയിൽ ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. പ്രകൃതി ആസ്വദിക്കുക, എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുക എന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് കാൽനടയാത്ര ...
രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏഴ് വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ

രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഏഴ് വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ

ഏഴ്: മുറ്റത്ത് ജോലിചെയ്യുന്നു, മറ്റെവിടെയെങ്കിലും സൂര്യൻ ഇടതടവില്ലാതെ വീഴുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏത് തരത്തിലുള്ള ആകൃതിയാണെന്നുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമായിരിക്കും. മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒപ്പം ചുറ്റും ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കലും ഭയപ്പെടരുത്, ഈ ഏഴ് പരീക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ...
എല്ലാ ദിവസവും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

എല്ലാ ദിവസവും പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ശാരീരികമായി ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു ട്രയാത്ത്‌ലോണിനുള്ള പരിശീലനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പതിവ് നേരിയ വ്യായാമം / പ്രവർത്തനം ആവശ്യമാണ്. സമീപസ്ഥലത്ത് 30 മിനിറ്റ് നടക്കാനോ 20 മിനിറ്റ് ഗെയിം പതിവായി കളിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. കൂടുതൽ സജീവമാണ് ...
വ്യായാമത്തിന് എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ കഴിയും

വ്യായാമത്തിന് എസിഡിഎഫ് ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ കഴിയും

കഴുത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ആന്റീരിയർ സെർവിക്കൽ ഡിസ്‌റ്റെക്ടമി ആൻഡ് ഫ്യൂഷൻ (എസിഡിഎഫ്). യുഎസിൽ 30 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാരും നടത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയാണ് കഴുത്ത് വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത കഴുത്ത് വേദന, റാഡിക്യുലോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ പടരുന്ന വേദന ...

വീക്കം സ്വാഭാവികമായും ചികിത്സിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളാണ് ഈ വീഡിയോയുടെ കേന്ദ്രബിന്ദു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് കോശജ്വലന ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികളെക്കുറിച്ച് ഒരു ചർച്ച അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നന്നായി ഗവേഷണം നടത്തിയ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദലാണിത്. താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില്...

* ആൻറിവൈറൽ തന്ത്രങ്ങൾ * - നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക സമീപനം | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക്കിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി വസ്തുതകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും സംഘവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിലവിൽ, COVID-19 ന് കൃത്യമായ ചികിത്സയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? എൽ. പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും സംഘവും സമ്മാനങ്ങൾ ...

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് - “എന്തുകൊണ്ട്” വിശദീകരിച്ചു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയസ് റുജയും ആത്യന്തികമായി ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ലോകം മാറി ...

** കൊറോണ വൈറസ് അനുഗ്രഹങ്ങൾ ** COVID 19 ഒരു സമൂഹം മാറുന്ന നിമിഷം | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ അവബോധത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തി. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വീടുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയോ റൂജയും അവരുടെ ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ - പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ സങ്കീർണതകൾ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിലെ ഡാനിയൽ അൽവാരഡോയും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫോക്കസ് എങ്ങനെ നിലനിർത്താം, ഒപ്പം സ്റ്റിക്കിംഗ് പോയിന്റിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം. ഒരു ഏണസ്റ്റ് ചർച്ച. എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡാനിയേൽ (ഡാനി) ...

* മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം * വിശദീകരിച്ചു (2020) - വിപുലമായ ചർച്ച | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഡോ. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മനസിലാക്കുന്നതിലേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ഉപാപചയം ...
ശാരീരിക പ്രവർത്തന ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ശാരീരിക പ്രവർത്തന ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഒരു നിശ്ചിത തീവ്രത തലത്തിൽ, ആവൃത്തി, ദൈർഘ്യം എന്നിവയിൽ ഘടനാപരവും ആസൂത്രിതവും ചെയ്യുന്നതുമായ ഒരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് വ്യായാമം. അസ്ഥികൂടം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ചലനമായും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു ...