വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അത്ലറ്റുകളും

അത്യാവശ്യം വ്യായാമങ്ങളും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അടങ്ങുന്ന അനേകം പരിശീലന റെജിമെൻറുകളിൽ പങ്കുചേരുന്നതിനെയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനെയും അത്ലറ്റുകൾ പരിശ്രമിക്കും. ശരിയായ ഫിറ്റ്നസ്, പോഷകാഹാരം എന്നിവയിലൂടെ പല വ്യക്തികളും തങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട കായികരംഗത്ത് മികച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കായിക പരിപാടികൾ തങ്ങളുടെ കായിക മത്സരങ്ങളിൽ ഒരു മത്സരാധിഷ്ഠിത നേട്ടം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളുടെ രൂപകൽപ്പനയാണ്. ചലനശേഷി, കരുത്ത്, സഹിഷ്ണുത എന്നിവയിലൂടെ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ പ്രകടനം സഹായിക്കുന്നതിന് സ്പോർട് നിർദ്ദിഷ്ട സേവനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇടയ്ക്കിടെ അധികനേട്ടങ്ങൾ പലർക്കും പരിക്കേൽക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ അന്തരീക്ഷം നിലനിറുത്താനോ ഇടയാക്കും. അത്ലറ്റിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനായി അവയ്ക്ക് സാധിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങളും ചികിത്സകളും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഡോക്ടർമാരായ അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ലേഖനങ്ങളുടെ ലേഖകനാണ് ഈ വിദഗ്ധരെ ബാധിക്കുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും കാണിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900


ഭാരോദ്വഹനവും നട്ടെല്ലും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഭാരോദ്വഹനവും നട്ടെല്ലും ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

You might not think it, but weight lifting and spine strengthening exercises can help reduce back pain. Remember the point of this type of weight lifting is not to build up the muscles like a bodybuilder but is to develop: Core strength Spine strength Body strength...
എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 4

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 4

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ രോഗികളെ നയിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ സഹായം തേടുന്ന പല രോഗികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വീക്കം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്.

എച്ച്ഐഐടിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

എച്ച്ഐഐടിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഐഐടി വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവുകളോടെ പൂർണ്ണ-ത്രോട്ടിൽ ശ്രമങ്ങളുടെ സ്ഫോടനാത്മകമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ മാറ്റുന്നു.

കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കാനാകുമോ?

കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കാനാകുമോ?

ചോദ്യം: ഡോ. ജിമെനെസ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ലേഖനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഞാൻ വായിച്ചു. സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥയിൽ എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയുമോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ ...
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൈസിംഗ് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൈസിംഗ് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

അസ്ഥി ഒടിവ് നിരക്ക് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, വരും ദശകങ്ങളിൽ അവ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം പ്രവചിക്കുന്നു. ഈ പ്രവചനങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളവയാണ്: പ്രായമാകുന്ന ജനസംഖ്യയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒടിവുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു ...
നോൺ‌എൻ‌സിവ് ഹോർമോൺ പരിശോധന

നോൺ‌എൻ‌സിവ് ഹോർമോൺ പരിശോധന

ക്ഷീണം, തലവേദന, മൊത്തത്തിലുള്ള വേദന എന്നിവയാൽ ബാധിക്കപ്പെടുന്ന വ്യക്തികളുടെ ശതമാനം തുടർച്ചയായി വളരുകയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ഒരു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാം.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എൽ പാസോ, ടിഎക്സിൽ നിന്നുള്ള സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.

ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എൽ പാസോ, ടിഎക്സിൽ നിന്നുള്ള സയാറ്റിക്കയ്ക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ.

കശേരുക്കളെ തലയണക്കുന്ന ഡിസ്കുകൾ കടുപ്പമേറിയ പുറം പാളിയും മൃദുവായ ആന്തരിക പാളിയും ചേർന്നതാണ്. പുറം പാളി കേടാകുകയും ആന്തരിക പാളി നട്ടെല്ലിലേക്ക് പുറത്തുവരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അതിനെ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ തിരികെ ഉൾപ്പെടുന്നു ...
ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

കുട്ടികൾ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിച്ച മൈക്രോബയോം ഉപയോഗിച്ചല്ല ജനിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ ധൈര്യമുള്ള ഭാവിയിലേക്കുള്ള അടിത്തറയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (ബയോട്ടിക്സ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ടീം, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനായി ഒരു കുട്ടിയെ സജ്ജമാക്കുന്നത് അവരെ സഹായിക്കും: രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക ...
ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഹിപ് പരിക്ക് തടയൽ

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഹിപ് പരിക്ക് തടയൽ

ഇടുപ്പിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾക്കും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾക്കും പരിക്കേറ്റാൽ അത്ലറ്റുകളെ വിനോദപരമായും പൂർണ്ണമായും മത്സരപരമായും ബാധിക്കാം. ഈ പരിക്കുകൾ പ്രകടന നിലവാരത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചിലപ്പോൾ പങ്കാളിത്തം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഷൂസിനൊപ്പം അമിതമായ ഉച്ചാരണം ...
മൈക്രോബയോം: യോനി vs സിസേറിയൻ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

മൈക്രോബയോം: യോനി vs സിസേറിയൻ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ മൈക്രോബയോമുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അണുക്കളെ ചെറുക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മൈക്രോബയോമുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. മറുപിള്ള, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചർമ്മം, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, ... എന്നിവയിലേക്ക് സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ വേർതിരിച്ച ഗര്ഭപാത്രത്തില് മൈക്രോബയോമുകളുടെ വികസനം ആരംഭിക്കുന്നു.
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ആളുകൾ മുതിർന്നവരായി വളരുമ്പോൾ, സാധാരണ വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് വളരെയധികം വേദനയുണ്ടാക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും നമ്മളിൽ പലരും ദിവസം മുഴുവൻ വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നില്ല ...
ടെക്സസിലെ ഗോൾഫറുടെ എൽബോ എൽ പാസോയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീഫ്

ടെക്സസിലെ ഗോൾഫറുടെ എൽബോ എൽ പാസോയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് റിലീഫ്

പതിവായി ഗോൾഫ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഗോൾഫറിന്റെ കൈമുട്ട്. ഡൈനാമിക് ചൈക്രോപ്രിക് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഗോൽഫറിന്റെ കൈമുട്ട് വയലിനിസ്റ്റ്, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ, ടെന്നീസ് താരങ്ങൾ, ബയർമാർ തുടങ്ങിയവയെ സ്വാധീനിക്കും. ഇത് ടെന്നീസ് കൈമുട്ടിന് സമാനമായ ഒരു പദപ്രയോഗമാണ് ....
എങ്ങനെയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് എലി പാസൊ എന്ന സീനിയർ ബെനഫിറ്റ്.

എങ്ങനെയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് എലി പാസൊ എന്ന സീനിയർ ബെനഫിറ്റ്.

നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, ചില അസ്വസ്ഥതകളും ചലനങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും. ശരീരത്തിൻറെ വാർധക്യം കഠിനമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ചിരപ്രകൃതി പരിപാലനം എന്നിവയെല്ലാം ...
നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാൻ മൂന്നു സ്ട്രെച്ചുകൾ എൽ പാസ്, TX.

നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാൻ മൂന്നു സ്ട്രെച്ചുകൾ എൽ പാസ്, TX.

അമേരിക്കൻ ശൃംഖലയെ സംബന്ധിച്ച അസോസിയേഷൻ (ACA) പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഉദ്ദേശം ഏതാണ്ട് നൂറുകോടി ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ കുറഞ്ഞ വേദനയുടെ ചില രൂപങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന നടപടികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ച് - ഒരു സംരക്ഷിക്കൽ ഉൾപ്പെടെ ...
ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? എൽ പാസോ, TX.

ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? എൽ പാസോ, TX.

ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും, അത്തരത്തിലുള്ള രണ്ടു അവസ്ഥകളും, അസ്ഥി അസ്ഥിരതയെന്ന് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഓസ്റ്റിയോപൊനിണിയ വളരെ കുറവാണ്. എങ്കിലും, അസ്ഥികളുടെ ബലഹീനത കാരണം ഒരു അസ്ഥി പിളർപ്പ് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ഇപ്പോഴും ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ലക്ഷണങ്ങളായ ഓസ്റ്റിയോപൊൻഷ്യ സാധാരണയായി ...