വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അത്ലറ്റ് റിക്കവറി

അത്ലറ്റ് റിക്കവറി: നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട കാത്തിരിക്കുകയോ നീന്തുകയോ ഇടിയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പന്ത് അടിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തോഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളോടൊപ്പം ഒരു പിക്-അപ്പ് ഗെയിം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഭ്രാന്തൻ അപകടം ഒരു ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു പരിക്ക് അവസാനിച്ചു കഴിയും. ആ കൈത്തണ്ട ഉളുക്ക്, ഷിൻ സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ വ്രണങ്ങളാൽ തിരിച്ചുപിടിക്കുക, പകരം കോടതിയിൽ, ട്രാക്ക്, കളിസ്ഥലം മുതലായവയ്ക്ക് പോകാൻ പറ്റില്ല. പരുത്തിക്കൃഷിക്ക് വേണ്ടി കായികാഭ്യാസികളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ചികിൽസക്ക് ചികിത്സയിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടാൻ ഒരു കായികതാരമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ മുറിവുകൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ഒരു ചിരപരിശോധനയും മാനുവൽ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ, മസാജ്, വ്യായാമ പുനരധിവാസം, ചൂട് / ഐസ് തെറാപ്പി തുടങ്ങിയവയുമൊത്ത് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യും. കൃത്യമായ ചിയാത്രപ്രോഗ്രാമിക് പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകളുടെ ഈ കൂട്ടുകെട്ട് മരുന്നുകൾ, സന്ധികൾ, സ്പിന്നൽ വിന്യാികൾ എന്നിവ എല്ലാസമയത്തും ഉചിതമായ വേദന ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണലായോ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടമാണോ എന്നത് നിങ്ങളുടെ തനതായ ആവശ്യങ്ങളെ പരിഹരിക്കാനുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങളുടെ ടീം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ അത്ലറ്റ് റിക്കവറി പ്ലാനുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കിയിരിക്കുന്നു, പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാനും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി തിരയുന്നെങ്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്ക് അത് സഹായിക്കും, ഒപ്റ്റിമൽ വെൽനെസ് കൈവരിക്കാൻ! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കുക 915-850-0900


കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റിക് ടീമുകൾ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ

കൂടുതൽ പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റിക് ടീമുകൾ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ

അടുത്ത കാലത്ത് പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളും അത്ലറ്റിക് ടീമുകളും വർധിച്ചുവരുന്നു. പരുക്കേറ്റവരെ ചികിത്സിക്കാനും, അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും, പ്രകടനവും ദൃഢതയും സംബന്ധിച്ചുള്ള തങ്ങളുടെ ഗെയിമിന്റെ മുകളിൽ അവരെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ജോർദാൻ സ്പൈത്ത്, ഫിൽ മൈക്കിൾസൺ, വെർണൺ ഡേവിസ്, ആരോൺ റോഡ്ജേഴ്സ് തുടങ്ങിയ മികച്ച അത്ലറ്റുകൾക്ക് നല്ല ശസ്ത്രക്രീയ പരിചരണത്തിൽ അവരുടെ മൂല്യവും ആരോഗ്യസംരക്ഷണ പരിപാടികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഏറ്റവും വലിയ ആകർഷണങ്ങളിലൊന്ന്, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്ക് ചിയോപ്രാക്റ്റുകളുടെ സമ്പൂർണ്ണ-സമീപന സമീപനം ആണ്. ഒരു ചിറകറ്റൽ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ (വേദന പോലെയുള്ളവ) മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യുകയില്ല മാത്രമല്ല, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് വെളിപ്പെടുത്താൻ അദ്ദേഹം പ്രവർത്തിക്കുകയും ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് വേദനയെ ഇല്ലാതെയാക്കാൻ മാത്രമല്ല, വേദന, പ്രശ്നം ആവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക.

എൻഎഫ്എൽ ചോയ്സ്സ് ചിക്കപോക്കൽ

നാഷണൽ ഫുട്ബോൾ ലീഗ് (എൻഎഫ്എൽ) കളിക്കാർക്ക് ഒരു ചികിൽസ സംരക്ഷണം നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പ്രൊഫഷണൽ ഫുട്ബോൾ ചിക്കപോപ്രാപ്തി അസോസിയേഷൻ ശരാശരി കണക്കാക്കുന്നു എൻഎഫ്എല്ലിനുള്ള ടീ കോർപ്പറക്റ്റർ ഫുട്ബോൾ സീസണിൽ ആഴ്ചയിൽ 30 മുതൽ 50 chiropractic adjustments അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സകൾ വരെ നടക്കും.

എൻഎഫ്എൽ ടീമുകൾ 35 കൈറോഗ്രാഫറുകളെ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നുണ്ട് എന്ന് കരുതുന്നെങ്കിൽ, ചുരുങ്ങിയത് ചുരുങ്ങിയത് 27,000- റ്റൈപ്പുകളിലുടനീളമുള്ള 16 അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ വരെ ഇത് കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ടിപ്പർ-ടോപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള കളിക്കാരെ നിലനിർത്താൻ ഇത് വിലമതിക്കുന്നു, പലരും അവരുടെ വിരമിക്കലിനു ശേഷവും കൈക്കൊള്ളുന്നു .

പിജിഎ ചോസോസ് ചിക്കക്രോക്റിക്

ആർനോൾഡ് പാമർ, ജാക്ക് നിക്ക്ലസ്, ഫിൽ മെയ്ക്സെൻസൺ തുടങ്ങിയ പ്രൊഫഷണൽ ഗോൾഫ്സേഴ്സ് അസോസിയേഷന്റെ (പി ജി ഒ) നിരവധി ഗോൾഫ്മാർക്ക് അവരുടെ ശുചിത്വ പരിപാടികളിൽ ആവശ്യമായ ഘടകമായി മാത്രമല്ല അവരുടെ വിജയത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നതും കാണുക.

പലരും അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പരിക്കുകൾ തടയാനും, മുറിവുകളിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താനും, വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും അവരുടെ മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മാസ്റ്റേഴ്സ് ടൂർണമെന്റ് ജേതാവ് ജോർദൻ സ്പൈത്തെ പോലെയുള്ള ചില ഗോൾഫ്മാർക്ക് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ നിരവധി തവണ യാത്രചെയ്യുകയും ചികിത്സാരീതികൾ പലപ്പോഴും ലഭ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനാണ്.

പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റ് ചിപ്രോഗ്രാഫിക് ചികിത്സ എൽ പാസോ ടിക്സ്.

ഒളിമ്പിക് ടീമുകളും ചിൽഡ്രക്റ്റിക്കുകളും

ഒളിമ്പിക്സിൽ മികച്ച മത്സരങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് - അവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ സമ്മർദവും ശിക്ഷയും വഴി ധാരാളം. ഒളിമ്പിക് ടീമുകളിൽ ഒരോ ഔദ്യോഗിക പദവിയുമുണ്ട്.

പ്രാക്ടീസ് അല്ലെങ്കിൽ മത്സരം കഴിഞ്ഞാൽ, അവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രകടന നിലവാരത്തിൽ നിലനിർത്താൻ അവയ്ക്ക് ചികിത്സ നൽകും. ഏതെങ്കിലും അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ, വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കാനും സഹായിക്കും. ശിശുരോഗ ചികിത്സയുടെ ചികിത്സയിൽ കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ വേഗത്തിലും പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

MLB, NBA, കൂടാതെ എൻഎച്ച്എൽ നോൺ ചോയ്ക്രാക്റ്റിക്കിക്കൽ

എൻഎച്ച്എൽ, എൻബിഎ, എംഎൽ.ബി എന്നിവിടങ്ങളിലെ മിക്ക ടീമുകൾക്കും പുറം അല്ലെങ്കിൽ അത് ഓർഗനൈസേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവനക്കാർക്ക് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ട്. ഇത് സ്പോർട്സ് കായിക വിനോദത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരെ മാത്രമല്ല, ലോകത്തിലെ മികച്ച ചില അത്ലറ്റുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

അവരുടെ മൃതദേഹങ്ങൾ എത്ര നന്നായി നന്നായി ചെയ്യുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഈ ആളുകൾ ജീവിക്കുന്നത്. കാരണം, അവർ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചികിത്സായോ പ്രവണതയോ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കില്ല. അവർ ശ്രമിച്ചുറപ്പിച്ചതും യഥാർഥ അലോപ്പതി ചികിത്സയുടെ നേട്ടങ്ങളും കൊയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു.

അത്ലെറ്റുകളുടെ ചിൽഡ്രക്രാറ്റിക്

അത്ലറ്റുകള്ക്ക് ലഭിക്കാവുന്ന ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങള് അറിയാം റെഗുലർ ചിയോപ്രക്റ്റീവ് കെയർ. മുകളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • മയക്കുമരുന്ന് ഇല്ലാത്തതും അണുബാധയുമാണ്.
  • വേദന മാനേജ്മെന്റിൽ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
  • സ്പോർട്സിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരം ഏറ്റുവാങ്ങേണ്ടിവരുന്ന ശിക്ഷയെ അത് തിരിച്ചുവിടാനാകും.
  • ഇത് പരിക്ക് തടയാൻ സഹായിക്കും.
  • മിക്കവാറും ചികിത്സിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ.
  • അതു അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ സ്പോർട്സ്നിങ്ങൾ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഫുട്ബോൾ ടൂർണമെൻറിൽ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. പ്രോത്സാഹനത്തിന് ഇത് നല്ലതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് മതിയാവും!

കായിക പരിക്കുകൾക്ക് പുനരധിവാസം

ചാര്ടോക്ക്രിക്സിൽ നിന്ന് X WAYS പ്രോ അത്ലറ്റുകളിൽ ബെനിഫിറ്റ് ... & So So You Can!

ചാര്ടോക്ക്രിക്സിൽ നിന്ന് X WAYS പ്രോ അത്ലറ്റുകളിൽ ബെനിഫിറ്റ് ... & So So You Can!

ചികിൽസാകൃതി പരിപാലനം ബഹുമാനപൂർവ്വം, വിവിധ അവസ്ഥകളിൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയും മൊത്തത്തിലുള്ള നന്മയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ഓരോ ദിവസവും രോഗികൾക്ക് അത് വേദനിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും മുറിവുകളിൽ നിന്നും സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിനും ശ്രമിക്കുന്നു. പക്ഷേ, അത് അനുകൂലികൾ പരുക്കേറ്റവർക്കുവേണ്ടി ചിയോപ്റാക്റ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുമെന്നും, രസത്തിനുവേണ്ടിയും ഒപ്റ്റിമൽ നിലവാരത്തിൽ കളിക്കുന്നതായും നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

പലരെയും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എതെങ്കിലും 10% അത്തരക്കാരുടെ സൈറ്റോട്രാക്റ്റീക് ഉപയോഗിക്കുന്നു അവരുടെ കളി ഉപേക്ഷിക്കാൻ. നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകാൻ ഒരു കായികാഭ്യാസ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. ഇവിടെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മൂന്നു ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട് - നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും!

ചൈൽഡ് മാനേജ്മെന്റിന് ചികിൽസ ഒരു ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്.

ചികിൽസ നിർവ്വഹണത്തിനായി ദീർഘകാലം പ്രകൃതിദത്തവും നോൺ-ഇൻ വേസിഷും മരുന്ന്-സ്വതന്ത്രവുമായ സമീപനമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില വ്യവസ്ഥകൾക്കും മുറിവുകൾക്കും വേദനിക്കുന്നതിൽ നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നിരവധി പ്രോൽത്ത് അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഓസ്റ്റ്ടാക്സ്ഡ് പേശികളിലും, ലഗേജുകളിലും നിന്ന് ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയിൽ നിന്ന് അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ ഓപ്ഷൻ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.

നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായി വിന്യസിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദമോ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടാവാം. സ്കിന്നുകൾ, സന്ധികൾ, ഡിസ്കുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നട്ടെല്ലുകൾ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആയുധങ്ങൾ, കൈകൾ, വിരലുകൾ, കാലുകൾ, മുടിയുകൾ, മുട്ടുകൾ മുതലായവ ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കുമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ചൈൽഡ് ട്രാഫിക്കിന്റെ മികവ് പരുക്കലും പ്രകടനവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു പരിധി എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളുമായും യോജിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഡോക്ടർസ് ഓഫ് ക്രൈക്രാക്ടിക് മനസിലാക്കുന്നു. എല്ലാ രോഗികളും വ്യത്യസ്തരാണ്, ജീവിതരീതി, പ്രവർത്തന നില, പ്രായം, ആരോഗ്യസ്ഥിതി, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പ്രയോജനകരമായ ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത പ്ലാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കും.

നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രവർത്തനവും ആവൃത്തിയും ഉൾപ്പെടെ ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സാരീതി നിർണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വിവിധ മൂല്യ നിർണ്ണയങ്ങളിൽ ആദ്യ അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഉൾപ്പെടുത്തും. നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരുക്കേറ്റ അപകട സാധ്യതയും പ്രദേശങ്ങളും അദ്ദേഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്കു മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളൊരു പ്രോ ഫുട്ബോൾ താരമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാരാന്ത്യ യോദ്ധാവാരിയോ ആകട്ടെ, ചിപോപ്രാപ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുറിവിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.

പലതരം ചവിട്ടികൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു.

അനുകൂലരായ അത്ലറ്റുകൾക്കായി, പരിക്കുകൾ കേവലം ഗെയിമിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഹോക്കി, ഫുട്ബോൾ, ഗുസ്തി എന്നീ ഇനങ്ങളിൽ പരിക്കേറ്റ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ബേസ്ബോൾ, സൈക്ലിംഗ്, ഗോൾഫ് എന്നിവപോലുള്ള നോൺ-കോണ്ടാക്റ്റ് സ്പോർട്സും പരിക്കേൽപ്പിക്കും.

താഴ്ന്ന ഇംപാക്ട്, അതുപോലെ താഴ്ന്ന ഇംപാക്ട് അത്ലറ്റുകൾ, പതിവ് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ആൻഡ് സ്പിൻ അലൈൻമെന്റുകളിൽ വലിയ മൂല്യം കണ്ടെത്തുക. ഇത് കേവലം പരുക്കേറ്റവരുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഗോൾഫറോ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാദിവസവും കുട്ടികൾ കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിൽ താമസം മാറിയോ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം സമ്മർദ്ദവും ബുദ്ധിമുട്ടും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രോ അത്ലറ്റുകൾ ചിയോപ്രക്റ്റിക് ചികിത്സ എൽ പാസോ ടിക്സ്.
ഒരു ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ബേസ്ബോൾ, സോക്കർ, ടെന്നീസ്, ഗോൾഫ് ബോൾ, ബാഡ്മിന്റൺ ഹോക്കി പാൻ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം സ്പോർട്സ് സാമഗ്രികൾക്കും വ്യക്തിഗത കളിക്കുള്ള വിനോദപരിപാടികൾക്കും വിനോദപരിപാടികൾ.

ചില പ്രോ സ്പോർസുകളിൽ മുൻനിര പേരുകൾ മുറിവുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ചിയോപ്രക്റ്റിക്കലിനെ ആശ്രയിച്ച്, വേദന നിയന്ത്രിക്കുക, ഒപ്പം അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ബാരി ബോണ്ടുകൾ, ആർനോൾഡ് ഷ്വാസ്നെഗെഗർ, ലാൻസ് ആംസ്ട്രോങ്, ഇവാൻഡർ ഹോളിൾഫീൽഡ്, ടൈഗർ വുഡ്സ്, ജോ മോണ്ടാ, മാർട്ടിന നവത്രലോവ തുടങ്ങിയ ചില പേരുകൾ ചിലരെ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാം. നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമായിരിക്കണമെന്നില്ല, എങ്കിലും, പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അതേ ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊയ്യാൻ. ഒരു ചിറകൂട്ടലുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് അവരെ ലഭിക്കും.

എല്ലാ പ്രായത്തിനും പ്രവർത്തനനിരക്കും അനുയോജ്യമായ സുരക്ഷിതവും, ഉപയോഗപ്രദമായതുമായ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈൽക്രാക്റ്റിക്കിൽ നിങ്ങളോടൊത്തു നിൽക്കാനും നിങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ തയ്യാറാക്കിയ ചികിത്സാരീതി ഉണ്ടാക്കാനും നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.

ഈ ചികിത്സ ചികിത്സ മാനസിക രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം പ്രശ്നത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് കാരണം, നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാപരമായ പ്ലാനിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, ചിരസ്ഥരാശി വിദ്യകൾ എന്നിവ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണ നിർദ്ദേശങ്ങൾ, വ്യായാമങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണങ്ങൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

അത്ലറ്റിക്സിന്റെ ചിൽഡ്രക്റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ

സ്പോർട്സ് ചിൽട്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് | വീഡിയോ

സ്പോർട്സ് ചിൽട്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് | വീഡിയോ

മിക്സഡ് ആയോധന കലകളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ MMA ൽ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ പരിശീലനമായ വിൻസെന്റ് ഗാർസിയക്ക് ഒരു അസുഖം ബാധിച്ചു മുട്ട് മുറിവേൽപ്പിച്ചു ഒപ്പം ടർഫ് തോലും വികസിപ്പിച്ചെങ്കിലും അത് അവന്റെ സാധാരണ പരിശീലന നിയമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും അദ്ദേഹത്തെ തടഞ്ഞിട്ടില്ല. തന്റെ ആദ്യ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിൻസെന്റ് ഗാർസിയ ഡോക്ടറുമായി ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസുമായി പരിചരിച്ചു. സ്പോട്സ് കൈറോഗ്രാക്റ്റിക്. ഇപ്പോൾ സ്പോർട്സ് മുറിയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, വിൻസെന്റ് ഗാർഷ്യ തന്റെ കഴിവു വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വഴക്കത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും.

സ്പോർട്സ് ഇൻജറി ചിൽഡ്രക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

വ്യായാമം പൂർണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിക്ക് അനുഭവിക്കാവുന്നതാണ്. അപകടങ്ങൾ, പാവപ്പെട്ടവർ പരിശീലനം രീതികൾ, അല്ലെങ്കിൽ അനുചിത ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചില ആളുകൾ ഇന്നു രൂപപ്പെടാത്തതിനാൽ അവർക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാകുന്നു. ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ മതിയായ നീട്ടി അല്ല പരിക്കുകൾ ഇടയാക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാനും വേഗവും വീണ്ടെടുക്കാനും RICE (വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് പലപ്പോഴും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു. വേദനയും ശസ്ത്രക്രിയയും, ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്പോർട്സ് കൈറോട്രാക്റ്റിക്ക് എൽ പാസോ ടി.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുക.

ശുപാർശ: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാനടിക്കൽ

ആരോഗ്യ ഗ്രേഡുകൾ: http://www.healthgrades.com/review/3SDJ4

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimene…

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochirop…

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeurop…

സഹായം: http://goo.gl/pwY2n2

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/categor…

വിവരം: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

ഇതിൽ ലിങ്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു: https://www.linkedin.com/in/dralexjim…

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ശുപാർശ: പുഷ്പത്തെ പോലെ-ആർക്സ് ® ™

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/PUSHftinessa…

പുഷ്-ആർ-റെക്സ്: http://www.push4fitness.com/team/

ചൈൽഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് കെയർ പവർ ആൻഡ് റീഹാബിലേഷൻ

ചൈൽഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് കെയർ പവർ ആൻഡ് റീഹാബിലേഷൻ

ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ: El Paso Diggers ന്റെ ക്ലബ്ബിന്റെ ഡയറക്റ്ററും പരിശീലകനുമായ ട്രേസി ലഡ്ച്, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടിയിൽ എത്ര വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു തള്ളുക അവളുടെ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ചെയ്തു. പുഷ്പത്തിൽ സ്റ്റാഫും പരിശീലകരുമൊത്ത് കോർസീവ് ആന്റ് ജാഗ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ട്രേസി ലഡീക്ക് അവൾക്ക് അത്ലറ്റിന്റെ ശക്തി, മൊബിലിറ്റി, വഴക്കം എന്നിവയിൽ വമ്പിച്ച പുരോഗതി വരുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഒരു കായിക പരിശീലന പരിപാടി യുവ കായികതാരങ്ങൾക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകുന്ന നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ട്രാവീലി ലഡക് മറ്റുള്ളവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ചൈൽട്രേഷൻ ആന്റ് പവർ & റീഹാബിലേഷൻ

ശാരീരികം സുഖം ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും അവസ്ഥയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും സ്പോർട്, ജോലി, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വശങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ്. ശരിയായ പോഷണം, മിതമായ ഊർജ്ജസ്വലമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, ശാരീരികമായ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ശരീര ഫിറ്റ്നേറ്റ് സാധാരണഗതിയിൽ സാധ്യമാകുന്നു. ഒരാൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം സാധാരണയായി ഒന്നോ അതിലധികമോ പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യം, അസ്ഥി ആരോഗ്യം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ ആവശ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പല സ്രോതസ്സുകളും മാനസിക, സാമൂഹിക, വൈകാരിക ശുചീകരണത്തെ ഉദ്ധരിക്കുന്നു. ശാരീരിക ക്ഷമത അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി അല്ലെങ്കിൽ പ്രായമാകൽ കൊണ്ടുവന്ന പല ശാരീരികരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.

ആർക്സ് ട്രെയിനർ ട്രൈയിംഗ് ആയി ഐയ്ലീൻ അവലോസ് പുഷ്

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

അപകടശതമാനം മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: അത്ലറ്റിക് റിക്കവറി & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ

ലോവർ ബാക്ക് ഇൻജറി ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

ലോവർ ബാക്ക് ഇൻജറി ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

ലോവർ ബാക്ക് ഇൻജറി: ഗുസ്തിക്കാരനായ യെശലാസ് ഡെൽഗോഡോ ഫിറ്റ്നസ് മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി പോഷകാഹാര പരിപാടി തന്റെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുഷ്-ആർ-ആർ. പരുക്കേറ്റ സ്പോർട്സ് പരുക്കേറ്റ എയ്സ ഡെൽഗോഡോ ഒരിക്കൽ കൂടി സഹായത്തിനായി പുഷ്പിലേക്ക് വന്നു. പരിശീലനത്തിനിടയിൽ തന്നെ പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കിയ പരിശീലനം ഒരു പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. യെശൂസ് ഡെൽഗോഡോ പുഷ്-ആർ-റെക്സിനെ ഒരു ജീവിതരീതിയായി വർണിക്കുന്നു, അത് വീണ്ടെടുക്കലിനും വർദ്ധിച്ച പ്രകടനത്തിനുമായി ശരിയായ പിന്തുണയ്ക്കായി നോക്കുന്ന എല്ലാവരേയും പുഷ്പങ്ങൾ നിർദേശിക്കുന്നു.

ലോവർ ബാക്ക് ഇൻജറി ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ

സ്പോർട്സ് തെറാപ്പി പ്രായവും ശേഷിയും കണക്കിലെടുക്കാതെ, പ്രായോഗിക, ജോലി, സ്പോർട്ട് ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച നിലയിലുള്ള വ്യക്തികളുടെ പുനരധിവാസത്തിനും പരുക്കലിനെ തടയുന്നതിനും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് സ്പോർട്സ്, വ്യായാമ ശാസ്ത്രം എന്നിവയിലെ അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. പരിശീലനത്തിനും മത്സരത്തിനും അനുയോജ്യമായ ജോലി, പരിശീലനം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള കളിക്കാരനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് പെരുമാറ്റരീതിയും ശാരീരിക പ്രക്രിയയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാരീതി നൽകുന്നതിന് വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് കഴിയും.

റെസ്ലെർസ് ഹൈസ്കൂൾഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

അപകടശതമാനം മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: അത്ലറ്റിക് റിക്കവറി & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ

ചൈൽട്രാക്ടിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

ചൈൽട്രാക്ടിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

മാലിക് ഡെക്വിർ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനാണ്, തന്റെ മനസ്സിനെ മനസിലാക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കി ചിരപ്രക്രീയ പുനരധിവാസം. മൽക്കിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലകൻറെ പരിശീലകനാണ് മല്ലിക്ക്. തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം പോഷകാഹാരവും ഫിറ്റ്നസ് ഉപദേശം തേടാനും സഹായിക്കാനും ഇദ്ദേഹം സഹായിക്കും. പരിശീലകരുമായി മാലിക് ഡെക്വിർ വലിയ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സഹായങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ശസ്ത്രക്രിയ പുനരധിവാസം

കായിക ക്ഷമതയും സ്പോർട്സ് ആൻഡ് വ്യായാമവും എന്നറിയപ്പെടുന്ന സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ, ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ്, ട്രീറ്റ്മെന്റ്, പ്രിവൻഷൻ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഔഷധങ്ങളുടെ ഒരു ശാഖയാണ് വ്യായാമവും സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിക്കുകൾ. മിക്ക കായിക ക്ലബ്ബുകളും വർഷങ്ങളായി ടീം ഡോക്ടർമാരെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പത്താം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ സ്പോർട്സ് മരുന്നുകൾ സ്പോർട്സ് മരുന്നുകൾക്ക് പകരുന്നതിനായി പ്രത്യേക ആരോഗ്യ മേഖലയായി മാറി.

ചിരപ്രക്രീയ പുനരധിവാസപരിപാലനം ടി.ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: സ്പോർട്സ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

മുടി അപകടങ്ങൾ, ചികിൽസ സംരക്ഷണം | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

മുടി അപകടങ്ങൾ, ചികിൽസ സംരക്ഷണം | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

മുടി പരിക്കുകൾ: എക്സൽ പിളർന്ന് കഷ്ടിച്ച് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, എൺപത് വർഷക്കാലം ഗുസ്തിക്കാരനായ അലക്സ് ജിമെനെസ് ആയിരുന്നു. രോഗനിർണയം അദ്ദേഹത്തിന്റെ കാൽമുട്ട് പരിക്ക് സ്ഥിരീകരിച്ചു കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അലക്സ് ജിമെനെസ് വിപുലമായ പരിചരണ സംവിധാനം തുടങ്ങി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ്, ക്രോസ്ഫിറ്റ് പുനരധിവാസം എന്നിവയുമായി സഹകരിച്ചു. ഇപ്പോൾ അലക്സ് ജിമെനെസ് ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവക്കായി സ്വയം സമർപ്പിക്കുന്നു. മറ്റൊരു കായിക ക്ഷതം തുടരുന്നതിൽ ശരിയായ പരിശീലനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അദ്ദേഹം എല്ലായ്പ്പോഴും ആലോചിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല മനോഭാവത്തോടെ അലക്സ് ജിമനേസിന് അയാളുടെ ലൈഫ് പ്ലാൻ കണ്ടെത്താൻ സാധിച്ചു.

മുട്ടുകൾക്കുള്ള പരിക്കുകൾ

മുൻകാല ക്രൗസിറ്റേറ്റ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) മുക്കിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി പരിക്കേറ്റ ലിഗമന്റുകളിൽ ഒന്നാണ്. പങ്കെടുക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളിൽ എസിഎൽ പരിക്കേറ്റവരുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണ് സ്പോർട്സ്ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, സോക്കർ, സ്കീയിംഗ്, ഫുട്ബോൾ തുടങ്ങിയവ. ക്ഷുദ്രപ്രശ്നങ്ങൾ, അർബുദങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലിഗമുകൾ എന്നിവക്ക് പരിക്കേറ്റുണ്ടാകാം. കൂടാതെ, രോഗികൾക്ക് മരുക്കത്തിന്റെ അടിയിലുള്ള അസ്ഥിയുടെ അംശം ഉണ്ടാകാം. ഇവ ഒരു കാന്തിക റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ് (എംആർഐ) സ്കാൻ ചെയ്യാനിടയുണ്ട്.

മുട്ടു പരിക്കേറ്റ എ.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിലെ ക്ലിനിക്ക്: സ്പോർട്സ് ഇൻജറി ട്രീറ്റ്മെന്റ്സ്

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് പാൻട്രി ട്രീറ്റ്മെന്റ് | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് പാൻട്രി ട്രീറ്റ്മെന്റ് | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്: ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസിനെ അനേക വർഷത്തേക്ക് ജിവീജർ മാതാ അധികൃതർ ഏറ്റെടുത്തു. ജീവിതകാലത്തുടനീളം അനാരോഗ്യബാധിതർക്കുശേഷം അദ്ദേഹം വിശ്വസനീയമായ കൈത്തൊഴിലുകൾ സ്വീകരിച്ചു. ജിവീജർ മാതാ ആദ്യം നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയ ചികിൽസപരമായ പരിഗണനയാണ് തന്റെ പിതാവിന്റെ ശുപാർശ പിന്തുടർന്നത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസുമായി അയാൾ ചികിത്സ തേടി. നാവിഗേഷൻ, കഞ്ചാഫിക്കേഷൻ എന്നിവയിലൂടെ ജിയോറിയ മാതാക്ക് അസാധാരണമായ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസുമായി ചേർന്ന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നിർദേശിക്കുന്നു.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് പരിക്കുകൾ

കുട്ടികൾക്കും കൌമാരപ്രായക്കാർക്കുമായി ഒരു ജനപ്രിയ വിനോദമാണ് സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്. അത് ആസ്വാദ്യകരവും ആവേശകരവുമായ പ്രവർത്തനമാണെങ്കിലും, സ്കേറ്റ്ബോർഡിന് ഇത് ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യത വഹിക്കുന്നു. ഓരോ വർഷവും എമർജൻസി വകുപ്പിന് യാത്ര ചെയ്യേണ്ടുന്ന ചുരുങ്ങിയത് വെറും 26 മുറിവുകളാണ്. സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് പരിക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രക്ഷകർത്താക്കളും കുട്ടികളും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സംരക്ഷണ ഗിയർ, പ്രത്യേകിച്ച് ഹെൽമെറ്റുകൾ ധരിക്കേണ്ട സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തെരഞ്ഞെടുക്കുക. ഒരു കുട്ടിയെ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ധാരാളം അപകടങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, അത് സ്കെട്ട് ബോർഡിലും, കൈയ്യെഴുത്ത് കൈയ്യടങ്ങളിലും വീഴുന്നു. സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് അപകടങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും കൈയിൽ, കണങ്കാൽ, മുഖം, ഉളുക്ക് എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് എല് പാസോ ടി.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ഇൻജറി മെഡിക്കൽ ചിക്കരപ്പതി ചികിത്സാലയം: ആക്സിഡന്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ആൻഡ് റിക്കവറി

ACL സ്പോർട്സ് ഇഞ്ചുറി തെറാപ്പി | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

ACL സ്പോർട്സ് ഇഞ്ചുറി തെറാപ്പി | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

ACL കായിക അവലംബം: പുഷ്-റെസ്-ആർക്സിൽ പരിശീലിപ്പിച്ച ചാംപ്യ ഗുസ്തിക്കാരനായ അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ക്രോസ്ഫൈറ്റും അത്ലെറ്റിന്റെ പുനരധിവാസവും, ക്രമേണ ഇന്ന് കായികതാരം ആയിത്തീരുക. എസിഎൽ അസുഖം മൂലം അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയും പുഷ്-റെൻ-ആർക്സിൽ തന്റെ പുനരധിവാസം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. മനസ്സിൽ ഒരു ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചതോടെ അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് തന്റെ പ്രയാസങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അവൻ ഒരു ചാമ്പ്യൻ ഗുസ്തിക്കാരനാവുകയും ചെയ്തു. അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് വേണ്ടി, പുഷ്-ആർ-റെക്സ് അദ്ദേഹത്തിന് മികച്ച ഫിസിക്കൽ അത്ലറ്റ് ആയിത്തീരാൻ ആവശ്യമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ തിളക്കം നൽകി. ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ നേടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരും അത്ലറ്റുകളും വരെ പുഷ്-റെസ്-ആർക്സെ അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ACL സ്പോർട്സ് ഇൻജറി തെറാപ്പി

മുൻകാല ക്രൗസിറ്റീവ് ലിഗമെന്റ് (എസിഎൽ) നീട്ടി, ഭാഗികമായോ കീറിപ്പോവുകയോ പൂർണമായും കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ മുൻകാല ക്രൗസിക് അസ്ഥിബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണയായി പരിക്കേറ്റത് ഒരു പിളർന്നിരിക്കുന്നു. വേദന, വേദനയുടെ സമയത്ത് ഒരു പോപ്പിംഗ് ശബ്ദം, കാൽമുട്ടിന്റെ അസ്ഥിരത, സന്ധി വേദന എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വിയർപ്പ് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം കേസുകളിൽ, മുട്ടിയുടെ മറ്റു ഘടനകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് മൃതദേഹം, ലിഗമന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷുദ്രവസ്തുക്കൾ എന്നിവ കേടുവന്നു. ദിശാസൂചനാ സംവിധാനം പലപ്പോഴും ദിശയിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാറ്റമുണ്ടാകുന്നു, പെട്ടെന്ന് തടസ്സം, ജമ്പിനു ശേഷം ഇറങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടണം. ACL കണ്ണീർ അത്ലറ്റുകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

സ്പോർട്സ് പരുക്കേറ്റ

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ഇഞ്ചുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിലെ ക്ലിനിക്കാണ്: അത്ലറ്റിക് റിക്കവറി & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ

ഐടി അല്ലെങ്കിൽ ഐലോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം അക്രമികൾ! ചിൽഡ്രക്റ്റിക്കിൽ സഹായിക്കുന്നു! | എൽ പാസോ, TX.

ഐടി അല്ലെങ്കിൽ ഐലോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം അക്രമികൾ! ചിൽഡ്രക്റ്റിക്കിൽ സഹായിക്കുന്നു! | എൽ പാസോ, TX.

ഐ.റ്റി ഐലോട്ടിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം റണ്ണറുകളിൽ സാധാരണ പരുക്കേറ്റവർ. രോഗം ഉടൻ കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചികിത്സ ഉടൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്താൽ ഉടനടി അത് മാറുന്നു. ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് വളരെ നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ പല്ല്, ബന്ധപ്പെട്ട പേശികൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പെൽവിക് മെക്കാനിക്സ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പേശികൾ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഇത് വഴക്കവും ചലനങ്ങളും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന കർശനമായ പേശികളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചികിൽസാകൃതിയുള്ള പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് സഹായകമായി.

എന്താണ് ഐലോട്ടിബിയൻ ബാൻഡ്?

ദി ഐലോട്ടിബാഷ്യൽ ബാൻഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ഫാസിലിയ ലാറ്റെ, മുടിയുടെ പുറംഭാഗത്തെ മുട്ടും പുറത്തെ മുനയുടെ പുറംഭാഗത്തുനിന്നും പുറത്തേയ്ക്കുള്ള പടരത്തിന്റെ പുറം പാടാണ്. ആ കാഷിങ്ങ് കട്ടിയുള്ളതായിരിക്കുമ്പോൾ അത് ഐലോട്ടിബാഷ്യൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിൽക്കുമ്പോൾ അത് വളരെയേറെ ഊർജ്ജസ്വലമാണ്. ഇത് നിന്റെ നേരെയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്, തുടച്ചുകയറി വലിയ തുടയുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ൈയോട്ടിബിബിയൻ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം, ബോട്റ്റോക്ക് പേശികൾ, ഗ്ലൂറ്റിയസ് മാക്സിമസ്, ടെൻസർ ഫാഷിയ ലാറ്റേ പേശികൾ എന്നിവയിൽ രണ്ട് പ്രാഥമിക പേശികളുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഐലോട്ടിബാഡിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം എന്നത് ടെൻസർ ഫോസിഎ ലാറ്റെ സിൻഡ്രോം എന്നും പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ രണ്ട് വാക്കുകളും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതാണ്.

ഐടി ഐലോട്ടിബാഡിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം ഡിഫൈൻഡ് ചെയ്തു

Iliotibial band കട്ടിയുള്ളതിനാൽ അത് മുക്കി ലേക്കുള്ള ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് ആഴ്ത്തുന്നു. മുതലാളിക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് മുട്ടുവേദനയിൽ സംഭവിക്കുന്നു. പിന്നെ ബർസ വീർത്തതും, ഉഷ്ണവും, വേദനാജനകവുമാണ്. ഒരു ചില്ലുമണിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതു പോലെ, പ്രവർത്തനത്തിൽ, glutes വളരെയധികം ഉൾപ്പെടുന്നു.

Iootibial ബാൻഡിന്റെ മറ്റൊരു അവസാനം ഗ്ലോട്ടുകൾ ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഈ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്നും ഈ ബാൻഡ് മൂർച്ഛിക്കുന്നതിനാൽ, iliotibial band syndrome വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ദൃഢമായ ഇൻഡോർ ട്രാക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അസമമായ റോഡുകളിൽ പ്രവർത്തിച്ച് അതുപോലെ തകർന്ന ആർച്ച്സുകളും അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫീരിയർ അല്ലെങ്കിൽ ധരിക്കുന്നതും പോലെ ആവർത്തിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം അതിനെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷൂസുകൾ.

ഐടി ലിവിംഗ് ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം എല് പാസോ ടി.Iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ

Iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ലാറ്ററൽ മുട്ടുവേദന (മുട്ടി പുറത്തെ വേദന) ഒരു പ്രാഥമിക ലക്ഷണമാണ്, പലപ്പോഴും കീ ഡയഗണോസ്റ്റിക് ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഏതാനും വ്യവസ്ഥകൾ ലാറ്ററൽ മുട്ട് വേദനയാണ്. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ:

  • ഓട്ടം കഴിഞ്ഞ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ചങ്ങാടത്തിൽ കയറി, പടികൾ കയറുന്നതും, മലകയറുന്നതും
  • ഒരു കുന്നിന് മുകളിലേക്ക് കയറുന്നതുപോലെ അതിനെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതുവരെ വേദന ഉണ്ടാകാനിടയില്ല.
  • ഒരു ഓട്ടം വഴി നിങ്ങൾ മധ്യവയസ്സുവരുന്നത് വരെ വേദന ആരംഭിക്കാനിടയില്ല.
  • വേദനയും ദുർബലവുമാണ് വേദന.
  • ഇത് ഒരു സ്നാപ്പിംഗ് ഹിപ് അനുഗമിക്കാം, പുറം ഹിപ് കുറക്കുന്ന പേശികൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
  • മുട്ടുകുട്ടി മുട്ടയിടുകയോ വേദനയൊന്നും കൂടാതെ മുട്ടയിടുകയോ വേദനയുണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഇത് വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിലോ ഹിപ് പേശികളിലോ ആകാം.

Iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും പരിശീലനത്തിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഇത് പെട്ടെന്ന് ഉയരുന്ന ഹിൽ ആവർത്തിക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൈലേജ് ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.

ഐടി ഐലോട്ടിബാഡിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം എന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ

നിങ്ങളുടെ iliotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം pelvic പ്രവർത്തനം ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവസ്ഥ നിന്ന് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സ്ട്രെച്ചിംഗ് ആശ്വാസം കൊണ്ടുവരാൻ സാദ്ധ്യതയില്ല - അത് ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കില്ലെങ്കിൽ. Ilotibial ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം നിന്നുള്ള വേദന രണ്ടാഴ്ചയിലേറെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പതിവ് വ്യായാമം, ഐസ്, ഹിമ, വളരെ മെച്ചപ്പെടൽ എന്നിവ കണ്ടില്ലെങ്കിൽ ഒരു ചിറകറ്റാൻ സഹായിക്കും.

അങ്ങനെയാണെങ്കിലും വേദന വയലിലാണ്പ്രശ്നമുണ്ടാകാം, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമായേക്കും. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയക്ക് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്താൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നട്ടെല്ലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തലും മറ്റ് ചികിൽസക്രാറ്റിക് ചികിത്സകളും ശരീരം അലൈൻമെന്റ് ആക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചിക്കനശക്തിയുള്ള ക്ലിനിക്ക് അധികമായി: സ്പോർട്സ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

സ്പോർട്സ് ഇൻജറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ആൻഡ് ചൈക്രോപ്രിക് | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

സ്പോർട്സ് ഇൻജറി റീഹാബിലിറ്റേഷൻ ആൻഡ് ചൈക്രോപ്രിക് | എൽ പാസോ, TX. | വീഡിയോ

ക്രോസ്ഫീറ്റ് പുനരധിവാസം: പുഷ്-ആർ-ആർക്സ് ഫിറ്റ്നസ് ഉടമ ദാനിയേൽ അൽവാറഡോഡോ. അലക്സ് ജിമനെസ് ചിപ്പിപ്രാപ്റ്റിക് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി ക്രോസ്ഫിറ്റ് വ്യക്തിഗത പരുക്ക് പുനരധിവാസ പദ്ധതിയും അത്ലറ്റിക് പരിശീലന പരിപാടികളും നടത്തുന്നു. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനെസ് ചികിൽസ ചികിത്സയ്ക്കായി രോഗികളുടെ പുനരധിവാസ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കാൻ ഡാനിയൽ അൽവാറോഡോ സഹായിക്കുന്നു. ഡാനിയൽ അൽവാറഡോയും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും അവരുടെ സഹകരണ സേവനങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ ഒരു ചലനാത്മകത നിലനിർത്താൻ കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ക്രോസ്ഫിറ്റ് റീഹാബിലേഷൻ ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ കെയർ

ക്രോസ്ഫീറ്റിന്റെ പുനരധിവാസം ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (പി ടി), ഫിസിയോ തെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അത് അനുബന്ധ ആരോഗ്യ മേഖലകളിൽ ഒന്നാണ്. മെക്കാനിക്കൽ ബലവും ചലനങ്ങളും (ജൈവ-മെക്കാനിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കിനിസിയോളജി), മാനുവൽ തെറാപ്പി, വ്യായാമം ചികിത്സ, ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചും, വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ചലനശേഷിയും ഉദ്ദേശ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും. പരിശോധന, രോഗം, രോഗനിർണ്ണയം, ശാരീരിക ഇടപെടൽ എന്നിവയിലൂടെ രോഗിയുടെ ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശാരീരിക തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ നടത്തുന്നതാണ് (പല രാജ്യങ്ങളിലും ഫിസിയിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു).

ക്രോസ്ഫിറ്റ് റീഹാബിലിറ്റ എ എൽ പാസോ ടിക്സ്.തങ്ങളുടെ അംഗങ്ങളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സൈനികശക്തികൾ, പോലീസ്, ഫയർ ഡിപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾ, മറ്റ് അത്തരം സംഘടനകൾ എന്നിവയ്ക്കായി പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മുത്തശ്ശിയുടെ മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്നും ആരെയും കൂട്ടിയോജിപ്പിക്കാൻ ഉന്നതരായ സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർക്ക് പ്രോത്സാഹനം നൽകണം വളരുന്ന ഫിറ്റ്നസ് പ്രസ്ഥാനം, ഇന്ന്.

ഈ പരിശീലനത്തിൽ സ്ഥിരതയോടെ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ഒരു പ്രധാന കരുതൽ പരിപാടിയാണ് ക്രോസ്ഫിറ്റ്. ഇത് ഒരു പ്രത്യേക പരിപാടി അല്ല, എന്നാൽ പത്തു ഫിറ്റ്നസ് റിയമെന്റുകളിൽ ഓരോന്നിലും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഒന്ന്.

എല്ലാ ഫിസിക്കൽ പ്രകടന ജോലികളിൽ അത്ലറ്റുകളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനാണ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് പ്രോഗ്രാം ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ക്വാളിഫൈഡ് ക്രോസ്ഫിറ്റ് അത്ലറ്റുകൾ ഒന്നിലധികം പരമാവധി തുക, വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഭൌതിക വെല്ലുവിളികൾ, ഒപ്പം ക്രമരഹിതമാവുന്നു.

ഇത് പോലീസുകാരൻ, അഗ്നിശമന സേനാംഗങ്ങൾ, സൈനികർ തുടങ്ങിയ സൈന്യങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള ശക്തവും ഫിറ്റ്നസും തന്നെയാണ്. ക്രോസ്ഫിറ്റ് ഈ സമയങ്ങളിൽ വീണ്ടും വിജയം നേടുന്നതിന് സമയദൈർഘ്യം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇടപഴകുന്നതിനും നേടിയെടുക്കുന്നതിനും ഒരു മികച്ച അത്ലറ്റ് ആയിരിക്കണമെന്നില്ല ക്രോസ്ഫിറ്റ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഉയർന്ന കായിക താരങ്ങൾ മുതൽ മുതിർന്ന പൌരന്മാർ വരെ എല്ലാവരും Crossfit തുടങ്ങി ആ പദ്ധതികളിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടിയിട്ടുണ്ട്. ശാരീരിക ക്ഷമതയുടെ അളവ് സൂചിപ്പിച്ച വ്യായാമത്തിന്റെ ലോഡ്, തീവ്രത, വ്യത്യാസമില്ലാതെ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇല്ല.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

അപകടം ക്ലിനിക് അധിക: പുനരധിവാസം & ഫിറ്റ്നസ്

Chrystractic ചികിത്സ ഫലങ്ങൾ എൽ പാസൊ, TX. | വീഡിയോ

Chrystractic ചികിത്സ ഫലങ്ങൾ എൽ പാസൊ, TX. | വീഡിയോ

ചിരപ്രക്രീയ ചികിത്സ എൽ പാസോ ടിക്സ്.

സൗജന്യ ഇബുക്ക് പങ്കിടുക

ദൈനംദിന ചുമതലകൾ, വ്യായാമക്കുറവ്, കളികൾ തുടങ്ങിയവ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനെത്തുടർന്ന് വേദന അറിയുമോ ആർക്കും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ദുർബലരായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തികൾക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസമേകാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒരേയൊരു ആശങ്ക ഇന്നത്തെ വേദനയെ പരിഹരിക്കാനായേക്കാവൂ പ്രധാന കാരണം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രശ്നം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്, ഇത് ചിയാട്രപ്റ്റിക് ചികിത്സയിൽ നിന്ന് എളുപ്പം നേടാം. ഒരൊറ്റ ക്രമപ്പെടുത്തൽ വരുത്തിയതിനു ശേഷം, പ്രത്യേകിച്ചും പലരും അത്ലറ്റുകളും അവയുടെ ചലനത്തിലും കുറഞ്ഞ വേദനയിലും വർദ്ധനവ് പ്രതീക്ഷിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ തേടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ, ഒരു ചോദ്യം എപ്പോഴും ആളുകളുടെ മനസ്സിനെ മറികടക്കുന്നു, എത്ര തവണ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ കാണണം?

ആ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരുനാളിൻെറ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമല്ല മുന്കൂട്ടി സങ്കീർണതകൾ, എന്നാൽ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ ക്രമേണയായിരിക്കാം. പല നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകളും മുറിവുകളുമെല്ലാം ഇടയ്ക്കിടെ ലക്ഷക്കണക്കിന് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ശരീരം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കാത്ത, വേദനയും കീറലും മൂലം വേദനയും മൂർച്ചയും വേദനയും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയാകുന്നു.

ചിയോട്രിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് സ്പോർട്സ് ഇൻജറി

സൌഖ്യമാക്കൽ സമയം, ക്ഷമ ആവശ്യമാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആദ്യതരത്തിൽ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കണം. കർശനമായ വ്യായാമങ്ങളായും അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലോ പെട്ടെന്ന് തന്നെ നിർത്തുക, സന്ധികളിൽ വേഗത്തിലുള്ള ഒരു പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷ്യം ഒറ്റത്തവണ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സൌഖ്യമാക്കാൻ ഏറെ സമയം എടുക്കുന്നില്ല. സാധാരണഗതിയിൽ, ആഴ്ചയിൽ ആഴ്ചയിൽ എട്ടുമണി മുതൽ ഇരുപത്തി വട്ടം വരെ ആഴ്ചകൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുകയും മറ്റു ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയോ മുറിവുകളോ ഉള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അനുചിതമായ ശാരീരിക അല്ലെങ്കിൽ മെക്കാനിക്കൽ ശോഷണം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രക്രിയ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതായിരിക്കും. ഈ സൌഖ്യമാക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്ക് സാധാരണഗതിയിൽ പതിവായി 2- XNUM മാസങ്ങൾ വേണം.

ചിരപ്രക്രീയ ചികിത്സ എൽ പാസോ ടിക്സ്.

ചികിത്സകൾ പൂർത്തീകരിച്ചും ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെ വിജയകരമായി നീക്കം ചെയ്തും തുടർച്ചയായി ചിതറിപ്പോർട്ട് ചികിത്സാരീതി തുടരണം. ക്രമപ്പെടുത്തലിനായി പതിവായി എന്താണ് കണക്കാക്കുന്നത്? ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ ഒരാഴ്ച്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ക്രമീകരിച്ചാൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ കഴിയും. ഭൂരിപക്ഷം വ്യക്തികൾക്കും, വിശേഷിച്ചും ദിവസത്തിൽ ഇരിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഓരോ ആഴ്ചയിലും രണ്ടാഴ്ചയോ ഒരു അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്താൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൃത്യമായ ഷെഡ്യൂൾ എന്താണെന്ന് ഒരു ചിഹ്നകൻ വിശദീകരിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

ചിക്കനശക്തിയുള്ള ക്ലിനിക്ക് അധികമായി: സ്പോർട്സ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

റെസ്ലിങ് ഇഞ്ചു ട്രീറ്റ്മെൻറ് എൽ പാസോ, ടി.എക്സ് സ്പോർട്സ് ചിൽഡ്രക്റ്റർ

റെസ്ലിങ് ഇഞ്ചു ട്രീറ്റ്മെൻറ് എൽ പാസോ, ടി.എക്സ് സ്പോർട്സ് ചിൽഡ്രക്റ്റർ

ഗുസ്തിമത്സരം: ഏകദേശം പതിനഞ്ചു വർഷത്തോളം ഒരു ഗുസ്തി പരിശീലകനായിരുന്നതിൽ ലൂയി മാർട്ടിനസിന് സന്തോഷമുണ്ട്. കോളിക്ക് മാർട്ടിനസിൻറെ അനുഭവത്തിലൂടെയാണ് ഗുസ്തിക്ക് വേണ്ട ചിഹ്നപ്രക്രിയയുടെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നത്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെപ്പറ്റി ലൂയി മാർട്ടിനസ് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സാരംഗത്ത് സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്ലിനിക് മാത്രമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് തന്റെ മക്കളെ സഹായിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് കോച്ച് ലൂയി മാർട്ടിനെസ് വിവരിക്കുന്നുണ്ട്.

സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സ്പോർട്സ്, വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളാണ്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഏതാണ്ട് എൺപത് ദശലക്ഷം കൗമാരക്കാർക്കും കുട്ടികൾക്കുമാത്രമേ സംഘടിത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയുള്ളൂ. ഏകദേശം നൂറ്റിയിരുപത് വയസ്സ് പ്രായമുള്ള അത്ലറ്റുകൾക്ക്, ഏതാണ്ട് എൺപതു വയസ്സിനും അതിനു താഴെയും പ്രായമുള്ളവരുടെ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ സ്പോർട്സ് മുറിയിൽ ഉണ്ടാകും. പ്രതിരോധം സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. താൽപര്യമുള്ള കളികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രാഥമിക മസ്തിഷ്ക കൂട്ടങ്ങളിൽ ഊന്നൽ നൽകുന്ന ഊഷ്മാവുകളിലോ നീട്ടുന്നതിലോ വ്യായാമങ്ങളിലോ ഇടപഴകുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

ദയവായി ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. നന്ദി.

ശുപാർശ: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാനടിക്കൽ

ആരോഗ്യ ഗ്രേഡുകൾ: http://www.healthgrades.com/review/3SDJ4

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/reviews/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

സഹായം: http://goo.gl/pwY2n2

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

ഇതിൽ ലിങ്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ശുപാർശ: പുഷ്പത്തെ പോലെ-ആർക്സ് ® ™

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

പുഷ്-ആർ-റെക്സ്: http://www.push4fitness.com/team/

സജീവ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയ റിക്കവറി: ഏത് മികച്ചതാണ്?

സജീവ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയ റിക്കവറി: ഏത് മികച്ചതാണ്?

പരിശീലനം നമ്മെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നില്ല - പരിശീലനത്തിൽനിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ. അപ്പോൾ നമുക്കെങ്ങനെ സുഖം പ്രാപിക്കാം? സിക്സ് ഫിസിയോയിലെ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റായ ബീറ്റ് സ്റ്റെൻഡ്റ്റ് ചോദിക്കുന്നത് എളുപ്പമുള്ള ജോഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പിൻ അല്ലെങ്കിൽ സോഫയിലെ അലസമായ ദിവസം.

വീണ്ടെടുക്കൽ സജീവമാകാം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയമാകാം. നിഷ്ക്രിയമായ വീണ്ടെടുക്കൽ അതാണ്; മൊത്തം വിശ്രമം. ഒരു നിഷ്ക്രിയ റിക്കവറി ദിനത്തിൽ പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുക, വീണ്ടെടുക്കുക, അതായത് സ്പ്രിംഗ് വൃത്തിയാക്കുക, മുഴുവൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഷോപ്പിംഗ് നടത്താതിരിക്കുക.

സജീവ റിക്കവറി സെഷൻ സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്പോർട്സും, ഓട്ടം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ, പക്ഷേ മിതമായ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും. സജീവ വീണ്ടെടുക്കൽ ഒരു ചെറിയ NAP പോലെ - നിങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ ചെയ്തതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനം നന്നായി തോന്നി എന്നതാണ്. ഒരു പരിപാടിക്ക് വേണ്ട പരിശീലനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, കഠിനമായ സെഷനുകൾക്ക് ഹോർമോൺ കാർട്ടിസോൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. കോർട്ടിസോൾ സ്വാഭാവിക വിരുദ്ധ രാസപദാർത്ഥമാണ്, പക്ഷേ ദൈർഘ്യമേറിയതിനാൽ ഇത് രക്തത്തിൽ ചുറ്റാൻ ഇടയാക്കും, മസ്തിഷ്ക്കരണവുമായി പ്രതികൂലമായി ഇടപെടാൻ കഴിയും.

സജീവം vs സക്രിയ റിക്കവറി

വ്യായാമങ്ങൾ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന രാസവിനിമയ മാലിന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും അതുപോലെതന്നെ പോഷക ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പേശികൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തപ്രവാഹം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ഇത് ശരിക്കും റിക്കവറി റിക്കോർഡിലേക്ക് സംഭവിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് തെളിയിക്കാനുള്ള ഇതുവരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട തെളിവുകൾ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് പരീക്ഷിക്കാൻ പോവുകയാണെങ്കിൽ, അത് ക്ഷീണം സൃഷ്ടിക്കാത്തതുപോലെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നത് പ്രധാനമാണ്. അനേകം അത്ലറ്റുകൾ ഒരു സാങ്കേതിക വ്യായാമത്തിൽ ഒരു സജീവ റിക്കോർഡ് സെഷൻ ഉപയോഗിക്കുകയും ഫോം സാങ്കേതികതയിൽ ഫോക്കസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. സാങ്കേതിക വിദ്യയെ മുങ്ങിക്കഴിയാൻ കഴിയുന്ന ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള സെഷനുകളിൽ ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ചില അത്ലറ്റുകൾക്ക് രണ്ടു കഠിനാദ്ധ്വാനികൾക്കിടയിൽ ഒരു വീണ്ടെടുക്കൽ വ്യായാമം ഉണ്ടായിരിക്കും, മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ പരിശീലന പരിപാടിയിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ ആഴ്ച ഉൾപ്പെടുത്തും. ഒരു തിരിച്ചെടുക്കൽ ആഴ്ച / സെഷനുവേണ്ടി ഒരു സാധാരണ നിയമം നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി ഏതാണ്ട് എൺപത് ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കാനാവും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണക്കിലെടുത്ത് പരിശീലിപ്പിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ് തോതിൽ ഏതാണ്ട് എൺപത് ശതമാനത്തിൽ താഴെ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ സെഷൻ പൂർത്തിയാക്കുകയുള്ളൂ എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. എല്ലാ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്രേക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഒരു പൊതു നിയമം പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സംഭാഷണം തുടർന്നും തുടരാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ മാത്രം പൂർണ്ണ വാചകത്തിൽ സംസാരിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വഴി ശ്വാസോച്ഛ്വാസമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായാണ് നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം (എല്ലാ നേശൽ വേദഭാഗങ്ങളും വ്യക്തമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!).

അപ്പോൾ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണ്? ജൂറി ഇനിയുമുണ്ട്. പരിശീലനത്തിനായുള്ള ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പോലെ, ഓരോരുത്തർക്കും വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയുണ്ട്, നിങ്ങളുടേത് കണ്ടെത്തുന്നതും ശരിയായി ചെയ്യുന്നതും പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി സജീവ റിക്കെഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടെ യാത്രക്കാരിൽ നിന്ന് ഒരാഴ്ച്ചകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ശാന്തനാക്കാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്ന ഒരു അയൽക്കാരൻ തന്റെ സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നത് പൂർണ്ണമായി ലോഡ് ചെയ്ത ഒരു കൊട്ടയിൽ നിങ്ങൾ പിടിച്ചെടുക്കാനിടയാക്കാം . എന്നാൽ ഓർക്കുക: അത് ശരിയാണ്!

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാക്ക്, നട്ടെല്ലിനുള്ള പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥക്കും മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം സംബന്ധിച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 . ഒരു ഫോൺ റിസീവർ ഐക്കണിനൊപ്പം 24h ചുവടെയുള്ള ഒരു പച്ച ബട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ചിക്കനശക്തിയുള്ള അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം

ഊഷ്മള വിടവ്, വ്യായാമം, പരിശീലന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പതിവായി പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നതാണ്. പല അത്ലറ്റുകളും സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾക്കും, അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് സമയത്തും ഇടയ്ക്കിടെ തുടരുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, ചിരസ്ഥരാശി പരിപാലനം അത്ലറ്റുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ വയലിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാൻ. ചിൽഡ്രൻഷിപ്പ് പ്രകടനം അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ട്രെൻഡുചെയ്യുന്ന വിഷയം: കൂടുതൽ മികച്ച: പുതിയ പുഷ്പം 24 / 7® ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ

കുട്ടികൾ വെറും ഒരു സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ അപകടസാധ്യത റിസ്ക് മുന്നേറാം

കുട്ടികൾ വെറും ഒരു സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ അപകടസാധ്യത റിസ്ക് മുന്നേറാം

ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട സ്പോർട് കളിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, ഇത് കുട്ടികൾക്കുള്ള വളരെ നല്ല ഒരു ആശയം അല്ല, ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കായികവിഷയത്തിൽ പ്രത്യേക പരിശീലനം നൽകുന്നത് കുട്ടിയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

"യുവ അത്ലറ്റുകൾ ഓരോ സീസണിലും ഒരു മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കണം, ഓരോ വർഷവും മത്സരം മുതൽ മൂന്നു മാസമെങ്കിലും തുടർച്ചയായി മത്സരിക്കേണ്ടതാണ്," അധ്യക്ഷനായ നേതാവ് ഡോ. നീര ജയന്തി പറഞ്ഞു. എമറി സ്പോർട്ട്സ് മെഡിസിൻ, അറ്റ്ലാന്റയിലെ എമോരി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഓർത്തോപീഡിക്സ് ആന്റ് ഫാമിലി മെഡിസിൻ എന്നീ പ്രൊഫസർമാരും അദ്ദേഹം ഡോക്ടറാണ്.

ഏതാണ്ട് നൂറോളം യുവ കായികതാരങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് റിപോർട്ടിൽ ജയന്തി പറഞ്ഞു. മൂന്ന് വർഷത്തെ പരിശീലന പരിപാടിക്ക് ശേഷം, അന്വേഷണ സംഘം കണ്ടെത്തിയത് പഠന കാലയളവിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരുക്കേറ്റെന്നാണ്.

പരിക്കേറ്റ അത്ലറ്റുകളും ഒരു കായികതാരത്തിൽ പ്രത്യേകമായി പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങി. കൂടാതെ, കൂടുതൽ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്ത സ്പോർട്സുകളിൽ ഈ മൂന്നിൽ രണ്ട് കായികതാരങ്ങളും ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കുകൾക്ക് ഇടയാക്കി.

പരുക്കിനെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന കായികതാരങ്ങൾ ഒരു കായിക വിനോദത്തിനിടയിൽ സൈക്കിൾ ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങി, അത് ശരാശരി 15 വയസ് മാത്രമായിരുന്നു.

ഓരോ സ്പോർട്സിലും വ്യത്യസ്ഥമായി പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യം, മറ്റ് പരിശീലന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ യുവ കായികതാരങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം- ജയന്തി പറഞ്ഞു.

പഠന കാലത്ത് സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ മുറിവുകളുള്ള യുവ കായികതാരങ്ങൾ വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ മത്സരങ്ങൾ കളിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം സംഘടിപ്പിച്ചു. ഓരോ ആഴ്ചയും കൂടുതൽ സംഘടിപ്പിച്ച കായികരംഗത്ത് കളിച്ചു. ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയവരെക്കാൾ പ്രത്യേക സ്പോർട്സുകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരുന്നു.

ഒന്നിലധികം കായിക കളികൾക്കായി പഠിക്കാൻ യുവ എഴുത്തുകാരെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, ഓരോ കുഞ്ഞും ഓരോ വയസ്സാകുന്നതിലും കൂടുതൽ മണിക്കൂറുകളെടുക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു.

പഠനം മാർച്ച് പകുതിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് സ്പോർട്സ് മെഡിസിനിൽ ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ. മൊണാക്കോയിലെ സ്പോർട്ട്സ് ഇൻജൂറൻസ് ആൻഡ് അസ്വാൾസ് സംബന്ധിച്ച അന്താരാഷ്ട്ര ഒളിമ്പിക് കമ്മിറ്റി വേൾഡ് കോൺഫറൻസിൽ വ്യാഴാഴ്ച അവതരിപ്പിച്ചു.

വാർത്താ കഥകൾ എഴുതിയതും നൽകിയിട്ടുള്ളതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, MedlinePlus, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.