ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മൊബിലിറ്റിയും വഴക്കവും

ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും അതിന്റെ എല്ലാ ഘടനകളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് മനുഷ്യ ശരീരം സ്വാഭാവിക നില നിലനിർത്തുന്നു. അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടെൻഡോണുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചലനാത്മകത അനുവദിക്കുകയും ശരിയായ ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്തുകയും സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ശരിയായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. മികച്ച ചലനാത്മകത എന്നാൽ ചലന പരിധിയിൽ (റോം) നിയന്ത്രണങ്ങളില്ലാതെ പ്രവർത്തനപരമായ ചലനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുക എന്നതാണ്. ഒരു വഴക്കമുള്ള വ്യക്തിക്ക് പ്രധാന ശക്തി, ബാലൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപനം ഉണ്ടാവാം, പക്ഷേ മികച്ച ചലനാത്മകത ഉള്ള വ്യക്തിയുടെ അതേ പ്രവർത്തനപരമായ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല. വഴക്കം ചലനാത്മകതയുടെ ഒരു ഘടകമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, എന്നാൽ പ്രവർത്തനപരമായ ചലനങ്ങൾ നടത്താൻ അങ്ങേയറ്റത്തെ വഴക്കം ആവശ്യമില്ല. ചലനാത്മകതയെയും വഴക്കത്തെയും സംബന്ധിച്ച ലേഖനങ്ങളുടെ സമാഹാരം ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും ചെറുതോ കടുപ്പമുള്ളതോ ആയ പേശികൾ അനുഭവപ്പെടാം, അത് ഫലപ്രദമായി നീങ്ങാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല (915) 850-0900 അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 540-8444 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക.


ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്കാർ ടിഷ്യു തകരുന്നു

ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്കാർ ടിഷ്യു തകരുന്നു

ചികിത്സയില്ലാതെ / നിയന്ത്രിക്കാതെ വിടുകയാണെങ്കിൽ സ്കാർ ടിഷ്യു മൊബിലിറ്റി, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹൃദയാഘാതത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പലപ്പോഴും വടു ടിഷ്യുയിൽ നിന്ന് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ് സ്കാർ ടിഷ്യു ബിൽഡ്-അപ്പ് എന്നാൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ...
ബ്രാച്ചിയൽ ന്യൂറിറ്റിസ്: തോളിൽ, കൈ, കൈ വേദന, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഇടപെടൽ

ബ്രാച്ചിയൽ ന്യൂറിറ്റിസ്: തോളിൽ, കൈ, കൈ വേദന, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഇടപെടൽ

തോളും കൈയ്യും വേദന ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും വ്യക്തമായ കാരണമോ പരിക്കോ ഇല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കണം. ബ്രാച്ചിയൽ ന്യൂറിറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അപൂർവ അവസ്ഥ, കൈയ്യിൽ വേദനയ്‌ക്കൊപ്പം രോഗാവസ്ഥയും, തുടർന്ന് മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അല്ലെങ്കിൽ...
നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഉയർത്തുക

നടുവേദനയോടുകൂടിയോ അല്ലാതെയോ ഉയർത്തുക

പുറംവേദനയ്‌ക്കൊപ്പം കാൽനടയാത്ര നടത്തുന്നത് വെളിയിൽ ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. പ്രകൃതി ആസ്വദിക്കുക, എല്ലാ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്നും പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുക എന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ് കാൽനടയാത്ര ...

ഫംഗ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് ഫെല്ലസ് | ഇത് എന്താണ്? & അവർ ആരാണ്?

https://www.youtube.com/watch?v=HtsD4VRk8_Q PODCAST: Ryan Welage and Alexander Jimenez, both medical students at the National University of Health Sciences, discuss the several new approaches that they developed in order to help people continue to engage and...

വീക്കം സ്വാഭാവികമായും ചികിത്സിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികളാണ് ഈ വീഡിയോയുടെ കേന്ദ്രബിന്ദു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് കോശജ്വലന ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികളെക്കുറിച്ച് ഒരു ചർച്ച അവതരിപ്പിക്കുന്നു. മികച്ച സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയുന്നത് അവതരിപ്പിക്കുന്നു. നന്നായി ഗവേഷണം നടത്തിയ സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദലാണിത്. താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില്...

* ആൻറിവൈറൽ തന്ത്രങ്ങൾ * - നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക സമീപനം | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക്കിനെക്കുറിച്ച് നിരവധി വസ്തുതകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നതിൽ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും സംഘവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിലവിൽ, COVID-19 ന് കൃത്യമായ ചികിത്സയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും? എൽ. പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും സംഘവും സമ്മാനങ്ങൾ ...

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് - “എന്തുകൊണ്ട്” വിശദീകരിച്ചു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയസ് റുജയും ആത്യന്തികമായി ഒരു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ സമീപനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ലോകം മാറി ...

** കൊറോണ വൈറസ് അനുഗ്രഹങ്ങൾ ** COVID 19 ഒരു സമൂഹം മാറുന്ന നിമിഷം | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: കോവിഡ് -19 പാൻഡെമിക് നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ അവബോധത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തി. ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വീടുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയോ റൂജയും അവരുടെ ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിദ്യകൾ - പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ സങ്കീർണതകൾ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിലെ ഡാനിയൽ അൽവാരഡോയും ഡോ. ​​അലക്സ് ജിമെനെസും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫോക്കസ് എങ്ങനെ നിലനിർത്താം, ഒപ്പം സ്റ്റിക്കിംഗ് പോയിന്റിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം. ഒരു ഏണസ്റ്റ് ചർച്ച. എൽ പാസോ, ടിഎക്സിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡാനിയേൽ (ഡാനി) ...

* മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം * വിശദീകരിച്ചു (2020) - വിപുലമായ ചർച്ച | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഡോ. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മനസിലാക്കുന്നതിലേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. ഉപാപചയം ...

കഠിനവും സങ്കീർണ്ണവുമായ സയാറ്റിക്ക സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂയിഡ് ടോറസ്, അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഓർനെലാസ് എന്നിവയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെ ചികിത്സിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും വലുതും നീളമേറിയതുമായ നാഡിയാണ് സിയാറ്റിക് നാഡി ...

കൈറോപ്രാക്ടർമാർ എന്തുചെയ്യുന്നു & എന്തുകൊണ്ട് അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്, കെന്ന വോൺ, ട്രൂയിഡ് ടോറസ്, ആസ്ട്രിഡ് ഓർനെലസ് എന്നിവയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും എന്തുകൊണ്ട് അത് ചെയ്യുന്നുവെന്നും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, ... എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ബദൽ ചികിത്സാ മാർഗമാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ @ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റ് വീഡിയോ ലേഖനത്തിൽ, ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമ ഡാനിയേൽ (ഡാനി) അൽവാരഡോയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അധിക ഭാരം, അമിതവണ്ണം എന്നിവ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ...

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. കേന്ദ്ര അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ...

പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ് 001: അതെന്താണ് & എന്തുകൊണ്ട് ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട് | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

എല്ലാവർക്കും ഒരു ബാക്ക്സ്റ്റോറിയുണ്ട്. ഇത് എളുപ്പമല്ല. ഞങ്ങൾ പുഷ് ഹാർഡ് എത്തി. ഇത് എളുപ്പമല്ല… ഡോ. ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ അലക്സ് ജിമെനെസ്, പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമ ഡാനിയേൽ (ഡാനി) അൽവാരഡോയുമായി പോഷകാഹാരം, ഭക്ഷണക്രമം, ശാരീരികക്ഷമത എന്നിവയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ...

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക