വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മൊബിലിറ്റി & ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി

മൊബിലിറ്റിയും flexibility എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ പ്രകൃതിദത്ത നില കൈവരുന്നു. അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, കട്ട, തുണികൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ ഒന്നിച്ചു പ്രവർത്തിക്കും. ചലനത്തിൻറെ പരിധി അനുവദിക്കുകയും ഉചിതമായ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുകയും സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം ശരീരം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും സഹായിക്കും. ചലന പരിധിയിൽ (റോമിന്) യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെയുള്ള പ്രവർത്തന ചലനങ്ങളെ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന മഹത്തായ ചലനാത്മകതയെ അർഥമാക്കുന്നു. ഒരു അയവുള്ള വ്യക്തിക്ക് കോർ സ്ട്രെസ്, ബാലൻസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഏകോപനം ഉണ്ട്, എന്നാൽ വലിയ ചലനശേഷി ഉള്ള വ്യക്തിയെപ്പോലെ സമാനമായ പ്രവർത്തന പ്രകടനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല. ആ വൃത്തികെട്ട ചലനത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഓർമ്മപദാർത്ഥം ഓർക്കുക, പക്ഷേ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ചലനങ്ങളെ തീക്ഷ്ണമാക്കുന്നില്ല. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസിന്റെ മൊബിലിറ്റി, ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി എന്നിവയെ സംബന്ധിച്ച ലേഖനങ്ങൾ സമാഹരിച്ചതനുസരിച്ച്, ശരീരം നീട്ടാതിരുന്ന വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും ഫലപ്രദമായി നീങ്ങാനുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കുന്ന ചുരുങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള പേശികൾ അനുഭവപ്പെടും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല. (915) 850- XXX അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്യുമെന്റിൽ ഡോ. ജിമെനെസ് നേരിട്ട് വിളിക്കാം (0900) 915-540.


ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങൾ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുക എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ആളുകൾ മുതിർന്നവരായി വളരുമ്പോൾ, സാധാരണ വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും വഴക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് വളരെയധികം വേദനയുണ്ടാക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പോലും നമ്മളിൽ പലരും ദിവസം മുഴുവൻ വഴക്കം നിലനിർത്തുന്നില്ല ...
നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാൻ മൂന്നു സ്ട്രെച്ചുകൾ എൽ പാസ്, TX.

നിങ്ങളുടെ ബാക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാൻ മൂന്നു സ്ട്രെച്ചുകൾ എൽ പാസ്, TX.

അമേരിക്കൻ ശൃംഖലയെ സംബന്ധിച്ച അസോസിയേഷൻ (ACA) പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഉദ്ദേശം ഏതാണ്ട് നൂറുകോടി ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ കുറഞ്ഞ വേദനയുടെ ചില രൂപങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന നടപടികൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ച് - ഒരു സംരക്ഷിക്കൽ ഉൾപ്പെടെ ...
നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൂന്ന് നുറുങ്ങുകൾ | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മൂന്ന് നുറുങ്ങുകൾ | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

വളരെയധികം ആളുകൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ ഇത് എങ്ങനെ നേടാൻ സാധിക്കുമെന്ന് ചിലർക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഫ്ലെക്സിബിളിനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനം പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ട്, വേദനാജനകമായ, സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. ഇത് ... കൂടുതൽ
മുടി നീരൊഴുക്ക് വീടെടുക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

മുടി നീരൊഴുക്ക് വീടെടുക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

നിങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളെയും പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടും - നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം ജനങ്ങൾ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവരാണ് എന്ന് അമേരിക്കൻ ചൈൽട്രാക്ടിക് അസോസിയേഷൻ വിലയിരുത്തുന്നു.
മുടി പരാതികൾ: ഡയഗണോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് സമീപനം & നിയോപ്ലാസിംസ്

മുടി പരാതികൾ: ഡയഗണോസ്റ്റിക് ഇമേജിംഗ് സമീപനം & നിയോപ്ലാസിംസ്

ബോൺ നിയോപ്ലാസിസ് ട്യൂമർ-ലൈക്ക് കണ്ടീഷൻസ് ബോൺ neoplasms, മുഴകൾ പോലെയുള്ള ട്യൂമർ പോലെയുള്ള അവസ്ഥകൾ എന്നിവ മാരകവും മാരകവുമാണ്. ഡിഎക്സിലെ പ്രായം DDx ക്ക് വളരെ നിർണായകമാണ്. <40: ബെനിൻ ബോൺ neoplasms: Osteochondroma, Enchondroma താരതമ്യേന ഇടയ്ക്കിടെ നാരുകൾക്കുള്ള കോർട്ടിക്കൽ ...
മുട്ട് പെയിൻ &amp; അക്യൂട്ട് ട്രോമ ഡയാഗ്നോസിസ് ഇമേജിംഗ് പാർട്ട് II | എൽ പാസോ, TX

മുട്ട് പെയിൻ & അക്യൂട്ട് ട്രോമ ഡയാഗ്നോസിസ് ഇമേജിംഗ് പാർട്ട് II | എൽ പാസോ, TX

മാനസിക വ്യഥകൾ ഗുരുതരമായവയോ ദീർഘവും. MRI (95% സെൻസിറ്റിവിറ്റി & 81% സ്പെസിഫിക്കേഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് മെഡിസികൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് റേഡിയൽ ആൻഡ് പരിവർത്തന കൊലാജൻ നാരുകൾ (97% തരം 1) മിശ്രിതം, പ്രോട്ടോഗികലൈൻസ് തുടങ്ങിയവയാണ്. 65-XNUM% H75O പ്രായമാകൽ ...
മുട്ടു പെയിൻ &amp; അക്യൂട്ട് ട്രോമ ഡയാഗ്നോസിസ് ഇമേജിംഗ് പാർട്ട് ഞാൻ | എൽ പാസോ, TX

മുട്ടു പെയിൻ & അക്യൂട്ട് ട്രോമ ഡയാഗ്നോസിസ് ഇമേജിംഗ് പാർട്ട് ഞാൻ | എൽ പാസോ, TX

ടിബിയൻ പീറ്റോയു പൊട്ടുന്നവൻ ഇംപോർട്ട് ടൈപ് ഫ്രാക്ചർസ് പ്രഥ്മെഡൻറ് വാൽഗസ് അല്ലെങ്കിൽ വേഴ്സസ് സമ്മർദ്ദം ഫലം അല്ലെങ്കിൽ അച്ചുതണ്ട ലോഡിംഗ് പെർഡിഗാർട്ടിക്കൽ മൃദു ടിഷ്യസ് പരുക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം പരിക്ക് m / c കുതിച്ചുകയറുന്നതും അച്ചുതണ്ട ലോഡിംഗും കാരണം, പലപ്പോഴും വിഭജനം
എങ്ങനെ കോമ്പ്രിനിംഗ് ചിക്കൻ റിക്കോർച്ചറും യോഗയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ പ്രയോജനപ്രദമാകും

എങ്ങനെ കോമ്പ്രിനിംഗ് ചിക്കൻ റിക്കോർച്ചറും യോഗയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ പ്രയോജനപ്രദമാകും

യോഗ അറിയപ്പെടുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കുമപ്പുറം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു രോഗശാന്തി പ്രവർത്തനം എന്ന നിലയിൽ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു. വിഷാദത്തെ തുടച്ചുനീക്കാൻ, സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാനും, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും, ശരീരം വലിച്ചെടുക്കാനും മയപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. യോഗ അലയൻസും യോഗാ ജേർണലുകളും നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ...
എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടർ രോഗികൾ Pilates കുറിച്ച് അറിയാൻ

എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടർ രോഗികൾ Pilates കുറിച്ച് അറിയാൻ

എല്ലാവർക്കും വ്യായാമം നല്ലതാണ്, നല്ല ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം എന്നിവയെല്ലാം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഭാരം കുറയ്ക്കാനും, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനശേഷി ആഗ്രഹിക്കാനും, വിഷാദരോഗം ആവശ്യപ്പെടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് പല വ്യായാമ മുറകളും നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ചിലത് ...
നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് മുന്നേറുക

നിങ്ങളുടെ ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് മുന്നേറുക

ദിവസത്തിൽ അല്പമെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാതിരുന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം, മാനസിക ആരോഗ്യം, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം എന്നിവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉല്പാദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കും. ഒരു ഫിസിക്കൽ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന്, അത് ഒരിടത്ത് നിൽക്കാൻ ആരോഗ്യമുള്ളതല്ല ...
മസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് വേദന നീട്ടി

മസിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് വേദന നീട്ടി

സംയുക്ത അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന കൈകാര്യം ഒരു ഭയാദരകരമായ അനുഭവം ആകാം. ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ അയവുള്ളതും, പരിക്കേറ്റതും സാധ്യത കുറവാണ്. ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ ഒരു നീട്ടുന്നതാണ്. ആദ്യം ...
പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം വേദനയ്ക്ക് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം വേദനയ്ക്ക് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, റൂട്ട് കനാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്നി കല്ലുകൾ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള ഉണ്ട്. എന്നാൽ പിരിഫോമീസിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ രോഗങ്ങൾ വേദന നിറഞ്ഞതും രസകരവുമാണ്! പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം പ്രത്യേകമായും ഒരു വേദനയാണ്. ഗുരുതരമായി, ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു ...
സക്രോയിലാക് ജോയിന്റ് ഡയഫ്ഫാക്ഷൻ ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ

സക്രോയിലാക് ജോയിന്റ് ഡയഫ്ഫാക്ഷൻ ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ

നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടം മുതൽ നിലകൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ വേദനയുടെ വേദന അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ഹിപ്, ബോട്ട്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിന്റെ തുടയുടെ പിൻഭാഗം എന്നിവപോലും വരാം. വേദനയും നീണ്ടുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് കയറുകയോ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ...
എല്ലാവരെയും അഭിനന്ദിക്കുന്നു

എല്ലാവരെയും അഭിനന്ദിക്കുന്നു

ചൈൽഡ് വേദനയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ് ചൈൽട്രാക്ടിക്. എന്നാൽ, രോഗികൾക്ക് എത്രയധികം അറിയാമെന്നത് അവർക്ക് കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും. ലളിതമായ വിടവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു ചികിൽസക്ക് രോഗിയെ ചലനത്തിന്റെ പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവ...
ഷൂസ് ഷൂട്ടിംഗ് | എങ്ങനെ ശരിയായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഷൂസ് ഷൂട്ടിംഗ് | എങ്ങനെ ശരിയായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം

റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ: കാൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണ അമേരിക്കൻ ശരാശരി എൺപതാം വയസ്സിൽ എത്തുന്നതോടെ അവർ എൺപത് മൈൽ നടന്നു. റണ്ണേഴ്സ് അവരുടെ കാൽക്കൽ കൂടുതൽ മൈലുകൾ ഇട്ടു. നിന്റെ കാലുകൾ നിന്റെ അടിത്തറയാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുമായി ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെ പുറത്തെടുക്കും ...