വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വ്യായാമം

വ്യായാമം: ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, വേദനയും കഷ്ടപ്പാടുകളും കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാർഗമാണ് വ്യായാമം. ശരിയായ പരിശീലന പരിപാടിക്ക് വഴക്കവും, ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും, വേദന കുറയ്ക്കും. ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ കുറയ്ക്കൽ വേദന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച വ്യായാമബോധം ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി അല്ലെങ്കിൽ വേദന മാനേജ്മെൻറ് പ്രോഗ്രാമിന് അത്യാവശ്യമാണ്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഒരു കാര്യമാണ് പതിവ് വ്യായാമം. മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്നസും അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയും ഉൾപ്പെടുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്; ശരിയായ തരത്തിലുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ചേർന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രയോജനം: സഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ എയ്റോബിക്, പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവും ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അവർ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന് ബ്രിസ്ക് വാക്കിംഗ്, ജോഗിംഗ്, സ്വിമ്മിംഗ്, ബൈക്കിംഗ് എന്നിവ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ശക്തി, പ്രതിരോധ പരിശീലനം, വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ഭാരം തൂക്കിക്കൊല്ലുകയും ഒരു പ്രതിരോധ ബാൻഡ് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാക്കി വ്യായാമങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപരിതലത്തിൽ നടക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതാക്കുകയും വെള്ളച്ചാട്ടം തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ടയ് ചി അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കാലിൽ നിൽക്കുക. സൌകര്യം വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നീട്ടി നിങ്ങളുടെ ശരീരം കടുത്ത വിഷമത്തിലാണ്. യോഗയും വികാരങ്ങളും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ളതാക്കാം. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900


കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കാനാകുമോ?

കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് സഹായിക്കാനാകുമോ?

Q: ഡോ. ജിമെനെസ്, നിങ്ങളുടെ ഒരു ലേഖനം ഞാൻ വായിച്ചു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് വ്യായാമങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീട്ടുന്നു. അതും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥയുള്ള എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുരക്ഷിത ഹൃദയ പ്രോഗ്രാം ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

ഞാൻ സ്‌പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള ഒരു 65 വയസ്സുള്ള ആളാണ്, ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 20 തവണയെങ്കിലും 2 മിനിറ്റ് സ്റ്റേഷണറി ബൈക്ക് ഓടിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ നടുവ് വേദന കാരണം, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കില്ല.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് 128 സഹായിക്കുമോ?

എനിക്ക് എങ്ങനെ ആകൃതിയിൽ തുടരാനാകും?

ഉത്തരം: എല്ലാവർക്കുമായി എയ്‌റോബിക് വ്യായാമം ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ഉള്ള ആളുകൾക്ക്.

എയ്റോബിക് വ്യായാമം ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉയർന്ന തോതിൽ ഹൃദയ ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, a ഉള്ള ആർക്കും മുമ്പായി നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ അതിനായി, ആരംഭിക്കുന്നു a വെൽനസ്, ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം, വ്യക്തിയെ മായ്‌ക്കുന്നതിന് അവർ പ്രാഥമിക പരിചാരകനെ പരിശോധിക്കണം വ്യായാമത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

ഉദാഹരണം: ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉള്ള ഒരാൾ (ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ) ചില തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടാകാം.

ശാരീരിക പരിശോധന നിങ്ങളുടെ ശരീരം വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. കുറഞ്ഞ നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ഉപയോഗിച്ച് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് 128 സഹായിക്കുമോ?

ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു മുതിർന്ന സ്ത്രീയെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കിൽ വ്യായാമ പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കുന്നു

കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് എയറോബിക് വ്യായാമമാണ് ശുപാർശ ചെയ്ത

  • നടത്തം
  • നീന്തൽ

കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണങ്ങളാണ് ഇവ. അവ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  • കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന്റെ മറ്റൊരു ശുപാർശിത രൂപമാണ് സ്റ്റേഷണറി ബൈക്ക് ഓടിക്കുന്നത്.

ഇത് മടുപ്പിക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ ഒരു പരിചരണം / തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ആരോഗ്യവാനായി ഒരു കാരണത്താലാണ് അവർ അങ്ങനെ ചെയ്തതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

ബൈക്കിംഗ് വഴി, നിങ്ങളാണ് സഹിഷ്ണുത വളർത്തുക, അത് വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത് അതാണ്.

  • സുഷുമ്‌നാ അവസ്ഥയ്‌ക്കുള്ള മികച്ച വ്യായാമമാണ് നടത്തം. ഇത് കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് ആണ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വേഗത നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
  • ദിവസേനയുള്ള നടത്തം ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷമോ വ്യായാമത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

വ്യായാമം വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ പുറം വേദന അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള വേദന, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പരിപാലകനോടോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോടോ പറയുക.

നട്ടെല്ല് അവസ്ഥയുള്ളപ്പോൾ വേദനയില്ല, നേട്ടമില്ല എന്ന പ്രയോഗം ബാധകമല്ല. അതിനാൽ വേദനയിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ് നല്ലതാണെന്ന് കരുതരുത്.

കൂടാതെ, ഇപ്പോൾത്തന്നെ വളരെയധികം എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽപ്പോലും, ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ പിന്തുടരുക.

എന്നാൽ ഇത് കൂട്ടിക്കലർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ / ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക, പ്ലാനിലേക്ക് നടത്തവും നീന്തലും ചേർക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാകുമെങ്കിൽ.

നട്ടെല്ല് ഉള്ള അവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ഇത് പ്രലോഭിപ്പിക്കും. എന്നാൽ ചലനമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന കൂടുതൽ വഷളാക്കാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എന്ത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് അറിയുന്നതും പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ഒരു ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഈ ഘട്ടങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുകയും നടുവ് വേദനയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.


ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ സ്പോർട്സ് പരിക്ക് പുനരധിവാസം എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്

ഡാനിയൽ അൽവാരഡോ, ഉടമ RX ഫിറ്റ്‌നെസ് ആയി പുഷ് ചെയ്യുക, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിന്റെ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പുനരധിവാസ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി തന്റെ PUSHasRx ഫംഗ്ഷണൽ ഫിറ്റ്നസ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വ്യക്തിഗത പരിക്ക് പുനരധിവാസവും അത്ലറ്റിക് പരിശീലന പരിപാടിയും അദ്ദേഹം എങ്ങനെ നിർവഹിക്കുന്നുവെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി (പി.ടി) അനുബന്ധ ആരോഗ്യ തൊഴിലുകളിൽ ഒന്നാണ്, മെക്കാനിക്കൽ ബലവും ചലനങ്ങളും (ബയോ മെക്കാനിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ കൈനെസിയോളജി), മാനുവൽ തെറാപ്പി, വ്യായാമ തെറാപ്പി, ഇലക്ട്രോ തെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട്. വൈകല്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചലനാത്മകതയും ലക്ഷ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്താൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു:

  • പരീക്ഷ
  • രോഗനിര്ണയനം
  • രോഗനിർണയം
  • ശാരീരിക ഇടപെടൽ

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നല്ല ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് വ്യായാമം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും കൂടാതെ രക്താതിമർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ പോലുള്ള പല ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും തടയുന്നതിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു. പ്രകൃതി ഉദ്ദേശിച്ചത് അതാണ്; മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, ഞങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നന്നായി കാണുകയും അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും - ഒപ്പം നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും.

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

കുട്ടികൾ പൂർണ്ണമായി വികസിപ്പിച്ച മൈക്രോബയോം ഉപയോഗിച്ചല്ല ജനിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ ധൈര്യമുള്ള ഭാവിയിലേക്കുള്ള അടിത്തറയിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (ബയോട്ടിക്സ് എഡ്യൂക്കേഷൻ ടീം, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ആരോഗ്യമുള്ള കുടൽ സസ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനായി ഒരു കുട്ടിയെ സജ്ജമാക്കുന്നത് അവരെ സഹായിക്കും:

  1. രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  2. ദഹനത്തിന് സഹായം
  3. പോഷക ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക (ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം, 1)

11860 Vista Del Sol Ste. ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള എക്സ്നുംസ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ടെഡി പഠനത്തിൽ നേച്ചർ മെഡിസിൻ, ഒരു കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോം 3 പരിവർത്തന ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു:

  • വികസന ഘട്ടം (3 - 14 മാസം)
  • പരിവർത്തന ഘട്ടം (15 - 30 മാസം)
  • സ്ഥിരമായ ഘട്ടം (31 - 46 മാസം) (സ്റ്റിവാർട്ട് മറ്റുള്ളവരും, 3)

വികസന ഘട്ടത്തിലുടനീളം, ഉയർന്ന മുലയൂട്ടൽ നിരക്ക് ഉള്ളവർ വർദ്ധിച്ച അളവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം. “എന്നിരുന്നാലും, ഒരിക്കൽ കുഞ്ഞുങ്ങളെ മുലകുടി മാറ്റിയാൽ, അതിൻറെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നഷ്ടം സംഭവിച്ചു ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം എസ്‌പിപി., മൈക്രോബയോമിൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വിറ്റുവരവ് സംഭവിച്ചു, അതിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ ഉയർന്ന ജനസംഖ്യയുണ്ട് ഉറപ്പിക്കുന്നു phylaphase (ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം, 1) ”. ശിശുക്കൾ പാൽ മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, പ്രോബയോട്ടിക് പൊടികൾ നൽകുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്.

11860 Vista Del Sol Ste. ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള എക്സ്നുംസ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

എന്താണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് & പ്രീബയോട്ടിക്സ്?

കുടലിൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന തത്സമയ സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ സസ്യങ്ങളെ പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. പ്രോബയോട്ടിക് ഇഫക്റ്റുകൾ നൽകുന്ന ചില പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കിമ്മി, കൊമ്പുച ടീ, തൈര് (ലൂയിസ്, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് പ്രീബയോട്ടിക്സ് ഒരു ആവശ്യകതയാണ്.

പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആണ് ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ പ്രോബയോട്ടിക്സിലെ ജീവജാലങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് തഴച്ചുവളരാൻ.

ഉൾപ്പെടുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രീബയോട്ടിക്സ് ആകുന്നു:

  • പച്ചക്കറികൾ
  • പഴങ്ങൾ
  • Legumes

പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു .ർജ്ജം തുടരാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് മുതിർന്നവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ സഹായിക്കും (വീരമാൻ-വാട്ടേഴ്സ്, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്) ആരോഗ്യകരമായ ഒരു കുടൽ ഉള്ളത് ദഹനത്തെ ദോഷത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും ബാക്ടീരിയ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നതിനും വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വൻകുടലിന്റെ സെൽ ലൈനിംഗിൽ ഒരു പിന്തുണാ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും (ലൂയിസ്, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്)

പ്രോബയോട്ടിക്സ് മിക്ക കുട്ടികൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്, മാത്രമല്ല അപ്പർ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ അണുബാധയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും അലർജിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ പിഞ്ചുകുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്, അതിനാൽ അവ “ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ” വികസിപ്പിക്കരുത്. പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ് എന്നിവയിൽ കുട്ടികളെ ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കും.

പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രോബിയോമാക്സ്

പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രീബയോട്ടിക്, പ്രോബയോട്ടിക് പിന്തുണ *

11860 Vista Del Sol Ste. ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ പിഞ്ചുകുട്ടികൾക്കുള്ള എക്സ്നുംസ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

മൊത്തത്തിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിലെ മാതൃ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോട്ട നിർമ്മിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നതും പരിസ്ഥിതികളിലേക്ക് അവരെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതും പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. തടയാൻ കഴിയുമായിരുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചോർന്നൊലിക്കുന്ന ആഴത്തിൽ അവരുടെ 20- ൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ ചെറുപ്പമായി ആരംഭിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. - ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോണിൽ നിന്നുള്ള ഉൾക്കാഴ്ച

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ:

മൈക്രോബോട്ടയെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ അറിവ് അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. താരതമ്യേന യുവമേഖലയായ ഗട്ട് ബാക്ടീരിയയുടെ ശാസ്ത്രം വ്യവസായം വേഗത്തിൽ ഏറ്റെടുത്തിട്ടുണ്ട്. മിക്ക മരുന്നുകടകളും പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ വിൽക്കുന്നു, തൈരും മറ്റ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും തൽസമയ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ കുടലിന് ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് വാഴ്ത്തപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൈക്രോബയോമിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമോ അനുബന്ധമോ ആണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട തൈരിൽ “തത്സമയവും സജീവവുമായ സംസ്കാരങ്ങൾ” അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡോസ് പ്രോബയോട്ടിക്സ് ലഭിക്കുന്നു. ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ആളുകളുടെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ സമൂഹങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയോ ചെയ്യുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

ഉദ്ധരിക്കുന്നു:

  1. ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസ ടീം. “കുഞ്ഞിന്റെ മൈക്രോബയോമിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വാധീനം.” ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
  2. ലൂയിസ്, സാറാ. “പ്രോബയോട്ടിക്സും പ്രീബയോട്ടിക്സും: എന്താണ് വ്യത്യാസം?” ആരോഗ്യം, ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ മീഡിയ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ജൂൺ എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
  3. സ്റ്റുവർട്ട്, ക്രിസ്റ്റഫർ ജെ., മറ്റുള്ളവർ. "ടെഡി പഠനത്തിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യകാല കുട്ടിക്കാലത്തെ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ താൽക്കാലിക വികസനം." പ്രകൃതി വാർത്തകൾ, നേച്ചർ പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ്, 24 ഒക്ടോ. 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
  4. വീറെമാൻ-വാട്ടേഴ്സ്, ജിജി. “ശിശു ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പ്രീബയോട്ടിക്സ് പ്രയോഗം.” ദി ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.

മൈക്രോബയോം: യോനി vs സിസേറിയൻ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

മൈക്രോബയോം: യോനി vs സിസേറിയൻ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ നാം ആശ്രയിക്കുന്നു മൈക്രോബയോമുകൾ ജീവനോടെയിരിക്കാൻ. അണുക്കളെ ചെറുക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മൈക്രോബയോമുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്. മറുപിള്ള, ഗര്ഭപിണ്ഡ സ്തരങ്ങൾ, അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം, കുടല് രക്തം എന്നിവയിലേക്ക് സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ വേർതിരിച്ചെടുത്ത ഗര്ഭപാത്രത്തില് മൈക്രോബയോമുകളുടെ വികസനം ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാനമായും ജനനസമയത്ത് അമ്മയിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് മാറ്റുന്നു “വിത്ത്” (1,2) . കുട്ടി അമ്മമാരുടെ യോനി കനാലിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അവളുടെ മൈക്രോബയോമിൽ പൂശുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ “വിത്ത്” സംഭവിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, അമ്മ മുലയൂട്ടുന്നതിനാൽ ചെറിയ അളവിൽ മൈക്രോബയോമുകൾ കുട്ടിക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അമ്മയിൽ നിന്ന് ശിശുവിലേക്കുള്ള ഈ ആദ്യകാല ആമുഖം നവജാതശിശുവിന് (2) ദീർഘകാല ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളുള്ള ഒരു കുത്തിവയ്പ്പ് പ്രക്രിയയായി വർത്തിക്കുന്നു. മുൻകാലങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ ദശകത്തിൽ സിസേറിയൻ ജനനങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂടുതലായതിനാൽ, “സിസേറിയൻ ജനനം എന്റെ കുട്ടിയുടെ മൈക്രോബയോമുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?” എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിച്ചേക്കാം.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 മൈക്രോബയോം: യോനി vs സിസേറിയൻ എൽ പാസോ, TX.

യോനീ

യോനിയിലെ ജനനങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പ്രസവത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗമായി (68%) ഉള്ളതിനാൽ, ഈ കുട്ടികൾ സിസേറിയൻ (2) വഴി ജനിച്ചവരേക്കാൾ അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മികച്ച ആരോഗ്യം ഉള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു. കുട്ടിയുടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് മൈക്രോബയോമുകൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് യോനി ജനനം, എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത് മൈക്രോബയോമുകൾ വംശീയ വിഭാഗങ്ങൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മൈക്രോബയോമുകൾ ഒന്നിലധികം ബാക്ടീരിയകളാൽ നിർമ്മിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും, ഉയർന്ന പി.എച്ച് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് സംരക്ഷിത ബയോമുകളുടെ ഒരു ചെറിയ സമൂഹമുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹമുള്ള ഗർഭിണികളിലെ മൈക്രോബയോട്ടയിൽ, രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) വർദ്ധിച്ച പ്രവണതയുണ്ട്. ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, പിഎച്ച്, അമ്മമാരുടെ കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ കുട്ടികൾക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മൈക്രോബയോമുകളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

സിസേറിയൻ

സിസേറിയൻ വഴിയാണ് ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുന്നത്, സിസേറിയൻ അവസാനിക്കുന്ന പ്രസവം, അല്ലെങ്കിൽ അധ്വാനത്തിന് ശ്രമിക്കാതെ ആസൂത്രിതമായ സിസേറിയൻ എന്നിവയ്ക്ക് സാധാരണയായി രണ്ട് വഴികളുണ്ട്. ആദ്യം ശ്രമിച്ച സിസേറിയൻ വഴി ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക്, പ്രസവസമയത്ത് യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കാരണം ജനിച്ച എലക്ടീവ് സിസേറിയനേക്കാൾ അല്പം കൂടുതൽ മൈക്രോബയോമുകളുണ്ട്. സിസേറിയൻ വഴി ഒരു അമ്മയ്ക്ക് അവരുടെ നവജാതശിശുവിന് മൈക്രോബയോമുകൾ കൈമാറാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം അവരുടെ യോനി കനാലിൽ 1 മണിക്കൂർ ഒരു തുണി “ഇൻകുബേറ്റ്” ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ശിശു ജനിക്കുമ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ കുട്ടിയുടെ വായ, കണ്ണുകൾ, ചർമ്മം എന്നിവ ജനിച്ച് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ (2) മുമ്പ് ഇൻകുബേറ്റ് ചെയ്ത തുണി ഉപയോഗിച്ച് തടവി. ഈ പ്രക്രിയ കുട്ടിക്ക് യോനിയിൽ ജനിച്ചവരുമായി കൂടുതൽ അടുത്ത ബന്ധമുള്ള മൈക്രോബയോമുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഇൻകുബേഷൻ രീതി ഉപയോഗിക്കാതെ എലക്ടീവ് സിസേറിയൻ ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾ, അമ്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുടൽ മൈക്രോബയോമുകൾ കുറവാണ് കാണിക്കുന്നത്, പകരം കൂടുതൽ ചർമ്മവും വാക്കാലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ഓപ്പറേറ്റിംഗ് റൂം (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) മൂലമുള്ള ബാക്ടീരിയകളും ഉണ്ട്.

കുട്ടികൾ സിസേറിയൻ വഴി ജനിക്കുന്നവർ, പ്രസവത്തിന് ആദ്യം ശ്രമിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, രോഗപ്രതിരോധ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളായ ആസ്ത്മ, അലർജികൾ, കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം, അമിതവണ്ണം (2) എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് അമ്മ “വിത്ത്” ചെയ്യാത്തതുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സിസേറിയൻ വഴി ജനിച്ച മുതിർന്നവരിൽ ഒരു മലം മൈക്രോബയോട്ട അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് യോനിയിൽ ജനിച്ച മുതിർന്നവരേക്കാൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ് (2).

സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ലക്ഷ്യം പ്രത്യുൽപാദനവും ജനനവുമാണ്. അതിനാൽ, കുഞ്ഞിനും അമ്മയ്ക്കും സുരക്ഷിതമാണെങ്കിൽ മികച്ച റൂട്ട് എല്ലായ്പ്പോഴും യോനിയിൽ ആയിരിക്കും. ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, സിസേറിയൻ ഒരു കുട്ടിയെ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനുള്ള മോശം മാർഗമല്ല. കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകൾ നേരിടേണ്ടിവരും, മാത്രമല്ല വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് ആരോഗ്യം യോനിയിൽ ജനിക്കുന്ന കുട്ടിയുടെ അതേ മൈക്രോബയോമുകൾ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. - കെന്ന വോൺ, ഹെൽത്ത് കോച്ച് ഇൻസൈറ്റ്

അവലംബം:

(1) ആഗാർഡ്, കെർസ്റ്റി, മറ്റുള്ളവർ. “പ്ലാസന്റ ഒരു അദ്വിതീയ മൈക്രോബയോമിനെ ഹാർബർ ചെയ്യുന്നു.” സയൻസ് ട്രാൻസ്ലേഷൻ മെഡിസിൻ, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് മെയ് എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC21.
(2) ഡൺ, അലക്സിസ് ബി, മറ്റുള്ളവർ. “മാതൃ ശിശു മൈക്രോബയോം: പ്രസവത്തിനും ജനനത്തിനുമുള്ള പരിഗണനകൾ.” എംസിഎൻ. അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് മെറ്റേണൽ ചൈൽഡ് നഴ്സിംഗ്, യുഎസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2017/.

ഹെവി സ്കൂൾ ബഗ്ഗുകൾ: നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

ഹെവി സ്കൂൾ ബഗ്ഗുകൾ: നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

ഇപ്പോൾ സ്കൂൾ വർഷത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിൽ - പുതിയ ഷൂ, ഹെയർകട്ട്, ഗൃഹപാഠം, അവരുടെ വീക്കം ബാഗുകൾ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചുമക്കുന്ന ബാക്ക്പാക്കിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. തീർച്ചയായും, അവർ പുസ്തകങ്ങളുമായി ഒതുങ്ങുന്നു, എന്നാൽ ഒരുപാട് സമയത്തേയ്ക്ക് ഒരു വലിയ ബാഗ് ധരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? എസ് പീഡിയാട്രിക്സ് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി (എഎപി) നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു ബാക്ക്പാക്കിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും അതിനേക്കാൾ വളരെ കനമുള്ളതിൻറെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമായി ചില സഹായകരമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

കനത്ത ബാഗ് ബാക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു കനത്ത ബാഗ് കഴുകുന്നതിലൂടെ ചുമലുകൾ, പുറം, കഴുത്ത് എന്നിവ അടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടിയുടെ മൃതദേഹം മുന്നോട്ട് കുമിള പോലെ അധിക ഭാരം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അത് അസ്ഥിത്വത്തിൽ നിന്നും പുറത്തെടുക്കുന്ന നിലപാടുകൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പേശികളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഇതിന്റെ ഫലം മോശം പ്രകടനം, തെറ്റായ ഒരു നട്ടെല്ല്.

കൂടുതൽ അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കൂടുതൽ ഭാരം വഹിക്കുന്നു, അതിനെ അതു മോശമായ. കാലക്രമേണ കുട്ടിക്ക് വേദനയും, ദൃഢതയും, വഴക്കവും ചലനങ്ങളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് കുട്ടിയുടെ പരുക്കനുള്ള സാധ്യതകളെ ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇഫക്ടുകൾ ബാക്ക്എച്ച്, വ്രണം, കഴുത്ത്, കഴുത്ത്, തലവേദന എന്നിവയാണ്.

കനത്ത ബാക്ക്പാസ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, എൽ പാസോ ടിക്സ്.

കുട്ടികളുടെ ബാക്ക്പാറ്റിന് ഭാരമുണ്ടാകുമോ?

ആം ആദ്മി പാർട്ടിയുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ബാഗ്പാക്കിൻ ശരീരഭാരം എൺപത് മുതൽ എൺപത് ശതമാനം വരെ തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കൺസ്യൂമർ റിപ്പോർട്ടുകൾ സർവ്വേ ശ്രേണിയുടെ താഴത്തെ അവസാനം ഏകദേശം, ഏകദേശം, 10 ശതമാനം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ബാക്ക് ബാക്ക് ഭാരം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത് ആരോഗ്യകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ബാക്ക്പാക്കിനെ ധരിക്കേണ്ടത് നല്ല ഒരു നയമാണ്. അവർ കുടുങ്ങിപ്പോയി അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ടു പോകുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെ കനത്തതാണ്.

ചെറുതും, പെൺകുട്ടികളുമായ കുട്ടികൾ, കനത്ത ബാക്ക്പാക്കുകൾ വഹിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ കുട്ടികൾക്ക് ചെറിയ ഭാരം കുറക്കാൻ നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യം വെച്ചാൽ ഇതിനർത്ഥം. അമിതഭാരമുള്ള കുട്ടികൾക്കും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അധിക ഭാരം ഇതിനകം അവരുടെ സന്ധികളും പേശികളും ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു; കനത്ത ബാഗ് ബാക്ക് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

ഒരു തോളിൽ വീഴുന്ന കുട്ടികൾ അവരുടെ പരുക്കേറ്റ അപകട സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരത്തെ ഒരു വശത്ത് വയ്ക്കുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ കുട്ടിയെ വളച്ചുകൊടുക്കുകയോ ചലിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും. ഇത് തോളെന്നും പിന്നിലേയ്ക്കും വശംവദിക്കുവാനും പരിക്കേൽക്കാനും പരിക്കേൽപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ഒരു വലിയ ബാഗ് കയറുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സഹായിക്കുക.

ബാക്ക്പാക്ക് ധരിക്കുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നേരെ നിലകൊള്ളാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അത് വളരെ ഭാരമേറിയതാണ്. ഭാരം പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ബാക്ക്പാക്ക് പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു ബാക്ക്പായ്ക്ക് വാങ്ങുമ്പോൾ, വിശാലമായ, പാടുകളുള്ള പൂട്ടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം. ഇത് കുട്ടിയെ നന്നായി വയ്ക്കുകയും വളരെ വലുതായിരിക്കുകയും വേണം. സ്ട്രിപ്പുകൾ വളരെ അയഞ്ഞതായിരിക്കരുത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന് അടുപ്പിച്ച് വേണം, ഇത് അരയ്ക്കു താഴെയാണെങ്കിലും, വളരെ അകലെയായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരു തോളിൽ വയ്ക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കരുത്, അത് രണ്ടു തോളുകളിലും ധരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഇത് കൂടുതൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വലിയ ബാക്ക്പാക്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവരുടെ അധ്യാപകനോട് ദൈനംദിന ചുമതലകൾ ഏറ്റെടുക്കണമെന്നും വീട്ടിലോ സ്കൂളിലോ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നോക്കേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം. ലോഡ് ഭാരം കുറയ്ക്കാനും മുറിവുകൾ ഒഴിവാക്കാനും വഴികൾ കണ്ടെത്തണം. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി അവരുടെ ബാക്ക് ബാക്ക് വളരെ ഭാരമുള്ളതാണെന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാം. അവരെ നിരീക്ഷിക്കാനും ഇടപെടാനും നിങ്ങളോട് പറ്റിയിരിക്കുന്നു.

ചിക്കനശീലമായ മസാജ് തെറാപ്പി

ടെക്സസിലെ എൽ പാസോയിലെ കുട്ടികൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക്സ്

സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ചികിൽസാ ശ്രേഷ്ഠ സംരക്ഷണം എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

വസ്ത്രങ്ങൾ സോഡപേപ്പർ പോലെ തോന്നുന്ന ഒരു ലോകം സങ്കൽപ്പിക്കുക, വെളിച്ചം സങ്കടകരമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചെവി ചോർന്നുപോകുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ. ഇതാണ് സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ എസ്പിഡി ഉള്ള ഒരാളെപ്പോലെയാണ്.

ഏകദേശം 1- ൽ 6 കുട്ടികൾക്ക് SPD ഉണ്ട് (ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ 1- ൽ 20, എന്നാൽ ഇത് മുമ്പത്തെ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായി കാണുന്നു). എത്ര മുതിർന്ന ആളുകളെയാണ് ബാധിക്കുന്നത് എന്നത് വ്യക്തമല്ല. ഇത് സാധാരണയായി ഓട്ടിസം, ADHD എന്നീ കുട്ടികളിലാണ് കാണപ്പെടുക. ഈ വിഷയത്തിൽ മുതിർന്ന ആളുകളേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് ഗവേഷണങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് നടക്കുന്നുണ്ട്.

SPD- ക്ക് വേണ്ടിയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ജനങ്ങൾക്കുള്ള മാർഗങ്ങളില്ല. തുണി ഉപയോഗിച്ച് ടാഗുകൾ മുറിച്ചു കളയുന്നതിന് മുമ്പായി അതിനെ പലതവണ വെട്ടിച്ചുരുക്കുന്നു (അതിനാൽ മൃദുലാണ്) സ്പർശന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും. കൃത്യമായ ടെൻ ചെയ്ത ലെൻസുകൾ ഫോട്ടോഫോബിയയിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഇസെപ്ഗോ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, സഹായിക്കായി ചിപ്രോഗ്രാക്ടിക് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്താണ് സെൻസറി പ്രോസസിംഗ് ഡിസോർഡർ?

spd ഒരു ന്യൂറോ ഡവലപ്മെന്റൽ ഡിസോർഡർ ആണ് അത് കാരണം തലച്ചോറ് അഞ്ച് ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ (രുചി, ടച്ച്, മണം, ദർശനം, ശബ്ദം), മറ്റ് രണ്ട് ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ, പ്രോപ്രിയോസിപ്റ്റിസ്റ്റ് സിസ്റ്റം, വെസ്റ്റുബുലർ സിസ്റ്റങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന സാധാരണ സെൻസറി വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ് ചെയ്ത് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. പ്രോബ്രിക്രീപ്സിസ്റ്റ് സിസ്റ്റം നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ എന്നിവയിലുടനീളം വ്യാപിക്കുന്നു. ഈ സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മോട്ടോർ കഴിവുകൾ, പഠനം, പെരുമാറ്റം, വൈകാരികവും സോഷ്യൽ വികസനവും എന്നിവയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

വെസ്റ്റീഷുലർ സിസ്റ്റം ചെറിയ ചിഹ്നത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.തലച്ചോറിന്റെ അടിസ്ഥാനം), സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, അകത്തെ ചെവി. ശരീരത്തിൽ ഇന്ദ്രിയവും ശരീരത്തിലുണ്ടാകുമെന്ന അതിസൂക്ഷ്മ വിവരവും അത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

ചില തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനം സഹിഷ്ണുത, ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, ചില ശബ്ദം കേൾക്കുന്നവ എന്നിവയെല്ലാം ഫലമായി ഉണ്ടാകാൻ കഴിയാത്തതാണ് ഫലം. ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, അനിയന്ത്രിതമായ അല്ലെങ്കിൽ വികലാംഗ, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എഴുതുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കുന്നതിനോ വായന ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെപ്പോലും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. ജീവിതത്തെ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാൻ കഴിയും, കാരണം വ്യക്തിപരമായി, ലോകത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് അവർ തങ്ങളുടേതിന് വേണ്ടി നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. മാതാപിതാക്കൾക്ക് നിസ്സഹായത തോന്നിയേക്കാം, കാരണം ലോകത്തിൽ തങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ഭയപ്പെടുത്താം എന്നറിയാതെ പലതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും വേദനിക്കുന്നതും ആണ്.

സെൻസറി പ്രോസസ്സിംഗ് ഡിസോർഡർ ചിയോപ്രക്റ്റിക്കൽ കെയർ, എൽ പാസോ ടിക്സ്.

എ പി ഡി എങ്ങിനെ ചികിത്സിക്കുന്നു?

എസ്പിഡിക്ക് വേണ്ടി സമീപിക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു ചികിത്സയാണ് SPD നായി ചിപ്രോഗ്രാക്റ്റിക്.

SPD- യ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ ചികിത്സ തെറാപ്പി ആണ്. ഒരു സെൻസറി ജിം ൽ കുട്ടികൾ പ്രത്യേകം പരിശീലനം ലഭിച്ച, ലൈസൻസ് ലഭിച്ച തെറാപ്പിസ്റ്റ് ജോലി ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

പ്രാഥമികാരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യം നൽകാനുള്ള പ്രാഥമികാരോഗ്യമാണ് ഡയറ്റ്. ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണരീതി (പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്തവും ജൈവികവും) ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ്. ചില ഡോക്ടർമാർ ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ഡയറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്തുതന്നെയായാലും, നല്ല ആരോഗ്യം ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭ്യമാക്കണം. മഗ്നീഷ്യം, ഒമേഗ ംഎക്സ്എക്സ്എക്സ്എഫ്എഫിക്സ് ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾക്കും ഉപദേശം നൽകാം. ഇത് പ്രശ്നത്തിന്റെ വേരുകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, കാരണം ചിപ്പനയുമായി നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ ചിത്രിക ചികിത്സ സഹായം സെൻസറി പ്രോസസ് ഡിസോർഡർ?

ദുർബലമായ നാഡീവ്യൂഹത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും അടങ്ങിയതുമായ നട്ടെല്ല് പ്രധാന പങ്കാണ്. നമ്മുടെ പരിതസ്ഥിതിയെ നമ്മൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ്. ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ പരിതസ്ഥിതികൾക്കനുസൃതമായി പ്രതികരിക്കാനും അവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാകുന്നു.

പരിക്കുകൾ, ശീലങ്ങൾ, ഒരു ഫോര്പ്സ് ജനനത്തിനു കാരണമായ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങള് നട്ടെല്ല് പൊട്ടിത്തെറിക്കും. ഇത് സംസ്ക്കരണവും വിവരങ്ങളുടെ ഒഴുക്കും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നൊറജിക്കൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിനെ വിന്യസിക്കുന്നതിലൂടെ, ചിരപ്രകാശം ന്യൂറൽ സ്ട്രെസ്സ് എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും, ന്യൂറൽ പ്രോസസ്സിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിവരങ്ങളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട ഒഴുക്ക് സുഗമമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ബോധവത്കരണ സിസറോണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു.

സെറിബ്രൽ പാൾസിക്ക് പുനരധിവാസം

നടക്കുന്നു Vs. പ്രവർത്തിക്കുന്നു: താഴ്ന്ന ശാരീരിക പീഡനങ്ങൾക്ക് എത്ര നല്ലത്?

നടക്കുന്നു Vs. പ്രവർത്തിക്കുന്നു: താഴ്ന്ന ശാരീരിക പീഡനങ്ങൾക്ക് എത്ര നല്ലത്?

നിങ്ങൾ മടങ്ങിയെത്തുന്ന 10 അമേരിക്കക്കാരിൽ ഏഴുപേരിൽ ഏഴ് ആളുകളിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ആശ്വാസം തേടുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അന്വേഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ദോഷകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ള കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഗുളികകളോ ആണ്. സ്വാഭാവികമായും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വ്യായാമം ഒരു മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് ഉറപ്പില്ലയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏത് പ്രവർത്തനത്തിനാണ് മികച്ചത് എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല.

ഓടിക്കുന്നതും നടക്കുന്നത് നല്ല വ്യായാമങ്ങളാണെങ്കിലും അവ എല്ലാവർക്കും വേണ്ടതല്ല. ചില പിന്നാക്ക വേദനകൾ രോഗികളോടൊ പ്പറ്റി കഴിയാത്തതു കൊണ്ട് മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രശ്നങ്ങളില്ല. അതുകൊണ്ട്, വേദനയെ ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് ഇത് നല്ലതാണോ? ഉത്തരം നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.

പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

അത് വരുമ്പോൾ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, പ്രവർത്തിക്കുന്ന നടത്തം, വളരെയധികം വ്യത്യാസമില്ല. ഹൃദ്രോഗവും, പ്രമേഹവും, ഹൈപ്പർടെൻഷനും, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത എന്നിവ ഇരുവരും സഹായിക്കും.

തൊണ്ടയിലെ തലമുടി ബന്ധിപ്പിക്കാനായി അസ്ഥിയുടെ തല ഉയർത്തിക്കൊടുക്കുന്നതിനുള്ള അധിക നേട്ടവും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്, ഗണ്യമായി വളരുകയും, ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ തടയുക. ഇരുവരും ഓടിക്കുന്നവരും നടക്കാത്തവരുമായ കലോറികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു പ്രവർത്തനം പിന്നിൽ വളരെയധികം പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയേറിയ വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

പ്രവർത്തിക്കുന്നത് വീണ്ടും ബാധിക്കുന്നു

പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് പിന്നിലേക്ക് ആവർത്തിക്കുന്ന ഇംപ്രഷനുകളും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ താഴ്ന്ന ബാക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം സന്ധിവാതം.

നിങ്ങൾക്ക് പേശികൾ തളിക്കാൻ, പേശി സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് കേന്ദ്രീകൃത കീഴ്ഭാഗത്തെ വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രവർത്തിക്കാനാകുന്ന ഉയർന്ന ആഘാതം പ്രകൃതി നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം ഇടയാക്കും നിങ്ങളുടെ ഡിസ്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ മോശമായ കഴിയും.

കാൽനടയാത്രയും താഴ്ന്ന വല്ലാത്ത വേദന എലോ പാസ്സോ ടിക്സും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എങ്ങനെയാണ് വേദനയെ വേട്ടയാടുന്നത്?

നടക്കുന്നത് എന്നതിനേക്കാൾ താഴ്ന്ന ആഘാതം മാത്രമാണ് നടക്കുന്നത്. ചില പിന്നോക്ക പ്രശ്നങ്ങളാണ് നടത്തം കൂടുതൽ വഷളാക്കിയെങ്കിലും, അത് വളരെ അപൂർവ്വമാണ്.

വളരെ വേദനയാവുന്നതാണ് നടക്കുന്നത്, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പതിവ് സ്വീകരിക്കുക നടത്തം പതിവായിനിങ്ങളുടെ മുടി, കാലുകൾ, കണങ്കാലുകൾ, കാലുകൾ, നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് മെച്ചപ്പെട്ട സ്ഥിരത നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. സുഷുമ്നൽ സ്ട്രക്ച്ചറുകളിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, വിഷവസ്തുക്കളെ വലിച്ചെടുക്കുകയും, ചുറ്റുമുള്ള സോഫ്റ്റ് ഡ്രിസ്സുകളിലേക്ക് പോർ ന്യൂട്രയ്നുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വേദന മിക്കപ്പോഴും ചലനാത്മകതയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നടത്തം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയും മെച്ചവും മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. പരുക്കുകളെ തടയാൻ ശക്തമായ ഒരു ശരീരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് പ്രാവശ്യം നടക്കുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ശക്തമായ ശരീരത്തിനും നല്ലതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും സ്ട്രെസ് റിലീഫ് ടെക്നിക്സും സംയോജിപ്പിച്ച് മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും എളുപ്പമായിരിക്കും.

നടന്നുവരുക

നിങ്ങളുടെ നടത്തം പരിപാടി തുടങ്ങുമ്പോൾ, വളരെ വേഗത്തിൽ തള്ളിക്കളയരുത്. നിങ്ങളുടെ വേഗതയിൽ പോയി സ്ലോ വേഗത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. ഉയർന്ന ഫിറ്റ്നസ് നില ഉണ്ടെങ്കിൽ വേഗതയാർന്ന നടത്തം പരീക്ഷിക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഊഷ്മളതയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഏതാണ്ട് എൺപത് മിനിറ്റ് വരെ വേഗത്തിൽ നടക്കാം, എന്നിട്ട് തണുപ്പിക്കാൻ രണ്ട് മിനിറ്റ് മിതമായ വേഗത്തിൽ മന്ദഗതിയിലാകും.

നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികൾ ഇടപഴകാനും കഴിയും. ഒരു ഇൻലൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കാൽനടയാത്രകൾ നടക്കുക, കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത് ഉത്തമമാണ്. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വളരുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് നേരെ നീങ്ങുന്നു.

ഓട്ടം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ അത് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയല്ല. താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള മിക്ക രോഗികളും നടന്നുപോകുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച നടത്തം നടക്കുന്നു പുറം വേദന. നിങ്ങളുടെ വേദന പൂർണ്ണമായി പരിഹരിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അങ്ങനെ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുപോകുക.

കടുത്ത ബാക്ക് വേദന ശസ്ത്രക്രീയ ചികിത്സ

ചൈൽഡ്ഹുഡ് ചെവി ഇൻഫെക്ഷനുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

ചൈൽഡ്ഹുഡ് ചെവി ഇൻഫെക്ഷനുകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു | എൽ പാസോ, TX.

മൂന്നര വയസ്സിൽ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ 80- ൽ കൂടുതൽ കുട്ടികൾക്കും ഒരു ചെവി അണുബാധയുണ്ടാകും. ചെവി അണുബാധ കുത്തിവയ്പ്പ്, ക്ഷോഭം, ചെവി വേദന എന്നിവ കാരണം കുട്ടികൾക്ക് വൈദ്യചികിത്സ തേടുന്നു. ഓട്ടിസിസ് മാദ്ധ്യമങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ ചെവി അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവയവങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഒരു ചെവി അണുബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്നു. അതനുസരിച്ച് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ കേന്ദ്രങ്ങൾ (സി ഡി സി), മിക്ക ചെവി അണുബാധകൾക്കുമുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതല്ല.

കുട്ടികളുടെ ചെവി ഇൻഫെക്ഷനുകളുടെ തരം

മൂന്നു തരം ഉണ്ട് കുട്ടിക്കാലത്ത് ചെവി അണുബാധകൾ. ഓരോ തരത്തിനും രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും സഹായിക്കാനാവശ്യമായ സവിശേഷമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

  • ഓഫീസിസ് മീഡിയയുമൊത്തുള്ള ഓഫിസ് മീഡിയ (OME) - അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ സൂചനകളോ ഇല്ലെങ്കിലും ഒരു മധ്യത്തിലുള്ള ചെവിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു ദ്രാവക ബീജസങ്കലനത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ചെവി അണുബാധ കഴിഞ്ഞാൽ ഫ്ലൂയിഡ് തുടരുമ്പോൾ, മറ്റ് കാരണങ്ങളായ അലർജി, മുമ്പുള്ള ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾ (തണുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലെ), ഉയരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, പരിസ്ഥിതി വികാരങ്ങൾ, എയർ യാത്ര, കുടിച്ച് കിടക്കുമ്പോൾ (സാധാരണയായി പുറകുവശം). ഇത്തരം തരം ചെവി അണുബാധയ്ക്ക് ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ പര്യാപ്തമല്ല.
  • നിശിത Otitis മീഡിയ (AOM) - ചെവി അണുബാധ ഈ തരം ഏറ്റവും സാധാരണമായ, മധ്യ ചെവി ബാധിക്കുന്ന, രോഗം അണുബാധ, വീക്കം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കുതിർന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തി. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒരു ചെവിയും പനിവുമുണ്ടാകാം. അതു കാലമാണ് (ശൈത്യകാലവും വീഴ്ചകളും മാസങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകും), പാരിസ്ഥിതിക മാലിന്യങ്ങൾ (രണ്ടാമത്തെ സ്മോക്ക്), പ്രായം (രണ്ട് വയസ്സില് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ ചെവികൾ കൂടുതലാണ്), ഒപ്പം പകൽ സമയത്ത് ഹാജർ നടത്തും. OME- യുടെ ദ്രാവകം രോഗബാധയിലാകുമ്പോൾ AOM ഉണ്ടാകാം. ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ കേസുകൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
  • ദീർഘകാല ഓറിസ്സി മീഡിയാ എഫ്യൂഷൻ (COME) - ചികിത്സയ്ക്കില്ലെങ്കിൽ ഇത് വളരെ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. മധ്യ ചെവിയിലെ ദ്രാവകം തുടർച്ചയായി തിരികെ വരുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം കുടുങ്ങിപ്പോലുമ്പോഴോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും അണുബാധ ഇല്ല, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. പുതിയ അണുബാധുകളെ നേരിടാൻ COME ഉള്ള കുട്ടികൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയമാണ്, അവർ കേടുപാടുകൾക്കോ ​​നഷ്ടങ്ങൾക്കോ ​​കേൾക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.
ചെവി ഇൻഫിക്ഷൻ കുട്ടികൾ ചിരപ്രകാശിക സംരക്ഷണം എൽ പാസോ ടിക്സ്.

ചെവി അണുബാധയ്ക്കുള്ള അപകട സാധ്യതകൾ

മുതിർന്നവരേക്കാൾ കുട്ടികൾ ചെവി അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. Eustachian tubes (തൊണ്ടയുടെ മുകളിലെ ചെവിക്ക് മധ്യഭാഗത്തേയ്ക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്) കുട്ടികളിലും കൂടുതൽ ലവലിലും ചെറുതാണ്. ഈ ദ്രാവകം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകിപ്പോകുകയില്ലെന്നും, ജലദോഷം പോലുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനോ വീഴുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്നപക്ഷം ദ്രാവകം കുടുങ്ങാതിരിക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് അപകട കാരണങ്ങൾ:

  • അവരുടെ പുറകിൽ കിടക്കുമ്പോൾ കുടിവെള്ളം
  • ജലദോഷം പോലെയുള്ള ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ
  • അലർജികൾ
  • എയർ യാത്ര (വായു സമ്മർദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ)
  • സിഗരറ്റ് പുകയും മറ്റു പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണങ്ങളും
  • ഉയരത്തിൽ വരുത്തിയ മാറ്റങ്ങൾ

കുട്ടിക്കാലത്ത് ചെവി അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മിക്ക സമയത്തും കുട്ടികൾ അവരുടെ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിന് പ്രായം ചെന്നതിനു മുമ്പ് കുട്ടികൾ ചെവി അണുബാധകൾ സ്വീകരിക്കും. അതിനാൽ മാതാപിതാക്കൾ നിർബന്ധമായും വ്യക്തമായ സൂചനകളും ലക്ഷണങ്ങളും നൽകണം.

  • കരയുന്നതും വൃത്തികെട്ടതും
  • പനി (കുട്ടികൾക്കും ശിശുക്കൾക്കും ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിൽ)
  • ചെവിയിൽ പൂട്ടിപ്പോവുക അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുരിച്ചു കളയുക
  • ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങളോടു പ്രതികരിക്കുന്ന വൈനു കേൾക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ പരാജയമോ
  • ചെവിയിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്ന ഫ്ലൂയിഡ്
  • വിഷബാധ ഉറങ്ങൽ
  • ബലം പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലേശം

ചെവി ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്കായി ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക്

പല പഠനങ്ങളും കാണിച്ചു ചിക്കനശൃംഖല ചെവി അണുബാധകൾ ഫലപ്രദമായ, സ്വാഭാവികവും, ആൻറിബയോട്ടിക് ഫ്രീ ചികിത്സയും. സമയത്ത് പൂർണ്ണമായ നട്ടെല്ല് ക്രമീകരണം സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, മറ്റ് വിദ്യകളിലൊന്ന് കടുപ്പമുള്ള ചെറുകപ്പ്, അൾട്രസ് സ്യൂബക്സേഷൻ, ആക്സിസ് subluxations എന്നിവയാണ്.

ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ ചെവി അണുബാധകൾക്കുമാത്രം മാത്രമല്ല, അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചികിൽസാകൃഷിക്കുള്ള ചികിത്സയും കൂടാതെ ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുവാൻ സാധിക്കും. ചെവി അണുബാധകൾക്കും മറ്റു തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും കുട്ടികൾക്കുള്ള പരിചരണ തരം വരുമ്പോൾ അവർക്കൊരു ചോയിസ് ഉണ്ടെന്ന് മാതാപിതാക്കൾ തിരിച്ചറിയണം.

ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധൻ 79936

ഫൂസി ബാബുകളിൽ കൊറോകിക്കൊണ്ടുള്ള ചികിത്സാരീതി എങ്ങനെ

ഫൂസി ബാബുകളിൽ കൊറോകിക്കൊണ്ടുള്ള ചികിത്സാരീതി എങ്ങനെ

ഓരോ പുതിയ മാതാപിതാക്കളും കൌശലമുളള ഒരു പരുക്കനായ കുഞ്ഞിനെ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് - മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ കൂടുതൽ. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുപോലെയാണ്, എങ്കിലും, കുഞ്ഞിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത, കുഞ്ഞിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, വിരസതയില്ലാത്ത ഒരു കുഞ്ഞിന്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസ്വസ്ഥതയോ അല്ലെങ്കിൽ വേദനയോ വിഷമമോ ഉണ്ടെന്ന് അറിയാൻ അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

കോളിക്ക് മാതാപിതാക്കൾക്ക് നിസ്സഹായത അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, അനേകം രക്ഷകർത്താക്കൾ അവരുടെ കുഞ്ഞുങ്ങളോട് ആശ്വാസം പ്രതീക്ഷിക്കുകയും അവർക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയ വളരെ ഫലപ്രദമാണ് ക്ഷീണത്തിനുള്ള ചികിത്സ മയക്കുമരുന്ന് സൌജന്യമാണ്. ശിശുക്കളും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളും ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു, കാരണം ഒരു കുഞ്ഞ് സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ, അമ്മയും ഡാഡിയും സന്തോഷവതിയാണ്.

കോളിക്ക് എന്താണ്?

ആരോഗ്യമുള്ളതും നന്നായി ആഹാരവുമായ ശിശുക്കളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് കൊളിക്ക്. കുഞ്ഞിന് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ. കുഞ്ഞിന് മൂന്ന് മാസം പ്രായമായപ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥ സാധാരണഗതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു, അഞ്ചുമാസത്തോളം ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയില്ല. ദൈർഘ്യം സംബന്ധിച്ച് മൂന്ന് മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി യോജിക്കുന്ന കരയുന്നതാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

  • ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ
  • ആഴ്ചയിൽ കൂടുതലോ ദിവസമോ മൂന്നുദിവസം
  • മൂന്നു ആഴ്ചയോ കൂടുതലോ

ഈ എപ്പിസോഡുകളിൽ, കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഒന്നും ചെയ്യാനാകില്ല എന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു. നല്ല വാർത്ത വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, പക്ഷെ അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനേയും മാതാപിതാക്കളേയും വളരെയേറെ ദുരിതം സൃഷ്ടിക്കും.

കോളിക് ലക്ഷണങ്ങൾ

എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും കരയുകയും, കാലാകാലങ്ങളിൽ അവഗണിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കേവലം സാധാരണ ശിശു പെരുമാറ്റമാണ്; ഇത് കുറ്റവാളിയെ പോലെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കേണ്ടതില്ല. നന്നായി ആഹാരം നല്കുകയും ആരോഗ്യവാനായ ഒരു കുഞ്ഞ്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

  • കരയുന്ന എപ്പിസോഡുകൾ പലപ്പോഴും പ്രവചിക്കാവുന്നവയാണ്. മദ്ധ്യാഹ്നം അല്ലെങ്കിൽ സായാഹ്നം - ഏതാണ്ട് ഒരേ സമയം ഓരോ ദിവസവും - കോളിക്ക് സാധാരണയായി പകലിന്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, കുഞ്ഞിന് ഒരു കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി മുഷിപ്പിക്കും, ദുരിതം കുറച്ചു മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടു നിൽക്കും.
  • കരയുകയാണു് കരയുന്നതു്. കഷണങ്ങളുള്ള കുഞ്ഞിന് വിഷമം തോന്നുന്നു. കരച്ചിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലെ പ്രതികരണമില്ല. കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം തളർന്നുപോയേക്കാം, അവർ എപ്പിസോഡിനുള്ളിൽ ഗ്യാസ് കടന്നുപോവുകയും ഒരു മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.
  • കരയുന്ന ഒരു ഉറവിടമോ യുക്തിയോ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നില്ല. കുഞ്ഞുങ്ങൾ കരച്ചിൽ, എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും - അവർ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ അവർ കരയുകയാണ്. അവർ വിശക്കുന്നു, കാരണം അവ ഒരുപക്ഷേ നിലവിളിക്കാം ഡയപ്പർ മാറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ അച്ഛനോടോ പിതാവോ ആകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു കൊച്ചു കുഞ്ഞിനും യാതൊരു കാരണവുമില്ലാതെ നിലവിളിക്കും.
  • ചതിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിരവധി ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ കലിക് താരതമ്യേന സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. കുഞ്ഞിന് പലപ്പോഴും അവരുടെ കൈപ്പുള്ളവയെ ചുംബിക്കുകയും അവരുടെ കാലുകൾ വലിച്ചിടുകയും വയറുവേദനയെ തളർത്തുകയും ചെയ്യും.

കോളിക് വേണ്ടി ചിക്കനശൃംഖല

പ്രസവിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, മറിച്ച് അത് ശാന്തമല്ല. പിറന്നാൾ കനാൽ വഴി കുഞ്ഞ് കടന്നുവരുന്നു, കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം വലിച്ചുനീട്ടുകയും കഴുത്ത് കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അദ്ധ്വാനം വളരെ വ്യാപകമാണെങ്കിൽ, ദീർഘകാലമായി മുന്നോട്ടുപോവുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫോഴ്സ്പ്സ് അല്ലെങ്കിൽ വാക്വം എക്സ്ട്രാക്ഷൻ പോലെയുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, തെറ്റിദ്ധാരണയുടെ സാധ്യത വളരെ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ബുദ്ധിമുട്ട് നഴ്സിങ്ങിന് ഇടയാക്കുകയും സാധാരണ ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിച്ചേക്കാം.

ചില മാതാപിതാക്കൾ ആദ്യം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥരാകാം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ അവരുടെ കുഞ്ഞിന് വേണ്ടി, എന്നാൽ അത് സുരക്ഷിതവും മാന്യവുമാണ്. ചിപ്രോഗ്രാക്ടിക് ബന്ധമുള്ള പോപ്പിങ് ആൻഡ് ക്രാക്കിങ് കുഞ്ഞിന്റെയും കുട്ടിയുടെ ചിറാപുൃതിയുടെയും ഭാഗമല്ല. ഡോക്ടർ കഴുത്ത് ഞെരിഞ്ഞും വിരലുകളുപയോഗിച്ച് വിരലുകളുപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ക്രമത്തിൽ കുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും വിശ്രമം വരും.

കരോളിന് വേണ്ടി ശസ്ത്രക്രിയാനകം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ കരുതുന്നു. കുട്ടികൾക്കുള്ള പരിചരണത്തെ പരിചയമുള്ള ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരെ നോക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു കൊടിയുകയറ്റത്തിനും വിഷാദത്തിനുമുള്ള കുഞ്ഞിന് വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ലോകം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

കോളിക്ക് കുഞ്ഞ് ചിരപ്രകാശിക സംരക്ഷണം എൽ പാസോ ടിക്സ്.

ഗർഭകാലത്തെ ബാക്ക് വേദന ചികിത്സ

എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടർ രോഗികൾ Pilates കുറിച്ച് അറിയാൻ

എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടർ രോഗികൾ Pilates കുറിച്ച് അറിയാൻ

എല്ലാവർക്കും വ്യായാമം നല്ലതാണ്, നല്ല ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം എന്നിവയെല്ലാം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. പലരും കൈറോഗ്രാഫർമാർ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനശേഷി ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽനിന്നുള്ള ആശ്വാസം തേടേണ്ട ആവശ്യമുള്ള രോഗികൾക്ക് പതിവായി വ്യായാമത്തെ ശുപാർശ ചെയ്യും. രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ ചില കൈറോക്ടർമാർ പിലേറ്റിലേയ്ക്ക് മാറുന്നു.

പൈലേറ്റെസ് എക്സോസോ ടിക്സ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് Pilates?

ആദ്യഘട്ടത്തിൽth ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിലെ സൈനികരെ ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പരിശീലനപരിപാടി ജോസഫ് പിലേസ്സ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. പരിക്കേറ്റ രോഗികളെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിച്ചു. ചെറുത്തുനിൽപ്പിനൊപ്പം, നീട്ടി, ലക്ഷ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമം, പൈലേറ്റെസ് ശരീരം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ, വ്യക്തിഗത യന്ത്രങ്ങൾ, ഫ്ലോർ വർക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡാൻസർമാർ, ജിംനാസ്റ്റ്, അത്ലറ്റുകൾ, സെലിബ്രിറ്റികൾ Pilates ആരൊക്കെയുണ്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായതും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായതുമായ നട്ടെല്ലിനു വേണ്ടി ആർക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

തിളക്കത്തിന്റെ സംരക്ഷണം പൈലറ്റിന്റെ കോർ ആണ്. ഒരു നിഷ്പക്ഷ നിലയിലോ, പ്രകൃതിയിലോ, നിലയിലോ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഈ വ്യായാമത്തെ തടയാൻ കഴിയും പുറം വേദന അതു സഹായിക്കും. ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോൾ, Pilates ന് കഴിയും:

  • മാനസിക ഫോക്കസ് വഴി പേശി നിയന്ത്രണവും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തലും.
  • നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാകട്ടെ, പ്രത്യേകിച്ച്, നട്ടെല്ല് നിലപാട് അറിയുകയും അത് നിഷ്പക്ഷമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക
  • പ്രത്യേക, ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ കേന്ദ്രീകൃതവും മാനസികവുമായ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുക
  • അടിവയറിലെയും പുറകിലെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പോഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ശസ്ത്രക്രിയാ രോഗികൾക്ക് വേണ്ടി പൈലറ്റിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ദി പൈലറ്റിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ, എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക്, അത് കൂടുതൽ അങ്ങനെ തന്നെയാണ്. പതിവായി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലേയ്ക്ക് Pilates സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അത്ഭുതകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലയ്ക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും Pilates യുക്തമാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലെവലിലേക്കും അനുയോജ്യത നേടാം.

നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കോർക് പേശികളായി മാറുന്നു. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പലതും ഈ പേശികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ശക്തമായ ഒരു ശരീരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഫ്രെയിം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താതെ അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തി പേശികളോടൊപ്പം, പേശികൾ നീണ്ടു കിടക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ മൃദുലവും നീണ്ടതുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുന്നതും, ഇറുകിയതും, പേശീലില്ലാത്തതുമാണ്.

ഇത് മുഴുവൻ ശരീര ഫിറ്റ്നേറ്റും ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിൻറെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിലെ ഫിറ്റ്നസാണ്. ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ മസിലുകളുടെ വളർച്ച സമതുലിതാവസ്ഥയിലാകുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച്ചപ്പാട് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമാക്കുകയും ശക്തമായ കാമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന്റെ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ഭാവം സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നീളം കൂടിയതും ശക്തരും കൂടുതൽ സൗന്ദര്യമുള്ളതുമായി നിങ്ങൾ കാണും.

നിങ്ങളുടെ ബോധവും ശരീരവും വഴി കൂടുതൽ ബോധവൽക്കരണം വഴി കൂടുതൽ കൂടുതൽ അടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മനസിലാക്കുകയും ശരീര അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പൂർണ്ണമായ ഏകോപനത്തിനായി മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ഏകീകരിക്കുന്നു. ഓരോ പ്രസ്ഥാനവും പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്തുതീർക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പേശികൾ പേശികളെ സുരക്ഷിതമായി നീട്ടി, നീണ്ടതാക്കുക, സന്ധികളിൽ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശാന്തമായ എന്നാൽ ശക്തമായ വ്യായാമമാണ്.

ഇത് നിങ്ങളെ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പരിക്കുകൾക്ക് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും പേശികൾക്കും ശക്തിക്കും സമീകൃതമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുറിവിലെ റിസ്കിനെ കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജ ആവശയം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങളോടൊപ്പം, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം പകരും. എന്നിരുന്നാലും, പേശികളുടെയും നട്ടെല്ല് ഉത്തേജിതമായ പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം, ദീർഘവും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ടോണും ശരീരവും ബലപ്പെടുത്തുകയും പതിവായി ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ അത് പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും. മസ്തിഷ്കവും കൂടുതൽ സമീകൃതവുമാണ് ശരീരം. ഇത് കൂടുതൽ കൃപയോടും എളുപ്പത്തോടും കൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ & RUS എന്ന നിലയിൽ പുഷ്

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം

സന്ധികളുടെ ഒരു അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം. ചലനത്തിന്റെ സാധാരണ ശ്രേണിയുടെ പരിധിക്ക് പുറത്തുള്ള സംയുക്തശേഷിയുടെ കഴിവ്, പ്രത്യേകിച്ച് "അയഞ്ഞ സന്ധികൾ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇരട്ട ജോയ്ഡ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധാരണ ഒരു ജനിതക തകരാറാണ്, പലപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വരുന്നു. മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ഈ കുഞ്ഞിന് ജൻ കടന്നുപോകുന്നു, അതിനാൽ കുടുംബത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നു. അത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു കുട്ടികളിൽ XNUM മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ ഹൈപ്പർമൊബൈലുകളായ സന്ധികൾ സാധാരണമായി കണക്കാക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പ്രായത്തിലും ഇത് കണ്ടെത്താം, ഒരു പ്രത്യേക പ്രായം, വംശീയഗ്രൂപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ ജനസംഖ്യയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. എങ്കിലും കുട്ടികളെക്കാൾ ഹൈപ്പർമൊബൈബറാണ് കൂടുതൽ കേസുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ദി ഹൈപ്പർമൊലോബിറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിപരമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കാൻ കഴിയും. ചില ആളുകൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. മറ്റുള്ളവർ മസിൽ വേദനയും സന്ധികളിലെ വേദനയും ഉണ്ടാകും. സായാഹ്നമോ വൈകുന്നേരമോ സാധാരണയായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ വ്യായാമങ്ങളിലോ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. മുട്ട്, മുട്ടുകൾ, തുടയിലെ പേശികൾ, കാളക്കുട്ടിയെ പ്രതിരോധം എന്നിവയാണ് വേദനയ്ക്കും ആക്ടിവിനും ഏറ്റവും സാധാരണമായ മേഖലകൾ. പലപ്പോഴും വിശ്രമം ആശ്വാസം നൽകും.

ഹൈപ്പർമൊബൈലിലുള്ള വ്യക്തി സാധാരണയായി ടിഷ്യൂകൾക്കുള്ള പരുക്കുകളും ഉളുക്കുകളുമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ, ബാധിത സന്ധികൾ ഡിസ്ലോക്കേറ്റിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായ്വുള്ളതാവാം. ഇത് വേദനയും, ജോഡിയുടെ സംയുക്ത സ്ഥാനവും, ഫ്ലാറ്റ് അടി, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, നാഡീ കംപ്രഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സും എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് രക്തസ്രാവം, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, അയഞ്ഞ ചർമ്മം, നേർത്ത പാടുകൾ എന്നിവയാണ്. ഹൈപ്പർമൊബൈലുകളിൽ കുട്ടികളും യുവജനങ്ങളും പലപ്പോഴും മറ്റു കുട്ടികളേക്കാൾ വളരെയധികം വേദന അനുഭവിക്കുന്നു.

മിക്ക കുട്ടികളും ഹൈപ്പർമൊലോബിറ്റിയിൽ നിന്ന് വളരും; കുട്ടികൾ മുതിരുകയാണെങ്കിൽ അപൂർവ്വമായി മാത്രം പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവരുടെ സന്ധികൾ കുറയുകയും ചെയ്യും. ചില മുതിർന്നവർ ഈ രോഗം മൂലം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം എൽ പാസോ ടി

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി കാരണങ്ങൾ

എസ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി കാരണം അറിയുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് കുടുംബങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ജീനുകൾ ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ, പ്രത്യേകിച്ച് തളികയെ, സംയുക്ത, ലിഗമന്റ് വികസനവും പ്രവർത്തനവും ഒരു പ്രധാന പ്രോട്ടീനാണ്. നിരവധി അനുബന്ധ സാഹചര്യങ്ങളുമുണ്ട്. ഡീൻ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ഒരു ഘടകമായി ഹൈഹർമോബബലിറ്റി ഉണ്ട് Ehlers-Danlos, Marfan തുടങ്ങിയ ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ.

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

ഹൈപ്പർമൊബാബിലിറ്റി ചികിത്സ രോഗിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെയും കാഠിന്യത്തെയും, അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിനേയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിതമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, നാപൊക്സെൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ, അസെറ്റാമോമോഫെൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ നൽകാം. എല്ലാം, കൌണ്ടറിൽ വാങ്ങാം.

രോഗികൾക്ക് പല ലക്ഷണങ്ങളും തകരാറിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിര വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും, സന്ധികൾ സംരക്ഷിക്കുകയും, നല്ല ശാരീരിക ജോലി, പേശികളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമങ്ങൾ, സന്തുലിതമായ വിദ്യകൾ. ഫ്ളാറ്റ് അടി ശരിയാക്കാൻ ഔട്ടോട്ടിക് വിഭാഗം സഹായിക്കും.

ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി വേണ്ടി ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക്

ധാരാളം ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി വേദനയ്ക്ക് ചിപ്രോപ്റക്ടിക് അസ്വസ്ഥത. സന്ധികൾ ഉചിതമായ ചലന പാറ്റേണിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിന് ഡോക്ടർ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും ശരീരം ശരിയായ ക്രമത്തിലേക്ക്ശരീരം അതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും തെറ്റായ തലത്തിൽ നിന്നും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്ന സന്ധികളിൽ നിന്നും സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗിക്ക് വീട്ടിൽ നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും അവരുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സംബന്ധിച്ച കൌൺസലിംഗ് നടത്താനും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം ഭാവം. ചിരപ്രകൃതം മുഴുവൻ ശരീരവുമായി പരിഗണിക്കുന്നതിനാൽ രോഗി മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കണം എന്ന് മനസിലാക്കാം. പതിവ്, സ്ഥിരമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ദർശനത്തിനു ശേഷം രോഗികൾ അവരുടെ ദുരിതത്തിലും ചലനത്തിലും നാടകീയമായ പുരോഗതി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയാ കെയർ ക്രോസ്ഫീറ്റ് പുനരധിവാസം

മുട്ട് knock? ഈ അവസ്ഥയിൽ സഹായിക്കുന്നു

മുട്ട് knock? ഈ അവസ്ഥയിൽ സഹായിക്കുന്നു

മുട്ട് കുട്ടികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരുപാട് കുട്ടികൾ മോഷ്ടിക്കുകയാണ്. പലപ്പോഴും, ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവർ അതിൽ നിന്ന് പുറത്ത് മാറി തങ്ങളുടെ കാലുകൾ യാതൊരു നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി ങും.

എന്നിരുന്നാലും ഇടയ്ക്കിടെ, ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ കാലുകൾ നേരെയാക്കരുത്, ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകും. മുട്ട് മുട്ടി നിന്നുകൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് കുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കും അവരുടെ ശേഷിച്ച ജീവിതത്തിനും അനുസരിച്ചായിരിക്കും. മുട്ട് മുട്ട് പല അംഗീകൃത ചികിത്സകൾ ഉണ്ട് സമയത്ത്, ഉൾപ്പെടെ ശസ്ത്രക്രിയ, ചിരോഗക്രാറ്റിക് കെയർ ഈ ഡിസോർഡർ മാനേജ്മെന്റും പരിഹാരവും ഒരു മികച്ച ട്രാക്ക് റെക്കോർഡ് ഉണ്ട്.

മുക്ക് knock എന്താണ്?

മുട്ടുകുത്തി, അല്ലെങ്കിൽ genu valgum, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുട്ടുകൾ പരസ്പരം വണങ്ങുന്ന ഒരു കാരണമാകുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവർ പരസ്പരം സമാന്തരമായി കൈകാലുകൾ തൊടുന്നതും കാലുകൾ പരന്നതും നിലകൊള്ളുമ്പോൾ, അവരുടെ ചങ്ങലകൾ തൊടുന്നില്ല. അവരുടെ കാഠിന്യം അനുസരിച്ച് അവയെയോ കാൽപ്പാടുകളിലെയോ ഏതാനും ഇഞ്ച് ഉണ്ടായിരിക്കാം.

ഭൂരിഭാഗം കുട്ടികളും ഏകദേശം മുപ്പത്തിമൂന്നാം വയസ് മുതൽ എട്ടു വയസ്സിന് താഴെയായി നടക്കുന്നു. അവിടെ അവർ മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നു. പല മാതാപിതാക്കളും ആദ്യം തങ്ങളുടെ കുട്ടി മുട്ടുന്നത് കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ ആകുലതയായി. ഇത് ഒരു കുട്ടിയുടെ സാധാരണ വളർച്ചാ രീതികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പൂർണ്ണമായും സ്വാഭാവികമായും, അറിയാവുന്നതിലും കുറച്ചുമാത്രം ആശങ്കപ്പെടാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു എപ്പോഴാണ് സഹായം തേടേണ്ടത് സ്ഥിതി സ്വയം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ.

സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ ശിശു വികസനത്തിൽ നിന്നുപോലും, മുട്ട് കാൽമുട്ടിൻറെ അസാധാരണ രൂപം പല ഘടകങ്ങളാലും ഉളവാകും:

  • അസ്ഥി വൈകല്യങ്ങൾ
  • മുട്ടി വൃത്തിയാക്കൽ
  • ജനിതകശാസ്ത്രം
  • അണുബാധ
  • ദുർബല മുട്ടി അടിസ്ഥാന സൗകര്യം
  • ഹാനി
  • റിട്ട്സ് ഡിസീസ്
  • സ്ർർവി
  • ബ്ലൂണ്ടസ് ഡിസീസ്

എന്തെല്ലാമാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുന്നത്?

മുട്ടുകുത്തികൾ വേദനയും വീക്കം മുട്ടുകളിലും കണങ്കുകളിലും അടിയിലും അതിനുമുകളിൽ മുടിയിലും പുറത്തും ഉണ്ടാകാം. വേദന വേഗത്തിൽ ചലനമുണ്ടാക്കാം. രോഗിക്ക് അമിത ഭാരമുണ്ടായാൽ അത് അമിത രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും. കാരണം അസുഖങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം കാരണം അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ കിടക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾക്ക് ബോൺ, അസ്ഥികൾ, താലികൾ എന്നിവയ്ക്ക് പരിക്കേല്ക്കാം.

കാല് മുട്ടുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നം, ലെഗ് ദൈര്ഘ്യത്തിലെ വ്യത്യാസം, ശരീരം തെറ്റായ തലമുടിയിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് പിന്നിലേയ്ക്കും നുറുക്കമുള്ള വേദനകൾക്കും കാരണമാകും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലും, കഠിനമായ കേസുകളിലും, മുക്ക് മുതിർന്നവരും കുട്ടികളുമടങ്ങിയ ആർത്രൈറ്റിന് കാരണമാകും.

മുട്ട് ചിപ്രോഗ്രാഫിക് കെയർ എൽ പാസോ ടിക്സ് മുട്ടി.

നോക്ക് മരുന്നുകൾ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

മുട്ട് മുട്ടിക്ക് ചികിത്സ കുട്ടിയുടെ കാരണവും പ്രായവും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുട്ടി ചെറുപ്പമാണ് കൂടാതെ മുട്ട മുട്ട് അവരുടെ വളർച്ചാ വ്യതിയാനത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണെന്ന് നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുട്ടികൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ട് ശിശുക്കൾക്ക് നല്ല അടിത്തറയിടുമെന്ന് ചില വിദഗ്ദ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പതിവ് വ്യായാമവും നല്ല അവസ്ഥയും.

ചില അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയുടെ കാലുകൾ നേരെയാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള പ്രായം എന്നിവയ്ക്ക് ബ്രെയ്സിംഗ് ആവശ്യമാണ്. അണുബാധ, പരിക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു കാരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി അല്ലെങ്കിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അത് പരിഹരിക്കപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. കഠിനമായ (അപൂർവ) കേസുകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായിരിക്കാം.

ചിക്കൻ കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് മുട്ട് നായ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ?

ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ ഒരു അസാധാരണ ചികിത്സയാണ് എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികൾ അവർ മുട്ട് മുട്ടി. വളർച്ചയുടെ സാധാരണ ഘട്ടമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ചെറുപ്പക്കാരായ രോഗികൾക്ക് അത് അവരുടെ നട്ടെല്ലിനെ ക്രമപ്പെടുത്താനും നല്ല, ആരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുള്ള കുട്ടികളിൽ ചലനശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നതിലും നട്ടെല്ലിനെ ശരിയായ ക്രമത്തിൽ വരുത്തുന്നതിലും വേദന തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

മുട്ട് കാരണം പല ഘടകങ്ങളും മുട്ടുകുത്തി ശരിയായ ചികിത്സയും വ്യായാമവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മുഴുവൻ ശരീര കിണറിനുള്ള സമീപനമാണ് ഇതിലൂടെ നൽകുന്നത്. ഇല്ലാത്തതും സൌമ്യമായി സ്വാഭാവിക ചികിത്സയും ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ മികച്ച അവസരം നൽകും.

മുറിപ്പാടുകൾ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: ചിക്കാഗോ സ്ട്രാറ്റജിക് കെയർ മോനി പരിക്കുണ്ട്

കുട്ടികൾക്കായുള്ള ന്യൂറോ ഡവലപ്പ്മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്

കുട്ടികൾക്കായുള്ള ന്യൂറോ ഡവലപ്പ്മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്

എൽ പാസോ, TX. ഡോക്ടർ അലക്സാണ്ടർ ജിമനേസ് കുട്ടിക്കാലത്ത് വികസന ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവയും.

സെറിബ്രൽ പാൽസി

  • X തരം
  • സ്പേഷ്യൽ സെറിബ്രൽ പാൽസി
  • CP കേസുകളിൽ ~ 80%
  • ഡിസ്കിനീറ്റിക് സെറിബ്രൽ പാൾസി (അത്തിയോയ്ഡ്, കൊറോറേതെറ്റോയിഡ്, ഡിസ്റ്റോണിക് സെറിബ്രൽ പാൾസിസ് എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു)
  • അറ്റാക്കീക് സെറിബ്രൽ പാൽസി
  • മിശ്രിതമായ സെറിബ്രൽ പാൽസി

ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ

  • ഓട്ടിസ്റ്റിക് ഡിസോർഡർ
  • ആസ്പെഗർസ് ഡിസോർഡർ
  • പരിണാമം വികസിക്കുന്നതിനുള്ള വൈവിധ്യം (അല്ലെങ്കിൽ PDO-NOS)
  • കുട്ടിക്കാലത്ത് Disintegrative Disorder (CDD)

ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ റെഡ് ഫ്ലാഗുകൾ

  • സോഷ്യൽ കമ്യൂണിക്കേഷൻ
  • ജെസ്റ്ററുകളുടെ പരിമിത ഉപയോഗം
  • പ്രഭാഷണം വൈകിയതോ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറവുമാണ്
  • വോയ്സ് ശബ്ദമോ അസാധാരണമോ ആയ ശബ്ദം
  • ഒരേ സമയം കണ്ണും സമ്പർക്കവും, ആംഗ്യങ്ങളും, വാക്കുകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു
  • മറ്റുള്ളവരെ അനുകരിച്ചുകൊണ്ട്
  • അവർ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന വാക്കുകൾ ഇനി മുതൽ ഉപയോഗിക്കില്ല
  • മറ്റൊരു ഉപകരണത്തെ ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
  • സാമൂഹിക സമ്പര്ക്കം
  • കണ്ണിലെ ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
  • സന്തോഷകരമായ ആവിഷ്ക്കാരത്തിന്റെ അഭാവം
  • പേരിന് പ്രതികരണമില്ലായ്മ
  • അവർ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കില്ല
  • ആവർത്തന ബിഹേവിയറുകളും നിയന്ത്രിത താൽപ്പര്യങ്ങളും
  • കൈകൾ, വിരലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം നീങ്ങുന്നത് അസാധാരണമാർഗ്ഗം
  • വസ്തുക്കളെ പിൻതുടർന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ പോലുള്ള ചടങ്ങുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു
  • അസാധാരണമായ വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
  • സാമൂഹ്യ പ്രതിപ്രവർത്തനം ഇടപെടുന്ന ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ അതിരുകടന്ന താൽപ്പര്യം
  • അസാധാരണമായ വിചിത്ര താൽപ്പര്യങ്ങൾ
  • വിരസ ഇൻപുട്ടിലേക്ക് പ്രതിലോകത്തിൻ കീഴിലോ അതിലധികമോ

ASD ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം (DSM-5)

  • താഴെ പറയുന്ന, നിലവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചരിത്രപ്രകാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന, ഒന്നിലധികം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ ആശയവിനിമയത്തിലും സാമൂഹിക ഇടപെടലിലുമായുള്ള സ്ഥായിയായ കുറവുകൾ (ഉദാഹരണം ഉദാഹരണമല്ല, സമ്പൂർണമല്ല; ടെക്സ്റ്റ് കാണുക):
  • ഉദാഹരണമായി, അസാധാരണമായ സാമൂഹ്യ സമീപനത്തിലൂടെയും സാധാരണ ബാക്ക് ആൻഡ് ഔട്ട് സംഭാഷണത്തിന്റെ പരാജയം മുതൽ, സാമൂഹ്യ-വൈകാരിക അനുപാതം കുറയുന്നു; താത്പര്യങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബാധ്യതകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിന്; സാമൂഹ്യ ഇടപെടലുകൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കാനോ പ്രതികരിക്കാനോ ഉള്ള പരാജയം.
  • സോഷ്യൽ ആശയവിനിമയത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അസംസ്കൃത ആശയവിനിമയ സ്വഭാവങ്ങളിലുടെ കുറവുകൾ, ഉദാഹരണമായി, മോശമായി സംയോജിച്ച പദാവലി, അസ്പർശ്യ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന്; കണ്ണിനു മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിലും കണ്ണും സമ്പർക്കവും ശരീര ഭാഷയുമായോ അല്ലെങ്കിൽ കമ്മിയിലുള്ളതോ ആയ അസ്വാഭാവികതയ്ക്ക്; മുഖവുരയില്ലാത്തതും ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റേയും കുറവ്.
  • വ്യത്യസ്ത സോഷ്യൽ സന്ദർഭങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ സ്വഭാവം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്നും, ഉദാഹരണമായി, ബന്ധങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഉള്ള അവശതകൾ; നാടകീയ പങ്കാളിത്തം പങ്കിടുന്നതിനോ സുഹൃത്തുക്കൾ നടത്തുന്നതിനോ പ്രയാസങ്ങൾ; സഹവർത്തികളിലെ താത്പര്യമില്ലായ്മ.

ASD ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം

  • താഴെപ്പറയുന്നവയിൽ രണ്ടെണ്ണം, നിലവിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചരിത്രപ്രകാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറ്റം, താൽപ്പര്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രിതവും ആവർത്തനപരവുമായ പാറ്റേണുകൾ (ഉദാഹരണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാതിരിക്കുക അല്ല, സമഗ്രമല്ല; ടെക്സ്റ്റ് കാണുക):
  • സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള മോട്ടോർ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ, വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ സംഭാഷണം (ഉദാ: ലളിത മോട്ടോർ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ്സ്, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ തുളച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വസ്തുക്കൾ ചാഞ്ഞുപോകുക, എക്കോളാലിയ, സ്വതസിദ്ധമായ പദങ്ങൾ).
  • സമനില, ബുദ്ധിപൂർവ്വകമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വാക്കാലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ അനായാസ സ്വഭാവത്തിന്റെ ചരടൽ രീതി (ഉദാഹരണത്തിന്, അങ്ങേയറ്റം ദുരിതം ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ, സംക്രമണങ്ങളിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, കർക്കശമായ ചിന്താ സമ്പ്രദായം, ആശംസകളർപ്പുകൾ, ഒരേ വഴിയിലൂടെ പോകണം അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം).
  • തീവ്രതയിലോ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രമോ അസാധാരണമാം വിധം വളരെ നിരോധിതമായ, താല്പര്യമുള്ള താൽപ്പര്യങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, അസാധാരണമായ വസ്തുക്കളുമായി ശക്തമായ അറ്റാച്ച്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂർ ഭാവം, അമിതമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ സഹിഷ്ണുത താൽപ്പര്യങ്ങൾ).
  • ഹൈപ്പർ - അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതിയുടെ സെൻസറി വശങ്ങളിൽ അസാധാരണമായ താൽപ്പര്യമുള്ള ഹൈപ്പോറേറ്റീവിറ്റി (ഉദാ: വേദന / ഊഷ്മാവിന് പ്രകടമായ വ്യത്യാസം, നിർദ്ദിഷ്ട ശബ്ദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്ചറുകൾക്ക് പ്രതികൂല പ്രതികരണം, വസ്തുക്കളുടെ അമിതമായ മങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശനം, ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസ്ഥാനങ്ങളിലുള്ള ദൃശ്യഭംഗി എന്നിവ).

ASD ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം

  • ആദ്യകാല വളർച്ചാ കാലഘട്ടത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം (സാമൂഹിക ആവശ്യകതകൾ പരിമിതമായ ശേഷി കവിയുന്നത് വരെ, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ പഠിച്ച തന്ത്രങ്ങൾ മൂടിവെക്കാവുന്നതുവരെ പൂർണമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാം).
  • രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലവിലെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാമൂഹ്യവും തൊഴിലധിഷ്ഠിതവുമായ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രധാനപ്പെട്ട മേഖലകളിൽ ക്ലിനിക്കായി പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
  • ബൌദ്ധിക വൈകല്യം (ബൌദ്ധിക വികസന തകരാർ) അല്ലെങ്കിൽ ആഗോള വികസന കാലതാമസങ്ങളാൽ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വിവരിക്കുന്നവയല്ല. ബൗദ്ധിക വൈകല്യവും ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഇടയ്ക്കിടെയും സഹകരിക്കുന്നു; ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ, ബൗദ്ധിക വൈകല്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കോമോർബിഡ് പരിശോധനകൾ നടത്താൻ സാമൂഹ്യ ആശയവിനിമയം പൊതുവികസന നിലവാരത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ചുവടെയായിരിക്കണം.

ASD ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം (ICD-10)

ഉത്തരം. അസാധാരണമായോ അസാധാരണമായതോ ആയ വികസനം താഴെപറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മേഖലകളിലെങ്കിലും 3 വയസ്സ് തികയുന്നതിന് മുമ്പായി വ്യക്തമാണ്:
  • സാമൂഹ്യ ആശയവിനിമയത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ സ്വീകാര്യമോ എക്സ്പ്രസ്സീവ് ഭാഷയോ;
  • സെലക്ടീവ് സോഷ്യൽ അറ്റാച്ച്മെൻറുകളുടെ വികസനം അല്ലെങ്കിൽ അപ്രതീക്ഷിത സാമൂഹിക ഇടപെടൽ;
  • പ്രവർത്തനപരമായ അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീകാത്മക നാടകം.
B. (1), (2), (3) എന്നിവയിൽ കുറഞ്ഞത് ആറു ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, ചുരുങ്ങിയത് രണ്ട് (1) മുതൽ ഓരോ (കുറഞ്ഞത്) (2), (3)
1. സാമൂഹ്യ സംയോജനത്തിൽ ഗുണപരമായ മുറിവുകൾ താഴെപറയുന്ന മേഖലകളിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

a. സാമൂഹ്യ ഇടപെടൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് കണ്ണ്-ടു-ഐ-കണ്ണുകൾ, മുഖാമുഖം, ശരീരപ്രകടനങ്ങൾ, ആംഗ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്;

b. താത്പര്യങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പരസ്പര പങ്കാളിത്തം ഉൾപ്പെടുന്ന പിയർ ബന്ധങ്ങൾ (മാനസിക പ്രായം, ഒപ്പം ധാരാളം അവസരങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും) വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരാജയം;

c. മറ്റ് ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വ്യതിചലിച്ച പ്രതികരണമാണ് കാണിക്കുന്നത് പോലെ സാമൂഹ്യ-വൈകാരിക അനുപാതം കുറവാണ്; അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ മോഡുലേഷൻ അഭാവം
സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലം; സാമൂഹികമോ വൈകാരികമോ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു ദുർബലമായ സംയോജനം അല്ലെങ്കിൽ;

d. താൽപര്യം, താൽപര്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി നേട്ടങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാൻ സ്വാഭാവികമായും അവശേഷിക്കുന്നില്ല (ഉദാഹരണം, കാണിക്കുന്നതിലോ കൊണ്ടുവരാനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളോട് താത്പര്യമുള്ള വസ്തുക്കൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയോ).

2. ആശയവിനിമയത്തിലെ ഗുണപരമല്ലാത്ത അസാധാരണത്വങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മേഖലയിൽ മാനിഫെസ്റ്റ് ആയിട്ടാണ്:

a. സംവേദനാത്മക ആശയവിനിമയമെന്ന നിലയിൽ (പലപ്പോഴും ആശയ വിനിമയ പരുഷങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം) ആംഗ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിലൂടെ അല്ലെങ്കിൽ മിമി ഉപയോഗിച്ചുള്ള നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുന്ന ഒരു സംസാരഭാഷ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം നേരിടുകയാണ്;

b. സംഭാഷണ കൈമാറ്റത്തിന് തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ആപേക്ഷിക പരാജയം (ഭാഷാ വൈദഗ്ദ്ധ്യത്തിന്റെ ഏതു തലത്തിലും), ആ വ്യക്തിയുടെ ആശയവിനിമയത്തിന് അനിയന്ത്രിതമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ട്;

c. വാക്കുകളുടെയും പദങ്ങളുടെയും ഭാഷയുടെ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിപരമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഉപയോഗം;

d. വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന കളിക്കാരനെയോ അല്ലെങ്കിൽ (ചെറുപ്പത്തിൽ) സാമൂഹ്യ അനുകരണ നാടകത്തേയും കുറിക്കുക

3. പെരുമാറ്റം, താല്പര്യങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രിതവും ആവർത്തനപരവും ഒരേതരത്തിലുള്ളതുമായ പാറ്റേണുകൾ ഇനിപ്പറയുന്നതിൽ കുറഞ്ഞത് ഒന്ന് വ്യക്തമാക്കും:

a. ഉള്ളടക്കത്തിലെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ഉള്ളതും താൽപര്യമുള്ളതുമായ പാറ്റേണുകൾ ഉള്ള ഒരു പരിഭ്രാന്തി; അവയുടെ തീവ്രതയിലും പരിമിതമായ സ്വഭാവത്തിലും അസാധാരണമായ ഒന്നോ അതിലധികമോ താൽപര്യം, അവരുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധയിൽ ഇല്ലെങ്കിലും;

b. നിർദ്ദിഷ്ടമോ, ക്രമരഹിതമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലോ, അനുഷ്ഠാനങ്ങളിലോ നിർബന്ധമായും അനുവർത്തിച്ചു;

c. ഒന്നുകിൽ കൈയോ വിരലോ കൈയ്യിലലോ അല്ലെങ്കിൽ വളച്ചൊടിക്കുകയോ സങ്കീർണ്ണമായോ പൂർണ്ണമായ ബോഡി പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്റ്റീരിയോ ടൈപ്പ്, ആവർത്തിച്ചുള്ള മോട്ടോർ രീതികൾ;

d. നാടക സാമഗ്രികളുടെ പ്രവർത്തനരഹിതമല്ലാത്ത മൂലകങ്ങളെ (അല്ലെങ്കിൽ അതിൻറെ ഓഡർ, അവയുടെ ഉപരിതലത്തിന്റെ വികാരം, അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വൈബ്രേഷൻ തുടങ്ങിയവയോ ഉള്ള പ്രീഓർക്കുപ്പുകൾ
സൃഷ്ടിക്കൂ).

സി. ക്ലിനിക്കൽ പിക്ചർ വൈവിധ്യമാർന്ന വികസന വിഭവങ്ങളുടെ മറ്റ് തരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറില്ല; ദ്വിതീയ സാമൂഹ്യ-വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ, റിക്രിയക്ടീവ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഡിസോർഡർ (F80.2) അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്നിബിറ്റഡ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഡിസോർഡർ (F94.1) ഉപയോഗിച്ച് സ്വീകരിക്കുന്ന ഭാഷയുടെ (F94.2) പ്രത്യേക ഡെവലപ്മെന്റ് ഡിസോർഡർ; മാനസികവളർച്ച (F70-F72) ബന്ധപ്പെട്ട വൈകാരിക അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളുള്ളതോ; സ്കീസോഫ്രേനിയ (F20.-) അസാധാരണമായി ആദ്യകാല തുടക്കമാണ്; ആർട്ട്സ് സിൻഡ്രോം (F84.12).

Asperger's Syndrome Diagnostic മാനദണ്ഡം (ICD-10)

  • ഉത്തരം. സാമൂഹ്യ സംയോജനത്തിൽ ഗുണപരമായ മുറിവുകൾ, താഴെപ്പറയുന്നതിൽ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുപേരെങ്കിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:
  • കണ്ണ്-ടു-കണ് കണ്ണുകൾ, മുഖാമുഖം, ശരീരപ്രകൃതം, സാമൂഹിക ഇടപെടൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള അനേകം അസെബ്ബൽ സ്വഭാവങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയ വൈകല്യങ്ങൾ.
  • വികാസ നിലയുമായി ബന്ധം പിയർ ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലുള്ള പരാജയം.
  • താൽപര്യം, താൽപര്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആളുകളുമായി നേട്ടങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാൻ സ്വാഭാവികമായും ഒരു താൽപര്യമില്ലായ്മ (ഉദാഹരണത്തിന് മറ്റ് ആളുകളോട് കാണിക്കുന്ന, കൊണ്ടുവരുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നതിന്റെ അഭാവം).
  • സാമൂഹികമോ വൈകാരികമോ ആയ പരോക്ഷമായ അഭാവം.
  • ബി) പെരുമാറ്റച്ചട്ടം, താത്പര്യങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പരിമിതമായ ആവർത്തിച്ചുള്ളതും ഒരേമുന്നയിച്ചതുമായ പാറ്റേണുകൾ, താഴെ പറയുന്ന ഒന്നെങ്കിലും വ്യക്തമാക്കിയത് പോലെ:
  • ഒന്നോ അതിലധികമോ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ്, നിയന്ത്രിത പാറ്റേണുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക.
  • നിർദ്ദിഷ്ട, ക്രമരഹിതമായ നടപടിക്രമങ്ങളിലോ, അനുഷ്ഠാനങ്ങളിലോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാത്ത വിധത്തിൽ പിന്തുടരൽ.
  • സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ്, ആവർത്തിച്ചുള്ള മോട്ടോർ രീതികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, കൈ അല്ലെങ്കിൽ വിരൽ flapping അല്ലെങ്കിൽ twisting, അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണമായ മുഴുവൻ ശരീരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ).
  • വസ്തുക്കളുടെ ഭാഗങ്ങളുമായി നിരന്തരം മുൻകരുതലുകൾ.
    ശാരീരികവും സാമൂഹ്യവും തൊഴിലില്ലാത്തതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന വൈകല്യമുണ്ടാകുന്നു
    D. ഭാഷയിലെ ഭാഷാ കാലതാമസമില്ലാത്ത പൊതുവായ കാലതാമസം ഇല്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, 2 വയസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒറ്റവാക്കുകളാണ്, 3 വയസ്സ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആശയവിനിമയ പദങ്ങൾ).
    മുൻനിശ്ചിതമായ സ്വയംസഹായ കഴിവുകളേയും, സാമൂഹ്യ പ്രതിബദ്ധതയുടേയും (സാമൂഹിക ഇടപെടലല്ലാതെ), ബാല്യകാലത്തെ പരിസ്ഥിതിയെ കുറിച്ചും ജിജ്ഞാസ തേടുന്നതിലെ വൈകല്യങ്ങളിലുള്ള വൈകല്യങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല.
    F. മാനദണ്ഡം മറ്റൊരു പ്രത്യേക പർവതവികസന തകരാർ അല്ലെങ്കിൽ സ്കീസോഫ്രേനിയ എന്നിവയ്ക്കില്ല.

ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം-അപര്യാപ്തത / ഹൈഡാക്റ്റീവിറ്റി ഡിസോർഡർ (ADHD)

  • ശ്രദ്ധിച്ചില്ല - ജോലി എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നു
  • ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി - എപ്പോഴും നിരന്തരം നീങ്ങുന്നു
  • ഇഫക്ടുവിറ്റി - അവരെ കുറിച്ച് ആദ്യം ചിന്തിക്കാതെ നിമിഷം ഉണ്ടാകുന്ന തിടുക്കമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു

ADHD റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ

  • ജനിതകശാസ്ത്രം
  • ഗർഭകാലത്ത് സിഗരറ്റ് പുകവലി, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം തുടങ്ങിയവ
  • ഗർഭകാലത്ത് പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളെ തുറന്നുകാണിക്കുക
  • ചെറുപ്രായത്തിൽ ലെവറ്റിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കളെ തുറന്നുകാണിക്കുന്നു
  • ജനനശേഷി കുറവ്
  • തലച്ചോറ് പരിക്കുകൾ

വികസന സ്ക്രീനിംഗ്

ബാല്യത്തിലെ ന്യൂറോ ഡവലപ്മെന്റൽ ഡിസോർഡേസ് എ എൽ പാസോ ടിക്സ്.

https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/hcp- screening.html

പ്രാഥമിക പ്രതിവിധാനങ്ങൾ

  • മോറോ
  • വെസ്റ്റേൺ ഗാലന്റ്
  • അസമമായ ടോണിക് നെക് റിഫ്ലെക്സ്
  • സിങ്കിടറി ടോണിക് നെക് റിഫ്ലെക്സ്
  • ടോണിക് ലാബ്രിൻഹൈൻ റിഫ്ലെക്സ്
  • പാമോമണൽ റിഫ്ലെക്സ്
  • സ്നേട് റിഫ്ലെക്സ്

വികസന കാലതാമസത്തിനുള്ള ചികിത്സ

  • നിലനിർത്തിയിട്ടുള്ള റിഫ്ളക്സുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക
  • ഒരു ഘടനാപരമായ പരിതസ്ഥിതി നൽകുന്നതിൽ മാതാപിതാക്കളെ ബോധവൽക്കരിക്കുക
  • തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
  • ഭക്ഷണത്തിൻറെ സെൻസിറ്റിവിറ്റുകളും പ്രോട്ടീൻ പ്രശ്നങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക
  • രോഗിയുടെ ഗ്യൂട്ട് - പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഗ്ലൂട്ടാമിൻ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുക.

പീഡിയാട്രിക് അക്യൂട്ട്-ഓണറ്റ് ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് സിൻഡ്രോം

(പാൻസ്)

  • OCD ന്റെ നാടകീയമായ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കടുത്ത നിയന്ത്രണം
  • അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോളജിക് അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഡിസോർഡർ വഴിയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാവില്ല
  • ചുരുങ്ങിയത് രണ്ട്:
  • ഉത്കണ്ഠ
  • വൈകാരികമായ ലാബിലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ / അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം
  • ദ്രോഹവും, അതിക്രമവും ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത എതിർപ്പോമായ പെരുമാറ്റങ്ങളും
  • ബിഹേവിയറൽ / ഡവലപ്മെന്റൽ റിഗ്രഷൻ
  • സ്കൂൾ പ്രകടനം മോശമാവുക
  • സെൻസർ അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടോർ അസാധാരണത്വങ്ങൾ
  • ഉറക്ക തകരാറുകൾ, enuresis അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രധ ചലനമുൾപ്പെടെ സോമാറ്റിക് അടയാളങ്ങൾ
  • * പാൻജനുകളുടെ തുടക്കം സ്ട്രീപ് ഒഴികെയുള്ള പകർച്ചവ്യാധികൾ കൊണ്ട് ആരംഭിച്ചേക്കാം. പരിസ്ഥിതി ട്രിഗറുകളിൽ നിന്ന് അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിൽനിന്നും ഇത് ഉൾപ്പെടുന്നു

പീഡിയാട്രിക് ഓട്ടോമിൻജൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് അസോസിയേറ്റഡ് വിത്ത് സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ്

(PANDAS)

  • നിർദ്ദിഷ്ട obsessions, compulsions / അല്ലെങ്കിൽ tics ഉണ്ടാകാം
  • ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശേഷി പുനരധിവാസ പരിപാടി
  • പ്രീ-പരുപാൽ ആദ്യം
  • സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കല് ​​അണുബാധയുള്ള അസോസിയേഷന്
  • മറ്റ് നാഡീ-മനോരോഗ ചികിത്സയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (പാൻസുള്ള "ഏതെങ്കിലും" അനുമാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ)

പാൻസ് / പാൻഡാസ് ടെസ്റ്റുകൾ

  • കൈത്തറി / സ്ട്രെപ് സംസ്കാരം
  • സ്ട്രീപ്പിന് വേണ്ടിയുള്ള ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റുകൾ
  • ASP സ്ട്രീംചെയ്യുക
  • ആന്റി-ഡീനെസ് ബി ടൈറ്റർ
  • Streptozyme
  • മറ്റ് പകർച്ചവ്യാധികൾക്കായി ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക
  • ആവശ്യമെങ്കിൽ എംആർഐയെ തിരഞ്ഞെടുത്തെങ്കിലും പി.ടി. ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്
  • EEG

തെറ്റായ നയങ്ങൾ

  • സ്ട്രെപ് ഉള്ള എല്ലാ കുട്ടികളും ലാബുകളിൽ ഉയർത്തിയിട്ടില്ല
  • മാത്രം 54% സ്ട്രീം ഉള്ള കുട്ടികൾ ASO യിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കാണിക്കുന്നു.
  • മാത്രം 45% DNase വിരുദ്ധ ബിൽ വർദ്ധിച്ചു.
  • മാത്രം 63% ASO കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ആന്റി-ഡീനേസ് ബി.

പാൻസസ് / പാൻഡസ് ചികിത്സ

  • ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ
  • IVIG
  • പ്ലാസ്മാപൊറെസിസ്
  • മയക്കുമരുന്ന് വിരുദ്ധ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ
  • സ്റ്റിറോയിഡ് മരുന്നുകൾ
  • ഒമേഗ -83 ന്റെ
  • NSAIDS
  • Probiotics

ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ: ചിൽഡ്രക്റ്റർ (ശുപാർശ ചെയ്തത്)

ഉറവിടങ്ങൾ

  1. "ശ്രദ്ധ ഡെപ്പോസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ." നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത്, യു.എസ്. ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ്, www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml.
  2. ഓട്ടിസം നാവിഗേറ്റർ, www.autismnavigator.com/.
    "ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ (എഎസ്ഡി)" ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ സെന്ററുകൾ, ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ സെന്റർ, മെയ് 21, www.cdc.gov/ncbddd/autism.html.
  3. "ഓഡിസം ആമുഖം." ഇൻററാക്റ്റീവ് ഓട്ടിസം നെറ്റ്വർക്ക്, iancommunity.org/introduction-autism.
  4. ഷെട്ട്, അനിത, തുടങ്ങിയവരും. "ഇമ്മ്യൂൺ റെസ്പോൺസസ് ടു ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോൾക് സിഎക്സ്എൻഎക്സ്എ പെപ്രിഡേസ് ഇൻ ചിൽഡ്രൻ: ഇംപ്ലിക്കേഷൻസ് ഫോർ വാക്സിൻ ഡെവലപ്മെന്റ്." ദ ജേർണൽ ഓഫ് ഇൻഫെക്ടിയസ് ഡിസീസ്, vol. ഇല്ല, ഇല്ല. XXX, 5, പേജ്.
  5. "പാൻഡാസ് എന്താണ്?" പാൻഡസ് നെറ്റ്വർക്ക്, www.pandasnetwork.org/understanding-pandaspans/what-is-pandas/.
ഷൂസ് ഷൂട്ടിംഗ് | എങ്ങനെ ശരിയായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഷൂസ് ഷൂട്ടിംഗ് | എങ്ങനെ ശരിയായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ഷൂസുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അടിത്തറ പ്രധാനമാണ്. സാധാരണ അമേരിക്കൻ സമയം എൺപതാം വയസ്സിന് എത്തുമ്പോൾ, അവർ നടക്കും ക്സനുമ്ക്സ മൈൽ.

റണ്ണേഴ്സ് അവരുടെ കാൽക്കൽ കൂടുതൽ മൈലുകൾ ഇട്ടു. നിന്റെ കാലുകൾ നിന്റെ അടിത്തറയാണ്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുമായി ഒരു പ്രശ്നം നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും വലിച്ചെറിയൂ ബാലൻസ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഓടുന്ന ഷൂസ് വരുന്നപ്പോൾ ശരിയായ ഇനം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഷൂസുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഈ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഷൂസുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ഷോയ്ക്ക് മുമ്പ്

നിങ്ങൾ റണ്ണററുടെ തരം അറിയുക.

വിവിധതരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് വ്യത്യസ്ത സവിശേഷതകൾ ആവശ്യമായി വരും.

പരിഗണിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ചോദ്യങ്ങൾ:

  • നിങ്ങൾ ഓടിക്കുകയോ ജോക്ക് ചെയ്യുകയോ?
  • ഏത് ഉപരിതലത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഓട്ടം നടത്തുന്നത് - അസ്ഫാൽറ്റ്, ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ ട്രെയിൽ?
  • ഓരോ ആഴ്ചയും നിങ്ങൾ എത്ര ദൂരം ഓടിക്കും?
  • നിങ്ങൾ ആണോ? ഒരു മാരത്തോൺ പരിശീലനം?
  • നിങ്ങൾ ഒരു മത്സര സ്പ്രിന്റർ ആണോ?

നിങ്ങളുടെ ബോഡി തരം അറിയുക.

ഒരു വലിയ വ്യക്തിയുടേത് ഒരു വൃത്തികെട്ട വ്യക്തിയെ നീക്കുന്നതിനിടയാക്കും. അമിതഭാരമുള്ള ഒരാൾ അവരുടെ കാൽക്കൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും - ചെരിപ്പും.

നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ശൈലി അറിയുക.

നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന രീതി, നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെയിഡിന്റെ ചലനം, നിങ്ങളുടെ കാൽ എങ്ങനെയാണ് ആവശ്യം വരുന്ന ഷൂയുടെ രീതിയിൽ വലിയ അളവുകൾ ഉള്ളത്. എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പാദം നിലത്ത് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, ആദ്യം എന്തു ചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമികളുടെ അകത്ത് ആദ്യം ഉണ്ടോ? നിന്റെ കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന്റെ കേന്ദ്രം? നിന്റെ കുറ്റിമുടക്ക് നിങ്ങളുടെ പാദത്തിന്റെ ആദ്യ ഹിറ്റുകൾ എവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് കുഷ്യൻ എവിടെ വേണമെങ്കിലും വേണം.

നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നുണ്ടായ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുക.

പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, ഷിൻ സ്പ്ലിൻറുകൾ, ടെൻഡോണിസ്, ബ്ലൂസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന ചില പരുക്കുകളെ ശരിയായി അനുയോജ്യമായ ഷൂസുകൾ ധരിക്കും.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ആർഗിന്റെ തരം അറിയുക.

നിങ്ങളുടെ ആർക്കിയുടെ ആകൃതിയിൽ, കുറഞ്ഞത് ഭാഗികമായി, നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ പുറംചട്ട റോളുകൾ പുറത്ത്) അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് (പാത്ത് റോളുകൾ) സൂമിനേറ്റർമാർ അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, വളരെ കുറച്ചുപേർ വ്യാഖ്യാനിക്കും. ഇത് അധികബാധമൂലമുണ്ടായ പരിക്കുകളാൽ നിന്നുള്ള സ്രോതസ്സ് ആയിരിക്കാം.

ഷൂസ് എൽ പാസോ ടിക്സ്.

നിങ്ങൾ ഷോക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ

ഇതിന് 360- ഡിഗ്രി പരീക്ഷണം നൽകുക.

ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് അവർ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ടോ ടേ ബോക്സിൽ ഫിറ്റ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ ഷൂ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ടേ ബോക്സിൽ മതിയായ സ്ഥലം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഷൂവിന്റെ പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാലവും യോജിച്ചതായി നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കാൽ മതിയായ സ്ഥലം നൽകൂ.

മുകളിലെ ആവശ്യത്തിന് മുറി വേണം, പക്ഷെ അയഞ്ഞ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ കാലിനു പോസ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഇത് തള്ളിക്കളയുകയോ ബൈൻഡിംഗ് നൽകാതെ നന്നായി വരണം.

ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഷോപ്പുചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കാല് വീഴുന്ന ദിവസം മുഴുവനും. നിങ്ങൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ ഷേക്ക് വാങ്ങുമ്പോൾ ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വലുതായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കൃത്യമായതും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവുമാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഓടുന്ന ഷൂസ് കൊണ്ടുവരിക.

ഷോപ്പിംഗ് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഷൂസുകളുണ്ടെങ്കിൽ വിൽപ്പനശക്തിയേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഷൂ എങ്ങനെ നിർണയിക്കാമെന്ന് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് പാറ്റേണുകൾ കാണാനും ഷൂവിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ നോക്കാനും അവർക്കാകും. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷൂ കണ്ടുപിടിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കാൽ അളക്കുക.

നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ മാറുന്നു; അവ വികസിപ്പിക്കുകയോ പരത്തുകയോ ചെയ്യാനാകും. ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് വലിപ്പം കണക്കിലെടുക്കരുത്, ഓരോ തവണയും നിങ്ങളുടെ കാൽ അളക്കുക. അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഷൂ ധരിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഷൂയുടെ വലിപ്പങ്ങൾ ബ്രാൻഡ് മുതൽ ബ്രാൻഡ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ ഓർക്കണം.

റൺ ചെയ്യാനുള്ള വസ്ത്രമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ജോഡി ഷൂസ് ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ഫ്ലിപ് ഫ്ലോപ്പുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫീസിലേക്ക് നിങ്ങൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്നതോ ആകരുത്. തീർച്ചയായും സോക്സുകൾ ഇല്ലാതെ കാണിക്കരുത്.

ഏറ്റവും പുതിയ പ്രവണത അല്ലെങ്കിൽ ഫാഷൻ എന്നത് മറക്കുക; പ്രവർത്തനം ചിന്തിക്കുക.

ഷേപ്പ് ഷോർട്ട് ഷൂകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഷൂ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമില്ല. അനുയോജ്യതയും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ഫാഷൻ ഫാഷനും സെക്കൻഡ് ഫാഷനും പോകൂ.

അവയെ ഒരു ടെസ്റ്റ് ഡ്രൈവിലേക്ക് കൊണ്ടുപോവുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ജോടി അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടിൽ ഒരിക്കൽ സെറ്റ് ചെയ്താൽ, അവ രണ്ടും പരീക്ഷിച്ച് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഷൂ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ സവിശേഷമായ പല സ്റ്റോറുകൾക്കും ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ റണ്ണറുകൾ അവരുടെ ഷൂകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന മേഖലയുണ്ട്. ഷൂ ഉചിതമാണെങ്കിൽ ഷൂക്ക് പറയാൻ ഒരേയൊരു മാർഗം മാത്രമാണ് അത്.

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: സ്പോർട്സ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ! നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ! നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ: വ്യായാമം സാധാരണയായി വലിയ പ്രശംസ ആകുന്നു ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സ. വാസ്തവത്തിൽ, പല കൈറോഗ്രാഫറുകളും അവരുടെ രോഗികൾക്ക് പതിവ് വ്യായാമത്തെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് വേദന മാനേജ്മെന്റിനേയും, രോഗശാന്തി വേഗത്തിലുമൊക്കെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ആരോഗ്യകരവും, സ്വാഭാവികവും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ ആളുകൾ ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾ സജ്ജമാക്കുന്നതിനും അവരുടെ പുരോഗതി വിലയിരുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നതിനും ജനകീയമായ ഒരു വ്യായാമ കേന്ദ്രമാണ്. അവർ എങ്ങനെയാണ് കുഞ്ഞുരോഗം ബാധിച്ച രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നത്? രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ ചികിത്സ ലഭ്യമാകുമെന്ന് അവർ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക ചിരപ്രകാശം ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ.

ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കാൻ സാങ്കേതികവിദ്യയെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

ലോകത്തിലെ എല്ലാ മിന്നുന്ന, ഉന്നത സാങ്കേതിക മണലുകൾ, വിസലുകളും രാവിലെ നിങ്ങളെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഉരുട്ടി ട്രെഡ്മിൽ വയ്ക്കില്ല. ഫാൻസി കൈയ്യെഴുത്തുപ്രതികളൊന്നും നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചലിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യലും അനുയോജ്യവുമാകുകയും ചെയ്യും. സാങ്കേതികവിദ്യ തണുത്തതാണ്. അത് രസകരവും ആവേശകരവുമാണ്, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

അതുകൊണ്ട് ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ലഭിക്കുമെങ്കിൽ അത് ഒരുതരം ഫിറ്റ്നസ് മാജിക് ബുള്ളറ്റ് ആയിരിക്കുമെന്നാണ്, അത് സംഭവിക്കില്ല. ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ബഡ്ഡിയും, ഒരു ടൂളും, നിഫ്റ്റി ഗാഡ്ജറ്റാണ് നിങ്ങളുടേത്, അത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അവസാനം, ആ കാർ ഡ്രൈവിംഗ് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്. നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.

നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ആണോ?

നിരവധി അനവധി ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ മാർക്കറ്റിന്റെ അനന്തമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ലഭിച്ചാൽ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമേ എടുക്കൂ. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സവിശേഷതകൾക്കായി തിരയുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ജല-അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു വാട്ടർപ്രൂഫ് മാതൃക ആവശ്യപ്പെടാം. ഡാറ്റ പരിധികൾ, സ്ക്രീൻ വലുപ്പങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ സ്ക്രീനിൽ വലുപ്പമില്ല), ഹൃദയമിടിപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയും നിങ്ങൾക്ക് ട്രാക്കുമായി ഒരു ക്ലിപ്പാണോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ചുമക്കുന്ന ഒരു ക്ലിപ്പ് വേണമെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ വാങ്ങൽ നടത്തുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമായ എല്ലാ സവിശേഷതകളും ഗവേഷണം ചെയ്ത് പിന്നെ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് തീരുമാനിക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മികച്ച സവിശേഷതകൾ എന്താണെന്നും നോക്കാം.

ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ എൽ പാസോ ടിക്സ്.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ പരമാവധി എങ്ങനെ ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പരമാവധി ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു പദ്ധതിയുണ്ടാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കർ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

വ്യക്തമായ കട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക. നിങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ് അന്വേഷണം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത് എവിടെയാണ് പോകേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ. തുടക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ രേഖപ്പെടുത്താനും അവയെ എല്ലാ മാസവും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുവാനും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന എത്രയെത്ര നടപടികൾ, എത്രമാത്രം ഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചാലും മറ്റൊന്നും ഇത് കാണും.

എത്തിച്ചേരാവുന്ന ബെഞ്ച്മാർക്കുകൾ സജ്ജമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേരെയുള്ള ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ബെഞ്ച്മാർക്കുകൾ സഹായിക്കുന്നു. അവർക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ട്, അവ നേടിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒരു വെല്ലുവിളിയെ നേരിടാം. ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ കീ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാ രണ്ട് മാസങ്ങളിലും ബെഞ്ച് മാർക്ക് നിർമിച്ചേക്കാം. ഫിറ്റ്നസ് ഗോളുകൾക്ക്, ഓരോ ആഴ്ചയിലും നിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ ഒരു നിശ്ചിത ഘട്ടത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത വ്യായാമങ്ങളിലോ നിങ്ങൾക്ക് ബെഞ്ച് മാർക്ക് നൽകാം. നിങ്ങൾ ഒരു ബെഞ്ച്മാർക്ക് എത്തുമ്പോൾ അല്പം ആഘോഷിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നോൺ-ആക്സിഡന്റ് റെയ്ഡിൽ ഇത് ധരിക്കുക. ദി ജേർണൽ, മെഡിക്കൽ, സയൻസ്, സ്പോർട്സ് ആൻഡ് എക്സൈസിസ് ഫിംഗനറ്റ് ട്രാക്കറുകൾ ധരിക്കുന്ന ദിവസംവരെ അവരുടെ മണിബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന പങ്കാളികൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഈ സിദ്ധാന്തം, നോൺ-ആധിപത്യ റിഫ്സ്സ് കുറച്ചുകൂടി ചലിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കൃത്യമായ വായന നൽകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ട്രാക്കുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ട്രാക്കർ കാലിബ്രേറ്റുചെയ്യുക. എല്ലാവരുടെയും ഒരേ നിലപാടില്ല. നിങ്ങൾ വളരെ ഉയരമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറുതായിരിക്കാം; നിങ്ങൾക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയ സ്റ്റെഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സമയ ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കാം. എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങളുടെ സ്റ്റെഡി കലിബറിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. മിക്ക ട്രാക്കറുകൾക്കും കാലിബ്രേഷൻ നടത്താൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമതാ ശ്രമങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് മറ്റ് അപ്ലിക്കേഷനുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്ക് നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ ശുപാർശചെയ്യും, ഒപ്പം അവയെ നിങ്ങളുടെ ട്രാക്കറിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആപ്ലിക്കേഷനുകൾക്കായി നോക്കാവുന്നതാണ്. ഫുൾ ട്രാഫിക് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ റണ്ണിന്, നടത്തം, ബൈക്ക് റൈഡുകൾ എന്നിവയിൽ കൃത്യമായ അളവുകൾ നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ ഫോണിന്റെ ജിപിഎസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന അപ്ലിക്കേഷനുകളിലേക്ക് ധാരാളം ഫിറ്റ്നസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ചേരോപ്രോഗ്രാമിക് ട്രീറ്റ്മെൻറുകൾ സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫിറ്റ്. ഫിറ്റ്നെസ് ട്രാക്കറുകൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് നേടാനും സഹായിക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ.

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: സ്പോർട്സ് പരിക്കുള്ള ചികിത്സകൾ

ഇൻഫന്റൈൽ കോളിക് ആൻഡ് ഷിറ്രോക്രിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് | എൽ പാസോ, TX.

ഇൻഫന്റൈൽ കോളിക് ആൻഡ് ഷിറ്രോക്രിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് | എൽ പാസോ, TX.

ഇൻഫന്റൈൽ കോളിക്: നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പരിചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനുള്ള കുഞ്ഞിന്, അത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം അസന്തുഷ്ടവും നിസ്സഹായവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം. അത്തരം വ്യക്തമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളിൽ അല്പം കാണുന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമാണ്, നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്താലും അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ കറുപ്പ് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് ഹൃദയസ്പന്ദനമായിരിക്കും. ഒരു കുഞ്ഞൻ വളരെ ചെറുപ്പമാണ്, അത് വേദനിക്കുന്നതോ തെറ്റ് ചെയ്യുന്നതോ ആയ നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയില്ല. അവർക്കെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും എല്ലാം നിലവിളിക്കുന്നു.

ശിശുരോഗ ചികിത്സയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് പാവപ്പെട്ട കുട്ടികളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ഫ്രാങ്ക് ചെയ്ത മാതാപിതാക്കളുടെ നശ്വരത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ചിലർ അമ്മമാർ കുഞ്ഞിന്മേൽ ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ "ശിശുക്കൾക്ക്" ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ആശയം കുറവാണെങ്കിലും, പക്ഷേ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാണ് - കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സുഖം തീർച്ചയായും അത് വിലമതിക്കുന്നു.

കോളിക്ക് എന്താണ്?

കാലാകാലം മുതൽ നിരാശരായ മാതാപിതാക്കൾ നിസ്സഹായ അവസ്ഥയിലാണ്. വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്ന ലക്ഷണം, മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കപ്പെട്ട കാലഘട്ടങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ അസുഖമാണ്. അസുഖം ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അസ്ഥിരമായ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതും, എൺപത് മാസം വരെ നവജാതശിശുക്കളിൽ (ചിലപ്പോൾ എട്ടു മുതൽ മാസം വരെ) ഗർഭധാരണം നടക്കുന്നതും, ആരോഗ്യമുള്ളതും നന്നായി ആഹാരവുമുള്ളതുമായ അവസ്ഥയിലാണ്.

കരയുന്നതിലും ദുരിതം കൂടുതലും മണിക്കൂറുകൾ, ദിവസം, അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്കോ ​​കഴിയും. കുഞ്ഞിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസം നൽകാനും ഒരു വഴിയുമില്ലെന്ന് പലപ്പോഴും തോന്നുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കരയുന്ന ഒരു കാരണം തോന്നുന്നില്ല
  • കരയുന്നതും തീവ്രമായ ദുരന്തത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
  • മുൻകൂട്ടി പറയാനുള്ള സമയങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന കരച്ചിൽ
  • കടുത്ത വയറുവേദന, കഷണങ്ങളടങ്ങിയ കൈകൾ, തിരശ്ചീന കാലുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യതിയാനം.

ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനുമായി നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടി എടുക്കുമ്പോൾ എപ്പോഴാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുക

ചില ശിശുക്കൾ അവരുടെ ശിശുവിനെ ശിശുരോഗ ചികിത്സാകേന്ദ്രത്തിലേക്ക് കൈപിടിച്ചേക്കാം, അവരുടെ മനസ്സിനെ സ്റ്റെറയോട്ടിപ്പിക്കൽ സ്നാപ്പ്, ക്രക്കിലിൾ, പോപ്പ് എന്നിവയുമായി ചേർന്നു നിൽക്കുന്നവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശിശു ശിരോവധം വ്യത്യസ്തവും മിതത്വവുമാണ്. ശിശുക്കൾക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രീയ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ വളരെ സൗമ്യമാണ്.

മുടിയിലും കഴുത്തിലും ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം പ്രയോഗിക്കുന്നതിനായി കൈകൊണ്ടുള്ള കൈ ഉപയോഗിച്ച് വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കും. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുന്നു, ഡോക്ടർ തെറ്റുതിരുത്തുന്നു - ചിലരും ഉറങ്ങി നില്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുവേണ്ടി ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പമോ അവൾക്കോ ​​അനുഭവപ്പെടുകയാണോ എന്ന് ചോദിക്കുക.

അണുബാധയുള്ള കൊളൈക് എൽ പാസോ ടി.

കോളിക് വർക്ക് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം

പ്രസവം ഒരു നല്ല അനുഭവമല്ല. കുഞ്ഞിന്റെ മൃതദേഹം ലോകത്തിലേക്ക് കുതിച്ചുകയറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുപോലെ, അത് കഴുത്തിലെ കശേരുവിനേയും പിന്നിലേയ്ക്ക് തെറ്റായ നിലയിൽ വരുത്തിത്തീർക്കുന്നു. പ്രസവത്തിൽ വാക്വം എക്സ്ട്രാക്ഷൻ, ഫോഴ്സ്പ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർമാർ അല്ലെങ്കിൽ മിഡ്വൈഫുകൾ ഡെലിവറിയിൽ സഹായിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് തെറ്റായ ധാരണ ഉണ്ടാകും.

ശ്വാസകോശത്തിലെ subluxations എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മതിയാകും, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പ്രധാന വ്യവസ്ഥിതികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാനാകുമെന്നതിൽ ഇത് തടസ്സമാകും. ദഹനം എന്നത് വളരെ പ്രയാസമുള്ള ഒരു മേഖലയാണ്. ഫോർമുല അല്ലെങ്കിൽ മാംസപേശി സമാഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അത് ശിശുവിന് വലിയ അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും അസ്വസ്ഥതയ്ക്കും കാരണമാകും. ഇത് മൂലകത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ശിശുരോഗ ചികിത്സാ വിധവകൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായകമാകുന്നു എന്ന് പഠിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ

കിലുട്രാക്റ്റിക്കിന്റെ കക്ഷികളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന നിരവധി പഠനങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഗവേഷണത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുന്നു.

മാനുബൂട്ടേറ്റീവ് ആന്റ് ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിസ് ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠന റിപ്പോർട്ട് കശുവണ്ടിക്ക് നട്ടെല്ലുള്ള കൃത്രിമത്വം ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണ്. ചിഹ്നനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന കുട്ടികൾ കരകവിഞ്ഞതിന്റെ ഫലം കണ്ടു. മരുന്നുകൾ ലഭിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾ കരച്ചിൽ കുറയുന്നതായി കണ്ടു. മറ്റൊരു പഠനം ഇതേ ഫലം കാണിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയ മെച്ചപ്പെട്ടു കരയുന്ന പെരുമാറ്റം കുഞ്ഞുങ്ങളുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ

ചിക്കനശൃംഖല ഫലപ്രദമായ, മൃദുലമായ, മയക്കുമരുന്ന് സൌജന്യ മാർഗമാണ്. അമ്മയ്ക്കും ഡാഡിയ്ക്കും വളരെ ആവശ്യമുള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകും.

മുറിപ്പാടിന്റെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: മൈഗ്രെയ്ൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് & റിക്കവറി