വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സീനിയേഴ്സ്

സീനിയേഴ്സ് വേദനയോടെ എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടതില്ല. വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗാവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായതും സുരക്ഷിതവുമായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പരിപാടിയായ മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചികിൽസാ സംരക്ഷണത്തിന് അത് സഹായിക്കും. നാം ജീവിക്കുന്ന മൂപ്പൻ, ഞങ്ങളുടെ പേശികൾക്കും സന്ധികളോടുമുള്ള കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് വൃദ്ധസദനത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം എന്താണെന്നും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചികിൽസക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജ്, മാനുവൽ തെറാപ്പി, വെറ്റിനനുസരിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുക. പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന സീനിയർമാർക്ക് ചിരസ്ഥ ചികിത്സയിലൂടെ പ്രയോജനം നേടാനാകും. ചികിൽസയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രായമായവർക്ക് ഒന്നിലധികം ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നുണ്ട്. ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വെള്ളച്ചാട്ടം, മറ്റ് പരിക്കുകൾ എന്നിവയുടെ അപകടം കുറഞ്ഞു. പതിവ് ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പതിവ് ചികിൽകൊള്ള ചികിത്സ സഹായിക്കും, പക്ഷേ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്ന പേരിൽ വിളിക്കാം (915) 850-0900.


ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൈസിംഗ് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, റൈസിംഗ് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

അസ്ഥി ഒടിവ് നിരക്ക് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് വരും ദശകങ്ങളിൽ അവ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം പ്രവചിക്കുന്നു.

ഈ പ്രവചനങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

  • വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വൃദ്ധരായ ജനസംഖ്യ
  • ചെറുപ്പക്കാരും സജീവവുമായ ആളുകൾക്കിടയിൽ സ്പോർട്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒടിവുകൾ വർദ്ധിക്കുക

ഏത് തരത്തിലുള്ള അസ്ഥി ഒടിവും, പ്രത്യേകിച്ചും നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, ഏറ്റവും സാധാരണവും ഒപ്പം കഠിനമായ വേദനയാണ് ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണം.

ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയുടെ ശരിയായ രോഗശാന്തിക്ക് വേദന ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒടിവ് വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള സാധാരണ ചികിത്സകൾ കാര്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും വേദനയുടെ ഹ്രസ്വകാല അല്ലെങ്കിൽ നിശിത ഘട്ടത്തിനപ്പുറം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.

അസ്ഥി ഒടിവുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല, എന്നാൽ അത് വരുമ്പോൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, എല്ലാവർക്കും ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും അസ്ഥി ഒടിവുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതും എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും അസ്ഥി ഒടിവും എങ്ങനെ തടയാം

ആദ്യം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

അത് ഒരു സംഭവം മാറ്റാനാവാത്തതും നശിക്കുന്നതുമായ രോഗം അത് കാലക്രമേണ അസ്ഥികൾ പോറസാകാൻ കാരണമാകുന്നു.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും അസ്ഥി ഒടിവുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതും എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

പ്രതിരോധം എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കണം, കാരണം ഇത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

നടപടികൾ ആരംഭിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല!

അസ്ഥികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, അതാണ് ഭക്ഷണക്രമം.

മിക്ക വ്യക്തികളുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുടെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ദൈനംദിന മൂല്യങ്ങൾ നിറയ്ക്കുന്നില്ല.

അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സാന്ദ്രതയ്ക്കും ഇവ രണ്ടും ആവശ്യമാണ്.

ഡയറ്റ് സമൃദ്ധമായി സമതുലിതമായിരിക്കണം:

  • പച്ച ഇലക്കറികൾ
  • പഴം

ക്ഷീര സ്രോതസ്സുകൾ ഉയർന്ന കാത്സ്യം:

  • പാൽ
  • തൈര്
  • ചീസ്

എന്നിരുന്നാലും, ഉറവിടങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സാധാരണയായി ഉയർന്നതാണ് സാൽമൺ, ട്യൂണ തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം.

അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും എല്ലുകൾ ശക്തമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന അടുത്ത പ്രധാന ഘട്ടമാണ് പതിവ് വ്യായാമം.

രണ്ടും കൂടിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക:

  • ഭാരം വഹിക്കൽ (ഉയർന്ന / കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് എയറോബിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം / ജോഗിംഗ്)
  • മസിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ (ഭാരോദ്വഹനം, വ്യായാമ ബാൻഡുകൾ)

മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗയും പൈലേറ്റെസും സഹായിക്കും:

  • ബലം
  • ബാക്കി
  • സൌകര്യം

തടയുന്നതിൽ ഇവ അത്യാവശ്യമാണ് വെള്ളച്ചാട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള അസ്ഥി ഒടിവുകൾ.

നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ഇതുവഴി നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കും.

ഇതിനായി ശ്രമിക്കുക ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മൂന്ന് സെഷനുകൾ നിങ്ങൾ ആരംഭിച്ച് അഞ്ച് വരെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയുന്നതിന് ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിലും ചിലത് ഉണ്ട് ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യേണ്ട അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ട മേഖലകൾ.

  • പുകവലി
  • മദ്യം

ഈ രാസവസ്തുക്കൾ രണ്ടും സിഗരറ്റും അമിതമായ മദ്യപാനവും ആകുന്നു അസ്ഥി ക്ഷതം സംഭവിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നവർ.

ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ & ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്ലിനിക്ക് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ മാത്രമല്ല, വ്യായാമവും പ്രൊഫഷണൽ ലൈഫ് / ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾ സജ്ജമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളും ഓരോ രോഗിക്കും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നു. ഇന്ന് ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച സജ്ജമാക്കുക, ഞങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും!


വിട്ടുമാറാത്ത ശരീര വേദന ചികിത്സ എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ

അരസെലി നോർട്ടിന് ഒരു സ്ലിപ്പ് ആൻഡ് ഫാൾ അപകടം സംഭവിച്ചു, ഇത് അവളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ വളരെയധികം പരിമിതപ്പെടുത്തി, ഇത് അവളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിച്ചു. അവൾ അനുഭവിച്ച വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കാരണം, പതിവ്, ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അരേസിലിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നു. ശേഷം അവളുടെ അഭിഭാഷകൻ ചിറോപ്രാക്റ്ററായ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ശുപാർശ ചെയ്തു, അവൾ അന്വേഷിക്കുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്തി.

പരിക്കുകളും അടിസ്ഥാന അവസ്ഥകളും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, എന്നിരുന്നാലും, ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഉറവിടത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

മിക്ക വ്യവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള പ്രതിരോധമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും കുടുംബ ചരിത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അപകടസാദ്ധ്യതകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചും പഠനത്തെക്കുറിച്ചും താങ്കളുടെ ചിത്രാപ്രോട്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനിടയുണ്ട് ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന അനുബന്ധവും. തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട വിദ്യയാണ് ആക്റ്റിവേറ്ററിനെ പോലെയുള്ള കുറഞ്ഞ ശക്തി ഘടനയുള്ളിടത്തോളം, ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉള്ള രോഗികൾക്കും ചൈൽട്രപ്രൈക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ് ഫലപ്രദമാണ്.

എങ്ങനെയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് എലി പാസൊ എന്ന സീനിയർ ബെനഫിറ്റ്.

എങ്ങനെയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് എലി പാസൊ എന്ന സീനിയർ ബെനഫിറ്റ്.

നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചില അസ്വസ്ഥതകളും ചലനാത്മകതയും നഷ്ടപ്പെടാം. വാർദ്ധക്യം ശരീരത്തിൽ കഠിനമാണ്. എന്നാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, കൂടാതെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങൾ സജീവവും അഭിവൃദ്ധിയുമാക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളെ എങ്ങനെ ചിരോപ്രാക്റ്റിക് ആകർഷകമാക്കും

മുതിർന്നവർക്കുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ:

1. വേദന നീക്കംചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ കാരണം വേദന അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ സുഷുമ്ന അല്ലെങ്കിൽ സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും. കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുടെയോ ശസ്ത്രക്രിയയുടെയോ ആവശ്യമില്ലാതെ വേദന പരിഹാരം നൽകുന്നതിൽ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

വേദന പരിഹാരത്തിനായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഫലപ്രാപ്തി ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സത്യത്തിൽ, ഒരു പഠനം നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകളേക്കാൾ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിച്ചു. പല മുതിർന്നവരും തങ്ങളുടെ വേദന ഇവിടെ തുടരുകയാണെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നത് നിർഭാഗ്യകരമാണ് regular സാധാരണ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിലൂടെ ഇത് കുറയ്ക്കുകയോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

2. ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപന പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്ക് പലപ്പോഴും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, കഴുത്തിന്റെ സാങ്കേതിക പദം എന്നിവയാണ്. ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗമോ മറ്റ് പരിക്കുകളോ കഴുത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മെക്കാനിയോസെപ്റ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ balance ബാലൻസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന വിവരങ്ങൾ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട് - തുടർന്ന് ബാലൻസിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

കഴുത്തിലെ പരിക്കുകൾക്കും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിനും ചികിത്സിക്കാൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങളും മറ്റ് അനുബന്ധ ചികിത്സകളും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് തിരികെ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്ടറിൽ നിന്നുള്ള പതിവ് ക്രമീകരണങ്ങൾ മതിയാകും.

3. മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിക്കുകളും വാർദ്ധക്യവും നട്ടെല്ലിലും അഗ്രഭാഗത്തും ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ഭാഗ്യവശാൽ, ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററിന് നിലവിലുള്ള പരിക്കുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സാ രീതികളുണ്ട്, ഒപ്പം ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ‌ക്കാവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ‌ നേടുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ‌ എടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്കുള്ള കുറച്ച് സന്ദർ‌ശനങ്ങൾ‌ നിങ്ങൾ‌ ആസ്വദിക്കുന്ന ചലന വ്യാപ്തിയെ വിലമതിക്കുന്നു.

11860 Vista Del Sol എങ്ങനെ സീനിയേഴ്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എൽ പാസോ, TX ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.

4. സന്ധികളിൽ ധരിക്കുകയും കീറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡിസ്കുകൾ, എല്ലുകൾ, മറ്റ് ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയിലെ വസ്ത്രങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലും സന്ധികളും വിന്യസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തെറ്റായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നട്ടെല്ല് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ ക്ഷയിക്കുന്ന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും വിന്യസിക്കുന്ന രീതിയാണ്. വിന്യാസം നിലനിർത്തുന്നിടത്തോളം കാലം വസ്ത്രം കുറയ്‌ക്കും. തീർച്ചയായും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിന്യാസം നഷ്‌ടപ്പെടും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും കൈറോപ്രാക്റ്റർ സന്ദർശിച്ച് അത് തിരികെ നേടാനാകും.

5. ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കുക.

മുള്ളുകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു. വിന്യസിച്ച നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ ഉന്നതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിറോപ്രാക്റ്ററുകൾ ക്രമീകരണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളോട് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വെല്ലുവിളികൾ നന്നായി മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഥ കേൾക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മൊത്തത്തിലുള്ള ചികിത്സാ പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യും. പതിവായി ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ലഭിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ പലപ്പോഴും മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു - ഇത് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളെ വിളിച്ച് ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ കാത്തിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച ഷെഡ്യൂൾ‌ ചെയ്യുന്നതിന് ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും മികച്ചത് അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം നിൽക്കുന്നു!

11860 Vista Del Sol എങ്ങനെ സീനിയേഴ്സ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എൽ പാസോ, TX ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.

എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്

ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? എൽ പാസോ, TX.

ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്? എൽ പാസോ, TX.

ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും, അത്തരത്തിലുള്ള രണ്ടു അവസ്ഥകളും, അസ്ഥി അസ്ഥിരതയെന്ന് നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഓസ്റ്റിയോപൊനിണിയ വളരെ കുറവാണ്. എങ്കിലും, അസ്ഥികളുടെ ബലഹീനത കാരണം ഒരു അസ്ഥി പിളർപ്പ് വർദ്ധിച്ചതിനാൽ ഇപ്പോഴും ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

osteopenia and osteoporosis injury chiropractic clinic el paso tx.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപിയ ചെയ്യുക സാധാരണയായി അസ്ഥികൾ ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഓസ്റ്റിയോപീനിയയുമായി നിൽക്കുന്ന ചില രോഗികൾ മുഷിഞ്ഞ പിന്നിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനി പറയുന്നവയാണ്:

  • പിടുത്തം വേദനയോ അല്ലെങ്കിൽ തകർച്ചയോ സംഭവിച്ചതാണ്
  • കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉയരം നഷ്ടപ്പെടൽ
  • ഒരു കുത്തക നിലപാട്
  • പ്രതീക്ഷിച്ചതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പം സംഭവിക്കുന്ന അസ്ഥി അണ്ഡം

കാരണങ്ങൾക്കും അപകടസാധ്യതയുള്ളവർക്കും

സ്ത്രീകളും (പ്രാഥമികമായി ചെറിയ ബോണായ കാക്കക്കാരനും ഏഷ്യക്കാരും) ഇരുമുന്നണികൾക്കും ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവരാണ്, പ്രാഥമികമായി പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത കുട്ടികളും പ്രായപൂർത്തിയായവരും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പെൺകുട്ടികളും പ്രായപൂർത്തിയെത്താത്ത സ്ത്രീകളും. എന്നിരുന്നാലും, പുരുഷന്മാർക്കും ബാധകമാണ്.

അസ്ഥികളുടെ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള അപകട സാധ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരാൾ മൂല്യനിർണ്ണയം ചെയ്യണം. പലപ്പോഴും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ചില ഫലങ്ങളിൽ, കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും, ചില കേസുകളിൽ പോലും, അവരെ പുരോഗമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളുടേയും പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

  • ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ
    • പുകവലി
    • അപര്യാപ്തമായ കാൽസ്യം
    • സെന്റന്ററി ജീവിതരീതി
    • അമിതമായ മദ്യപാനം
    • വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ്
    • കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ
  • മെഡിക്കൽ സാഹചര്യങ്ങൾ
    • ബുലിമിയ, അനോറിസിയ, മറ്റ് ഫുഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവ
    • സ്ത്രീകളിൽ എസ്ട്രജന്റെ കുറവ്
    • ചില ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
    • സജീവമായ തൈറോയ്ഡ്
    • റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി തുടങ്ങി ചില ചികിത്സാരീതികൾ
    • പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണ്
    • വിരുദ്ധ കൈമാറ്റം, ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ
  • ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
    • മുഴകൾ
    • സിസിക് ഫൈബ്രോസിസ്
    • ക്രോൺസ് രോഗം
    • ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ

ചിലത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഭക്ഷണ തരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പിനെ അഭിമുഖീകരിക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടാതെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ശരീരത്തിലെ കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി അനിവാര്യമാണ്. എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു കൊഴുപ്പ്-ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്. കൊഴുപ്പ് അപര്യാപ്തമാകുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പകരം കാൽസ്യം ആഗിരണം സാധ്യമല്ല.

ഓസ്റ്റിയോപീനിയ, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി അസ്ഥി പിണ്ഡമുള്ള കുടുംബ ചരിത്രം ഒരു വ്യക്തിയുടെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ഒരു രോഗനിർണ്ണയം

അസ്ഥി മണൽ സാന്ദ്രത (BMD) പരിശോധനകൾ അസ്ഥികളിൽ കാത്സ്യം അളക്കുന്നത് അളക്കുക വഴി ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിലുള്ള ടെസ്റ്റുകൾ അസ്ഥി ഒടിവുകൾക്ക് എത്രത്തോളം അപകടമാണെന്നതിന്റെ ഒരു വിലയിരുത്തലും നൽകാം.

ഈ ടെസ്റ്റ് വേദനക്കുറവുള്ളതും നോൺ-ഇൻ വേസൈസാണ്. ഇത് സാധാരണയായി കുതികാൽ, ഷിൻ അസ്ഥി, കൈത്തണ്ട, വിരൽ, വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്.

റേഡിയോഗ്രാഫ്സ്, ഓസ്റ്റിയോപീനിയ, ഡ്യുവൽ എനർജി എക്സ്-റേ അസെസർപ്രോമെട്രി (ഡീക്സ്എ) എന്നീ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡയഗണോസ്റ്റിക് ഉപകരണങ്ങളാണ് ഈ രണ്ട് ടെസ്റ്റുകളിലെ സാധാരണ രീതികൾ. ഒരു DEXA സ്കാൻ പ്രധാനമായും കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം എക്സ്-റേ ആണ്, അതിനാൽ രോഗികൾക്ക് വളരെ കൃത്യമായ എക്സ്-റേ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ വളരെ വികിരണത്തിന് വിധേയമാകില്ല. സ്കോർ താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് ഫലങ്ങൾ കൈവരിച്ചു (അളവുകൾ എടുത്തു) അവസ്ഥ ഇല്ല വ്യക്തികൾ സ്കാൻ ലേക്കുള്ള.

സ്കോർ അളക്കുകയും താരതമ്യം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ലെവൽ അല്ലെങ്കിൽ റിസ്ക് തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വിലയിരുത്തുക:

  • + 1.0-to-1.0 - സാധാരണ അസ്ഥിസാന്ദ്രത
  • -1.0-to-2.5 - കുറഞ്ഞ അസ്ഥി സാന്ദ്രത
  • -2.5 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് - ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന അപകടസാധ്യത

എന്തു ചികിത്സ ലഭ്യമാണ്?

osteopenia and osteoporosis injury chiropractic clinic el paso tx.

മിക്ക വ്യവസ്ഥകൾക്കുമുള്ള പ്രതിരോധമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും കുടുംബ ചരിത്രമോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും അപകടസാദ്ധ്യതകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും തടയുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ജീവിതരീതിയിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചും പഠനത്തെക്കുറിച്ചും താങ്കളുടെ ചിത്രാപ്രോട്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാനിടയുണ്ട് ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന അനുബന്ധവും. തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട വിദ്യയാണ് ആക്റ്റിവേറ്ററിനെ പോലെയുള്ള കുറഞ്ഞ ശക്തി ഘടനയുള്ളിടത്തോളം, ഓസ്റ്റിയോപീനിയയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഉള്ള രോഗികൾക്കും ചൈൽട്രപ്രൈക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ് ഫലപ്രദമാണ്.

നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാവുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഈ സ്വാഭാവിക ചികിത്സകൾ പല രോഗികളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള വിഭാഗത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത പരീക്ഷണം, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത ഒരാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായതോ ആയ പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയായ പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ പ്രായം.

ഷോൾഡർ പെയിൻ ട്രീറ്റ്മെൻറ് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിക്കാഗോ ശൃംഖല

മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്കുള്ള ബെനെഫിറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്കുള്ള ബെനെഫിറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്കും മുതിർന്ന പൗരൻമാർക്കും രക്ഷാകർതൃ ചികിത്സ എന്നത് ഒരു സുരക്ഷിതമാണ്. അസുഖകരമായതും ദോഷകരവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ശസ്ത്രക്രിയ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് നിരവധി ഓപ്ഷനുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ നല്ലതാണ്. നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ട് വയോജന രോഗികൾക്ക് റെഗുലർ ചിയോപ്രക്ടിക് ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ് അവർക്ക് ദീർഘകാല പരിചരണവും നഴ്സിങ് ഹോമുകളും സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ചിരസ്ഥരാശിക്ക് പതിവായി ലഭിക്കുന്ന സീനിയർമാർ ആരോഗ്യകരവും കൂടാതെ ഈ വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സന്ധികളുടെ ഉത്തേജനം കുറയ്ക്കുക (നട്ടെല്ല് ഉൾപ്പെടെ)

നട്ടെല്ല് വിന്യസിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, അത് സന്ധികളിൽ ശരീരവും ഘർഷണവും കാരണമാക്കുകയും തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരം സന്തുലിതപ്പെടുത്തുന്നതിന്, കൃത്യമായ നട്ടെല്ല് കൃത്യമായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നു. നട്ടെല്ലിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറച്ചും സാധാരണ രീതിയിലുള്ള സ്വാഭാവിക അലൈൻമെന്റും കൊണ്ടുവരുന്നത് മുടിസംരക്ഷണത്തിന്റെയും ചില തരം സന്ധികളുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

മോഷൻ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്രേണി

ഒരാൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചലനത്തിന്റെ പരിധി കുറയുന്നു. മദ്യപിക്കുന്നവരെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കിടക്കിലോ വീൽചെയറിലോ മാത്രം ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്ന ഒരു പരിക്കിന്റെ പിടിയിൽ ആയവർ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നത് ചിയാബ്രാക്ടിക്കിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച ഗുണം. ചില അളവുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവർ എത്രമാത്രം ചലനമുണ്ടാക്കുമെന്ന് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നത്, കഴിയുന്നത്ര ആ ലക്ഷ്യത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ഒരു ചിറകുകൾ സഹായിക്കുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട ഏകോപനം, ബാലൻസ്

സീറോയാവർക്ക് അനുഭവിക്കുന്ന ഏകോപനങ്ങളും ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങളും ഭൂരിഭാഗവും സിഗിക്കൽ നട്ടെല്ല് ബാധിക്കുന്ന വ്യാവസായിക മാറ്റങ്ങളോ മുറിവുകളോ ആണ്. സർജിക്കൽ സ്പൈൻ സന്ധികളുടെ പിൻഭാഗം മെറ്റീരിയൂർസെക്ടറുകളും, കോർഡിനേഷൻ, ബാലൻസ് എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സുപ്രധാനമായ വിവരങ്ങളോടെ തലച്ചോർ നൽകുന്നതിന് ഉത്തരവാദികളാണ്. ആ പ്രദേശം അപഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. മെക്കന്റർപോര്ട്ടറുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു ശസ്ത്രക്രീയയ്ക്ക് അവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയോ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാം.

മുതിര്ന്ന പൗരനും ചിരൊപൊക്റ്റക്റ്റീവ് കെയര് എല് പാസോ, ടി.

വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ കുറവ്

അതനുസരിച്ച് ഡിസീസ് കൺട്രോൾ കേന്ദ്രങ്ങൾ (CDC), അമേരിക്കയിൽ ഓരോ ദിവസവും ഓരോ സെക്കൻഡിലും പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവർ വീഴുന്നു. നൂറ്റി ഇരുപത്തെും പ്രായവും ആയ അമേരിക്കക്കാർക്കിടയിൽ ഓരോ വർഷവും എൺപത് അസ്ഥി ഒടിവുകൾ ഉണ്ട്, അതിൽ വെള്ളത്തിൽ മുപ്പത് ശതമാനം വരെ വെള്ളച്ചാട്ടം ഉണ്ട്. സെർറോക നട്ടെല്ല് നിലനിര്ത്തുന്ന മെക്കന്ററി സെപ്രോട്ടറുകള് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അവരെ സാധാരണനിലവാരം ചെയ്യുകയും രോഗിയുടെ തുല്യതയും ഏകോപനവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും

നട്ടെല്ല് ശരിയായി വിന്യസിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ദഹനവ്യവസ്ഥ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ഹൃദയം എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ന്യൂറൽ പ്രചോദനങ്ങൾ പകരുകയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായും ഫലപ്രദമായും കൈമാറുകയും ചെയ്യാം.

രോഗം, രോഗം എന്നീ രോഗികൾക്ക് രോഗിയെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ഇത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പതിവ് ആരോഗ്യവും സുഖസൗകര്യവും കൃത്യമായി പരിപാലിക്കാനാകും രോഗിയുടെ ജീവിത നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വേദന മാനേജ്മെൻറ്

വേദന ചികിത്സയ്ക്കായി ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികളിലൊന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചൈത്രക്രിക്കൽ സമയം വീണ്ടും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പ്രശ്നത്തെ പരിഹരിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുകയും, ചുറ്റുമുള്ള മൃദുവായ ടിഷ്യഗ് ഘടനയെ സൗഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന മരുന്ന്, പേശി relaxants, വിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്ന് മരുന്ന് എവിടെ കുറവാണ് ബാൻഡ്-എയ്ഡ്സ് കുറവാണ് അധികം കാരണം, കാരണം ചിരോശ്രീ ചികിത്സയുടെ റൂട്ട് ലഭിക്കുന്നു അവിടെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്.

സുഷുമ്നൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറിനു പുറമേ, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യായാമവും പ്രത്യേക വ്യായാമവും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഭക്ഷണ രൂപത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധൻ ശുപാർശ ചെയ്യും. മുതിർന്ന രോഗികൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ മുഴുവൻ സംവിധാനവും, ഹൃദയത്തിൽ നിന്നുമുള്ള, സമ്പൂർണ സമീപനമാണ് ചിരപ്രകാശം. മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവും മികച്ച ജീവിത നിലവാരവുമാണ് ഫലം.

എലി പാസോയിലെ തൊട്ടടുത്തുള്ള ചിക്കപോട്ടർ

നാം പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നതെന്തിനാണ്? എൽ പാസോ, TX.

നാം പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നതെന്തിനാണ്? എൽ പാസോ, TX.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ 40- കളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉയരം അളന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുകയാണെങ്കിൽ ഉയരം നിങ്ങളുടേതായിരിക്കില്ല. ഇത് സത്യമാണ്. നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ നമ്മൾ ചുരുങ്ങുകയാണ്. എ ഫ്രഞ്ച് പഠനം 2010- ൽ, 8,000 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളെക്കാൾ കൂടുതൽ അളവുകൾ നൽകുന്നു. അവർ ഓരോ സ്ത്രീയും തൻറെ ഉയരം കണക്കാക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. പഠനത്തിലെ ഏതാണ്ട് എല്ലാ സ്ത്രീകളും അവരുടെ ഉയരം അമിതവണ്ണിച്ചു. ചിലത് ഏതാണ്ട് എൺപത് മുതൽ ഇഞ്ച് വരെയാണ്. ഇത് സ്ത്രീകളുടെ ഭാഗത്ത് വിദ്വേഷ ചിന്തകളല്ല; അവർ അവരുടെ ഉയരം വളരെ ഉയരമുള്ളതാക്കുന്നു. വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിൽ സാധാരണ ശൃംഖല ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്കത് തടയാൻ കഴിയും - അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് കുറയ്ക്കുക.

ആളുകൾക്ക് ഷർട്ടിന് കാരണമെന്താണ്?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ഒരു ഉയരം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

  • ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലെയുള്ള ഒരു അവസ്ഥ അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത നഷ്ടമാകാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഒരു കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ററിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും നട്ടെല്ലിന്റെ തകർച്ചയാണ്
  • കാൽപ്പാദം പരത്തുക. ഞങ്ങളുടെ വയറുമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ ഉയരം ഇഞ്ച് ഇഞ്ച് എടുക്കും
  • ഓരോ കരിമ്പിനും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന ഡിസ്കുകളുടെ നിർലനം. നിർജ്ജലീകരണം ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ്സുചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു.
  • കാമ്പിൽ അടിവയൽ അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കിയ ഒരു കാഴ്ച

സംഖ്യകൾ ചെറുതാക്കാൻ

ശരാശരി ആൾ നൂറ് മുതൽ ഇഞ്ച് വരെ ഇഞ്ചിൽ നഷ്ടമാകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഏതാണ്ട് എൺപത് തികയും. (ചില കണക്കുകൾ 40 ഉം മറ്റു ചിലരും പറയുന്നു 30). പുരുഷൻമാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളുടെ ഉയരം കുറവാണ്. എസ് ബാലികോർട്ടെ ദീർഘനാളത്തെ പഠനം (BLSA) കണ്ടെത്തി, എൺപത് മുതൽ എട്ടു വയസ്സിന് ഇടയ്ക്ക്, പുരുഷന്മാർക്ക് ശരാശരി, ഏതാണ്ട് 45 ഇഞ്ചിൽ, പുരുഷന്മാർക്ക് 13 മില്ലീമീറ്റർ ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. എൺപതാം വയസ്സിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് 30 ഇഞ്ചിൽ കൂടുതൽ നഷ്ടമുണ്ടായപ്പോൾ പുരുഷന്മാർ നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളുമായി, ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെടും, മറ്റുള്ളവർ കുറവ് നഷ്ടപ്പെടും - ചിലർ ചിലപ്പോൾ ഒരു ഇഞ്ച് ചുരുങ്ങരുത്.

എന്തിനാണ് നമ്മൾ എല് ​​പാസ്പോ ആയി ചുരുക്കുന്നത്, ടിക്സ്.

ഹെൽത്ത് ഇംപ്ലിക്കേഷൻസ് ഓഫ് ഹൈലൈറ്റ് നഷ്ടം

ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സൂചകമായിരിക്കും ഉയരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കഴിയുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരുപക്ഷേ, വ്യവസ്ഥകളുടെ ഏറ്റവും ബന്ധപ്പെട്ടത് കംപ്രഷൻ ഫ്രാക്ചർ പോലെയുള്ള എല്ലിൻറെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആണ്.

അത്തരം ഒരു അവസ്ഥയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും വേദനയും ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. മാംസപേശി, വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും ചുരുക്കിയ ഡിസ്കുകൾ. അതിനപ്പുറം തുടരുന്നതും പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ശരീരത്തിലെ ശാരീരികവും ഉപാപചയപരവുമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ലക്ഷണമാണിത്. ഇത് അപര്യാപ്തമായ പോഷകാഹാരമോ മോശപ്പെട്ട ആരോഗ്യമോ സൂചിപ്പിക്കാം. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉയരം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടായിരിക്കാം.

ഷർട്ടിംഗിനെ ചെറുക്കുക

നിങ്ങൾ മരണത്തെ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കിയേക്കാവുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു വലിയ പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മെതിച്ച മെഴുകലിനു താഴെയാണെങ്കിൽ, സ്വയം പരിചരിക്കാനും ശരിയായ പോഷണം, വ്യായാമം, ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ഇപ്പോൾ തുടങ്ങുക. ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ നിങ്ങൾ പടുത്തുയർത്തിയ അടിത്തറ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടാലും, നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെക്കാൾ മികച്ചതാകും.

കാത്സ്യത്തിൽ ധാരാളമായി ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ജലാംശം നിലനിർത്തൽ, മദ്യപാനവും പുകവലിയും പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് മുതിർന്നവർ ചുരുങ്ങിയത് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പഠനം നടത്തിയ പഠനം കാണിക്കുന്നത് വ്യായാമ പ്രവൃത്തികൾ എന്നാണ്, അതിനാൽ അത് മുൻഗണനയായിരിക്കണം. ജലാംശം പ്രധാനമാണ്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ അത് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി സൂക്ഷിക്കും.

ഷോൾഡർ വേദന ചികിത്സ

XYMOGEN ഹെൽത്ത് സയൻസസ് കമ്പനി

ഡോ. ജിമെനെസ് ന്റെ ദിനം ദിനം ഡീടോക്സ് കിറ്റ്

ബയോട്ടാഫറേഷൻ പ്രോഗ്രാം

6 ദിവസം ഡീതോക്സ് കിറ്റ് ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും ഡീസോക്സിഫിക്കേഷൻ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത XYMOGEN ഫോർമുലസുകളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: കോണോക്സ് ™, ഡ്രെയിനേജ് ™, പ്രോബിയോമാക്സ്® ദിവസേനയുള്ള ഡിഫ്, ഒപ്റ്റി ക്ലീൻസ്®GHI. 6- Day ഡിറ്റോക്സ് ഗൈഡിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഈ പൂരിപ്പിക്കൽ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ, മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിവിധ വിറ്റാമിൻ-ബന്ധിത സിസ്റ്റങ്ങളും അവയവങ്ങളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ പരിപാടിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. *
സക്രോയിലാക് ജോയിന്റ് ഡയഫ്ഫാക്ഷൻ ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ

സക്രോയിലാക് ജോയിന്റ് ഡയഫ്ഫാക്ഷൻ ആന്റ് ചിക്കപോട്ട് കെയർ

നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു ഒരു ഇരിപ്പിടം മുതൽ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പിന്നിൽ വേദനയുടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹിപ്, ബോട്ട്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ നിന്റെ തുടയുടെ പിൻഭാഗം എന്നിവപോലും വരാം. വേദനയും നീണ്ടുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുകളിലേക്ക് കയറുകയോ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പിഞ്ച്ഡ് നാഡി, കൂട്ട് ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ, ഹിപ്പ് ബർസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് ഹിപ് ഡിസീസ് എന്നിവ അർത്ഥമാക്കാം.

സക്രോയിലാക് ജോയിന്റ് ഉദ്ധാരണം എന്താണ്?

ദി സക്രാലിയാക് (എസ്.ഐ) സംയുക്തം പല്ല് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ ശക്തമാണ്, ഇത് തൂവികളിനോട് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉത്തേജനം വഹിക്കുന്ന തൂക്കമുള്ളതാണ്. അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കട്ടിയുള്ള ലിഗമന്റ്സാണ് ഇതിന് ചുറ്റുപാട് നൽകിയിരിക്കുന്നത്.

തടിയിലുള്ള ഓരോ ഭാഗത്തും ഒരു എസ്.ഐ കൂട്ടുകെട്ട് ഉണ്ട്, അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരൊറ്റ യൂണിറ്റ്, നട്ടെല്ല് വേണ്ടി ഷോക്ക് ആഗിരണം പോലെ മുകളിലെ ശരീരം ശക്തി പ്രേഷണം വേണ്ടി. ശരീരത്തിൽ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും സംയുക്ത പോലെ, എസ്ഐ സംയുക്തത്തിന് പരിക്കേൽക്കാനോ പരോക്ഷമായോ കഴിയും, ഇത് അസ്ഥിരമായി തീരുകയും, വേദനയും പരിമിതമായ ചലനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സക്പ്രിലാസക് ജോയിന്റ് ഡിസ്ഫങ്ഷൻ എ പൈസ ടി.

എന്താണ് എസ്ഐ സംയുക്ത വീക്കം

വേദന എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, അത് സന്ധിയുടെ സാധാരണ ചലനത്തിലെ മാറ്റത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

  • ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി (അസ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബ് മൗസ്) - ഇത് വേദനയ്ക്ക് താഴ്ന്ന ബാക്ക് വസിക്കുവാൻ കാരണമാകും. അതു ഹിപ് അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ്പ് താഴ്ന്ന ബാക്ക് രണ്ടു അനുഭവപ്പെടാറില്ല പോലും groin പ്രസരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.
  • ഹൈപ്പോമൊബാബിലിറ്റി (ഫിക്സിഷൻ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറു മൗനം) - ഇത് വേദനയ്ക്ക് താഴത്തെ പുറകിലോ അല്ലെങ്കിൽ കുഴികളിലോ ഉണ്ടാകുന്നു. സാധാരണയായി തുടയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു കാൽ വീശും. സാധാരണയായി ഇത് മുട്ടുകുത്തി നിൽക്കുന്നില്ല, ചിലപ്പോൾ ചുംബനവും കാലുകളും എത്താൻ കഴിയും. ഈ രീതിയിൽ, വ്യവസ്ഥകൾ സന്ധിവാതയെ അനുകരിക്കുന്നു.

യുവാക്കളിലോ മധ്യവയസ്സായതോ ആയ സ്ത്രീകളെ സാക്രൊയിക് സംയുക്തോ ശസ്ത്രക്രിയയെ സാധാരണയായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രായമായ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും അത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ.

സക്രോയിലാക് ജോയിന്റ് വേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എപ്പോൾ സംയുക്ത വേദന ചികിത്സ സാധാരണയായി യാഥാസ്ഥിതികമാണ് എന്ന് ആദ്യകാല രോഗനിർണയം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മരുന്നുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എന്നിവയെ വേദന പരിപാലനത്തിനായി ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

NSAID കൾക്കും മറ്റ് സമാനമായ മരുന്നുകൾക്കും വീക്കം കുറയ്ക്കും വേദന കുറയ്ക്കും. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് അത് ഡിസ്പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ സ്ട്രീം ചെയ്യപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ SI സംയുക്തമായി വായിക്കാവുന്നതാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വേദന മാനേജ്മെന്റിനായി സംയുക്തത്തെ വ്യായാമമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഭൗതിക തെറാപ്പി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകുമ്പോൾ ശ്വാസകോശത്തിലെ സന്ധികളിൽ നേരിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന സ്റ്റെറോയിഡ് സൂചനകൾ വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, ഫലങ്ങൾ താൽക്കാലികമാണെങ്കിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ആർഎഫ്എ അഥവാ റേഡിയോ തീർന്നിരയിലുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രീയ സംവിധാനമാണ്.

യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രീയ ഓപ്ഷനുകൾക്ക് ശാശ്വതമായ തോതിൽ വേദന കുറയ്ക്കുകയും സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംയുക്തത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക, ആശ്വാസം നൽകൽ.

എന്നിരുന്നാലും, അണുബാധയില്ലാത്ത ഒരു ചികിത്സ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്, ഹാനികരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാവുന്ന സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല - ചിരപ്രകാശം.

ശസ്ത്രക്രിയക്ക് സക്രോയോലിയാക് ജോയിന്റ് വേദന

രണ്ട് ഉണ്ട് ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സകൾ ഇത് സാധാരണയായി എസ്.ഐയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു സന്ധി വേദന:

  • വെളുത്ത കൃത്രിമ - ഇത് ഉയർന്ന-വേഗത, താഴ്ന്ന വൈവിധ്യം (HVLA) ഊർജ്ജം (ഊർജ്ജം) എന്നറിയപ്പെടുന്ന പരമ്പരാഗത കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റാണ്.
  • സുഷുമ്നൽ സമാഹരണം - ഇത് താഴ്ന്ന പ്രവേഗം, ലോ-ലാപ്ളറ്റ് ഡിസ്റസ്റ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജസ്വലമായ ചിരപ്രകൃതിയാണ്.

ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധർ എസ്.ഐ സംയുക്തേതര വൈകല്യത്തിന്റെ വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ, നോൺ-ഇൻവേസിവ്, സൗമ്യമായ രീതിയായി തെളിഞ്ഞു. യാതൊരു മരുന്ന് ഇല്ല, ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ട, വെറും ആശ്വാസം.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ സത്രോളിക് സംയുക്ത കുഴപ്പംഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾ തരൂ! സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിക്കാഗോട്രാക്റ്റിക്!

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുള്ള ചികിത്സ: ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സകൾ & തിരിച്ചെടുക്കൽ

Osteoporosis vs. Osteopenia: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

Osteoporosis vs. Osteopenia: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

അമേരിക്കയിലും ലോകവ്യാപകമായും ഗണ്യമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. യുഎസിൽ മാത്രം 18 വയസ് പ്രായമുള്ള വ്യക്തികളാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഉള്ളത്. കൂടാതെ, കൂടുതൽ ജീവൻ വെച്ചുള്ള നൂറ് ദശലക്ഷം പേർ ഈ രോഗം വികസിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ് (AAOS). ഓസ്റ്റിയോപൊറെസിസിനു വിധേയരായവരിൽ എൺപതു ശതമാനം വരുന്ന സ്ത്രീകളാണ് സ്ത്രീകളിലെത്തുന്നത്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അമേരിക്കയിലെ മറ്റൊരു നൂറ്റമ്പതോളം വരുന്ന വ്യക്തികളാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോഷ്യ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്, ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് പൊതുവായ ഒരു മുൻകരുതലാണ്. അമേരിക്കൻ വിഭവങ്ങളും ജീവിതരീതിയും സാധാരണയാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനും ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന് സാധിക്കും. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും ഓസ്റ്റിയോപൊൻഷിയും പ്രാധാന്യം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്, അതിനാൽ അവയെ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപീനിയ?

ഓസ്റ്റിയോപിയനിയ അടുത്തകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമാണ്. ഏതാണ്ട് എൺപത് വയസ് പ്രായമുള്ള എല്ലാ അമേരിക്കക്കാരും ഈ രോഗം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഓസ്റ്റിയോപീനിയ ഒരു അസ്ഥി രോഗം ആണ്, അസ്ഥി മണ്ണിൽ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു - അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥി നഷ്ടം. ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലെ വിനാശകാരിയായിരുന്നില്ലെങ്കിലും രോഗി രോഗം വികസിപ്പിക്കുമെന്ന് ശക്തമായ ഒരു സൂചനയാണ്.

പോഷകാഹാരത്തിനും വ്യായാമത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപീനിയയ്ക്ക് സാധാരണ ചികിത്സയാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ ഡോക്ടർമാർ മരുന്ന് നിർദേശിക്കും, എന്നാൽ ഇത് സാധാരണയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ചികിത്സയല്ല. വ്യായാമം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം വഹിക്കുന്ന വ്യായാമം, വളരെ ഫലപ്രദമാണ് തടയുന്ന അളവ് ഈ രോഗങ്ങൾക്കെതിരെ.

കാൽസ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡികൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കും. ഇവ സപ്ലിമെൻറുകളുടെ രൂപത്തിൽ ആകാം. എന്നാൽ തൈര്, ചീര, പച്ചക്കറികൾ, മത്തി എന്നിവ പോലുള്ള കാൽസ്യം ധാരാളമായി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എല് പാസോ ടി.എന്താണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്?

ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ് അസ്ഥികൾ വളരെ ക്ഷീണിതവും ബലഹീനവും ആയിത്തീരുന്നതിന് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്. "ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്" എന്ന പദത്തിൻറെ അക്ഷരാർഥം "പോറസസ് ബോൺ" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

സൂക്ഷ്മദർശിനിയിൽ അസ്ഥികൂടത്തിൽ കാണുമ്പോൾ, അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ചെറിയ തുളകൾ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള അസ്ഥികളിൽ സൂക്ഷ്മദർശിനിയിൽ ഒരു കട്ടയും കാണാം. ഒളിഗോരോസിസ് അസ്ഥിയുമായി വളരെ വലിയ സ്ഥലവും ദ്വാരങ്ങളുമുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോട്ടിക് അസ്ഥിയുടെ സാന്ദ്രതയും സാന്ദ്രതയും വളരെ ഗുരുതരമാണ്. ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ പൊട്ടുന്ന അസ്ഥികൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കും ഇടയാക്കും. ഉയരത്തിലുളള നിരവധി ഇഞ്ചുകൾ പോലും നഷ്ടമാവാൻ കഴിയും.

ഓസ്റ്റിയോപൊറൊസിസ് രോഗികളുമായോ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ തകർന്ന അസ്ഥികൾ കാരണം ഫലമായി സംഭവിക്കുന്ന പരിമിതമായ ചലനങ്ങളും അനുഭവപ്പെടും. ഇത് വിഷാദവും അമിതവണ്ണവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ അവസ്ഥ രോഗത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും രോഗിയുടെ വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പലപ്പോഴും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗികൾ, പ്രത്യേകിച്ചും നൂതന ഘട്ടങ്ങളിൽ, നേഴ്സിങ് ഹോം പോലുള്ള സൗകര്യങ്ങളുള്ള ദീർഘകാല പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.

യഥാർത്ഥ അപകടത്തെ അസ്ഥികൾ എത്രത്തോളം വിനാശകരമാക്കിത്തീർത്തു എന്നല്ല, ഏറെക്കാലമായി അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്ത വിധമാണ്. അസ്ഥികൾ ശരിക്കും തകർന്നിരിക്കുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയുടെ മുകൾഭാഗം കൂടുമ്പോഴോ പലപ്പോഴും ഇത് കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല തിരികെ മുന്നോട്ട് വളഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ രോഗിക്ക് ചെറുതാകാം. ആ സമയത്ത് അത് വളരെ വിപുലമായതാണ്. ശരിയായ ചികിത്സകൊണ്ട്, അത് വേഗത കുറയ്ക്കാനോ അവസാനിപ്പിക്കാനോ കഴിയും. ചില സമയങ്ങളിൽ അസ്ഥിസാന്ദ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഈ അസുഖം ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കും.

നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപ്പേനിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങൾ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപീനിയ, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് റിസ്ക് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഡോക്ടറോട് ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കണം. അവിടെ നിന്ന് സാധാരണയായി വ്യായാമം, ഭക്ഷണരീതി, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, പിന്നെ ഒരു കോഴ്സ് നടപടിയെടുക്കാം ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സകൾ. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി നിങ്ങൾ എത്രയും നേരത്തെ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നുവോ അത്രയും കാലം നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാലാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

മുറിപ്പാടിന്റെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: ഫൈബ്രോമിയൽജിയ കെയർ ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

സീനിയർ സിറ്റിസൺസ് ആൻഡ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് ബെനെഫിറ്റ്സ് | എൽ പാസോ, TX.

സീനിയർ സിറ്റിസൺസ് ആൻഡ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് ബെനെഫിറ്റ്സ് | എൽ പാസോ, TX.

ദി പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ പ്രായമായവരുടെ മാത്രം പരിമിതമായ പല സാഹചര്യങ്ങളിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാധിക്കും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വാതം, ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടൽ, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കാം മുതിർന്ന പൗരന്മാർ പഴയ ജനസംഖ്യയ്ക്ക് ചിയോപ്ractക്ടിക് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

മുതിർന്ന പൌരന്മാർ

മികച്ച പരിധി റേസിംഗ്

സുഷുപ്തിയിലുണ്ടാകുന്ന ചലനശേഷിയിലും പുറംഭാഗങ്ങളിലും സുഗന്ധരോഗചികിത്സാ പരിരക്ഷയുണ്ട്. പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയത്വം മൂലം പരിമിതമായ പരിധി വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - ചിലപ്പോൾ ഇത് രണ്ടിന്റെയും സംയോജനമാണ്.

എളുപ്പം നീങ്ങുന്നതിനുള്ള കഴിവ് വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ കൂടുതൽ സജീവമായി ഇടപെടാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. പൂന്തോട്ടത്തിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ കൈകളും മുഴവും അവർ കൈക്കലാക്കാം, കൊച്ചുമക്കളെ കിട്ടാൻ വണങ്ങുകയും ഗോൾഫിംഗ് പോലുള്ള വിനോദപരിപാടികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ചിയോബ്രക്റ്റക് ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ (വിലമതിക്കപ്പെട്ട!) ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചലനത്തിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി.

കുറവ് സന്ധികളുടെ കുറവുമാണ്

നട്ടെല്ലിനെ തെറ്റായി വച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്കും തെറ്റായി രൂപപ്പെട്ടേക്കാം. ഇത് സന്ധികളുടെ അസാധാരണവും പ്രകൃതിവിരുദ്ധവുമായ അഴുക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, സന്ധികൾ ഉണങ്ങും, വേദനാജനകവും, ചലനശേഷിയിലും വഴക്കത്തിലും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കും.

നട്ടെല്ല്, മറ്റ് സന്ധികൾ എന്നിവ കുറയുന്നതിന് ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മൃതദേഹം ശരിയായ ക്രമത്തിൽ വരുമ്പോൾ അത് ഉപദേഷ്ടാവിൻറെ നഷ്ടപരിഹാരം അനുസരിക്കേണ്ടതില്ല. വേദന ശമിപ്പിക്കുകയും ചലനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

വേദന ദുരിതം

മുത്തുനാളിലെ എല്ലുകൾക്കും തലവേദന മുതൽ തലവേദന വരെ മയക്കുമരുന്ന് വിരസത ഉറപ്പ് നൽകുന്നതിൽ ചൈത്ക്രാറ്റിക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. വേദന മരുന്ന്, വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ എന്നിവ മാത്രമേ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താനാകൂ.

സുഷുമ്ന അലൈൻമെന്റ്സ്, മറ്റ് കൈറോഗ്രാക്റ്റിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ തുടങ്ങിയവ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായകമാണ്. എന്തിനധികം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അനാവശ്യമായ, മയക്കുമരുന്ന് കഴിയും ചിലപ്പോൾ അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇല്ല.

മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് പാസ്പോ.

മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും

കൃത്യമായ നട്ടെല്ല് വിന്യാസം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യം, ക്ഷേമം, അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവപോലും വളരെയധികം പ്രയോജനം നേടാൻ കഴിയും. അവർ കൂടുതൽ സജീവമാകാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കുന്നു വ്യായാമം. അവർ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുകയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന നട്ടെല്ലും അവരുടെ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ലോകവുമൊക്കെ കൂടുതൽ നന്നായി ഏർപ്പെടുത്താൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. അവർ പുറത്തുപോവുകയും ചെയ്തു, ഒരിക്കൽ അവർക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും, സജീവവും സന്തുഷ്ടവുമുള്ളപ്പോൾ മുഴുവൻ ശരീര ആനുകൂല്യങ്ങളും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഏകോപനം & ബാലൻസ്

പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബാലൻസ് ഏകോപനത്തിലും കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഇത് കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് സാധാരണയായി നട്ടെല്ലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഈ പ്രദേശത്തെ മറ്റൊരു വഞ്ചകനാണ് അപകടം.

സന്ധികളുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള സർജിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ കൂടി താമസിക്കുന്ന പ്രത്യേക റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ട്. ഈ റിസപ്റ്ററുകൾ ഏകോപനവും ബാക്കിനും മസ്തിഷ്ക്കത്തിന് സുപ്രധാന സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല്, പ്രത്യേകിച്ച് കഴുത്ത് വിന്യസിക്കുമ്പോൾ, ഈ റിസപ്റ്ററുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും എങ്ങനെ തടസ്സമുണ്ടാക്കാം. ഫലം, പ്രൊപ്പിയോയ്പ്ഷൻ നഷ്ടപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീര ബോധം എന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

രോഗിയുടെ അവസ്ഥ, കാലുകൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് രോഗിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ആശ്രയിക്കുന്ന സ്ഥിതിയാണ്. അത് കൂടുതൽ വഷളാവുകയാണെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് നഷ്ടപരിഹാരം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെട്ട അവസ്ഥയിലാകും.

ഓരോ വർഷവും പ്രായമായവർ എമർജൻസി വകുപ്പുകൾ സന്ദർശിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വീഴ്ച ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ. ചിക്കനാകൃഷികൾക്ക് കഴു, നട്ടെല്ല് എന്നിവ സഹായിക്കാൻ കഴിയും, സന്ദേശങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും, അങ്ങനെ ബാലൻസ് ആൻഡ് കോർഡിനേഷൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും.

നഴ്സിങ് ഹോമുകളിലേക്ക് പരിമിതമായ സീനിയർമാരെ തടയുന്നു

സാധാരണചീപ്രോഗ്രാഫിക് രോഗികളുള്ള മുതിർന്ന പൗരന്മാർ കൂടുതൽ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർ കൂടുതൽ സജീവമാണ്, കുറച്ചു പരിക്കുകൾ ഉണ്ട്, അടിസ്ഥാനപരമായി കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടവും കൂടുതൽ നല്ലതുമാണ്.

കൂടുതൽ സജീവവും മൊബൈൽ മുതിർന്ന പൗരൻമാരുമാണ്. മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ അല്ലെങ്കിൽ "സാധാരണ" പ്രായമാകൽ പ്രശ്നങ്ങളാൽ അവർ ഒരു നഴ്സിങ് ഹോമിലാണ് സ്ഥാപിക്കപ്പെടേണ്ടത്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുതിർന്നവർക്കുള്ള ചിരപ്രകൃതി വളരെയധികം ആളുകൾ പ്രായമാകുന്നതുവരെ കാണപ്പെടുന്ന രീതിയെ മാറ്റുന്നു - അത് കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായ, സജീവമായ വെളിച്ചത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ: പ്രായമായവരും വാർദ്ധക്യകാല ചികിത്സയും

മുതിർന്ന പീപ്പിൾ വൃക്കരോടൊപ്പമുള്ള ശിശുരോഗ ചികിത്സ

മുതിർന്ന പീപ്പിൾ വൃക്കരോടൊപ്പമുള്ള ശിശുരോഗ ചികിത്സ

ചോദ്യം: എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ പ്രായമായവരാണ്. ഞാൻ ഏത് തരം ഡോക്ടറോ ഡോകടർമായോ അന്വേഷിക്കണം?

പുതിയ ഗവേഷണ പ്രകാരം പ്രായമായ മുതിർന്നവർക്ക് മുന്തിയ പരിഗണന നൽകുന്നത് ചികിൽസയാണ്. വൃദ്ധജനങ്ങളിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ റിസ്ക്, ആനുകൂല്യങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, എൽ പാസോ, TX. ഡോക്ടർ അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ്, വൃക്ക രോഗികളോട് വൃദ്ധജനങ്ങൾക്ക് ചിരപ്രകൃതിയുടെ പരിചരണത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്തരം നൽകുന്നു.

Q: പ്രായോദരരായ ആളുകൾക്കായി ചികിൽസാകൃതി കരുതുന്നുണ്ടോ?

ഡോക്ടർ ജിമെനെസ്: ചികിൽസയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഇടപെടലുകളിൽ ഒന്നാണ് ചൈൽട്രാക്ടിക് കെയർ. ഒരു കുത്തിവയ്പ് മാറ്റിവച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അപകടങ്ങൾ ഒരു പ്രതിരോധ മരുന്ന് കഴിഞ്ഞ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമുണ്ടാകാനുള്ള അപകടം പോലെയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏകദേശം എൺപത് ദിവസം വരെ നീളുന്ന ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വർക്ക്ഔട്ട് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഈ സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നവയ്ക്ക് സമാനമാണ്. ഒരേ രോഗങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൃത്രിമവും മാനുവൽ ചികിത്സയും മൂലം വളരെ കടുത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ചികിൽസക്തിയുമായി ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഏതെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ എപ്പോഴും ചർച്ചചെയ്യണം.

ചോദ്യം: മുതിർന്ന മുതിർന്നവരിൽ കുറഞ്ഞ വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിൽസാ ചികിത്സയുടെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

ഡോക്ടർ ജിമെനെസ്: ചികിൽസകളിലെ രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ 100- ത്തിലധികം ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിരപരിപാടിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും നല്ല ഗുണം നിങ്ങൾ വേദനയ്ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്. ഒപിഓയ്ഡ് മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം അമേരിക്കയിൽ ഗുരുതരമായ പ്രതിസന്ധിയാണ്. അമേരിക്കയിലെ ഒപിഓയ്ഡ് ഡിപൻഡൻസിൻറെ ഉയർന്ന നിരക്കിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആദ്യം ചിയാട്രാക്ടിക് കെയർ പോലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സകൾ നടത്തുന്നത് സഹായിക്കും.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേദന (അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഫിസിഷ്യനിൽ നിന്ന്) എന്ന സമീപകാല ചികിത്സാ തത്ത്വം, ആളുകൾ ആദ്യം നോൺ-മയക്കുമരുന്ന് ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല എന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു. വേദന മരുന്ന് ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ കൂടുതലാണ് പഴയ മുതിർന്നവർ ചെറുപ്പക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച്, പ്രായമായവർക്കുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുകയും, മൃതദേഹങ്ങൾ മയക്കുമരുന്നായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പല മരുന്നുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒപിഓയിഡുകളും, പ്രായമായവരുടെ വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഈ പ്രായത്തിൽ വളരെ അപായസാധ്യതയുള്ളതാണ്.

ചോദ്യം: ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് ചികിത്സതേടിയത്?

ഡോക്ടർ ജിമെനെസ്: ആദ്യം ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് വേദനയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏത് ചികിത്സാരീതിയെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക. മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയിലൂടെ മറ്റു പല മരുന്നുകളും ചികിത്സാരംഗത്ത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വെളുത്ത കൃത്രിമ തരം വിശദീകരിക്കാനോ ചിത്രീകരിക്കാനോ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരോട് ചോദിക്കുക (പല കൈറോഗ്രാഫർമാർ ഫോട്ടോഗ്രാഫുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രകടമാക്കാൻ കഴിയും), അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് സുഖകരമാകുന്നു. തെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ, ഉചിതമായ രീതിയിലുള്ള കൗശലപൂർവമായ കൗശലപൂർവ്വം നടത്തുന്നതിന് നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം ഒരേ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് പകരം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കൃത്രിമ തട്ടിപ്പുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ചോദ്യം: എന്റെ മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി, മരുന്നുകൾ, നട്ടെല്ല് അവസ്ഥ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞാനിപ്പോൾ എന്താണ് പറയുന്നത്?

ഡോക്ടർ ജിമെനെസ്: ഒന്നാമത്തേത്, മരുന്നുകൾ, മുൻകാല മുറിവുകളോ ശസ്ത്രക്രിയകളോ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലെ ഏതെങ്കിലും സമീപകാല മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, സമഗ്രമായ ഒരു രോഗചരിത്രം ചരിത്രത്തെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഈ വിവരം സ്വമേധയാ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകില്ല. രോഗിയുടെ ഉപഭോഗ രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് ഹിസ്റ്ററി ചോദിക്കും. പിന്നെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. നിലവിലുള്ളതും മുൻകാല സാഹചര്യങ്ങളും, മരുന്നുകൾ, അപകടങ്ങളുടെയും ശസ്ത്രക്രിയകളുടെയും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളുടെയും എല്ലാ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിലവിലെ മാറ്റങ്ങൾ, അവ പ്രാധാന്യമില്ലാത്തവയാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും എല്ലാ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വേദനയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ മെച്ചപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശീലം, സമീപകാല വീഴ്ച, അല്ലെങ്കിൽ സമതുലിത പ്രശ്നങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ പിത്താശയനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണ, ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളോടൊപ്പം മാറ്റം വരുത്തണം. നിങ്ങളുടെ നാവിഗേളിക്കൽ സിസ്റ്റം ഉൾപ്പടെ പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തണം. നട്ടെല്ലുള്ള കൃത്രിമത്വം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം. നിങ്ങളുടെ വേദനയെ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മോശമായ എന്തു തരത്തിലുള്ള ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്നോ അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ കാണും. ഒരു സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനായി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സ പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഈ വിവരങ്ങൾ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും.

ചിക്കരകൃത്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള നന്മയും

സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകൾ ആരോഗ്യവാനായ സീനിയേഴ്സ് ബെനഫിറ്റ് ചെയ്യരുത്

സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകൾ ആരോഗ്യവാനായ സീനിയേഴ്സ് ബെനഫിറ്റ് ചെയ്യരുത്

ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം വൃദ്ധരായ മുതിർന്നവർ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന സ്റ്റാറ്റിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണകരമല്ലെന്ന് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും മുതിർന്ന ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉള്ള ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.

ന്യൂയോർക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷകർ 2,867 പ്രായമുള്ള മുതിർന്ന ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ പഠിച്ചു. സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കാത്ത സീനിയർമാർക്ക് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കണ്ടെത്തി. അതേ സമയം ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയും അനുഭവപ്പെട്ടു. സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിലെ കൂടുതൽ മരണങ്ങൾ സംഭവിച്ചതുകൊണ്ട് വാസ്തവത്തിൽ, statins നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തിയിട്ടുണ്ടാകാം.

ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡോക്ടർ ഡേവിഡ് ബ്രൌൺസ്റ്റൈൻ, വാർത്താക്കുറിപ്പിന്റെ എഡിറ്ററായ ഡോ. ഡേവിഡ് ബ്രൌൺസ്റ്റൈൻ ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: "ഈ പഠനം എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഡോ. ഡേവിഡ് ബ്രൌൺസ്റ്റൈൻസിന്റെ പ്രകൃതിദത്ത വഴി. "വാസ്തവത്തിൽ, അത് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്.

"സ്റ്റാടിനുകൾ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെപ്പറ്റി നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഒരാളുടെ ജീവിതത്തെ നീണ്ടുകിടക്കുന്നതായി എനിക്ക് മുൻപൊക്കെ എങ്ങനെ പ്രവചിക്കാനാകുമെന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ, എന്നെക്കാൾ അപ്പുറത്താണെന്നും" ബ്രൌൺസ്റ്റൈൻ ന്യൂസ്മാർക്സ് ഹെൽത്ത് പറയുന്നു.

"തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഉചിതമായ ഹോർമോണും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിലെ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര കൊളസ്ട്രോളിനെ സീനിയർമാർ ആശ്രയിക്കുന്നു.

"ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സ്റ്റാമിനുകൾ അൽഷിമേഴ്സിന്റെയും പാർക്കിൻസന്റെയും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ചില കൊളസ്ട്രോളിൻറെ കൊളസ്ട്രോൾ കാരണം ചില കൊതുക് എഫക്ടുകൾക്ക് സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ CoQ 10 എടുക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.

"ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അളവിൽ കൊളസ്ട്രോൾ തലച്ചോറിലാണ്," ബ്രൗൺസ്റ്റീൻ പറയുന്നു. "തലച്ചോറിനു സ്വന്തം കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നു, അതു ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്.

"എടുക്കുന്ന ജനങ്ങളുടെ എട്ടു മുതൽ എട്ടുശതമാനത്തിൽ നിന്ന് സ്റ്റിന്നിനെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ സ്റ്റാമിനുകൾ തയാറായതുകൊണ്ട് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പറ്റില്ല- ആ അബദ്ധങ്ങളിൽ - എന്തിനാണ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ കഠിനവും പലതും ആണെന്ന് ആരോപിച്ച് ആരെങ്കിലും ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?"

എന്നിട്ടും, സ്റ്റാറ്റിന്റെ നിർദേശങ്ങൾ തുടരും, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായി നിർദേശിക്കപ്പെട്ട മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ്. "ചോദ്യം ചെയ്യാവുന്ന സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് സ്റ്റാറ്റിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ബോധ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്," ബ്രൌൺസ്റ്റീൻ പറയുന്നു. "നിർഭാഗ്യവശാൽ, മിക്ക ഡോക്ടർമാരേയും സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്സ് എങ്ങനെ വായിക്കാമെന്നും പഠനങ്ങൾ വായിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് അറിയില്ല.

"സ്റ്റാമിനുകൾ ദ്രോഹിക്കുന്ന രോഗികളെ കാണിക്കുന്ന ആദ്യ പഠനമല്ല," ബ്രൌൺസ്റ്റീൻ പറയുന്നു, ഒരു 2015 പഠനത്തിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, ഇത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് വിമർശനാത്മക പരിചരണ മരുന്ന്രോഗിയുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് താഴെയാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്. ഹൃദയാഘാതത്തെത്തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന എൺപത് ദിവസംകൊണ്ട് മരിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

"കണ്ടെത്തൽ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തുക നാമമാത്രമല്ല," അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. "കുറഞ്ഞ എൽഡിഎൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോൾ അളവിലുള്ള രോഗികളും താഴ്ന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡഡ് അളവുകളും ഉള്ളത് ഒരു അതിശയകരമായ ജീവൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു.

ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു നൂതന പഠനം ബ്രിട്ടീഷ് മെഡിക്കൽ ജേർണൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് മുതിർന്ന പൗരന്മാരുടെ ആയുസ്സ് കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, കുറഞ്ഞ അളവോടുകൂടിയ സഹപാഠികളെക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും.

എൺപതാം വയസിൽ കൂടുതൽ രോഗികളെക്കുറിച്ച് വിശകലനം നടത്തിയ ശേഷമാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ലിപോപ്രോട്ടീൻ, എൽ.ഡി.എൽ എന്നിവയുള്ള സീനിയർമാർ ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, സ്റ്റാറ്റിൻ മരുന്നുകൾ അവയുടെ കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പാർക്കിൻസണും അൽഷിമേഴ്സും പോലുള്ള നൊറൊജിക്കൽ വൈകല്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണയായുള്ള രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ വാസ്തവത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടാറുണ്ട്.

"നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തിയാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ആദ്യം ഭക്ഷണത്തിൽ നോക്കാം." ബ്രൌൺസ്റ്റൈൻ പറയുന്നു. ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണപദങ്ങളെ ഒഴിവാക്കിയും ജൈവ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി അവരുടെ ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിലേക്ക് കുറയും.

"പക്ഷെ, സമയം 8 മുതൽ എട്ടു മുതൽ എട്ടു ശതമാനം വരെ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന മരുന്ന് അവ രസകരമായി കുറയ്ക്കണമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല."

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിനെ സ്വാഭാവികമായും താഴ്ത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമോ സപ്ലിമെന്റോ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

ചുവന്ന പുളിച്ച അരി. മേരിലാൻഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രകാരം, റെഡ് യീസ്റ്റ് അരിക്ക് കുറിപ്പടി മരുന്ന് lovastatin അതേ രാസ ഘടന ഉണ്ട്. ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായ രോഗികൾക്ക് അഞ്ചു വർഷത്തെ ഡബിൾ ബ്ലൈഡ് പഠനം നടത്തിയത് ചൈനയിലെ ചുവന്ന യീസ്റ്റ് അരി, XueKikang (XZK) ന്റെ സത്തിൽ 45 ശതമാനം ആവർത്തിച്ചുള്ള ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറച്ചു എന്ന് കണ്ടെത്തി. ഹൃദയസംബന്ധമായ ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ, രക്തചംക്രമണ മരണ നിരക്ക്, മൊത്തം മരണനിരക്ക് എന്നിവ മൂന്നാമതാണ്.

ബെർഗമോട്ട്. ബേഗമോട്ട് പഴത്തിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന സത്തിൽ ബെർഗാം (ഉപ്പ് ഗ്രേ ടീ) അതിൻറെ പ്രത്യേകമായ സുഗന്ധം നൽകാൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി, സുരക്ഷിതമായും സ്വാഭാവികമായും കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. ധാരാളം പഠനങ്ങൾ അത് എൽ.ഡി.എൽ (നല്ല സാന്ദ്രത അല്ലെങ്കിൽ "ചീത്ത") കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും എച്ച്.ഡി.എൽ (നല്ലത്) കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്തു.

ഗ്രീൻ ടീ ഗ്രീൻ ടീ മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും. ഗ്രീൻ ടീ, ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോളിൻറെ എൺപത് ശതമാനം വരെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുന്നുണ്ടെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. കറുത്ത ചായവും സംരക്ഷണവിധേയമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഗ്ലാസ്ഗോ, മൗറീഷ്യസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റികൾ നടത്തിയ ഗവേഷണ പ്രകാരം മൂന്ന് കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നത് എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വെറും ഒരു ശതമാനം മാത്രമാണ്. ഇത് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള നിയന്ത്രണമുള്ള സംഘവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ കണ്ടെത്തി. തേയില-കുടിവെള്ള സംഘത്തിൽ എൺപത് ശതമാനം വർദ്ധനവ് നടത്തിയ പോളിഫീനോൾസ് എന്ന തേയില ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നത്.

അരകപ്പ്. കഴിഞ്ഞ 30 വർഷക്കാലം നടത്തിയ നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് മോശം കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കുന്നു. മായൊ ക്ലിനിക്ക് പ്രതിദിനം ഒന്നര കപ്പ് പാകം ചെയ്ത അരകപ്പ് കഴിക്കണമെന്ന് ശിപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓട്സ് പാചകരീതിയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്. ഇത് ബീൻസ്, ആപ്പിൾ, മറ്റ് ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്. പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം അമേരിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ് സഹായിച്ചു.

ഈ കോംബോ വർക്ക്ഔട്ട് മേയ് സ്യൂട്ട് സെയിട്ടേർസ് സീനിയേഴ്സ് ബെസ്റ്റ്

ഈ കോംബോ വർക്ക്ഔട്ട് മേയ് സ്യൂട്ട് സെയിട്ടേർസ് സീനിയേഴ്സ് ബെസ്റ്റ്

മുതിർന്നവർ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള മുതിർന്നവർ ഭാരം കുറയ്ക്കണം, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമം അവരുടെ ദുർബലതയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഒരു പുതിയ പഠനങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനിടയാക്കുന്നു, സീനിയർമാർക്ക് എയറോബിക്, പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങൾ കുറഞ്ഞുവരാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭംഗിയും അസ്ഥിശക്തിയും നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ, ആരൊബിക്, പ്രതിരോധ വ്യായാമങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ പഠനപരിപാടികൾ സംഘടിപ്പിച്ചു.

വൃദ്ധരും പല്ലികളും, ഇവിടെ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

"പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള പ്രവർത്തനവും റിവേഴ്സ് ഫ്രെയിലിളിറ്റും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം ഭക്ഷണത്തിൻറെയും പതിവ് വ്യായാമത്തിൻറെയും പ്രതിരോധവും ആറോബിക് വ്യായാമ പരിശീലനത്തിലൂടെയും ഉപയോഗപ്പെടുത്തിയാണ്" പഠന വിഭാഗം തലവൻ ഡോണി ഡെന്നിസ് വില്ലെരെൽ പറഞ്ഞു. അവൻ ഹ്യൂസ്റ്റണിലെ ബെയ്ലർ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിനിൽ ഔപചാരിക പ്രൊഫസറാണ്.

പഠന രചയിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, യു എസിൽ 130 വയസിനും അതിനുമുകളിലുള്ളവർക്കും ഏറ്റവും കൂടുതൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളത്. ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വ്യത്യാസം വഷളായതിനാൽ ശരീരഭാരം വഷളാകുകയും ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയുകയും പേശികളിലെ സാന്ദ്രത കുറയുകയും ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമവും, വ്യായാമത്തിൻറെ സങ്കീർണ്ണതയും ഗവേഷകരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അവർ ക്രമരഹിതമായി 160 പുരുഷന്മാരും നിശ്ശബ്ദരായ മുതിർന്നവർ, പ്രായം, പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ചെണ്ണം, നാലു ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒരു ടീമിൽ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, എയറോബിക് പരിശീലനം; ശരീരഭാരം, പ്രതിരോധ പരിശീലനം; അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെയും സംയോജനമാണ്. നാലാമത്തെ സംഘം നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്തില്ല.

ആറുമാസത്തിനുശേഷം, ഫിസിക്കൽ പെർഫോമൻസ് ടെസ്റ്റ് സ്കോറുകൾ കോമ്പൻസീവ് എക്സാമിനേഷനിൽ പങ്കെടുത്തു. എന്നാൽ, എയ്റോബിക് വ്യായാമമോ പ്രതിരോധമോ വ്യായാമം ചെയ്തവരിൽ വെറും എട്ട് ശതമാനം മാത്രമാണ്.

എയറോബിക് ഗ്രൂപ്പിനേക്കാൾ സങ്കലനത്തിന്റെയും പ്രതിരോധ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും കുറവു കുറയുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ന്യൂ ഹാംഷയർ സർവകലാശാലയിലെ സുസ്ഥിര ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ ഡയറക്ടർ മിറിയം നെൽസൺ പറഞ്ഞു.

"പ്രായമായവരിൽ കൂടുതലും പ്രായമുള്ളവർ അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണെന്ന് അത്തരം ഗവേഷണങ്ങൾ നിർണായകമാണ്," നെൽസൺ പറഞ്ഞു.

ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലല്ല

പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതോ ഉയർന്ന അളവിൽ പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവരേയോ പഠനം നടത്തുന്നതിന് വ്യായാമം, ഭാരം കുറക്കൽ എന്നിവയെ കുറിച്ചു പഠിക്കുമ്പോഴാണ് "ഇത് ശരിക്കും ആരോഗ്യത്തെ നോക്കിക്കാണുകയാണ്," അവൾ പറഞ്ഞു.

"പ്രായമേറി ആരോഗ്യം ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്," നെൽസൺ പറഞ്ഞു. മൊബൈൽ, ഫങ്ഷണൽ തുടരുന്നതിന് പേശീബലവും അസ്ഥിശക്തിയും നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

സ്വതന്ത്രവും, ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന ഒരാളുടെ കഴിവുകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനാണ് ഈ നിരവധി ഘടകങ്ങളെല്ലാം പറയുന്നത്.

പഠനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ മിതത്വം പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്നും രചയിതാക്കൾ പറയുന്നു.

ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനമനുസരിച്ച്, പന്ത്രണ്ടാം ആഴ്ചയിലെ പഠനത്തിനുകീഴിൽ ശാരീരിക ശേഷി, മസിലുകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ വിലയിരുത്തി.

മൊത്തത്തിൽ വിജയികൾ, കോമ്പിനേഷൻ ഗ്രൂപ്പ്, ഓരോ സെഷനിലും 75 മുതൽ XNUM മിനിറ്റ് വരെ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ വ്യായാമം ചെയ്തു.

എയ്റോബിക് വ്യായാമങ്ങളിൽ ട്രെഡ്മിൽ വാക്കിംഗ്, സ്റ്റേഷണറി സൈക്ലിംഗ്, സ്റ്റെയർ ക്ലൈംബിംഗ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധ പരിശീലനം ശരീരഭാരത്താക്കുന്നതിനുള്ള യന്ത്രസാമഗ്രികൾക്കുള്ള ശാരീരിക-ലോ ശരീരവും വ്യായാമവുമാണ്. എല്ലാ ഗ്രൂപ്പുകളും വഴക്കവും ബാക്കിയുള്ള വ്യായാമവും ചെയ്തു.

പഠനം വ്യക്തമായി ഒരു വിപരീത ബന്ധം കാണിച്ചു ശരീരഭാരം കുറയും വേദനയും. പഠന ക്ലയന്റുകളിലെ ഭാരം കുറയൽ, കുറവ് മുതലും മുട്ടു വേദനയും വ്യക്തമായി അവതരിപ്പിച്ചു

പഠന മെയ് 21 ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ.

സോഴ്സ്: ഡെന്നിസ് ടി വില്ലെറാൾ, എംഡി, പ്രൊഫസർ, മെഡിസിൻ, ബെയ്ലർ കോളേജ് ഓഫ് മെഡിസിൻ, ആൻഡ് സ്റ്റാഫ് ഫിസിഷ്യൻ, മൈക്കൽ ഇ. ഡിബക്കി വി.എ. മെഡിക്കൽ സെന്റർ, ഹ്യൂസ്റ്റൺ; മിറിയം നെൽസൺ, ഡയറക്ടർ, സുസ്ഥിര ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, ന്യൂ ഹാംഷെയർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ഡർഹാം; മേയ് 17, XXX, ന്യൂ ഇംഗ്ലണ്ട് ജേർണൽ ഓഫ് മെഡിസിൻ

വാർത്താ കഥകൾ എഴുതിയതും നൽകിയിട്ടുള്ളതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, MedlinePlus, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഒഫ് ഹെൽത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഹെൽത്ത് ആന്റ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.

റിച്ചാർഡ് ഓവർട്ടൺ, ഏറ്റവും പഴയ ജീവനോത്സവം അമേരിക്കൻ വേൾഡ് III വെറ്ററൻ, Turns 111

റിച്ചാർഡ് ഓവർട്ടൺ, ഏറ്റവും പഴയ ജീവനോത്സവം അമേരിക്കൻ വേൾഡ് III വെറ്ററൻ, Turns 111

രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിൽ പങ്കെടുത്ത യുഎസിലെ ഏറ്റവും പ്രായം ചെന്നയാളായ റിച്ചാർഡ് ഓവർട്ടൺ വ്യാഴാഴ്ച ടെക്‌സാസിൽ എക്‌സ്‌എൻ‌എം‌എക്സ് ആയി.

ഓസ്റ്റിൻ നിവാസിയായ ഓവർട്ടൺ, പസഫിക് തിയേറ്ററിലെ ആർമിയുടെ 1887th എഞ്ചിനീയർ ഏവിയേഷൻ ബറ്റാലിയനിൽ 1942 മുതൽ 1945 വരെ സേവനമനുഷ്ഠിച്ചു.

ഓസ്റ്റിൻ മേയർ സ്റ്റീവ് അഡ്‌ലറും മറ്റ് വിശിഷ്ടാതിഥികളും പങ്കെടുത്ത യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ടെക്സസ് ക്ലബ്ബിൽ ഉച്ചഭക്ഷണ വിരുന്നോടെ അദ്ദേഹം തന്റെ 111th ജന്മദിനം ആഘോഷിച്ചു. ടെക്സസ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് ഓട്ടോഗ്രാഫ് ചെയ്ത ഫുട്ബോൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സമ്മാനങ്ങൾ ഓവർട്ടന് ലഭിച്ചു. എ ബി സി ന്യൂസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

മേയർ മെയ് 11 റിച്ചാർഡ് ഓവർട്ടൺ ഡേ ആയി പ്രഖ്യാപിക്കുകയും ഓവർട്ടൺ താമസിക്കുന്ന ഹാമിൽട്ടൺ അവന്യൂ എന്ന് താൽക്കാലികമായി പുനർനാമകരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം റിച്ചാർഡ് ഓവർട്ടൺ അവന്യൂ.

ജനുവരിയിൽ നടന്ന ഒരു GoFundMe കാമ്പെയ്‌ൻ, ഓവർട്ടൺ യുദ്ധത്തിൽ നിന്ന് വീട്ടിലെത്തിയതിനുശേഷം 70 വർഷത്തിലേറെയായി താമസിച്ചിരുന്ന വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി ഫണ്ട് സ്വരൂപിച്ചു, പകരം ഒരു സഹായത്തോടെയുള്ള ജീവിത കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് മാറ്റപ്പെട്ടു.

“111, അത് വളരെ പഴയതാണ്, അല്ലേ?” ഓവർട്ടൺ പറഞ്ഞു, USA Today റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. “എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചുറ്റിക്കറങ്ങാം, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കാണാൻ കഴിയും, എനിക്ക് ഇനിയും നടക്കാൻ കഴിയും.” ഓവർട്ടൺ തന്റെ ദീർഘായുസ്സിനായി “സിഗറുകളും ദൈവവും” ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നു, അന്ന് തനിക്ക് ഇതിനകം കുറച്ച് സിഗറുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.

യുദ്ധത്തിലെ ഷാർപ്പ്ഷൂട്ടറായ ഓവർട്ടൺ നിരവധി തവണ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സേവനത്തിന് ബഹുമതി നേടിയിട്ടുണ്ട്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ 107-ാം ജന്മദിനത്തിൽ പ്രസിഡന്റ് ബരാക് ഒബാമയ്‌ക്കൊപ്പം വൈറ്റ് ഹ .സിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചു.

ടെക്സസിലെ ബാസ്ട്രോപ്പ് ക County ണ്ടിയിലാണ് മെയ് 11, 1906 ൽ ഓവർട്ടൺ ജനിച്ചത്, ഫോക്സ് ന്യൂസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ട്വിറ്റർ ഉപയോക്താക്കളും അതിനുമപ്പുറത്തുനിന്നും ഓവർട്ടനുമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രത്യേക ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നതിനായി അവരുടെ വിലമതിപ്പും ആശംസകളും പങ്കിട്ടു.

സീനിയേഴ്സ് പല ജനറിക് സ്കിൻ ക്രീമുകൾക്ക് കുത്തനെയുള്ള ചിലവുകൾ

സീനിയേഴ്സ് പല ജനറിക് സ്കിൻ ക്രീമുകൾക്ക് കുത്തനെയുള്ള ചിലവുകൾ

ജെസെ, സോറിയാസിസ് തുടങ്ങിയ ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ജെനറൽ ടോക്ടിക്കൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്ക് വിലവർദ്ധനയുണ്ട്. ബ്രാൻഡുകളുടെ പതിപ്പുകൾക്കു് പകരം പല സീനിയർമാരും കൂടുതൽ പണം അടയ്ക്കേണ്ടതായും യുഎസ് പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ ശരാശരി രോഗിയുടെ പോക്കറ്റ് ചെലവുകളും, Medicare, XXL നും പ്രായമുള്ളവർക്കുമുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പരിപാടി, പലതരം ഡെപ്യൂട്ടി കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾക്കായി പലതരം വീക്കം ഉദ്ദീപിപ്പിക്കപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥകൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചുവന്നിട്ടുള്ള നിരവധി ഗവേഷണങ്ങൾക്കുണ്ട്.

മരുന്നേറ് പാർട്ട് ഡി, മയക്കുമരുന്ന് പ്രയോജന പദ്ധതി, 2.3- നും XXX നും ഇടയിലുള്ള അതിസങ്കീർണ്ണമായ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്കായി $ 160 ബില്ല്യൻ ചെലവഴിച്ചു. ആ കാലയളവിൽ, ചിലവഴിച്ചത് 15% വർദ്ധിച്ചു, കുറിപ്പുകളുടെ എണ്ണം വെറും 9% മാത്രമാണ്.

സമാനമായ ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാകുമ്പോൾ ഡോക്ടർമാർ വിലകുറഞ്ഞ പതിപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെഡിക്കെയർ $ 160 ദശലക്ഷം രക്ഷിച്ചുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു.

രോഗികൾക്ക് ഒരുപാട് സംരക്ഷിക്കാനുണ്ടായിരുന്നു; പ്രായപൂർത്തിയായ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്കായുള്ള വാർഷിക പെൻറോയ്ഡിൻറെ ചെലവ് 41.4 മില്ല്യണിൽ നിന്ന് $ 26 മില്ല്യൺ, പഠന കാലയളവിൽ എട്ടു ശതമാനം വരെ വർദ്ധിച്ചു.

"രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഒപ്പം മെഡിസിനുണ്ടാകുന്ന പല രോഗികളും വിരമിച്ചവരോ സ്ഥിരം വരുമാനം ലഭിക്കുന്നുണ്ട്," ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂളിലെ ഡെർമറ്റോളജി ഗവേഷകനും ബ്രിസ്റ്റാമിലെ ബ്രിഗാമും വുമൺ ആശുപത്രിയും നടത്തിയ മുതിർന്ന പഠന വിഭാഗം ഡോ.

"അവരുടെ മരുന്നുകൾക്കായി കൂടുതൽ പണം ചില മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം ഇല്ലാതെ പോകുന്നു അർത്ഥമാക്കാം," Mostaghimi ഇമെയിൽ പറഞ്ഞു.

പഠനം നടത്തിയ കാലയളവിൽ, മൊത്തം സ്റ്റിറോയിഡുകൾ മൊത്തം ചെലവിന്റെ ഏതാണ്ട് എൺപത് ശതമാനവും ജനറിക്സ് കണക്കുകൂട്ടുന്നു. ജാമ ഡെർമറ്റോളജി.

സിദ്ധാന്തത്തിൽ, ബ്രാൻഡ് നാമ പതിപ്പുകളിൽ യുഎസ് പേറ്റന്റ് പരിരക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുകയും, മത്സരം വർദ്ധിപ്പിച്ച് വില കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തതിനു ശേഷം ജെനറിക് മരുന്നുകൾ വിപണിയിൽ എത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് ഒരു കാഴ്ച വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പഠനത്തിനായി ഗവേഷകർ പുരുഷന്മാരുടെ മരുന്നുകൾ ചെലുത്തിയ സ്വാധീനം പരിശോധിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ എത്ര മരുന്നുകൾ തൈലവും ക്രീമിലുമെല്ലാം ചേർന്നു. അവർ അഞ്ച് വിഭാഗങ്ങളായി മയക്കുമരുന്നു തരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒരാൾ ഏറ്റവും ശക്തനും, അഞ്ചാമത്തെ ബലഹീനതയാണ്.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വേതനനിരക്കിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെലവേറിയ സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്ക് 23 ശതമാനം ചെലവ് വർധിച്ചു. ഇതിനു വിപരീതമായി, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഏറ്റവും ശക്തമായ ഗ്രൂപ്പിനുള്ള, മൊത്തം, മൊത്തം, മൊത്തം 9 ശതമാനം വർദ്ധിച്ചു.

വളരെ ശക്തമായ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ ഉള്ള ആ ഗ്രൂപ്പിനു കീഴിൽ ശരാശരി ഉപയോക്തൃ ചെലവുകളിൽ ഏറ്റവും കുത്തനെ വർദ്ധിച്ചത് ക്ലോബറ്റ്സാൾ പ്രോബിയോണേറ്റാണ് (ടെമോവേറ്റ്), അലർജി, അലർജി, സോറിയാസിസ് എന്നിവമൂലം ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ചൊറിച്ചിലും വീക്കം കൊണ്ടും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഠനത്തിനിടെ, ഈ മരുന്നിന്റെ ചെലവ് 605- ൽ കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചു.

ചില മയക്കുമരുന്നു നിർമ്മാതാക്കളെ സംബന്ധിച്ച ഡാറ്റയുടെ അഭാവം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതാണ് പഠനത്തിന്റെ പരിമിതികൾ. ഇത്തരം മരുന്നുകളുടെ പ്രത്യേക പതിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ചില ക്ലിനിക്കൽ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ഗവേഷകർക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടർമാർ എല്ലായ്പ്പോഴും സമയം കണ്ടെത്തിയെന്ന് പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു: രോഗികൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും വിലക്കെടുക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പെൻ സ്റ്റേറ്റ് ഹെർഷെ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ സഹസംവിധാനം ഡോബർട്ട് ജോർജ് കിർബി പറഞ്ഞു.

ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളി, മരുന്നുകൾ നിർദേശിക്കുമ്പോൾ സമാനമായ ഊർജ്ജത്തിൻറെ വ്യത്യസ്ത സ്റ്റിറോയിഡുകൾ എന്തെന്ന് അവർക്കറിയില്ല. കാരണം അത് ഇലക്ട്രോണിക് മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകളിലല്ല, "കിർബി പറഞ്ഞു.

"ഫാർമസിയിൽ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണെങ്കിൽ എന്നെ ബന്ധപ്പെടാനും, എന്നെ അറിയിക്കാനും എന്റെ രോഗികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു," അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. "എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമറിയാമെന്ന് എന്റെ രോഗികൾക്ക് അറിയണം, കാരണം ഞങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർക്ക് ഒരു ബദലിലോ പരിഹാരമോ കണ്ടെത്താൻ എനിക്ക് സാധിക്കും."

7.

ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി വ്യായാമം: സീനിയേഴ്സ് യൂത്ത് ഫൌണ്ടൻ?

ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി വ്യായാമം: സീനിയേഴ്സ് യൂത്ത് ഫൌണ്ടൻ?

എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. മുതിർന്ന പൗരൻമാരുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ ഏത് തരം വ്യായാമമാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കൌണ്ടറുകൾ എന്ന് ഇതുവരെ അറിയപ്പെട്ടില്ല.

ഉത്തരം ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം ആയിരിക്കാം, മയോ ക്ലിനിക്കിലെ ഗവേഷകരാണ് സെൽ മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനം.

ഹൈ-ഇന്റൻസിറ്റി ഇൻറർവൽ ട്രെയിനിങ് (ഹിഐഐടി) ആക്ടിവിറ്റി ആയുള്ള എയറോബിക് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചെറിയ പൊട്ടിത്തെറിയൽ പോലെയുള്ള ബൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നടത്തം തുടങ്ങിയവ നടത്തുന്നു.

ഈ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം, സ്വീഡനിൽ ഉത്ഭവിച്ചത്, ഫലപ്രാപ്തിയില്ലാത്ത പരിശീലന രീതിയായി പരിണമിച്ചുവരുന്നു, അത് നിർത്താതെ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ്.

മറ്റു തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രായമാകൽ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സെല്ലുലാർ നാശത്തെ മറികടക്കാനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

മായോ ക്ലിനിക്ക് ഗവേഷകർ, 72- നും "പ്രായപൂർത്തിയായ" പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്കുമുള്ള പ്രായപൂർത്തിയായ "X" വിഷയങ്ങൾ 18- നും XXX നും ഇടയ്ക്ക് പ്രായമുള്ള രണ്ട് പെൺകുട്ടികളിലെ 30 ആരോഗ്യകരമാണ്.

എയറോബിക് ഫിറ്റ്നസ്, മെലിഞ്ഞ മസ്തിഷ്കം, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത തുടങ്ങിയവയുടെ അടിസ്ഥാന അളവുകൾ ഗവേഷകർ നടത്തി. സബ്ജക്ടുകളുടെ തുടയിൽ നിന്നും ജൈവശൈലികൾ എടുത്ത ശേഷം, പേശികളിലെ സെല്ലുകളിൽ ജനിതക പ്രവൃത്തിയും, ആ സെല്ലുകളിൽ നിന്നുകൊണ്ട് ഊർജ-ഉത്പാദക മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും അവർ പ്രതിനിധാനം ചെയ്തു.

നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ mitochondrial capacity ക്രമേണ അധഃപതിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, കളങ്ങൾ കേടുവന്നു ബലഹീനമാകും.

ഗവേഷകർ യാദൃശ്ചികമായി മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒരാൾക്ക് നൽകി:

സ്റ്റേഷണറി സൈക്കിളുകളിൽ ഹിറ്റ് ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു ദിവസം, അവർ നാലു മിനിറ്റ് കഠിനമായി pedaled, മൂന്നു മിനിറ്റ് ഇളക്കി, തുടർന്ന് ശ്രേണി മൂന്നു തവണ ആവർത്തിച്ചു. മറ്റു ദിവസങ്ങളിൽ, അവർ ഒരു മിതമായ ട്രെഡ്മിൽ പതിവ് ചെയ്തു,

മോഡറേറ്റ്-തീവ്രത പരിശീലനം. ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു ദിവസം, അവർ മിനിറ്റുകൾക്ക് സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ സഞ്ചരിച്ചു. മറ്റു ദിവസങ്ങളിൽ അവർ ലൈറ്റ് ഭാരങ്ങൾ ഉയർത്തി.

വെയിറ്റ് വെയിറ്റ് ട്രെയിനിംഗ്. ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ഉയർത്തുന്ന പങ്കാളികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ.

വ്യായാമം ഒന്നുമില്ല. നാലാമത്തെ കൂട്ടം സംഘടിത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല.

വ്യായാമങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മൂന്നു വ്യായാമ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഫിറ്റ്നസ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഗണ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

പ്രതീക്ഷിച്ച പോലെ, ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലന സംഘത്തിന് സഹിഷ്ണുതയിൽ വലിയ മെച്ചമുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. ശരീരഭംഗിയിൽ ശരീരഭംഗിയും ശക്തിയും വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടു.

എന്നാൽ ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം ജനിതക, സെല്ലുലാർ തലങ്ങളിൽ പഴക്കമുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് അവർ വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനത്തിനായി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള "ചെറുപ്പക്കാരൻ" ഗ്രൂപ്പിൽ, പ്രവർത്തന നിലയുടെ XHTML X ജീനുകളിൽ മാറ്റപ്പെട്ടു. ഭാരോദ്വഹന പരിശീലന ഗ്രൂപ്പിലെ XMx ജെനുകളിൽ പ്രവർത്തനം-ലെവൽ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, വെയ്റ്റ് ട്രെയിനിംഗ് ഗ്രൂപ്പിലെ 274 ജെനുകൾ.

ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനത്തിനായി "പഴയ" ഗ്രൂപ്പിലെ ജനിതക മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ നാടകീയമായിരുന്നു. ഏതാണ്ട് എൺപത്തെഞ്ചു ജീനുകളിൽ പ്രവർത്തനം-ലെവൽ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടു. ഇത് ഭാരം പരിശീലന ഗ്രൂപ്പിലെ 400 ജീനുകളിൽ മാത്രമേ പ്രവർത്തന-ലെവലിലെ വ്യത്യാസവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മിതമായ തീവ്രത പരിശീലന ഗ്രൂപ്പിലെ 33 ജീനുകൾ.

ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ഇടവേള പരിശീലനം മൈോറ്റോണ്ടൊൻഡ്യൽ ശേഷിയിലും സമാനമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ട്: "ചെറുപ്പക്കാർ" ത്തിൽ ഒരു 9% വർദ്ധനവ്, "പഴയ" ഗ്രൂപ്പിലെ ഒരു കുതിച്ചുള്ള വർദ്ധനവ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യായാമം മെച്ചപ്പെട്ട ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

വിദഗ്ദ്ധോദ്ദേശ്യമോ, മറ്റാരെങ്കിലുമോ, നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ നൽകരുതെന്ന ഒരു തന്മാത്രാ തലത്തിൽ വ്യായാമം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. വ്യായാമത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വിവിധ കോശങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു എന്ന് കൂടുതൽ അറിയാൻ അവർ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

കാലം കഴിയുന്തോറും, ആരോഗ്യത്തെ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് ശക്തമായ വ്യായാമം എന്ന് അവർ പറയുന്നു.

"പ്രായമാകുന്നതുവരെ തടയാനോ കാലതാമസം നേരിടുന്നതിനോ വിദഗ്ധപരിചയം പ്രധാനമാണെന്ന ആശയം പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാന ശാസ്ത്ര വിവരങ്ങൾ ലഭ്യമാണ്. അതിന് പകരം മറ്റൊന്നുമില്ല, "മുതിർന്ന എഴുത്തുകാരൻ ഡോ. ശ്രീകുമാരൻ നായർ ഒരു പ്രസ്താവനയിൽ പറഞ്ഞു.

പ്രായമായവർക്ക് ഉയർന്ന പ്രായപരിധിയിലുള്ള ഉയർന്ന പ്രായപരിധിയിലുള്ള പരിശീലന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പ്രായമായ നിരവധി പേർക്ക് അവരുടെ ശാരീരിക പരിമിതികൾ കണക്കിലെടുക്കുമെന്ന് മിക്ക വിദഗ്ദ്ധരും സമ്മതിക്കുന്നു.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, സന്ധിവാതം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം മുതലായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുതിർന്നവരില്ല.

അതിനാൽ അവരുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദായകരുമായി ചർച്ചചെയ്ത് ഒരു പുതിയ വ്യായാമപരിപാടി തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു കാർഡിയോ-സമ്മർദ്ദ പരിശോധന നടത്താൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്.

സീനിയേഴ്സ് വേണ്ടി ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

സീനിയേഴ്സ് വേണ്ടി ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അത് ആരോഗ്യകരവും സജീവവുമായി തുടരുന്നതിന് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം കൈവരുന്നു. അസ്ഥിയും പേശികളും ദുർബലമാകുമ്പോൾ നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മനസ്സിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു. പല മുതിർന്ന പൌരൻമാരും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയോ ശരീരോത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാലതാമസം നേരിടുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ മുതിർന്നവർക്കുവേണ്ടി ഒന്നിലധികം ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ച ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് വീണുപോകുന്നതും മറ്റ് പരിക്കുകളിലേക്കും കുറയുന്നു.

മൃതദേഹങ്ങളുടെ മൃദുല സ്വഭാവം കാരണം ചില മുതിർന്നവർ മുരളീ കറപ്ലിക്കേഷൻ സ്വീകരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വൃദ്ധരുടെ സെൻസിറ്റീവ് ആവശ്യങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ചിരസ്ഥരാഗത ഡോക്ടർമാരെ പരിശീലിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്ഥലത്തിനു പുറത്തുള്ള ഏതെങ്കിലും തട്ടിപ്പുകളെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി നട്ടെല്ല് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. നാഡീ തടസ്സങ്ങൾ മൂലം രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണ കാരണം ഈ പ്രയാസങ്ങൾ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും.

ചലനശേഷി കുറയുമ്പോൾ മുതിർന്നവർക്ക് സീറോപ്രോഗ്രാഫിക് കെയർ ഈ ബഡ്ജറ്റ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ചില മുതിർന്ന പൗരന്മാർക്ക് വീണ്ടും കുളിർപ്പിക്കുന്നതും ഗ്രാൻഡ്-കിഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഉദ്യാനത്തോടൊപ്പം കളിക്കാൻ കഴിയുന്നു. ഗോൾഫ് ആസ്വദിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ ഡ്രൈവ് ദൂരത്തിൽ വർദ്ധനവ് കാണും. ഈ ചെറിയ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എല്ലാ രോഗികൾക്കും ജീവിതത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിലവാരത്തിൽ വലിയ വർദ്ധനവിന് ഇടയാക്കും. കൂടുതൽ കഠിനമായ ചലന പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക്-ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഒരു മിശ്ര വഴി ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും.

പല സീനിയർമാരും സമതുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപന പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുന്നു. മുൻകാല മുറിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക് നട്ടെല്ല് (കഴുത്ത് പ്രദേശത്ത്) ഉണ്ടാകുന്ന വ്യതിചലനങ്ങളാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. കഴുത്തിൽ കൂട്ടായ റിസപ്റ്ററുകൾ ഉത്തേജിതമാക്കുന്നതിലൂടെ കുറവ് കോർഡിനേഷൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രീയ ചികിത്സ സഹായിക്കും എന്നാണ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്. സംതുലന, ഏകോപനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംയുക്ത ഗതാഗതം പ്രവർത്തന രഹിതമാക്കൽ ഈ ഉത്തേജനം സഹായിക്കുന്നു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, കുറവ് ഊർജ്ജം, അധിക വിളകളുടെ ആവശ്യകത എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ കരകൌശലവസ്തുക്കൾ കാണാനും സീനിയർമാർക്കും കഴിയും. അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ ചികിൽസ ലഭിക്കാനായി ലഭിച്ച സീനിയർമാർക്ക് അവരുടെ വീടുകളിൽ നിന്നും മുതിർന്നവർക്കും മുതിർന്നവർക്കും പരിചരണം ലഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. മുതിർന്നവർക്ക് ആരോഗ്യമുള്ളതും സജീവവും സ്വതന്ത്രവുമായ നിലയിൽ തുടരുന്നതിന് ചൈൽട്രാക്റ്റിക്കിന് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം ആയിരിക്കാനാകും. ചിത്രാപ്രിക് എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർക്ക് പറയാനാകും!

സീനിയേഴ്സ് വേണ്ടി ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ

ഇതിൽ നിന്നും സ്കോപ്പ്.ഇറ്റ് വഴി നേടുക: www.thejoint.com

ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ശാരീരിക പ്രവർത്തിയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വാർധക്യ പ്രക്രിയക്ക് ഉറപ്പു വരുത്തുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കത്തിലെ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ചിയാത്രാപരമായ പരിപാലനം സഹായിക്കും. ഒരു ബദൽ ചികിത്സാരീതിയാണ് ചൈൽട്രാക്ടിക്. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സീനിയർമാർക്ക് ഉപയോഗപ്പെടുത്താം.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .