ബാക്ക് ക്ലിനിക് ബാക്ക് പെയിൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ടീം. എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്കിൽ, ഞങ്ങൾ നടുവേദന വളരെ ഗൗരവമായി കാണുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ/വേദനയുടെ മൂലകാരണം കണ്ടുപിടിച്ചതിന് ശേഷം, പ്രദേശത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ കഴിവിനനുസരിച്ച് എല്ലാം ചെയ്യും.
നടുവേദനയുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ:
നടുവേദനയുടെ അനന്തമായ നിരവധി രൂപങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ പലതരം പരിക്കുകളും രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം. ഈസ്റ്റ് സൈഡ് എൽ പാസോയിലും പരിസര പ്രദേശങ്ങളിലും ഞങ്ങളുടെ രോഗികളിൽ ഒരാളെ ഞങ്ങൾ പതിവായി കാണുന്നവരിൽ ഒരാൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഡിസ്ക് ഹേറിയേഷൻ
നട്ടെല്ലിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ കുഷ്യൻ ചെയ്യുകയും ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന വഴക്കമുള്ള ഡിസ്കുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ഡിസ്കുകൾ തകരുമ്പോൾ, അവ ഞരമ്പുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്തേക്കാം, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗത്തെ മരവിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കം, തുമ്പിക്കൈയിലെ ഒരു പേശി അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുകയോ മുറിവേൽക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, കാഠിന്യത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുമ്പോൾ, ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിക്കിനെ സാധാരണയായി നടുവേദനയായി തരംതിരിക്കുന്നു. അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും കാരണമായേക്കാവുന്നതും വളരെ ഭാരമുള്ളതുമായ ഒരു ഇനം ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ അനന്തരഫലമാണിത്. നിങ്ങളുടെ വേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
സംരക്ഷിത തരുണാസ്ഥി മന്ദഗതിയിൽ കുറയുന്നതാണ് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ സവിശേഷത. പിൻഭാഗത്തെ ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കുമ്പോൾ, അത് അസ്ഥികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, കാഠിന്യം, പരിമിതമായ ചലനം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഉളുക്ക് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിലെയും പുറകിലെയും അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുകയോ കീറുകയോ ചെയ്താൽ, അതിനെ നട്ടെല്ല് ഉളുക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി, ഈ പരിക്ക് പ്രദേശത്ത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. രോഗാവസ്ഥകൾ പിന്നിലെ പേശികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, അവ ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങും, മാത്രമല്ല ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യാം - മസിൽ സ്പാസ്ം എന്നും വിളിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കം പരിഹരിക്കുന്നത് വരെ പേശിവലിവ് വേദനയോടും കാഠിന്യത്തോടും കൂടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
അത്യാധുനിക ഇമേജിംഗിനൊപ്പം ഒരു പശ്ചാത്തലവും പരീക്ഷയും സമന്വയിപ്പിച്ച് രോഗനിർണയം ഉടനടി പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും, ഇത് നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള നിർണായക വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് നൽകും. തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തും, ഈ സമയത്ത് ഞങ്ങൾ പോസ്ചർ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിശോധിക്കും, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒരു ഡിസ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിക്ക് പോലെയുള്ള പരിക്കുകൾ ഞങ്ങൾ ഊഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വിശകലനം ലഭിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്ക് ഓർഡർ നൽകും.
നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള പുനരുജ്ജീവന പരിഹാരങ്ങൾ. എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്കിൽ, ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക്, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച കൈകളിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വേദന ചികിത്സയ്ക്കിടെ ഞങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുക മാത്രമല്ല - ഒരു ആവർത്തനവും നിങ്ങളുടെ വേദനയും ഒഴിവാക്കുക കൂടിയാണ്.
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, നട്ടെല്ല് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യപരിശീലകർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര പരിഹാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം?
അവതാരിക
നട്ടെല്ല് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടനകളിലൊന്നാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയിൽ ലംബമായ മർദ്ദം അമർത്തുമ്പോൾ ഹോസ്റ്റ് മൊബിലിറ്റിയും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റും വിവിധ പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭാരോദ്വഹനം, അനുചിതമായ നിലപാടുകൾ, പൊണ്ണത്തടി, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥകൾ എന്നിവ പോലുള്ള സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയെ പുറം, കഴുത്ത്, തോളിൽ വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അനാവശ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ മൂന്ന് സാധാരണ ശരീര വേദനകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റ് അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും ജോലിയോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളോ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് അവരെ ദയനീയമാക്കും, മാത്രമല്ല അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ തേടാനും അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നടുവേദന പോലുള്ള സാധാരണ ശരീര വേദനകളിൽ ഒന്ന്, അത് എങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന ശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും, കൂടാതെ ശസ്ത്രക്രിയേതര പരിഹാരങ്ങൾ വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്രയിൽ അർഹരാണ്. നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലേക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറംഭാഗവുമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരോട് സങ്കീർണ്ണവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന നടുവേദന
നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന പ്രസരിക്കുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ പേശികളുടെ കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, ദിവസം മുഴുവൻ പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാകുമോ? അതോ ഭാരമേറിയ ഒരു വസ്തുവിനെ ഒരിടത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ പേശിവേദനയുടെയും വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും, പലപ്പോഴും, പല ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. തൊഴിൽ ശക്തിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നടുവേദന ഉള്ളതിനാൽ, പല വ്യക്തികളും പൊതുവായ പ്രശ്‌നത്തെ പല തരത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അനുചിതമായ ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് മുതൽ മേശപ്പുറത്ത് അമിതമായി ഇരിക്കുന്നത് വരെ നടുവേദന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, അത് പലരും ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നടുവേദന തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് നിശിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആകാം. ഇത് തൊറാസിക്, ലംബർ, സാക്രോലിയാക് സുഷുമ്ന മേഖലകളിലെ ചലന വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ ലക്ഷണങ്ങളോ ഇല്ലാതെ ഇത് വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (ഡെലിറ്റോ മറ്റുള്ളവരും, 2012) വീക്കം, അസമമായ ലോഡിംഗ്, പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകളുമായി പുറം വേദനയും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് ഘടനകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകും. (Zemkova & Zapletalova, 2021)
കൂടാതെ, നടുവേദന എന്നത് ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് പല വ്യക്തികളെയും ഒരു സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക സാഹചര്യത്തിൽ അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. നടുവേദനയുടെ പല ഉദാഹരണങ്ങളും നട്ടെല്ലിൽ പ്രോപ്രിയോസെപ്‌ഷൻ തകരാറിലാകുന്ന നട്ടെല്ല് എറക്‌ടർ പേശികളിലെ മാറ്റം വരുത്തിയ മോട്ടോർ നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. (ഫാഗുണ്ടസ് ലോസ് മറ്റുള്ളവരും, 2020) പല വ്യക്തികൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും അരക്കെട്ടിന്റെ സ്ഥിരത, ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ, ഭാവം, പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുടെ തടസ്സം അനുഭവിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും ദൈനംദിന ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കഠിനമായ നടുവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ അളവ് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെ വേദന സിഗ്നലുകൾ കൈമാറുന്ന മെക്കാനിക്കൽ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പരിധി മാറ്റും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നടുവേദന ന്യൂറോ മസ്കുലർ പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കുകയും സാധാരണ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും പല വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും.
ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറിന്റെ പങ്ക്- വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്ന കാഠിന്യം, പൊതുവായ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദന ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു? ഒരു ലൊക്കേഷനിൽ നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് മാറുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊഞ്ഞാലാടുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതോ രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടിയ ശേഷം നടുവേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ സാധാരണ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ഇടപെടുന്ന പല വ്യക്തികളും നടുവേദനയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളവരാണ്. പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മൂന്ന് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നടുവേദനയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പലരും നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും വേദനയെ അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അവരെ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിരവധി ദുരിതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. (പാർക്കർ മറ്റുള്ളവരും., XXX) അതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ നട്ടെല്ലിനെ അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. (കോസ് മറ്റുള്ളവരും, 1996) കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ചെയ്യുന്നത്, ഇറുകിയ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും പരിഷ്‌ക്കരണത്തിൽ നിന്ന് ട്രിഗർ പോയിന്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ മാനിപുലേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആരോഗ്യ, ആരോഗ്യ യാത്രയുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു.
നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പോലെ, നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കംപ്രസ് ചെയ്ത നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ ലഘൂകരിക്കാനും ഇറുകിയ പേശികളെ നീട്ടാൻ സഹായിക്കാനും നട്ടെല്ലിനെ മൃദുവായി വലിക്കാനും നീട്ടാനും ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയാണ് സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ. പലരും അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ നെഗറ്റീവ് പരിധിക്കുള്ളിൽ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കും. (റാമോസ്, 2004സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകൾ മൃദുലമായ ട്രാക്ഷൻ വഴി വലിക്കുമ്പോൾ, ഡിസ്‌കിലെ ജലാംശം നൽകാത്ത എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും തിരികെ ഒഴുകുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ കിക്ക്‌സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. പലരും അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, തുടർച്ചയായ കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ വേദനയിൽ വലിയ കുറവ് അവർ കാണും. (ക്രിസ്പ് എറ്റ്., 1955) പലരും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനുമായി മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് അവരുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയും, നടുവേദന തിരികെ വരാൻ പ്രശ്നം ആവർത്തിക്കരുത്.
അവലംബം
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). ട്രാക്ഷൻ വഴി നടുവേദന ചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള ചർച്ച. പ്രോസി ആർ സോക് മെഡ്, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). താഴ്ന്ന നടുവേദന. ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് & സ്പോർട്സ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). നോൺ സ്പെസിഫിക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ വേദന സംവേദനക്ഷമതയിലും പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണത്തിലും ലംബർ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഉടനടി ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ചിരോപ്ര മാൻ തെറാപ്പി, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
കോസ്, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം. ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ പുതുക്കിയ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; ചർച്ച 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Parker, SL, Mendenhall, SK, Godil, SS, Sivasubramanian, P., Cahill, K., Ziewacz, J., & McGirt, MJ (2015). ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്‌കിനുള്ള ലംബർ ഡിസെക്ടമിക്ക് ശേഷമുള്ള നടുവേദനയുടെ സംഭവവും രോഗി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഫലങ്ങളിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും. ക്ലിൻ ഓർത്തോപ്പ് റിലേറ്റ് റെസ്, 473(6), 1988-1999. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
റാമോസ്, ജി. (2004). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ആക്സിയൽ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലപ്രാപ്തി: ഡോസേജ് സമ്പ്രദായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം. ന്യൂറോൾ റെസ്, 26(3), 320-324. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). പിന്നിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ: അത്‌ലറ്റ് പരിശീലനത്തിന്റെ ഭാഗമായി കോർ സ്ട്രെങ്തനിംഗ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണവും ദോഷവും. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് എൻവയോൺമെന്റൽ റിസർച്ച് ആൻഡ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
നടുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഒരു ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക് അനുഭവപ്പെടാം. സ്ലിപ്പ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയുന്നത് ചികിത്സകൾക്കും ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുമോ?
ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് വേദന
ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ നടുവേദന ദുർബലമാകും. സെർവിക്കൽ, തൊറാസിക്, ലോവർ ബാക്ക് വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ് ബൾഗിംഗ് ഡിസ്ക്. കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ തലയണകളിലൊന്ന് സ്ഥലത്തുനിന്നും മാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അരികുകളുമായി വിന്യസിക്കുന്നതിനുപകരം, ഡിസ്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. ഇത് വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഞരമ്പുകളിൽ സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ബൾജിംഗ് ഡിസ്കുകൾ പലപ്പോഴും പ്രായം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, എന്നാൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നതും ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഡിസ്ക് ശരിയായി സുഖപ്പെട്ടുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്റ്ററുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ വ്യക്തികൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം, അത് വഷളാകുന്നതിനും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പരിക്കുകൾക്കും ഇടയാക്കും.
ബൾജിംഗ് ഡിസ്ക് വേഴ്സസ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്
ബൾഗിംഗ്, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
അവ രണ്ടും പരിക്കുകളുമായും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, പക്ഷേ അവ ഒരേ അവസ്ഥയല്ല. (പെൻ മെഡിസിൻ. 2018)
കാരണം, താഴത്തെ പുറകിൽ എല്ലാത്തരം സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കും ചലനങ്ങൾക്കും വിധേയമാണ് ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ , വേദനയും പരിക്കുകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അടുത്ത ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്ഥലം കഴുത്ത്/സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ആണ്, അവിടെ നിരന്തരമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് പരിക്കിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു.
കാരണങ്ങൾ
ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം, സാധാരണ തേയ്മാനം എന്നിവ മൂലമാണ് ഡിസ്കുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. കാലക്രമേണ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ സ്വാഭാവികമായും ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ഡിസ്കുകൾ താഴേക്ക് വലിക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് അവയുടെ പ്ലേസ്മെന്റിൽ നിന്ന് വീർപ്പുമുട്ടുന്നു. (പെൻ മെഡിസിൻ. 2018) ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതോ വഷളാക്കുന്നതോ ആയ ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അനാരോഗ്യകരമായ ആസനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നു.
ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ.
ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുന്നു
നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ.
കുടുംബത്തിലെ നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്ക് രോഗത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം.
ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ ആറാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആയ നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ രോഗനിർണയത്തിനായി ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറെ കാണണം. അവർ ഒരു മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ് സ്കാൻ/എംആർഐ ഓർഡർ ചെയ്യും, അത് ഒരു ഡിസ്ക് എവിടെയാണ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതെന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയും. (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ്. 2023)
വിശ്രമിക്കൂ
വീർക്കുന്ന ഡിസ്ക് വേദനയ്ക്ക്, പുറകിൽ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും,
പേശി വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തോടൊപ്പം നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?
അവതാരിക
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാവരും താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് മറ്റ് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനെ മറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയൽ പൊതു പ്രശ്നമാണ്. നട്ടെല്ലിന്റെ ശോഷണം, സാധാരണ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ ലംബർ മേഖലയെ ക്രമേണ ബാധിക്കുന്ന ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നടുവേദന സ്വാഭാവികമായി വികസിക്കാം. താഴത്തെ പുറംഭാഗം ലംബർ നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗമാണ്, കാരണം ഇത് മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും എടുക്കുകയും ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ താഴത്തെ ശരീരത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങാൻ അരക്കെട്ട് കട്ടിയുള്ളതാണ്, ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ, പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പരിക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതാണ്. ഒരു അപകടം അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകളെ ബാധിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ കഠിനമായി കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതുവരെ തങ്ങൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ആ ഘട്ടത്തിൽ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രസരിക്കുന്ന വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാനും നിരവധി ആളുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയും അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രസരിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. താഴത്തെ പുറംഭാഗവുമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരോട് സങ്കീർണ്ണവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം
താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ പേശി വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ജോലികൾ ചെയ്യാൻ പോകുമ്പോൾ വേദന നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കളോ അമിതമായി നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് ഇരുന്നോ നീണ്ട പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും ഈ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ള ഒരു താഴ്ന്ന പുറം വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ജോലി ചെയ്യുന്നവരും അല്ലാത്തവരുമായ പലർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ ശല്യമാണ് നടുവേദന. വിവിധ അപകട ഘടകങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് പല വ്യക്തികൾക്കും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആവശ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ ഇടയാക്കും, അത് ഭാരോദ്വഹനം, വിചിത്രമായ പൊസിഷനുകൾ, അമിതമായി വളയുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. അരക്കെട്ട്. (മറ്റുള്ളവരോട്., 2021) അതേ സമയം, മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയാണ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ആഗോള ഭാരം, ഇത് നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ജോലിയും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും പോലുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട ഇവന്റുകൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു. (പെട്രോസിയും മറ്റുള്ളവരും, 2020) ഇത് അവരെ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതം നയിക്കുകയും അവർക്ക് ദുരിതമനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക ജനസംഖ്യാശാസ്ത്രത്തെയും അവർ അർഹിക്കുന്ന ചികിത്സ തേടുന്ന പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും.
നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന പല വ്യക്തികളും പലപ്പോഴും ഈ ഘടകങ്ങളുമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ള വൈകല്യവും സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക ഭാരവും ഉള്ള ജീവിതം നയിക്കും. (വോംഗ് മറ്റുള്ളവരും., 2022) നടുവേദന പ്രായമായവർക്ക് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ എന്ന് പലരും പലപ്പോഴും കരുതുന്നു, എന്നാൽ താഴ്ന്ന നടുവേദന ഏത് പ്രായത്തിലും ആർക്കും ഉണ്ടാകാം. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
അനുചിതമായ ഭാരോദ്വഹനം
തെറ്റായ നടത്തം
ചരിഞ്ഞതോ കുനിഞ്ഞതോ ആയ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുക
ഒരു ഓട്ടോ അപകടം
അമിതവണ്ണം
ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ
പരാമർശിച്ച മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്
ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം
ഈ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ പലതും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവരുടെ ദിനചര്യകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ പലർക്കും അറിയില്ല. ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് നിരന്തരം കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നതുമാണ് ഇതിന് കാരണം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പല വ്യക്തികളും പലപ്പോഴും ചികിത്സ തേടും.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ വേദനയെ എങ്ങനെ ആശ്വാസമാക്കി മാറ്റും- വീഡിയോ
നടുവേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പേശി വേദന ലഘൂകരിക്കാനും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പല വ്യക്തികളും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കും. ഇത് നിശിത നടുവേദനയ്ക്ക് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു, എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന വരുമ്പോൾ പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ തേടും. മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകൾ വഴി നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നടുവേദന, ഇടുപ്പ് മേഖലയിലെ മാറ്റം വരുത്തിയ മോട്ടോർ നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് അരക്കെട്ടിന്റെ സ്ഥിരതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നിഷ്ക്രിയ ചലനത്തിന്റെ വൈകല്യം കണ്ടെത്തുകയും പോസ്ചറൽ സ്ഥിരതയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഫാഗുണ്ടസ് ലോസ് മറ്റുള്ളവരും, 2020) ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലൂടെ, പല വേദന വിദഗ്ധർക്കും നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അരക്കെട്ടിലെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും വെർട്ടെബ്രൽ മൊബിലൈസേഷനുകളും കൃത്രിമ നടപടിക്രമങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. മുകളിലെ വീഡിയോ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണവും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷനും എങ്ങനെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കാനും ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ & ലോ ബാക്ക് പെയിൻ
പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ നടുവേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പല വേദന വിദഗ്ധർക്കും തെറ്റായ ലംബർ ചലനവുമായി ബന്ധമുള്ള ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ട് വൈജ്ഞാനികവും പ്രവർത്തനപരവുമായ പാറ്റേണുകൾ പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും. (ഖൊദാദാദ് et al., 2020) താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇത് വേദന വിദഗ്ദ്ധനെ അനുവദിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചതാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിൽ നട്ടെല്ലിനെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഉൾപ്പെടുന്ന പല വ്യക്തികളും തുടർച്ചയായി കുറച്ച് ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷം ഗണ്യമായ വേദന കുറയ്ക്കുകയും വൈകല്യം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഗീവേഴ്‌സ്-മോണ്ടോറോ et al., 2021) ബാധിച്ച പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഫിസിക്കൽ, മസാജ് തെറാപ്പി എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. ഇത്, നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും വേദന കുറയ്ക്കാനും വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു.
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ & താഴ്ന്ന നടുവേദന
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പോലെയുള്ള നടുവേദന ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയാണ് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാധിച്ച പേശികളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് അരക്കെട്ടിലെ നട്ടെല്ലിലെ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലെഗ് വേദന കുറയ്ക്കുകയും താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. (വാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2022) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ ശക്തിയും തുമ്പിക്കൈയുടെ സഹിഷ്ണുതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. (കാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2016) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഈ രണ്ട് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പലരുടെയും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും അവരുടെ താഴത്തെ വേദനയുടെ മൂലകാരണങ്ങളായ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് അവരെ ബോധവാന്മാരാക്കുകയും ചെയ്യും. തിരിച്ചുവരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുക.
അവലംബം
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). നോൺ സ്പെസിഫിക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ വേദന സംവേദനക്ഷമതയിലും പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണത്തിലും ലംബർ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ഉടനടി ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ചിരോപ്ര മാൻ തെറാപ്പി, 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piche, M. (2021). നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്കുള്ള ചിറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈനൽ കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ഫലപ്രാപ്തിയും ഫലപ്രാപ്തിയും. ഫ്രണ്ട് പെയിൻ റെസ് (ലോസാൻ), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ഹെർണിയേറ്റഡ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഉള്ള രോഗികളിൽ അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഡിസ്ക് ഉയരത്തിലും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പ്രഭാവം. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
ഖൊദാദാദ്, ബി., ലെതഫത്കർ, എ., ഹദാദ്നെഷാദ്, എം., & ഷോജാഡിൻ, എസ്. (2020). കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ വേദനയും ചലന നിയന്ത്രണവും സംബന്ധിച്ച കോഗ്നിറ്റീവ് ഫങ്ഷണൽ ട്രീറ്റ്മെന്റിന്റെയും ലംബർ സ്റ്റബിലൈസേഷൻ ചികിത്സയുടെയും ഫലപ്രാപ്തി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. കായിക ആരോഗ്യം, 12(3), 289-295. doi.org/10.1177/1941738119886854
Petrozzi, MJ, Rubinstein, SM, Ferreira, PH, Leaver, A., & Mackey, MG (2020). കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്രമീകരണങ്ങളിൽ താഴ്ന്ന ബാക്ക് വൈകല്യം പ്രവചിക്കുന്നവർ. ചിരോപ്ര മാൻ തെറാപ്പി, 28(1), 41. doi.org/10.1186/s12998-020-00328-3
To, D., Rezai, M., Murnaghan, K., & Cancelliere, C. (2021). സജീവ സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥരിൽ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ചിരോപ്ര മാൻ തെറാപ്പി, 29(1), 52. doi.org/10.1186/s12998-021-00409-x
Wang, W., Long, F., Wu, X., Li, S., & Lin, J. (2022). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആയി മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷന്റെ ക്ലിനിക്കൽ എഫിക്കസി: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്. കമ്പ്യൂട്ട് മാത്ത് മെത്തേഡ്സ് മെഡ്, 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
Wong, CK, Mak, RY, Kwok, TS, Tsang, JS, Leung, MY, Funabashi, M., Macedo, LG, Dennett, L., & Wong, AY (2022). 60 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള സമൂഹത്തിൽ താമസിക്കുന്ന മുതിർന്നവരിൽ നോൺ-സ്പെസിഫിക് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യാപനം, സംഭവങ്ങൾ, ഘടകങ്ങൾ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ-വിശകലനവും. ജെ വേദന, 23(4), 509-534. doi.org/10.1016/j.jpain.2021.07.012
നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികളിൽ, വേദന വിദഗ്ധർക്ക് പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കാൻ ഡിസ്ട്രക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാകുമോ?
അവതാരിക
പ്രത്യേകമോ വ്യക്തതയില്ലാത്തതോ ആയ നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ പതിവ് ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ തളർത്തുമെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, പുറം വേദന ഒരു സാധാരണ മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറാണ്, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കും, ഇത് ആരംഭിക്കുന്നത് ആളുകൾ എങ്ങനെ ലളിതമായ ചലനങ്ങൾ തെറ്റായി ചെയ്യുന്നു എന്നതിൽ നിന്നാണ്, ഇത് നട്ടെല്ലിന് കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന നട്ടെല്ലായതിനാൽ, പരിശീലനം, സ്ഥിരത, വഴക്കം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. നട്ടെല്ലിനെ വലയം ചെയ്യുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ എല്ലിൻറെ സന്ധികളെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും ആഘാതമോ സാധാരണമോ ആയ ക്ഷതങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു തടസ്സം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാമ്പത്തിക ഭാരം കൂടിയാണ് നടുവേദന, ഇത് പേശിവലിവിലേക്ക് നയിക്കുകയും വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാവർക്കും നടുവേദന ഒരു സാധാരണ ശല്യമായതിനാൽ, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടരുന്നതിനുമായി പലരും ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ, നടുവേദനയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സകൾ നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതും പേശിവലിവ് കുറയ്ക്കുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. ലംബർ നട്ടെല്ലുമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരോട് അതിശയിപ്പിക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം
നടുവേദനയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ
ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് കാലുകളിലേക്ക് വേദന പ്രസരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ പേശികൾക്ക് ആയാസവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭാരമുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉയർത്തിയിട്ടുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ പേശീവലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും ഈ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് പലപ്പോഴും നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നട്ടെല്ല് ശരീരത്തിന്റെ നട്ടെല്ലാണ്, അതിന്റെ പ്രധാന ജോലി ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം താങ്ങുക, മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ക്വാഡ്രാന്റുകൾക്ക് സ്ഥിരത നൽകുകയും വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കൂടാതെ നീങ്ങാൻ ഹോസ്റ്റിനെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ കാലക്രമേണ പല വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഇത് നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമായവരുമായ പലർക്കും ഒരു പ്രശ്നമായി മാറും. നടുവേദന യാന്ത്രികമോ അവ്യക്തമോ ആയതിനാൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പേശി ആഘാതത്തിലൂടെ ഇത് നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും സുഷുമ്ന ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും ആന്തരികമായി ഉണ്ടാകാം, ഇത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടാം, അതേസമയം പലർക്കും നട്ടെല്ല് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. (വിൽ മറ്റുള്ളവരും., 2018) പല വ്യക്തികളും നടുവേദനയുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ, അത് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം, പലരും നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ തേടാൻ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകളിൽ പോകുന്നു.
നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു പ്രശ്നം നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയെയും നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും ടിഷ്യൂകളെയും ലിഗമെന്റുകളെയും ബാധിക്കുന്നതാണ്. വേദന നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുമ്പോൾ ശരീരം തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ ശ്രദ്ധേയമായതിനാൽ, സുപ്രധാന ഘടനകളെ ബാധിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന്റെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിന് മറ്റ് നടപടികൾ സ്വീകരിച്ച് പ്രതികരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഹ aus സർ മറ്റുള്ളവരും. 2022) ഇതിനർത്ഥം, ശരീരം നട്ടെല്ലിൽ പേശിവലിവ് ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് അസ്ഥിരമാകുന്നത് തടയാൻ നീട്ടിയ ലിഗമെന്റുകൾ അതിവേഗം പ്രതികരിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ താഴത്തെ മുതുകിൽ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള വഴി: കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ- വീഡിയോ
നടുവേദനയുടെ കാര്യത്തിൽ, ദൈനംദിന പല ഘടകങ്ങളും അതിന്റെ വികസനത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും പല വ്യക്തികൾക്കും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ലിന്റെ ലംബർ ഭാഗങ്ങളിൽ കംപ്രസ് ചെയ്ത സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകൾ ഉള്ളതിനാൽ നടുവേദനയുള്ള പലർക്കും അവരുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ഇത് നാഡി എൻട്രാപ്‌മെന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, പലരും നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സകൾ തേടും. രോഗികൾക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇടുപ്പ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, യാഥാസ്ഥിതിക മാനേജ്മെൻറ്, ഒന്നുകിൽ ശസ്ത്രക്രിയയല്ലാത്തതോ ശസ്‌ത്രക്രിയയോ ആയ ചികിത്സയ്ക്ക് നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. (മുഹമ്മദ് ഈസ മറ്റുള്ളവരും, 2022) നടുവേദന ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയുടെ തീവ്രതയ്ക്ക് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ നടുവേദനയെ സഹായിക്കാനും മുകളിലോ താഴെയോ ഉള്ള ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ആളുകൾ അവരുടെ നടുവേദന ചികിത്സിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ തുടങ്ങിയ വേദന വിദഗ്ധർ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ചികിത്സകളും ഉപയോഗിച്ച് ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമെന്റുകൾ, ടിഷ്യുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും വലിച്ചുനീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ ഡിസ്ട്രക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ
പല വ്യക്തികളും നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകളേക്കാൾ താങ്ങാനാവുന്നതിനാൽ പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പോലെയുള്ള വേദന വിദഗ്ധർ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളെ മോബിലൈസ് ചെയ്യാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും വലിച്ചുനീട്ടാനും അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവയും ഈ വേദന വിദഗ്ധർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. (കുലിഗോവ്സ്കി മറ്റുള്ളവരും, 2021) ഇത്, നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, അതേസമയം തിരിച്ചുവരുന്നതിൽ നിന്ന് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ട്രാക്ഷൻ വഴി നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ, പ്രതികരിക്കാത്ത ചലന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കും. (വാന്തി തുടങ്ങിയവർ, 2021) വേദന ലഘൂകരിക്കാനും സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കാനും നട്ടെല്ലിനെ മൃദുവായി നീട്ടുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയാണ് ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി.
നടുവേദന, നടുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ വേദന വിദഗ്ധർ ഡിസ്ട്രക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡിസ്ട്രക്ഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഡിസ്കിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും നട്ടെല്ലിൽ ഉയരം കൂട്ടുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഡിസ്ട്രക്ഷൻ കൃത്രിമത്വം ബാധിച്ച ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിനെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും. (ചോയി മറ്റുള്ളവരും., 2015) നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പല വ്യക്തികൾക്കും സുഖം തോന്നുന്നു. അതേ സമയം, പേശി രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത പദ്ധതിയിൽ ഡിസ്ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഡിസ്ട്രക്ഷൻ തെറാപ്പിയുമായി ചേർന്ന് ലംബർ ട്രാക്ഷന്റെ ഫലങ്ങൾ വേദന മെച്ചപ്പെടുത്താനും നട്ടെല്ലിനുള്ളിലെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. (മസൂദ് et al., 2022) പലരും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നടുവേദന വിട്ടുമാറാത്ത ഒന്നായി മാറുന്നത് തടയാനും അവരുടെ ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.
അവലംബം
Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള രോഗികളിൽ വേദനയിലും വൈകല്യത്തിലും ഫ്ലെക്‌ഷൻ-ഡിസ്ട്രക്ഷൻ മാനിപുലേഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). നടുവേദനയുടെ ഒരു കാരണമായി ലംബർ അസ്ഥിരതയും പ്രോലോതെറാപ്പി വഴിയുള്ള ചികിത്സയും: ഒരു അവലോകനം. ജെ ബാക്ക് മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് പുനരധിവാസം, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
കുലിഗോവ്സ്കി, ടി., സ്ക്ർസെക്, എ., & സീസ്ലിക്, ബി. (2021). സെർവിക്കൽ ആൻഡ് ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതിയിലെ മാനുവൽ തെറാപ്പി: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. Int ജെ എൻവയോൺമെന്റ് റെസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത്, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
മസൂദ്, ഇസഡ്, ഖാൻ, എഎ, അയ്യൂബ്, എ., & ഷക്കീൽ, ആർ. (2022). വേരിയബിൾ ഫോഴ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് ഡിസ്‌കോജെനിക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയിൽ ലംബർ ട്രാക്ഷന്റെ പ്രഭാവം. ജെ പാക്ക് മെഡ് അസോ, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453
മുഹമ്മദ് ഈസ, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). ഡിസ്‌കോജെനിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ: അനാട്ടമി, പാത്തോഫിസിയോളജി, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷന്റെ ചികിത്സകൾ. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതിക്കുള്ള ലംബമായ ട്രാക്ഷൻ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ആർച്ച് ഫിസിയോതർ, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). മെക്കാനിക്കൽ ലോ ബാക്ക് വേദന. അമേരിക്കൻ ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് മികച്ച നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ നൽകാൻ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് കഴിയുമോ?
അവതാരിക
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് സംഭവിക്കാം, ഇത് അവരുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുകയും ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ലോകത്തിൽ, പല വ്യക്തികൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, അസഹനീയമായ സമ്മർദ്ദം കാരണം, ഇടുപ്പ് നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ബാധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. ഇത് പല വ്യക്തികൾക്കും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പേശികളെ അമിതമായി നീട്ടുകയോ ചെറുതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നടുവേദനയുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകമാണ്. അതേസമയം, വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അത് സമൂഹത്തിന് ഗുരുതരമായ സാമ്പത്തിക ചിലവായി ചുമത്താം. (പൈ & സുന്ദരം, 2004) ഇത്, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന ചികിത്സയുടെ ചെലവ് കൂടുതലായതിനാൽ പല വ്യക്തികൾക്കും ജോലി നഷ്‌ടപ്പെടാനും സാമ്പത്തികമായി ഭാരമുണ്ടാകാനും കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദവുമാണ്. ഇന്നത്തെ പോസ്റ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും എത്ര വ്യക്തികൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ പല വ്യക്തികൾക്കും ഉപയോഗിക്കാനാകുന്ന വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ നോക്കാമെന്നും നോക്കുന്നു. യാദൃശ്ചികമായി, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ശരീര വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് അതിശയകരമായ വിദ്യാഭ്യാസ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ
കഠിനാധ്വാനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ജ്വലിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഒരു ദിവസത്തെ വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കാത്ത പേശി വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും നിങ്ങളുടെ നടുവേദന താത്കാലികമായി ശമിപ്പിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടോ, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ അത് തിരികെ വരൂ? വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള പലർക്കും കാഠിന്യം, പേശി വേദന, താഴത്തെ ഭാഗത്തേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്ന വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ദിനചര്യയെ ബാധിക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് അവസ്ഥകളുടെ ഒരു സ്പെക്ട്രം ഉൾക്കൊള്ളുകയും കാലക്രമേണ സ്വാഭാവികമായി വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. (വൂൾഫ് & പ്ലെഗർ, 2003) പല വ്യക്തികളും വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, അത് വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഒരു സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക ഭാരമായി മാറിയേക്കാം. (ആൻഡേഴ്സൺ, 1999) എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്കായി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അവർക്ക് അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ ദിനചര്യയിലേക്ക് മടങ്ങാനും കഴിയും.
ദീർഘകാല പരിക്കുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു- വീഡിയോ
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന, നടുവേദന ഏതാനും ആഴ്ചകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് താൽക്കാലികമായി പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങളെ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് വ്യക്തികൾ അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് പലരും വ്യക്തിഗത പദ്ധതി തേടും. വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, സമഗ്രമായ വേദന മാനേജ്മെന്റ് ചികിത്സകൾ പലപ്പോഴും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, മൾട്ടി ഡിസിപ്ലിനറി സമീപനങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. (ഗ്രാബോയിസ്, 2005) വ്യക്തിക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന എങ്ങനെ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അത് വൈകല്യത്തിലേക്ക് വികസിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന ആജീവനാന്ത പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രാഥമിക ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും, കാരണം അവ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവും നട്ടെല്ലിനും ഇടുപ്പിനും സൗമ്യവുമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്. വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ മുകളിലുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക.
വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഫലപ്രദമായി വേദന ഒഴിവാക്കുകയും പിന്നിലേക്ക് ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെ വേദനയുടെ കാഠിന്യത്തിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കായി വ്യക്തികളെ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവർക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ നൽകുന്നു. (അറ്റ്ലസ് & ഡിയോ, 2001) പല വ്യക്തികളും ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള വിവിധ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കും:
വ്യായാമങ്ങൾ
സുഷുമ്ന ഡിഗ്പ്രഷൻ
ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ
മസാജ് തെറാപ്പി
അക്യൂപങ്ചർ
ഈ ചികിത്സകളിൽ പലതും ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലാത്തവയും ബലഹീനമായ പുറം പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള വിവിധ മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ കൃത്രിമ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പുനഃക്രമീകരണത്തിലൂടെ നട്ടെല്ല് നീട്ടുക, താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തികൾ തുടർച്ചയായി നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് നല്ല അനുഭവവും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട അനുഭവവും ഉണ്ടാകും. (കോസ് മറ്റുള്ളവരും, 1996)
അവലംബം
ആൻഡേഴ്സൺ, ജിബി (1999). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ. ലാൻസെറ്റ്, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
Atlas, SJ, & Deyo, RA (2001). പ്രൈമറി കെയർ ക്രമീകരണത്തിൽ നിശിതമായ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ വിലയിരുത്തുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ജെ ജനറൽ ഇന്റേൺ മെഡ്, 16(2), 120-131. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
ഗ്രാബോയിസ്, എം. (2005). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ മാനേജ്മെന്റ്. ആം ജെ ഫിസ് മെഡ് പുനരധിവാസം, 84(3 സപ്ലി), എസ് 29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
കോസ്, BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം. ക്രമരഹിതമായ ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളുടെ പുതുക്കിയ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; ചർച്ച 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). താഴ്ന്ന നടുവേദന: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഒരു സാമ്പത്തിക വിലയിരുത്തൽ. ഓർത്തോപ്പ് ക്ലിൻ നോർത്ത് ആം, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
വൂൾഫ്, എഡി, & പ്ലെഗർ, ബി. (2003). പ്രധാന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളുടെ ഭാരം. ബുൾ വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗൻ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കളും രോഗനിർണയം നടത്തുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ് നടുവേദനയും അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും. ഓരോ നടുവേദന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവർ എന്താണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെന്നും കുറച്ച് അറിയുന്നത് ഒരു ദാതാവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
നടുവേദന വിദഗ്ധർ
ഇന്ന് വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. പ്രാഥമിക ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കൾ, ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർ, ശിശുരോഗ വിദഗ്ധർ, എമർജൻസി റൂം തൊഴിലാളികൾ എന്നിവർ സാധാരണയായി പരിക്കോ പ്രശ്നമോ ആദ്യം പരിശോധിക്കും. അവർക്ക് പരിക്ക് ശരിയായി കണ്ടുപിടിക്കാനോ ചികിത്സിക്കാനോ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ വ്യക്തിയെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഓസ്റ്റിയോപത്ത്
ഞരമ്പ്
ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ
വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധർ
ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ
ന്യൂറോ സർജന്മാർ.
വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലും സന്ധിവാതം പോലുള്ള രോഗങ്ങളിലും അല്ലെങ്കിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളിലും അവർ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. കോംപ്ലിമെന്ററി, ഇതര ദാതാക്കൾ വ്യക്തികളെ മാത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കെയർ ടീമിന്റെ സഹായത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. അവർ ശരീരം മുഴുവൻ നോക്കുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കുടുംബവും പൊതു പരിശീലകരും
കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നടുവേദന ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി ഒരു കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർ/ജിപി അല്ലെങ്കിൽ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവ് പിസിപി ഒരു സാധാരണ ഡോക്ടർ ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന സ്ഥലമാണ്. അവര് ചെയ്യും:
ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകൾ ഓർഡർ ചെയ്യുക.
വ്യായാമങ്ങളും സ്ട്രെച്ചുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുക.
മരുന്ന് നിർദേശിക്കുക.
രോഗിയെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്കോ മറ്റ് നടുവേദന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യുക.
എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പൊതു ദാതാക്കൾ വിവരമില്ലാത്തവരും പുതിയ ബാക്ക് ചികിത്സകൾ സ്വീകരിക്കാൻ മന്ദഗതിയിലുമാണ്. (പോൾ ബി. ബിഷപ്പ്, പീറ്റർ സി. വിംഗ്. 2006) സാധ്യമായ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യാനും അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനോട് റഫറൽ ചോദിക്കാനും അഭ്യർത്ഥിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ
ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ കുട്ടികളെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിക്കുകളും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അവർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു ജനറൽ പ്രാക്ടീഷണർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രൈമറി കെയർ പ്രൊവൈഡർ പോലെ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ ആരംഭിക്കേണ്ട സ്ഥലമാണ്. കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവർ അവരെ ശരിയായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.
എമർജൻസി ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ
കഴുത്തിലോ പുറകിലോ ഗുരുതരമായ ആഘാതം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. ആഘാതത്തിൽ ഓട്ടോമൊബൈൽ കൂട്ടിയിടികൾ, സ്പോർട്സ് അപകടങ്ങൾ, ജോലി അപകടങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ഭവന അപകടങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരാളെ നീക്കാൻ പാടില്ല. (ഡബ്ല്യു യിഷെങ്, et al., 2007) മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രാശയ നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ ക്രമേണ ദുർബലമാവുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നടുവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ER ലേക്ക് പോകുക. കൗഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം എന്നറിയപ്പെടുന്ന അടിയന്തരാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. (അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ന്യൂറോളജിക്കൽ സർജൻസ്. 2023)
ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകൾ
ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകളും ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാരും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പേശികൾ
അസ്ഥികൾ
സന്ധികൾ
ബന്ധിത ടിഷ്യുകൾ
തരുണാസ്ഥി
സാധാരണ ഓർത്തോപീഡിക് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ആവർത്തിച്ചുള്ള സമ്മർദ്ദ പരിക്കുകൾ
സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ
ബർസിസ്
തണ്ടോണൈറ്റിസ്
പൊട്ടിയ ഡിസ്കുകൾ
നാഡി തടസ്സം
സ്കോളിയോസിസ്
ഒസ്ടിയോപൊറൊസിസ്
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
ഓർത്തോപീഡിക്‌സിന് മറ്റ് സ്പെഷ്യാലിറ്റികളുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകളും വാതരോഗ വിദഗ്ധരും സന്ധിവാതത്തെയും ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാരും ചികിത്സിക്കുന്നതിനാൽ, നട്ടെല്ല് ഫ്യൂഷനുകളും ഡിസെക്ടോമികളും ഉൾപ്പെടുന്ന അതേ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ചിലത് ന്യൂറോ സർജന്മാരും ചെയ്യുന്നു.
വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധർ
വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ്, ല്യൂപ്പസ്, സ്ജോഗ്രെൻസ് സിൻഡ്രോം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന സ്വയം രോഗപ്രതിരോധം, കോശജ്വലനം, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഒരു റൂമറ്റോളജിസ്റ്റ് ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒരു പ്രാഥമിക ശുശ്രൂഷാ ദാതാവ് ഒരു രോഗിയെ ഒരു വാതരോഗ വിദഗ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ:
ആക്സിയൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ് - നട്ടെല്ല് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ഒരു രൂപം.
അച്ചുതണ്ട് സ്പോണ്ടിലോസിസ് - നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം, ഇത് അസ്ഥികളെ ഒന്നിച്ചു ചേർക്കുന്നു.
ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റുകളുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ വാതരോഗ വിദഗ്ധർക്ക് സുഷുമ്നാ സ്റ്റെനോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ വിപുലമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ
ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വിദഗ്ധനാണ്. മസ്തിഷ്കം, സുഷുമ്നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ അവർ ചികിത്സിക്കുന്നു:
പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം
മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
അല്ഷിമേഴ്സ് രോഗം
വിട്ടുമാറാത്ത പുറം അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് വേദന
അവർ വേദനയുടെ ഉത്ഭവത്തിൽ വിദഗ്ധരാണ്. (ഡേവിഡ് ബോർസൂക്ക്. 2012) എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നില്ല.
ന്യൂറോസർജനുകൾ
മസ്തിഷ്കം, നട്ടെല്ല്, സുഷുമ്നാ നാഡി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ ഒരു ന്യൂറോസർജൻ വിദഗ്ധനാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ന്യൂറോ സർജന്മാർ നടുവേദനയ്ക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ചികിത്സ നൽകുന്നില്ല, കാരണം മറ്റെല്ലാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും ക്ഷീണിച്ചതിന് ശേഷം അവ സാധാരണയായി അവസാനമായി കാണപ്പെടും.
ഓസ്റ്റിയോപത്ത്
പരമ്പരാഗത ചികിത്സകളും ഓസ്റ്റിയോപതിക് മാനിപ്പുലേറ്റീവ് മെഡിസിനും ഉപയോഗിച്ച് മെഡിസിൻ പരിശീലിക്കുന്ന ലൈസൻസുള്ള ഒരു ഫിസിഷ്യനാണ് ഓസ്റ്റിയോപാത്ത്. എംഡി പ്ലസ് 500 മണിക്കൂർ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം പഠനത്തിന് സമാനമായ വിദ്യാഭ്യാസം അവർക്കുണ്ട്. (നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ. 2022) അവർ ഒരേ പരീക്ഷകൾ എടുക്കുകയും എംഡിയായി ലൈസൻസ് നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. പല ഓസ്റ്റിയോപാത്തുകളും പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാക്കളാണ്. നടുവേദനയ്ക്ക്, അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും:
പോസ്ചർ പുനരധിവാസവും പരിശീലനവും.
നീക്കുക
ചികിത്സാ മസാജ്
നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം
വേദനയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കുക, ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നിവയാണ് ലക്ഷ്യം.
ഫിസിറ്റേഷ്യസ്
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന സമഗ്ര ദാതാക്കളാണ് ഫിസിയാട്രിസ്റ്റുകൾ. അവരെ ഒരു പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവ് പ്ലസ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആയി കണക്കാക്കാം. ഈ നടുവേദന വിദഗ്ധർ വിവിധ തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും പുനരധിവാസം നൽകുന്നു:
പുറം വേദന
സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ
സ്ട്രോക്ക്
ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് പലപ്പോഴും അവർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു ടീമിനെ ഏകോപിപ്പിക്കും.
പേരിലെന്തിരിക്കുന്നു
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഒരു ബദൽ ഔഷധമാണ്. നട്ടെല്ലിനെ അതിന്റെ ശരിയായ രൂപത്തിലേക്ക് പുനഃക്രമീകരിച്ചുകൊണ്ട് ന്യൂറോ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം ഉപയോഗിച്ചാണ് അവർ ഇത് ചെയ്യുന്നത്, നോൺ-സർജിക്കൽ മെക്കാനിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ, ട്രാക്ഷൻ, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ. (മൈക്കൽ ഷ്നൈഡർ, et al., 2016)
മിക്ക കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ക്രമീകരണങ്ങളുടെയും ഉദ്ദേശ്യം ഇറുകിയ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിക്കുകയും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
കടുപ്പമുള്ള പേശികളെ ഒഴിവാക്കാനും ചലന പരിധി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കുന്നു.
ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ വ്യക്തികളെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ പാടില്ല:
അയഞ്ഞ സന്ധികൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക
ബന്ധിത ടിഷ്യു പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്/എല്ലുകൾ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു
എല്ലാത്തരം നടുവേദന വിദഗ്ധരും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി നൽകുന്നു.
ആഴത്തിൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ
അവലംബം
ബിഷപ്പ്, പിബി, & വിംഗ്, പിസി (2006). നിശിത നടുവേദനയുള്ള രോഗികളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ അറിവ് കൈമാറ്റം: ഒരു പ്രോസ്പെക്റ്റീവ് റാൻഡംഡ് കൺട്രോൾ ട്രയൽ. ദി സ്പൈൻ ജേണൽ : നോർത്ത് അമേരിക്കൻ സ്പൈൻ സൊസൈറ്റിയുടെ ഔദ്യോഗിക ജേണൽ, 6(3), 282–288. doi.org/10.1016/j.spee.2005.10.008
Yisheng, W., Fuying, Z., Limin, W., Junwei, L., Guofu, P., & Weidong, W. (2007). ഒടിവും സ്ഥാനചലനവും ഉള്ള സെർവിക്കൽ സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷയും ചികിത്സയും. ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക്‌സ്, 41(4), 300–304. doi.org/10.4103/0019-5413.36991
Schneider, M., Murphy, D., & Hartvigsen, J. (2016). കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഐഡന്റിറ്റിക്കുള്ള ഒരു ചട്ടക്കൂടായി നട്ടെല്ല് കെയർ. ജേണൽ ഓഫ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഹ്യൂമാനിറ്റീസ്, 23(1), 14–21. doi.org/10.1016/j.echu.2016.09.004
കുറഞ്ഞ നടുവേദനയുള്ള ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളേക്കാൾ നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ പ്രയോജനകരമാകുമോ?
അവതാരിക
നട്ടെല്ലിന്റെ അരക്കെട്ടിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ജോലിഭാരം കാരണം ജോലി ചെയ്യുന്ന പലർക്കും താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രധാന ജോലി ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ക്വാഡ്രാന്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ, ആവശ്യക്കാരായ ജോലികളുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾ ഒന്നുകിൽ നിരന്തരം അവരുടെ മേശപ്പുറത്ത് ഇരിക്കുകയോ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയോ ചെയ്യുന്നു. നടുവേദന ചില സമയങ്ങളിൽ എല്ലാവർക്കും ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായതിനാൽ, പല വ്യക്തികളും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ താൽക്കാലിക പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, ഘടകങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ മാത്രം. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് താഴത്തെയും മുകൾ ഭാഗത്തെയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ചികിത്സയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ അത് വിലയേറിയതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം താഴ്ന്ന നടുവേദന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എങ്ങനെ ശസ്ത്രക്രിയാ സാധ്യതകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും പരിശോധിക്കുന്നു. യാദൃശ്ചികമായി, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് അതിശയകരമായ വിദ്യാഭ്യാസ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
താഴ്ന്ന നടുവേദന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഒരു നീണ്ട പ്രവൃത്തിദിനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിലോ കാലുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ തുടർച്ചയായി പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ആശ്വാസം ലഭിക്കൂ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും രാവിലെ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ പേശി വേദനയും ആയാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ, ഈ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ ദിവസവും താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ നേരിടുന്നു. ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് നടുവേദന വളരെ സാധാരണമാണ്, കാരണം ഇത് അവരുടെ ജോലി പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ സാമ്പത്തിക ബാധ്യതയാകുകയും ചെയ്യും. താഴ്ന്ന നടുവേദന ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ പ്രശ്നമാണ്, ഇത് വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുകയും നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സകൾ, ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വ്യക്തതയില്ലാത്തതിനാൽ താഴ്ന്ന നടുവേദന പലർക്കും ജോലി നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. (പൈ & സുന്ദരം, 2004)
അപ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും? പലർക്കും ആവശ്യാനുസരണം ജോലികൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ചുറ്റുപാടുമുള്ള പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, അരക്കെട്ടിലെ ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കാലക്രമേണ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ നശിക്കാനും ഇടയാക്കും. നട്ടെല്ലിനുള്ളിൽ അചഞ്ചലമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഘടനയെ നശിക്കുന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത്, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിന് ജൈവ രാസമാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് അരക്കെട്ടിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നട്ടെല്ലിന് ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ഇത് നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ബെനോയിസ്റ്റ്, 2003)
കൂടാതെ, താഴ്ന്ന നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിരവധി ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ ചെയ്യുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളും ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. തെറ്റായ ലിഫ്റ്റിംഗ്, തെറ്റായ കാൽവെപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഇരിക്കുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതേ സമയം, അപകടങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് പോലുള്ള ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങളും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. നടുവേദന പോലുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ ഒരു പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ, അത് പല വ്യക്തികൾക്കും ആരോഗ്യ-സാമൂഹിക പരിപാലന സംവിധാനങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഭാരമായി മാറും, പരോക്ഷമായ ചിലവുകൾ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ അത് വിലയേറിയതായിരിക്കും. (വൂൾഫ് & പ്ലെഗർ, 2003)
അപകടങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ശേഷമുള്ള കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ-വീഡിയോ
ഇപ്പോൾ, താഴ്ന്ന നടുവേദന പലർക്കും ഒരു ശല്യമായതിനാൽ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ശേഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ചികിത്സ തേടും. ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, താഴ്ന്ന നടുവേദന, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ, നിരവധി ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക, ജോലി, മാനസിക-സാമൂഹിക ജീവിതശൈലി എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന സൗകര്യത്തിന്റെ രോഗനിർണയമായി മാറും. (ആൻഡേഴ്സൺ, 1999) പല വ്യക്തികളും നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി ചികിത്സാ അവസരങ്ങൾ തേടും. സാധാരണ ഹോം തെറാപ്പികൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ വ്യക്തികൾക്ക് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അത് വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കും. നടുവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ചെലവ് കുറഞ്ഞ ചികിത്സകൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് മികച്ചതാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റർമാരും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പോലുള്ള വേദന വിദഗ്ധർ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും താഴ്ന്ന നടുവേദന ബാധിച്ച പേശികളെ നീട്ടുന്നതിനും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ (മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നു. അപകടങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ
നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ നടുവേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കാനും ശരീരത്തിന് വേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. വ്യക്തികൾ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, വേദന വിദഗ്ധർ താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് ജോയിന്റ്, നട്ടെല്ല് ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വം സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. (പാർക്ക് et al., 2023) കൂടാതെ, നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾ സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും ജോലിയിലേക്കും മടങ്ങിവരാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ അവസരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ ചലന പരിധി ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമ വ്യവസ്ഥ ഉൾപ്പെടുന്നു. (വാൻ ടൾഡർ et al., 2000)
നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകൾ വി. ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ
നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകളും ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകളും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്. കുറച്ച് സെഷനുകൾക്കുള്ളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലംബർ റേഞ്ച് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും പിന്നിലെ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ നൽകാൻ ആർക്കും ശസ്ത്രക്രിയേതര ഓപ്ഷനുകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാനാകും. (അംജദ് et al., 2022) ഇപ്പോൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും നോൺ-സർജിക്കൽ ഓപ്ഷനുകളും വേദന കുറയ്ക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ നടുവേദനയ്ക്ക് മാത്രമേ ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ ഫലപ്രദമാകൂ. വ്യക്തികൾക്ക് നിരന്തരമായ നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഘടകമാണ് ഇതിന് കാരണം, അത് വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. (കോർപ്പറേഷൻ et al., 2021) എന്നാൽ നടുവേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും മികച്ചതാണ്, കാരണം പല ഡോക്ടർമാരും രോഗികളോട് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും വേദന തിരികെ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും പറയുന്നു. ജോലി ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളും അവരുടെ വേദനയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാമെന്നും കൂടുതൽ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് വേദനയില്ലാതെ ജീവിതം തുടരാനാകും.
അവലംബം
അംജദ്, എഫ്., മൊഹ്‌സെനി-ബാൻഡ്‌പേയ്, എംഎ, ഗിലാനി, എസ്എ, അഹ്മദ്, എ., & ഹനീഫ്, എ. (2022). വേദന, ചലന പരിധി, സഹിഷ്ണുത, പ്രവർത്തന വൈകല്യം, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ, ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി രോഗികളിൽ മാത്രം പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി; ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
ആൻഡേഴ്സൺ, ജിബി (1999). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ എപ്പിഡെമിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾ. ലാൻസെറ്റ്, 354(9178), 581-585. doi.org/10.1016/S0140-6736(99)01312-4
ബെനോയിസ്റ്റ്, എം. (2003). പ്രായമായ നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക ചരിത്രം. ഊർബിൻ ജെ, XXX സപ്ലിമെന്റ് 12(ഉപകരണം 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Corp, N., Mansell, G., Stynes, S., Wynne-Jones, G., Morso, L., Hill, JC, & van der Windt, DA (2021). യൂറോപ്പിലുടനീളമുള്ള കഴുത്തിനും നടുവേദനയ്ക്കും തെളിവ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സാ ശുപാർശകൾ: മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. യുുർ ജെ പെയിൻ, 25(2), 275-295. doi.org/10.1002/ejp.1679
Pai, S., & Sundaram, LJ (2004). താഴ്ന്ന നടുവേദന: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഒരു സാമ്പത്തിക വിലയിരുത്തൽ. ഓർത്തോപ്പ് ക്ലിൻ നോർത്ത് ആം, 35(1), 1-5. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
പാർക്ക്, SC, Kang, MS, Yang, JH, & Kim, TH (2023). താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വിലയിരുത്തലും നോൺസർജിക്കൽ മാനേജ്മെന്റും: ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. കൊറിയൻ ജെ ഇന്റേൺ മെഡ്, 38(1), 16-26. doi.org/10.3904/kjim.2022.250
van Tulder, M., Malmivaara, A., Esmail, R., & Koes, B. (2000). താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള വ്യായാമ തെറാപ്പി: കോക്രെയ്ൻ സഹകരണ ബാക്ക് റിവ്യൂ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 25(21), 2784-2796. doi.org/10.1097/00007632-200011010-00011
വൂൾഫ്, എഡി, & പ്ലെഗർ, ബി. (2003). പ്രധാന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ അവസ്ഥകളുടെ ഭാരം. ബുൾ വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗൻ, 81(9), 646-656. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
