വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വെളുത്ത ഹൈജിനിയൻ

നട്ടെല്ല് സംവിധാനത്തിനുള്ള സംരക്ഷിത ഭവനമാണ് നട്ടെല്ല്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉള്ള എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു സിസ്റ്റം വളരെ ശക്തമാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്വാസംമുട്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തുറന്ന് പറയാൻ, കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും നീങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എപ്പോൾ, പുതിയ കോശങ്ങൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കാമെന്നും അത് എങ്ങനെ രോഗശാന്തി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുമുണ്ടെന്നും പറയുന്നു. നാശനഷ്ടം വഴി തുടർച്ചയായി അയയ്ക്കുന്ന സിഗ്നലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നാശോന്മുഖമായ അല്ലെങ്കിൽ നഗ്നമായ നട്ടെല്ല് നാടകീയമായി ഇടപെടാം, ക്രമേണ ശാരീരികവേദന, ആന്തരിക അധൈര്യം, അനാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കുന്നു. സുഷുപ്തി ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എങ്കിലും ലോകത്തിലെ ജനസംഖ്യയുടെ 89 ശതമാനം ആളുകൾക്ക് കിരണപ്രോഗ്രാമിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റിലൂടെ നട്ടെല്ല് ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാനുള്ള പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാകുന്നില്ല, അതുപോലെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതികളിലൂടെ നട്ടെല്ല് നിന്ന് നട്ടെല്ല് സംരക്ഷിക്കുന്നു. പകരം നമ്മുടെ മുള്ളുകൾ നാം അവഗണിക്കുന്നു. കുട്ടികൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ മുള്ളുകളും തുളച്ചു കയറുന്നതും കൊണ്ട് നമ്മുടെ ജീവിതം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ദരിദ്രരെ ഞങ്ങൾ മോശക്കാരായി വളർത്തും, അതിസങ്കീർണ്ണമായ കാര്യങ്ങൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുപോകുന്നു, ഓവർലോഡ് ബാക്ക് പായ്ക്കുകൾ കൊണ്ടുപോവുകയാണ്, കാർ അപകടങ്ങൾ, കായിക പ്രതിസന്ധികൾ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാൽ നാം പരുക്കുകളിലാകുന്നു. ഇന്നത്തെ ഭാവിയിലെ ആരോഗ്യ പ്രവണതയിൽ നേടുക. അവരുടെ മുള്ളുകളുടെ സൂക്ഷ്മപരിരക്ഷയിലൂടെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നേടിയ ജനസംഖ്യയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനവിഭാഗത്തിൽ ചേരുക. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് സംസാരിക്കുക.


എൽ പാസോ ടെക്സസിനെ അറിയുക, മനസ്സിലാക്കുക

എൽ പാസോ ടെക്സസിനെ അറിയുക, മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് മനസിലാക്കുന്നത്, നടുവേദനയോ പരിക്കോ സംഭവിക്കുമ്പോൾ വലത് നടുവേദന ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതും നീങ്ങുന്ന രീതിയും നിർണ്ണായകമാണ്.

നടുവേദന അതിന്റെ വൃത്തികെട്ട തല ഉയർത്തുന്നതുവരെ ആളുകൾ അവരുടെ മുള്ളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. കഴുത്തിൽ നിന്ന് ടെയിൽബോണിലേക്ക് നീളുന്ന ഒരു തുടർച്ചയായ ഘടനയല്ല നട്ടെല്ല്. ഇത് ഒരു നിരവധി ഘടനകളുടെ സങ്കീർണ്ണവും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഗ്രൂപ്പ്.

നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ധാരണകൾ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേറ്റേക്കാവുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് തീരുമാനമെടുക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും.

അനാട്ടമി

നട്ടെല്ല് 24 കശേരുക്കളാൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്, ഇവ പരസ്പരം അടുക്കിയിരിക്കുന്ന അസ്ഥികളാണ് നട്ടെല്ല് നിര.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് അറിയുക, മനസിലാക്കുക എൽ പാസോ ടെക്സസ്

Tഅവൻ സുഷുമ്‌നാ നാഡി ടിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുഒരു സംരക്ഷിത ഫ്രെയിമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കശേരുക്കൾ.

ദി ഒരു വൈദ്യുത ചരട് പോലെ സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് ചുറ്റും സുഷുമ്‌നാ കോളം. അത് തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്ന ഞരമ്പുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, സുഷുമ്‌നാ നിരയിലൂടെയും പുറത്തേക്കും ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗം.

തലച്ചോറിന്റെ സിഗ്നലുകൾ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ പെരുവഴിയാണ് സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ആയുധങ്ങളും കാലുകളും ചലിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് അനുവദിക്കുന്നു.

ദി മൃദുവായ, സ്പോഞ്ചി ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളാണ് കശേരുക്കൾ.

ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്ക് ട്രീറ്റ്മെൻറ്

അവ കശേരുക്കളെ വേർതിരിക്കുന്നതിനാൽ സുഗമമായ പ്രവർത്തനവും ചലനവും സാധ്യമാണ്.

കാരണം നട്ടെല്ല് അത്തരമൊരു സങ്കീർണ്ണ ശൃംഖലയാണ് അസ്ഥികൾ, ഡിസ്കുകൾ, പേശികൾ, ഞരമ്പുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, നടുവേദന ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയയാണ്. ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് അറിവുണ്ടെങ്കിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താനും സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാനും ഒരു ഡോക്ടറെ അല്ലെങ്കിൽ കൈറോപ്രാക്ടറെ സഹായിക്കും.

കാലം

നടുവേദന അനുഭവിക്കുമ്പോൾ സമയത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ഒരു വിഷമകരമായ പ്രശ്നമാണ്.

എപ്പോൾ മാത്രം വേദന, കാഠിന്യം, പേശി സമ്മർദ്ദം ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നത് സമയം ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നായിരിക്കും, കാരണം വീക്കം കുറയുന്നതിന് വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.

എന്നാൽ വേദന വിശ്രമമില്ലാതെ വഷളാകുമ്പോൾ, വിലയിരുത്തലിനായി കാത്തിരിക്കുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ല.

നട്ടെല്ലിലെ സങ്കീർണ്ണമായ ഘടനകളെല്ലാം തുടർച്ചയായി ഡൊമിനോകളായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ഒരു ഡൊമിനോ / ഡിസ്ക് വീഴുകയോ സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്താൽ മറ്റെല്ലാ ഡൊമിനോസ് / ഡിസ്കുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു പരാജയപ്പെടുന്ന ഘടനയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക. എന്നാൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഡിസ്കുകളോ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളോ പരാജയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ മാത്രമേ അവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഘടനകളുടെ പരാജയത്തിന് കാരണമാകും.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 പരാജയപ്പെട്ടു ബാക്ക് സർജറി സിൻഡ്രോം (FBSS) എൽ പാസോ, TX.

ശക്തമായ നട്ടെല്ല്

ഞങ്ങൾ‌ വഹിക്കുന്ന അധിക ഭാരം കൂടിച്ചേർ‌ന്ന് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനായാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്.

ഇത് കരുതലും ബഹുമാനവും അർഹിക്കുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് ടൈറ്റാനിയം കൊണ്ടല്ല നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സുഷുമ്‌നാ നാഡി കംപ്രഷൻ

എപ്പോഴാണ് ഒരു സുഷുമ്‌നാ നാഡി കം‌പ്രസ്സുചെയ്യുന്നു, കെട്ടുന്നു, നുള്ളുന്നു ഇത് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും വേദന അകത്താക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴുത്തിലെ നട്ടെല്ല് വിഭാഗത്തിന്റെ ചിത്രീകരണത്തിൽ, പലതരം വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു നാഡി ഈ സന്ദർഭത്തിൽ കംപ്രഷൻ:

  • ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
  • കട്ടിയുള്ള അസ്ഥിബന്ധം
  • അസ്ഥി സ്പർ‌സ് വിളിച്ചു ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് അറിയുക, മനസിലാക്കുക എൽ പാസോ ടെക്സസ്

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് അത് സംരക്ഷിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുക. ബാക്ക് പോസുകൾക്കായി ചില അടിസ്ഥാന യോഗകൾ നോക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച തുടക്കമാണ്.

എന്താണ് യോഗ?

യോഗയും ചിരൊപൊക്റ്റിക്കിക്കൽ എൽ പാസോ ടിക്സും.

അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, ഹിന്ദു സംസ്കാരത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന സന്ന്യാസവും ആത്മീയവുമായ ശിക്ഷണമാണ് ഇത്. അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ലളിതമായ ധ്യാനം, ശ്വസന നിയന്ത്രണം, ശരീര ഭാവങ്ങൾ എന്നിവ.

ആത്മീയവും വൈകാരികവുമായ രോഗശാന്തിക്കും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിനുമായി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു പുരാതന പരിശീലനം, പാശ്ചാത്യ സംസ്കാരത്തിൽ യോഗ സ്വീകരിച്ച് ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഒരു രൂപമായി വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം വിശ്രമത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പരിശീലനവും. ബാഹ്യ ഫലങ്ങളുള്ള ആന്തരിക രോഗശാന്തിയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

പരിശീലിക്കുന്ന ആളുകൾ സ്ഥിരമായി അവ കണ്ടെത്തുക:

  • കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകൃതമാണ്
  • സമ്മർദ്ദം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക
  • കൂടുതൽ വഴക്കമുള്ള
  • മികച്ച ചലനാത്മകത കൈവരിക്കുക
  • കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞ ശരീരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക

* ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് * | ഉപയോഗിച്ച് തെളിയിക്കപ്പെട്ട നടുവേദന എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്

നടുവേദന, കുറഞ്ഞ നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഫുട് ലെവല്ലേഴ്‌സിന്റെ പ്രസിഡന്റും സിഇഒയുമായ കെന്റ് എസ്. ഗ്രീനവാൾട്ട് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അമേരിക്കൻ കോൺഗ്രസ് ഓഫ് റിഹാബിലിറ്റേഷൻ മെഡിസിൻ (എസി‌ആർ‌എം) അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ, നടുവേദനയും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ ഫുട്ട് ലെവല്ലേഴ്സ് കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചു.
ഫുട്ട് ലെവല്ലേഴ്സ് കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറും കുറഞ്ഞ നടുവേദനയും സയാറ്റിക്കയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും ഗവേഷണ പഠനം തെളിയിച്ചു. ഫുട്ട് ലെവല്ലേഴ്സ് കസ്റ്റം ഫൂട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറും രോഗിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചു. ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററാണ് ഡോ. ജിമെനെസ്, മറ്റ് ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഫുട്ട് ലെവല്ലേഴ്സ് കസ്റ്റം ഫുട്ട് ഓർത്തോട്ടിക്സ് എന്നിവയിലൂടെ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ സഹായിക്കാനാകും.

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നട്ടെല്ല് ഒരു സങ്കീർണ്ണ ഘടനയാണ്. നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള നാരുകളും പേശികളും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഘടനകൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, നാഡികളുടെ വേരുകൾ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട്. അനുചിതമായി ഉയർത്തുകയും ഒരേസമയം വളച്ചൊടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള പരിക്ക് പലപ്പോഴും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധതരം പരിക്കുകളും അവസ്ഥകളും, പ്രാഥമികമായി സൾഫ്ലൂക്കേഷനുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണം എന്നിവ തടയുന്നതിനും രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന, ഇതര ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ്.

നീണ്ട വിശ്രമം എ El Paso അത് പരിഹരിക്കാൻ എങ്ങനെ, TX.

നീണ്ട വിശ്രമം എ El Paso അത് പരിഹരിക്കാൻ എങ്ങനെ, TX.

ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇരിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യകാല മരണം സംഭവിച്ചിരിക്കുന്നു - ജോലി ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വിശാലമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് അമേരിക്കക്കാരെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ അസ്വസ്ഥമാക്കും. എ സമീപകാല പഠനം കൊളംബിയ യൂനിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ ദീർഘനാളായി ഇരുന്നുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് വലിയ കാര്യമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന സമയത്തെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിരക്ഷിക്കാൻ ഓരോ വ്യായാമവും ഓരോ മിനിറ്റെടുക്കാനും വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ദി സെറ്റിംഗ് സ്റ്റഡി

പഠനം നടത്തിയത് എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയധികം പഠനപരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്തത് - ഏതാണ്ട് നൂറ് കണക്കിന് ആളുകൾ - നിശ്ശബ്ദരായി സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചെലവഴിച്ച അളവുകൾ കണക്കാക്കാൻ ഹിപ്-മൌണ്ടഡ് ആക്സിലറോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചു. നാലു വർഷത്തിലേറെയായി ഗവേഷകർ നിരീക്ഷകരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും മരണനിരക്ക് രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. മന്ദബുദ്ധിയിലേക്കുള്ള സമയം വർദ്ധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു മരണത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന മരണത്തിന് കാരണമായതായും പഠനം കണ്ടെത്തി. എത്ര വയസ്സു പ്രായമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ എത്ര തവണ വ്യായാമം ചെയ്താലും മരണമടഞ്ഞുണ്ടായേക്കില്ല.

കൂടുതൽ നേരം സമയം ചെലവഴിച്ച പങ്കാളികളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ XNUM മിനിറ്റിൽ കുറവ് സമയത്തിനുള്ളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പങ്കാളികൾ മരണശേഷിയുടെ എൺപത് ശതമാനം വരെ കുറഞ്ഞ അപകട സാധ്യതയുള്ളതായി പഠനം കണ്ടെത്തി.

ദീർഘക്ഷമ സിറ്റിങ് ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ക്രോയക്രാക് ക്ലിനിക്ക് എലി പാസോ, TX.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വിശാലമായ കാലത്തേക്ക് ഇരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് മരണത്തിന്റെ റിസ്ക് പലർക്കും ഞെട്ടലുളവാക്കുന്നു. അടുത്ത ചോദ്യം എന്താണ്, "എന്തുകൊണ്ട്?" നിർഭാഗ്യവശാൽ, കൃത്യമായ കാരണം വ്യക്തമല്ല. ഈ കാരണത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പഠനമല്ല ഉദ്ദേശിച്ചത്, അതിനാൽ മരണത്തിന്റെ റിസ്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ പരിമിതമായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു ഉത്തരം നൽകാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ നടത്തും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങൾ

മുതിർന്നവർ മരണമടയുന്നതിന്റെ കാരണം കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ആണെങ്കിലും ഇതുവരെ വ്യക്തമായിട്ടില്ലെങ്കിലും, ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ ശുപാർശ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ നടപടിയെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്:

ഇരുന്ന് & സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ

സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡെസ്കുകൾ, സ്റ്റാന്റ് ഡെസ്കുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വിവിധ ഡെസ്കുകൾ ഉണ്ട് - ഇവ രണ്ടും ഓപ്പറേറ്റഡ്, മോട്ടറൈസ് ചെയ്തവയാണ്. സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കുകൾ നിങ്ങൾ ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ വച്ച് ചെയ്യുന്നതുപോലെ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, നിൽക്കുമ്പോൾ മാത്രം. അവർ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷെ അവ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും ഇരിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാൻഡ് വാങ്ങുമ്പോഴോ ഡിസ്പ്ലേ സ്റ്റോറിലോ ഇരിക്കുമ്പോൾ, ഡെസ്കിന്റെ സമയം ദീർഘിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവുറ്റതാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് നിലകൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കുക, പിന്നെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് അമിതമായ ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ വീണ്ടും നിൽക്കുക.

അപ്ലിക്കേഷനുകൾ

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന ട്രാക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാനും ക്രമാനുഗതമായ ജീവിത ശൈലികളാകാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം അപ്ലിക്കേഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. ആപ്പിളിന്റെ ആരോഗ്യ ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ ഐഫോൺ, ആപ്പിൾ വാച്ച്, മൂന്നാം-കക്ഷി ആപ്ലിക്കേഷനുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു ആക്റ്റിവിറ്റി മോണിറ്ററും കോച്ചും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും - നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘ കാലത്തേക്ക് ദീർഘനേരം വിശ്രമിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷനിൽ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും.

ടൈമറുകൾ

നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു ടൈമർ സജ്ജമാക്കുകയോ ഒരു പ്രത്യേക ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുക, 30 മിനുട്ടുകൾക്ക് ശേഷം പുറപ്പെടാൻ വേണ്ടിയാണ് XNUM മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഇരിക്കാനുള്ള ഒഴിവാക്കൽ. ടൈമർ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നേടുന്നതിന് താല്പര്യമുള്ള നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുക. അതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഇനിയെത്തുമ്പോൾ സെറ്റിലേക്ക് പോകാം.

സാധ്യമായത്ര ആരോഗ്യമുള്ളതായി തുടരുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു

ഇൻജറി മെഡിക്കൽ & ഷിറോക്രാക് ക്ലിനിക്ക് എലി പാസോ, TX. ഡോ. അലക്സ് ജിമനെസ് ഡി.സി.

ദീർഘചർമ്മവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങളുടെ ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള ടീം സമർപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സമഗ്രമായ പരീക്ഷ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ഷെഡ്യൂൾ ഞങ്ങളുമായി ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക ഞങ്ങളെ ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ ചിരാപുക്ഗ്രാക്റ്റർ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യം ലക്ഷ്യം.

ബാക്ക് വേൾഡ് ചിക്കപോഴിക ചികിത്സ എല് പാസോ, ടെക്സസ്

ഗാർഡനിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് Xps നുറുങ്ങുകൾ | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

ഗാർഡനിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് Xps നുറുങ്ങുകൾ | എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

നിരവധി ആളുകൾക്ക് ചൂടാകുന്ന കാലാവസ്ഥയാണ് ഗാർഡൻ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും നേരിട്ട് കൈകാലുകളോടും വികാരങ്ങളോടും കൂടി കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിൽ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തിരിച്ചു പോവില്ല. കണക്കാക്കിയത് ജനസംഖ്യയിൽ പകുതിയിലേറെ പേരും രോഗബാധിതരാണ് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ അത് അനുഭവിച്ചറിയും.

ഇത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. ലളിതവും വേദനയുമുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഏതെങ്കിലും പ്രവൃത്തിയ്ക്ക് വേദനയെ തടയാൻ ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് സ്ട്രെഞ്ച് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അവശിഷ്ടവും, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചൂട് ആകും, നിങ്ങൾ പൂന്തോട്ടത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായിരിക്കും.

തോട്ടക്കാർ വേണ്ടി വിസ്തൃതമാക്കുന്നു മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നീക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഹംഗിരിംഗുകൾ, ട്രൈപ്പുകൾ, പിന്നെ പിന്നാക്കം എന്നിവയെ നേരിടേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അഴുക്കിൽ കയറി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകും.

ബാക്ക് ഫ്രണ്ട്ലി ടൂൾസും ഗാർഡൻറിംഗ് മെത്തേഡുകളും ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ ചതഞ്ഞുകയറുന്നതുപോലെ, മണ്ണിൽ ശ്വസിക്കുന്നത്, പ്രകൃതിയിൽ ഒന്നു തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ അതേ പ്രശംസ പിടിച്ചുപറ്റാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അല്പം കൂടി ഇളക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉദ്യാന സമയത്തിനിടയ്ക്ക് കുറച്ചു ഭാഗമെങ്കിലും "സൗഹൃദപരമായ" ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് അനുവദിക്കാം.

നീണ്ട കൈകാര്യവും ദൂരദർശിനികളും നിങ്ങളുടെ പിൻവലിക്കലിനെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിലെ വേല ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അവരുടെ പിൻഭാഗത്ത് ചലനത്തിന്റെ പരിധിയില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ താഴേക്ക് ഇറങ്ങി ഇറങ്ങാത്ത ആളുകളുടെയും വലിയ കാര്യമാണിത്.

മറ്റൊരു ബാക്ക് സേവർ ഉയർത്തിയ കണ്ടെയ്നർ ഗാർഡാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തെ എളുപ്പത്തിൽ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിലത്തു വരുന്നതിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ, ഒരു തോട്ടം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നും.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഏത് ഉയരത്തിലും കണ്ടെയ്നറുകൾ സജ്ജമാക്കാനും കൂടുതൽ സൗകര്യങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ ബെഞ്ചുകളും സീറ്റുകളും ഉൾപ്പെടുത്താനും കഴിയും. നിങ്ങൾ നിലത്തുണ്ടെങ്കിൽ, മുട്ടുകുപ്പുകളോ പായകളോ ചില സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ചില വേദന തടയാനും സഹായിക്കും.

ഉദ്യാനത്തിന്റെ സുഷുപ്തി ശുചിത്വം എല് പാസോ ടി.

നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം പലപ്പോഴും മാറ്റുക

നിങ്ങൾക്ക് ഈ മേഖലയിൽ ലഭിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, സമയം നീണ്ടുകിടക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾ നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, വേദനാജനകമായ വിധത്തിലാണ്. ഒരു ചെറിയ ടൈമർ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുവന്ന് സജ്ജമാക്കുക, അങ്ങനെ ഓരോ xNUMX മിനിറ്റിലും നിറുത്തി, ചുറ്റും നടക്കുക, അല്പം നീട്ടി നീക്കാൻ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയാണ്. ഇത് വേദനയും ബുദ്ധിമുട്ടും തടയുന്നു മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണവും രക്തപ്രവാഹവും, ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിലെ ചുമതലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു മേശകുടൽകുടിക്ക് മേൽ നികുതി ചുമത്തരുത്. കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് ഞങ്ങൾ കളിക്കാം, പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ പൂങ്കുല ബെഞ്ചിലേക്ക് കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അരിവാൾ മരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റിച്ചെടികൾ മാറ്റുക. നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും ദൈർഘ്യമേറിയ ഒരു അവസ്ഥയിൽ തുടരാൻ നല്ലതല്ല. പൂന്തോട്ടം പോലെയുള്ള ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ചലനങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നു.

ബെൻഡിംഗ്, എക്സേഞ്ചിങ്, ലിഫ്റ്റിങ് എന്നിവ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

പൂന്തോട്ടത്തിൽ വളരെയധികം എത്തുന്നതും, കുതിച്ചും, എടുക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായി ചെയ്യാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പ് കാറ്റു ചെയ്യും പുറം വേദന - അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ.

ഉയർത്താൻ: നിങ്ങളുടെ അരയിൽ വയ്ക്കുക. സ്ക്വാറ്റ്, നിങ്ങളുടെ കൈയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിലേക്ക് വസ്തുക്കൾ പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പതുക്കെ നേരേയിടുക, കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ പേശികൾ അനുവദിക്കുക. കട്ടിയുള്ള വസ്തുക്കൾ നീക്കാൻ ഒരു ഡിലി, വീൽബറോ, വാഗൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം, അവ ഉയർത്താൻ ആവശ്യമുള്ളവ കുറയ്ക്കുക.

തള്ളുക: പാഷൻ ഇല്ല പിന്തിരിഞ്ഞു വൃത്തിയാക്കുക വലിച്ചെറിയുന്നത് പോലെ. നിങ്ങളുടെ സീഡ്, വീൽബാരും, പുൽത്തകിടിയുമൊഴിക്കുക, പരമാവധി ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

എത്തിച്ചേരുന്നവ: നിങ്ങൾ എത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ. വളരെ ഭാരമില്ലെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് തള്ളിക്കളയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പിറകിലേക്ക് തിരിയുകയോ ചെയ്യാം. കഴിയുന്നത്ര എത്തുന്നതിനിടയിൽ ഉയർത്തുന്നതിനായി ചെറുതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ബെന്ഡിംഗ്: അരപ്പട്ടയിൽ നിന്ന് കുതിച്ച് നോക്കണം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചുമതല ചെയ്യുന്നത് വേണമങ്കിലും ആവശ്യമാണ്, ഇടയ്ക്കിടെ നിൽക്കുന്ന ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഉയർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, ശരിയായ ലിഫ്റ്റിംഗ് ടെക്നിക്സിനേ ഉപയോഗിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും ഗാർഡൻസിംഗിനു കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കാതിരുന്നാൽ ഇത് വേദനാജനകമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചെടികൾ നടക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, ഈ വീണ്ടും സംരക്ഷിക്കുന്ന ഉദ്യാന ടിപ്പുകൾ ഓർക്കുക. നിന്റെ പിന്നിലേക്ക് നന്ദിപറയുന്നു.

ശസ്ത്രക്രീയ ചികിത്സ

എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടർ രോഗികൾ Pilates കുറിച്ച് അറിയാൻ

എന്താണ് ചൈൽട്രാക്ടർ രോഗികൾ Pilates കുറിച്ച് അറിയാൻ

എല്ലാവർക്കും വ്യായാമം നല്ലതാണ്, നല്ല ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം എന്നിവയെല്ലാം എല്ലാവർക്കും അറിയാം. പലരും കൈറോഗ്രാഫർമാർ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മെച്ചപ്പെട്ട ചലനശേഷി ആവശ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദത്തിൽനിന്നുള്ള ആശ്വാസം തേടേണ്ട ആവശ്യമുള്ള രോഗികൾക്ക് പതിവായി വ്യായാമത്തെ ശുപാർശ ചെയ്യും. രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ ചില കൈറോക്ടർമാർ പിലേറ്റിലേയ്ക്ക് മാറുന്നു.

പൈലേറ്റെസ് എക്സോസോ ടിക്സ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു.

എന്താണ് Pilates?

ആദ്യഘട്ടത്തിൽth ഒന്നാം ലോകമഹായുദ്ധത്തിലെ സൈനികരെ ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പരിശീലനപരിപാടി ജോസഫ് പിലേസ്സ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. പരിക്കേറ്റ രോഗികളെ പുനരധിവസിപ്പിക്കാൻ അത് ഉപയോഗിച്ചു. ചെറുത്തുനിൽപ്പിനൊപ്പം, നീട്ടി, ലക്ഷ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തൽ വ്യായാമം, പൈലേറ്റെസ് ശരീരം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിനും പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രതിരോധ ബാൻഡുകൾ, വ്യക്തിഗത യന്ത്രങ്ങൾ, ഫ്ലോർ വർക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡാൻസർമാർ, ജിംനാസ്റ്റ്, അത്ലറ്റുകൾ, സെലിബ്രിറ്റികൾ Pilates ആരൊക്കെയുണ്ടായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായതും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായതുമായ നട്ടെല്ലിനു വേണ്ടി ആർക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

തിളക്കത്തിന്റെ സംരക്ഷണം പൈലറ്റിന്റെ കോർ ആണ്. ഒരു നിഷ്പക്ഷ നിലയിലോ, പ്രകൃതിയിലോ, നിലയിലോ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് ഈ വ്യായാമത്തെ തടയാൻ കഴിയും പുറം വേദന അതു സഹായിക്കും. ശരിയായി ചെയ്യുമ്പോൾ, Pilates ന് കഴിയും:

  • മാനസിക ഫോക്കസ് വഴി പേശി നിയന്ത്രണവും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തലും.
  • നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻറെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാകട്ടെ, പ്രത്യേകിച്ച്, നട്ടെല്ല് നിലപാട് അറിയുകയും അത് നിഷ്പക്ഷമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക
  • പ്രത്യേക, ശ്വസന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ കേന്ദ്രീകൃതവും മാനസികവുമായ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുക
  • അടിവയറിലെയും പുറകിലെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പോഷണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ശസ്ത്രക്രിയാ രോഗികൾക്ക് വേണ്ടി പൈലറ്റിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ദി പൈലറ്റിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ, എന്നാൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക്, അത് കൂടുതൽ അങ്ങനെ തന്നെയാണ്. പതിവായി നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിലേയ്ക്ക് Pilates സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അത്ഭുതകരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലയ്ക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും Pilates യുക്തമാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുകയാണോ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങൾക്കും ലെവലിലേക്കും അനുയോജ്യത നേടാം.

നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കോർക് പേശികളായി മാറുന്നു. പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പലതും ഈ പേശികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ശക്തമായ ഒരു ശരീരം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഫ്രെയിം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താതെ അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തി പേശികളോടൊപ്പം, പേശികൾ നീണ്ടു കിടക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവ മൃദുലവും നീണ്ടതുമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുന്നതും, ഇറുകിയതും, പേശീലില്ലാത്തതുമാണ്.

ഇത് മുഴുവൻ ശരീര ഫിറ്റ്നേറ്റും ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിൻറെ ചില ഭാഗങ്ങൾ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിലെ ഫിറ്റ്നസാണ്. ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ മസിലുകളുടെ വളർച്ച സമതുലിതാവസ്ഥയിലാകുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച്ചപ്പാട് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമാക്കുകയും ശക്തമായ കാമ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ശരിയായ രീതിയിലുള്ള നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന്റെ ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ഭാവം സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നീളം കൂടിയതും ശക്തരും കൂടുതൽ സൗന്ദര്യമുള്ളതുമായി നിങ്ങൾ കാണും.

നിങ്ങളുടെ ബോധവും ശരീരവും വഴി കൂടുതൽ ബോധവൽക്കരണം വഴി കൂടുതൽ കൂടുതൽ അടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മനസിലാക്കുകയും ശരീര അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പൂർണ്ണമായ ഏകോപനത്തിനായി മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ഏകീകരിക്കുന്നു. ഓരോ പ്രസ്ഥാനവും പൂർണ്ണ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്തുതീർക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പേശികൾ പേശികളെ സുരക്ഷിതമായി നീട്ടി, നീണ്ടതാക്കുക, സന്ധികളിൽ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശാന്തമായ എന്നാൽ ശക്തമായ വ്യായാമമാണ്.

ഇത് നിങ്ങളെ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പരിക്കുകൾക്ക് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും പേശികൾക്കും ശക്തിക്കും സമീകൃതമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുറിവിലെ റിസ്കിനെ കുറയ്ക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്ത ഊർജ്ജ ആവശയം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. എന്തെങ്കിലും വ്യായാമങ്ങളോടൊപ്പം, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം പകരും. എന്നിരുന്നാലും, പേശികളുടെയും നട്ടെല്ല് ഉത്തേജിതമായ പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം, ദീർഘവും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ടോണും ശരീരവും ബലപ്പെടുത്തുകയും പതിവായി ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ അത് പുനർനിർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും. മസ്തിഷ്കവും കൂടുതൽ സമീകൃതവുമാണ് ശരീരം. ഇത് കൂടുതൽ കൃപയോടും എളുപ്പത്തോടും കൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ & RUS എന്ന നിലയിൽ പുഷ്

സൈജിയാട്ട ഷിരോക്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഗൈഡ്

സൈജിയാട്ട ഷിരോക്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഗൈഡ്

ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനെസ് അസുഖം, വീക്കം, നീർവീക്കം എന്നിവയ്ക്കെതിരെയുള്ള മികച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകളാണ്. സന്ധിവാഴ്ചയുടെ ഭയാനകമായ ലക്ഷണങ്ങളോട് സഹായിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, വിൻ-ഇൻഫോമറി ഞങ്ങൾ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിലേക്ക് പോകുന്നില്ല. അക്രമാസക്തമായ നടപടിക്രമങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങൾ സന്ധിവാത ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നെങ്കിലോ .. ഡോ. ജിമെനെസ് കാണണം.

സാന്ദ്ര റുബിയോ

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന സന്ധിവാത രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും ശസ്ത്രക്രീയ നാഡി വേദന. ചിരസ്ഥര്യാധിഷ്ഠിത ഡോക്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ ഡിസി, പതിവായി സന്ധിവാതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

സൈറ്റിറ്റിക്ക എന്നത് ഒരൊറ്റ അവസ്ഥയേക്കാൾ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ്, താഴ്ന്ന പുറകിലെയോ പിറ്റോട്ടിലുമുൾപ്പെടെയുള്ള വേദനയുടെ സ്വഭാവം, ഒന്നോ രണ്ടോ കാലുകളിലേക്കു കാൽനടയാകുന്നു. ഫ്രീക്വൻസിയിലും തീവ്രതയിലും പരോക്ഷമായ നാഡി വേദന വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു; കുറഞ്ഞത്, മിതമായ, കഠിനമായ ഇടവേളകളിൽ, നിരന്തരമായ, ക്രമരഹിതമായ അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായി. നട്ടെല്ലിന് സ്റ്റെനോസിസ് പോലെയുള്ള ഒരു നട്ടെല്ലായ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അണുവിമുക്തമായ / വിണ്ടുകീഴായ ഡിസ്ക്, സന്ധിയിലെ ഞരമ്പിലോ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഞരമ്പുകളിലോ കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സൈഡ്ടീമ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കാം.

ഈ തരത്തിലുള്ള കംപ്രഷൻ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് വിരസതയോ അല്ലെങ്കിൽ വെടിവയ്ക്കൽ വേദനയോ ആകാം. പല്ലുകൾ മുതൽ തുടയുടെ തുടയിൽ, പശുക്കിടാവ്, കാൽവിരലുകളിൽ നിന്നും, സന്ധി സമ്മർദ്ദം ചിലപ്പോൾ താഴേയ്ക്കിറങ്ങാം. പരോക്ഷമായ നാഡി വേദന ഇലക്ട്രോണിക് ഷോക്കുകൾക്ക് സമാനമാണ്, അത് അസുലഭം, അഖി, മൂർച്ച, പല്ലുവായി പോലെയുള്ളവ, കുടുങ്ങി, സൂചി എന്നിവയും ഉണ്ടാകും. മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ വിരസത, പൊള്ളൽ, തഴയൽ തുടങ്ങിയവയാണ്. സൈറ്റേറ്റയെ ന്യൂറോപാത രോഗം, അല്ലെങ്കിൽ നാഡീഗ്രീയ എന്നു വിളിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചറിയാം.

സന്ധിവാതം രോഗമാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധിവാതം രോഗം ഒരു ലക്ഷണമാണ്. ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണ് ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള ചികിത്സ. താഴെക്കാണുന്ന ഗൈഡ് ഒരു സമഗ്രമായ അവലോകനവും സന്ധിവാസ്ഥിയുടെ ഒരു ചികനാശക ചികിത്സാ ഗൈഡും ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

സീമാറ്റിക് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

സൈകിറ്റിക് നാഡയുടെ കംപ്രഷൻ അടിവസ്ത്രധാരയിൽ വീണ്ടും പേശിവേലയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. മുതിർന്നവർക്കുള്ള നട്ടെല്ലിനെ വേദനപ്പെടുത്താൻ അറിയപ്പെടുന്ന അസുഖങ്ങൾ വലഞ്ഞുകൈകളുള്ള വെന്റീബ്രൽ ബോഡകൾ, ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ബൾഡിംഗ് ഡിസ്കുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇതിനെ സ്ലിപ്പുചെയ്ത ഡിസ്കുകൾ, ഗർഭാവസ്ഥ, പ്രസവിക്കൽ, മുഴകൾ, പ്രമേഹം, മലബന്ധം, അല്ലെങ്കിൽ സിറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ പാന്റിന്റെ പിൻ പോക്കറ്റിൽ ഒരു ഇനത്തിന്.

ഒരു പ്രധാന കാരണം സന്ധിസ്ഥയുടെ പിർമിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം ആണ്. പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം പൈഫ്രീമാസിസ് പേശികളാണ്. പിന്നീടുള്ള പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പൈറിഫോമിസ് പേശികളും തുടയിലെ തൊട്ടിയും ഹിപ് റൊട്ടേഷനിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ശിലാശാസനകളോടൊപ്പം ഞാഴിയുടെ നർമ്മം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ലെഗ് ദൈർഘ്യം, സ്ലിപ്പ്, വീഴ്ച, അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് ആർത്രൈറ്റിന്റെ വ്യത്യാസത്തിൽ പരുക്കേറ്റവർക്ക് ഈ പേശിക്ക് പകരമാകാൻ കഴിയും. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ പേശീ നടുക്ക് വളർത്താൻ കാരണമാവുകയും പേശീമതിയുടെ നാഡിക്കുഞ്ഞുവരാൻ സാധ്യതയുള്ള വീക്കം, വേദന എന്നിവയിലേക്കു നയിക്കുകയും ചെയ്യും. വിദഗ്ദ്ധ നാഡി റാക്ക് ചെയ്യൽ, തോന്നൽ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, സെൻസിറി നഷ്ടം എന്നു വിളിക്കപ്പെടാം, ഒരു ഏകാഗ്രത അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ കൂട്ടം, മോണോപ്ലീഷ്യ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിങ്ങനെ.

സർജാട്ടിക് നെർവ് വേദനനിർണ്ണയം

നിങ്ങളുടെ സന്ധിസം ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കൊരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണശാല വേണമെന്നു കണ്ടെത്തുന്നത് മുമ്പ്, ശസ്ത്രക്രീയ നാഡീ ശദനത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധന് നല്ലൊരു സാധ്യതയുണ്ട്. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാനും നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയം കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ സന്ധിവാതം കാരണം വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രീയ വേണ്ടി പല യാഥാസ്ഥിതിക അല്ലെങ്കിൽ നോൺ ഇൻവാസീവ് ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താറുണ്ട്, അവയിൽ മിക്കതും ചിരപ്രകാശനത്തിനുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ചിറപ്രയോഗം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

സന്ധിവാത രോഗനിർണ്ണയത്തിന് ധാരാളം രോഗങ്ങളുണ്ട്. കാരണം സന്ധിവാത രോഗനിർണയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഡോക്ടറുടെ ആദ്യപടിയാണ് പ്രാഥമികമായി വ്യക്തിയുടെ പുനരധിവാസത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. ഒരു രോഗനിർണയം രൂപപ്പെടുക എന്നത് വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തിന്റെയും ശാരീരികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ മൂല്യനിർണ്ണയവും ഒരു അവലോകനം ആവശ്യമാണ്.

എക്സ്റേ, എംആർഐ, സിടി സ്കാൻ, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോഡിഗോഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകൾ എന്നിവയാണ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഈ പരീക്ഷകളും മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങളും മറ്റ് ചികിത്സകളും സുഷുമ്നകണക്കുകളും തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. സര്ട്ടിറ്റിക്കയ്ക്ക് മുകളില് വിശദീകരിച്ചതുപോലെ താഴെപ്പറയുന്നവയടക്കം പല വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ടാകും:

  • ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ
  • സ്കോഡിലോലൈലിസിസ്
  • ഞരമ്പുകളുടെ നർമ്മത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴകൾ
  • പെൽവിക് പരിക്കുകൾ
  • ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം

നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ പറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ചിപ്പന പ്രത്യയശാസ്ത്രത്തോടൊപ്പം പരിചരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും സെഷനുകളുമായി മുന്നോട്ടുപോയ ശേഷം ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകും, രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. അസുഖത്തിന് ചിയോബ്രാക്റ്റിക് കെയർ അനുയോജ്യമല്ല എന്ന കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യന് മറ്റ് ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഗവേഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

പല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളും അടിവയറ്റിലെ ചികിത്സയ്ക്ക് സുരക്ഷിതവും കൈപ്പറ്റുന്നതും സുരക്ഷിതമാണ് എന്ന് തെളിഞ്ഞു. ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ദ്ധ ചികിത്സ, ശസ്ത്രക്രീയ നാഡീവ്യൂഹം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം പരിക്കുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമായിരിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രവർത്തനം ആണ്. ഒരു ഹെൽത്ത് ഇഷ്യുവേക്കാൾ, ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമായി പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന, ചിരസ്ഥരാശി പരിപാലനവുമായി അടിസ്ഥാനപരമായ പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്താം.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ശസ്ത്രക്രീയക്കുള്ള ചികിൽസ സംരക്ഷണം

ചർമരോഗ ചികിത്സ എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പരസ്പരബന്ധവും ബദലായതുമായ ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണ്. ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ബുദ്ധിശക്തിയാണ് സ്പിൻ രോഗം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന ആശയത്തെ ആശ്രയിച്ചാണ് CAM. ഈ തകരാറുകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ രോഗങ്ങളുടെയും അടിത്തറയായിരിക്കുമെന്ന് തത്ത്വചിന്തയും പഠിപ്പിക്കുന്നു.

നൂറുവയസ്സിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ലില്ലാത്ത മയക്കുമരുന്ന് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി ഷിരോക്രാറ്റിക് കെയർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. കൈറോഗ്രാഫറുകളിലൂടെ subluxations എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൻറെ സ്വാഭാവിക സത്യസന്ധത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു. പല കൈറോപ്രാക്റ്ററുകൾ ഇപ്പോഴും ഇത്തരം വിശ്വാസങ്ങൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പല തരത്തിലുള്ള ചികിത്സാരീതികളും സംയോജിക്കുന്നു.

മരുന്നുകൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടലുകൾ കൂടാതെ തന്നെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശേഷി സഹായിക്കുക എന്നതാണ് സന്ധി ശുശ്രൂഷയ്ക്കുള്ള സന്ധിവാത ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ലക്ഷ്യം. വേദന, ഘടന, പ്രവർത്തനം എന്നിവയ്ക്ക് ഈ ചലനം സഹായിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഇത്. ശസ്ത്രക്രീയക്കുള്ള പരിചരണം നോൺ-ഇൻവെസീവ്, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ധവും കുറിപ്പടിയില്ലാത്തതുമാണ്.

ഒരു രോഗിയുടെ ഉപയോഗത്തെ ചികിത്സാരീതികൾ അവരുടെ സന്ധിവാതം കാരണം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സന്ധിവാത ചികിത്സാ പരിപാടിയിൽ ഐസ് / കോൾഡ് തെറാപ്പിസ്, അൾട്രാസൗണ്ട്, ടാൻസ്സ്, നട്ടെല്ലിനുള്ള അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ്, മാനുവൽ കറപ്ഷൻ തുടങ്ങിയ അനേകം ചികിത്സാ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. താഴെ, ഞങ്ങൾ സന്ധിവാതം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ വിശദീകരിക്കും.

ചികിത്സയുടെ രീതികൾ

തൊണ്ടയിലെ നാഡീവ്യൂഹത്തിനുള്ള ചിരപ്രകൃതി സംരക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ, നിങ്ങളുടെ സന്ധി ആശുപത്രി ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള ചികിത്സ പരിപാടി പ്ലെയർ കരകവിസർജകർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ചികിത്സാരീതികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കാം:

  • ആഴത്തിലുള്ള കടലാസ് തുളച്ചുകയറുന്ന ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച അൾട്രാവയലറ്റ് രൂക്ഷമായ ചൂടും. രക്തക്കുഴൽ വേദന, വീക്കം, പേശി വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
  • Tens, അല്ലെങ്കിൽ ട്രാൻക്യുട്ടീഷ്യൻ ഇലക്ട്രിക്കൽ നാർ സ്പിമുലേഷൻ, ഒരു ചെറിയ ബോക്സ്-പോലുള്ള, സ്റ്റെയിൻലെസ്സ്-സ്റ്റീൽ, മൊബൈൽ മസിൽ സ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് മെഷീൻ. വൈദ്യുത ഉത്തേജനം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വേദനയുടെ തീവ്രത, മസിലുകൾ നശിച്ചുപോകുന്നു. പല ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഈ TENS യൂണിറ്റുകളുടെ പതിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
  • സുഷുമ്ന കാൻസറ്റേറ്റർമാർക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സാ രീതിയാണ് നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും. നട്ടെല്ലായ പരുക്കനായ ശ്വാസകോശ സംസ്ക്കരണശരീരങ്ങളെ അവയുടെ നട്ടെല്ലിൽ തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നതിനും, നട്ടെല്ലിന്റെ നിരയുടെ പരിമിത പ്രസ്ഥാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും കൃത്രിമത്വം സഹായിക്കുന്നു. വേദന, പേശി വേദന, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഞരമ്പുകളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം കുറയ്ക്കുന്നതിന് അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് സഹായിക്കുന്നു. തിരുത്തലുകൾ വേദനാജനകമായിരിക്കരുത്. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈമാറ്റങ്ങളും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു.
  • വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് ചികിത്സകളെ ഉപയോഗിക്കാനും ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരോടുകൂടിയ ശാരീരിക തകരാറുകൾ തടയാനും ഒരു ശിശുരോഗ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാം. ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നുള്ള കൃത്യമായ മാർഗനിർദേശത്തോടുകൂടി ഇത് മിക്കപ്പോഴും ഹോം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, പല കൈമാറ്റങ്ങൾ, മുറിവുകൾ, അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയെപ്പറ്റിയും വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിചരണരീതികളും കൈക്കൊള്ളുന്നതിന് നിരവധി പരിഷ്ക്കരണ രീതികൾ കൈപ്പത്തിയിലെ വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠിക്കുന്നു. ടെക്നിക്കുകൾ കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും മൃദുവായ സമ്മർദവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ ചികിത്സാ രീതികളിലെയും വൈദഗ്ദ്ധ്യം കഴിവതും കൃത്യതയുമുള്ള ഒരു കലയാണ്. സുഷുമ്നൽ അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകളും മാനുവൽ കറപ്സിങ്ങുകളും ചിയാബ്രാക്റ്റിക് കെയർ വേർതിരിച്ചുള്ള ചികിത്സാരീതികളാണ്.

മറ്റ് അർബുദം ശിരോക്രാഗ്രത സംരക്ഷണത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് സന്ധിവാതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. രോഗനിർണ്ണയത്തിനു ശേഷം, രോഗിയുടെ രോഗിയെ ഡോക്ടർ രോഗത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നപക്ഷം, മറ്റൊരു ചികിത്സയ്ക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ നൽകും. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, സഹകരണത്തിലൂടെ രോഗിയുടെ താത്പര്യം കാണാം, കൂടാതെ രോഗി മറ്റൊരു ഡോക്ടറുമായി രോഗിയെ പരിചരിക്കുന്നതിൽ തുടരുകയും ചെയ്യാം.

സന്ധിവാതം വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ സന്ധി ചികിത്സ ചിയോരാസ്ട്രക് ചികിത്സ നടത്തുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

പച്ച കോൾ ഇപ്പോൾ ബട്ടൺ എച്ച് .png

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: അക്വോട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകവ്യാപകമായി തൊഴിലാളിയുടെ വൈകല്യവും നഷ്ടപ്പെടാത്ത ദിവസങ്ങളും ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങൾ. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനങ്ങൾക്കുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു, ഉയർന്ന ശ്വാസകോശബാധയുള്ള അണുബാധകൾ മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു വേദന ഒരിക്കൽ അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങി മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സങ്കീർണമായ ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. ഇതുമൂലം, ഗുരുതരമായ പരുക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശപ്പെട്ടതോ ആയ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബോയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങൾ: സൈറ്റോട്ടിക്ക പെയിൻ ചിപ്പിക്രാക്റ്റിക് തെറാപ്പി

ശസ്ത്രക്രീയയുള്ള കെയർ ആർട്ടിക്റ്റിസ് ട്രീറ്റ്മെൻറ്

ശസ്ത്രക്രീയയുള്ള കെയർ ആർട്ടിക്റ്റിസ് ട്രീറ്റ്മെൻറ്

ഞാൻ ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് കാണുന്നത് വരെ ഒന്നും ജോലി ചെയ്തിരുന്നില്ല. അവൻ തന്റെ രോഗികളെ കുറിച്ച് കരുതുന്നു, എന്നെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ എന്തു തുടരുന്നു. അവൻ ഒരു വലിയ ജോലി ചെയ്യുന്നു, അവൻ തന്റെ രോഗികളെക്കുറിച്ച് യഥാർഥത്തിൽ കരുതുന്നു. - അരക്കലി പിസാന

സന്ധിവാതം ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ പ്രശ്നം പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, എങ്കിലും, ഇപ്പോഴും അത് ഇന്നു പല ആരോഗ്യപരിപാലനം പ്രൊഫഷണലുകളെ നന്നായി മനസിലായി. വാസ്തവത്തിൽ, സന്ധിവേദന ഒരൊറ്റ തകരാറല്ല, മറിച്ച്, ഇത് സംയുക്ത വേദനയോ സംയുക്ത ഡിസോർഡറെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അനൗപചാരിക മാർഗമാണ്. ഏതാണ്ട് എൺപതാം തരം വ്യത്യസ്തമായ സന്ധിവാതങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളും ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ, ആർത്തവവിരാമങ്ങൾ എന്നിവ വികസിപ്പിക്കുന്നതാണ് യു.എസിലെ വൈകല്യത്തിന്റെ മുഖ്യ കാരണം. നൂറുകണക്കിന് ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരും, എൺപതുകിലെമ്പാടും കുട്ടികൾക്കും ചിലതരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകും. മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

വേദന, വീക്കം, വീക്കം, വിരസത, ചലനത്തിന്റെ കുറവ് എന്നിവയാണ് സാധാരണ ആർത്രൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. മിതമായ, മിതമായതോ, കഠിനമോ ആയവയിൽ നിന്ന് ഇവയെ എങ്ങനെയാണ് വരാൻ പോകുന്നത് എന്നതിന് സന്ധികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വരാം. പല വർഷങ്ങളായി അവർ ഒരേ കാര്യം തന്നെ തുടരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ കാലക്രമേണ അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യാം. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉണ്ടാവാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സന്ധിസംബന്ധമായ വ്യതിയാനങ്ങൾ കൂടുതലായി ആർജ്ജിക്കുകയാണ്. പലപ്പോഴും, ഈ മാറ്റങ്ങള് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാമെങ്കിലും, കൈകാലുകള് വിരല് സന്ധികള് പോലെ, എക്സ്റേ കിരണങ്ങളില് ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യാപ്തി നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ചിലതരം ആർത്രൈറ്റിസ് ത്വക്ക്, കണ്ണുകൾ, ശ്വാസകോശങ്ങൾ, കിഡ്നി, ഹൃദയങ്ങൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസ് സാധാരണ രീതി

വേദനയിൽ കവിഞ്ഞതിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർസെറ്റാറോയിഡ്സ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ്. സാധാരണ ഗതിയിൽ സാധാരണയായി XXX ജനങ്ങളിലാണ് സാധാരണ ഗതിയിലുണ്ടാകുന്നത്, പക്ഷെ, ഇത് ഒരു പരിക്ക്, അനധികൃതവും അനിയന്ത്രിതവുമായ ശരീരപ്രവർത്തനം മെക്കാനിക്സിൽ നിന്നുള്ള ട്രോമയുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം. സന്ധികളുടെ മന്ദതയ്ക്കും ചലനശക്തികൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നഷ്ടം മൂലമാണ് ഈ തരം വാദം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ അസ്ഥികൾ ഒന്നിച്ചുചേർത്ത് വേദന ഉണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങും. മാത്രമല്ല, അസ്ഥി അസ്ഥികൾ ഇല്ലാതാകുകയും അസ്ഥികൾ വളരുകയും ചെയ്യും. കൈകൾ, മുട്ടുകൾ, മുടിയുകൾ, പുറകുവശങ്ങൾ എന്നിവ ഏറ്റവും ആർത്തവ വസ്തുക്കളാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സന്ധിവാതകം എന്ന നിലയ്ക്ക്, ആസ്മയോത്രൈറ്റിസ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാദ്ധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഉദാഹരണത്തിന് മുൻകൂർ ക്രെസറ്റേറ്റ് ലിഗമെന്റ്, എസിഎൽ, ടിയർ തുടങ്ങിയ അമിത ഭാരവും കുടുംബ ചരിത്രവും വയസും മുമ്പത്തെ പരിക്ക്. മുറിവുകളേയും ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങളേയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിഞ്ഞാൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് തടയാം.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ അടിച്ചമർത്തുമ്പോൾ സാധാരണയായി റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സംഭവിക്കുന്നു; മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്. രോഗബാധയുള്ള മനുഷ്യരിൽ നിന്ന് മനുഷ്യ ശരീരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പരിസ്ഥിതി ഘടകങ്ങളും ജനിതകശാസ്ത്രവും ഒരു കൂട്ടം സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. പുകവലി, പാരിസ്ഥിതിക അപകടസാധ്യതയുടെ ഒരു ഉദാഹരണമാണ്, ഇത് പ്രത്യേക ജീനുകളുള്ള ആളുകളിൽ സന്ധിവാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായി, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം സന്ധികളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, അനിയന്ത്രിതമായ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും, അസ്ഥികളുടെ മാലിന്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അത്തരം ആർത്രൈറ്റിനൊപ്പം സന്ധികളുടെ പാടുകൾ അസ്വസ്ഥമാക്കും. കൂടാതെ, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈസിസ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ, കണ്ണുകളും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ എന്നിവയും തകരാറുണ്ട്. വേദന, വീക്കം, ക്ഷീണം, വീക്കം, വൈകാരി, ആർദ്രത എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് കൈകളിൽ, കാൽവയ്പുകളിലും, കാൽവിരലുകളിലും, മുടിയുടെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും ശരിയായി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽപ്പോലും കാണപ്പെടുന്നു. പനി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വിശപ്പ് കുറവ്, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം എന്നിവയെല്ലാം ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലുള്ളവയാണ്.

ആസ്സ്റ്റോ ആർത്രൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനു ചികിത്സയില്ലെങ്കിലും, വിവിധ രോഗചികിത്സകൾ ആ അസുഖങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശസ്ത്രക്രീയ പരിപാലനം ആർത്രൈറ്റിസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചികിൽസയിലധിഷ്ഠിതമായ പരിചരണവും നിഷ്ക്രിയവും സജീവവുമായ ചികിത്സാ രീതികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ പൊതുവായ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് ഉപയോഗിച്ച്, ആദ്യ രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും അടിസ്ഥാനപരമാണ്. രോഗത്തിൻറെ പുരോഗതി ഇല്ലാതാക്കുന്നത് സ്ഥിരമായ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പരിഹാരം ലക്ഷ്യം മാത്രമല്ല തെറാപ്പികളുടെ സമ്മിശ്രണം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അത് പൂർത്തിയാക്കാനിടയുണ്ട്. ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം വേദന കുറയ്ക്കുകയും, പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും, സംയുക്ത ക്ഷതം തടയുകയുമാണ്.

ചിരപ്രകൃതിയുടെ പരിചരണത്തിൽ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിപ്രോഗ്രാക്റ്റിക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ ചിയോട്രാക്റ്ററോരോ രോഗികളുമായി ചേർന്ന് ലക്ഷ്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിനായി അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒരു വിലയിരുത്തൽ നടത്തുകയും ചെയ്യും. വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും ശക്തി, വേഗത, ചലനശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു പ്രത്യേക ചികിത്സാ പരിപാടി സഹായിക്കും. താഴെ, നാം ചിരപരിപാടി ചികിത്സാ രീതികളെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ ചർച്ച ചെയ്യാം, ഇവ എങ്ങനെയാണ് ആർത്രൈറ്റിനൊടൊപ്പം സഹായിക്കും.

Dr-Jimenez_White-Coat_01.png

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്

മുമ്പ്, വാതം പ്രായമാകലിൻറെ സ്വാഭാവിക പരിണതഫലമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. എങ്കിലും, രോഗബാധിതർക്ക് ഈ രോഗം ബാധിച്ച രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. സന്ധികളുടെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്ന് ലളിതമായി നിർവചിക്കാറുണ്ട്. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ആർത്രൈറ്റിസ്. ഇത് പഴയ രോഗികളിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്. രോഗിയുടെ സ്വയം പ്രതിരോധ സംവിധാനം സന്ധിവേലകൾ തടയുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമായി വർണ്ണത്തിലുള്ള രണ്ടാമത്തെ ആർത്രൈറ്റിസ് ആണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്. ചെറുപ്പക്കാരായ രോഗികളിൽ ഈ തരം ആർത്രൈറ്റിസ് വളരെ കൂടുതലാണ്. ശസ്ത്രക്രീയക്കുള്ള പരിചരണം സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദമായതുമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്. ഇത് ആർത്രൈറ്റിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനക്കുള്ള ചികിൽസ സംരക്ഷണം

ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടിവരുന്ന ശസ്ത്രക്രീയ ചികിത്സ വളരെ പ്രധാനമാണ്. കീടനാശിനി സംരക്ഷണം അറിയപ്പെടുന്നതും, പകര ചികിത്സയും, പകര ചികിത്സയും, രോഗനിർണയവും, രോഗനിർണയവും, രോഗനിർണയവും, രോഗനിർണയവും, രോഗനിർണയവും, രോഗനിർണയവും, രോഗനിർണയവും, ആസ്സൊ ആർത്രൈറ്റിസ്, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റി മുതലായവയുമാണ്. ആർട്ടിറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഫലപ്രദമായ, നോൺ-ഇൻകാസിവ്, നോൺ-ബിസ്ക്കറ്റ് ബദൽ ചികിൽസൽ ഓപ്ഷൻ നൽകും. ഒപിഓയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ ദ കൌണ്ടർ ടെൻഷൻ മരുന്നുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒ.റ്റി.സി, സാധാരണയായി രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. .

മറ്റു ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളിൽപ്പോലും, നട്ടെല്ലുള്ള ചികിത്സയും കൈയേറ്റങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി ചികിൽസാകൃതി പരിപാലനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല്, നട്ടെല്ല്, മറ്റ് സന്ധികളിൽ സംയുക്തമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, അസ്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനവും, സന്ധികൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനവും, നട്ടെല്ലലും ആരോഗ്യവും, ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ചും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സന്ധിവാതം, റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ ലക്ഷണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് ലഭിക്കും. കൂടാതെ, സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിഷ്ക്രിയ ചികിത്സ രീതികളാണ് ചിരസ്ഥാവബോധം. സന്ധിവാതത്തിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികൾ ഇവയാണ്:

  • ട്രാൻസ്ക്യുട്ടീഷ്യസ് വൈദ്യുത നാഡി ഉത്തേജനം (ട്യൂൺസ്)
  • വൈദ്യുതി ഉത്തേജനം
  • ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള
  • ഉപരിതല ചൂട്
  • ക്രൂയിസർ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് പായ്ക്കുകൾ

വേദന ഇല്ലെന്നു വിശ്വസിക്കുന്നതിനായി തലച്ചോറിനെ ചവിട്ടിച്ച്, ആർത്രൈറ്റിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് TENS സഹായിക്കും. വേദന, പേശി വന്ധ്യത, വീക്കം, മൃദുവായ ടിഷ്യു എഡെമ എന്നിവ വൈദ്യുത ഉത്തേജനം വഴി കുറയ്ക്കുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള സംയുക്ത ടിഷ്യുക്കളെ സഹായിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള ചൂടായ രീതിയാണ് അൾട്രാസൗണ്ട്. ഇത് വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ബേഷിംഗ് ടിഷ്യുവിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ചൂട് വീക്കം, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ അർബുദം (പേശീപാദന പായ്ക്കുകൾ) ആർത്രറ്റിക് വേദനയ്ക്ക് ഫലപ്രദമാണ്. വീക്കം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ പകര ചികിത്സകൾ മറ്റ് ഇതര ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം.

ചിറപ്രോഗ്രാഫറായ ഡോക്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ ചിറപ്രയോഗം, രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരപോലും ശുപാർശ ചെയ്യാനിടയുണ്ട്. നിങ്ങൾ വേദനകൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമമോ ശാരീരികപ്രവർത്തനമോ ആയ പരിശീലനം രോഗിയുടെ വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഏതൊരു വൈകല്യവും പരിഹരിക്കും. കൂടാതെ, ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധോപദേശവും ശുപാർശ ചെയ്യാം. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, ചില തരത്തിലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ വേദനയും വീഞ്ഞും ഉണ്ടാകാം.

ആർക്കും വേദനകൊണ്ട് ജീവിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ആർത്രൈറ്റിന്റെ വേദന കാരണം ദൈനംദിന ചുമതലകൾ നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നേടാൻ യോഗ്യതയുള്ളതും പരിചയ സമ്പന്നവുമായ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനിൽ നിന്നും അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: അക്വോട്ട് ബാക്ക് വേദന

പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജോലിയിൽ വൈകല്യത്തിനും നഷ്ടപ്പെടാത്ത ദിവസങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണമാണ് ഇത്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം, മുനയുടേതാണ്, ഉയർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരു തവണയെങ്കിലും ചിലതരം മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ മൃദുല കോശങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. ഇതുമൂലം, ഗുരുതരമായ പരുക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശപ്പെട്ടതോ ആയ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയം: ലോ ബാക്ക് വേദന മാനേജ്മെന്റ്

നാരസ് സിസ്റ്റവും ആന്റ് ഷിറോക്രാറ്റിക്സിന്റെ പോസിറ്റീവ് ബാധകളും

നാരസ് സിസ്റ്റവും ആന്റ് ഷിറോക്രാറ്റിക്സിന്റെ പോസിറ്റീവ് ബാധകളും

നാഡീവ്യവസ്ഥ: അതിന്റെ അടിത്തറയിലാണ് ചിരപ്രകാശം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു നാഡീവ്യവസ്ഥാ പ്രവർത്തനം നട്ടെല്ല് ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ. കാലക്രമേണ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിയിക്കുന്നു. അനവധി ആരോഗ്യസ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുകയും പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം

നാഡീവ്യവസ്ഥ, നട്ടെല്ലിന്റെയും, തലച്ചോറിന്റെയും, തലച്ചോറിന്റെയും സങ്കീർണ്ണ ശൃംഖലയാണ് ശരീരത്തിൻറെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും എത്തിച്ചേരുന്നത്. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കാമ്പ് ശരീരത്തിലെ വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും കൈമാറുന്നതും സുഷുമ്നാ കോഡ് ആണ്.

ഓർഗാനിക് പ്രവർത്തനത്തിനും, ചലനത്തിനും, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾക്കും കാഴ്ച, ശബ്ദം, സ്പർശനം, രുചിക്കൽ, മണം തുടങ്ങിയവയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അത്യാവശ്യമാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥയിലൂടെ നടത്തുന്ന വിവരങ്ങൾ മസ്തിഷ്കം സ്വീകരിക്കുന്നു. ഇത് വിവരങ്ങൾ പ്രോസസ്സുചെയ്യുകയും ശരീരത്തോട് ഉചിതമായി പ്രതികരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പൂച്ചയെ നോക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ പ്രക്രിയ, നാരസ്രോതസ്സിലൂടെ ചിത്രം പകരുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ പൂച്ചയുടെ ഇമേജിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു. അതു വളരെ വേഗത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു; ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ സമയമില്ലാത്തതും കാലഹരണവും ഇല്ല. സന്ദേശത്തിന്റെ സംപ്രേഷണം ഉടനടി ആണ്.

നൊറോസ് സിസ്റ്റത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചിൽഡ്രൈക്റിക് സഹായിക്കുന്നു

നട്ടെല്ല് വിന്യസിച്ചിരിക്കുകയോ ശരീരം തുലഞ്ഞുകയറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും ചലനത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ സാഹചര്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ശസ്ത്രക്രീയ ക്രമപ്പെടുത്തലുകൾ വിവരങ്ങൾ തുറന്നുവിടാൻ അനുവദിക്കുന്ന നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ വഴികൾ തുറക്കുക.

അത് വെറും നട്ടെല്ല് അപ്പുറം പോകുന്നു. കൈകൾ, കാലുകൾ, കഴുത്ത്, മുടിയുടെ അളവ് എന്നിവ നട്ടെല്ലിന് പുറമെ, ആരോഗ്യത്തോടെയുള്ള, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് ക്രമപ്പെടുത്താം. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനായി ക്രമമായ ചിയാത്രാപരമായ പരിപാലനം സഹായിക്കും.

നാഡീവ്യവസ്ഥയും ചിരൊപ്രോക്ടിക് എല് പാസോ ടിക്സും.

മെച്ചപ്പെട്ട നാഡീവ്യവസ്ഥ മാറുന്നു Improved Immune & Endocrine Systems

നാഡീവ്യവസ്ഥ, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം എന്നിവ വേർതിരിക്കാനാവാത്തവിധം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഒരാളെ ബാധിച്ചാൽ മറ്റ് ചിലവയെ ബാധിക്കും. മൂന്നു സിസ്റ്റങ്ങളും തമ്മിൽ ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുന്ന ചില തന്മാത്രകൾ പങ്കിടുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരുമിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്താനും പ്രവർത്തിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷി ഒരു ഫലപ്രദമായ ചികിൽസാകൃതിയാണ് ഈ ബന്ധം.

രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനം രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കുമ്പോൾ, ചില ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം ഉത്തരവാദിയാണ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ ടിഷ്യു ഫംഗ്ഷൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദി, ഉറക്കം, ഉപാപചയം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം, മൂഡ്, വളർച്ച, വികസനം, മറ്റ് സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

അതുകൊണ്ടാണ് വിഷാദരോഗം, വിഷാദരോഗം എന്നിവകൊണ്ട് കൈപ്പത്തി ചികിത്സാ സഹായം സഹായിക്കും. വന്ധ്യതയ്ക്ക് ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ഈ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നോക്കുമ്പോൾ എത്ര ദൂരം വരെ അത് എത്തിച്ചേരാനാകുമോ, അത് മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്.

മെച്ചപ്പെട്ട നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന പല നാശനഷ്ടങ്ങളും അപകടം സംഭവിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്. നിരവധി നരോജിക അവസ്ഥകൾക്കുവേണ്ടിയുള്ള ചിരസ്ഥാവബോധം വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:

  • വെർട്ടിഗോ
  • ക്ഷതംമുലമുള്ള
  • അറ്റാക്കിയ
  • മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്
  • പാർക്കിൻസൺസ്
  • അപസ്മാരം
  • ടൂറെറ്റ്സ് സിൻഡ്രോം
  • ഓട്ടിസം

ഇത് പല അവസരങ്ങളിലും ഒരു ആഗോള ചികിത്സയുടെ ചിപ്പനാ ഫലമായി മാറുന്നു. ഒരു രോഗി വേദനയോ പരിമിതമായ ചികിൽസയ്ക്കോ വേണ്ടി ചികിത്സ തേടാം, പക്ഷേ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ചികിത്സയുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ മൂലം പലപ്പോഴും പല ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.

മസ്തിഷ്കത്തിനും ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകൾക്കും അവയവങ്ങൾക്കും കോശങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള ആശയവിനിമയ തകരാർ ഉണ്ടാകുന്നത് വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മെച്ചപ്പെട്ട നാഡീവ്യവസ്ഥാ പ്രവർത്തനത്തിന് സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സ നൽകുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു രോഗി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ ആയിരിക്കാം പതിവ് ചിരപ്രക്രിയാ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ചികിത്സയുടെ തരം, ആവൃത്തി, തീവ്രത എന്നിവ രോഗിയുടെയും അവരുടെ അവസ്ഥയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചികിൽസ ചികിത്സ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഫലമായി ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

മുറിപ്പാടിന്റെ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: ഫൈബ്രോമിയൽജിയ കെയർ ആൻഡ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

വിശ്രമ വിശ്രമം

വിശ്രമ വിശ്രമം

നിങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ശരിയായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിയായ വഴി ഉയർത്തുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, നല്ല ശാരീരികനില വൃത്തിയാക്കുക, നീട്ടി, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ദീർഘനേരം നീണ്ടു നിൽക്കണം. അവ നിലനിർത്താനുള്ള നല്ല ശീലങ്ങൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ട് - ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്തതും താഴ്ന്നതുമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. വിശ്രമിക്കൂ!

റണ്ണിംഗ് ഓൺ എംപ്റ്റി: ദി സൈലന്റ് എപിഡെമിക്

സ്ട്രാസ് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ കേടുപാടുകൾ വരുത്താം, പക്ഷേ അതു നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു. പലരും താഴ്ന്ന പുറകിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, അതായത് സമ്മർദ്ദം ഉയരുമ്പോൾ അത് താഴ്ന്ന വല്ലാത്ത വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയ്ക്ക് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായി മാറാറുണ്ട്.

എല്ലാ ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങളിലും എൺപത് ശതമാനത്തോളം പേർ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു സ്ട്രെസ് അനുബന്ധ ഘടകം. ഇനിയുമേറെ, സ്ട്രെസ്സ് റേറ്റ് ഇതിനെ മിതമായ രീതിയിൽ ഉയർത്തിക്കാട്ടപ്പെടുന്നവരിൽ എൺപതു ശതമാനവും. ശൂന്യമായി ഓടുന്നതിനായി സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സംസ്കാരത്തിലാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. അതിനൊപ്പം പ്രശ്നം ഉടൻ അല്ലെങ്കിൽ അതിനുശേഷമാണ് നിങ്ങൾ തകരാറിലാകും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ബ്രണ്ട് ചുമക്കും.

സമ്മർദ്ദത്തെ ലഘൂകരിക്കാനും മാനേജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്രമം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ സമീപകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു 1 മുതിർന്നവരിൽ 3 ന് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂറുകളെടുക്കാൻ മറ്റൊരു കാരണമുണ്ട്. അത് സ്പൈനൽ ഹെൽത്ത് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

വിശ്രമ വിശ്രമ ആരോഗ്യം paso tx.

നിങ്ങളുടെ വിശ്രമജീവിതത്തിന് എന്ത് വിശ്രമം ചെയ്യാൻ കഴിയും

വിശ്രമവേളയിൽ നിങ്ങൾ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ചോർച്ചയുള്ള സ്റ്റോറുകൾ നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമയം കൊടുക്കും. മതിയായ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, മെമ്മറി, മെറ്റബോളിസം, പഠനം, രോഗശാന്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ജാഗരൂകരും, കൂടുതൽ സന്തോഷപ്രദവുമായിരിക്കും, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

അമിത ഭാരം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുവാനും പിന്നിലേക്ക് വേദന വരുത്തും. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. മുൻഭാഗത്തെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഊർജ്ജം പിന്നിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്നു, ദീർഘനാളത്തേക്ക് അത് നിലയുറയ്ക്കാൻ വേദനിക്കുന്നു.

കിടന്നുറങ്ങുമ്പോഴും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്നതു മൂലം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല്, ബന്ധപ്പെട്ട പേശികൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് ഗ്രഹിക്കാൻ പറ്റില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പേശ, ഉദരരോഗങ്ങൾ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നന്നായി പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇരുന്നിട്ടും പേശികൾ ഇടപഴകും. കിടന്നുറങ്ങുന്നു, ആ പേശികളെല്ലാം അവസാനം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

വിശ്രമവേണം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും റീഹൈട്രേറ്റ് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എസ് നട്ടെല്ല് ഒരു കംപ്രഷൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ വേർതിരിച്ചെടുത്ത ദ്രാവക നിറത്തിലുള്ള ഡിസ്കുകൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തേയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണത്തിന് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ് ആകും. ഈ സമ്മർദം ഡിസ്കിന് ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടും (ഇത് ഏകദേശം 8 ശതമാനം വെള്ളമാണ്). ഡിസ്കുകൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത പക്ഷം ഇത് വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും - അത് മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കുകയും മതിയായ വിശ്രമം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രണ്ടു ഘട്ടങ്ങളുള്ള പ്രക്രിയയാണ്.

കുടിവെള്ളം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഇട്ടുകൊള്ളും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നീതിമാനെന്നപോലെ, കംപ്രഷൻ തുടർന്നും തുടരും. താഴെ കിടക്കുന്നു ഉറക്കത്തിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നു, അതിനാൽ കംപ്രഷൻ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായി കഴിയും ഡിസ്കുകൾ വീണ്ടും ഹോർമോൺ ചെയ്യുക. ഇവിടെയും അവിടെയും ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം ജോലിക്ക് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സമയം മതിയാവില്ല. നിങ്ങൾ ഓരോ രാത്രിയും ഉറങ്ങാൻ 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങണം.

ഒരു നല്ല രാത്രിയുടെ ഉറക്കം ലഭിക്കാനുള്ള മറ്റ് മഹത്തായ ആരോഗ്യകരമായ കാരണങ്ങളോടൊപ്പം, പട്ടികയിലേക്ക് ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ല് നിങ്ങളെ ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുകയും, മൊബൈൽ നിങ്ങളെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ളിക്: നെക്ക് വേദന പരിപാലനവും ചികിത്സകളും

നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ

നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ

മൂന്ന് നടപടികൾ: താഴ്ന്ന ബാക്ക് വേദന തടയാനും ചെറുതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള സംരക്ഷണവും ശക്തിയും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ദിവസം വരെ ഈ 3 ഘട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

മൂന്ന് നടപടികൾ

1. ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു സ്റ്റാൻഡ് അപ്പ് ഡെസ്ക് ദിവസം പ്രവർത്തിക്കുക

താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുള്ള വേദന കാരണം വളരെയധികം സാന്നിദ്ധ്യം സാമാന്യമാണ്. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ നോക്കാനായി മുന്നോട്ട് ഇറങ്ങുമ്പോൾ മുന്നിൽ നിൽക്കുക, കൂർത്ത ഡിസ്കുകളും സന്ധികളുമായി വലിയ ലോഡ് കൊണ്ടുവരുന്നത് താഴ്ന്ന ശ്രേണിയിലെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

പലരും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു സ്റ്റാൻഡ് അപ് ഡെസ്കുകൾ അവരുടെ ജോലിയുടെ ഭാഗമായി. സ്റ്റാൻഡ്പ് ഡെസ്കുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വില ശ്രേണികൾ എന്നിവയിൽ വരുന്നു. പൂർണ്ണമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന, സ്വയമേവയുള്ള മോഡലുകൾക്ക് അവ ചെലവുകുറഞ്ഞതാണ്.

താഴത്തെ വേദന ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാത്രമേ നിലകൊള്ളൂ, ക്രമേണ ദൈർഘ്യമേറിയ സമയം വരെ വർദ്ധിക്കും. അൽപം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതും പുൽത്തകിടിത്തരങ്ങൾ കൂടുതലായ സൗകര്യങ്ങളും, ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു. കൂടുതൽ ഉറച്ചു, പെട്ടെന്നുള്ള നടത്തം ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുത നീട്ടി അര മണിക്കൂറിൽ വിപുലീകൃത ഇരിക്കാനുള്ള സൈക്കിൾ ചക്രം തകർക്കും.

2. ഒരു ഡെയ്ലി അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് കിട്ടി

ഓരോ തുടയുടെയും പിൻവശത്ത് വലിയ പേശികളാണ് Hamstrings. അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഇറുകിയെടുക്കാൻ കഴിയും. അവർ വളരെ കർശനമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, തൊട്ടുകൂടായ്മ / സെക്കന്റുകൾക്ക് പിന്നിലെ സമ്മർദം കൈമാറുകയും വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

മൂന്ന് ചുവടുകൾ വേദനിക്കുന്നു.

പിൻഭാഗത്തും എളുപ്പത്തിലും മൃദുലമായ ഹാംസ്റ്ററിംഗ് വിസ്താരങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒപ്പം അത് ഒരു ദൈനംദിന പതിപ്പിൽ ഉൾക്കൊള്ളിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

3. ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഉറങ്ങുക

താഴത്തെ പുറകിൽ അൽപം കൂടിച്ചേർന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മുട്ടുകൾ പിന്തുണയും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ താഴെയുള്ള വേദനയുള്ളവർ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു. ആസ്സ്റ്റിഓർത്ത് ആർട്ടിസ്, സ്പിന്നൽ സ്റ്റെനോസിസ്, എൽമ്പർ ഡിസനേനർ തുടങ്ങിയ താഴ്ന്ന തിമിംഗലങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ആടുകൂടിയ കസേരയിലോ കിടക്കയിലോ ഈ വിശ്രമത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക.

ഉറങ്ങുക പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും, തലച്ചോറുള്ളതുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ് ഒരു ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബെഡ് ആയി മാറുന്നതാകാം (ക്രമീകരിക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാനം). സ്റ്റാൻഡ്-പ്പ്പ് ഡെസ്കുകൾ പോലെ, ഈ മോഡലുകൾ അടിസ്ഥാന മുതൽ മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ വരെയുള്ളവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഓൺ ലൈൻ മെറ്റസ് കമ്പനികൾ പൂർണമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന മെത്തുകളും, ചില ഓഫറുകൾ സൌജന്യ ഡെലിവറുകളും / സെറ്റപ്പുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ വികസനം. മെത്തയുമായി പോകുന്ന ഒരു അഡ്ജസ്റ്റബിൾ ബേസുള്ള ഒരു പുതിയ കട്ടിൽ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് ഈ സംയോജനം പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

വെറൈസോ എലോ പാസോ ടി.

നാം വേദനസംഹാരികൾ പിൻവലിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സ താഴത്തെ തകരാറുകൾ തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരു പടികൾ.

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുള്ള ചികിത്സ: ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സകൾ & തിരിച്ചെടുക്കൽ

എല്ലാവരേയും അറിയേണ്ടവിധം നടക്കാനിരിക്കുന്ന ബെനിഫിറ്റുകൾ എൽ പാസോ, TX.

എല്ലാവരേയും അറിയേണ്ടവിധം നടക്കാനിരിക്കുന്ന ബെനിഫിറ്റുകൾ എൽ പാസോ, TX.

5 ആനുകൂല്യങ്ങൾ of നടത്തം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം നേടാൻ പുതിയതല്ല. ഡോക്ടർമാരും ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധരും ദശാബ്ദങ്ങളായി ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നുണ്ട്. നീ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പേശികളെക്കാൾ കൂടുതൽ പേശികളെ സമീപിക്കുക - ഇതിൽ നിങ്ങളുടെ പല്ല്, നട്ടെല്ല് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു അസാധാരണ പരിപൂരകമാണ് ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടാത്ത പക്ഷം, സിരോപ്രോക്റ്റിക്കൾ രോഗികൾ നടക്കേണ്ടത് ഈ അഞ്ച് ശ്രദ്ധേയമായ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ജയിക്കാൻ തീർച്ചയായും ഉറപ്പുണ്ട്.

നടപ്പാതയുടെ നേട്ടങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും

നിങ്ങൾ അതിസങ്കീർണ്ണമായ ചുറ്റുപാടിൽ ചുമക്കുമ്പോൾ അത് വേദനയും ദുർബലമായ ചലനത്തിനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ മധ്യഭാഗത്തെ കൊഴുപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉദര പ്രദേശത്ത്, ശരീരം തളർത്തുക. മുൻപിൽ അധിക ഭാരം ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മുൻഭാഗത്തെ ഉയർത്തുന്നു, ഇത് ഒരു swayback പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഈ സമ്മർദ്ദം മൂലമുള്ള പിന്നിലെ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് കേടുവരുത്തുകയും തെറ്റായ ധാരണ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുതിപ്പുകൾ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, സ്ഥിരം പ്രതിരോധം ഭാരം കുറയ്ക്കാനാവും. നടത്തം നല്ലതും താഴ്ന്നതുമായ ആഘാതമാണ് വ്യായാമം അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം, സജീവമായി തുടരുക, താമസിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ.

മൊബിലിറ്റി & ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

നാം പ്രായം ഉള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കുറച്ച് അയവുള്ളവരായി മാറുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് യുവാക്കളുടെ ചലനമില്ല. നിങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും അതു വഴക്കവും ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പതിവ് ചിപ്പാ ട്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകളോടൊപ്പം മിക്സിലേക്ക് അല്പം പ്രകാശം ചേർക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ചലനമുണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

എല് പാസോ ടിക്സ് നടപ്പാടിനായി 5 ആനുകൂല്യങ്ങള്.ബാക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

പുറകുവശവും അമേരിക്കയിൽ ജോലി നഷ്ടപ്പെട്ടതും ലോകവ്യാപകമായി വ്യതിയാനത്തിനു കാരണമാകാത്തതുമായ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് ചെലവേറിയതാണ്. ഓരോ വർഷവും അമേരിക്കക്കാർ രക്ഷപെടാൻ ശ്രമിക്കുന്ന $ 50 ബില്ല്യൻ പുറം വേദന.

വേദന കുറയ്ക്കാൻ അമേരിക്കൻ ശില്പശാല സംഘം (എസിഎ) നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ നല്ല, താഴ്ന്ന ഇഫക്ട് വ്യായാമം ആണ് - അധികഭാരം നിങ്ങളുടെ പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകാം. നടക്കാൻ വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് തടയാൻ അത് സഹായിക്കും. ആഴ്ചയിൽ വെറും 30 മിനിറ്റ് മുതൽ 30 വരെ നേരം മാത്രമെ നടക്കുന്നുള്ളൂ.

വെളുത്ത ഡിസ്കുകൾ പുതുക്കുന്നു

ഓരോ കശേരുക്കുടേയും ഇടയിൽ ചെറിയ, ദ്രാവക നിറച്ച ഡിസ്ക്ക് ഉണ്ട്, ഒരു കുഷ്യൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പകൽ സമയത്ത് നീങ്ങുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണം, ചില ചലനങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് ജലത്തെ ഞെരിച്ച് താഴ്ത്താൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് വേദനയും മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും.

നടത്തം മുതൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നത്, ഈ പ്രദേശത്തേക്ക് ജലത്തെ നിർബന്ധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഡിസ്കുകൾ വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വീണ്ടും ജലസേചനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് വേണ്ടി ഷോക് അബ്സോർബേർസ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ - അവർ അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാനും ദിവസം മുഴുവനും ജലാംശം നിലനിർത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സുഷുമ്നൽ ഹെൽത്ത്, അതു ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നീ നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴൽ, അവയവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഒരു സുപ്രധാന പോഷണം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ കുറവുമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സന്തുലിതമാക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പേശികൾ, ലിഗമന്റ്സ്, സന്ധികൾ പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സകൾ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും ഗുണകരവുമാണ്.

നടന്നുനടക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീര സൌഖ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ്. പ്രമേഹരോഗം, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ഉയർത്തൽ നൽകുന്നതിനും ആസ്ത്മ രോഗത്തിന് അൽപം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതിനും ഇത് അത്യുത്തമമാണ്. അങ്ങനെ വെറും ഒരു മിനിറ്റ് ശരാശരി 30 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നു മുതൽ ആഴ്ചയിൽ എൺപത് ദിവസം വരെ നടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യത്യാസത്തിൽ നിങ്ങൾ അതിശയപ്പെടും.

ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ: പ്രായമായവരും വാർദ്ധക്യകാല ചികിത്സയും

എൽ പാസോയിലെ, ചിക്കാഗോ സ്ട്രാറ്റജിക് രോഗികൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

എൽ പാസോയിലെ, ചിക്കാഗോ സ്ട്രാറ്റജിക് രോഗികൾക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മിക്ക ആളുകളും അത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ചുനേരത്തേക്ക് ഒരേ സമയം ഇരിക്കുന്നതിനുശേഷവും അല്ലെങ്കിൽ ഉണർവ്വ് നേരിടേണ്ടിവരും. ജോലി ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി അവർ ചില ശക്തികൾ ചെയ്തിരിക്കാം. സ്ട്രെച്ചുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ ശാരീരിക ഘടനയോടുള്ള ശരിക്കും പ്രയോജനപ്രദമാണെന്നു മനസ്സിലാക്കുന്നത് ആശ്ചര്യകരമായിരിക്കാം.

ഒരു വ്യക്തി പ്രായം പോലെ, അവരുടെ പേശികൾ ശക്തമാക്കും. പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണിത്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ചലനത്തിന്റെയും സംയുക്ത വൈകല്യത്തിന്റെയും പരിധിക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്, സാധാരണ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ദുഷ്കരമാക്കുന്നു. ചില പരിക്കുകൾക്ക് ശേഷം കർശനത ഉറപ്പാക്കാം, ഇത് വേദനയും കുറവുമാണ്.

എന്തൊക്കെയാണ് പല കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്കും ആശ്ചര്യമുണ്ടാകുന്നത് എന്നറിയാം ചിപ്പിപ്പുരക്ഷാ ചികിൽസക്ക് സംരക്ഷണത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളും താഴ്ന്ന ആഘാതം വ്യായാമങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നാൽ, അവരുടെ മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന്, ചിരസ്ഥരാശിയിലെ രോഗികൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തി, അവരുടെ വേദന കുറയുന്നു, അവർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലവും അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശുചിത്വം പതിവായി കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെങ്കിലോ, ഈ നാലു മികച്ച ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഒരുപക്ഷെ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

സ്ട്രെച്ചിങ്

വടി ഉപയോഗിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, തോളിൽ, താഴത്തെ പേശികൾ നീക്കുമ്പോൾ തിരികെ മെച്ചപ്പെട്ട വിന്യാസത്തിൽ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ശരിയായി നീട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അവ വരയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും - സാധാരണയായി അത് യൂണിഫോം അല്ലെങ്കിൽ സുഗമമായ രീതിയിലല്ല.

ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഒരു വശത്തു പേശികൾ മറുഭാഗത്ത് പേശികളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉയർത്താം എന്നാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആ വശത്തേക്ക് വലിച്ചെറിയാൻ ഇടയാക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെ വലിച്ചെടുക്കാൻ ഇടയാക്കും. സ്ട്രെച്ചിങ്ങ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും സ്ഥിരമായി ചിരസ്ഥിതമായ ചികിത്സയോടൊപ്പം സുഷുപ്തിക്ക് ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.

ചലനാത്മകതയും ചലന പരിധിയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് അറിയാം ചലനശേഷി. എന്നിരുന്നാലും, ആ അറിവ് പലരും പ്രവർത്തിക്കില്ല, മിക്കപ്പോഴും ഡോക്ടർ ഓഫീസിൽ പരാതിപ്പെടാറുണ്ട് പുറം വേദന. സ്ട്രെച്ചിംഗ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്നതാക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പേശികൾ കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ അത് പറ്റാത്തത് പ്രധാനമാണ്. ചിലർ കഠിന പ്രയാസങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥാനത്തേക്ക് നിർബന്ധിക്കുകയാണെങ്കിലോ "കൂടുതൽ" ബൗൺസ് ആയാലോ ആക്കണമെങ്കിൽ, വളയുന്ന. യഥാർത്ഥത്തിൽ, റിവേഴ്സ് ശരിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിർവരമ്പുകൾക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് ബൗൺസിംഗോ നിർബന്ധിതമോ പോലുള്ള സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത വിധത്തിൽ നീട്ടുന്നത് പിൻവലിച്ച പേശികളും പേശി കീറുന്നതും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുറിവുകൾക്ക് കാരണമാകും.

സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരം തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും

നിങ്ങൾ നീട്ടപ്പെടുമ്പോൾ രണ്ടു പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും. ഒന്നാമത്തേത്, രക്തസമ്മർദ്ദം പേശികൾ, നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം എന്നിവയിലേക്ക് എത്തിച്ചേർന്നതാണ്. രണ്ടാമതായി, ഈ മേഖലകളിലൂടെ ഓക്സിജൻ നീങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ പിളർന്നിരിക്കുന്നു.

പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്ന ലളിതമായ നീളം, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ചേർത്ത് കുറച്ചുകൂടി സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടും. സ്ട്രെച്ചറിംഗ് ഒരു വലിയ സമ്മർദ്ദം മാനേജ്മെന്റ് വ്യായാമം ആണ്, നിങ്ങൾ എവിടെയും കുറിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉപകരണം ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് അത് നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ തന്നെ ചെയ്യാനാകും. ഒരു ബോണസ് നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണം-സമ്മർദ്ദം ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും എന്നതാണ്.

ലോവർബാക്ക് വേദന തുടച്ചുനീക്കുന്നു

താഴത്തെ വേദനയിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വലിയ വേദനയെ തുടച്ചുനീക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒപിഓയിഡുകളുടെയും മറ്റ് വേദന മരുന്നുകളുടെയും ഒരു വലിയ ബദലാണ് സ്ട്രെച്ചറിംഗ് അത് ഭിന്നിപ്പാനും അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും.

ഈ പ്രദേശത്തെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വിരസത കുറയ്ക്കാനും ടെൻഷൻ വിനിയോഗിക്കാനും ശരീരം സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവികതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പേശികൾ കടുത്തതാണ്, നിങ്ങൾ നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും. നീട്ടി നീട്ടിക്കൊണ്ട് അവരെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിലും നീണ്ട വേദനകൊണ്ടും നീങ്ങുന്നു.

വിപുലീകരിക്കാൻ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടാകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഇഷ്ടാനുസൃത പ്രക്രമീകരണ പദ്ധതിയെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിതറികളുമായി സംസാരിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചിറകൂട്ടൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾ വിളിക്കാം (915) 850-0900. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

El Paso, TX ൽ സുഷുപ്തിക്കുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹൈഡ്രേഷൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

El Paso, TX ൽ സുഷുപ്തിക്കുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഹൈഡ്രേഷൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ജലാംശം: അത് നിഷേധിക്കപ്പെടുന്നില്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മൊത്തം കിണറിലേയ്ക്ക് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കളവും വെള്ളം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കുകയും ശരീരം ശരിയായി ജലാംശം നിലനിർത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആരോഗ്യം ശരിയായി ജലാംശം ഉണ്ടോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ വാട്ടർ പ്ലെയിൻ, ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാത്ത പക്ഷം അത് നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്ബാക്ക്, വേദന, ചലനശേഷി എന്നിവയെ ബാധിക്കും.

ജലാംശം

സുഷുൽ കൺസ്ട്രക്ഷൻ അവലോകനം

നട്ടെല്ലിൽ ജലത്തിന്റെ പങ്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ ആരോഗ്യം, നിങ്ങൾ ആദ്യം വെട്ടിയെടുക്കണം എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കണം. നട്ടെല്ല് ഉണ്ടാക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ വരിയെന്നും പരിഹാരം പറയുന്നു. ഓരോ തൊണ്ടയ്ക്കുമിടയ്ക്ക് ഒരു ഡിസ്ക്. ഈ ഡിസ്ക് ഒരു ഷോക് അബ്സോർബറെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വളച്ച്, വളച്ച്, ഡിസ്കിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് ബഫർ നൽകുന്നത് അസ്ഥികൾ ഒന്നിച്ചു കൂടാത്തതിനാൽ.

ഓരോ ഡിസ്കിലും രണ്ടു ഭാഗങ്ങളാണുള്ളത്. ഡിസ്കിന്റെ കേന്ദ്രം ന്യൂക്ലിയസ് പുലോപോസിസ് ആണ്. ജലത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും ജലസംഭരണികളാണ്. ഒരു ന്യൂക്ലിയസ് പുലോപോസിസ് ചുറ്റിത്തിരിയുന്ന, കഠിനമായ ഒരു മോതിരവും, ജെലാറ്റിനസ് വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിനുള്ള കുപ്പായമായ ഉൾഭാഗത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഡിസ്കുകളുടെ റീഹൈഡ്രേഷനെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ പ്രായമാകലും ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതിയും ആണ്.

നിങ്ങളുടെ ജന്മം എത്ര നല്ലതാണ്?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പോകുമ്പോൾ, ഓരോ തവണയും നീങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ജലത്തെ ഞെക്കി, ഡിസ്കിന്റെ കംപ്രസ്. നേരേ നടന്നുവരുകയോ നേത്യത്വത്തിൽ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഗുരുത്വാകർഷണം അസ്ഥിരമായി കത്തിപ്പടരാൻ കാരണമാകുന്നു. ഡിസ്കിന് ആവശ്യത്തിന് ജലം ഇല്ലെങ്കിൽ അത് വേദനയും ചലനശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതും മുനയുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ശരിയായി ജലാംശം ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ശരീരം ഡിസ്കുകളിൽ ജലത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനാകില്ല, ഇത് അവ ഞെരുക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഫലപ്രദമായ ജലാംശം വേണ്ടി സോഡ പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ മതിയായ അല്ല. നിങ്ങൾ ദിവസവും വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു ദിവസം എട്ട് ഔൺസ് ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒരു ദിവസം ശരിയായ ജലാംശം നിയുക്തമാണെന്നും, അത് പലർക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നും വർഷങ്ങളായി. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ലേഖനം ഹാര്വാഡ് ഹെല്ത്ത് കത്ത് ഒരു ദിവസം വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് എൺപത് മുതൽ എൺപത് ഔൺസ് വരെ ശരീരത്തിന് നന്നായി ജലാംശം നൽകുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചീര, തണ്ണിമത്തൻ, സൂപ്പ്, സൂപ്പ് എന്നിവയും ജലത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്.

എല് പാസോ ടിക്സിലെ ജലാംശം

നിർജ്ജലീകരണം കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന സുഷുൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ, ഡിസ്കുകൾ റീഫിൽ ചെയ്യാതെ ഞെരിയുന്നു. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിൻറെ മൊത്തം പ്രവർത്തനം അപഹരിക്കപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ വേദന യഥാർഥത്തിൽ നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാകാം. ഡിസ്കുകൾക്ക് നിറവേറ്റാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ അവർക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ചലനശേഷിയിലേക്കും ചലനാത്മക പരിവർത്തനത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

സെറെറോസ്പിൻപൈനൽ ദ്രാവകം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നതിനെയും ജലസേവനത്തെയും എങ്ങനെയാണ് സംരക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ജലത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമെങ്കിൽ വെള്ളം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മൃതദേഹം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുമ്പോൾ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഈ ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ശരീരം വികൃതമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം വീണ്ടെടുക്കാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ അവ മൃതദേഹങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയവങ്ങൾ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ജീവനെ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. വെള്ളം പുറത്തെടുക്കുന്നതും, നട്ടെല്ലിനെത്താത്തതും ആദ്യ സ്ഥലങ്ങളാണ്. അവയവങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി ജലത്തിന്റെ അളവ് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, വേദനയും മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥിരാങ്കം തുടരുകയും ചെയ്യും.

എങ്ങനെ നട്ടെല്ല് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു

മൃതദേഹം സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതു പോലെ, അത് മുൻഗണനയായി നട്ടെല്ല് നിയോഗിക്കുന്നില്ല. മൃതശരീരം അടിസ്ഥാനപരമായി അവശേഷിക്കുന്നവ ലഭിക്കുന്നു. ഇതിനകം ഒരു കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നട്ടെല്ല് പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒന്നും അവശേഷിക്കുന്നില്ല.

ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡിസ്കുകളുടെ റീഹൈഡ്രേഷനിൽ സാധാരണ പ്രവർത്തനവും പ്രസ്ഥാന സഹായവും. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട റീഹൈഡേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു. കിടന്നുറങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക ഡിസ്ക്രീസിനെ ഓസ്മോസിസ് വഴി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഴിയും.

നട്ടെല്ല് ക്രമീകരിക്കാനും ഡിസ്കുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും മറ്റൊരു ചികിത്സയാണ് ചൈൽട്രപ്രൈക് കെയർ. അത് ശരിയായ വെള്ളം കഴിക്കണമെന്നില്ല. നിന്റെ നാവിന് നന്മ പറയേണമേ; നിങ്ങൾക്കൊരു കാര്യം മാത്രമേയുള്ളൂ.

ഹർണിയാട്ടഡ് ഡിസ്ക് | എൽ പാസോ, ടെക്സസ്

ക്രോണിക് ചെവി ഇൻഫെക്ഷൻസ് ആൻഡ് ചിൽഡ്രൻ: ദി ചൈൽട്രാക്ടിക്ക് ഉത്തരം

ക്രോണിക് ചെവി ഇൻഫെക്ഷൻസ് ആൻഡ് ചിൽഡ്രൻ: ദി ചൈൽട്രാക്ടിക്ക് ഉത്തരം

ചെവി ഇൻഫെക്ഷൻസ്: "അമ്മ, അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു!"

മാതാപിതാക്കൾ ചെവി അണുബാധയുള്ള കുട്ടികൾ ഈ നിലപാടുകളെല്ലാം നന്നായി അറിയാം. അവരുടെ ചെവിയിൽ മുഴുകുന്നതും കരയുന്നതും ഉറങ്ങുന്നതു തടയുന്നതും നിങ്ങളുടെ ചെവിയിൽ ഒരു ചെവി അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ ചെവി അണുബാധയ്ക്ക് കുട്ടികൾ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട് യുസ്താഡിയൻ ട്യൂബുകൾഅവരുടെ കുറഞ്ഞ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത ചെവി അണുബാധകൾ അതിവേഗം വേദന നിറഞ്ഞതും സജീവവുമായ പ്രശ്നമായി മാറും.

കുട്ടികളുടെ ചെവി അണുബാധകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ പലതരം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ശിരസ്സുകൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നിർമിക്കുന്ന വെൻറിലേഷൻ ട്യൂബുകൾ എന്നിവയും വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾക്കുള്ള ചികിത്സാരീതികളാണ്. ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ ചെവി അണുബാധകളെ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു ഉപാധിയാണ് ഇത്.

അതുപ്രകാരം HealthyChild.com, ചെവി അണുബാധകളാണ് കാരണം, കുട്ടികളുടെ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെ സന്ദർശനത്തിലും, ചെവി വേദന ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം കൂടിയാണ്. തുടർച്ചയായി ചെവി അണുബാധയുള്ള കുട്ടികൾ മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളിൽ ലഭ്യമല്ലാത്ത നിരവധി ചികിത്സാരീതികളിൽ ചികയ ഉറയ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനപ്പെടുന്നു.

ചെവി ഇൻഫെക്ഷനുകൾക്കായുള്ള ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു:

ചെവി അണുബാധ: ഇത് അണുബാധയില്ലാത്തതാണ്

കുട്ടികളുടെ ചെവിയിൽ ട്യൂബുകൾ ചേർത്ത് ചെവി അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന ശസ്ത്രക്രീയ നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ചിരപ്രകാശം ക്രമപ്പെടുത്തൽ ചികിത്സയിൽ നോൺ-ഇൻവേസിവ് ചികിത്സ നൽകുന്നു.

ഈ ചികിത്സ ഐച്ഛികം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു കാരണം ജനിതകപ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് അല്പം നട്ടെല്ല് മാറ്റിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ചവിട്ടി നടക്കാൻ പഠിക്കുകയോ, നടക്കുകയോ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. കുട്ടിയുടെ കഴുത്തിലും നട്ടെല്ലത്തിലും മൃദുവായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ചിഹ്നകഥാപാത്രം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. ചെവി അണുബാധകളും വേദനയും കൊണ്ടുവരുന്ന ചെവി കനാലുകൾക്കുള്ളിൽ ദ്രാവകം പണിയുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ചികിത്സയുടെ വേദനയൊന്നുമല്ല

മാതാപിതാക്കൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസാന വിഷയം അവരുടെ കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ വേദന വരുത്തണം എന്നതാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ഒരു നെഗറ്റീവ് അനുഭവം വരും വർഷങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന ഭയം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ചെവി പകർച്ചവ്യാധികൾ ഉള്ള കുട്ടികൾ ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ കുട്ടികൾ വേദന ഒഴിവാക്കാവുന്ന ക്രമത്തിൽ പങ്കെടുക്കും. പല ചികിത്സകളിലും വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഈ ചികിത്സാരീതികൾക്ക് സാധിക്കും. റോഡിന് താഴെയുള്ള മറ്റൊരു ചെവി അണുബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ചെവി അണുബാധകൾഇത് അണ്ടർലൈയിംഗ് കോസ് ഗണനം ചെയ്യുന്നു

ചികിത്സയുടെ മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ ഒരു ചെവി അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും യഥാർത്ഥ റൂട്ട് പ്രശ്നം ലഭിക്കില്ല. ശരീരം മുഴുവനും അതിന്റെ സാധാരണ ചടങ്ങിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഇത് പ്രധാനമായും ശിശുരോഗ ചികിത്സയുടെ മുഖ്യ കെട്ടിട ബ്ലോക്ക് ആശയം. നട്ടെല്ലിനെ വീണ്ടും കൂട്ടിച്ചേർത്താൽ പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ളതും അണുബാധയ്ക്കും രോഗം കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും. ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ കുട്ടിയുടെ ശരീരം ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താനും, ഭാവിയിലേക്കുള്ള ചെവി (മറ്റ്) അണുബാധകൾ, തുള്ളി, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു വഴി പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ചെവി അണുബാധകൾക്ക് അടിമപ്പെട്ടാൽ, ഒരു അവസരത്തിൻറെ സാധ്യതകളെ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട നടപടികൾ ഉണ്ട്. അണുബാധ തടയുന്നതിനും സിഗരറ്റ് പുക ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമായി പലപ്പോഴും കൈ കഴുകുന്നത് ചെവിയിലെ അണുബാധ തടയാനുള്ള ലളിതമായ വഴികളാണ്.

ഒരു കുട്ടി ചെവി അണുബാധകളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ ഇടയാക്കുന്ന അടിവയറ്റിലെ ചികിത്സാരീതിയിൽ ചികിൽസ ചികിത്സ തുടരുന്നു. നിങ്ങൾ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയ്ക്കായി നോക്കുന്നു, കുട്ടിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താതെ, ഇൻട്രാസീവ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പകരം ബദലായി ഒരു ചിരപ്രവാഹത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കടുത്ത ചെവി അണുബാധകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിക്കാഗോട്രാക്റ്റിക്!

ഡോക്ടർസ് ഓഫ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് ഇൻഷ്വർ പേഷ്യന്റ്സ് സ്ട്രെങ് പോങറർ

ഈ ലേഖനം വഴി പകർപ്പവകാശ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് LLC ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് എന്ന മുൻ രേഖാമൂലമുള്ള മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു ഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യമായി പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകർപ്പുകളോ പകർപ്പുകളോ പകർത്താനോ പകർപ്പെടുക്കാനോ പാടില്ല.

ഗോൾഫ്മാർക്ക് ചികിൽസാകൃതി പരിചരണത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടാം

ഗോൾഫ്മാർക്ക് ചികിൽസാകൃതി പരിചരണത്തിൽ നിന്നും പ്രയോജനം നേടാം

ഗോൾഫ്മാർ, ഈ ശബ്ദം പരിചിതമാണോ?

ഒരു കാറ്റ് അല്പം കൂടെ ഒരു ചൂടുള്ള സണ്ണി ദിവസം, നിങ്ങൾ ഒരു പുട്ട് മുങ്ങാൻ വീണ്ടും ഒമ്പത് ആകുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം വേദനിക്കുന്നു. ഗോൾഫ് സുന്ദരമായ ദിവസമായി ഗോൾഫ് കാർട്ടിൽ ഗോൾഫ് ഹൌസിലിറങ്ങുന്നു. ക്ലബിലേക്ക് കയറുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിന്റെ പിറകിൽനിന്നു ഒരു ഗോൾഫ് കളിയിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ 30 മില്ല്യൻ ഗോൾഫ്ളറുകളിൽ, എട്ട് ശതമാനം പേർക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഗോൾഫ് പന്തിൽ സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ഒരു മോശം സ്ഥാനത്ത് ഇടുന്നു, പരുക്കാനുള്ള അവസരം തുറക്കുന്നു.

ചില ഗോൾഫ്മാർക്ക് വേദനയിലൂടെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ പോപ്പ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മറ്റുള്ളവർ പലപ്പോഴും കളിക്കാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഗോൾഫിങിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ തടയാൻ മറ്റൊരു വഴിയുമുണ്ട്. ഇത് മാന്ത്രിക മല്ലനല്ല, അത് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ആണ്!

ഗോൾഫർമാർ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്നു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ തിരികെ പരിക്കേൽപ്പിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കാൻ ഒരു മൂല്യവത്തായ ഉപകരണം ആയി. ഇവിടെ വണ്ടി! പരിക്കേറ്റ ഗോൾഫ്മാരെ മെഴുകുതിരികൾക്ക് പുറത്തെടുക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ സഹായിക്കും.

ഗോൾഫ് ഗോൾഫ് ഫിംഗർ സ്വിംഗ്

ഗോൾഫ്: കോസ്റ്റിയൻറ് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറ് ഒന്നാം സ്ഥാനത്ത് പരുക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാം.

Golfing, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനം, കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം മുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്തിരിക്കുകയും സാധാരണപോലെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും പരുക്കലിന്റെ സാധ്യത കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ആവർത്തന മരുന്നുകൾ പരമാവധി ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒപ്പം പരിക്കേറ്റതിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. കഴുത്തും പുറവും ശരിയായി വിന്യസിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗോൾഫ് സ്വിംഗ് പോലുള്ള തന്ത്രപ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളിൽ കുറവ് പ്രതികൂല ഫലം ഉണ്ടാകും.

ചിക്കനശീല ചികിത്സയ്ക്ക് ഗോൾഫറുടെ വേദന കുറയ്ക്കും.

പരിക്കേറ്റ പരിക്കുകൾ വളരെ വേദനാജനകമാണ്, അനേകം വേദന മരുന്നുകൾക്ക് ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും ലഭിക്കും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പകരം വേദനയുടെ ഉത്ഭവത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ, മരുന്നുകൾക്ക് പകരം, അവരുടെ രോഗികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു ചികിൽസാകർ സഹായിക്കുന്നു. ചില ചികിത്സകളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ വേദന പലപ്പോഴും കുറയുന്നു.

ഗോൾഫ് അപഹാരം

കൈകൊണ്ട് ഉപദ്രവിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ കഴിവിനെക്കാൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഒരു പരിചയസമ്പന്നനായ നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് ക്രമപ്പെടുത്താനും, വേദനയ്ക്കും തടസ്സപ്പെടുത്തലിനും കാരണമായേക്കാവുന്ന സന്ധികളിലും ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകളിലും പ്രവർത്തിക്കാം. ചിക്കൻചാറിക് മൂല്യനിർണ്ണയം ശരീരത്തെ മുഴുവനായും പരിഗണിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ മുഴുവനായും ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

വർദ്ധിച്ച മൊബിലിറ്റി ശോചനീയമായ സന്ദർശനങ്ങൾ നേടി കഴിയും.

പലപ്പോഴും ഒരു കളിക്കാരനെപ്പോലെ കളിക്കുന്ന ഗോൾഫ് കളിക്കാർ വർഷത്തിൽ ഏതാനും തവണ മാത്രമേ കളിക്കാനാകൂ. ഗംഭീരമായ സന്ധികൾ, ഒരു ദുർബലമായ ഗോൾഫ് ഗോൾ ഗെയിം കൊണ്ട് കുഴപ്പമില്ല, എന്നാൽ ഒരു പരിക്ക് മൂലം അവസാനിക്കുന്ന വളരെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആകാം.

ഒരു ചിയോരാപ്രകൃതി ചികിത്സ ഷെഡ്യൂൾ ശരീരം അയഞ്ഞ ആൻഡ് ശക്തമായ നിലനിർത്തുന്നു, പരമാവധി രീതിയിൽ ജോലി. ഇത് പരിക്കുകൾ തടയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ കളിയെ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഗോൾഫ്സ് ലേഡി ടൂർണമെന്റ് കളിക്കുന്നു

ഫുട്ബോൾ, റഗ്ബി പോലുള്ള കബളിപ്പിക്കാനായി കായിക ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഇത് ഒരു നല്ല ആശയമാണ് കളിക്കുന്നതിനു മുമ്പു നീട്ടി, ജലാംശം നിലനിർത്തി, അധികഭാരം ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു ഗോഫർ ആണെങ്കിൽ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ആരോഗ്യകരമായ ഒരാളായ ഒരു മൂല്യവത്തായ ഉപകരണം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ട്രാക്ക് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഗെയിമിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് പരമാവധി ചലനശേഷി ഉപയോഗിച്ച് ക്രമമായി ക്രമീകരിക്കുകയും ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഒരു പരിക്ക് അനുഭവിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഒരു ചിരസ്ഥനായി നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ വേദന കൈകാര്യം സഹായിക്കും സൌഖ്യമാക്കുവാൻ സമയം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

പ്രൊഫഷണൽ ഗോൾഫ് സക് ജോൺസൺ ട്രസ്റ്റ്സ് ചിക്കാഗോ സ്ട്രീറ്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

ഗോൾഫ് കളിക്കാർക്കുള്ള അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഇന്നു ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഈ ലേഖനം വഴി പകർപ്പവകാശ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതാണ് ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് LLC ബ്ലോഗിങ്ങ് ചിറോസ് എന്ന മുൻ രേഖാമൂലമുള്ള മുൻകൂർ അനുമതിയില്ലാതെ ഒരു ഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ സൗജന്യമായി പരിഗണിക്കാതെ, അച്ചടിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക്ക് മീഡിയ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പകർപ്പുകളോ പകർപ്പുകളോ പകർത്താനോ പകർപ്പെടുക്കാനോ പാടില്ല.

ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധരെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ദ്ധരെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?

ചോദ്യം: ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ജോലിചെയ്യുന്നു, എന്റെ കഴുത്ത് വേദന, പുറം, തോളുകൾ, ആയുധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇരിപ്പിടത്തിലും സാമാന്യ സാമർത്ഥ്യത്തിലും കൈറോഗ്രാഫറുകളിൽ സഹായിക്കാനാകുമോ?

എൽ പാസോ, TX. ഡോക്ടർ അലക്സാണ്ടർ ജിമനെസ് ചിയോപ്ക്രാക്റ്റിക്കിലൂടെ ശരിയായ സാങ്കൽപ്പികവും ജനറൽ ഭാവനയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

അവരുടെ ഇരിക്കാനുള്ള ശീലങ്ങൾ തിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൌണ്ടർ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ആളുകൾ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? മിതമായ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ചികിത്സാരീതികൾ, അതായത്, അവർ വിട്ടുമാറാത്തവയല്ല, നാവിഗേലുകളോ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക അവസ്ഥയോ ഉള്ളവയല്ല, ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു കൊടി പിന്നിലെ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോജനം നേടാം. നിരവധി ശ്രേണികൾ ഉണ്ട്, ഇവിടെ മുകളിൽ ചില ചില വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാം.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു രോഗി തീർച്ചയായും വളരെ വേഗത്തിൽ റഫറൽ ആസ്വദിക്കുന്നു, അതുപോലെ താരതമ്യേന വേഗമേറിയ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു, കൈരക്കാക്കാർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അവസരം ലഭിക്കുന്നു, പലരും ആദ്യതരത്തിൽ തൊഴിൽ നൽകുന്നത് എന്തിനാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ രോഗിക്ക് ഒരു അന്തർലീനമായ കൈറോരോക്ട്രിക് രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പിൻ ബ്രേസ് കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചു നേരം പോയേക്കാം. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു ദ്രുത പരിശോധന ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു, അതിനുശേഷം ചികിത്സയും വളരെ ലളിതമാണ്.

വ്യവസ്ഥകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു

എല്ലാ നല്ല പരീക്ഷകളും ആരോഗ്യകരമായ ചരിത്രം ആരംഭിക്കുന്നു, മിക്ക കേസുകളിലും കുടുംബ ചരിത്രത്തെ നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ഏറ്റവും ശക്തമായ സൂചനകളിലൊന്നാണ്.

അടുത്തതായി, ഒരാളുടെ നടത്തം നിരീക്ഷിക്കുക, ഒരാൾ എങ്ങനെ ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു എന്നതു പോലെ. ഉദാഹരണത്തിന്, കാലിൽ നിൽക്കുകയോ കാൽനടയാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നവർ അസാധാരണമായി പരത്തുകയാണ് പതിവ്. പാദത്തിന്റെ അടിഭാഗം നിലത്തോടുകൂടിയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നില്ലായതിനാൽ മുഴുവൻ ശരീരവും ചൂലെടുത്തറിയുകയും, ഭാവം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ചിറകടക അവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിലും, താഴത്തെ ആർച്ച്സ് ഒരു ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റിന് ഒരു റഫറൽ പോലെ വളരെ ലളിതമാണ്.

മാത്രമല്ല, രോഗിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പേശി ബലഹീനമാകുകയും എവിടെയെങ്കിലുമുള്ള വേദനയും ശരീരത്തിൻറെ മറ്റൊരു ഭാഗവും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കും സ്ഥാനം. ദാരിദ്ര്യത്തിന്റെ ദൗർബല്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മാംസത്തിൻറെ ദൗർബല്യം. അതുകൊണ്ട്, പേശീബലവും ചലനത്തിന്റെ പരിധിയും അളക്കുന്ന ഫോളോ-അപ് പരീക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി നല്ല ആശയമാണ്.

ഗെയ്റ്റ് പരീക്ഷ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു എങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ആ പ്രദേശത്തെ കൂടുതൽ ഡയഗനോസ്റ്റിക് പരിശ്രമം കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും വേണം.

ആത്യന്തികമായി, ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങളിൽ ഒന്ന് രോഗിയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു അളവുകോലായോ സമാനമായ വസ്തുക്കളുടേതുമായോ ഉള്ളതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തീർച്ചയായും എന്തെങ്കിലും അസാധാരണത്വങ്ങൾ കാണുന്നു. ഈ സമഗ്ര സമീപനം പൊതുവേ ചിലപ്പോൾ കൂടെക്കൂടെയുള്ള പലവിധ ചിഹ്നപ്രസക്തി നിലപാടുകളെ വിവരിക്കുന്നു:

ടിഷ്യു ക്ഷതം:

കഴുത്ത്, മുകൾഭാഗം, മിഡ് പിഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രദേശം ദുർബലവും / അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഥിരവും ആണെങ്കിൽ, ഈ വ്യവസ്ഥകൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതുവരെ, പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുന്നതുവരെ, ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ വളരെ സാദ്ധ്യത കാണാൻ കഴിയുകയില്ല.

കിഫൈഫിസ്:

സ്ത്രീകളിൽ വളരെ പ്രചാരത്തിലുളള ഒരു വികലമായ ഒരു നട്ടെല്ലാക്കാണ് ഹഞ്ച്ബാക്ക്. കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ച കേസുകൾ ജീവിത ഭീഷണിയാകുകയും സുഷുമ്യോ ഫ്യൂഷൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാവുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മിക്ക സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും ചികിത്സാ ക്രമീകരണങ്ങളും മറ്റു ചികിത്സകളും നന്നായി പ്രതികരിക്കും.

സ്കോളിയോസിസ്:

ഈ അവസ്ഥ ജനിതക വ്യതിയാനം വരുത്തിയ ക്യോഫോസിസ് പോലെയാണ്. കാരണം അവിടെ രോഗമില്ല, എന്നാൽ നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായിരിക്കാം.

അൺ-ലെവൽ പെലിവിസ് / പെൽവിക് ടിൽറ്റ്:

ഒരു പെൽവിക് ചരിവ്, താഴ്ന്ന കുരിശിന്റെ അടിസ്ഥാനം, ഒപ്പം തലനാരിഴയുടെ തല വ്യതിയാനത്തിനും താഴ്ന്ന ശ്രോതസ്രോതസ്സ് സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ശരീരഘടനാശയമോ പ്രവർത്തനക്ഷമതയോ അല്ലയോ എന്നല്ല. കീഴ്പ്പെടൽ സ്ക്രീനിങ്ങിനുള്ള ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പോസ്റ്റ്ഷ്യൽ പരീക്ഷ ഈ നിർണയത്തിനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം.

മുന്നോട്ട് ഹെഡ് പോസ്റ്റർ:

സർജിക്കൽ നട്ടെല്ലിൻറെ മുൻഭാഗം. ഈ നിലപാട് ചിലപ്പോഴൊക്കെ സ്കോളർസ് നെക്, വറിസി നെക്ക്, ഹഞ്ച് & അല്ലെങ്കിൽ സ്കാനിംഗ് നെക്ക് എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു ഉയർന്ന പ്രശ്നമാണ്, അത് തലയിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നതും, കംപ്യൂട്ടറുകളും സെൽഫോണുകളും വളരെ ദീർഘിച്ചതും, വികസിപ്പിച്ച പേശികളുടെ ശക്തിയില്ലാത്തതുമാണ്. കാത്സ്യം പോലുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്. ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളിൽ ആയുധങ്ങളിൽ മുഴുകിയതും വിരസതയുമാണ് കൂടാതെ തോളിൽ നിന്ന് കത്തുന്ന വേദനയും ഉണ്ടാകാം.

ചികിത്സ

മുൻപ് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുപോലെ, ബ്രേക്ക് ബ്രേസ് പലപ്പോഴും പരിഹാരം കാണും ഭവനം പ്രശ്നങ്ങൾ, വൃത്തികെട്ട പോലെ. ചതുരങ്ങളിലെ ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടുതൽ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണ്.

പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ രീതി:

  • ഹീറ്റ്
  • തിരുമ്മുക
  • നീക്കുക
  • ശക്തി വ്യായാമം
  • പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ബ്രേസ്സ്

രോഗിയുടെ പുരോഗതി കൃത്യമായും മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്തുന്ന നിരവധി ബയോഫീഡ്ബാക്ക് ടൂളുകൾ ഉണ്ട്.

ഒരു ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗികൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലായ്പ്പോഴും കൃത്യമായി വിലയിരുത്തലാണ് എന്നതിനർഥം, അതായത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കഴിവുള്ള റഫറൽ അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മകവും നന്നായി ചിന്തിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതിയും.

നല്ല ശൃംഖലയിലെ ചിക്കബെട്രേറ്റീവ് ടിപ്സ്