ബാക്ക് ക്ലിനിക് നട്ടെല്ല് ശുചിത്വം. നട്ടെല്ല് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സംരക്ഷിത ഭവനമാണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര ശക്തമായ ഒരു സംവിധാനം. നാഡീവ്യൂഹം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്വസിക്കാൻ പറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം മിടിക്കാൻ പറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും ചലിപ്പിക്കാൻ പറയുന്നു, പുതിയ കോശങ്ങൾ എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തോട് പറയുന്നു, കൂടാതെ രോഗശാന്തി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശക്തിയും അതിനുണ്ട്. കേടായതോ തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചതോ ആയ നട്ടെല്ലിന് നാഡീവ്യവസ്ഥയിലൂടെ നിരന്തരം അയയ്‌ക്കുന്ന സിഗ്നലുകളെ നാടകീയമായി തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് ഒടുവിൽ ശാരീരിക വേദനയ്ക്കും ആന്തരിക തകർച്ചയ്ക്കും നാം നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പലതും നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.
നട്ടെല്ല് ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്, എന്നിട്ടും ലോകജനസംഖ്യയുടെ 89 ശതമാനവും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അഡ്ജസ്റ്റ്‌മെന്റിലൂടെ കശേരുക്കളുടെ ശരിയായ വിന്യാസം നിലനിർത്തേണ്ടതിന്റെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതികളിലൂടെ നട്ടെല്ലിനെ പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെയും പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. പകരം നാം നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിനെ അവഗണിക്കുന്നു. കുട്ടികളെന്ന നിലയിൽ, നട്ടെല്ലിനെ തുരത്തുന്ന ഇടർച്ചകളിലൂടെയും യാത്രകളിലൂടെയും ഞങ്ങൾ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നു, മോശം ഭാവമുള്ള മുതിർന്നവരായി ഞങ്ങൾ വളരുന്നു, അമിതഭാരമുള്ള സാധനങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉയർത്തുന്നു, അമിതഭാരമുള്ള ബാക്ക് പായ്ക്കുകൾ വഹിക്കുന്നു, വാഹനാപകടങ്ങൾ, സ്‌പോർട്‌സ് ആഘാതങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിലൂടെ നമുക്ക് പരിക്കേൽക്കുന്നു.
ഭാവി-ഇന്നത്തെ ആരോഗ്യ പ്രവണതയിൽ പ്രവേശിക്കുക. നട്ടെല്ല് പതിവായി പരിപാലിക്കുന്നതിലൂടെ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ആസ്വദിക്കുന്ന ജനസംഖ്യയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ശതമാനത്തിൽ ചേരുക. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ശുചിത്വം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററോട് സംസാരിക്കുക.
നടുവേദനയും പ്രശ്‌നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൻ്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും പരിപാലിക്കാമെന്നും അറിയുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം
സുഷുമ്നാ നിരയിൽ 24 ചലിക്കുന്ന അസ്ഥികളും കശേരുക്കൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന 33 അസ്ഥികളും ഉൾപ്പെടുന്നു. കശേരുക്കളുടെ അസ്ഥികൾ പരസ്പരം അടുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് അടുത്തുള്ള അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ് പദാർത്ഥമാണ്. (ഡാർട്ട്മൗത്ത്. 2008)
അസ്ഥികൾ
വെർട്ടെബ്രൽ ബോഡി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഭാഗത്ത് വെർട്ടെബ്രൽ അസ്ഥികൾ ചെറുതും വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുമാണ്. പുറകിൽ ഒരു അസ്ഥി വളയമുണ്ട്, അതിൽ നിന്ന് പ്രോട്രഷനുകൾ വ്യാപിക്കുകയും കമാനങ്ങളും പാതകളും രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഘടനയ്ക്കും ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ട്, അതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: (വാക്‌സെൻബോം ജെഎ, റെഡ്ഡി വി, വില്യംസ് സി, തുടങ്ങിയവർ, 2023)
നട്ടെല്ല് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു.
ബന്ധിത ടിഷ്യുവിനും പിന്നിലെ പേശികൾക്കും അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഇടം നൽകുന്നു.
സുഷുമ്നാ നാഡിക്ക് വൃത്തിയായി കടന്നുപോകാൻ ഒരു തുരങ്കം നൽകുന്നു.
ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഞരമ്പുകൾ പുറപ്പെടുകയും ശാഖകൾ വിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഇടം നൽകുന്നു.
ഘടന
കശേരുക്കൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്ന കുഷ്യനിംഗ് ആണ് ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ രൂപകൽപ്പന അതിനെ വിവിധ ദിശകളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നു:
വളയുക അല്ലെങ്കിൽ വളയുക
വിപുലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ കമാനം
ടിൽറ്റിംഗ്, റൊട്ടേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്വിസ്റ്റിംഗ്.
ഈ ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ശക്തികൾ സുഷുമ്നാ നിരയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ചലന സമയത്ത് ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയും കശേരുക്കളെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും പരിക്കിൽ നിന്നും / അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കഴിവ്
പുറത്ത്, ശക്തമായ നെയ്ത ഫൈബർ ടിഷ്യൂകൾ ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസ് എന്ന ഒരു പ്രദേശം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആനുലസ് ഫൈബ്രോസിസിൽ മധ്യഭാഗത്തുള്ള മൃദുവായ ജെൽ പദാർത്ഥമായ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് അടങ്ങിയിരിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (വൈഎസ് നോസിക്കോവയും മറ്റുള്ളവരും, 2012) ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസിസ് ഷോക്ക് ആഗിരണവും വഴക്കവും വഴക്കവും നൽകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടെല്ല് ചലന സമയത്ത് സമ്മർദ്ദത്തിൽ.
മെക്കാനിക്സ്
ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് എന്നത് ഡിസ്കിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു മൃദുവായ ജെൽ പദാർത്ഥമാണ്, ഇത് സ്ട്രെസ് ഫോഴ്സുകളിൽ ഇലാസ്തികതയും വഴക്കവും കംപ്രഷൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു. (നെഡ്രെസ്‌കി ഡി, റെഡ്ഡി വി, സിംഗ് ജി. 2024) സ്വിവൽ പ്രവർത്തനം നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ബഫർ ചെയ്യുന്ന കശേരുക്കളുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ചരിവും ഭ്രമണവും മാറ്റുന്നു. നട്ടെല്ല് ചലിക്കുന്ന ദിശയ്ക്ക് പ്രതികരണമായി ഡിസ്കുകൾ കറങ്ങുന്നു. ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് ഭൂരിഭാഗവും ജലം കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് ചെറിയ സുഷിരങ്ങളിലൂടെ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും നീങ്ങുന്നു, കശേരുക്കൾക്കും ഡിസ്ക് അസ്ഥിക്കും ഇടയിലുള്ള വഴികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും പോലെ നട്ടെല്ലിനെ ലോഡ് ചെയ്യുന്ന ബോഡി പൊസിഷനുകൾ ഡിസ്കിൽ നിന്ന് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നു. പുറകിലോ മറിഞ്ഞോ കിടക്കുന്നത് ഡിസ്കിലേക്ക് വെള്ളം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഡിസ്കുകൾക്ക് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടും/നിർജ്ജലീകരണം, ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന് രക്ത വിതരണം ഇല്ല, അതിനർത്ഥം ഒരു ഡിസ്കിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിനും മാലിന്യ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും അത് ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ജലചംക്രമണത്തെ ആശ്രയിക്കണം.
കെയർ
ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ചില വഴികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഭാവത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.
ദിവസം മുഴുവൻ ഇടയ്ക്കിടെ പൊസിഷൻ മാറ്റുക.
വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചുറ്റി സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശരിയായ ബോഡി മെക്കാനിക്സ് പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഒരു പിന്തുണയുള്ള മെത്തയിൽ ഉറങ്ങുന്നു.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിവെള്ളം.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
മിതമായ അളവിൽ മദ്യം കഴിക്കുക.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ക്ലിനിക്കിൽ, എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കം, ചലനാത്മകത, ചുറുചുറുക്ക് പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഞങ്ങൾ പരിക്കുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളും ചികിത്സിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ടീം, കെയർ പ്ലാനുകൾ, ക്ലിനിക്കൽ സേവനങ്ങൾ എന്നിവ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തതും പരിക്കുകളിലും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, അക്യുപങ്ചർ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിഗത പരിക്കുകൾ, ഓട്ടോ ആക്‌സിഡൻ്റ് കെയർ, ജോലി പരിക്കുകൾ, നടുവേദന, നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, മൈഗ്രേൻ തലവേദന, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, കടുത്ത സയാറ്റിക്ക, സ്‌കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്‌സ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, , വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, സങ്കീർണ്ണമായ പരിക്കുകൾ, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻ്റ്, ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ചികിത്സകൾ, ഇൻ-സ്കോപ്പ് കെയർ പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ. മറ്റ് ചികിത്സ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിക്ക്, അവസ്ഥ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഡോക്ടറിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും.
ഉപരിതലത്തിനപ്പുറം: വ്യക്തിഗത പരിക്കിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ
അവലംബം
ഡാർട്ട്മൗത്ത് റോണൻ ഒ റാഹില്ലി, എംഡി. (2008). അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ശരീരഘടന. അധ്യായം 39: വെർട്ടെബ്രൽ കോളം. D. Rand Swenson, MD, PhD (Ed.), ബേസിക് ഹ്യൂമൻ അനാട്ടമി എ റീജിയണൽ സ്റ്റഡി ഓഫ് ഹ്യൂമൻ സ്ട്രക്ചറിൽ. WB സോണ്ടേഴ്സ്. humananatomy.host.dartmouth.edu/BHA/public_html/part_7/chapter_39.html
ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലും ശരീര ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിലും നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?
അവതാരിക
ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഇല്ലാതെ വലിച്ചുനീട്ടാനും വഴക്കമുള്ളതായിരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന വിവിധ ജോലികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പല ആവർത്തന ചലനങ്ങളും വ്യക്തിയെ അവരുടെ ദിനചര്യ തുടരാൻ പ്രാപ്തനാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സന്ധികൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ വേദനയില്ലാതെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ, അത് ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസോർഡർ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി പരസ്പരബന്ധം പുലർത്തുകയും ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പലരും ചികിത്സ തേടുകയും ചെയ്യും. ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിൽ, ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയെക്കുറിച്ചും വിവിധ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വേദന ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നതിന് അവരുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. വിവിധ നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ സംയുക്ത പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള വേദനയും അസ്വാസ്ഥ്യവും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി നോൺ-സർജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കീർണ്ണവും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ളതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ അവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിരാകരണം.
ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ടുകൾ, കൈമുട്ട് എന്നിവയിൽ നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പൂട്ടിയതായി നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിരന്തരം തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ വേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ നീട്ടുമ്പോൾ, ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ അവ പതിവിലും ദൂരത്തേക്ക് നീട്ടുന്നുണ്ടോ? ഈ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പലതും ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി എന്നത് ഓട്ടോസോമൽ ആധിപത്യ പാറ്റേണുകളുള്ള ഒരു പാരമ്പര്യ രോഗമാണ്, ഇത് ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർലാക്സിറ്റിയും ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയും ചിത്രീകരിക്കുന്നു. (കാർബണൽ-ബോബാഡില്ല മറ്റുള്ളവരും., 2020) ഈ ബന്ധിത ടിഷ്യു അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ലിഗമെൻ്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകളുടെ വഴക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ തള്ളവിരൽ വേദനയോ അസ്വാസ്ഥ്യമോ അനുഭവപ്പെടാതെ അയാളുടെ ഉള്ളിലെ കൈത്തണ്ടയിൽ സ്പർശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ, ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും പലപ്പോഴും രോഗനിർണയം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം അവർ കാലക്രമേണ ചർമ്മവും ടിഷ്യുവും ദുർബലമാകുകയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. (ടോഫ്റ്റ്സ് തുടങ്ങിയവർ, 2023)
വ്യക്തികൾ കാലക്രമേണ ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, പലർക്കും പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണ സംയുക്ത ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ഉണ്ട്. എല്ലിൻറെ വൈകല്യങ്ങൾ, ടിഷ്യു, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ദുർബലത, ശരീരവ്യവസ്ഥയിലെ ഘടനാപരമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ എന്നിവ കാണിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, വ്യവസ്ഥാപരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ അവയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. (നിക്കോൾസൺ et al., 2022) ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി രോഗനിർണയത്തിൽ കാണിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പേശി വേദനയും സന്ധികളുടെ കാഠിന്യവും
സന്ധികളിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുന്നു
ക്ഷീണം
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ
ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ
ഭാഗ്യവശാൽ, സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരസ്പരബന്ധിതമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിവിധ ചികിത്സകളുണ്ട്.
ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയുടെ പരസ്പരബന്ധിതമായ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ അഗ്രഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിനും പല വ്യക്തികളും ചികിത്സ തേടേണ്ടതുണ്ട്. ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിക്കുള്ള ചില മികച്ച ചികിത്സകൾ നോൺ-ഇൻവേസിവ്, സന്ധികളിലും പേശികളിലും മൃദുവായതും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളാണ്. ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയും കോമോർബിഡിറ്റികളും വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാവുന്നതാണ്. നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രവർത്തന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെയും സംയുക്ത ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ മോചിപ്പിക്കും. (Atwell et al., 2021) ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന മൂന്ന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചുവടെയുണ്ട്.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം സുഷുമ്നാ കൃത്രിമത്വം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ഹൈപ്പർമൊബൈൽ കൈകാലുകളിൽ നിന്ന് ബാധിച്ച സന്ധികളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിലെ ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. (ബ oud ഡ്രോ മറ്റുള്ളവരും., 2020) കൈറോപ്രാക്‌റ്റർമാർ മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ കൃത്രിമത്വവും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും സംയോജിപ്പിച്ച് നിരവധി വ്യക്തികളെ അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിലൂടെയും നിയന്ത്രിത ചലനങ്ങൾക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നതിന് മറ്റ് ഒന്നിലധികം ചികിത്സകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും അവരുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് കോമോർബിഡിറ്റികൾക്കൊപ്പം, പുറം, കഴുത്ത് വേദന പോലെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം ഈ കോമോർബിഡിറ്റി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
അക്യൂപങ്ചർ
ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയും അതിൻ്റെ കോമോർബിഡിറ്റികളും കുറയ്ക്കുന്നതിന് പല വ്യക്തികൾക്കും ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയാണ് അക്യുപങ്ചർ. വേദന റിസപ്റ്ററുകളെ തടയാനും ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജപ്രവാഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അക്യുപങ്ചർ വിദഗ്ധർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെറുതും നേർത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ സൂചികൾ അക്യുപങ്ചർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പല വ്യക്തികളും ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമോബിലിറ്റി കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, കാലുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയിലെ അവരുടെ കൈകാലുകൾ കാലക്രമേണ വേദനിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ അസ്ഥിരമാക്കും. അക്യുപങ്ചർ ചെയ്യുന്നത് കൈകാലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ലുവാൻ തുടങ്ങിയവർ, 2023). ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള കാഠിന്യവും പേശി വേദനയും ഒരു വ്യക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അക്യുപങ്ചർ ശരീരത്തിൻ്റെ അക്യുപോയിൻ്റുകളിൽ സൂചികൾ സ്ഥാപിച്ച് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് വേദന മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
പലർക്കും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന അവസാനത്തെ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. ബാധിത സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താനും സ്ഥാനഭ്രംശം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി നിയന്ത്രിക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സഹായിക്കും. കൂടാതെ, സന്ധികളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ പതിവായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൽ മോട്ടോർ നിയന്ത്രണം ഉറപ്പാക്കാൻ പല വ്യക്തികൾക്കും കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കാം. (റുസെക് മറ്റുള്ളവരും, 2022)
ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഒരു കസ്റ്റമൈസ്ഡ് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായി ഈ മൂന്ന് നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവർക്ക് സന്ധി വേദന അനുഭവപ്പെടില്ല. ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയുമായി ജീവിക്കുന്നത് പല വ്യക്തികൾക്കും ഒരു വെല്ലുവിളിയാണെങ്കിലും, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുടെ ശരിയായ സംയോജനം സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പലർക്കും സജീവവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.
അവലംബം
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). പ്രാഥമിക പരിചരണത്തിലെ ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡേഴ്സ് രോഗനിർണയവും മാനേജ്മെൻ്റും. ജെ ആം ബോർഡ് ഫാം മെഡ്, 34(4), 838-848. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). ബെനിൻ ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോമിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ മാനേജ്മെൻ്റ്: ഒരു കേസ് സീരീസ്. ജെ ക്യാൻ ചിറോപ്രർ അസോ, 64(1), 43-54. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Carbonell-Bobadilla, N., Rodriguez-Alvarez, AA, Rojas-Garcia, G., Barragan-Garfias, JA, Orrantia-Vertiz, M., & Rodriguez-Romo, R. (2020). [ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി സിൻഡ്രോം]. ആക്റ്റ ഓർത്തോപ്പ് മെക്സ്, 34(6), 441-449. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/34020527 (സിൻഡ്രോം ഡി ഹൈപ്പർമോവിലിഡാഡ് ആർട്ടിക്യുലാർ.)
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). വിട്ടുമാറാത്ത കണങ്കാൽ അസ്ഥിരതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ വേദന, പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ, ബാലൻസ്, സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ അക്യുപങ്ചറിൻ്റെയോ സമാനമായ നീഡിലിംഗ് തെറാപ്പിയുടെയോ ഫലങ്ങൾ: ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. കോംപ്ലിമെന്റ് തെർ മെഡ്, 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Vandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിയെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തർദേശീയ വീക്ഷണങ്ങൾ: ക്ലിനിക്കൽ, ഗവേഷണ ദിശകൾ നയിക്കാൻ നിലവിലെ ശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ സമന്വയം. ജെ ക്ലിൻ റൂമറ്റോൾ, 28(6), 314-320. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
റസ്സെക്, എൽഎൻ, ബ്ലോക്ക്, എൻപി, ബൈർൺ, ഇ., ചലേല, എസ്., ചാൻ, സി., കോമർഫോർഡ്, എം., ഫ്രോസ്റ്റ്, എൻ., ഹെന്നസി, എസ്., മക്കാർത്തി, എ., നിക്കോൾസൺ, എൽഎൽ, പാരി, ജെ ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). രോഗലക്ഷണ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ഉള്ള രോഗികളിൽ അപ്പർ സെർവിക്കൽ അസ്ഥിരതയുടെ അവതരണവും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി മാനേജ്മെൻ്റും: അന്താരാഷ്ട്ര വിദഗ്ധ സമവായ ശുപാർശകൾ. ഫ്രണ്ട് മെഡ് (ലോസാൻ), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
ടോഫ്റ്റ്സ്, എൽജെ, സിമണ്ട്സ്, ജെ., ഷ്വാർട്സ്, എസ്ബി, റിച്ച്ഹൈമർ, ആർഎം, ഒ'കോണർ, സി., ഏലിയാസ്, ഇ., എംഗൽബെർട്ട്, ആർ., ക്ലിയറി, കെ., ടിങ്കിൾ, ബിടി, ക്ലൈൻ, എഡി, ഹക്കിം, എജെ , വാൻ റോസ്സം, MAJ, & പേസി, വി. (2023). പീഡിയാട്രിക് ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി: ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ചട്ടക്കൂടും ആഖ്യാന അവലോകനവും. ഓർഫനെറ്റ് ജെ അപൂർവ ഡിസ്, 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
കശേരുക്കൾക്കിടയിലുള്ള തുറസ്സായ ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറാമെൻ, അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറൽ ഫോറമെൻ, അതിലൂടെ സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പുറത്തുകടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫോറമിന ചുരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് സമീപവും ചുറ്റുമുള്ള നാഡി വേരുകളിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വേദന ലക്ഷണങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ന്യൂറോഫോറാമിനൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. (സുമിഹിസ ഒറിറ്റ et al., 2016)
അനാട്ടമി
കശേരുക്കളിൽ സുഷുമ്നാ നിര ഉൾപ്പെടുന്നു.
അവ സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും നട്ടെല്ലിന്മേൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഭാരത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗത്തെയും സംരക്ഷിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫോറമെൻ ഏകവചനവും ഫോറമിന ബഹുവചന രൂപവുമാണ്.
ഘടന
ഓരോ കശേരുക്കളെയും നിർമ്മിക്കുന്ന അസ്ഥിയുടെ വലിയ, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭാഗമാണ് ശരീരം.
ഓരോ കശേരുക്കളുടെയും ശരീരം ഒരു അസ്ഥി വളയത്തിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
സെൻട്രൽ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന സുഷുമ്നാ കനാലിലും ഫോറമിനയിലും സ്റ്റെനോസിസ് സംഭവിക്കാം.
ന്യൂറോഫോറാമിനൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസ്ഥികളുടെ വളർച്ച/ബോൺ സ്പർസ്/ഓസ്റ്റിയോഫൈറ്റുകൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന, ബഹിരാകാശത്തുകൂടി കടന്നുപോകുന്ന നാഡി വേരിൽ ഉരസുകയും റാഡികുലാർ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് പോലെയുള്ള മറ്റ് സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പമുള്ള വേദനയെ റാഡിക്യുലോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. (യംഗ് കുക്ക് ചോയി, 2019)
വേദനയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം.
പരുക്കിനെ ആശ്രയിച്ച് മരവിപ്പ് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളിയും ഉണ്ടാകാം.
ന്യൂറോജെനിക് ക്ലോഡിക്കേഷൻ സംഭവിക്കുന്നത് ഇസ്കെമിയയുടെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിലോ ആണ്, ഇത് സാധാരണയായി കാലുകൾക്ക് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഫോറമിനൽ സ്റ്റെനോസിസിനു പകരം സെൻട്രൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ഇത് സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉള്ള മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും വളയുകയോ മുന്നോട്ട് കുനിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഖം തോന്നുന്നു, പുറകോട്ട് വളയുമ്പോൾ മോശമാകും.
സ്റ്റെനോസിസ് ചികിത്സ വേദന ഒഴിവാക്കാനും നാഡി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്നത് തടയാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സകൾ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അത് വളരെ ഫലപ്രദവുമാണ്.
ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
അക്യുപങ്ചറും ഇലക്ട്രോഅക്യുപങ്ചറും
ചിക്കനശൃംഖല
നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ
ചികിത്സാ മസാജ്
നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ / NSAID-കൾ
കഴുത്തിലും/അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലോ നടുവിലോ ഉള്ള മൈലോപ്പതി (മൈലോപ്പതി ലക്ഷണങ്ങൾ സുഷുമ്നാ നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും സെൻട്രൽ കനാൽ സ്റ്റെനോസിസിൽ സംഭവിക്കുന്നതുമാണ്) (ക്ലീവ്ലാൻഡ് ക്ലിനിക്ക്. 2021)
ശക്തിയില്ലാത്ത വേദന
വിവിധ ശസ്ത്രക്രിയാ വിദ്യകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഡീകംപ്രഷൻ ലാമിനക്ടമി - സുഷുമ്നാ കനാലിൽ അസ്ഥികളുടെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
നട്ടെല്ല് സംയോജനം - നട്ടെല്ലിൻ്റെ അസ്ഥിരത അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ഫോറമിനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.
ചോയി YK (2019). ലംബർ ഫോർമിനൽ ന്യൂറോപ്പതി: നോൺ-സർജിക്കൽ മാനേജ്മെൻ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അപ്ഡേറ്റ്. ദ കൊറിയൻ ജേണൽ ഓഫ് പെയിൻ, 32(3), 147–159. doi.org/10.3344/kjp.2019.32.3.147
Lee, SY, Kim, TH, Oh, JK, Lee, SJ, & Park, MS (2015). ലംബർ സ്റ്റെനോസിസ്: ലിറ്ററേച്ചർ അവലോകനം വഴി ഒരു സമീപകാല അപ്ഡേറ്റ്. ഏഷ്യൻ സ്പൈൻ ജേണൽ, 9(5), 818–828. doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.818
Lurie, J., & Tomkins-Lane, C. (2016). ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് മാനേജ്മെന്റ്. BMJ (ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് എഡി.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ശരീരത്തിന് ആശ്വാസവും ചലനശേഷിയും നൽകുന്നതിന് ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി, നട്ടെല്ല് ശരീരത്തെ ലംബമായി നിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം തലച്ചോറിൽ നിന്ന് നാഡി വേരുകളിലേക്ക് ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നതിനാൽ, വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കൂടാതെ മനുഷ്യശരീരത്തിന് ചലനാത്മകമായിരിക്കും. ഫേസറ്റ് സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് കംപ്രസ് ചെയ്യാനും ലംബമായ അച്ചുതണ്ട് മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്യാനും താഴത്തെയും മുകളിലെയും പേശികളിലേക്ക് ഭാരം വിതരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഘടനയിലെ തേയ്മാനങ്ങളും അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിൻ്റെ അപചയത്തിനും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, അത് വ്യക്തിക്ക് കാലക്രമേണ കടുത്ത വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കും. ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ, ഡികംപ്രഷൻ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ ലേഖനം നോക്കുന്നത്. നട്ടെല്ലിൽ മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഏകീകരിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് വേദനയിൽ നിന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
നട്ടെല്ലിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം
നീണ്ടുകിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ നിൽക്കുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പേശി വേദനയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് ഭാരമേറിയ വസ്തു ചുമക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായി വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ മുണ്ട് വളച്ചൊടിക്കുന്നതോ തിരിക്കുന്നതോ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് പലരും പലപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുന്നതിനാൽ, നട്ടെല്ല് ശോഷണത്തിലൂടെയും ചെയ്യുന്നു. സുഷുമ്‌ന ഡിസ്കുകൾ നശിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ലംബമായ അക്ഷീയ മർദ്ദം പരന്നതും ഡിസ്കിനെ ഞെരുക്കാനും ഇടയാക്കും, ഇത് ജലാംശം നിലനിർത്താനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തേക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. അതേ സമയം, നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിൻ്റെ ഉയരം ക്രമേണ കുറയും, അതിൻ്റെ അനന്തരഫലം ബാധിച്ച നട്ടെല്ല് സെഗ്മെൻ്റുകളിൽ ചലനാത്മകതയിലെ മാറ്റമാണ്. (കോസ് et al., 2019) നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഡീജനറേഷൻ ചുറ്റുമുള്ള ലിഗമൻ്റുകളിലേക്കും പേശികളിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും താഴേക്ക് പതിക്കും.
ഡീജനറേറ്റീവ് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
ചുറ്റുമുള്ള സന്ധികൾ, പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് വേദനയാൽ ബാധിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങൾ കാരണമാകാം. ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് വീക്കം, കാരണം അസ്വസ്ഥതകൾ സർക്കാഡിയൻ താളത്തെ ബാധിക്കുകയും ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് സുഷുമ്നാ ഡിസ്കിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നശീകരണ പ്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. (ചാവോ-യാങ് et al., 2021) വീക്കം ബാധിച്ച പേശികൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും കൂടുതൽ ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, കാരണം ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, മെക്കാനിക്കൽ ലോഡിംഗ് വിവിധ വെർട്ടെബ്രൽ തലങ്ങളിൽ വിവിധ രീതികളിൽ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനെ ബാധിച്ചേക്കാം. (സാലോ et al., 2022) ഇത് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:
കൈയും കാലും ആർദ്രത
ഞരമ്പു വേദന
മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളിൽ സെൻസറി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നഷ്ടം
ഇഴയുന്ന സംവേദനങ്ങൾ
പേശി വേദന
എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ചികിത്സകൾ നട്ടെല്ലിൻ്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമിൻ്റെ വേദനാജനകമായ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം- വീഡിയോ
ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോമിന് ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് താങ്ങാനാവുന്ന ചികിത്സ ഏതാണെന്ന് ഗവേഷണം നടത്തും, അതിനാൽ പലരും അവരുടെ വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കിയിരിക്കുന്നു. വ്യായാമം, മാനുവൽ തെറാപ്പി, ജീവിതശൈലി പരിഷ്‌ക്കരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഉൾപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യ യാത്ര കിക്ക്‌സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. (ബ്രോഗറും മറ്റുള്ളവരും., 2018) നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം എങ്ങനെ പ്രയോജനം ചെയ്യുമെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു.
ഡീകംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കൽ ഡീജനറേറ്റീവ് പെയിൻ സിൻഡ്രോം
നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ലഭ്യമായ നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ മുതൽ അക്യുപങ്ചർ വരെ, നോൺ-സർജിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വേദന പോലുള്ള ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളുടെ ഭാഗമായി ഡീകംപ്രഷൻ, നട്ടെല്ലിലെ നശിക്കുന്ന വേദന പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. സുഷുമ്നാ ഡിസ്കിന് ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനായി ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീനിലൂടെ സുഷുമ്നാ നിരയെ മൃദുവായി വലിക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീൻ നട്ടെല്ല് വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും വേദനയുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. (Ljunggren et al., 1984) ഡിസ്കിൻ്റെ ഉയരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പോഷകങ്ങൾ ബാധിച്ച ഡിസ്കിലേക്ക് തിരികെ നൽകുന്നതിനും അവയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിലേക്ക് നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. (ചോയി മറ്റുള്ളവരും., 2022) തുടർച്ചയായ ചികിത്സയിലൂടെ ആളുകൾ ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയുന്നു, നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് വീണ്ടും ചലനാത്മകമാണ്, അതേസമയം നട്ടെല്ലിലെ അപചയ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിക്കൊണ്ട് അവരുടെ ശരീരത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
Brogger, HA, Maribo, T., Christensen, R., & Schiottz-Christensen, B. (2018). പ്രായമായ ജനസംഖ്യയിൽ ലംബർ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ സർജിക്കൽ, നോൺ-സർജിക്കൽ മാനേജ്‌മെന്റിന്റെ ഫലത്തിനായുള്ള താരതമ്യ ഫലപ്രാപ്തിയും പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക് ഘടകങ്ങളും: ഒരു നിരീക്ഷണ പഠനത്തിനുള്ള പ്രോട്ടോക്കോൾ. BMJ ഓപ്പൺ, 8(12), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-024949
കോസ്, എൻ., ഗ്രാഡിസ്‌നിക്, എൽ., & വെൽനാർ, ടി. (2019). ഡീജനറേറ്റീവ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം. മെഡ് ആർച്ച്, 73(6), 421-424. doi.org/10.5455/medarh.2019.73.421-424
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). പ്രോലാപ്സ്ഡ് ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുള്ള രോഗികളിൽ ഓട്ടോട്രാക്ഷൻ വേഴ്സസ് മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ. സ്കാൻഡ് ജെ റിഹാബിൽ മെഡ്, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Salo, S., Hurri, H., Rikonen, T., Sund, R., Kroger, H., & Sirola, J. (2022). കഠിനമായ ലംബർ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷനും സ്വയം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത തൊഴിൽപരമായ ശാരീരിക ലോഡിംഗും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. ജെ ഒക്കുപ്പ് ഹെൽത്ത്, 64(1), XXX. doi.org/10.1002/1348-9585.12316
കഴുത്തും നടുവേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
ലോകമെമ്പാടും, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ നട്ടെല്ലിനും പേശികൾക്കും നിരന്തരം വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന അമിതമായ ഇരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കൽ, മോശം ഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പുറം വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ശരീരം നിരന്തരമായ ചലനത്തിലായതിനാൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനത്തിലൂടെ നട്ടെല്ല് കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ അവയുടെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പുറത്തുവരാനും ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ വഷളാക്കുകയും കഴുത്തിലും പുറകിലും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ കഴുത്തും മുതുകും വേദനിക്കുന്നതായും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായും പലരും പരാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. വേദനയുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് നിശിതം മുതൽ വിട്ടുമാറാത്തത് വരെയാകാം. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഈ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന തകരാറുകൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പലരും അവരുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് കഴുത്തിലെയും മുതുകിലെയും വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ചികിത്സ തേടും. അതിനാൽ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികൾക്കും അർഹമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കഴുത്തും പുറകുവശവും പലരും സഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദനയാണെന്നും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ കഴുത്തും നടുവേദനയും കുറയ്ക്കുമെന്നും നോക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ കഴുത്തിൽ നിന്നും പുറകിൽ നിന്നുമുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയെ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ അവരുടെ കഴുത്തും മുതുകും തമ്മിൽ സഹകരിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡി.സി., ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് കഴുത്തും പിൻഭാഗവും സാധാരണ വേദനയുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ?
ദീർഘനേരം കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ഫോണിലോ തൂങ്ങിക്കിടന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ചുമക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മുതുകിൽ വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഇക്കിളിയോ മരവിപ്പോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ പലതും പലപ്പോഴും കഴുത്ത്, നടുവേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പല വ്യക്തികൾക്കും ശല്യമാകാം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ കഴുത്തും പിൻഭാഗവും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അനേകം ആളുകൾ സഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേദന പ്രദേശമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികളുള്ള പലരും പലപ്പോഴും സാധാരണ ചലനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ അനുബന്ധ പേശികൾ അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കാനും ഇറുകിയിരിക്കാനും തുടങ്ങും. ഉയർന്ന തോതിലുള്ള തൊഴിൽ ദിനങ്ങൾ, വൈകല്യം, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ഉപയോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗലക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് കഴുത്തും നടുവേദനയും. (കോർവെൽ & ഡേവിസ്, 2020) ഇത് പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർമാരെ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അനാവശ്യമായ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, കഴുത്തും നടുവേദനയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലെ ന്യൂറോളജിക്കൽ അല്ലാത്ത കാരണങ്ങളാണ്; പേശികൾ, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സുഷുമ്‌ന ഡിസ്കുകൾ, ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥി എന്നിവയിൽ ഇവ വേദന ഉണ്ടാക്കും. (മെലെഗർ & ക്രിവിക്കാസ്, 2007) ആ ഘട്ടത്തിൽ, കഴുത്തും നടുവേദനയും ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന പരസ്പരബന്ധിതമായ വേദന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നട്ടെല്ലിന് ഒന്നിലധികം ഘടനകൾ ഉള്ളതിനാൽ, കഴുത്ത് മുതൽ താഴത്തെ പുറം വരെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് വിവിധ വേദന ജനറേറ്ററുകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ചില വിസറൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. (പട്ടേൽ മറ്റുള്ളവരും., 2015) അതുകൊണ്ട്, കഴുത്തും നടുവേദനയും ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങളാണ്, അത് നിരവധി വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുത്ത് വേദനയും നടുവേദനയും കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ പല വ്യക്തികളും വൈദ്യചികിത്സ തേടും. എന്നിരുന്നാലും, പല പ്രൈമറി കെയർ ഡോക്ടർമാരും അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ വേദനയുടെ മൂലകാരണം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവരുടെ രോഗികളെ വിലയിരുത്തും. കഴുത്തിന്റെയും നടുവേദനയുടെയും പല സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം:
മോശം ഭാവം
സമ്മര്ദ്ദം
ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം
ട്രോമ/പരിക്കുകൾ
അമിതമായ ഇരിപ്പ്/നിൽക്കൽ
ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കളെ ഉയർത്തുക/വഹിക്കുക
ഈ കാരണങ്ങൾ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും; എന്നിരുന്നാലും, ഭാഗ്യവശാൽ, പല വ്യക്തികളും ഗവേഷണം നടത്തുകയും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമായ ചികിത്സയ്ക്കായി തിരയുകയും അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
അക്കാഡമിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു- വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും പുറകിലും വേദനയും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ദയനീയമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യയെ ബാധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മുകളിലോ താഴെയോ ഉള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പലതും കഴുത്ത്, നടുവേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പല വ്യക്തികളും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നം. ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കും, ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ദിവസത്തെ ജോലി നഷ്ടപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ കഴുത്തിലും പുറകിലും ബാധിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചെലവ് കുറഞ്ഞ ചികിത്സകൾ തേടുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി, മസാജ് തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ എല്ലാം ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലാത്തതും താങ്ങാനാവുന്നതും കഴുത്ത്, നടുവേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മുകളിലെ വീഡിയോ, അക്കാദമിക് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങളും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പുറം, കഴുത്ത് വേദന തിരികെ വരാതിരിക്കാൻ അധിക ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. അതേസമയം, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും കഴുത്തും നടുവേദനയും തിരികെ വരാതിരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർക്ക് സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങും. (ടൈർഡൽ et al., 2022)
കഴുത്തിലും നടുവേദനയിലും ഡീകംപ്രഷന്റെ ഫലങ്ങൾ
ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുടെ ഭാഗമായി, കഴുത്തും നടുവേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികളെയും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നത് കഴുത്തിലും നടുവേദനയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ബാധിച്ച നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിനെ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ സംയോജിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണ ട്രാക്ഷൻ പുൾ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദവും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൽ ഒരു വലിയ ഡിസ്ക് ഇടം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. (വാന്തി തുടങ്ങിയവർ, 2021) ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും നട്ടെല്ലിലേക്കും സുഷുമ്‌ന ഡിസ്‌ക്കിലേക്കും മടങ്ങാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, കഴുത്തും നടുവേദനയും ഉള്ള പല വ്യക്തികളും തുടർച്ചയായ ചികിത്സയിലൂടെ അവരുടെ വേദനയിലും വൈകല്യത്തിലും വലിയ കുറവ് കണ്ടുതുടങ്ങും. (വാന്തി തുടങ്ങിയവർ, 2023) കഴുത്ത് വേദനയും നടുവേദനയും തിരികെ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. ഇത് അവരെ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം പുലർത്താനും അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ യാത്ര തുടരാനും അനുവദിക്കുന്നു.
അവലംബം
Corwell, B. N., & Davis, N. L. (2020). കഴുത്തിന്റെയും നടുവേദനയുടെയും അടിയന്തിര വിലയിരുത്തലും ചികിത്സയും. എമെർഗ് മെഡ് ക്ലിൻ നോർത്ത് ആം, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
മെലെഗർ, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). കഴുത്തും നടുവേദനയും: മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്. ന്യൂറോൾ ക്ലിൻ, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
പട്ടേൽ, വി.ബി., വാസർമാൻ, ആർ., & ഇമാനി, എഫ്. (2015). വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന നടുവേദനയ്ക്കുള്ള ഇൻറർവെൻഷണൽ തെറാപ്പികൾ: ഒരു ഫോക്കസ്ഡ് റിവ്യൂ (ഫലപ്രാപ്തിയും ഫലങ്ങളും). അനസ്ത് പെയിൻ മെഡ്, 5(4), XXX. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). കഴുത്തും നടുവേദനയും: പ്രാഥമിക, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഹെൽത്ത് കെയറിൽ ചികിത്സിക്കുന്ന രോഗികൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ. ജെ റിഹാബിൽ മെഡ്, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
വാന്തി, സി., സക്കാർഡോ, കെ., പാനിസോളോ, എ., ട്യൂറോൺ, എൽ., ഗുസിയോൺ, എഎ, & പില്ലസ്ട്രിനി, പി. (2023). കുറഞ്ഞ നടുവേദനയിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ മെക്കാനിക്കൽ ട്രാക്ഷൻ ചേർക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ? മെറ്റാ അനാലിസിസ് ഉള്ള ഒരു ചിട്ടയായ അവലോകനം. ആക്റ്റ ഓർത്തോപ്പ് ട്രോമാറ്റോൾ ടർക്ക്, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതിക്കുള്ള ലംബമായ ട്രാക്ഷൻ: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ആർച്ച് ഫിസിയോതർ, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ നട്ടെല്ലിന് മനുഷ്യശരീരവുമായി ഒരു അത്ഭുതകരമായ ബന്ധമുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്, ശരീരത്തെ ചലനാത്മകമാക്കുകയും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് സുഷുമ്നാ നിരയ്‌ക്കിടയിലുള്ള സ്പൈനൽ ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ലംബമായ അക്ഷീയ ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ജോലികളുള്ള പലരും പലപ്പോഴും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും, ഇത് സുഷുമ്നാ ഡിസ്ക് നിരന്തരം കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു. സുഷുമ്നാ ഡിസ്ക് തുടർച്ചയായി കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് കാലക്രമേണ വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് പൊട്ടിപ്പോകും. ഇത് ചുറ്റുമുള്ള ഞരമ്പുകളെ വഷളാക്കും, ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അറ്റങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, അത് ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സകൾ സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകളിൽ നിന്നുള്ള വലിയ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം നട്ടെല്ലിന്റെ മർദ്ദം താഴത്തെ പുറകിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും നോക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിലെ സുഷുമ്നാ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ താഴത്തെ പുറകിലെ ലംബമായ അക്ഷീയ മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ കീഴ്ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് മർദ്ദവുമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡി.സി., ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
നട്ടെല്ല് മർദ്ദം താഴത്തെ പുറകിൽ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ പേശി വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലേക്കോ കാലുകളിലേക്കോ പ്രസരിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച്? അതോ വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും മാറാത്ത നിങ്ങളുടെ മുതുകിന്റെ ഒരിടത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും വേദനയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ അവർക്ക് അർഹമായ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല, അവർ അവരുടെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ അവരുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക ഘടകത്തെ ആശ്രയിച്ച് നട്ടെല്ല് ഡിസ്ക് പൊട്ടാനും ചുരുങ്ങാനും തുടങ്ങും.
താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് മർദ്ദത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഡിസ്ക് കട്ടിയുള്ളതും പരിക്കിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് മർദ്ദം വരുമ്പോൾ, ഇത് പല വ്യക്തികൾക്കും താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുകയും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ല് മർദ്ദവുമായി പരസ്പരബന്ധിതമായ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്, സ്പൈനൽ ഡിസ്കിന്റെ സ്ഥാനചലനം സ്വാഭാവിക വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആഘാതകരമായ പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അപചയകരമായ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലമായി നട്ടെല്ലിന് വേദനയും വൈകല്യവും ഉണ്ടാക്കും എന്നതാണ്. (ചു et al., 2023) ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ അവരുടെ നട്ടെല്ലിൽ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ വികസനം വേഗത്തിലാക്കും.
കൂടാതെ, നട്ടെല്ലിൽ അമിതമായ നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾക്ക് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാത്ത പല വേദന പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. നട്ടെല്ലിന്റെ സാധാരണ പരിധിക്കപ്പുറമുള്ള ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് മെറ്റീരിയലിന്റെ ഫോക്കൽ ഡിസ്പ്ലേസ്മെന്റ് മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, ഒന്നോ അതിലധികമോ നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. (ട്രാഗർ തുടങ്ങിയവർ, 2022) ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു, സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ, പേശികളുടെ ബലഹീനത, കൂടാതെ പേശികളുടെ സ്ട്രെച്ച് റിഫ്ലെക്സുകൾ കുറയുന്നത് പോലും താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. അതേസമയം, വ്യക്തികൾക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഇരിക്കുമ്പോഴും നിൽക്കുമ്പോഴും നടക്കുമ്പോഴും അവരുടെ ട്രക്ക് പേശികൾക്ക് അസാധാരണമായ ചരിവ് ഉണ്ടാകും. (വാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2022) ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് അവർക്ക് മോശം ഭാവം വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, അവർ നേരായ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ദുർബലമായ ട്രക്ക് പേശികൾ കാരണം അവർക്ക് താഴ്ന്ന പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, താഴത്തെ പുറകിൽ ബാധിക്കുന്ന നാഡി വേരുകൾ വഷളാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നട്ടെല്ല് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.
ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര സമീപനം-വീഡിയോ
ശരിയായ ചികിത്സയ്ക്കായി നോക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും ചെലവ് കുറഞ്ഞതും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ എന്തെങ്കിലും തിരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും, ബലഹീനമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഡിസ്കിൽ നിന്നുള്ള നട്ടെല്ല് മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും, രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മെക്കാനിക്കൽ, മാനുവൽ ചലനങ്ങളിലൂടെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികളെയും അവരുടെ ആരോഗ്യ, ക്ഷേമ യാത്രയിൽ ശരിയായ പാതയിലേക്ക് നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ കാണിക്കുന്നു. അതേ സമയം, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്, കാരണം ഇത് സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. (ആൻഡേഴ്സൺ മറ്റുള്ളവരും, 1983) നട്ടെല്ല് മൃദുവായി വലിക്കുമ്പോൾ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നട്ടെല്ലിലേക്ക് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ദ്രാവകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും ഡിസ്കിലേക്ക് തിരികെ വരാനും അവയെ വീണ്ടും ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു.
ഡീകംപ്രഷൻ താഴത്തെ പുറകിലെ നട്ടെല്ല് മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
അതിനാൽ, നടുവേദനയെ നേരിടുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്ക് മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു? നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷൻ താഴത്തെ പുറകിലെ ദുർബലമായ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനായി നട്ടെല്ലിലെ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് ഒരു വിപരീത ബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസിനുള്ളിലെ മർദ്ദം താഴ്ന്ന നടുവേദനയുള്ള നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. (റാമോസ് & മാർട്ടിൻ, 1994) അതുപോലെ, പലരും ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, എല്ലാ ശരീരഭാഗങ്ങളിലും വേദനയുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, കൂടാതെ പല വ്യക്തികൾക്കും അവർ അർഹിക്കുന്ന ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. (Ljunggren et al., 1984) പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവർക്ക് അർഹമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡികംപ്രഷൻ അവരുടെ ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യം നല്ല രീതിയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും.
അവലംബം
ആൻഡേഴ്സൺ, ജിബി, ഷുൾട്സ്, എബി, & നാചെംസൺ, എഎൽ (1983). ട്രാക്ഷൻ സമയത്ത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് മർദ്ദം. സ്കാൻഡ് ജെ റീഹാബിൽ മെഡ് സപ്ലൈ, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
ചു, E. C., Lin, A., Huang, K. H. K., Cheung, G., & Lee, W. T. (2023). ഒരു ഗുരുതരമായ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സ്പൈനൽ ട്യൂമറിനെ അനുകരിക്കുന്നു. Cureus, 15(3), XXX. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). പ്രോലാപ്സ്ഡ് ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുള്ള രോഗികളിൽ ഓട്ടോട്രാക്ഷൻ വേഴ്സസ് മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ. സ്കാൻഡ് ജെ റിഹാബിൽ മെഡ്, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനും റാഡിക്യുലോപ്പതിയും ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈനൽ കൃത്രിമത്വവും ലംബർ ഡിസെക്ടമിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം: യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ ഡാറ്റ ഉപയോഗിച്ച് റിട്രോസ്പെക്റ്റീവ് കോഹോർട്ട് പഠനം. BMJ ഓപ്പൺ, 12(12), XXX. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
വാങ്, എൽ., ലി, സി., വാങ്, എൽ., ക്വി, എൽ., & ലിയു, എക്സ്. (2022). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ രോഗികളിൽ സയാറ്റിക്കയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് അസന്തുലിതാവസ്ഥ: റേഡിയോളജിക്കൽ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും എൻഡോസ്കോപ്പിക് ഡിസെക്ടമിയെ തുടർന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കലും. ജെ പെയിൻ റെസ്, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹെർണിയേറ്റഡ് വേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ വഴി ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ?
അവതാരിക
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് പുറകുവശത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവരുടെ സാധാരണ ദിനചര്യകൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അത് അവരുടെ ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൽ വിവിധ പേശികൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ, സന്ധികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുണ്ട്, അത് നട്ടെല്ലിനെ ചുറ്റിപ്പിടിച്ച് സുപ്രധാന അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിൽ അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹവുമായും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റവുമായും മികച്ച ബന്ധം പുലർത്തുന്നു, കാരണം സുഷുമ്നാ സന്ധികളും ഡിസ്കുകളും ഉപയോഗിച്ച് സുഷുമ്നാ വേരുകൾ വ്യാപിക്കുകയും സെൻസറി-മോട്ടോർ നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള പ്രവർത്തനം. വിവിധ രോഗകാരികളോ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളോ നട്ടെല്ല് സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകളെ നിരന്തരം കംപ്രസ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ഹെർണിയേഷനിലേക്ക് നയിക്കുകയും കാലക്രമേണ ശരീരത്തിന്റെ ചലനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേദന മാറുന്നില്ലെന്ന് യുവാക്കളും പ്രായമായവരും ശ്രദ്ധിക്കും, വേദന കൂടുതലാണെങ്കിൽ ചികിത്സ തേടേണ്ടിവരും. എന്നിരുന്നാലും, താങ്ങാനാവുന്ന ചികിത്സയ്ക്കായി നോക്കുമ്പോൾ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം നേരിടാൻ ഇത് ഇടയാക്കും. ഇന്നത്തെ ലേഖനം, ഹെർണിയേഷൻ എങ്ങനെ ലോ ബാക്ക് മൊബിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുമെന്നും ഡികംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും നോക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ താഴ്ന്ന ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വിവിധ പരിഹാരങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ശരീരത്തിലേക്ക് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ അറിയിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളോട് സങ്കീർണ്ണവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡി.സി., ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു അക്കാദമിക് സേവനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിരാകരണം.
ലോ ബാക്ക് മൊബിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്ന ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ
നിങ്ങളുടെ പുറകിലെ കാഠിന്യമോ പരിമിതമായ ചലനാത്മകതയോ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ, ഇത് പതിവിലും അൽപ്പം പതുക്കെ നടക്കാൻ കാരണമാകുന്നുണ്ടോ? ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ നീട്ടുന്നതോ കുനിഞ്ഞതോ ആയ പുറകിലെ പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്ന മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പല വ്യക്തികളും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ സുഷുമ്‌ന ഡിസ്കുകൾ കാലക്രമേണ കംപ്രസ്സുചെയ്യാനും ഒടുവിൽ ഹെർണിയേറ്റാകാനും ഇടയാക്കും. പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകൾ ഒടുവിൽ പൊട്ടുകയും, ആന്തരിക ഭാഗം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള നാഡി വേരിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യും. ഇത് ഡിസ്ക് ടിഷ്യുവിൽ ഒരു സെൻട്രൽ ബാലൺ-ടൈപ്പ് സിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നടുവേദനയ്ക്കും ഹെർണിയേഷനിലേക്കും നയിക്കുന്നു. (Ge et al., 2019)
അതേ സമയം, പല വ്യക്തികളും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിൽ നിന്ന് താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ നേരിടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ ചലനശേഷി നഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. പരിമിതമായ ചലനശേഷി കൂടിച്ചേർന്ന് ദുർബലമായ വയറിലെ പേശികൾ ഇതിന് കാരണമാകാം. പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ താഴത്തെ മുതുകുകൾക്ക് പിന്തുണയും ചലനശേഷിയും നൽകാൻ ശക്തമായ കോർ പേശികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ലളിതമായ പേശി വേദനകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം, ഇത് ചികിത്സ കൂടാതെ നിരന്തരമായ താഴ്ന്ന നടുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. (ചു, 2022) എന്നിരുന്നാലും, താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് മടുപ്പിക്കുന്ന കാര്യമല്ല, കാരണം നിരവധി ചികിത്സകൾ കുറഞ്ഞ നട്ടെല്ല് ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.
ചലന ശാസ്ത്രം-വീഡിയോ
നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്ന് പ്രസരിക്കുകയും കാലിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചോദ്യം ചെയ്യാനാവാത്ത പേശി വേദന നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ പേശികളുടെ ആയാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു വസ്തു എടുക്കാൻ കുനിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കാഠിന്യം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ അമിതമായ ഇരിപ്പിൽ നിന്നോ നിൽപ്പിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പലരും അവരുടെ താഴത്തെ മുതുകിലെ ഈ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് ഒരു ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ മൂലമാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ താഴത്തെ പുറം ചലനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വിട്ടുമാറാത്ത പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ നടുവേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ തേടുകയും അവർക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും. പല ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങളും നോൺ-സർജിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്റുകളും ചേർന്ന് ദുർബലമായ തുമ്പിക്കൈ പേശികളെ വീണ്ടും പരിശീലിപ്പിച്ച് താഴത്തെ പുറം നന്നായി സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. (Hlaing et al., 2021) വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അവരുടെ ചലനശേഷിയെ ബാധിക്കുന്ന താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, വേദനയുടെ ഭൂരിഭാഗവും അവരുടെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്ക് കംപ്രസ്സുചെയ്യാനും ഹെർണിയേറ്റുചെയ്യാനും കാരണമാകുന്ന സാധാരണ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളതാണെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തും. അതിനാൽ, ലംബർ നട്ടെല്ലിൽ ട്രാക്ഷൻ പ്രയോഗിക്കുന്നത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ലംബർ ഡിസ്ക് പ്രോട്രഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. (മാത്യൂസ്, 1968) കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ എല്ലാം തന്നെ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളാണ്, അവ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും നട്ടെല്ലിന് സൗമ്യവുമാണ്. അവ ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കാനും സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി ഘടകം ആരംഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പല വ്യക്തികളും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് തുടർച്ചയായി ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവരുടെ നട്ടെല്ല് ചലനശേഷിയിൽ പുരോഗതി കാണാനും വേദന കുറയാനും തുടങ്ങും. ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് കാണുന്നതിന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക.
ഡീകംപ്രഷൻ നട്ടെല്ല് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
പരിമിതമായ ചലനശേഷിയും താഴ്ന്ന നടുവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉത്തരമാണ് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ലംബർ ഹെർണിയേറ്റഡ് സ്പൈനൽ ഡിസ്കുകൾ നടുവേദനയ്ക്കും റാഡിക്യുലോപ്പതിക്കും ഒരു സാധാരണ കാരണമായതിനാൽ, രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിനെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് പതുക്കെ വലിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, ലംബർ ട്രാക്ഷൻ എന്നിവ ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സയുടെ ഭാഗമായതിനാൽ, നട്ടെല്ലിൽ നിന്നുള്ള വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിന്റെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കാനും അവ സഹായിക്കും. (ചോയി മറ്റുള്ളവരും., 2022) പല വ്യക്തികൾക്കും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ മുതൽ മൃദുവായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവരുടെ ചലനശേഷി തിരികെ വന്നതായി അവർ ശ്രദ്ധിക്കും. തുടർച്ചയായ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, അവരുടെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ അവരുടെ വേദന കുറയും. (സിറിയക്സ്, 1950) നടുവേദന കുറയ്ക്കാനും ജീവിതബോധം വീണ്ടെടുക്കാനും നിരവധി ചികിത്സകൾ തേടുന്ന നിരവധി വ്യക്തികൾക്കൊപ്പം, ഈ ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അവരുടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് ഗുണകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകും.
അവലംബം
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). സബാക്യൂട്ട് ലംബർ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിലെ വേദനയുടെ തീവ്രതയിലും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വോളിയത്തിലും നോൺസർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷന്റെ പ്രഭാവം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ്, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
ചു, E. C. (2022). വലിയ വയറിലെ അയോർട്ടിക് അനൂറിസം, അക്യൂട്ട് ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ - ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്. ജെ മെഡ് ലൈഫ്, 15(6), 871-875. doi.org/10.25122/jml-2021-0419
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). ഇൻട്രാഡ്യൂറൽ ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ടും സാഹിത്യ അവലോകനവും. ക്ലിൻ ഇന്റർവ് ഏജിംഗ്, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). സബാക്യൂട്ട് നോൺ-സ്പെസിഫിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ ഉള്ള രോഗികളിൽ പ്രോപ്രിയോസെപ്ഷൻ, ബാലൻസ്, പേശി കനം, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ കോർ സ്റ്റബിലൈസേഷൻ വ്യായാമത്തിന്റെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെയും ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
മാത്യൂസ്, ജെ. എ. (1968). ഡൈനാമിക് ഡിസ്ക്കോഗ്രാഫി: ലംബർ ട്രാക്ഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം. ആൻ ഫിസിക്കൽ മെഡ്, 9(7), 275-279. doi.org/10.1093/rheumatology/9.7.275
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഓൺലൈൻ ബുക്കിംഗും അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളും 24/7*
സർട്ടിഫൈഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രൊവൈഡർ* എല്ലാ ദാതാക്കളും നിയമപരമായ അധികാരപരിധിക്കുള്ളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് വ്യാപ്തി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.*
കഴിവ്
