ബാക്ക് ക്ലിനിക് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സ്പൈൻ കെയർ ടീം. നട്ടെല്ല് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് മൂന്ന് സ്വാഭാവിക വളവുകളോടെയാണ്; കഴുത്ത് വക്രത അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, മുകളിലെ പിന്നിലെ വക്രത അല്ലെങ്കിൽ തൊറാസിക് നട്ടെല്ല്, താഴത്തെ പിന്നിലെ വക്രത അല്ലെങ്കിൽ ലംബർ നട്ടെല്ല്, ഇവയെല്ലാം കൂടിച്ചേർന്ന് വശത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ആകൃതി ഉണ്ടാക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രധാന ഘടനയാണ്, കാരണം ഇത് മനുഷ്യരുടെ നേരായ ഭാവത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ചലനത്തിനുള്ള വഴക്കം നൽകുന്നു, സുഷുമ്നാ നാഡിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരം അതിന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ്. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് നട്ടെല്ല് പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ ലേഖനങ്ങളുടെ ശേഖരത്തിലുടനീളം, ആരോഗ്യകരമായ നട്ടെല്ലിനെ എങ്ങനെ ശരിയായി പിന്തുണയ്ക്കാം എന്ന് ശക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഞങ്ങളെ (915) 850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വ്യക്തിപരമായി (915) 540-8444 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാൻ വാചകം അയയ്ക്കുക.
വെർട്ടെബ്രൽ ഡികംപ്രഷന്റെ ഫലങ്ങൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുള്ള വ്യക്തികളെ ഒഴിവാക്കാനും നട്ടെല്ലിലെ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമോ?
അവതാരിക
വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടാതെ ശരീരത്തിന്റെ ലംബ മർദ്ദം നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രധാന ജോലി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ. സുഷുമ്നാ ഡിസ്കുകൾ സുഷുമ്ന സന്ധികൾക്കിടയിലാണ്, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ഭാരമുള്ള വസ്തു വഹിക്കുമ്പോൾ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളാണ്. സുഷുമ്നാ നിരയിൽ സുഷുമ്നാ നാഡിയും നാഡി വേരുകളും ഉണ്ട്, അവ ഓരോ വിഭാഗത്തിൽ നിന്നും വ്യാപിക്കുകയും നാഡി റൂട്ട് സിഗ്നലുകൾ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർവഹിക്കുന്നതിന് പേശികളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും കൈമാറുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലും മാറുന്നു, കാരണം പല വ്യക്തികളും സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് അവരുടെ നട്ടെല്ലിൽ നിരന്തരം അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു. അതേസമയം, അനാവശ്യ മർദ്ദം അവയെ നിരന്തരം കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നതിനാൽ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അവയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് പൊട്ടുകയും ഹെർണിയേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് സുഷുമ്നാ നാഡി വേരുകളെ വഷളാക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പലരും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും അവരുടെ ശരീരം തെറ്റായി ക്രമീകരിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന റിസ്ക് പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അഗ്രഭാഗങ്ങളിലെ ബാധിത പേശികളുടെ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമായി ഒരു ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയും. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പലരെയും ബാധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുമ്പോൾ വെർട്ടെബ്രൽ ട്രാക്ഷൻ നട്ടെല്ലിലെ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കുമെന്നും ഇന്നത്തെ ലേഖനം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇൻട്രാഡിസ്കൽ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ കൈകോർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാനും വെർട്ടെബ്രൽ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പി (സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ) സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ഒരു ഭാരമുള്ള വസ്തു ചുമക്കുകയോ ഉയർത്തുകയോ ചെയ്തതിന് ശേഷം അവരുടെ പുറം, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ പേശി വേദനയോ ആയാസമോ നേരിടുന്നുണ്ടോ? ജോലി കഴിഞ്ഞ് നീണ്ട ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ പാദങ്ങളിലോ മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നീണ്ട പ്രവർത്തി ദിവസത്തിനു ശേഷം പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും കാഠിന്യം നിങ്ങൾ നിരന്തരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഓരോരുത്തരും അവരുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന വേദന കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ മുകൾ, മധ്യ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, ശരീരത്തിനും നട്ടെല്ലിനും സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുകയും നട്ടെല്ലിലെ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂക്ലിയസ് പൾപോസസ് (അകത്തെ ഡിസ്ക് പാളി) ദുർബലമായ ആനുലസ് ഫൈബ്രോസസ് (പുറത്തെ ഡിസ്ക് പാളി) ഭേദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചുറ്റുമുള്ള നാഡി റൂട്ട് കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ഓവർലാപ്പിംഗ് റിസ്ക് പ്രൊഫൈലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. (Ge et al., 2019) നട്ടെല്ല് സ്വാഭാവികമായ ഒരു അപചയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, ഇത് മൈക്രോടിയറുകൾക്ക് കൂടുതൽ വിധേയമാകാൻ കാരണമാകുന്നു. വ്യക്തികൾ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുകയോ ചുമക്കുകയോ പോലുള്ള സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പുരോഗതിയെ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നട്ടെല്ല് ശോഷണം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഡിസ്ക് നാഡി വേരുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദനയുടെയും മരവിപ്പിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. (കുൻഹ മറ്റുള്ളവരും., 2018)
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി വേരുകൾക്ക് കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു? ശരി, പല വ്യക്തികളും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അവർ മുകളിലോ താഴെയോ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. വേദന ഉത്ഭവിക്കുന്ന സ്ഥലത്തേക്കാൾ ഒരു സ്ഥലത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നിടത്ത് ഇത് പരാമർശിച്ച വേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. യാദൃശ്ചികമായി, വ്യക്തികൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ, അടുത്തുള്ള നാഡി റൂട്ട് കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, മൃദുവായ ടിഷ്യൂകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കുന്നു. (ബ്ലാമോട്ടിയർ, 2019) ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളിൽ നിന്ന് വികസിക്കുന്ന വേദന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ അവലോകനം-വീഡിയോ
ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല ഘടകങ്ങളും അതിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഡിസ്ക് എവിടെയാണ് ഹെർണിയേറ്റഡ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് സൗമ്യത മുതൽ കഠിനമായത് വരെ. നട്ടെല്ലും സുഷുമ്ന ഡിസ്ക്കും കാലക്രമേണ സ്വാഭാവികമായി നശിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ഡിസ്ക് പൊട്ടുന്നതിനും നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നതിനും കാരണമാകും. ഇത് നിയന്ത്രിത ചലനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കഴുത്ത്, പുറം, തോളിൽ വേദന എന്നിവയുടെ വികസനം, കൈകാലുകളിലെ പേശികളുടെ ശക്തി കുറയുന്നു, മരവിപ്പ്. (ജിൻ മറ്റുള്ളവരും., 2023) ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ ഉടനടി ചികിത്സിക്കാത്തപ്പോൾ ഇവ ചില ഫലങ്ങളാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷിയും പേശികളുടെ ശക്തിയും പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിലെ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുണ്ട്. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, മസാജ് തെറാപ്പി, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളാണ്. മാനുവൽ, മെക്കാനിക്കൽ കൃത്രിമത്വം എന്നിവയിലൂടെ കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി വേരിൽ നിന്ന് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് പുറത്തെടുത്ത് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാകാം. മുകളിലെ വീഡിയോ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ, ഘടകങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയും ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ വേദന ലഘൂകരിക്കാമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനിൽ വെർട്ടെബ്രൽ ട്രാക്ഷന്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ
വെർട്ടെബ്രൽ ഡികംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം നൽകും. നട്ടെല്ലിന്റെ സുപ്രധാന ഘടനകളിൽ നിന്ന് വേദനയും ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അടിസ്ഥാന പ്രശ്നം കുറയ്ക്കാൻ ലംബമായ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും. (റാമോസ് & മാർട്ടിൻ, 1994) കൂടാതെ, ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാഡി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ വെർട്ടെബ്രൽ ഡികംപ്രഷൻ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ബാധിച്ച നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകളിലെ കംപ്രഷൻ ഫോഴ്സ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നട്ടെല്ലിലെ ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം വികസിപ്പിച്ച് നാഡി കംപ്രഷൻ കുറയ്ക്കുന്നു. (വാങ് മറ്റുള്ളവരും., 2022)
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിച്ച്, വ്യക്തികളെ ഒരു ട്രാക്ഷൻ മെഷീനിലേക്ക് സുപ്പൈൻ സ്ഥാനത്ത് കെട്ടുന്നു. ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും സുഷുമ്ന ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവരുടെ നട്ടെല്ലിന് മെക്കാനിക്കൽ വലി അനുഭവപ്പെടും. (ഓ മറ്റുള്ളവരും., 2019) ഇത് ട്രാക്ഷനിൽ നിന്നുള്ള നെഗറ്റീവ് മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾക്കും ദ്രാവകങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതേസമയം ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പൂർണ്ണ ഗിയറിലേക്ക് നയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. (ചോയി മറ്റുള്ളവരും., 2022) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച് തുടർച്ചയായി കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം, പല വ്യക്തികളും അവരുടെ കഴുത്ത്, പുറം, തോളിൽ വേദന കുറഞ്ഞുവെന്നും അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയുമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കും. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ വ്യക്തിയെ അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വീണ്ടെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതേസമയം വേദന നട്ടെല്ലിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കാരണമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നതിലൂടെ, അവർക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും യാത്ര തുടരാനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
അവലംബം
Blamoutier, A. (2019). ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ വഴി നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ: ഒരു ഫ്രഞ്ച് കണ്ടെത്തൽ? ഓർത്തോപ്പ് ട്രോമാറ്റോൾ സർജ് റെസ്, 105(2), 335-338. doi.org/10.1016/j.otsr.2018.10.025
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). സബാക്യൂട്ട് ലംബർ ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്കിലെ വേദനയുടെ തീവ്രതയിലും ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് വോളിയത്തിലും നോൺസർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷന്റെ പ്രഭാവം. ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്റ്റീസ്, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
പല വ്യക്തികളും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ലംബോസക്രൽ മേഖലയിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ചലനം നടത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ തങ്ങൾക്ക് മോശം ഭാവം ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കൂ. വിചിത്രമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ പേശി വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? അതോ ഒരു സ്ഥലത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഈ രംഗങ്ങളിൽ പലതും നമ്മുടെ ഭാവത്തിൽ നാം എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. നട്ടെല്ലിലൂടെ താഴത്തെ ശരീരത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും നാം ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം നേരായ നിലയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്തെ ഭാരം താങ്ങാൻ നമ്മുടെ ആസനം സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരവും നട്ടെല്ലും വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് നമ്മെ ഞെരുക്കമുള്ള അവസ്ഥയിലാക്കുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ഭാവം ക്ഷയിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ ലംബോസക്രൽ വേദന വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് അപകടസാധ്യതയുള്ള പ്രൊഫൈലുകൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം ഭാവം, ഉടനടി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ വൈകല്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം ദുസ്സഹമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, മോശം ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിരവധി വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്ന ലംബോസക്രൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ചികിത്സകളും ഉണ്ട്. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ലംബോസക്രൽ വേദന ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിലയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ, MET തെറാപ്പി എന്നിവ എങ്ങനെ lumbosacral വേദന കുറയ്ക്കുകയും നല്ല നില വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബോസക്രൽ വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളുമായി ഞങ്ങൾ കൈകോർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. MET തെറാപ്പിയുമായി ചേർന്ന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ നല്ല നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം ലംബോസാക്രൽ വേദനയെ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
ലംബോസക്രൽ വേദന ഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ്-സക്രൽ മേഖലയിൽ പേശിവേദനയും ആയാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് വേണ്ടി മാത്രം നിങ്ങൾ നിരന്തരം കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയോ കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അമിതമായി ഇരുന്ന ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പിലും നിതംബത്തിലും ഇക്കിളിയും മരവിപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിടത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും വേദന നികത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഭാരം മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്ന ലംബോസാക്രൽ വേദനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ലംബോസാക്രൽ നട്ടെല്ല് മേഖലയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക വക്രതയുണ്ട്, അത് ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മെക്കാനിക്കൽ ഭാരവും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. (ആഡംസ് & ഹട്ടൺ, 1985) അതേ സമയം, സുഷുമ്നാ ഡിസ്ക് കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് നിരന്തരം പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് കാലക്രമേണ ഹെർണിയേറ്റോ കേടുപാടുകളോ സംഭവിക്കുകയും ലംബോസാക്രൽ വേദനയായി പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ ലംബോസക്രൽ വേദന മോശം ഭാവവുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? ലംബോസക്രൽ വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന പുറം പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തികൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ലംബോസാക്രൽ മേഖലയിലെ സുഷുമ്നാ ഡിസ്ക് ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ബാലൻസിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. (Huang, Jaw, & Young, 2022) ആളുകൾ അവരുടെ നടത്ത ചക്രം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ നടത്ത പ്രകടനവും പോസ്ചറൽ നിയന്ത്രണവും പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും ശരീരം തെറ്റായി ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, അങ്ങനെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും താഴത്തെ ശരീരത്തെയും അതിന്റെ അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ലംബോസക്രൽ മേഖലയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ തുമ്പിക്കൈ മേഖലയിൽ കാഠിന്യം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഇത് വ്യക്തികൾ നേരുള്ള സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ചുറ്റുമുള്ള പേശികളിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. (Creze et al., 2019) മോശം ഭാവം തുമ്പിക്കൈ പേശികളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള അനുബന്ധ പേശികൾ വേദന നികത്താൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആ ഘട്ടത്തിൽ, മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബോസക്രൽ വേദന വയറുവേദന, താഴ്ന്ന പുറം, ഇടുപ്പ്, ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പല വ്യക്തികൾക്കും ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള വിവിധ ചികിത്സാരീതികളും ആശ്വാസ വിദ്യകളും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
കരുത്തുറ്റ ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു- വീഡിയോ
ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലംബോസക്രൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രശ്നം ലഘൂകരിക്കാൻ പല വ്യക്തികൾക്കും വിവിധ നോൺ-ഇൻവേസിവ് തെറാപ്പികൾ തേടാവുന്നതാണ്. ഈ ചികിത്സകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കിയതുമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ശരീരത്തെ സബ്ലൂക്സേഷനിൽ നിന്ന് പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ നല്ല നില പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ബാധിച്ച പേശികളെ നീട്ടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. യാദൃശ്ചികമായി, നോൺ-സർജിക്കൽ തെറാപ്പികൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ലംബോസാക്രൽ പ്രദേശത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള തുമ്പിക്കൈ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ലംബോസക്രൽ നട്ടെല്ലിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. (കാലഗാൻ, ഗണ്ണിംഗ്, & മക്ഗിൽ, 1998) ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾക്ക് ഒരു ടീമിന് പോസിറ്റീവും സുരക്ഷിതവുമായ അനുഭവം നൽകാൻ കഴിയും, അത് ആ വ്യക്തി അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ശക്തമായ ശരീരം നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് മുകളിലുള്ള വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ലംബോസക്രൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
മോശം ഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലംബോസക്രൽ വേദന കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികൾക്കും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ലംബോസക്രൽ വേദനയ്ക്ക് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യുന്നത്, ലംബോസാക്രൽ സുഷുമ്ന മേഖലയ്ക്കുള്ളിൽ ഡിസ്ക് സ്പേസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇൻട്രാ ഡിസ്ക് മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. (അംജദ് et al., 2022) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് കാലുകളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബാധിച്ച പേശികളെ നീട്ടാനും സഹായിക്കും. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ലംബോസക്രൽ മേഖലയിലെ വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മോശം ഭാവമുള്ള പല വ്യക്തികളെയും അവർ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.(Mielenz et al., 1997)
MET തെറാപ്പി & സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന പോസ്ചർ
കൈറോപ്രാക്ടറുകളും മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും പോലുള്ള വേദന വിദഗ്ധർ ലംബോസക്രൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചികിത്സ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ശരിയായ ഭാവം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ലംബോസാക്രൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പല പെയിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളും MET (മസിൽ എനർജി ടെക്നിക്കുകൾ) തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ പേശികളും ഫാസിയയും വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ കൂടിച്ചേർന്ന MET തെറാപ്പി, ലംബർ ഫാസിയൽ ടിഷ്യുവിലെ പേശികളുടെ കുറവ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ലംബർ, പെൽവിക് ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. (തമർതാഷ് & ബഹർപേമ, 2022) ഈ രണ്ട് നോൺ-ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സകൾ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് അവരുടെ കാതലായ സ്ഥിരതയുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവരുടെ ഭാവവും ചലനവൈകല്യവും പരിഹരിക്കുന്നതിലൂടെ നിരവധി ആളുകളെ സഹായിക്കും. (നോറിസ് & മാത്യൂസ്, 2008) അവരുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലംബോസക്രൽ വേദന തിരിച്ചുവരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം.
അംജദ്, എഫ്., മൊഹ്സെനി-ബാൻഡ്പേയ്, എംഎ, ഗിലാനി, എസ്എ, അഹ്മദ്, എ., & ഹനീഫ്, എ. (2022). വേദന, ചലന പരിധി, സഹിഷ്ണുത, പ്രവർത്തന വൈകല്യം, ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയിൽ പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് പുറമേ നോൺ-സർജിക്കൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെ ഫലങ്ങൾ, ലംബർ റാഡിക്യുലോപ്പതി രോഗികളിൽ മാത്രം പതിവ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി; ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. BMC മസ്കുലോസ്കലെറ്റ് ഡിസോർഡ്, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Callaghan, JP, Gunning, JL, & McGill, SM (1998). എക്സ്റ്റൻസർ വ്യായാമ വേളയിൽ ലംബർ നട്ടെല്ല് ലോഡും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം. ഫിസ് തെർ, 78(1), 8-18. doi.org/10.1093/ptj/78.1.8
Creze, M., Bedretdinova, D., Soubeyrand, M., Rocher, L., Gennisson, JL, Gagey, O., Maitre, X., & Bellin, MF (2019). പാരസ്പൈനൽ പേശികളുടെ പോസ്ചറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാഠിന്യം മാപ്പിംഗ്. ജെ അനീത്, 234(6), 787-799. doi.org/10.1111/joa.12978
Tamartash, H., & Bahrpeyma, F. (2022). നോൺ-സ്പെസിഫിക് ലോ ബാക്ക് പെയിൻ ഉള്ള രോഗികളിൽ ലംബർ ഫ്ലെക്സിഷൻ ആംഗിളിലും പെൽവിക് ഇൻക്ലിനേഷൻ ആംഗിളിലും ലംബർ മൈഫാസിയൽ റിലീസ് ഇഫക്റ്റുകളുടെ വിലയിരുത്തൽ. ഇന്റർ ജെ തെർ മസാജ് ബോഡി വർക്ക്, 15(1), 15-22. doi.org/10.3822/ijtmb.v15i1.709
പുറം, കാല് വേദന എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന കുറയ്ക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
അവതാരിക
നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടാതെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ് മനുഷ്യശരീരം. പേശികൾ, അവയവങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ, നാഡി വേരുകൾ എന്നിവയിൽ ഓരോ ഘടകത്തിനും അതിന്റേതായ ജോലിയുണ്ട്, മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളുമായി ഇടപഴകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പേശികളെയും അവയവങ്ങളെയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ല് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി സഹകരിക്കുന്നു. അതേസമയം, ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ ചലനാത്മകതയും സ്ഥിരതയും വഴക്കവും നൽകുന്നതിന് നാഡി വേരുകളും പേശികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാലക്രമേണ, ശരീരം സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുകയും ഇത് അനാവശ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. സാധാരണവും ആഘാതകരവുമായ ഘടകങ്ങൾ തലച്ചോറിൽ നിന്നുള്ള ന്യൂറോൺ സിഗ്നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ വേദന പോലെയുള്ള സംവേദനം ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ വിഭാഗത്തെയും ബാധിക്കുകയും വ്യക്തിയെ ദുരിതത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഭാഗ്യവശാൽ, സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാനും വഴികളുണ്ട്. സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന താഴത്തെ അറ്റങ്ങളെ, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളെയും പുറകെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ താഴത്തെ മൂലകളിലെ സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയെ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കുമെന്നും ഇന്നത്തെ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, കാലുകളെയും പുറകുവശത്തെയും ബാധിക്കുന്ന സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ കൈകോർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശേഷിക്കുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് അവരുടെ വേദനയെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ അത്യാവശ്യവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന കാലുകളെയും പുറകുവശത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലോ പുറകിലോ മരവിപ്പോ ഇക്കിളിയോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ജോലി കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിൽ സംശയാസ്പദമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് പിന്നിൽ ഒരു ചൂടുള്ള സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അത് മൂർച്ചയുള്ള ഷൂട്ടിംഗ് വേദനയായി മാറുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിനുള്ളിലെ സോമാറ്റോസെൻസറി സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഇത് പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് സ്വമേധയാ റിഫ്ലെക്സുകൾ നൽകുന്നു. സാധാരണ ചലനങ്ങളോ ആഘാതശക്തികളോ കാലക്രമേണ സോമാറ്റോസെൻസറി സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിന്റെ കൈകാലുകളെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. (ഫിന്നറപ്പ്, കുനർ, & ജെൻസൻ, 2021) ഈ വേദനയ്ക്കൊപ്പം എരിയുന്നതോ കുത്തുന്നതോ ഞെരുക്കുന്നതോ ആയ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് അരക്കെട്ടിനെ ബാധിക്കുന്നു. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗവും സുഷുമ്നാ നാഡിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയുമായി പല ഘടകങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഘടകങ്ങൾ കാരണം സുഷുമ്നാ നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് താഴ്ന്ന നടുവിനും കാലിനും വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ലംബോസക്രൽ ഏരിയയിലെ ഒരു ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് നാഡി വേരുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് വേദന സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുകയും പുറകിലും കാലുകളിലും അസാധാരണതകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. (അമിനോഫ് & ഗുഡിൻ, 1988)
സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയിൽ നിന്ന് ആളുകൾ നടുവേദനയും കാലുവേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും വൈകല്യമുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അവരെ ദയനീയമാക്കും. (റോസൻബെർഗർ മറ്റുള്ളവരും, 2020) അതേ സമയം, സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്കും കാലുകളിലും പുറകിലുമുള്ള ബാധിത പേശി പ്രദേശത്ത് നിന്ന് കോശജ്വലന ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. വേദനയെ നേരിടുമ്പോൾ വീക്കം ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമായതിനാൽ, കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകൾ തലച്ചോറിൽ നിന്ന് സുഷുമ്നാ നാഡിയിലൂടെ ഒരു കാസ്കേഡിംഗ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും, ഇത് കാലിനും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. (മാറ്റ്സുഡ, ഹു, & ജി, 2019) ആ ഘട്ടത്തിൽ, കാലിനും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഓവർലാപ്പുചെയ്യുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കവുമായി സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, നിരവധി ചികിത്സകൾ സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഈ ഓവർലാപ്പിംഗ് അപകട ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
നന്നായി നീങ്ങുക, നന്നായി ജീവിക്കുക- വീഡിയോ
ശരീരം സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ, ഒരു പേശി പ്രദേശത്ത് നിന്നുള്ള വേദനയുടെ ഒരു ഉറവിടം മാത്രമാണ് തങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതെന്ന് പല വ്യക്തികളും ചിന്തിക്കാൻ ഇത് ഇടയാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ സ്ഥാനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇത് റെഫറർഡ് പെയിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇവിടെ ഒരു ശരീരഭാഗം വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ മറ്റൊരു മേഖലയിലാണ് ഇത്. പരാമർശിച്ച വേദനയും സോമാറ്റോ-വിസറൽ/വിസറൽ-സോമാറ്റിക് വേദനയുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം, അവിടെ ബാധിച്ച പേശിയോ അവയവമോ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നോ ബാധിക്കുകയും കൂടുതൽ വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ചികിത്സകൾ സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയെ കൂടുതൽ കാലിലും പുറകിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ കാലിനും നടുവേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയുടെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ചികിത്സകൾ വേദന വിദഗ്ദ്ധനെ ബാധിച്ച പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും നട്ടെല്ലിനെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും വിവിധ ചികിത്സാ വിദ്യകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതിനാൽ പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ ചലനശേഷിയിലും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും. (ഗോസ്, നഗുസ്സെവ്സ്കി, & നഗൂസ്സെവ്സ്കി, 1998) സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾ തങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർക്ക് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ നോക്കാം, കാരണം അവ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവും നല്ല ഫലം നൽകുന്നതുമാണ്. കൂടാതെ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിയുടെ വേദനയ്ക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കുകയും കുറച്ച് ചികിത്സാ സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം പുരോഗതി കാണുകയും ചെയ്യാം. (സാൽ & സാൽ, 1989) ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ മുകളിലുള്ള വീഡിയോ പരിശോധിക്കുക.
നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സോമാറ്റോസെനോസറി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു
ഇപ്പോൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഒരു നോൺ-സർജിക്കൽ ചികിത്സയാണ്, ഇത് കാലുകളെയും പുറകുകളെയും ബാധിക്കുന്ന സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സോമാറ്റോസെൻസറി വേദന സുഷുമ്നാ നാഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ലംബോസാക്രൽ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുകയും പുറം, കാല് വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നട്ടെല്ല് മൃദുവായി വലിക്കാൻ ഇത് മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കും. സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും കാലുകൾക്കും പുറകിലേയ്ക്കും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിന് നാഡി റൂട്ട് കംപ്രഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും സോമാറ്റോസെൻസറി സിസ്റ്റം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. (ഡാനിയൽ, 2007)
കൂടാതെ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പോലുള്ള മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുമായി നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സംയോജിപ്പിക്കാം, കാരണം ഇത് നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ജോയിന്റിന്റെ റോം (ചലനത്തിന്റെ പരിധി) പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. (കിർകാൽഡി-വില്ലിസ് & കാസിഡി, 1985) ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ സോമാറ്റോസെൻസറി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാലും നടുവേദനയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഒരു നല്ല അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കും.
ഡാനിയൽ, DM (2007). നോൺ-സർജിക്കൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി: പരസ്യ മാധ്യമങ്ങളിലെ ഫലപ്രാപ്തി ക്ലെയിമുകളെ ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യം പിന്തുണയ്ക്കുന്നുണ്ടോ? ചിറോപ്രർ ഓസ്റ്റിയോപാറ്റ്, 15, 7. doi.org/10.1186/1746-1340-15-7
Finnerup, NB, Kuner, R., & Jensen, TS (2021). ന്യൂറോപതിക് വേദന: മെക്കാനിസങ്ങൾ മുതൽ ചികിത്സ വരെ. ഫിസിയോൾ റവ, 101(1), 259-301. doi.org/10.1152/physrev.00045.2019
ഗോസ്, ഇഇ, നഗുസ്സെവ്സ്കി, ഡബ്ല്യുകെ, & നഗുസ്സെവ്സ്കി, ആർകെ (1998). ഹെർണിയേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഡീജനറേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയ്ക്കുള്ള വെർട്ടെബ്രൽ ആക്സിയൽ ഡികംപ്രഷൻ തെറാപ്പി: ഒരു ഫല പഠനം. ന്യൂറോൾ റെസ്, 20(3), 186-190. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
കിർകാൽഡി-വില്ലിസ്, WH, & Cassidy, JD (1985). താഴ്ന്ന നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയിൽ നട്ടെല്ല് കൃത്രിമത്വം. ഫാം ഫിസിഷ്യൻ ചെയ്യാം, 31, 535-540. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21274223
നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളിൽ നിന്നും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ കഴിയുമോ?
അവതാരിക
നട്ടെല്ലിൽ അക്ഷീയ ഓവർലോഡ് സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് നട്ടെല്ലിന് ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവനും അസ്വസ്ഥതയോ വേദനയോ അനുഭവപ്പെടാതെ ഭാരമേറിയ വസ്തുക്കളെ ചുമക്കാനും ഉയർത്താനും കൊണ്ടുപോകാനും ഇത് പല വ്യക്തികളെയും അനുവദിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് പ്രവർത്തനക്ഷമമായി നിലകൊള്ളുക മാത്രമല്ല, ഈ ചലനങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നതിന് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾക്ക് സ്ഥിരതയും ചലനാത്മകതയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ, വെള്ളം നിലനിർത്തൽ നഷ്ടപ്പെടുകയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ പൊട്ടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന് വേദന പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും വൈകല്യമുള്ള ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമല്ല. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുകയും കാലക്രമേണ, വേദന പോലുള്ള നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. അതേ സമയം, ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, സന്ധികൾ എന്നിവ അരക്കെട്ടിൽ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ലേഖനം ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദം, അത് നട്ടെല്ല് മൊബിലിറ്റിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ചികിത്സകൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും. അതേ സമയം, ഇൻറർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും ലഘൂകരിക്കാനും ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ കൈകോർത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സുഷുമ്ന ഡിസ്കുകളിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ ചികിത്സ എങ്ങനെ ചേർക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരോട് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് അവരുടെ വേദനയെക്കുറിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ അത്യാവശ്യവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സ്ട്രെസ്
നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് അൽപ്പം ചായേണ്ട ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ പിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പേശി വേദനയും ആയാസവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സ്ഥലത്ത് മറ്റൊരു സ്ഥലത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്ന വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഈ വേദന പോലുള്ള പല സാഹചര്യങ്ങളും നട്ടെല്ലിലെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ, വേദനയോ അസ്വാസ്ഥ്യമോ ഇല്ലാതെ ശരീരം അസാധാരണമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇൻറർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് നട്ടെല്ല് ലോഡ് ഏറ്റെടുക്കണം. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവികമായും പ്രായമാകുമ്പോൾ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾ കാലക്രമേണ നശിക്കുന്നു, സുഷുമ്ന ഡിസ്ക് അറയ്ക്കുള്ളിലെ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം കുറയുന്നു. (സാറ്റോ, കികുച്ചി, & യോനെസാവ, 1999) ആ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരവും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളും കാലക്രമേണ കഠിനമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അമിതമായി നീട്ടുകയും അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം കാലക്രമേണ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, അപചയത്തിനും വാർദ്ധക്യത്തിനും ഒരു കാര്യകാരണ ബന്ധമുണ്ട്, ഇത് സുഷുമ്ന ഡിസ്കിന്റെ ഘടനയിലും ഘടനയിലും നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. (Acaroglu et al., 1995) ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് നട്ടെല്ല് കുറഞ്ഞ മൊബൈൽ ആകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
ഇത് നട്ടെല്ല് മൊബിലിറ്റിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് അനാവശ്യ മർദ്ദത്തിൽ നിന്നുള്ള മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, അതിന്റെ ഘടനയിലും ഘടനയിലും നാടകീയമായ മാറ്റങ്ങളായി വികസിക്കും. ആളുകൾ നട്ടെല്ല് മൊബിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് സെഗ്മെന്റൽ അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ മുഴുവൻ ലംബർ ചലനത്തെയും സ്വാധീനിക്കുകയും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിനെ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും വൈകല്യത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഒകാവ et al., 1998) ഉയർന്ന 'സമ്മർദ്ദം' ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകൾക്കുള്ളിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ, ഇത് നട്ടെല്ലിന് മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് താഴത്തെ മൂലകളിലേക്ക് കൂടുതൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കും. (ആഡംസ്, മക്നാലി, & ഡോളൻ, 1996) മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിനുള്ളിൽ അപചയം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനാത്മക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും. ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് അവരിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുമായി പരസ്പരബന്ധിതമായ സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ കുറഞ്ഞ നടുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കും, അത് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ വലിയ ഭാരം ഉണ്ടാക്കും. ഇൻറർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന, ഇടുപ്പ് വേദനയ്ക്കും വൈകല്യത്തിനും ഒരു സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക അപകട ഘടകത്തിന് കാരണമാകും. (കാറ്റ്സ്, 2006) താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ചികിത്സയ്ക്കായി പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ജോലി തുടരാൻ ആളുകൾ താൽക്കാലിക പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഇത് വ്യക്തിക്ക് അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദ ഘടകത്തിന് കാരണമാകുന്നു, കാരണം അവർക്ക് സുഖം തോന്നാൻ ജോലിയിൽ നിന്ന് സമയം എടുക്കേണ്ടിവരും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദത്തിന് ചികിത്സ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്.
ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികളും വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ചികിത്സകളും പരീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിലെ ചികിത്സകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു. സുഷുമ്നാ ചലന പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകും. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ചെലവ് കുറഞ്ഞതും നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യ-ക്ഷേമ പദ്ധതികൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ നല്ല ഫലം നൽകാനും കഴിയും. (ബൂസ്, 2009) ഇത് വ്യക്തിയെ അവർ തേടുന്ന ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനും അവരുടെ പ്രാഥമിക ഡോക്ടറുമായി നല്ല ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. വ്യക്തിയുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനും പ്രശ്നം വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, മസാജ് തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ ചികിത്സകൾ ഇൻറർവെർടെബ്രൽ സ്ട്രെസ് ലഘൂകരിക്കാനും നട്ടെല്ല് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളാണ്. ഈ ചികിത്സകൾക്ക് പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലകാരണം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നും സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും മുകളിലെ വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുന്നു
നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഇടുപ്പ് മേഖലയിലെ താഴ്ന്ന നടുവേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നട്ടെല്ലിൽ മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പലർക്കും അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പോകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, കുറച്ച് സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം വേദനയുടെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. (Ljunggren, Weber, & Larsen, 1984കൂടാതെ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ ബാധിത ഡിസ്കിൽ പോഷകങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ സുഷുമ്നാ നിരയിൽ നെഗറ്റീവ് ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. (ഷെറി, കിച്ചനർ, & സ്മാർട്ട്, 2001)
ഡീകംപ്രഷൻ സ്പൈനൽ മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി അരക്കെട്ടിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. വേദന വിദഗ്ധർ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും. വേദന വിദഗ്ധർ വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ ഈ വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവയെ വലിച്ചുനീട്ടാനും ജോയിന്റിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. (ഗുഡവല്ലി & കോക്സ്, 2014) നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ വിദ്യകൾ വ്യക്തിയെ അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാനും കുറച്ചുകാലമായി അവർ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വേദന ലഘൂകരിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. അവരുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ഡീകംപ്രഷൻ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പല വ്യക്തികൾക്കും വിഷമിക്കാതെ വേദനയില്ലാതെ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.
അവലംബം
Acaroglu, ER, Iatridis, JC, Setton, LA, Foster, RJ, Mow, VC, & Weidenbaum, M. (1995). അപചയവും വാർദ്ധക്യവും മനുഷ്യ ലംബർ അനുലസ് ഫൈബ്രോസസിന്റെ ടെൻസൈൽ സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 20(24), 2690-2701. doi.org/10.1097/00007632-199512150-00010
കാറ്റ്സ്, ജെഎൻ (2006). ലംബർ ഡിസ്ക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ലോ-ബാക്ക് വേദന: സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക ഘടകങ്ങളും അനന്തരഫലങ്ങളും. ജെ ബോൺ ജോയിന്റ് സർഗ് ആം, XXX സപ്ലിമെന്റ് 88, 21-24. doi.org/10.2106/JBJS.E.01273
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). പ്രോലാപ്സ്ഡ് ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കുകളുള്ള രോഗികളിൽ ഓട്ടോട്രാക്ഷൻ വേഴ്സസ് മാനുവൽ ട്രാക്ഷൻ. സ്കാൻഡ് ജെ റിഹാബിൽ മെഡ്, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
ഒകാവ, എ., ഷിനോമിയ, കെ., കൊമോറി, എച്ച്., മുനെറ്റ, ടി., അറൈ, വൈ., & നകായ്, ഒ. (1998). വീഡിയോഫ്ലൂറോസ്കോപ്പി വഴി മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിന്റെയും ചലനാത്മക ചലന പഠനം. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 23(16), 1743-1749. doi.org/10.1097/00007632-199808150-00007
സാറ്റോ, കെ., കികുച്ചി, എസ്., & യോനെസാവ, ടി. (1999). വിവോ ഇൻട്രാഡിസ്കൽ മർദ്ദം അളക്കുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികളിലും തുടർച്ചയായി നട്ടെല്ല് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള രോഗികളിലും. മുള്ളൻ (Phila Pa 1976), 24(23), 2468-2474. doi.org/10.1097/00007632-199912010-00008
ഷെറി, ഇ., കിച്ചനർ, പി., & സ്മാർട്ട്, ആർ. (2001). വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി VAX-D, TENS എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു റാൻഡം നിയന്ത്രിത പഠനം. ന്യൂറോൾ റെസ്, 23(7), 780-784. doi.org/10.1179/016164101101199180
പേശി വേദനയ്ക്ക് സമഗ്രമായ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം തേടുന്ന LGTBQ+ വ്യക്തികൾക്ക് ഡോക്ടർമാർക്ക് എങ്ങനെ ഒരു നല്ല അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കാനാകും?
അവതാരിക
നിരവധി ഘടകങ്ങളും അവസ്ഥകളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലിയെ സ്വാധീനിക്കുമ്പോൾ, ശരീര വേദനയുടെ പല അവസ്ഥകൾക്കും ശരിയായ ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകരുത്. ഈ ഘടകങ്ങൾ വരുമ്പോൾ അവരുടെ വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷം മുതൽ അവരുടെ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വരെയാകാം, അത് പിന്നീട് അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും അവരുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയിക്കുമ്പോൾ കേൾക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് തടസ്സങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും അവരുടെ വേദനയ്ക്ക് ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ വ്യക്തിയെ കാണാതിരിക്കാനും കേൾക്കാനും ഇടയാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പല വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു നല്ല അനുഭവം നേടുന്നതിനുമായി നിരവധി വ്യക്തിഗത പരിഹാരങ്ങൾ തേടാനാകും. ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ എങ്ങനെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്നും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പദ്ധതിയിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താമെന്നും ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ ചികിത്സയിലൂടെ പൊതുവായ വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ വിവരങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. പൊതുവായ ശരീര വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ അവർക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവമായിരിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അവരുടെ വേദനാ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ അതിശയകരമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിരാകരണം
എന്താണ് ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ വേദനയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന തടസ്സങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പല പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും നിങ്ങളെ തടയുന്നുണ്ടോ? പൊതുവായ വേദനയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾക്കോ ചികിത്സ തേടുന്ന പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ആവശ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ പരിചരണ ചികിത്സയെ പോസിറ്റീവും സുരക്ഷിതവുമായ രീതിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഗവേഷണം ചെയ്യും. ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പരിചരണ ചികിത്സകൾക്ക് LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ ഫലം നൽകാൻ കഴിയും. ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ, ആരോഗ്യ-നിർദ്ദിഷ്ട ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്കുള്ളിൽ ഒരു ഇൻക്ലൂസീവ് കോഡ് ഓഫ് കോഡ് സ്ഥാപിക്കാൻ നിരവധി ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ പ്രൊഫഷണലുകളെ സഹായിക്കും. (മോറാൻ, 2021) ഇപ്പോൾ ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ എന്നത്, പ്രായം, ലൈംഗിക ആഭിമുഖ്യം, ലിംഗ വ്യക്തിത്വം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ നിരവധി വ്യക്തികൾക്ക് തുല്യമായി ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും താങ്ങാനാവുന്നതുമായ ആരോഗ്യ സേവനങ്ങൾക്കുള്ള തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു. LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ നിരവധി ആളുകൾക്ക്, പല വ്യക്തികളും ലിംഗ ന്യൂനപക്ഷങ്ങളായി തിരിച്ചറിയുന്നു. ലിംഗഭേദം അനുരൂപമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് ലിംഗ ന്യൂനപക്ഷം. എൽജിബിടിക്യു+ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ ഒരു പ്രധാന വശമാണ്, കാരണം ആളുകൾക്ക് അർഹമായ ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രയോജനം ചെയ്യും.
ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ LGTBQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുന്നു?
ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ സംബന്ധിച്ച്, പല ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാക്കളും ഒരു പൊതു പരിശോധനയ്ക്കായി വരുമ്പോൾ അവരുടെ രോഗികളെയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും മാനിക്കണം. LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ നിരവധി വ്യക്തികൾ ഇതിനകം തന്നെ വേണ്ടത്ര സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കൾ, സുരക്ഷിതത്വവും ഉൾപ്പെടുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശാന്തവും സുരക്ഷിതവും വിവേചനരഹിതവുമായ അന്തരീക്ഷം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. (ഡയാന & എസ്പോസിറ്റോ, 2022) ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ വ്യക്തിക്കും ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനും പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ഉൾപ്പെടാം:
വ്യക്തി മുൻഗണന നൽകുന്ന സർവ്വനാമങ്ങൾ
എന്താണ് വ്യക്തി തിരിച്ചറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്
രോഗിയുടെ ആവശ്യങ്ങളോട് ആദരവോടെ പെരുമാറുക
വ്യക്തിയുമായി വിശ്വസനീയമായ ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കുക
LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ വ്യക്തികൾക്ക് പോസിറ്റീവ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ ഉള്ളപ്പോൾ, അത് അവർക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കും, അത് മാനസികാരോഗ്യവും പൊതുവായ ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്താനും കഴിയും. (കരോൾ & ബിഷപ്പ്, 2022) വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതികളിലൂടെ വേദന പോലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ ആവശ്യമുള്ള LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ വ്യക്തികൾക്ക് പോസിറ്റീവും സുരക്ഷിതവുമായ ഇടം നിർമ്മിക്കാൻ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആൻഡ് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ വേദനയെ എങ്ങനെ റിലീഫാക്കി മാറ്റാം-വീഡിയോ
പൊതുവായ വേദനയ്ക്കും അസ്വാസ്ഥ്യത്തിനും ശരിയായ രീതിയിലുള്ള ചികിത്സ തേടുന്ന അനേകം വ്യക്തികൾ, പലരും ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിലേക്ക് നോക്കും. ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ LGBTQ+ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ പല വ്യക്തികൾക്കും പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ, എംഇടി തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ വ്യക്തിക്ക് നൽകുന്ന വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതിയിലൂടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കും. എല്ലാവരേയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ആരോഗ്യം തേടുന്ന LGBTQ+ വ്യക്തികൾക്ക് ആദരവുള്ളവരും പിന്തുണയുള്ള അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നവരുമായ പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിച്ചതായും അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നതായും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഭാവി സന്ദർശനങ്ങളിലെ അനിശ്ചിതത്വം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. (McCave et al., 2019) ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ തേടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അവരുടെ മനസ്സിനെ സുഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദന കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ സബ്ലൂക്സേഷനിൽ നിന്ന് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് വീഡിയോ വിശദീകരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ ലഭിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിതവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലെ ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പല വ്യക്തികളിലും ശാശ്വതവും ഗുണപരവുമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. (ഭട്ട്, കാനെല്ല, & ജെന്റൈൽ, 2022)
ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ, ആരോഗ്യപരമായ അസമത്വങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും നിരവധി LGBTQ+ വ്യക്തികൾക്ക് അവർ അർഹിക്കുന്ന ആവശ്യമായ വൈദ്യസഹായം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിർണായകമാണ്. (കൂപ്പർ മറ്റുള്ളവരും., 2023) ശരീരവും ലിംഗ വൈകല്യവും മുതൽ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ പേശി സമ്മർദ്ദം വരെ പല വ്യക്തികളും അതുല്യമായ ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നതിനാൽ, പല വ്യക്തികൾക്കും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ തേടാം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം അവരുടെ മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ആരോഗ്യത്തെയും പൊതുവായ ക്ഷേമത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കും. (Maiers, Foshee, & Henson Dunlap, 2017) കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം പല LGBTQ+ വ്യക്തികൾക്കും ഉള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും കൂടാതെ സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അവരുടെ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാനും കഴിയും. എൽജിബിടിക്യു+ വ്യക്തികൾക്കുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയിൽ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മറ്റ് ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം. അവർക്ക് ക്ലിനിക്കിൽ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷം നൽകാനും ചെലവ് കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ അവരുടെ പരിചരണ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. (ജോൺസൺ & ഗ്രീൻ, 2012) ഇൻക്ലൂസീവ് ഹെൽത്ത് കെയർ, LGBTQ+ വ്യക്തികളെ അവർ അർഹിക്കുന്ന ചികിത്സ നിഷേധാത്മകതയില്ലാതെ ലഭ്യമാക്കുന്നതിന് സുരക്ഷിതവും പോസിറ്റീവുമായ ഇടമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും.
Carroll, R., & Bisshop, F. (2022). ലിംഗഭേദം സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്. എമെർഗ് മെഡ് ഓസ്ട്രലസ്, 34(3), 438-441. doi.org/10.1111/1742-6723.13990
കൂപ്പർ, ആർഎൽ, രമേഷ്, എ., റാഡിക്സ്, എഇ, റൂബൻ, ജെഎസ്, ജുവാരസ്, പിഡി, ഹോൾഡർ, സിഎൽ, ബെൽട്ടൺ, എഎസ്, ബ്രൗൺ, കെവൈ, മേന, എൽഎ, & മാത്യൂസ്-ജുവാരസ്, പി. (2023). ലൈംഗിക, ലിംഗ ന്യൂനപക്ഷങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആരോഗ്യ അസമത്വങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും താമസക്കാർക്കുമുള്ള സ്ഥിരീകരണവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതുമായ പരിചരണ പരിശീലനം: ഒരു വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനം. ട്രാൻസ്ജെൻഡ് ആരോഗ്യം, 8(4), 307-327. doi.org/10.1089/trgh.2021.0148
Diana, P., & Esposito, S. (2022). LGBTQ+ യൂത്ത് ഹെൽത്ത്: പീഡിയാട്രിക്സിൽ അൺമെറ്റ് നീഡ്. കുട്ടികൾ (ബേസൽ), 9(7). doi.org/10.3390/children9071027
Johnson, CD, & Green, BN (2012). കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പ്രൊഫഷനിലെ വൈവിധ്യം: 2050-നുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്. ജെ ചിറോപ്രർ വിദ്യാഭ്യാസം, 26(1), 1-13. doi.org/10.7899/1042-5055-26.1.1
Maiers, MJ, Foshee, WK, & Henson Dunlap, H. (2017). ട്രാൻസ്ജെൻഡർ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ സാംസ്കാരിക സെൻസിറ്റീവ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ: സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു ആഖ്യാന അവലോകനം. ജെ ചിറോപ്രർ ഹ്യൂമാനിറ്റ്, 24(1), 24-30. doi.org/10.1016/j.echu.2017.05.001
McCave, EL, Aptaker, D., Hartmann, KD, & Zucconi, R. (2019). ഹോസ്പിറ്റലുകൾക്കുള്ളിൽ അഫിർമേറ്റീവ് ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രാക്ടീസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു: ഗ്രാജ്വേറ്റ് ഹെൽത്ത് കെയർ പഠിതാക്കൾക്കുള്ള ഒരു ഐപിഇ സ്റ്റാൻഡേർഡ് പേഷ്യന്റ് സിമുലേഷൻ. MedEdPORTAL, 15, 10861. doi.org/10.15766/mep_2374-8265.10861
മോറൻ, CI (2021). LGBTQ പോപ്പുലേഷൻ ഹെൽത്ത് പോളിസി അഡ്വക്കസി. വിദ്യാഭ്യാസ ആരോഗ്യം (അബിംഗ്ഡൺ), 34(1), 19-21. doi.org/10.4103/efh.EfH_243_18
നട്ടെല്ലിന് പ്രശ്നങ്ങളുള്ള പല വ്യക്തികളിലും, പരമ്പരാഗത പരിചരണവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
അവതാരിക
പലരും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അറിയാതെ നട്ടെല്ലിന്മേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് കംപ്രഷനും ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, പേശികൾ, നാഡി വേരുകൾ, ടിഷ്യൂകൾ എന്നിവയിൽ ഇറുകിയതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങളും വാർദ്ധക്യവും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് പൊട്ടുന്നതിനും തെറ്റായ ക്രമീകരണത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് മൂന്ന് പൊതു മേഖലകളിൽ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു: പുറം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ. സുഷുമ്നാ സ്റ്റെനോസിസ് എന്നത് സുഷുമ്നാ നാഡി ഞെരുക്കപ്പെടുകയും ഇടുങ്ങിയതും ആയ ഒരു സുഷുമ്നാ അവസ്ഥയാണ്, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും വേദനയും ഉണ്ടാകാം. വിപുലമായ ആന്ദോളനം, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എന്നിവ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും നട്ടെല്ല് സ്റ്റെനോസിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന് ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ബാധിച്ച വ്യക്തികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ. നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടുമ്പോൾ അത്യാവശ്യ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് പേശികളുടെ ശക്തി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു
പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ വസ്തുക്കളെ മുറുകെ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുന്നതായി കാണുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി പോലുള്ള വിചിത്രമായ സംവേദനങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത നീണ്ട നടുവേദനയും കഴുത്തുവേദനയും നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ദുർബലമാകാനും നടുവേദന, സയാറ്റിക്ക, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കാനും ഇടയാക്കും.
ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സുഷുമ്നാ കനാലിൽ നാഡി റൂട്ട് തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ഇസ്കെമിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ്. ഇത് വേദന, ബലഹീനത, കൈകാലുകളിൽ സെൻസറി നഷ്ടം, കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൂടാതെ, ലംബർ നട്ടെല്ലിലെ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ലോക്കോമോട്ടീവ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെയും കാലുകളിലെയും പേശികളുടെ ശക്തിയെ കൂടുതൽ ബാധിക്കും. {കസുകാവ, 2019}
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, കാലുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ദൈനംദിന ചലനങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പേശികൾ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ ശക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി, നടക്കുമ്പോൾ കഠിനമായ വേദന, എന്നാൽ ഇരിക്കുമ്പോഴോ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ആശ്വാസം, പിടിയുടെ ശക്തി കുറയുക, സിയാറ്റിക് വേദന അനുകരിക്കുന്നതും നടക്കാനുള്ള ദൂരം കുറയുന്നതും ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ശരീരത്തിലെ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പേശികളുടെ ചലനാത്മകത, വഴക്കം, സ്ഥിരത എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങളാൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് ഉണ്ടാകാം, ലഭ്യമായ നിരവധി ചികിത്സകൾ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ശരീരത്തിന് പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കും.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പലരും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ, ചൂട്/തണുത്ത തെറാപ്പി, സൂചിപ്പിച്ച വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ വലിച്ചുനീട്ടൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാഡി വേരിനെ വഷളാക്കുന്ന കേടായ ഡിസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാനും സുഷുമ്നാ നിരയെ ശമിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് പരമ്പരാഗത ശസ്ത്രക്രിയ. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ചികിത്സകൾ പരാജയപ്പെടുകയും ചെലവേറിയതായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ. {ഹെറിംഗ്ടൺ, 2023} എന്നിരുന്നാലും, സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ചെലവ് കുറഞ്ഞ നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയറും സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷനും ശരീരത്തെ പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതിനും വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന നാഡി എൻട്രാപ്മെന്റ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും മെക്കാനിക്കൽ, കൃത്രിമ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളാണ്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾ ആവർത്തിക്കുന്നത് തടയാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി നൽകിക്കൊണ്ട് ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പല വ്യക്തികളെയും എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ മുകളിലെ വീഡിയോ നൽകുന്നു.
സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള വിപുലമായ ആന്ദോളനം
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, മസാജ് തെറാപ്പി, സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ, വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ വിപുലമായ ആന്ദോളനം തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, ഡിസി, ഫിയാമ, ഡോ. പെറി ബാർഡ്, ഡിസി എന്നിവർ എഴുതിയ "അൾട്ടിമേറ്റ് സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, സുഷുമ്നാ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നൂതന ആന്ദോളന തെറാപ്പി ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കാമെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്റ്റെനോസിസ്. വിപുലമായ ആന്ദോളന ക്രമീകരണങ്ങൾ നട്ടെല്ലിലെ പോഷകങ്ങളുടെ പുനർനിർമ്മാണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം, പേശി രോഗാവസ്ഥ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, വികസിത ആന്ദോളനം ശരീരത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്ന നട്ടെല്ല് ഘടനകളെ വീണ്ടും ടോൺ ചെയ്യാനും സഹായിക്കും, അവയെ അയവുള്ളതാക്കുകയും നാഡി എൻട്രാപ്പ്മെന്റ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷനുമായി നന്നായി സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണ് വിപുലമായ ആന്ദോളനം.
പേശികളുടെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ
നട്ടെല്ലിന് സുരക്ഷിതവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായതിനാൽ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ സവിശേഷമായ കഴിവുണ്ട്. സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പി ശരീരത്തിന് ചെയ്യുന്നത് വിപുലമായ ആന്ദോളനം പോലെയാണ്. നെഗറ്റീവ് മർദ്ദത്തിലൂടെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്കിന്റെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മൃദുവായ ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഓക്സിജൻ, ദ്രാവകങ്ങൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ സുഷുമ്നാ ഡിസ്കിലേക്ക് അനുവദിക്കുകയും വഷളാക്കുന്ന നാഡി റൂട്ട് പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. {ചോയി, 2015} നട്ടെല്ലിൽ നിന്ന് ഡിസ്കിന്റെ ഉയരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ സഹായിക്കും, ഇത് കംപ്രസ് ചെയ്ത ഡിസ്കിനെ സ്പൈനൽ സ്റ്റെനോസിസ് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. {കാങ്, 2016} പല വ്യക്തികളും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ അവർക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുകയും അവരുടെ വേദന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
അവലംബം
Choi, J., Lee, S., & Hwangbo, G. (2015). ഇൻറർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ഉള്ള രോഗികളുടെ വേദന, വൈകല്യം, നേരായ കാൽ ഉയർത്തൽ എന്നിവയിൽ സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും ജനറൽ ട്രാക്ഷൻ തെറാപ്പിയുടെയും സ്വാധീനം. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 27(2), 481-483. doi.org/10.1589/jpts.27.481
ഹെറിംഗ്ടൺ, BJ, ഫെർണാണ്ടസ്, RR, Urquhart, JC, Rasoulinejad, P., Siddiqi, F., & Bailey, CS (2023). L3-L4 ഹൈപ്പർലോർഡോസിസും ലോവർ ലംബർ ലോർഡോസിസും കുറഞ്ഞുവരുന്ന ഷോർട്ട്-സെഗ്മെന്റിനെ തുടർന്നുള്ള L4-L5 ലംബർ ഫ്യൂഷൻ സർജറി, അടുത്തുള്ള സെഗ്മെന്റ് സ്റ്റെനോസിസിനുള്ള L3-L4 റിവിഷൻ സർജറിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഗ്ലോബൽ സ്പൈൻ ജേണൽ, 21925682231191414. doi.org/10.1177/21925682231191414
Kang, J.-I., Jeong, D.-K., & Choi, H. (2016). ഹെർണിയേറ്റഡ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഉള്ള രോഗികളിൽ അരക്കെട്ടിന്റെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഡിസ്ക് ഉയരത്തിലും നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പ്രഭാവം. ജേണൽ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സയൻസ്, 28(11), 3125-3130. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
Kaplan, E., & Bard, P. (2023). ആത്യന്തിക നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ. ജെറ്റ്ലോഞ്ച്.
ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം ഉള്ള പലരിലും, പരമ്പരാഗത നട്ടെല്ല് ശസ്ത്രക്രിയയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ എങ്ങനെ താഴ്ന്ന നടുവേദനയെ ലഘൂകരിക്കും?
അവതാരിക
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകൾക്ക് ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തുകയോ ചുമക്കുകയോ ചെയ്യുക, ഉദാസീനമായ ജോലികൾ, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കേൽക്കുന്ന ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. അസ്വസ്ഥതകളില്ലാതെ ചലനാത്മകതയും വഴക്കവും നൽകുന്നതിൽ നട്ടെല്ലിന് നിർണായക പങ്കുണ്ട്. ദി മുഖചിത്ര സന്ധികൾ ഓരോ സെഗ്മെന്റിലും ആരോഗ്യകരമായ ചലനവും സ്ഥിരതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് സ്പൈനൽ ഡിസ്കുകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ ഘടകങ്ങൾ കാരണം നട്ടെല്ല് ഡിസ്കിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ, ടിഷ്യുകൾ എന്നിവ അമിതമായി നീട്ടുകയോ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നാഡി വേരുകളെ വഷളാക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോഴോ അമിത ഭാരം വഹിക്കുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ നട്ടെല്ല് ഡിസ്കുകൾ ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിക്കുന്ന തേയ്മാനം അനുഭവപ്പെടാം. ഈ സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു താഴത്തെ വേദന മുറിവേറ്റ മുഖ സന്ധികൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം നടുവേദനയുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നും അത് ലഘൂകരിക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും ഈ ലേഖനം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും. നട്ടെല്ല് മൊബിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുകയും നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഫെയ്സെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച വ്യക്തികളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ വിലപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സർട്ടിഫൈഡ് മെഡിക്കൽ പ്രൊവൈഡർമാരുമായി ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ഈ നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ അവരെ അറിയിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും അവരുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട മെഡിക്കൽ ദാതാക്കളിൽ നിന്ന് വിദ്യാഭ്യാസം തേടാനും ഞങ്ങൾ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ്, ഡിസി, ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സേവനമായി നൽകുന്നു. നിരാകരണം
ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം
നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വരെ പ്രസരിക്കുന്ന വേദന നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ, പ്രത്യേകിച്ച് നിൽക്കുമ്പോൾ? ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം കുനിഞ്ഞിരിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലോ നിതംബത്തിലോ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമുക്ക് പ്രായമാകുമ്പോഴോ ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുമ്പോഴോ, നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള മുഖ സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നു പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങൾ സംയുക്ത അപചയത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് മറ്റ് നട്ടെല്ല് അവസ്ഥകൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തരുണാസ്ഥി മണ്ണൊലിപ്പും നട്ടെല്ലിലെ വീക്കവും ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും നടുവേദന പോലുള്ള മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഫേസെറ്റ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന
ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾനടുവേദന പോലുള്ള മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആവർത്തിച്ചുള്ള അമിത ഉപയോഗ ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് മുഖ സന്ധികൾ ജീർണിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ചുറ്റുമുള്ള നാഡി വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുഖ സന്ധികളിൽ സൂക്ഷ്മ അസ്ഥിരതയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തികൾക്കും നടുവേദനയും സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയും അനുഭവപ്പെടും, ഇത് നടക്കുമ്പോൾ അസ്ഥിരമാകും. അധിക ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചു ഫേസെറ്റ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന നിയന്ത്രിത ചലനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുകയും ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുകയും മുഴുനീള വെർട്ടെബ്രൽ ഘടനയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നടുവേദന പല വ്യക്തികൾക്കും ഉള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമായതിനാൽ, ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോമുമായുള്ള സംയോജനം പ്രതിപ്രവർത്തന പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും, നട്ടെല്ലിലെ ഒരു സംരക്ഷിത സംവിധാനം വ്യക്തിക്ക് സുഖകരമായി നീങ്ങാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുകയും പെട്ടെന്നുള്ള വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരമായ വേദനയുമായി ഇടപഴകുന്നു, ഇത് സാധാരണ ജീവിതശൈലി ഏറെക്കുറെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ-വീഡിയോയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
ഫെസെറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താഴ്ന്ന നടുവേദന ജീവിതത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കരുത്. നിരവധി ചികിത്സകൾ വേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുകയും നട്ടെല്ലിന് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഫെസെറ്റ് സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മുഖത്തെ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് അവയ്ക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. മുകളിലുള്ള വീഡിയോ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, കാരണം കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ നിങ്ങളുമായി വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ചികിത്സയുടെ ശുപാർശ ചെയ്ത കോഴ്സ് ചർച്ച ചെയ്യും. ഫേസറ്റ് സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സുരക്ഷിതവും നട്ടെല്ലിന് മൃദുവും ചെലവ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. അതേ സമയം, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ പോലെയുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മറ്റ് ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ പുനരാരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് കംപ്രസ് ചെയ്ത നട്ടെല്ല് ഡിസ്കും ജോയിന്റും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
സ്പൈനൽ ഡികംപ്രഷൻ ലഘൂകരിക്കുന്ന മുഖ സിൻഡ്രോം
അതുപ്രകാരം ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ മുഖത്തെ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് നട്ടെല്ല് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും; മൃദുവായ ട്രാക്ഷനിലൂടെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വഷളാക്കുന്ന ഞരമ്പിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി താഴ്ന്ന നടുവേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളെ നീട്ടാനും സഹായിക്കും. റൂട്ട്. "ദി അൾട്ടിമേറ്റ് സ്പൈനൽ ഡീകംപ്രഷൻ" എന്നതിൽ ഡോ. എറിക് കപ്ലാൻ, ഡിസി, ഫിയാമ, ഡോ. പെറി ബാർഡ്, ഡിസി എന്നിവർ പറഞ്ഞു, വ്യക്തികൾ നട്ടെല്ല് ഡീകംപ്രഷൻ ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ, മുഖ സന്ധികൾ തടസ്സപ്പെട്ടതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു "പോപ്പിംഗ് സെൻസേഷൻ" അനുഭവപ്പെടാം. ചികിത്സയ്ക്കായി തുറന്നിരിക്കുന്നു. ആദ്യകാല ആർത്രോപതിക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്, ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ചികിത്സാ സെഷനുകളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. അതേ സമയം, സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷൻ, തൊട്ടടുത്തുള്ള കംപ്രസ് ചെയ്ത നാഡി റൂട്ട് സൌമ്യമായി നീട്ടി, തൽക്ഷണ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തും. ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, പല വ്യക്തികൾക്കും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി പോലുള്ള മറ്റ് ചികിത്സകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരികെ വരുന്നതിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഫേസറ്റ് ജോയിന്റ് സിൻഡ്രോം ബാധിച്ച നട്ടെല്ലിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സുഷുമ്നാ ഡീകംപ്രഷൻ, കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ തുടങ്ങിയ ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ സഹായിക്കും.
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ ഏറ്റവും വലിയ റഫറൽ ശൃംഖലയാണ് IFM-ന്റെ ഫൈൻഡ് എ പ്രാക്ടീഷണർ ടൂൾ, ലോകത്തെവിടെയും ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണർമാരെ കണ്ടെത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. IFM സർട്ടിഫൈഡ് പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിനിലെ വിപുലമായ വിദ്യാഭ്യാസം നൽകിക്കൊണ്ട് തിരയൽ ഫലങ്ങളിൽ ആദ്യം പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.