വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കേടാകൽ സംരക്ഷണം

പരുക്കേറ്റവർക്കുള്ള രണ്ടു സമീപനങ്ങളുണ്ട്. അവർ സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ ചികിത്സയാണ്. റിക്കോർഡ് നേടുന്നതിനായി റോഡിലെ രോഗികളെ സഹായിക്കാൻ രണ്ടുംകൂടി സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ദീർഘനാളത്തെ ഉൽക്കണ്ഠയ്ക്ക് മാത്രമേ ചികിത്സ ലഭിക്കൂ.

ഓട്ടോ അപകടങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത മുറിവുകൾ, ജോലി മുറിവുകൾ, സ്പോർട്സ് മുറിവുകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെയും ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇടപെടുന്ന വേദന മാനേജ്മെന്റ് സേവനങ്ങളും ചികിത്സാ പരിപാടികളും നൽകുന്നു. മുൾപടർപ്പു മുതൽ മുറിവുകൾ വരെ, കഴുത്ത് വേദനയും പുറം വേദനയും എല്ലാം.

സക്രിയമായ കേടുപാടുകൾ സംരക്ഷണം

സാധാരണയായി ഒരു ഡോക്ടറോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റോ നൽകുന്ന സാധാരണ ദീര്ഘചികിത്സാശ്രമം. അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • അക്യൂപങ്ചർ
  • ചൂട് / ഐസ് പേശികൾ പ്രയോഗിക്കാൻ
  • വേദന മരുന്നുകൾ

ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ല ഒരു ആരംഭ പോയിന്റാണ്, എന്നാൽ പരുക്കനായ പരുക്ക് കെയർ എന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയല്ല. ഒരു പരിക്കേറ്റ വ്യക്തിയെ ഈ നിമിഷത്തിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, ആശ്വാസം അവസാനിക്കുന്നില്ല. സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരവാനായില്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗി പൂർണമായും പരിക്കെടുക്കില്ല.

സജീവമായ ഇൻജുറൻസ് സംരക്ഷണം

ഒരു ഡോക്ടറായോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലോ നൽകുന്ന ആക്റ്റീവ് ചികിത്സയും, പരിക്കേറ്റ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണെന്നതുമാണ്. ഒരു രോഗി തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉടമസ്ഥത ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ, സജീവ ഗ്യാസ് സംരക്ഷണ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ അർഥവത്തും ഉൽപാദനക്ഷമതയും ആയി മാറുന്നു. ഒരു പരിഷ്കൃത പ്രവര്ത്തന പദ്ധതി പരുക്കനായ ഒരാളുടെ പരിവർത്തനത്തിന് പൂർണ്ണമായ ചടങ്ങിലേക്ക് സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല അവരുടെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ഉത്തേജനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

  • നട്ടെല്ല്, കഴുത്ത്, പുറം
  • തലവേദന
  • മുട്ടുകൾ, തോളുകൾ, മഴുത്തുകൾ
  • കീറി കീടങ്ങൾ
  • മൃദു കലകൾക്കുള്ള പരിക്കുകൾ (പേശി സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉളുക്കുകളും)

സജീവമായ പരിരക്ഷയിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്?

വ്യക്തിഗതമായ ജോലി / ട്രാൻസിഷണൽ പദ്ധതിയിലൂടെ ശരീരം സജീവമായ ഒരു ചികിത്സ പ്ലാൻ ശക്തവും മൃദുവായി നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് ദീർഘകാല സ്വാധീനത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, പരുക്കേറ്റ രോഗികൾക്ക് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കലിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രോഗബാധിതനായ ഒരു രോഗിയെ പരുക്കേറ്റവർക്കുണ്ടാകുന്ന അപകടത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കും. പുനരധിവാസ പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുക, രോഗിയെ സജീവമായി നിലനിർത്തുകയും, ശരിയായ സമയത്തേക്ക് ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് അവരെ തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുക. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900


അക്യൂട്ട് ഇൻജറി മാനേജ്മെന്റ്: എക്രോണിം PRICE എന്താണു നിലകൊള്ളുന്നത്?

അക്യൂട്ട് ഇൻജറി മാനേജ്മെന്റ്: എക്രോണിം PRICE എന്താണു നിലകൊള്ളുന്നത്?

ഒരു സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ തരത്തിലുള്ള പരിക്കുകൾ, പരുക്കേറ്റവർക്കായി പലപ്പോഴും Rice പ്രോട്ടോക്കോൾ പരിചിതമാണ്. അരി ബലാത്സംഗം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ എന്നിവയ്ക്കാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. ഗുരുതരമായ പരിക്കേറ്റ രോഗികളോടൊത്ത്, വിദഗ്ധ ചികിത്സയ്ക്കായി ഈ പ്രദേശത്തിന്റെ സംരക്ഷണം അനിവാര്യമാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നു. എത്രയും വേഗം കഴിഞ്ഞ് ഇത് നടപ്പാക്കാൻ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനു ശേഷം, എൺപത് മുതൽ മണിക്കൂർ മുതൽ എട്ടുമണി വരെ അതിൽ നിലനിർത്തണം. തീർച്ചയായും, ഈ മുറിവിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

P സംരക്ഷണം: മുറിവുകൾ മുറിപ്പെട്ടു വേദന ഒരു നല്ല കാര്യമാണ് കാരണം ആ മേഖലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിൽ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ഇത് സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാനും പരിക്കേറ്റ ഏരിയ പൂർണ്ണമായും ഭാഗിക immobilisation ഉം നിയന്ത്രിത ഉപയോഗത്തിലൂടെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്ന രീതി ശരീരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഒരു കരം അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ ഗർജ്ജനം ഒരു കവിഞ്ഞ് ഉപയോഗിച്ചും സംരക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. കാൽമുട്ടുകൾക്ക് ഒരു ബ്രേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ പിളർപ്പ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, കുറച്ച് നേരത്തേക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. കുരങ്ങനെ വാക്കർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂരൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

R വിശ്രമം ആകുന്നു: ശരീരം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായ വിശ്രമമെന്നാണ് അർഥമാക്കുന്നത്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും "ആപേക്ഷിക സ്വീകരണം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് സൌഖ്യമാക്കുവാൻ മതിയായ വിശ്രമം അനുവദിക്കുക എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ തടയുക എന്നതോ തികച്ചും നിയന്ത്രണാധികാരമല്ല എന്നാണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ഈ മേഖലയിൽ അവർ വേദന വരുത്തുന്നതിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവർ രോഗശാന്തിക്ക് വിട്ടുവീഴ്ചചെയ്യാൻ ഇടയാകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഒഴിവാക്കലാണ്. എന്നിരുന്നാലും പലപ്പോഴും, ചില നീക്കങ്ങൾ നല്ല കാര്യമാണ്, പ്രയോജനകരമാണ്. ചില മൃദുലമായ ചലനങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കാനാകും.

പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കുമുള്ള ഐസോമെട്രിക് സങ്കോചങ്ങൾ മുറിവുകളിലൂടെ ചുറ്റുമുള്ളതും ചലന വ്യായാമങ്ങളിൽ ചിലതുപോലും സഹായിക്കും. മൗനത്തിന്റെ ചലനങ്ങൾ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാനും എത്രയോ എത്രയോ ദൂരം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

ക്ലിയർ മാനേജുമെന്റ് ചിയോബ്രക്റ്റിക് കെയർ എൽ പാസോ, ടിക്സ്.

ഞാൻ മഞ്ഞനായ് ആണ്: ക്രൂയിസർ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കൽ ചികിത്സകൾ യഥാർത്ഥ ഹിമയുടെ രൂപത്തിൽ വരാം, അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് വളരുന്നതുപോലുള്ള മറ്റ് തരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. വീട്ടിൽ പരുക്കേറ്റ മുറിവുകളുള്ളപ്പോൾ, ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ അറിയാവുന്നതും ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളതുമായ വഴി ഒരു ഫ്രീസർ ബാഗിൽ ഒരു zip lock അടച്ചു പൂശിയെടുത്ത് ഒരു ചെറിയ ടവലിൽ പൊതിയുക എന്നതാണ്.

പച്ച പയർ, പീസ്, എഡെമാം എന്നിവ പോലുള്ള ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും - ത്വക്കും പാക്കും തമ്മിലുള്ള ഒരു തടിക്കായി ടവൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പായ്ക്ക് 10 മുതൽ XNUM മിനിറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം പാക്ക് ഉപയോഗിക്കരുത്. ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്ന സൈക്കിൾ, എൺപത് മുതൽ എൺപത് മിനിട്ട് ഉം, എൺപത് മുതൽ എൺപത് മുതൽ മണിക്കൂർ വരെ ആണ്.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ സൈറ്റിൽ നേരിട്ട് ഐസ് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബാധിത പ്രദേശത്തിന് മുകളിലായി സംയുക്തമായി പാക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദൃഡമായി പൊതിഞ്ഞ് ചവിട്ടി ഇപ്പോഴും മഞ്ഞുപാളികൾക്കു പ്രയോജനപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ അതേ പാദത്തിൽ മുട്ടുകുത്തിയതിനുശേഷം ഐസ് പായ്ക്ക് പ്രയോഗിക്കുകയാണ്.

C എന്നത് കംപ്രഷന് ആണ്: ഒരു കംപ്രഷൻ റാപ് മൃദുവായ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം നൽകുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി, ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് കാൻസർ പരുക്കേറ്റ ടിഷ്യു സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു കംപ്രഷൻ ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, പരിക്കേറ്റ പ്രദേശത്തിന് താഴെയുള്ള നിരവധി ഇഞ്ചുകൾ ആരംഭിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കണം.

നിങ്ങൾ പൊങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ചില ടെൻഷൻ ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷെ അത് രക്തചംക്രമണത്തെ വെട്ടിക്കളഞ്ഞ (പ്രത്യേകിച്ച് ടേണിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വിരസത, മൃദുവായ ടിഷ്യു നിറം മാറ്റാൻ പാടില്ല). ഒരു കഷായം പൊതിയുക എട്ടു കോൺഫിഗറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സർപ്പിളമായി കണക്കാക്കുക, പ്രദേശത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പരിക്കുകൾക്ക് മുകളിലായി കുറച്ച് ഇഞ്ച്.

E എലവേഷൻ വേണ്ടി: ഒരു പരിക്കേറ്റ സംയുക്തം അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ഉയരുമ്പോൾ, ദ്രാവകവിഭാഗത്തിൽ പൂൾ കഴിയും, ഒപ്പം വീക്കം സംഭവിക്കാം. ഇത് വേദന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പരിമിതമായ പരിധി വരെ നീട്ടുകയും ചെയ്യും. ഈ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ എലമെൻറ് സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള ഒരു തലത്തിൽ പരിക്കേറ്റ ഏരിയ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതാണ് ഉയരുന്നതിനുള്ള കീ. ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം, കുറഞ്ഞത് ആദ്യ 24- നും XNUM മണിക്കൂറിനും ഉറക്ക സമയത്ത് ഉണർന്ന് കൊണ്ട് തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട് കഴിയുന്നത്രയും ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്. ചില പരിക്കുകൾ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കുക.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് പരിക്കുകൾ

ചുണ്ട്രോമാലാസിയ പടെല്ലെ എന്താണ്?

ചുണ്ട്രോമാലാസിയ പടെല്ലെ എന്താണ്?

കോണ്ട്രോമോലാസിയ patellae, റണ്ണർ മുക്കി എന്നറിയപ്പെടുന്ന, ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്, അതിൽ മയക്കുമരുന്നിനു താഴെയുമുള്ള കാർട്ടിലാജ് മൃദുവായതും ആത്യന്തികമായി കുറവുള്ളതുമാണ്. ഈ പ്രശ്നം യുവ കായിക താരങ്ങളിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നിരുന്നാലും മുട്ടുകുത്തിയുടെ വാതരോഗത്താൽ തന്നെ മുതിർന്ന മുതിർന്ന ആളുകളിൽ അത് വളരും.

കാൻഡ്രോമലാസിയ Patellae പോലുള്ള സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ കൂടുതലായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയം എടുക്കുന്നത് നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അമുക്തമായ കാൽമുട്ടിപ്പിക്കൽ കാരണം ആണ്, ബാക്കി വേദന ആശ്വാസം നൽകാൻ പാടില്ല. മുനയുടേയും മുട്ടയുടേയും സാന്നിധ്യമാണ് റണ്ണറിലെ മുട്ടിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ.

ചുണ്ട്രോമാലാസിയ Patellae കാരണങ്ങൾ

മുട്ടുകുത്തിക്കോ, അല്ലെങ്കിൽ മരപ്പൊലി, സാധാരണയായി മുട്ടുകുത്തിയുള്ള ജോയിന്റ് മുന്നിൽ കണ്ടെത്തി. മുട്ടു മടക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുട്ടയുടെ പിൻഭാഗം മുട്ടക്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ മുകളിൽ ഒളിപ്പിച്ചു വയ്ക്കും. തളികകളും തണ്ടുകളും പോലെയുള്ള കോംപ്ലക്സ് സോഫ്റ്റ് ടിഷ്യുകൾ, ഷിൻ ബോൺ, തുടയിലെ പേശികൾ എന്നിവയെ മുട്ടക്കുടയ്ക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. കോണ്ട്രോമാലാസിയ Patellae ഈ ഘടനകൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നീങ്ങാൻ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാം, മുട്ടയുടെ തൊണ്ടയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിനു കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മോശം മുത്തുപിടിപ്പുള്ള ചലനം ഇതിൽ നിന്ന് വന്നേക്കാം:

  • ഒരു ജനകീയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നം മൂലം മുത്തു
  • ദുർബലപ്പെടുത്തി ഹംഗ്രിംഗും ക്വാഡ്രൈപ്സുകളും അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ പേശികളും
  • അഡ്യൂമർമാർക്കും തളർത്തുന്നവർക്കും തമ്മിലുള്ള മസിൽ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ, തുടയുടെ അകത്തും പുറത്തും ഉള്ള പേശികൾ
  • ചില ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് കാൽമുട്ടുകൾക്ക് തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദം, ഓട്ടം, സ്കീയിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പിംഗ് തുടങ്ങിയവ
  • ഒരു മുട്ടുകുത്തിക്ക് ഒരു നേരിട്ടോ അതോ പരിക്കോ ഉണ്ടാകും

ചോണ്ഡ്രമാലാസിയ പാറ്റേല്ലെക്ക് ആര് റിസ്ക് ഉണ്ട്?

താഴെപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ പലതാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചാൻഡ്രോമലാസിയാ പേറ്റലേയെ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അവസരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പ്രായം

കൗമാരക്കാർക്കും യുവജനങ്ങൾക്കും ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. വളർച്ച വളരുന്ന സമയത്ത്, അസ്ഥികളും പേശികളും വളരെയധികം വേഗത്തിൽ വളരും, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഹ്രസ്വകാല പേശികളും അസ്ഥി അസമും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പുരുഷൻ

സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പുരുഷൻമാർ റണ്ണർ മുക്കി ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, കാരണം സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിൽ കൂടുതലായതിനേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിൽ കുറവ് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. ഇത് അസാധാരണമായ മുട്ട് പ്ലേസ്മെന്റിന് കാരണമാവുകയും മുട്ടയുടെ കൂടുതൽ പാർശ്വരൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഫ്ലാറ്റ് Feet

ഉയർന്ന ആവരങ്ങളിൽ ഉള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് മുടിയിഴകൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം.

കഴിഞ്ഞ പരുക്ക്

മയക്കുമരുന്നിന് മുമ്പുള്ള പരിക്കുകൾ, മയക്കുമരുന്ന് ഉൾപ്പടെയുള്ള മലിനീകരണം, chondromalacia patellae വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

വർദ്ധിച്ച ഫിസിക്കൽ പ്രവർത്തനം

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വ്യായാമവും വ്യായാമവും മുക്ക് സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് മുക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സന്ധിവാതം

റണ്ണറിലെ മുട്ടുകുഞ്ഞും ആർത്രൈറ്റിന്റെ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം, ടിഷ്യു, ജോയിന് വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന പ്രശ്നമുണ്ട്. വിയർപ്പ് മുക്കുകളുടെയും അതിന്റെ സങ്കീർണ്ണ ഘടനകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തെ തടയാൻ കഴിയും.

ചുണ്ട്രോമാലാസിയ Patellae യുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കോണ്ട്രോമോലാസിയ patellae സാധാരണയായി മുട്ടിലുള്ള വേദനയായിരിക്കും, ഇത് patellofemoral വേദന എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഇരുന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയോ വ്യായാമങ്ങളിലൂടെയോ മുട്ടുമ്പോഴോ, മുട്ടുകൾക്കുണ്ടാവുന്ന സമ്മർദം ബാധിച്ചേക്കാവുന്നവയോ ആകാം. കോണ്ട്രോമാലാസിയ Patellae ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ റണ്ണററുടെ മുട്ടോ അവരുടെ സ്വന്തം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക.

രോഗനിർണയം, കോണ്ട്രോമോലാസിയ Patellae Grading

ഒരു ആരോഗ്യപരിചയമുള്ള പ്രൊഫഷണൽ മുട്ടുകുത്തിയ വേദനയും വീക്കം മേഖലകൾ തിരയുന്ന ചെയ്യും. മുട്ടികയെടുത്ത് മുട്ടയുടെ അസ്ഥിയുമായി ഒത്തുചേരുന്ന വിധവും അവർ കാണും. ഒരു തെറ്റിദ്ധാരണ ചാന്റോമലാസിയ Patellae സാന്നിദ്ധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ഉറപ്പാക്കാനായി ഡോക്ടറും വിലയിരുത്തലുകളും നടത്താം.

അത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, താഴെപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ടെസ്റ്റുകൾക്കായി ചോദിക്കാം, ഇതിൽ അണുസംബന്ധമായ സങ്കീർണ്ണ രോഗങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാഗ്നറ്റിക് റിസോണൻസ് ഇമേജിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ എം ആർ ഐ, ഒപ്പം ആർത്രോകോപ്പിക പരീക്ഷ, മുത്തു jointboard ഒരു എൻഡോസ്കോപ്പി, ക്യാമറ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചുരുങ്ങിയ മേൽപറഞ്ഞ നടപടിക്രമം.

ഗ്രേഡിംഗ്

രോഗിയുടെ റണ്ണററുടെ കാൽമുട്ട് മാനദണ്ഡമാക്കിയുള്ള ഗ്രേഡ് 1- നും 4 നും ഇടയ്ക്ക് കോണ്ട്രോമാലാസിയ Patellae നാലു തലങ്ങളുണ്ട്. ഗ്രേഡ് 1 കട്ടിയായതായി കരുതപ്പെടുന്നു, ഗ്രേഡ് 4 കടുത്ത പരിഗണനയാണ്.

  • ഗ്രേഡ് 1 മുട്ട് പ്രദേശത്ത് മഷി കുടിക്കുന്നത് മൃദു സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഗ്രേഡ് 2 മയക്കുമരുന്നിന്റെ മൃദുത്വം പ്രകടമാവുകയും അസാധാരണമായ ഉപരിതല സവിശേഷതകൾ, മലിനീകരണം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • മുട്ടയുടെ സങ്കീർണ്ണ മൃദുവായ കോശങ്ങളുടെയും സജീവ മാന്ദ്യത്തിലൂടെയും തന്മാത്രകളുടെ നനയ്ക്കൽ ഗ്രേഡ് 3 വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
  • ഗ്രേഡ് 4, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഗ്രേഡ്, ഗുണിതമായ ബോൺ എക്സ്പോഷർ ഒരു ഗണ്യഭാഗം വഴി അസ്ഥിയുടെ എക്സ്പോഷർ പ്രകടമാക്കുന്നു അസ്ഥികൾ മുതൽ അസ്ഥികൾ തിരുമ്മൽ മുക്കി തന്നേ മിക്കവാറും നടക്കുന്നതാണ് എന്നാണ്.

ഛോണ്ടാമാലാസിയ പാറ്റേല്ലെയിലെ ചികിത്സ എന്താണ്?

കോണ്ട്രോമോലാസിയ patellae- യുടെ ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം kneecap, or patella, and femur അല്ലെങ്കിൽ തുടയുടെ അസ്ഥികൂടം എന്നിവ വയ്ക്കുന്നത് ആദ്യത്തേത് കുറയ്ക്കാനാണ്. വിശ്രമവും ഹിമവും ചൂടും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചികിത്സയുടെ ആദ്യ വരിയായിരിക്കും. റണ്ണർ മുണ്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാരകമായ മുറിവുകൾ പലപ്പോഴും ഈ പരിഹാരങ്ങളോടൊപ്പം സ്വയം പരിഹരിക്കാം.

കൂടാതെ, ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ വിദഗ്ധൻ ഇബ്റുപ്രൊഫൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളും അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് നിർദേശിച്ചേക്കാം, വേദനയും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് മുത്തുചമ്മന്തിയ്ക്കു ചുറ്റും. ആർദ്രത, വീക്കം, വേദന എന്നിവ നിലനിൽക്കുമ്പോൾ, താഴെപ്പറയുന്ന ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടണം.

ചൈൽട്രാക്റ്റിക്ക് കെയർ

ച്യൂയിഡ്രാമാലിയാസിറ്റൽ പോറ്റല്ലേ ഉൾപ്പെടെ മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ ആൻഡ് നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പലതരം മുറിവുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കും രോഗനിർണയം, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ പതിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാരീതിയാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ. ഇടയ്ക്കിടെ, മുന്ന് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയോ subluxations ആയതിനാലോ മുക്കി വേദന ഉണ്ടാകാം. നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക സത്യസന്ധതയെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സുഷുപ്രോഗ്രാഫിക്, ചിരാപുക്ക്രാറ്ററോ ഒരു ഡോക്ടറോ, നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ പ്രയോഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കും.

കൂടാതെ, ചിയോരോട്രാസസിയ Patellae ൽ ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകാഹാര ഉപദേശവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യായാമ മാർഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ ഒരു ജീവിതരീതി പരിഷ്ക്കരണത്തെ ഒരു ചിരപ്രതിഭാസം നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. പേശീബലവും, വഴക്കവും, ചലനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ക്വാഡ്രൈപ്സ്, ഹ്രാഗ്രിംഗുകൾ, അഡ്യൂക്കേറ്റർമാർ, തട്ടിക്കൊണ്ടുപോകൽ എന്നിവയെ പുനരധിവാസത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. മസ്തിഷ്കസംവിധാനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം മുട്ട് തെറ്റിദ്ധാരണ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും മറ്റ് സങ്കീർണതകൾക്കും സഹായിക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയ

കാൽമുട്ടിന്റെ തെറ്റായ വശമുണ്ടോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും സന്ധികൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനും Arthroscopic ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനം വളരെ ചെറിയ മുറിവുണ്ടാക്കി മുഖേന മുത്തുചിപ്പിയിലെ ഒരു ക്യാമറ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ നടപടിക്ക് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയ ലാറ്ററൽ റിലീസാണ്. കൂടുതൽ ചലനത്തിനായി ടെൻഷൻ, പെർമിറ്റ് എന്നിവ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതിനായി നിരവധി സ്ക്വാഡുകൾ അടച്ചുപൂട്ടലാണ് ഈ ശസ്ത്രക്രിയ. കൂടുതൽ ശസ്ത്രക്രിയ മുട്ടപ്പച്ചയുടെ പിൻഭാഗത്ത് മുന്തിരിപ്പഴം പൊതിഞ്ഞ്, തരുണാസ്ഥി അഴുകൽ, അല്ലെങ്കിൽ തുടയിലെ പേശികളെ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക.

ഡോ ജിമനെസ് വൈറ്റ് കോട്ട്

ചെങ്കൊല്ലസലാസിയ Patellae എന്ന വട്ടക്കണ്ണിയുടെ അടിവസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തിയുടെ മൃദുല ടിഷ്യുവിന്റെ മൃദുലമായ മൃദുലത മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മൂലകങ്ങൾ. ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിനു കാരണം യുവ കായിക താരങ്ങളിൽ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്. മുതിർന്നവരിലെ വാതരോഗങ്ങൾ മൂലം മുതിർന്നവർക്കുണ്ടാകാം. ചീകുപ്രാവ് സംരക്ഷണം മുക്കി സംയുക്തവും ചുറ്റുമുള്ള മൃദു കോശങ്ങളും ശക്തിയും ബാക്കിവും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST ഇൻസൈറ്റ്

കൊണ്ടോമൊലാസിയ പേറ്റലേയെ എങ്ങനെ തടയാം?

ഒരു രോഗി ആത്യന്തികമായി റണ്ണറിലെ മുട്ടുകുത്തി അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ട്രോമലാസിയ Patellae വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

  • മുട്ടുകുത്തി തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക. വ്യക്തിക്ക് മുട്ടുകുത്തി സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടി വന്നാൽ, അവർക്ക് നൈപ്യാഡുകൾ ധരിക്കാൻ കഴിയും.
  • ക്വാഡ്രൈപ്സ്, ഹംട്രിൻസ്, എക്സ്ട്രാക്ടർസ്, അഡ്യൂട്ട് എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ പേശികളുടെ സമതുലിത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
  • കൃത്യമായ ഫ്ലാറ്റ് പാദുകൾ ഷൂ വാഷിങ്ങ് ഇൻറേർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇത് kneecap, അല്ലെങ്കിൽ patella റിയൽ ചെയ്യാന് മുട്ടുകൾ വെച്ചു സമ്മർദ്ദം അളവ് കുറയ്ക്കാം.

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുന്നത് ചാൻഡ്രോമലാസിയ Patellae തടയാൻ സഹായിക്കും. പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങളും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിതറായും അസാധാരണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

പച്ച കോൾ ഇപ്പോൾ ബട്ടൺ എച്ച് .png

അധിക വിഷയം ചർച്ച: സർജറി കൂടാതെ മുടി വേദന ഒഴിവാക്കുക

മുട്ട് വേദന എന്നത് മുട്ട് മുറിവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പലതരം മുനകളുള്ള മരുന്നുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ലക്ഷണമാണ്. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ. നാല് അസ്ഥികൾ, നാല് കട്ടകൾ, വിവിധ തടിപ്പുകൾ, രണ്ട് മാനിക്സി, മലാശീലം എന്നിവയെല്ലാം ചേർന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ സന്ധികളിൽ ഒന്നാണ് മുട്ട്. അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുട്ടുകുട്ടിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ patellar subluxation, patellar tendinitis അല്ലെങ്കിൽ jumper ന്റെ മുട്ടുകുട്ടി, Osgood-Schlatter രോഗം എന്നിവയാണ്. മുപ്പതു വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ജനങ്ങളിൽ മുക്കി വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മുട്ടുവേദനയും കുട്ടികളിലും കൗമാരത്തിലും ഉണ്ടാകാം. മുയൽ വേദന RICE രീതികൾക്കുശേഷം വീട്ടിൽ ചികിത്സിക്കാം, എങ്കിലും, കഠിനമായ മുട്ടു പരിക്കുകൾ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ഉൾപ്പെടെ അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബോയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

EXTRA EXTRA | സുപ്രധാന വിഷയം: എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിക്കൻകോർട്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തു

Kinesio Tape & How Do Do Chiropractors അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു? | എൽ പാസോ, TX.

Kinesio Tape & How Do Do Chiropractors അത് ഉപയോഗിക്കുന്നു? | എൽ പാസോ, TX.

പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ, ഡാൻസർമാർ, ജിംനാസ്റ്റിറ്റുകൾ, അവരുടെ ശരീരം വിവിധ പോയിന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തരം ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് ചിലപ്പോൾ നിറമുള്ളതും ചലന ശ്രേണിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതുമായി തോന്നുന്നില്ല. ടേപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു ഫാൻസി കഷായം പോലെയാണെങ്കിലും എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള രോഗികളുടെയും ആക്റ്റിവിറ്റികളുടെയും അളവുകൾ കണക്കാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികമായ പ്രത്യേക ടേപ്പ് ആണ് ഇത്. ഇത് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് കിരണിയോ ടേപ്പ്പ്രത്യേക പാടുകൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന കൈറോക്ടർമാരാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

എന്താണ് കിൻസിയോ ടേപ്പ്?

Kinesio Tex Tape, Kinesio Tape എന്നും ഇത് വിളിക്കുന്നു. ഡോ. കെൻസോ കേസിനെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഒരു ചിറകറ്റിയും, അക്യുപങ്ചർ ഡോക്ടറുമായ ഡോ. കുട്ടികൾക്കും വയോജന രോഗികളുൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്. ടേപ്പിൽ മെഡിക്കൽ ഗ്രേഡ് അക്രിലിക് അഡ്രീഷ്യനുമായുള്ള ഒരു 1979% കോട്ടൺ ഫൈബർ സ്ട്രിപ്പ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അത് മൃദുവും സൌമ്യതയുമാണ്, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ടേപ്പ് ഹൈപ്പോളർജെനിക് ലാറ്റക്സ് ഫ്രീ ആണ്, അതിനാൽ ഒരു വിശാലമായ പ്രേക്ഷകർക്ക് അത് അനുയോജ്യമാണ്. അത് ജലത്തെ പ്രതിരോധിക്കും, അത് പല പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ധരിക്കാനാവും. ധരിക്കുന്ന സമയത്ത്, ടേപ്പ് ചലനത്തിന്റെ പരിധിക്ക് പരിധി നിശ്ചയിക്കുകയോ തടയുകയോ ചെയ്യില്ല, ഒരേ ടേപ്പ് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടാതെ ഏതാനും ദിവസത്തേക്ക് ധരിക്കാൻ കഴിയും.

Kinesio ടേപ്പ് വർക്ക് എങ്ങനെ?

ദി ടേപ്പ് പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയോ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാം, പ്രയോഗിച്ചാൽ അത് ശരീരത്തിൽ ഉളവാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദത്തെ ആശ്രയിച്ച്. ധരിക്കുന്ന സമയത്ത്, ചർമ്മത്തിലെ ലിംറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിനുള്ള സഹായത്തോടെയുള്ള സൂക്ഷ്മ ഇൻക്രിമെന്റുകളിലൂടെ ഇത് ചർമ്മത്തെ ഉയർത്തുന്നു.

ഇത് പ്രദേശത്ത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് രക്തം, ലിംഫ്റ്റിക് ദ്രാവകം രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നും പുറത്തേക്കൊഴുകുവാനായി കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, കിരണിയോ ടേപ്പ് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും, മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും, പരിക്കുകൾ തടയുകയും, രോഗശാന്തി വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറോ സംയുക്തരീതിയെ പുനർവിവാഹം ചെയ്യുക. ഇത് ശരീരത്തിന് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് തിരികെ നൽകുന്നു. പല വ്യത്യസ്ത കോൺഫിഗറേഷനുകളിലും ഇത് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഒറ്റ "ഐ", "വൈ", "എക്സ്"

ഉപയോഗം എസി പാസ്സോ ടിക്സിന്റെ kinesio ടേപ്പ് വഴികൾ.

കിഷൻസി ടാപ്പിംഗ് രീതി

രോഗിയുടെ പിന്തുണയും രോഗബാധിതമായ പ്രദേശത്തെ പുനരധിവസിപ്പിക്കുന്നതിനും രണ്ടുകോടിയിലേക്കുള്ള സമീപനം ലഭ്യമാക്കുന്ന ഒരു സിസ്റ്റമാറ്റിക്, തെറാപ്പി ടെക്നിക്കാണ് Kinesio taping method. വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗിയുടെ ആശ്വാസം നൽകാനും കഴിയും. ചില പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങൾ, ചില വ്യവസ്ഥകൾ, പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾ എന്നിവ വിശദീകരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ടേപ്പിംഗ് ആകാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികൾക്കും പേശികൾക്കും സ്ഥിരതയും പിന്തുണയും നൽകുമ്പോൾ, അത് ചലന പരിധി നിയന്ത്രിക്കില്ല. മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്ക് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് ഈ രീതി രൂപകൽപന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

കനിസോ പോങ്ങുകൾ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള പല അവസ്ഥകളും പ്രയോജനകരമാണ് കിൻസിയോ ടാപ്പിംഗ്. ഇതിനായി ചികിത്സയുള്ളവർ ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:

  • താഴത്തെ സമ്മർദ്ദം
  • പ്ലാസർ ഫാസിയൈറ്റിസ്
  • സമ്മർദ്ദം തിരികെ
  • കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം
  • റോട്ടർ കഫ് പരിക്കുകൾ
  • കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്
  • വിപ്ലാഷ്
  • ഹാർണൈസ്ഡ് ഡിസ്ക്
  • പോസ്റ്റ്-ശസ്ത്രക്രിയ വേട്ട
  • ടെന്നീസ് എൽബോ
  • പ്രീ-ശസ്ത്രക്രിയ എഡ്മ
  • പാറ്റേല ട്രാക്കിംഗ്

അത്ലറ്റുകൾക്ക് കൂടുതലായ പിന്തുണയ്ക്കായി അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് തടയുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ശരീരത്തിൻറെ സ്വാഭാവികമായ രോഗശമന പ്രക്രിയയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനാൽ, പല വേദനാ സംരസിതകൾക്കും അത് അനുകൂലമായ ചികിത്സയായി കരുതുന്നു. കൂട്ടിച്ചേർത്തു കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ, കിൻസിയോ ടേപ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

Kinesio ടേപ്പുമായി ഒരു രോഗാവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, അസുഖമോ പരിക്കേറ്റോ അനുസരിച്ച് ചിരാപുത്രിൻ പലതരം സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. അവർ വെളുത്ത കൃത്രിമത്വം, മസാജ്, മറ്റ് ചികിത്സാരീതികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഭക്ഷണ രൂപത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കൊപ്പം അവ കൂട്ടിചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള വരവ് ശരീരത്തിന് സൌഖ്യം ജനിപ്പിക്കാൻ, പ്രോത്സാഹജനകവും അനഭിലഷണീയവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള മരുന്ന് ആവശ്യമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ പോലെയുള്ള കൂടുതൽ പടരുന്ന പ്രക്രിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്. കൈഷിയോ ടാപ്പിംഗ് സുരക്ഷിതവും, പ്രകൃതിയും, ചിയാത്രാപരമായ പരിചരണത്തിന് തികഞ്ഞ പരിപൂരകവുമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയാപത്രം അങ്കഗൽ ഉളുക്ക് ചികിത്സ

ഫിംഗർ സ്ട്രെയിൻ / ഗൗഡ് ട്രിഗർ! ശസ്ത്രക്രിയക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും!

ഫിംഗർ സ്ട്രെയിൻ / ഗൗഡ് ട്രിഗർ! ശസ്ത്രക്രിയക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയും!

പനിനീര് നശിച്ചുപോകുന്നു"ട്രിഗർ വിരൽ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് തൊഴിൽ സ്ഥലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുറിവുകളിലൊന്നാണ്. ഒരു വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ തണ്ടിന്റെ വശത്ത് കുടുങ്ങി, പോപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ഒരു വിരലുകൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കും. കാരണം ഒരു ഉച്ഛിഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ വിനയാന്വിത സ്ഫിറോ ആണ്.

തുണികൊണ്ടുള്ള തുരങ്കം വഴി സ്ലൈഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പുറകിലേയും ചലനത്തേയും പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ്. തക്കാളി പോലും ആവരണം രൂപീകരണം. ഇത് ചിപ്പിയിലൂടെ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും, അത് തളിക്കാൻ കഴിയുന്ന തണുപ്പൻ തടഞ്ഞുതുടങ്ങിയത് ചെറുതാക്കുകയും ചെയ്യും.

ട്രിഗ്ഗർ വിരലിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി ചൂണ്ടാണി വിരൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ വിരലുകളിലോ, കൈവിരലിലോ പല ലക്ഷണങ്ങളും അനുഭവപ്പെടാം:

  • വിരൽ നേരെയാക്കുകയോ കുതിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ
  • നീരു
  • ടെൻഡറുള്ള ഈന്തപ്പനയിൽ ഒരു പിണ്ഡം
  • വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ പെരുവിരൽ സന്ധികൾ ഒരു പോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പിടികൂടുന്ന സംവേദനം ഉണ്ടാകും
  • ദൃഢത
  • ദുർബലമായ താലന്തു പെട്ടെന്നു വിരൽ വേദനിക്കുന്നതിനിടയാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നാറുണ്ട്

ചില ലക്ഷണങ്ങൾ, ദൃഢത, പോപ്പിങ്, ക്യാചിങ്ങ് തുടങ്ങിയവ, നിഷ്ക്രിയത്വത്തിനുശേഷം കൂടുതൽ ഉച്ചരിച്ചേക്കാം. രോഗിയുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ്, അവർ വിരലുകൾ നീങ്ങുമ്പോൾ അവർ കരയുന്നു, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങളല്ല. കഠിനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രോഗിയുടെ സഹായത്തോടെപോലും, അവരുടെ വിരൽ നേരെയാക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല.

കൈവിരൽ വിരൽ ചിപ്പി ക്രോപ്റാക്റ്റിക് കെയർ എൽ പാസോ ടിക്സ് ട്രിഗർ ചെയ്യുക.

വിരൽ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതെന്താണ്?

പല തവണ ട്രിഗർ ഫിംഗർ കാരണം അറിയില്ല. അവർ ക്രമേണ കുറയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരു ദിവസം ഉണർന്ന്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം. ചില രോഗാവസ്ഥകളും ചില രോഗികളും ട്രിഗർ വിരൽ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ അപകടസാദ്ധ്യതകളിലുണ്ട്:

  • സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാർ കൂടുതൽ വിരൽ എടുക്കുന്നു
  • ട്രിഗർ വിരൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ പ്രായ ഗ്രൂപ്പ്, 18 മുതൽ 29 വയസ്സുവരെ പഴക്കമുണ്ട്
  • ഇത് റുമാറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, പ്രമേഹം, മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയിൽ രോഗികളാണ്
  • ടൈപ്പിംഗ്, ഗ്രൈപ്പുചെയ്യൽ പവർ ടൂളുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ തുടങ്ങിയ ആവർത്തിച്ചുള്ള കൈ ചലനങ്ങൾ
  • തുടർച്ചയായ ആവർത്തിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൈകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വിരൽ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചികിത്സകൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

അവസ്ഥയുടെ തീവ്രതയനുസരിച്ച് ട്രിഗർ ഫിംഗറിന് ശസ്ത്രക്രിയയും നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സയും ഉണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് ഉപദേശം നൽകാം, വിരൽ വിശ്രമിക്കുക, അസറ്റമഞ്ഞോൺ പോലെയുള്ള പ്രതിരോധവലയങ്ങളെ ഏറ്റെടുക്കുകയോ വേദന കുറയ്ക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. വിരലിന്റെ വിശ്രമിക്കുന്ന സ്ഥലം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് രോഗി ഒരു വിചിത്രമായി ധരിക്കാം.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രശ്നത്തെ പരിഹരിക്കാൻ സ്റ്റെനോയ്ഡ് ഷീറ്റിലേക്ക് നേരിട്ട് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള സ്റ്റിറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഡോക്ടർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കുത്തിവയ്പ്പ് ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമത്തെ കുത്തിവയ്പ്പ് കഴിഞ്ഞ് സ്ഥിതി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയില്ലെങ്കിൽ, രോഗിയെ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയനാക്കാം. രോഗിയുടെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് വിരൽത്തുമ്പുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലെയുള്ള ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ഒരുപക്ഷേ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശാശ്വത പരിഹാരമായിരിക്കും.

ചില രോഗികൾ ട്രിഗർ വിരൽ ശരിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തും. ഈ അവസ്ഥ അപകടകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കാത്തതിനാൽ ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ മാത്രമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ ടെൻഡൺ സ്ലീപ്പർ തുറന്നുതുന്നുണ്ട്, അത് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന തുരങ്കം. ഇത് സാധാരണയായി ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു.

ട്രിഗ്ഗർ വിരലിനായി ശസ്ത്രക്രീയ

  • ങ്കീർത്തര വിരടിനുള്ള രണ്ടു ചിരപ്രകൃത ചികിത്സകൾ:
  • ആക്ടീവ് റിലീസ് ടെക്നിക് (ART)
  • ഗ്രസ്റ്റൺ ടെക്നിക്
  • ഈ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ചിരപ്രക്രീയ വിദ്യകൾ ട്രിഗർ ഫിംഗർ ചികിത്സാതിൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

പ്രദേശത്തുള്ള പേശികളിലെ ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണ ഉപകരണമായ മൃദു ടിഷ്യൂ തെറാപ്പി ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. രോഗിക്ക് ശമനവും സൗഖ്യമാക്കലുമൊക്കെ സഹായിക്കാൻ പൂർണ്ണമായ ഒരു ശൃംഖല സമീപനമാണ് സ്വീകരിക്കുക. രോഗബാധിത പ്രദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കാൾ വളരെ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് അവർ അംഗീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മേഖലകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ അവർ ഉപയോഗിക്കും, അത് ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന പ്രക്രിയകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ കൂടുതൽ ആശ്രയയോഗ്യരായ രോഗിയെ നൽകുന്നു. ചിക്കൻ വിരൽ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക സ്വാഭാവിക രീതിയാണ് ചൈത്ക്രാക്ടിക്.

നോൺ ഹാൻഡ് വേയിൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ്

ലോ-സ്പീഡ് റിയർ എൻഡ് കൂട്ടിചേർപ്പുകൾ വിപ്ലാഷ് ഇടയാക്കുന്നു

ലോ-സ്പീഡ് റിയർ എൻഡ് കൂട്ടിചേർപ്പുകൾ വിപ്ലാഷ് ഇടയാക്കുന്നു

നിങ്ങൾ കാറിൽ ഇരിക്കുകയായിരുന്നു, ഒരു ട്രാഫിക് ലൈനിൽ നിർത്തി. പെട്ടെന്ന്, കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഒരു വാഹനം നിങ്ങളുടെ കാർ അവസാനിക്കുന്നു. ഇത് അപ്രതീക്ഷിതമാണെങ്കിലും പ്രഭാവം പ്രയാസകരമല്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാറിൽ നോക്കിയാൽ വാഹനത്തിന് ഒന്നിനും ചെറിയ നഷ്ടമുണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ യാതൊരു നാശനവുമില്ലെന്നോ നോക്കൂ. ബമ്പർ അപകടത്തിൽ നിന്നും ഊർജ്ജത്തിന്റെ വലിയ ഭാഗം വലിച്ചെടുത്തു, അതിനാൽ അവർ കാറിനെ സംരക്ഷിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു ചെറിയ വേദന തോന്നുന്നു, മുകളിലെ പുറകിലോ, ഒരുപക്ഷേ അല്പം തലകറക്കമോ, തലവേദനയോ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അപ്രതീക്ഷിത ജൊൽറ്റിൽ നിന്നാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ നിങ്ങളെ അടിച്ചില്ല കഠിനമായി. മറ്റേ ഡ്രൈവർമാരുമായി നിങ്ങൾ പരസ്പരം കൈമാറുകയും നിങ്ങളുടെ വഴിക്കു പോകുകയും ചെയ്യുക.

അടുത്ത പ്രഭാതം മറ്റൊരു കഥയാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വേദനയും ദുശ്ശാഠ്യവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുണ്ട്, തിരികെ വരാം. ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം ഒരു രോഗനിർണയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു ശാസിച്ചു.

വിപ്ലാഷ് റിയാണോ?

ചില ആളുകൾ അത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും ശാസിച്ചു അപകടം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു കുടിയേറ്റത്തിൽ കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കാൻ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരിക്ക്. കുറഞ്ഞ വേഗതയിലുള്ള റിയർ എൻഡ് അപകടത്തിൽ ഇത് സാധ്യമാണെന്നും അത് ഒരു നിയമപരമായി കാണുമെന്നും അവർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല ക്ലെയിം ക്ലെയിംപ്രധാനമായും കാണാവുന്ന അടയാളങ്ങളില്ല.

ചില ഇൻഷ്വറൻസ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, തെറിപ്പിക്കുന്ന കേസുകളിൽ മൂന്നിലൊന്ന് വഞ്ചനയാണ്എന്നാൽ ഇത് മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗവും നിയമപരമാണ്. കുറഞ്ഞ വേഗതയിലുള്ള അപകടങ്ങൾ ശരിക്കും ശമിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന വാദത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു വളരെയധികം ഗവേഷണങ്ങളും ഉണ്ട് - അത് വളരെ വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്. ചില രോഗികൾക്ക് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വേദനയും സ്ഥായിയായതുമാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്.

ദി മെക്കാനിക്സ് ഓഫ് വിപ്പ്ലാഷ്

ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ വാഹനത്തിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയായി അവരുടെ തലയുമായി നേരിട്ട്, തങ്ങളുടെ തോളിൽ നേരിട്ട്, പിന്തുണയുടെ കഴുത്ത്. കീ അത് അപ്രതീക്ഷിതമാണ്. വാഹനം വീഴുമ്പോൾ, ആദ്യത്തെ കാറിൽ ഒരാളുടെ മുൻവശം മുന്നോട്ടു നീങ്ങുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തല ഉടൻ പിന്തുടരുന്നില്ല, പകരം പിന്നിലേയ്ക്ക് പിന്നിലേക്ക് വീഴുന്നു. ഈ സ്ഥാനത്ത്, കഴുത്ത് ആദ്യമായി ആദ്യത്തേത് (പിൻഭാഗത്തേക്ക്) ഹൈപ്പർടെക്ചർ ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

ലോ-സ്പീഡ് റിയർ എൻഡ് കോളിഷൻ ബ്ലപ്ലാസ് എൽ പാസോ ടിക്സ്.

ഇരിപ്പിടം സീറ്റിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് പിറകിൽനിന്നു പോകുമ്പോൾ നെഞ്ചിന്റെ ചലനത്തെ പിന്തുടരുമ്പോൾ ആ വ്യക്തിയുടെ തല ഉയർന്ന് വേഗം പിരിമുറുക്കപ്പെടുന്നു. രണ്ടാം പ്രാവശ്യം കഴുത്ത് (മുന്നിലേക്ക്) വിരൽചൂണ്ടുന്നു. ഈ ചലനത്തിന്റെ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ നീണ്ടു നിൽക്കുകയുള്ളൂ, വേദനയും സ്ഥായിയായതും ദുർബലമാകാൻ കാരണമാകും. ഹെഡ് റിസ്റ്റുകൾ വളരെ പിറകിലാണെങ്കിലും അവ വളരെ കുറഞ്ഞ അളവനുസരിച്ച് സജ്ജമാക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് കൂടുതൽ പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ലോഡ് സ്പീഡ് റിയർ എൻഡ് കൂട്ടിയിടിയിൽ ആണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങൾ ഒരു അപകടം ആണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചടികൾ ലഭിക്കുകയും, ശാരീരികം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസം ഡോക്ടറെ കാണുക - നിങ്ങൾ വളരെ വേദന അനുഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും. എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് കയറി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരം വികസിപ്പിക്കാൻ എത്രയും വേഗം കഴിയും.

പലപ്പോഴും, ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ആളുകളാണ് ഒരു ദിവസം വരെ, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം വരെ, ഏതെങ്കിലും പ്രഭാവം അനുഭവപ്പെടില്ല. വേദനയുടെ മുൻപിൽ തുടരുകയും നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് പിന്നീടുള്ള വിടുതൽ ഒഴിവാക്കാനും പിന്നാമ്പുറത്ത് സൂക്ഷിക്കാനും ഉള്ളത്. മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതും ഡോക്യുമെന്റേഷൻ നൽകും കൂടാതെ നിയമപരമായ ആവശ്യകതകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

അപകടത്തെത്തുടർന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ വേദന കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കാനും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ചികിൽസാകൃതി കാണുക. ശാന്തമായ കൃത്രിമവും ആഴത്തിലുള്ള ടിഷ്യു മസാജും പോലുള്ള സാങ്കേതികവിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പെട്ടെന്ന് തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ജീവൻ വളരെ വേഗത്തിൽ തിരികെ ലഭിക്കും.

ഓട്ടോ ആക്സിഡന്റ് ഇഞ്ചു ചിപ്പിഫാക്റ്റർ

ചെറിയ മസിൽ കാരണങ്ങൾ ബിഗ് വേദന: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുക

ചെറിയ മസിൽ കാരണങ്ങൾ ബിഗ് വേദന: പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കുക

ചൂടുപിടിച്ച ഒരു ചെറിയ മാംസപേശി ഉണ്ട്, അറിയപ്പെടുന്ന, പോലെ, പിർമിഫോസിസ് പേശികൾ. ഈ ചെറിയ പേശി ലെഗ് പുറത്തേക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ് ചെയ്യുന്നത്. പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം പേശികൾ അടരുകളായി മാറുകയും, ഞരമ്പുകളിലുള്ള നർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത് വേദന, ആർദ്രത, പരുക്കുകളിലും ചിലപ്പോൾ വിരളമാണ്, ഇത് കാലിന്റെയും കാളക്കുട്ടിയുടെയും പ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

സാധ്യതയുള്ളത് പിററിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു പേശികളിലുമുള്ള അങ്കികളെ ഒരു പരിക്ക് ശക്തമാക്കാനും കഴിയുന്ന നീണ്ട കാലഘട്ടങ്ങളിൽ, വേണ്ടി ഇരിക്കുന്ന. ഇത് വീഴ്ച, അപകടം, കായിക കായികമോ ഉണ്ടാകാം. ട്രോമ വീർക്കുന്ന ഒപ്പം ങ്ഹാ സ്ചിഅതിച് നാഡി ചെറിയ പേശി കാരണമാകുന്നു.

പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന സ്പാമുകൾ പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സ്പെയിസിനു കാരണം അജ്ഞാതമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ പിരിഫിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വ്യവസ്ഥകൾ കാലാകാലം തിരിച്ചുവരാൻ കഴിയും.

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചെറിയ മസിൽ ചികിത്സ

ചെറിയ പേശി പിർമിഫോസിസ് സിൻഡ്രോം എൽ പാസോ ടിക്സ്.

ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിച്ചവ:

മരുന്നുകൾ

ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട വാൻ മരുന്നുകൾ, വിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്ന്, അല്ലെങ്കിൽ മസിൽ relaxers ഇടയ്ക്കിടെ പൈറാമീസിസ് സിൻഡ്രോമിന്റെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടർ വൈദ്യശാസ്ത്രം പിരിമിഫോസിസ് പേശികളിലേക്ക് നേരിട്ട് കുത്തിവയ്ക്കാം.

ഹീറ്റ്

കട്ടിയുള്ള പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ രീതി ചൂട് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. പിരിഫറിസ് സിൻഡ്രോം രോഗികൾക്ക് ടെൻഡർ ഏരിയയിൽ നേരിട്ട് ചൂട് പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഹീറ്റ് തെറാപ്പി പേശികളുടെ ശോഷണം ഒഴിവാക്കുകയും പ്രദേശത്തിന്റെ സൗഖ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. മസിലുകൾ ചിതറിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ ചൂട് പേശികൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുക.

വ്യായാമം

കൃത്യമായ വ്യായാമക്കുറവ് കാലക്രമേണ മസിലുകൾ ചെറുതാക്കുകയും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു ചികിൽസാകൃതിക്ക് ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

കൈകൊണ്ടുള്ള തെറാപ്പി

മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളുമായോ സ്വന്തമായുള്ളതോ. തിരുമ്മുക പൈറാമസിസ് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പ്രദേശത്ത് രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ശോഷണം ഒഴിവാക്കാൻ ഈ പ്രദേശം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ചിക്കനശൃംഖല കെയർ

ഞരമ്പ് മുഴുവൻ ശരീരവും കാണുക. പാരിഫോർമിക് പേശിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ ഒരു കാൽപ്പാദം അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ പോലെയാണ് ശരീരം മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്. പേശി നീട്ടി, നട്ടെല്ലിന് സംയുക്തമായി ഉപയോഗിക്കാം.

പേശികളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് അനുയോജ്യമായ സമയം, ഇടവിട്ടുള്ള ഇടവേളകൾ. വേദനസംഹാരികൾ വേദനയനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ പിറോഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചിരപ്രകാശിക സംരക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ സ്ഥിതി, ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക ഇന്ന്!

പിരിഫോർമിസ് സിൻഡ്രോം ചിക്കനശക്തിയുള്ള ചികിത്സ

ഷോൾഡർ പെയിൻ ചിക്കനശീല ചികിത്സ | വീഡിയോ

ഷോൾഡർ പെയിൻ ചിക്കനശീല ചികിത്സ | വീഡിയോ

ഏതാണ്ട് ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു മുൻപ് ഡെന്നിസ് ഒരു കാർ അപകടത്തിന്റെ ഇരയാണ്, അതുപോലെ ശരീരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായി തോളിൽ വേദന. അവളുടെ ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഡെനിസിനെ അവളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അവൾ തന്നോടൊപ്പം പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുമ്പോൾ വാഹനാപകട കേസുകൾഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്സിനോടൊപ്പം കൈറോപ്രാക്റ്റിക് തോളിൽ വേദന തെറാപ്പി നോക്കാനുള്ള ഒരു തീരുമാനമെടുത്തു. അവളുടെ ആദ്യ ചികിത്സാരീതിയായ ശേഷം, ഡെനിസ് അവളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയിരുന്നു. മാത്രമല്ല, എപ്പിസോഡിന് മുമ്പേ തന്നെ അവളുടെ യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ അവൾക്കു കഴിഞ്ഞു. ഡോസ് അലക്സ് ജിമെനെസിനെ വാദിക്കുന്നുവെന്നത് ഡണിനെ അനുകൂലിക്കുന്നു. കാരണം ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നതു മുതൽ തോളുള്ള വേദന തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച അണുവിമുക്തമല്ലാത്തത് അദ്ദേഹമാണ്.

ശിശുരോഗ ചികിത്സ

തലച്ചോറിന്റെ വേദന പോലെയുള്ള ഉയർന്ന ശരീരപ്രശ്നങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ സന്ദർശനങ്ങളുടെ ചില പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ മൊബൈൽ സംയുക്തമാണ് ഷോൾഡർ, പക്ഷെ, അതിന്റെ വർദ്ധിച്ച ശ്രേണിയുടെ കാരണം, അത് വളരെ അസ്ഥിരമായ ജോയിന്റ് ആകുന്നു. ഇത് സംയുക്ത പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇടയ്ക്കിടെ നട്ടെല്ല് ചുറ്റുമുള്ള ഈ മൃദുവായ ടിഷ്യുക്കളുടെ മാന്ദ്യം കാരണമാകുന്നു. തോളെല്ലിന്റെ വേദന പ്രാദേശികവത്കൃതമായി തരം തിരിക്കാം, തോളെല്ലിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ. ഒരു ഓട്ടോ ഉൾപ്പെടെ ഒരു തകർച്ചയുടെ ഫലമായി ശക്തി അപകടം അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് അപകടം, ഒരു ജനപ്രിയ പ്രചാരം തോളിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ.

തോളിൽ വേദന വേദന chiropractic ചികിത്സ എൽ പാസോ, tx.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, കഴുത്തു വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സ, കളികൾക്കുള്ള പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുക.

ശുപാർശ: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാനടിക്കൽ

ആരോഗ്യ ഗ്രേഡുകൾ: http://www.healthgrades.com/review/3SDJ4

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimene…

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochirop…

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeurop…

സഹായം: http://goo.gl/pwY2n2

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/categor…

വിവരം: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

ഇതിൽ ലിങ്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു: https://www.linkedin.com/in/dralexjim…

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ശുപാർശ: പുഷ്പത്തെ പോലെ-ആർക്സ് ® ™

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/PUSHftinessa…

പുഷ്-ആർ-റെക്സ്: http://www.push4fitness.com/team/

പോസ്റ്റ്മൈററി ടിബിയൻ ടെൻഡൺ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ ആൻഡ് ചിക്കപോട്ട്

പോസ്റ്റ്മൈററി ടിബിയൻ ടെൻഡൺ ഡിസ്ഫംഗ്ഷൻ ആൻഡ് ചിക്കപോട്ട്

പിന്നീടുള്ള താല്ക്കാലിക തകരാർ പരിഹരിക്കപ്പെടണം പതാകയുടെ തൊലിപ്പുറത്ത് ഒരു കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ കാൽവയ്പും കാൽവിരലും ആണ് - കാൽ ചവിട്ടിപ്പിടിച്ച താലികെും കാൽ നിലനിറുത്തുന്നതിൽ പ്രധാന കളിക്കാരനും. വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുനീർ സ്ഫോടനത്തിന്റെ സമഗ്രതയെ ബാധിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് ദുർബലമാവുകയും, അങ്ങനെ അത് കാൽനടയുടെ ആവരണത്തിന്റെ പിന്തുണയോ സ്ഥിരതയോ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുമില്ല. ഇത് സാധാരണയായി അറിയപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാറുന്നു ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട്.

ഈ അവസ്ഥ അപൂർവ്വമായി ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വേദനയും ചിലപ്പോൾ കടുത്ത വേഗവും നീർവീഴ്ചയും ചലനശേഷിയും ഉണ്ടാകുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള സൌഖ്യമാക്കൽ മിക്ക രോഗികൾക്കും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്, അവർക്ക് വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും അവരുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എന്താണ് പോസ്റ്റിംഗ്ടൺ ടിബിയൻ തകരാർ കാരണമാകുന്നത്?

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫ്ളാഫ്ഫുട്ട് കാരണങ്ങൾ ഉപയോഗശൂന്യവും പരിക്ക്. വെള്ളച്ചാട്ടം സാധാരണയായി കുറ്റവാളികളാണ്, അത് തുള്ളിച്ചാടിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉരുകുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

ബാറ്റ്ബോള്ഡ്, നൃത്തം, സോക്കര്, ഹൈ ഇംപാക്റ്റ് എയ്റോബിക്സ് തുടങ്ങിയ കായിക ഇനങ്ങളില് ഓവര്ട്രെയിനിങ്, പ്രത്യേകിച്ച് ആവർത്തന ചലനത്തിന്റെയും കാലിന് നിരന്തരമായ സമ്മര്ദത്തിന്റെയും ഫലമായി കണ്ണീര് ലഭിക്കും. തക്കാളി കീറത്തുമ്പോഴോ, ഉരക്കലോ കഴിയുകയോ ചെയ്താൽ, കാലുകൾക്ക് പരന്നതാണ് വരെ കമാനം ചുരുങ്ങാൻ തുടങ്ങും.

സ്ത്രീയെക്കാൾ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഈ അവസ്ഥ കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, 40 യിലധികം ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട് മുൻകാല കരാര തണലിൽ പ്രമേഹം, പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്നിവപോലുള്ള മറ്റു അപകടസാദ്ധ്യതകൾ അടിച്ചമർത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലുമായോ ഉള്ള ചെറുപ്പക്കാർക്ക് ഉണ്ടാകാം.

പിണ്ഡം ടിബിയൻ തകരാർ ബാധിച്ച രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വേദനയാണ് തടിയിലെ ആദ്യവും ഏറ്റവും സാധാരണവും. തണുപ്പൻ എവിടെയാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്; കാൽ ഉറുമ്പിനും കാലിനും ഉള്ള അകലം. ചിലപ്പോൾ വീക്കം ഉണ്ടാകാം.

വേദന വർദ്ധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനവും രോഗിയുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും. ഉയർന്ന ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന തീവ്രത പ്രവർത്തനങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണവും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടും ആയിരിക്കും. ദീർഘകാലത്തേക്ക് നിൽക്കുന്നതോ നടക്കേണ്ടതോ ആയ സ്ഥലത്തേക്ക് അത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്.

വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ, വേദന ചതുപ്പുനിലത്തിന്റെ പുറത്തെ ഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റാം. കമാനം പൊളിയുന്നതോടെ പ്രപഞ്ചം കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനു കാരണമാകും. അതാകട്ടെ പുറംഭാഗത്ത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു കണങ്കാൽ അസ്ഥികൂടം.

പഞ്ഞിയുടെ തൊലിപ്പുറത്തെ തകരാർ പരിഹരിക്കുക.

പോസ്റ്റ്-ഇൻ ജീൻ ടേൺ ഡിസ്ഫൻക്ഷൻ എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ചു?

ദി ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ടിനുളള ചികിത്സ അവസ്ഥയുടെ കാഠിന്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക രോഗികളും ശസ്ത്രക്രിയ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ഇപ്പോഴും ദീർഘമായ രോഗശമന പ്രക്രിയയാണ്.

സാധാരണഗതിയിൽ, രോഗിക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും പ്രയാസമുണ്ടാകാനും, താഴ്ന്ന ഊർജ്ജ വ്യായാമത്തിലേയ്ക്കു മാറാനും, വേദനയ്ക്കായി എൻഡോലോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. മിതമായ കടുത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കാൽനടക്കാരും വിശ്രമവും അനുവദിക്കുക, കാൽക്കുഴൽ വിശ്രമിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും, ക്ഷണം നടത്താം, കാൽനടയാത്രയോ ഷോർട്ട് ലെഗ് താരനോ ആകാം, 6- നും XNUM ആഴ്ചയ്ക്കും. ഇതുമൂലം ച്യൂയിംഗിന് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് പേശികളും ഫലമായി "വിശ്രമവും" ഫലവുമാണ്.

ഷൂ ഇൻസ്ററുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ്, അതുപോലെ ബ്രേസ് സ്പെയ്സ് ഫൂട്ടിൽ സാധാരണ ചികിത്സാരീതികളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചക്രം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചലനം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ധരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാസ്റ്റ് നീക്കം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു.

സ്റ്റിറോൺ വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിലും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ ഡോക്ടർ സ്റ്റിറോയ്ഡ് ഒരു സ്റ്റിറോയിഡ് ഇൻജക്ഷൻ നേരിട്ട് നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയ സാധാരണയായി ഒരു അവസാന റിസോർട്ടാണെന്നും അത് വളരെ സങ്കീർണമാണ്. ഫ്ളാറ്ഫുട്ടറിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ രോഗികൾ അയാൾക്ക് പ്രവർത്തനത്തിനു മുമ്പുള്ള എല്ലാ ചലനങ്ങളും വീണ്ടെടുക്കാൻ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ.

പിണ്ഡം ടിബിയൻ തകരാർ നേരിട്ടത്

ഉപയോഗത്തിൽ വളരെയധികം വിജയം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് ഫ്രിഡ്ഫൂട്ട് ചികിത്സിക്കാൻ ചിപ്രോഗ്രാഫിക്. ശിരോകോശകൻ സാധാരണയായി വിശ്രമവും ഐസ്, ചിപ്പനാത്മക പാദലേഖനങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദുർബലമായ താലഞ്ഞാളിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ചക്രം, കാൽ, കാൽ മുറിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കശേദം, കാൽപ്പാദം, ചതുരശ്ര അടി തുടങ്ങിയ പലപ്പോഴും ചാക്കിൽ വേഗത കുറയ്ക്കും. ഇത്, വളച്ചുകെട്ടിക്ക് കൂടുതൽ മൂർച്ചയെ തകർക്കുന്നു.

ചകിട്ടാട്രക്റ്റിക്കൽ ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അങ്കിൾ വീണ്ടും വിന്യസിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സന്ധികളുടെ മുൻവശത്തെ ഗ്ലാഡിംഗ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, അവർക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും അവസ്ഥയെ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും. അൽപം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ശരീരഭക്ഷണശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്നാണ് കണക്കുകൾ പറയുന്നത്. മിക്ക ഡോക്ടർമാരെയും ജോലിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും പരാജയപ്പെട്ടു, രോഗികൾ അവരുടെ ചികിൽസുമായി ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ആശ്വാസവും മെച്ചപ്പെട്ടു.

ഇൻജുർ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ: അങ്കിൾ സ്പ്രയിൻ ചിൽഡ്രക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

സ്പോർട്സ് ചിൽട്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് | വീഡിയോ

സ്പോർട്സ് ചിൽട്രാക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് | വീഡിയോ

മിക്സഡ് ആയോധന കലകളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ MMA ൽ ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ പരിശീലനമായ വിൻസെന്റ് ഗാർസിയക്ക് ഒരു അസുഖം ബാധിച്ചു മുട്ട് മുറിവേൽപ്പിച്ചു ഒപ്പം ടർഫ് തോലും വികസിപ്പിച്ചെങ്കിലും അത് അവന്റെ സാധാരണ പരിശീലന നിയമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും അദ്ദേഹത്തെ തടഞ്ഞിട്ടില്ല. തന്റെ ആദ്യ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിൻസെന്റ് ഗാർസിയ ഡോക്ടറുമായി ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസുമായി പരിചരിച്ചു. സ്പോട്സ് കൈറോഗ്രാക്റ്റിക്. ഇപ്പോൾ സ്പോർട്സ് മുറിയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, വിൻസെന്റ് ഗാർഷ്യ തന്റെ കഴിവു വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, വഴക്കത്തിലേക്ക് തിരികെ പോകാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും.

സ്പോർട്സ് ഇൻജറി ചിൽഡ്രക്റ്റിക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്

വ്യായാമം പൂർണമായും ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലും ഒരു വ്യക്തിക്ക് പരിക്ക് അനുഭവിക്കാവുന്നതാണ്. അപകടങ്ങൾ, പാവപ്പെട്ടവർ പരിശീലനം രീതികൾ, അല്ലെങ്കിൽ അനുചിത ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ചില ആളുകൾ ഇന്നു രൂപപ്പെടാത്തതിനാൽ അവർക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാകുന്നു. ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ മതിയായ നീട്ടി അല്ല പരിക്കുകൾ ഇടയാക്കും. വേദന കുറയ്ക്കാനും വേഗത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാനും വേഗവും വീണ്ടെടുക്കാനും RICE (വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ) ഉപയോഗിച്ച് പലപ്പോഴും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു. വേദനയും ശസ്ത്രക്രിയയും, ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയയും ആവശ്യമെങ്കിൽ മറ്റ് ചികിത്സകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സ്പോർട്സ് കൈറോട്രാക്റ്റിക്ക് എൽ പാസോ ടി.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദന, നെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുക.

ശുപാർശ: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാനടിക്കൽ

ആരോഗ്യ ഗ്രേഡുകൾ: http://www.healthgrades.com/review/3SDJ4

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimene…

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochirop…

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeurop…

സഹായം: http://goo.gl/pwY2n2

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/categor…

വിവരം: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് - ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

ഇതിൽ ലിങ്ക് ചെയ്തിരിക്കുന്നു: https://www.linkedin.com/in/dralexjim…

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ശുപാർശ: പുഷ്പത്തെ പോലെ-ആർക്സ് ® ™

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ഫേസ്ബുക്ക്: https://www.facebook.com/PUSHftinessa…

പുഷ്-ആർ-റെക്സ്: http://www.push4fitness.com/team/

ശിൽപ്പികൾ എന്റെ സമീപം | വീഡിയോ

ശിൽപ്പികൾ എന്റെ സമീപം | വീഡിയോ

എന്നെ അടുത്തുള്ള ചികിൽസാവ്: മുൻകാല തിരിച്ചടികളുടെ ചരിത്രം കാരണം, ജോർജ് ലാറ അടുത്ത കാലത്ത് പരുക്കേറ്റതിനാൽ പരമ്പരാഗത ചികിൽസകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സാധിച്ചില്ല. ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസുമായി കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ലഭിക്കുവാൻ വി.എ ഈ ശുപാർശ ചെയ്തപ്പോൾ, ആത്യന്തികമായി അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതനിലവാരം മാറി. ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമനേസുമായി പരിചരിക്കുന്നതിനു മുൻപ് ജോർജ് ലാറയ്ക്ക് ഡിസൻററീവ് ഡിസ്ക് രോഗമോ ഡിഡിഡി, സന്ധി സമ്മന്ധമോ ആയ വേദന ഉണ്ടായിരുന്നു. ജോർജ് ലാറ തന്റെ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു എന്ന് വിവരിക്കുന്നുണ്ട്. ജോർജ് ലാറ ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് നോൺ ശസ്ത്രക്രിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പുറം വേദനമറ്റ് നട്ടെല്ല് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇടയിൽ.

എന്നെ അടുത്തുള്ള ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ

ശരീരത്തിലെ നാരുകൾ, പേശികൾ, അസ്ഥികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതാണ് ചൈൽട്രാക്റ്റിക് കെയർ. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ നൽകുന്ന ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർ ചിയോട്രക്റ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കൃത്രിമത്വം എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന നട്ടെല്ല് ക്രമപ്പെടുത്തൽ, പരിചരണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം. മറ്റു ചികിത്സാരീതികളും ചികിൽസക്കാർ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് ഹിസ്റ്ററിയിലേക്കും തെറാപ്പിയിലേക്കും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ചോദിക്കും. എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് അറിവുണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അത് പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ്.

എന്നെ എൻ എ പോസോ ടിക്സിനടുത്തുള്ള ചിപ്പാക്ടർ.

ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കു കാണിച്ചുതരാം എൽ പാസോയുടെ പ്രീമിയർ വെൽനെസ് ആൻഡ് ഇൻജുറി കെയർ ക്ലിനിക്.

ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങൾ സ്പെഷ്യലൈസ് ചെയ്തവയാണ്, പരിക്കുകളും പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയും ആണ്. ഞങ്ങളുടെ പ്രാധമിക മേഖലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരവും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, വ്യക്തിപരമായ അപമാനം, വാഹന അപകട സംരക്ഷണം, ജോലി പരിക്കുകൾ, ബാക്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ്, ലോ പുറം വേദനനെക്ക് വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, ഗെയിം പരിക്കുകൾ, കഠിനമായ സൈറ്റികാ, സ്കോളിയോസിസ്, കോംപ്ലക്സ് ഹർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, Fibromyalgia, ചിരകാല വേദന, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ്, കോംപ്ലക്സ് പരിക്കുകൾ എന്നിവ.

എൽ-പാസോയുടെ ചികിൽസാകൃഷി പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കവും ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് മെഡിസിൻ സെന്ററും എന്ന നിലയിൽ, പരുക്കേറ്റ പരിക്കുകളോടെയും വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോമുകളിലൂടെയും രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ വികാരഭരിതരാണ്. എല്ലാ പ്രായവിഭാഗങ്ങൾക്കും വൈകല്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ വഴക്കവും ചലനാത്മകവും വേഗവുമുളള പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ ആസ്വദിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല സബ്സ്ക്രൈബുചെയ്യുന്നതിനും ഒപ്പം ഞങ്ങളെ പങ്കുവയ്ക്കുക.

നന്ദി ദൈവമേ ദൈവത്തിന്.

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

ഫേസ്ബുക്ക് ക്ലിനിക്കൽ പേജ്: https://www.facebook.com/dralexjimenez/

Facebook സ്പോർട്സ് പേജ്: https://www.facebook.com/pushasrx/

ഫേസ്ബുക്ക് പരിക്കുകൾ പേജ്: https://www.facebook.com/elpasochiropractor/

ഫേസ്ബുക്ക് ന്യൂറോപാതി പേജ്: https://www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Facebook ഫിറ്റ്നസ് സെൻറർ പേജ്: https://www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

സഹായം: എൽ പാസ്വോ റിഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്റർ: http://goo.gl/pwY2n2

സഹായം: എൽ പാസോ ക്ലിനിക്കൽ സെന്റർ: ചികിത്സ: https://goo.gl/r2QPuZ

ക്ലിനിക്കൽ സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ: https://www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

വിവരം:

ലിങ്ക്ഡ്: https://www.linkedin.com/in/dralexjimenez

ക്ലിനിക്കൽ സൈറ്റ്: https://www.dralexjimenez.com

മുറിവ് സൈറ്റ്: https://personalinjurydoctorgroup.com

സ്പോർട്സ് ഉപദ്രവം സൈറ്റ്: https://chiropracticscientist.com

തിരികെ പരിക്കുള്ള സൈറ്റ്: https://www.elpasobackclinic.com

പുനരധിവാസകേന്ദ്രം: https://www.pushasrx.com

ക്ഷമതയും പോഷകാഹാരവും: http://www.push4fitness.com/team/

Pinterest: https://www.pinterest.com/dralexjimenez/

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/dralexjimenez

ട്വിറ്റർ: https://twitter.com/crossfitdoctor

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്റോയ്ടിൻ സൾഫേറ്റ്സ് ഫോർ ഡിഡിഡി

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്റോയ്ടിൻ സൾഫേറ്റ്സ് ഫോർ ഡിഡിഡി

എന്തുകൊണ്ട് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ & കോണ്ട്റോയ്ടിൻ സൾഫേറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിൽസാകൃഷി കൂട്ടുകെട്ട് വിജയിക്കുകയാണ് ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് കഷ്ടപ്പാടുകൾ.

ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതികൾ പലപ്പോഴും പ്രകൃതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വന്തം രോഗശാന്തി നൽകാനുള്ള അവിശ്വസനീയമായ കഴിവുണ്ട്. പലപ്പോഴും പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ആ പ്രക്രിയയെ നമുക്ക് സഹായിക്കാം. മരുന്നുകൾക്കും, വേദന നിയന്ത്രണങ്ങൾ വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നവർക്കും ചില ആളുകൾ ഉണ്ട്. ഇത് ഡിസെൻറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ശരിയാണ്. വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകളുണ്ട്. സാധാരണ ചികിത്സാരീതികളിൽ ചിരൊപൊക്റ്റക്റ്റിക്കൽ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കൊണ്ടോറോറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് (ഡിഡിഡി) എന്താണ്?

ഒരു നട്ടെല്ലിൽ നട്ടെല്ലിനും മുട്ടകൾക്കും ഇടയിൽ കിടക്കുന്ന ഡിസ്ക്കുകൾ ദ്രാവകത്തിൽ നിറയും. അവർ നട്ടെല്ല് നീക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും, വളച്ച്, വളയുകയും, വളച്ചൊടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ വയറിളക്കലിന്റെ ഭാഗമായി അവർ അവയുടെ കുപ്പായങ്ങളിൽ ചിലത് നഷ്ടപ്പെടും.

ഡിജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം നട്ടെല്ല് തകരാറുകളും ഡിഗ്രീറ്റുകളും ഡിസ്കുകൾ വരുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത്. വളരെയധികം കേസുകളിൽ, ഡിസ്കുകൾ പൂർണമായും തകരാറിലായതിനാൽ പരസ്പരബന്ധം പരസ്പരം രസകരമാക്കും. ഇത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ വേദന, വീക്കം, ചലനശേഷി എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടും.

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ & കോണ്ട്റോയ്ടിൻ സൾഫേറ്റ്സ് ഡീജെനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് ഡിസീസ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവികമായും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്റോയ്ടിൻ സൾഫേറ്റ് എന്നിവയാണ്. കശേരു പരിപാലനവും പുനരുജ്ജീവനവും അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ്. നിലവിലുള്ള കാർട്ടിലെയ്ലിനുള്ളിൽ നിന്ന് പുതിയ മിശ്രണം ഉണ്ടാക്കാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു. അവർ ശരിക്കും degradation തുടങ്ങി ഡിസ്ക്കുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കും. പലപ്പോഴും അവ പോഷകാഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കൊണ്ടോറോറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് സ്പൈനൽ ഡിസ്ക് ഡീജനറേഷൻ വികസനം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആദ്യഘട്ട ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ചും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ അനുബന്ധങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചികിൽസ കുറവ് വേദനയും ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. രോഗികളുടെ പിന്നോക്കവും വർദ്ധിച്ച വഴക്കവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും രോഗികൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. മുതിർന്നവരിലെങ്കിലും ഇത് ശരിയാണ്, അവരുടെ എൺപതുകളിലും എമ്പിനും എത്തും.

സപ്ലിമെന്റ് തുടങ്ങുന്പോൾ ആറുമാസത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ രോഗികൾക്ക് വേദന കുറഞ്ഞു കാണാനിടയുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായി എടുത്തതിനുശേഷം, കാലാനുസൃതമായ മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കോൻറോയിഡിൻ സൾഫേറ്റ് ഒന്നും പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഈ അനുബന്ധങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്.

ഡി.ആർ.ഡി. എം.ആർ.ഐ.എൽ പാസോ ടിസിനു വേണ്ട ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ.

ശിശുരോഗ വിദഗ്ധ രോഗത്തിനുള്ള ചിക്കനശക്രിക

ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കൊണ്ടോറോറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് എന്നിവയുമൊക്കെ സംയോജിപ്പിച്ച് ഒരു പരിഹാര ചികിത്സയാണ്. ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ പല നട്ടെല്ല്, കഴുത്ത വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും പകരം ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമ ശുപാർശകൾ എന്നിവയെല്ലാം ശരീരത്തിലെ ജലശേഖരണത്തിനായി ഉൾക്കൊള്ളിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക, അണുബാധയില്ലാത്ത ചികിത്സയാണ്. വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുക, ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വഴക്കം കൂട്ടൽ എന്നിവയൊക്കെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഡീജനറേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗം ഒപ്പം അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ റിവേഴ്സ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോഗിക്കുന്നു ഡിസ്കോററേറ്റീവ് ഡിസ്ക് രോഗത്തിനുള്ള ചിപ്രോഗ്രാക്ടിക് ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കൊണ്ടോറോറ്റിൻ സൾഫേറ്റ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സപ്ജമെന്റുകളുമായി ചേർന്ന് വേദനയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു സംവിധാനമാണ്. നിരവധി പഠനങ്ങളിൽ, രോഗികൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്തു. ഈ ചികിത്സാരീതികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് സാധാരണയായി ഈ വിനാശകരമായ രോഗം ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല പ്രവർത്തനമാണ്.

ഏതുവിധേനയും ചികിത്സിച്ച് പെരുമാറുന്നപക്ഷം ഏറ്റവും സ്വാഭാവികമായ വഴിയേ പോകാൻ കഴിയുക. ശരീരത്തിൽ ഉളവാക്കാൻ കഴിയുന്ന സിന്തറ്റിക് വസ്തുക്കളും ഉത്പന്നമായ വിഷവസ്തുക്കളും, രോഗിക്ക് കൂടുതൽ സുഗമവും വേഗമേറിയ ശമനവും അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു നാടകീയമായ കുറവുമാണ്.

മുറിപ്പാടിനുള്ള മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്: ഹെർണിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക് ട്രീറ്റ്മെന്റ് & റിക്കവറി

നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ

നിങ്ങളുടെ സഹായം തേടുന്നതിന് മൂന്ന് നടപടികൾ

മൂന്ന് നടപടികൾ: താഴ്ന്ന ബാക്ക് വേദന തടയാനും ചെറുതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള സംരക്ഷണവും ശക്തിയും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ദിവസം വരെ ഈ 3 ഘട്ടങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ നിന്നും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും:

മൂന്ന് നടപടികൾ

1. ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു സ്റ്റാൻഡ് അപ്പ് ഡെസ്ക് ദിവസം പ്രവർത്തിക്കുക

താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുള്ള വേദന കാരണം വളരെയധികം സാന്നിദ്ധ്യം സാമാന്യമാണ്. ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിൽ നോക്കാനായി മുന്നോട്ട് ഇറങ്ങുമ്പോൾ മുന്നിൽ നിൽക്കുക, കൂർത്ത ഡിസ്കുകളും സന്ധികളുമായി വലിയ ലോഡ് കൊണ്ടുവരുന്നത് താഴ്ന്ന ശ്രേണിയിലെ സ്വാഭാവിക വിന്യാസത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

പലരും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു സ്റ്റാൻഡ് അപ് ഡെസ്കുകൾ അവരുടെ ജോലിയുടെ ഭാഗമായി. സ്റ്റാൻഡ്പ് ഡെസ്കുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വില ശ്രേണികൾ എന്നിവയിൽ വരുന്നു. പൂർണ്ണമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന, സ്വയമേവയുള്ള മോഡലുകൾക്ക് അവ ചെലവുകുറഞ്ഞതാണ്.

താഴത്തെ വേദന ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാത്രമേ നിലകൊള്ളൂ, ക്രമേണ ദൈർഘ്യമേറിയ സമയം വരെ വർദ്ധിക്കും. അൽപം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതും പുൽത്തകിടിത്തരങ്ങൾ കൂടുതലായ സൗകര്യങ്ങളും, ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു. കൂടുതൽ ഉറച്ചു, പെട്ടെന്നുള്ള നടത്തം ഒപ്പം / അല്ലെങ്കിൽ ദ്രുത നീട്ടി അര മണിക്കൂറിൽ വിപുലീകൃത ഇരിക്കാനുള്ള സൈക്കിൾ ചക്രം തകർക്കും.

2. ഒരു ഡെയ്ലി അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് കിട്ടി

ഓരോ തുടയുടെയും പിൻവശത്ത് വലിയ പേശികളാണ് Hamstrings. അവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഇറുകിയെടുക്കാൻ കഴിയും. അവർ വളരെ കർശനമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, തൊട്ടുകൂടായ്മ / സെക്കന്റുകൾക്ക് പിന്നിലെ സമ്മർദം കൈമാറുകയും വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

മൂന്ന് ചുവടുകൾ വേദനിക്കുന്നു.

പിൻഭാഗത്തും എളുപ്പത്തിലും മൃദുലമായ ഹാംസ്റ്ററിംഗ് വിസ്താരങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഒപ്പം അത് ഒരു ദൈനംദിന പതിപ്പിൽ ഉൾക്കൊള്ളിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

3. ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഉറങ്ങുക

താഴത്തെ പുറകിൽ അൽപം കൂടിച്ചേർന്ന നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, മുട്ടുകൾ പിന്തുണയും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ താഴെയുള്ള വേദനയുള്ളവർ കൂടുതൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു. ആസ്സ്റ്റിഓർത്ത് ആർട്ടിസ്, സ്പിന്നൽ സ്റ്റെനോസിസ്, എൽമ്പർ ഡിസനേനർ തുടങ്ങിയ താഴ്ന്ന തിമിംഗലങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരിയാണ്.

നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ആടുകൂടിയ കസേരയിലോ കിടക്കയിലോ ഈ വിശ്രമത്തിൽ വിശ്രമിക്കുക.

ഉറങ്ങുക പിന്തുണയ്ക്കുന്നതും, തലച്ചോറുള്ളതുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ് ഒരു ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബെഡ് ആയി മാറുന്നതാകാം (ക്രമീകരിക്കാവുന്ന അടിസ്ഥാനം). സ്റ്റാൻഡ്-പ്പ്പ് ഡെസ്കുകൾ പോലെ, ഈ മോഡലുകൾ അടിസ്ഥാന മുതൽ മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ വരെയുള്ളവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഓൺ ലൈൻ മെറ്റസ് കമ്പനികൾ പൂർണമായി ക്രമീകരിക്കാവുന്ന മെത്തുകളും, ചില ഓഫറുകൾ സൌജന്യ ഡെലിവറുകളും / സെറ്റപ്പുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെന്നതാണ് ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ വികസനം. മെത്തയുമായി പോകുന്ന ഒരു അഡ്ജസ്റ്റബിൾ ബേസുള്ള ഒരു പുതിയ കട്ടിൽ നോക്കുക. നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് ഈ സംയോജനം പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം.

വെറൈസോ എലോ പാസോ ടി.

നാം വേദനസംഹാരികൾ പിൻവലിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു ചിരപ്രകൃതി ചികിത്സ താഴത്തെ തകരാറുകൾ തടയുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരു പടികൾ.

പരുക്കേറ്റ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കുള്ള ചികിത്സ: ശസ്ത്രക്രിയ ചികിത്സകൾ & തിരിച്ചെടുക്കൽ

ഒപിഓയിഡുകൾ! ഷ്രോപ്പർ എക്സ്പ്രസ്സാണ് ദി സെഫർ ആൾട്ടർനേറ്റീവ്

ഒപിഓയിഡുകൾ! ഷ്രോപ്പർ എക്സ്പ്രസ്സാണ് ദി സെഫർ ആൾട്ടർനേറ്റീവ്

ഒപിഓയിഡുകൾ മരുന്നുകളുടെ ദുരുപയോഗം, മരുന്ന് ദുരുപയോഗം എന്നിവ അമേരിക്കയിൽ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ യു.എസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ് (എച്ച് എച്ച് എസ്) ഒരു പകർച്ചവ്യാധി പ്രഖ്യാപിച്ചു.

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഒപിഓയിഡുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതായി ഗവേഷകർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു. യുഎസിലെ ഏകദേശ കണക്കുകൾ എത്തിയിരിക്കുന്നു ക്സനുമ്ക്സ ദശലക്ഷം ആളുകൾ 2012. പത്തിൽ ആറ്, ആറ് മയക്കുമരുന്ന് മയപ്പെടുത്തുന്നു വേദന ആശ്വാസത്തിന് പ്രത്യുത്പാദന കുറിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ - ഒരു ഓപിഐഐഡിനെ ഉൾപ്പെടുത്തി.

എല്ലാ ദിവസവും, ഒരു ഓക്സിജൻറ് അമിതവായനയിൽ നിന്ന് അമേരിക്കക്കാർ മരണമടയുന്നു. ഒപിഓയിഡിന്റെ മരുന്നിന്റെ പ്രശ്നം കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം വിട്ട് തുടരുന്നതിനാൽ, കൂടുതൽ ജീവൻ അവകാശപ്പെടാൻ, ജനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായ, മയക്കുമരുന്ന് സൌജന്യ മാർഗങ്ങളെയാണ് അവരുടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. ചൈത്രക്രിക് അത്തരം ഒരു ഓപ്ഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

ഒപിയോയിഡുകൾ എന്താണുള്ളത്?

ഒപിഓയിഡുകളാണ് കുറിപ്പടി വേദനയ്ക്ക് വേണ്ടി ഉദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ. അവർ മസ്തിഷ്കത്തിലെത്തിയ വേദന സിഗ്നലുകൾ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വികാരത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും അതുവഴി വേദനയുടെ പരിതസ്ഥിതിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി പ്രശസ്തമായ മരുന്നുകളും ഉണ്ട് ഒപിഓയിഡുകൾ:

  • ഹൈഡ്രോകോഡൊൻ (വികോഡിൻ)
  • ഓക്സികോഡൊൻ (പെർകോസെറ്റ്, ഓക്സി കോണ്ടിൻ)
  • മോർഫിൻ (അവിൻസ, കഡിയാൻ)
  • കോഡ്ൻ

ഏറ്റവും സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ഒപിയോയിഡുകൾ ഹൈഡ്രോകോഡൺ ഉൽപന്നങ്ങളാണ്. പരിക്കുകൾ, ദന്തസംരക്ഷണം, സാധാരണയായി മിതമായ വേദന എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം അവർ വേദന ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മുടക്കി വേദന മിക്കപ്പോഴും കൊമെയിൻ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ അത് ചുമയും കഠിനമായ വയറിളക്കവും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ഓസ്റ്റിയോയിഡുകൾ എല്ലാം കാൻസർ വേദന മുതൽ പോസ്റ്റ്-ഓഫ് വേദന വരെ ആസ്ത്യയോടനുബന്ധിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒപിയോയിഡിന്റെ അപകടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒപിയോയിഡുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ അപകടം, ആസക്തി, ഓവർഡോസ് എന്നിവയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ റിസ്ക് ഉണ്ട്. എന്നിട്ടും അവർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ എടുക്കുന്നു, ഒപിഓയിഡുകൾക്ക് താഴെപ്പറയുന്നവ ഉണ്ടാകും പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ:

  • അമിതമായ ഉറക്കം
  • ഓക്കാനം
  • വരമ്പ
  • ഛർദ്ദി
  • ആശയക്കുഴപ്പം
  • തലകറക്കം
  • നൈരാശം
  • മലബന്ധം
  • താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം
  • സ്വീറ്റ്
  • കുറഞ്ഞുപോയ സെക്സ് ഡ്രൈവിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ടെസ്റ്റോസ്റ്റെറോൺ അളവ് കുറവാണ്
  • ചൊറിച്ചിൽ
  • ശക്തി കുറഞ്ഞു
  • വേദന സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിച്ചു

കാലക്രമേണ ശരീരത്തിൽ മയക്കുമരുന്നിന് ഒരു സഹിഷ്ണുത വളർത്താൻ കഴിയും, അതിനർത്ഥം അവർക്ക് വേദനയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ആശ്വാസം നേടാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അത്യാവശ്യമാണ്. ശാരീരിക ആശ്രിതത്വം എന്നത് ഒരു ആശങ്കയാണ്, സാധാരണഗതിയിൽ സഹിഷ്ണുതയോടെ കൈകോർക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്നാൽ, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ രോഗിയുടെ പിൻവലിക്കലിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും.

ഡോക്ടർമാർ ഒപോയോയ്ഡുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആളുകളെ എങ്ങനെ അടിമകളായി നയിക്കുന്നു?

ഏതാണ്ട് നൂറുകോടിയിലധികം ഡോക്ടർമാർ എഴുതി ഒപിഓയിഡുകൾക്കുള്ള കുറിപ്പുകൾ. ആ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് പറഞ്ഞാൽ, അമേരിക്കയിലെ ഓരോ മുതിർന്നവർക്കും മരുന്ന് സ്വന്തമായി കുപ്പിവെക്കാൻ മതിയാകും. വേദനയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ രോഗികൾക്ക് ഓപിഓയിഡുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും അത് ഒരു ബാൻഡ് എയ്ഡ് മാത്രമാണ്. പ്രശ്നത്തിന്റെ വേര് തേടാനും അവരുടെ ശരീരം മുഴുവൻ രോഗശാന്തിക്കായി ബോധവൽക്കരിക്കാനും പകരം, ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഊറ്റിയെടുക്കുകയും, അസുഖകരമായ അല്ലെങ്കിൽ അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും, ആസക്തികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മയക്കുമരുന്നിന് സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നതിനാൽ ഡോക്ടർ കുറിപ്പടി വർദ്ധിപ്പിക്കും. മയക്കുമരുന്നിന്മേൽ കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരുന്നതിനാൽ ഈ ചക്രം തുടരുന്നു. മരുന്ന് അവരുടെ വേദന സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കാരണം അവർ കൂടുതൽ വേദന അനുഭവിച്ചേക്കാം. രോഗികൾ അടിമയായിരിക്കുമ്പോൾ, കുറിപ്പടി ഓപോയോയിഡ് അമിതമായി മരണ നിരക്ക് സ്ഥിരമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അമിതമായി മരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകൾ:

  • ഹൈഡ്രോകോഡൊൻ (വികോഡിൻ)
  • ഓക്സികോഡൊൻ (ഓക്സി കോണ്ടിൻ)
  • മെത്തഡോൺ

ഡോക്ടർമാർ എങ്ങനെ ഓപിറ്റേറ്റുകൾ നിർദേശിക്കുന്നു എന്ന് നിരീക്ഷിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനും വേണ്ട നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ, തട്ടിലുള്ള രോഗികളെ അടിമകളായി കൊണ്ടുപോകുന്ന മയക്കുമരുന്നുകൾ ലഭ്യമാകുമ്പോഴാണ് രോഗങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ പോകുന്നത്. അധികമായി കുറിപ്പുകളെടുക്കാൻ പല ഡോക്ടറുകളിലേക്ക് പോകും അല്ലെങ്കിൽ അനധികൃതമായി മരുന്ന് വാങ്ങാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താം. അത് ഒരു കുട്ടി ഹൃദയസ്പന്ദന പ്രശ്നം അത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

എങ്ങനെ ഒറോയോഡൈഡുകളുപയോഗിച്ച് ഒരു ശസ്ത്രക്രിയാവിദഗ്ദ്ധനാകാം?

ചിക്കനശൃംഖല ഫലപ്രദമായ, സുരക്ഷിതവും മയക്കുമരുന്നും മാത്രമല്ല, വേദനയുടെ ആശ്വാസം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തെളിയിക്കപ്പെട്ട മാർഗമാണിത്. നിരവധി ചിറാപുഷ്ക പഠനങ്ങൾ ചിപ്രോഗ്രാക്ടിക് രോഗികൾ ദശാബ്ദങ്ങളായി എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുക: ചിരസ്ഥരാശി പരിപാലനം ഉത്തമ വേദന മാനേജ്മെൻറ് രീതിയാണ്. നട്ടെല്ലിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകൾ മൃതദേഹം തുരങ്കമായി കൊണ്ടുവരുന്നു പക്ഷെ അത് തുടക്കം മാത്രമാണ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ചിക്കൻപോറക്ക് പൂർണ്ണമായി ശരീരം വെവ്വേറെ ഊന്നിപ്പറയുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ അവസ്ഥയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാണ് പ്രോട്ടോക്റ്റീവ് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ.

പ്രശ്നത്തിന്റെ വേര് കണ്ടെത്തുകയും രോഗശാന്തി ചികിത്സയിലൂടെ രോഗശാന്തിയും ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം, ഭക്ഷണരീതി, ജീവിതരീതി നിർദേശങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ ചികിൽസയ്ക്കുള്ള ക്രമീകരണങ്ങളിൽ രോഗികൾക്ക് മുറിവുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയ, ആർത്രൈറ്റിസ്, മറ്റനേകം അവസ്ഥ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ചൈൽഡ്ക്രാറ്റിക് ഒരു അധികം ഒരു അധികം മുടി വേദന ചികിത്സ; ഇത് ഒരു മുഴുവൻ ശരീരവും രോഗ ചികിത്സയും ആണ്.

ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: ക്രോണിക് വേദനയും ചികിത്സകളും

ഹാൻഡിലുകൾ & പോസ്റ്റ്-ഷൻച്യുൺ സിൻഡ്രോം

ഹാൻഡിലുകൾ & പോസ്റ്റ്-ഷൻച്യുൺ സിൻഡ്രോം

മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കഫലങ്ങൾ ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ട്. ഈ മുറിവുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പലപ്പോഴും താത്കാലികമാണ്, എന്നാൽ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം തലവേദനഏകാഗ്രത, മെമ്മറി, ബാലൻസ്, ഏകോപനം എന്നിവയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ. തലപ്പാവ് അല്ലെങ്കിൽ അപ്പർ ബോഡി തലവനെ അല്ലെങ്കിൽ തലകീഴായി ഇളകുന്നതാണ് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്. ചില ബോധവൽക്കരണം അവബോധ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു, പക്ഷെ മിക്കവർക്കും അത് ചെയ്യാനാവില്ല. ഒരു മസ്തിഷ്കവും അതു ഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. കായിക വിനോദങ്ങളായ ഫുട്ബോൾ പോലെയുള്ള സംഗമങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ഒരു മസ്തിഷ്കത്തിനു ശേഷം പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ലഭിക്കുന്നു.

Concussions

ട്രൗമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇൻജുറീസ് (ടിബിഐ)

  • തല പലപ്പോഴും കഷ്ടം
  • തല അല്ലെങ്കിൽ ത്വരണം / കുറയ്ക്കൽ അമിതമായ കുലുക്കുക കാരണം സംഭവിക്കാം
  • മസ്തിഷ്ക മുറിവുകളുണ്ടാകുന്നത് (mTBI / concussions) ഏറ്റവും സാധാരണമായ മസ്തിഷ്ക പരിധിവരെ

ഗ്ലാസ്ഗോ കോമ സ്കെയ്ൽ

പ്രകോപനപരമായ

പ്രകോപനമില്ലാതെ സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

  • മോട്ടോർ വാഹന കൂട്ടിയിടികൾ
  • വെള്ളച്ചാട്ടം
  • സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ
  • കയ്യേറ്റം നടത്തുക
  • ആയുധങ്ങളുടെ ആക്സിഡന്റ് അല്ലെങ്കിൽ മനഃപൂർവമായ ഡിസ്ചാർജ്ജ്
  • വസ്തുക്കളുമായുള്ള സ്വാധീനം

ബ്ലോഗ് ചിത്രം പ്രകോപന പ്രകടനം e

തടസ്സം

സങ്കീർണമായ മുറിവുകൾ തടയാൻ പരമപ്രധാനമാണ്

ഹെൽമറ്റ് ധരിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
  • മത്സരം സ്പോർട്സ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബോക്സിംഗ്, ഹോക്കി, ഫുട്ബോൾ, ബേസ്ബോൾ
  • കുതിര സവാരി
  • സൈക്കിളുകൾ, മോട്ടോർസൈക്കിളുകൾ, ATVs മുതലായവ
  • റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ്, സിപ്പ് ലൈനിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള ഉയർന്ന ഉയരം സജീവമാക്കുന്നു
  • സ്കൈയിംഗ്, സ്നോബോർഡിംഗ്
സീറ്റ് ബെൽറ്റ് ധരിക്കേണ്ട രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ എല്ലാ രോഗികളുമായി വാഹനങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും സീറ്റി ബെൽറ്റ് ധരിക്കേണ്ടതിൻറെ പ്രാധാന്യം ചർച്ച ചെയ്യുക
  • സീറ്റ് ബെൽറ്റിന്റെ മതിയായ വ്യായാമവും പ്രവർത്തനവും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ബോസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ കാർ സീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
സുരക്ഷിതമായി ഡ്രൈവിംഗ്
  • ചില മരുന്നുകളും മദ്യവും ഉൾപ്പെടെ മയക്കുമരുന്നുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ രോഗികൾ ഒരിക്കലും മുന്നോട്ടുപോകരുത്
  • വാചകവും ഡ്രൈവും ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്
പ്രകോപനപരമായ
കുട്ടികൾക്കായി സ്പെയ്സസ് സുരക്ഷിതമാക്കുക
  • വീട്ടിലെ കുഞ്ഞിൻറെ ഗേറ്റുകളും വിൻഡോയും സ്ഥാപിക്കുക
  • ഹാർഡ്വഡ് ചവറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മണൽ പോലുള്ള ഷോക്ക് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വസ്തുക്കൾ, പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെയ്യാം
  • കുട്ടികൾ നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ വെള്ളം സമീപിക്കുമ്പോൾ
വെള്ളപ്പൊക്കം തടയുക
  • അയഞ്ഞ വിരലുകൾ, അനിയന്ത്രിത തറയിടുകയോ നടപ്പാതകളിലോ തടസ്സപ്പെടുത്തൽ അപകടങ്ങൾ മായ്ച്ചു കളയുന്നു
  • ബാത്ത്ടബ്, ഷവർ നിലകൾ എന്നിവയിൽ നോൺസ്ലിപ് മാറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചും ടോയ്ലറ്റ്, ട്യൂബും ഷവറും
  • ഉചിതമായ പാദരക്ഷ ഉറപ്പാക്കുക
  • പടികളുടെ ഇരുവശത്തും ഹാൻറിലിളുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക
  • വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള വിളക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • ബാലൻസ് പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ

ബാലൻസ് ട്രെയിനിംഗ്

  • ഒരൊറ്റ ലെഗ് ബാലൻസ്
  • ബോസു പന്ത് പരിശീലനം
  • പ്രധാന ശക്തിപ്പെടുത്തൽ
  • ബ്രെയിൻ ബാലൻസിങ് വ്യായാമങ്ങൾ

ഷങ്കുഷൻ വെർബിയേജ്

അപകടകരമായ മസ്തിഷ്ക്കം (mumps)

  • mTBI എന്ന പദമാണ് സാധാരണയായി മെഡിക്കൽ സജ്ജീകരണങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, പക്ഷെ സ്പോർട്സ് കോച്ചുകൾ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട പദമാണ്.
  • രണ്ട് പദങ്ങളും ഒരേ അടിസ്ഥാന കാര്യത്തെ വിവരിക്കുന്നു, mTBI എന്നത് നിങ്ങളുടെ ചാർട്ടിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള മികച്ച പദം ആണ്

ആഘാതം നിർണ്ണയിക്കുന്നു

  • ഒരു ബോധപൂർവ്വം നടത്താൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അവബോധ നഷ്ടം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല എന്നത് ഓർക്കുക
  • പോസ്റ്റ്-കൊൺഗ്ഷ്യൻ സിൻഡ്രോം എൽഒസി ഇല്ലാതെയും സംഭവിക്കാം
  • ദാരുണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല, വികസിപ്പിക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം
  • ചുവപ്പ് ഫ്ലാഗുകൾക്കായി 48 തപാൽ തല ഗർജ്ജനം നിരീക്ഷിക്കുക
  • ഉപയോഗം സൂക്ഷ്മമായ പ്രകോപനപരമായ വിലയിരുത്തൽ (എസിഇ) ഫോം വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിന്
  • രൂക്ഷമായ ചുവന്ന പതാകകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓർഡർ ഇമേജിംഗ് (സി.ടി. / എം.ആർ.ഐ.) ആവശ്യമാണ്

ചുവന്ന പതാകകൾ

ഇമേജിംഗ് ആവശ്യമാണ് (സി.ടി. / എം ആർ ഐ)

  • തലവേദന മങ്ങുന്നത്
  • രോഗി മയക്കത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉണർത്താൻ കഴിയില്ല
  • ആളുകളെയോ സ്ഥലങ്ങളെയോ തിരിച്ചറിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്
  • കഴുത്തിൽ വേദന
  • പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രവർത്തനം
  • ആവർത്തിച്ചുള്ള ഛർദ്ദനം
  • ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം വർദ്ധിപ്പിക്കുക
  • അസാധാരണമായുള്ള പെരുമാറ്റ മാറ്റം
  • ഫോക്കൽ ന്യൂറോലോജിക്കൽ അടയാളങ്ങൾ
  • മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രസംഗം
  • പുറംതൊലിയിലെ ദുർബലത അല്ലെങ്കിൽ വിരസത
  • അവസ്ഥയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക ബോധം

അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

  • തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ തലയിൽ മർദ്ദം ഒരു സംവേഗം
  • ബോധത്തിന്റെ നഷ്ടം അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം
  • തിളങ്ങുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിത വിദ്യാർത്ഥികൾ പോലുള്ള മങ്ങിയ കാഴ്ചശക്തി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ആശയക്കുഴപ്പം
  • തലകറക്കം
  • ചെവിയിൽ മുഴുകുന്നു
  • ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
  • മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രസംഗം
  • ചോദ്യങ്ങൾക്ക് വൈകിയ പ്രതികരണം
  • മെമ്മറി നഷ്ടം
  • ക്ഷീണം
  • ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
  • തുടർച്ചയായി അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി മെമ്മറി നഷ്ടം
  • അപകീർത്തിപ്പെടുത്താനും മറ്റ് വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾക്കും
  • പ്രകാശത്തിന്റേയും ശബ്ദത്തിന്റേയും സെൻസിറ്റിവിറ്റി
  • ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ആശങ്കകൾ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം
  • രുചി, മണം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ
ഹാൻഡിൽ.

മാനസിക / പെരുമാറ്റ വ്യത്യാസങ്ങൾ

  • സാരമായ പൊട്ടിത്തെറിച്ചു
  • ശാരീരിക പൊരുത്തം
  • മോശമായ വിധി
  • ഇഫക്സിന്റെ സ്വഭാവം
  • നെഗറ്റീവിറ്റി
  • അസഹിഷ്ണുത
  • അപകീർത്തി
  • എഗോസെന്ററിറ്റി
  • രീതിയുടേയും ധാർമ്മികതയുടേയും
  • അപകടകരമായ പെരുമാറ്റം
  • സമാനുഭാവത്തിന്റെ അഭാവം
  • പ്രചോദനം അല്ലെങ്കിൽ സംരംഭത്തിന്റെ അഭാവം
  • വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ

കുട്ടികളിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ

  • കുട്ടികളിൽ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ പങ്കുചേരാം
  • കരയുന്ന ശബ്ദം
  • വിശപ്പ് നഷ്ടം
  • പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടങ്ങളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ താൽപര്യമില്ല
  • ഉറങ്ങാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ
  • ഛർദ്ദി
  • അപകടം
  • നിൽക്കുന്ന സമയത്ത് കാപട്യമില്ല

ഓര്മ്മശക്തിയില്ലായ്മ

മെമ്മറി നഷ്ടവും പുതിയ ഓർമ്മകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു

വിരമിക്കൽ അംഷ്യ
  • ക്ഷതത്തിനു മുമ്പുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കാൻ കഴിവില്ല
  • തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു
അനെറെഗ്രേഡ് അംനീഷ്യ
  • പരിക്ക് കഴിഞ്ഞ് സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കാൻ കഴിവില്ല
  • പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടു
ചെറിയ മെമ്മറി നഷ്ടങ്ങൾ പോലും മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കാനാകും
  • LOC (XNUM മിനിറ്റിൽ കുറവ്) എന്നതിനേക്കാൾ പ്രാകൃതവും ലക്ഷണവുമാണ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും മുൻകൂട്ടി കാണുന്നത്.

പുരോഗതിയിലേക്ക് പ്ലേ ചെയ്യുക

എലിസബത്ത്
അടിസ്ഥാനസൂചകം: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല
  • പ്ലേ പ്രോഗ്രസ്സ് റിട്ടേൺ ചെയ്യാനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘട്ടം എന്ന നിലയിൽ, അത്ലറ്റിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിശ്രമ പൂർത്തീകരണത്തിന് പൂർത്തീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചുരുങ്ങിയത് എൺപത് മണിക്കുറിനുള്ളിൽ മൂടിക്കെട്ടിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയില്ല. മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഇളയ കുട്ടൻ, കൂടുതൽ യാഥാസ്ഥിതിക ചികിത്സ.
ഘട്ടം 5- ലൈറ്റ് എയറോബിക് പ്രവർത്തനം
  • ദി ഗോൾ: ഒരു അത്ലറ്റിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തുന്നതിന് മാത്രം.
  • സമയം: എൺപത് മുതൽ എൺപത് മിനിട്ട് വരെ.
  • പ്രവർത്തനങ്ങൾ: വ്യായാമം ബൈക്ക്, നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ ലൈറ്റ് ജോഗിംഗ്.
  • തികച്ചും ഭാരമില്ല, ജമ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് റണ്ണിംഗ്.
ഘട്ടം 9: മോഡറേഷൻ പ്രവർത്തനം
  • ദി ഗോൾ: ലിമിറ്റഡ് ബോഡി ആൻഡ് ഹെഡ് പ്രസ്ഥാനം.
  • സമയം: സാധാരണ പതിവ് നിന്ന് കുറച്ചു.
  • പ്രവർത്തനങ്ങൾ: മോഡറേറ്റ് ജോഗിംഗ്, ഹ്രസ്വമായ ഓട്ടം, മിതമായ-തീവ്ര സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിംഗ്, മിതമായ-തീവ്രത വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ്
പടിപടിയായി തുടരുന്നു: ശക്തമായ, നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് പ്രവർത്തനം
  • ദി ഗോൾ: കൂടുതൽ തീവ്രമായതും അല്ലാത്തതുമായ കോൺടാക്റ്റ്
  • സമയം: സാധാരണ പതിവ് അടയ്ക്കുക
  • പ്രവർത്തനങ്ങൾ: റണ്ണിംഗ്, ഉയർന്ന തീവ്രത സ്റ്റേഷനിങ് ബൈക്കിംഗ്, കളിക്കാരന്റെ പതിവ് ഭാരോദ്വഹനം പതിവ്, കൂടാതെ മറ്റു സമ്പർക്ക കായിക-നിർദ്ദിഷ്ട കായികരോഗങ്ങൾ. ഈ ഘട്ടം 1, 2 എന്നീ ഘട്ടങ്ങളിൽ അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള എയറോബിക്, ചലന ഘടകങ്ങൾക്ക് പുറമേ ചില വിജ്ഞാനകോശ ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കാവുന്നതാണ്.
ഘട്ടം 5-7: പ്രാക്ടീസ് & പൂർണ്ണ കോൺടാക്റ്റ്
  • ദി ഗോൾ: സമ്പൂർണ്ണ സമ്പർക്ക സമ്പ്രദായത്തിൽ പുനരാവിഷ്കരിക്കുക.
ഘട്ടം 5: മത്സരം
  • ദി ഗോൾ: മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.

മൈക്രോ ഗ്ലേഷ്യൽ പ്രീമിംഗ്

തലവേദന മഗ്ലാലൽ കോശങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതോടൊപ്പം സജീവമാകുകയും ചെയ്യും

  • ഇത് ചെറുക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വീക്കം കാസ്കേഡ് മധ്യസ്ഥത വേണം
തലവേദന തുടരുക തടയുക
  • നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന്റെ പ്രാഥമികത കാരണം, ഫോളോ-അപ് ട്രോമയുടെ പ്രതികരണം വളരെ ഗുരുതരവും അപകടകരവുമാകാം

പോസ്റ്റ്-തട്ടിപ്പ് സിൻഡ്രോം (പിസിഎസ്) എന്താണ്?

  • തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക ട്രോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിക്കേറ്റ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചകൾ, മാസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങൾ
  • പ്രാരംഭ ബ്രഹ്മാണ്ഡത്തിനു ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നിലനിൽക്കുന്നു
  • തലമുടി നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്
  • തലച്ചോറിന്റെ തീവ്രതയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല

പിസിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ

  • തലവേദന
  • തലകറക്കം
  • ക്ഷീണം
  • അപകടം
  • ഉത്കണ്ഠ
  • ഉറക്കമില്ലായ്മ
  • കോൺസൺട്രേഷൻ, മെമ്മറി എന്നിവയുടെ നഷ്ടം
  • ചെവിയിൽ മുഴുകുന്നു
  • മങ്ങിയ കാഴ്ച
  • ശബ്ദവും നേരിയ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയുമാണ്
  • അപൂർവ്വമായി, രുചിയിലും മണംകൊണ്ടും കുറയുന്നു

ലിങ്കിങ് അസോസിയേറ്റഡ് റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ

  • തലവേദനയുടെ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങൾ
  • അസ്നസിയോ ഫോഗൈനാസിനോ പോലുള്ള മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ
  • ക്ഷീണം
  • തലവേദന മുൻ ചരിത്രം

പിസിഎസ് മൂല്യനിർണ്ണയം

പിസിഎസ് പുറത്താക്കൽ ഒരു രോഗനിർണ്ണയമാണ്

  • തലവേദനയ്ക്കു ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റു കാരണങ്ങളുണ്ട് => പിസിഎസ്
  • ലക്ഷണങ്ങളായ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉചിതമായ പരിശോധനയും ഇമേജിംഗ് സ്റ്റഡികളും ഉപയോഗിക്കുക

പിസിഎസ് തലവേദന

പലപ്പോഴും "ടെൻഷൻ" ടൈപ്പ് തലവേദന

നിങ്ങൾ തലവേദന തലവേദന വേണ്ടി പോലെ കരുതുക
  • സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക
  • സ്ട്രൈക്ക് കോപിംഗ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
  • സെർവിക്കൽ ആൻഡ് തോറാസിക് മേഖലകളിൽ MSK ചികിത്സ
  • ഭരണഘടനാ ഹൈഡ്രോ തെറാപ്പി
  • Adrenal പിന്തുണയ്ക്കുന്ന / adaptogenic ചീര
മൈഗ്രേൻ ആകാം, പ്രത്യേകിച്ചും മുൻഗാമികളിലുണ്ടാകുന്ന മൈഗ്രെയ്ൻ അവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ്
  • കോശജ്വലനം കുറയ്ക്കുക
  • സപ്ലിമെന്റുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ച് മാനേജ്മെന്റുമായി പരിഗണിക്കുക
  • സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രകാശവും സൗണ്ട് എക്സ്പോഷറും കുറയ്ക്കുക

പിസിഎസ് തലകീഴായി

  • തലച്ചോറിന് ശേഷം എല്ലായ്പ്പോഴും BPPV- യ്ക്ക് വിലയിരുത്താം, കാരണം ട്രോമയ്ക്ക് ശേഷം വെർട്ടിക്കേ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരമാണ് ഇത്
  • ഡയക്സ്-ഹാൾ പിക്ക് യുഗേഷൻ കണ്ടുപിടിക്കാൻ
  • ചികിത്സയ്ക്കായി എപ്ലീവിന്റെ ആഭിമുഖ്യത്തിൽ

ലൈറ്റ്, സൗണ്ട് സെൻസിറ്റിവിറ്റി

ലൈറ്റ്, ശബ്ദങ്ങളിലുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി പിസിഎസിൽ സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി തലവേദനയും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ അധികനേരം മയക്കുമരുന്ന് ഉത്തേജനം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിർണായകമാണ്
  • സൺഗ്ലാസുകൾ
  • മറ്റ് ലൈറ്റ് തടയൽ ഗ്ലാസുകൾ
  • ഇയർപ്ലഗുകൾ
  • ചെവിയിൽ പരുത്തി

പിസിഎസ് ചികിത്സ

നിങ്ങൾ അങ്ങനെ തന്നെ ഓരോ സിംപ്രോപ്പ് വ്യക്തിഗതമായി മാനേജ് ചെയ്യുക

CNS വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുക
  • കർകുമിൻ
  • ബോസ്വേലിയ
  • ഫിഷ് ഓയിൽ / ഒമേഗ - എക്സ്എംഎക്സ്ക്സ് - (*** റോഡോ ബ്ലീഡിനു ശേഷം)
കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി
  • മൈൻഡ് ഫുൾ ആൻഡ് റിസലേഷൻ പരിശീലനം
  • അക്യൂപങ്ചർ
  • ഭൗതിക തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ
  • മാനസിക മൂല്യനിർണ്ണയം / ചികിത്സ എന്നിവ കാണുക
  • MTBI സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കാണുക

എംടിബി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ

  • അലോപ്പതിയുടെയും പരിപൂര്ണ്ണമായ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ഒരു പ്രത്യേകതയാണ് എംടിബിഐ
  • ഉചിതമായ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുകയും അത് സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രഥമ ലക്ഷ്യം
  • ടിബിഐ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ പരാമർശിക്കുന്നതിനായി എം.ടി.ഐ.ബിയിൽ പരിശീലനം നേടുക അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാൻ പിന്തുടരുക

ഉറവിടങ്ങൾ

  1. "എ ഹെഡ് ഫോർ ദ ഫ്യൂച്ചർ." DVBIC, ഏപ്രിൽ 29, dvbic.dcoe.mil/aheadforthefuture.
  2. അലക്സാണ്ടർ ജി. റീവ്സ്, ഏ. ആൻഡ് സ്വൻസൻ, ആർ. ഡിസോർഡേഴ്സ് ഓഫ് ദി നാർട്ടസ് സിസ്റ്റം. ഡാർട്ട്മൗത്ത്, 2004.
  3. "ഹെൽത്ത് ഇൻ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡർമാർ." സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ, സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആന്റ് പ്രിവെൻഷൻ, 16 Feb, 2015, www.cdc.gov/headsup/providers/.
  4. "പോസ്റ്റ്-അപസ്മാരം സിൻഡ്രോം." മയോ ക്ലിനിക്, മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ചിലെ മായോ ഫൗണ്ടേഷൻ, ജൂലൈ 9, 2013, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post- മൂടരുത്-സിൻഡ്രോം / ലക്ഷണങ്ങൾ-സിക്ക്- 28.
ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ് ആൻഡ് ചിക്കക്രോക്റിക്ക് കെയർ | എൽ പാസോ, TX.

ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ് ആൻഡ് ചിക്കക്രോക്റിക്ക് കെയർ | എൽ പാസോ, TX.

കാൽക്കുഴൽ, കാൽ ഉളുക്ക്, കാൽക്കുഴൽ എന്നിവയിലെ തകരാറുകളോ പേശികളിലെ ബലഹീനത മൂലമോ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് പ്രവർത്തന ഷോർട്ട് ലെഗ്. അസ്ഥിരമായ ചില ഉപരിതല ഓട്ടത്തിനിടയാക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ റണ്ണേഴ്സ് ചിലപ്പോൾ അവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അനുചിതമായ പാദരക്ഷയും ഉണ്ടാവാം.

ഈ അവസ്ഥ താഴ്ന്ന നട്ടെല്ല്, മുടിയുടെ, മുയൽ, കാലുകൾ എന്നിവക്ക് വേദന ബാധിക്കാം. ചികിത്സയ്ക്കിടെ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് പ്രശ്നങ്ങൾ, കഴുത്ത്, തോളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, തെറ്റായ ഭാരം വിതരണം എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ചികിൽസാ ശ്രമം ശ്രദ്ധാപൂർവം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തെളിയിക്കപ്പെട്ടു ഫങ്ഷണൽ ലെഗ് സിൻഡ്രോം.

എന്താണ് പ്രവൃത്തി ഷോർട്ട് ലെഗ്?

ഘടനാപരമായ ഷോർട്ട് ലെഗുകളുള്ള രോഗികൾക്ക് ഷോർട്ട് ലെഗ് ഉണ്ടാകും, ഘടനാപരമായ രീതിയിൽ രണ്ട് കാലുകളും അളവെടുക്കുമ്പോൾ ഒരേ നീളമായിരിക്കും. ലെഗ് ദൈർഘ്യം അളക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ രീതി മെഡിലിയൽ മാലിയോലസ് (കട്ടിലിനുള്ളിൽ അസ്ഥിയിൽ) മുതൽ എഎസ്ഐഎസ്എൽ (പല്ല്) മുന്നിൽ ആണ്. ഒരു ഷോർട്ട് ലെഗിൽ കാലുകൾ അളക്കുമ്പോൾ, ഇവ നീളത്തിൽ തുല്യമാണ്.

എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വശത്ത് ഒരു കുഞ്ഞിനെയോ അല്ലെങ്കിൽ അതേ വശത്ത് ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വ്യക്തികളോ ആയ അമ്മമാർക്ക് ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ് സിൻഡ്രോം അനുഭവപ്പെടും. സത്യത്തിൽ, ഭാവം, അല്ലെങ്കിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സന്ധികൾ, ഞരമ്പുകൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു അസന്തുലിതാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കും.

രസതരമായ ഷോർട്ട് ലെഗസിനെതിരെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഷോർട്ട് ലെഗ്

ഫങ്ഷണൽ ലെഗ് സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാലു മറ്റൊന്നിനെക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കും, ഘടനാപരമായി അങ്ങനെ അല്ല, ശരീരഘടനാശൃംഖല ഘടനാപരമായി ചെറുതാണ്. വളർച്ച പ്രശ്നങ്ങൾ, ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് വക്രത എന്നിവ കാരണം ഇത് സംഭവിക്കാം.

രണ്ട് അവസ്ഥകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിർണ്ണായകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചികിത്സയുടെ കാര്യത്തിൽ. ഇരുമുന്നണികൾക്കും വേദനയ്ക്ക് ചിര ശരീരത്തെ തിരിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാലാണ് ചാലകശേഷിയിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ് സിൻഡ്രോം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രയോജനം നേടുന്നത്.

ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ് എൽ പാസോ ടിക്സ്.

പ്രവർത്തനത്തിലെ ലഘുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാൽഭാഗത്തെ ഷോർട്ട് ലെഗ് സിൻഡ്രോം ലക്ഷണങ്ങൾ ലെഗ്, ബാക്ക്, ഹിപ് മേഖലകളിലേക്ക് മാത്രമായി ഒതുങ്ങി നിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യാം. കാൽ നടക്കുമ്പോൾ കാൽ നടന്ന് കാൽ ചവിട്ടും വേദനയും ഉണ്ടാകും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയും പല്ലുകൾ എങ്ങനെ ഒന്നിച്ചുചേരും എന്നതിനെ അത് ബാധിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയ്ക്ക് ഷോർട്ട് ലെഗ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ പലപ്പോഴും അവരുടെ ശരീരത്തെ നഷ്ടപരിഹാരമായി ക്രമീകരിക്കും, എന്നാൽ യഥാർഥ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങുമ്പോഴാണ്. ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ് സിംഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

  • താഴത്തെ പിന്നിലെ വേദന
  • നീണ്ടതും ചുരുങ്ങിയ കാലും രണ്ടും മുട്ടുകുത്തി
  • വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവാതം കാരണം കാലിൽ വേദനയും താഴ്ന്ന തിക്കും
  • ഓടുകയാണെങ്കിലോ നടക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ ബാലൻസ്
  • കണങ്കാല് കാൽ വേദന
  • ക്ഷീണം

മനുഷ്യശരീരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ, നിഗൂഢമായ യന്ത്രമാണ്. യന്ത്രം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ശരീരം അത് ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഒരു ജോലി കണ്ടെത്തുകയാണ്. ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതത്വത്തെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ഇത് വഴിതെറ്റിക്കും.

ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗ്

നിങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഷോർട്ട് ലെഗിൽ ഒരു ചിറകിലേയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ, MRI, x-ray തുടങ്ങിയ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ടെസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ പരിശോധന നടക്കും. ഒരു രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, സുഷുപ്ലേറ്റർ സാധാരണയായി മൾട്ടിഫെയ്സ്ഡ് സമീപനമാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, ഇത് നട്ടെല്ലിനുള്ള വിന്യാസം, ഒരു കുതികാൽ ലിഫ്റ്റ്, ജീവിതശൈലി മാറ്റാ ശുപാർശകൾ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ചിപ്പിപ്രോഗ്രാമിക് അഡ്ജസ്റ്റ്മെൻറുകൾ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക നിലയിലേക്ക് നട്ടെല്ല് തിരികെ ശരീരം തിരികെ സന്തുലിതമാക്കും. രോഗികൾക്ക് സാധാരണയായി വേദനയിൽ നാടകീയമായ കുറവ് അനുഭവപ്പെടും അല്ലെങ്കിൽ വേദന പൂർണമായും ഇല്ലാതാകും. അവർ വർദ്ധിച്ച ചലനക്ഷമതയും വഴക്കവും നന്നായി ആസ്വദിക്കും.

അപകടശതമാനം മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കാണ്: അത്ലറ്റിക് റിക്കവറി & റീഹാബിലിറ്റേഷൻ