ആരോഗ്യം
ആരോഗ്യം: ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ജീവികളുടെ പ്രവർത്തനവും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും. ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ ശാരീരികവും, മാനസികവും, മാനസികവും, സാമൂഹികവുമായ മാറ്റങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികളോ കമ്മ്യൂണിറ്റികളോ സ്വയം സ്വീകരിക്കാനും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ് മനുഷ്യരിൽ. Dr.Alex Jimenez DC, CCST, ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വേദന ഡോക്ടർ മൊത്തം ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം പരിശീലനം, പൂർണ്ണമായ കണ്ടീഷനിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു കട്ടിങ്-എഡ്ജ് ചികിത്സകളും പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തന ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരു ആഗോള ഫാഷൻസ് ഫിറ്റ്നസ് ചികിത്സാരീതി സ്വീകരിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പൊതുജനാരോഗ്യ വിഷയങ്ങളും സംബന്ധിച്ച നിരവധി ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ലേഖനങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് രോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷണങ്ങളും പരിശോധനകളും ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ഗവേഷണം, ഗവേഷണം, ആരോഗ്യ പദ്ധതികൾ എന്നിവയിലൂടെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നാം പരിശ്രമിക്കുകയാണ്. ഈ പരിപാടികളും രീതികളും പ്രകൃതിദത്തമാണ്. ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾ, വിവാദ ഹോർമോൺ ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ, അല്ലെങ്കിൽ വെപ്രാളപ്പെട്ട മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയവ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനു പകരം, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം കഴിവെ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, നല്ല മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറവ് വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം എന്നിവ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ നിലനിറുത്തണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: അഡ്രീനൽ ക്ഷീണം എന്താണ്?
ഓരോ വൃക്കയുടെയും മുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ ഗ്രന്ഥികളാണ് അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, അവ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ കോർട്ടിസോൾ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പലതരം ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ പഞ്ചസാരയെയും രക്തത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു ...
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യവും
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആവശ്യമാണ്. സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെ പരാമർശിക്കുന്നു.
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈനും സെറോട്ടോണിനും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ
ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയെ “സന്തുഷ്ട രാസവസ്തുക്കൾ” എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കാരണം അവ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളും കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറുകളും തലച്ചോറിലെയും ശരീരത്തിലെയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ദഹനവും ഉറക്കവും ഉൾപ്പെടെ ....
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ
പലതരം തലച്ചോറിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് സെറോടോണിൻ. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ മാനസികാവസ്ഥയും സാമൂഹിക സ്വഭാവവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഞങ്ങളുടെ സർക്കാഡിയൻ റിഥം അല്ലെങ്കിൽ സ്ലീപ്പ്-വേക്ക് സൈക്കിളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇത് തെളിയിച്ചു ...
ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഗട്ട്, “കീമോ-ബ്രെയിൻ” കണക്ഷൻ
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കീമോ-മസ്തിഷ്കം അർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരെ ബാധിച്ചു, അതേസമയം കാൻസർ ചികിത്സകൾക്ക് രോഗിയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സെറോട്ടോണിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത വഴികൾ
മാനസികാവസ്ഥയും ദഹനവും ഉൾപ്പെടെ തലച്ചോറിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് സെറോടോണിൻ. ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും സാമൂഹിക സ്വഭാവവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാനും പഠനത്തെയും മെമ്മറിയെയും പിന്തുണയ്‌ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു ...
2020 ലെ മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ ട്രെൻഡുകൾ
ഈ പുതിയ ഭക്ഷ്യ പ്രവണതകളെല്ലാം പുതുവർഷത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുമ്പോൾ, അവയ്‌ക്കെല്ലാം ശരീരത്തിന് ഉത്തമമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളും ആരോഗ്യവും
സംയോജിത മരുന്ന് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ വിശദമായ ലാബ് പരിശോധന കൂടുതൽ അനിവാര്യമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. സാധാരണ രക്തത്തിലെ അളവിനേക്കാൾ വിശദമായ ലാബ് പരിശോധന കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകുന്നു. അന്തർലീനമായ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഇത് ഡോക്ടർമാരെ അനുവദിക്കുന്നു ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സെറോട്ടോണിൻ, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്
മാനസികാവസ്ഥ, സന്തോഷം, ക്ഷേമം, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വിവിധ ഘടനകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പദാർത്ഥമാണ് “ഹാപ്പി കെമിക്കൽ” എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന സെറോടോണിൻ. ശാസ്ത്രീയമായി 5-ഹൈഡ്രോക്സിട്രിപ്റ്റാമൈൻ അല്ലെങ്കിൽ 5-എച്ച്ടി എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: സ്വാഭാവികമായും ഡോപാമൈൻ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം
തലച്ചോറിന്റെ ആനന്ദവും പ്രതിഫല കേന്ദ്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അത്യാവശ്യ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് ഡോപാമൈൻ. ശ്രദ്ധ, മെമ്മറി, പ്രചോദനം, ചലനം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഈ കെമിക്കൽ മെസഞ്ചർ സഹായിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം പുറത്തുവിടുമ്പോൾ ...
മുനിയുടെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങൾ
മറ്റേതൊരു bs ഷധസസ്യങ്ങളെയും പോലെ, മുനി പോഷകാഹാര ലോകത്തിലെ ഒരു ശക്തികേന്ദ്രമാണ്. ഈ സസ്യം അതിശയിപ്പിക്കുന്ന കാര്യമെന്തെന്നാൽ ഇത് കോഴി വായകൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല, മുനിയെ അവശ്യ എണ്ണയായി ഉപയോഗിക്കാം.
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ഡോപാമൈൻ, ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത്
മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോണുകൾക്കിടയിൽ വിവരങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നതിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണ് ഡോപാമൈൻ. നിങ്ങളിൽ പലർക്കും ഇതിനകം അറിയാവുന്നതുപോലെ, ന്യൂറോണുകൾ തലച്ചോറ്, സുഷുമ്‌നാ നാഡി, ഞരമ്പുകൾ, ...
ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ആൻഡ്രോപോസ്
പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വളരെ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ, പ്രായമായ പുരുഷന്മാർക്ക് ചെറുപ്പക്കാരേക്കാൾ താഴ്ന്ന നിലയുണ്ട്, മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ക്രമേണ കുറയുന്നു.
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: പോഷകാഹാരവും പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവും
അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ഏകദേശം 1 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (പിഡി) ഉണ്ട്, കൂടാതെ പ്രതിവർഷം 60,000 ത്തോളം ആളുകൾക്ക് ചലന വൈകല്യമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സാധാരണ പിഡി ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടാം, പേശിവേദന, രോഗാവസ്ഥ, ഭൂചലനം, എന്നിരുന്നാലും, ലക്ഷണങ്ങൾ ...