ആരോഗ്യം
ആരോഗ്യം: ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ജീവികളുടെ പ്രവർത്തനവും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനവും. ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ ശാരീരികവും, മാനസികവും, മാനസികവും, സാമൂഹികവുമായ മാറ്റങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തികളോ കമ്മ്യൂണിറ്റികളോ സ്വയം സ്വീകരിക്കാനും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ് മനുഷ്യരിൽ. Dr.Alex Jimenez DC, CCST, ഒരു ക്ലിനിക്കൽ വേദന ഡോക്ടർ മൊത്തം ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം പരിശീലനം, പൂർണ്ണമായ കണ്ടീഷനിംഗിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു കട്ടിങ്-എഡ്ജ് ചികിത്സകളും പുനരധിവാസ നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തന ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒരു ആഗോള ഫാഷൻസ് ഫിറ്റ്നസ് ചികിത്സാരീതി സ്വീകരിക്കുന്നു. ഡോ. ജിമെനെസ് സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്നും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പൊതുജനാരോഗ്യ വിഷയങ്ങളും സംബന്ധിച്ച നിരവധി ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ലേഖനങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് രോഗികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷണങ്ങളും പരിശോധനകളും ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു കഴിഞ്ഞു. ഗവേഷണം, ഗവേഷണം, ആരോഗ്യ പദ്ധതികൾ എന്നിവയിലൂടെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നാം പരിശ്രമിക്കുകയാണ്. ഈ പരിപാടികളും രീതികളും പ്രകൃതിദത്തമാണ്. ഹാനികരമായ രാസവസ്തുക്കൾ, വിവാദ ഹോർമോൺ ശസ്ത്രക്രിയ, ശസ്ത്രക്രിയ, അല്ലെങ്കിൽ വെപ്രാളപ്പെട്ട മരുന്നുകൾ തുടങ്ങിയവ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനു പകരം, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം കഴിവെ ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, നല്ല മനോഭാവം, മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, കുറവ് വേദന, ശരിയായ ശരീരഭാരം എന്നിവ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ നിലനിറുത്തണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900
ഗ്ലൈസിൻ: ഹോർമോണുകൾക്കും ഉറക്കത്തിനുമുള്ള അതിശയകരമായ പങ്ക്
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഗ്ലൈസീന് നിർണായക പങ്കുണ്ടെങ്കിലും, അമിനോ ആസിഡിന് അടുത്തകാലം വരെ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ചിരുന്നില്ല.
ചമോമൈലും വീക്കവും
ആസ്റ്റെറേസി കുടുംബം പുരാതന medic ഷധ സസ്യമാണ് ചമോമൈൽ, ഇത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആപ്പിൾ പോലുള്ള സുഗന്ധം കാരണം “നിലത്തെ ഭൂമിയിലെ ആപ്പിൾ” എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും ശാന്തത അനുഭവിക്കാനും ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണം നൽകുന്ന പോഷകങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്ന സവിശേഷ ഗുണങ്ങൾ ഇതിന്റെ പൂക്കളിലുണ്ട്.
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?
ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കണോ, അസ്വസ്ഥതയോ, ഇളകിയോ, ലഘുവായതോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും മധുരമുള്ള ആസക്തിയും ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രയാസമാണ്
ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഇതിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതാ.
എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 4
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ രോഗികളെ നയിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ സഹായം തേടുന്ന പല രോഗികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വീക്കം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണ്.
ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്
ലിംഗമാറ്റ വ്യക്തികൾ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങളെയും പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവബോധവും വിദ്യാഭ്യാസവും ഇല്ലാതെ, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ചെയ്യുന്നില്ല; വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ട്രാൻസ്ജെൻഡർ ജനസംഖ്യയിൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
മെനുവിൽ മഗ്നീഷ്യം ഇടുന്നു
താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് ഒരു കോണിൽ വരുന്നതിനാൽ, അവധിക്കാല പട്ടികയിലേക്ക് മഗ്നീഷ്യം കൊണ്ടുവരാൻ ഒരു മാർഗമുണ്ട്. ഈ നിർണായക ധാതു താങ്ക്സ്ഗിവിംഗ് വിനോദവുമായി തികച്ചും യോജിക്കുന്നു എന്നതാണ് സന്തോഷ വാർത്ത.
എച്ച്ഐഐടിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ഉയർന്ന തീവ്രത ഇടവേള പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്ഐഐടി വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവുകളോടെ പൂർണ്ണ-ത്രോട്ടിൽ ശ്രമങ്ങളുടെ സ്ഫോടനാത്മകമായ പൊട്ടിത്തെറികൾ മാറ്റുന്നു.
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ഹിസ്റ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് എൻസൈമുകളാൽ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു: എച്ച്എൻ‌എംടി (ഹിസ്റ്റാമൈൻ-എൻ-മെഥൈൽ‌ട്രാൻസ്ഫെറസ്), ഡി‌എ‌ഒ (ഡയമൈൻ ഓക്സിഡേസ്). ഹിസ്റ്റാമൈൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോഴോ ഹിസ്റ്റാമൈൻ തകർക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ദുർബലമാകുമ്പോഴോ വ്യക്തികൾക്ക് ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ള അലർജി പ്രതികരണമായി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കും.
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 11 വഴികൾ
ശരീരത്തിന്റെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ജീവിതശൈലികൾ ഇതാ:
ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്
ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഭക്ഷണം
വ്യായാമം പതിവ്
പ്രതിദിന ജലാംശം
ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും
ഒരു വ്യക്തി എടുക്കുന്ന മരുന്നുകളും ക counter ണ്ടർ മരുന്നുകളും
രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉപയോഗം പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ
ഈ ഘടകങ്ങൾ ശാരീരിക ദോഷം വരുത്തുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 3
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ സഹായം തേടുന്ന പല രോഗികളും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധി വീക്കം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവരാണ്.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കാൻ കൂൺ കഴിയുമോ?
രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പരോക്ഷമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് കൂൺ പോസിറ്റീവ് ജൈവശാസ്ത്രപരമായ ഫലങ്ങൾ.
കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പ്രവചിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ചില വ്യക്തികൾ വെയിലത്ത് ഇരിക്കാനും ചൂടിൽ കുതിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ കിരണങ്ങളെയും കുതിർക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവർ പകരം എയർ കണ്ടീഷനിംഗിനാൽ വീടിനകത്ത് തന്നെ തുടരാനും സൂര്യപ്രകാശം കുറവുള്ള തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ കൂടുതൽ സുഖം അനുഭവിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: വീക്കം, എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം
വിവിധ ടിഷ്യൂകളിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് പറയാൻ ഹോർമോൺ ടിഷ്യുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രന്ഥികൾ ശരിയായ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ, വീക്കം പോലുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും.
