ഗാസ്ട്രോ കുടൽ ആരോഗ്യം: ദഹനനാളത്തിന്റെ (GI) ലഘുഗ്രൂപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നു. വിവിധ ശാരീരിക സംവിധാനങ്ങൾക്കും ഫംഗ്ഷനുകൾക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ജി.ഐ ട്രാക്ടറുടെ ആരോഗ്യം, പ്രവർത്തനം, അതുപോലെ മൈക്രോ ബില്യൺ ബാലൻസ് എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് പരിശോധിക്കുന്നു. ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്, യുഎസിലെ എൺപത് ജനസംഖ്യയിൽ 1- ന് ചിലതരം വയറുവേദനകൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് ആ വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും ജീവിതരീതികളിലേയും ഇടപെടൽ ശക്തമാണ്. കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനം പ്രശ്നങ്ങളെ ഗ്യാസ്ട്രോഇൻസ്റ്റസ്റ്റൈനൽ (അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ) ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദഹനശൂന്യത കൈവരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ദഹനവ്യവസ്ഥ നടക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ നല്ല ആരോഗ്യം ഉള്ളതായി പറയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രതിശീർഷ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കുചേർക്കുന്നതിനും ജിഐ ട്രാക്റ്റ് ശരീരത്തെ പരിരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ദഹനം, പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളേക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസ് 4- 915- നകം ദയവായി വിളിക്കുക
If you are experiencing any of these situations, you might be experiencing inflammation, and it might affect your endocrine system.
Inflammation and the Endocrine System
വീക്കം is a defense mechanism in the body. The immune system can recognize the damaged cells, irritants, and pathogens that cause harm to the body and began the healing process. When the inflammation turns into chronic inflammation, it can cause several diseases and conditions in the body and can cause harm to an individual.
Inflammation can cause dysfunction when it is in the endocrine system. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം is a series of glands that produce and secretes hormones that the body needs and uses for a wide range of functions. When the endocrine glands produce hormones, they are sent into the bloodstream to the various tissues in the body. Once they are in the various tissues, the hormone signals the tissues to tell them what they are supposed to do. When the glands do not produce the right amount of hormones, various diseases like inflammation can affect the body.
Inflammation Symptoms and Causes
Two questions are asked concerning the interaction of the endocrine system with inflammation: How does inflammation influences the endocrine system, and does it influences disease? How do hormones influence inflammation and immune cells? A theory had integrated both questions and has recently been demonstrated in the context of chronic inflammation considering a rheumatic disease.
So how does inflammation influence the endocrine system? Inflammation symptoms can vary depending on if it is acute or chronic. The effects of acute inflammation are summed up by the acronym PRISH. They include:
വേദന: The inflamed area is most likely to be painful, especially during and after touching. The chemicals that stimulate the nerve endings are released, making the area more sensitive.
Redness: This occurs due to the capillaries in the area that is filled with more blood than usual.
Immobility: There may be some loss of function in the region of the inflammation where the injury has occurred.
Swelling: A buildup of fluid causes this.
ഹീറ്റ്: Heat is caused by having more blood flow to the affected area and making it warm to the touch.
These acute inflammation signs only apply to an inflammation on the skin. If the inflammation occurs deep inside the body, like the endocrine system and the internal organs, some of the signs may be noticeable. Some internal organs may not have sensory nerve endings nearby; for example, they will not have pain.
With the effects of chronic inflammation, it is long term and can last for several months or even years. The results from chronic inflammation can be from:
An autoimmune disorder that attacks normal healthy tissue and mistaking it for a pathogen that causes diseases like fibromyalgia.
An industrial chemical that is exposed to a low level of a particular irritant over a long period.
Failure to eliminate whatever was causing acute inflammation.
Some of the symptoms of chronic inflammation can be present in different ways. These can include:
ക്ഷീണം
Mouth sores
നെഞ്ചു വേദന
വയറുവേദന
പനി
റാഷ്
സന്ധി വേദന
When inflammation affects the endocrine system, it can cause the body’s system to be unbalanced, and it can lead to chronic long term illnesses.
With the second question, it is asking how do hormones influence inflammation and the immune system? When the hormone levels are either too high or too low, it can have several effects on a person’s health. The signs and symptoms can depend on hormones that are out of balance.
Inflammation and Hormones
ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് that some of the conditions that are affecting the endocrine system can lead to autoimmune disorders. High levels of hormones can lead to hyperthyroidism, Cushing syndrome, and Graves disease. While low levels of hormones can lead to hypothyroidism and Addison disease. When the levels of the hormones are either too high or too low, the body fluctuates from either weight gain or weight loss and disrupting the glucose levels. This can cause a person to get diabetes and obesity.
അമിതവണ്ണമാണ് the main risk factor for type 2 diabetes. During the development of obesity, subclinical inflammatory activity in the tissues are activated and involves the metabolism and energy homeostasis. In the body, intracellular serine/threonine kinases are activated in response to those inflammatory factors. They can catalyze the inhibitory phosphorylation of the key proteins of the insulin-signaling pathway, leading to insulin resistance in the body.
പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു that inflammation is a general tissue response to a wide variety of stimuli. When inflammation is not adequately regulated, inflammatory responses may be exaggerated or ineffective, which can lead to immune dysfunction, recurring infections, and tissue damage, both locally and systemically. With various hormones, cytokines, vitamins, metabolites, and neurotransmitters being key meditators of the immune and inflammatory responses to the endocrine system.
Another study shows that aging, chronic psychological stress, and mental illnesses are also accompanied by chronic smoldering inflammation. Chronic smoldering inflammation in humans is already established with elevations of serum levels, leading to an increase in resting metabolic rate.
തീരുമാനം
So inflammation is a double edge sword where it can heal the body but also cause the body harm if it is deep into the internal organs and body systems. With the endocrine system, the levels of the hormones can fluctuate from going too high or too low and affecting the tissues in the body, causing inflammation. When an individual is suffering from chronic inflammation, it can change their lifestyle drastically. Some ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ are here to help counter the metabolic effects of temporary stress and make sure that the endocrine system is supported as well.
The scope of our information is limited to chiropractic, musculoskeletal, and nervous health issues or functional medicine articles, topics, and discussions. We use functional health protocols to treat injuries or disorders of the musculoskeletal system. Our office has made a reasonable attempt to provide supportive citations and has identified the relevant research study or studies supporting our posts. We also make copies of supporting research studies available to the board and or the public upon request. To further discuss the subject matter above, please feel free to ask Dr. Alex Jimenez or contact us at 915-850-0900.
അവലംബം:
Coope, Andressa, et al. “MECHANISMS IN ENDOCRINOLOGY: Metabolic and Inflammatory Pathways on the Pathogenesis of Type 2 Diabetes.” യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മെയ് 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26646937.
Felman, Adam. “Inflammation: Causes, Symptoms, and Treatment.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, 24 നവം. 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/248423.php.
Salazar, Luis A., et al. “The Role of Endocrine System in the Inflammatory Process.” നശിപ്പിക്കാനുള്ള മധ്യസ്ഥന്മാർ, Hindawi, 29 Sept. 2016, www.hindawi.com/journals/mi/2016/6081752/.
സെലാഡി-ഷുൽമാൻ, ഗൂഗിൾ. “എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം അവലോകനം.” ആരോഗ്യം, 22 ഏപ്രിൽ 2019, www.healthline.com/health/the-endocrine-system.
Straub, Rainer H. “Interaction of the Endocrine System with Inflammation: a Function of Energy and Volume Regulation.” Arthritis Research & Therapy, ബയോമെഡ് സെൻ‌ട്രൽ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഫെബ്രുവരി.
നിങ്ങളുടെ സന്ധികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലുടനീളം വീക്കം?
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 1-4 മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം വയറുവേദന, കത്തുന്നതോ വേദനയോ?
പ്രവചനാതീതമായ വയറുവേദന?
ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞയുടനെ ഗ്യാസ് പിന്തുടരുന്നുണ്ടോ?
അമിതമായ ബെൽച്ചിംഗ്, ബർപ്പിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം?
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം തടയാൻ ഈ മികച്ച പത്ത് സൂപ്പർഫുഡുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.
സൂപ്പർ ഫൂടുകൾ formal പചാരിക മാനദണ്ഡങ്ങളൊന്നും ഇല്ല, ഒരു ഭക്ഷണത്തെ സൂപ്പർഫുഡ് ആക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ആളുകൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. “സൂപ്പർഫുഡ്” എന്ന ശീർഷകമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ സമ്മതിച്ചു, അത് അവരുടെ പോഷകാഹാര ലേബലുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സൂപ്പർഫുഡുകളുടെ ഒരു വിശാലമായ ശ്രേണി ഉണ്ട്, അത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പലവിധത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. സൂപ്പർഫുഡ് മാത്രം കഴിക്കുന്നത് ആരെയും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കില്ല, പക്ഷേ ഇതിനകം സമീകൃതാഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ആരെയും അവരുടെ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
സൂപ്പർഫുഡുകളെ അറിയുക
അതുപ്രകാരം മെറിയം-വെബ്‌സ്റ്റർ നിഘണ്ടു, ഒരു സൂപ്പർഫുഡിനെ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് “സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരവുമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. പോഷക സംയുക്തങ്ങളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണമാണിത്. ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഓക്സ്ഫോർഡ് നിഘണ്ടു ഒരു സൂപ്പർഫുഡിനെ നിർവചിക്കുന്നത് “പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ്, അത് ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനും പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.”
ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട മികച്ച പത്ത് സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഇതാ. ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ സൂപ്പർ ആരോഗ്യമുള്ളവ മാത്രമല്ല, പലചരക്ക് കടകളിലും ഓൺ‌ലൈനിലും കർഷക വിപണികളിലും അവ താങ്ങാനാവുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യവുമാണ്.
അസൈ ബെറീസ്
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അമൈ സരസഫലങ്ങളിൽ കൂടുതലാണ്. ബി വിറ്റാമിനുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ മൈക്രോബയോമിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ് അസൈ ബെറി. അസൈ സരസഫലങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിലനിർത്താനും ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വ്യക്തികളിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെമ്മറി നഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ സരസഫലങ്ങൾ തന്നെ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു വിട്രോയിലെ സെല്ലുലാർ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന പോളിഫെനോളുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി സരസഫലങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുകയാണെന്നും കോശങ്ങളാൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ ഉറുമ്പ്-കോശജ്വലന സിഗ്നലിംഗ് നൽകാമെന്നും അസായ് സരസഫലങ്ങളുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ. ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും fibromyalgia. അതിനാൽ ഈ ബെറി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
സസ്യ അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ
പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകൾ ധാരാളമാണ്, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ശാഖകളുള്ള ശൃംഖല, കൂടാതെ ലൈസിൻ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. ഗവേഷണം കാണിച്ചു ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിനെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ലൈസിൻ സഹായിക്കും. ലൈസിൻ പോലും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കാനും കഴിയും.
സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ കരോട്ടിനോയിഡുകളും ഫ്ലേവനോയിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങളെയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയയെയും മോഡുലേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓരോരുത്തർക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ ആൻറി-ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് സസ്യ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉള്ളത്.
സാൽമൺ
ഒമേഗ-എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്രോതസ്സുകളിലൊന്നാണ് സാൽമൺ. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം കുറയ്ക്കുകയും പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി ഒമേഗ-എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വൈകി വരുന്ന അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മത്സ്യ എണ്ണയും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സാൽമൺ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു ഒമേഗ-എക്സ്എൻഎംഎക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശരീരം ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ വികസിപ്പിക്കേണ്ട വ്യക്തികൾക്ക് വീക്കം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഒമേഗ-എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ഇത് കോശജ്വലനത്തിന് അനുകൂലമായ സൈറ്റോകൈനുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒമേഗ-എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അത് ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.
അവോകാഡോസ്
ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ സൂപ്പർഫുഡ്, ഉയർന്ന ഫൈബർ പഴങ്ങളാണ് അവോക്കാഡോസ്. അവോക്കാഡോ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, ചില അർബുദങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
അവോക്കാഡോകൾ MUFA യുടെ പോഷക സാന്ദ്രമായ ഉറവിടമായതിനാൽ (മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ), ശരീരത്തിലെ എൽഡിഎൽ-സി (ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ കൊളസ്ട്രോൾ) കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ എസ്‌എഫ്‌ഐ (പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ പഴം ഉപയോഗിക്കാം.
കലെ
സിങ്ക്, ഫോളേറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടം കാലിലുണ്ട്. ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഇരുണ്ട ഇലക്കറികൾക്ക് ടൈപ്പ് എക്സ്എൻഎംഎക്സ് പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
ഒലിവ് എണ്ണ
ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും നൽകുന്ന ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണ് ഒലിവ് ഓയിൽ. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന രക്തചംക്രമണവ്യൂഹമുള്ള വ്യക്തികളുടെ മരണനിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഒലിവ് ഓയിൽ മോണോസാചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു ഒലിയിക് ആസിഡ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മധുരക്കിഴങ്ങ്
ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ സൂപ്പർഫുഡ് റൂട്ട് പച്ചക്കറിയാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. അവ ഒരു മികച്ച ഉറവിടമാണ് കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ഫൈബർ, പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ.
വീക്കം, ഡിഎൻ‌എ എന്നിവയുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ നാശത്തെയും തടയുന്നു.
പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളായ തൈര്, കെഫിർ മിഴിഞ്ഞു, മറ്റു പലതും സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഉപഭോക്താക്കൾ വളരെയധികം തേടുന്നു. പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാലാണിത് അതിശയകരമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആന്റി മൈക്രോബയൽ, ആന്റി ഫംഗൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റാന്റെ-ഡയബറ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ എന്നിവ പോലെ.
ഗ്രീൻ ടീ
ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം ഉള്ള ലഘുവായ കഫീൻ പാനീയമാണ് ഗ്രീൻ ടീ. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും പോളിഫെനോളിക് സംയുക്തങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമായി മാറാനും കഴിയും.
കടല്പ്പോച്ച
ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ കെ അയഡിൻ, ഫൈബർ തുടങ്ങിയ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ കടൽ‌ച്ചീരയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു വൈറ്റ് അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു, സിസ്റ്റമിക് ഐആർ എന്നിവയിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് തടയാൻ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി-ഡയബറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ പോലുള്ള പ്രയോജനകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം.
തീരുമാനം
ഏതൊരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനും അത്യാവശ്യമായ ഒരു സങ്കലനമാണ് സൂപ്പർഫുഡുകൾ. ഈ പത്ത് സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയുമായി സംയോജിക്കുന്നു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, ശരീരം നേരിടുന്ന വീക്കം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകും, അതുപോലെ തന്നെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന് പിന്തുണയും നൽകും.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
ബസു, അർപിത, തുടങ്ങിയവർ. “വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ റിട്ടാർഡ് ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങൾ.” അർറ്റെറെസോക്ലോറോസിസ്, തോമംബോസിസ്, വാസ്കുലർ ബയോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മെയ് 2006, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16484595.
ഡെൽ‌വോ, അഡ്രിയൺ. “ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയയ്ക്കും സി‌എഫ്‌എസിനുമുള്ള ഒമേഗ-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്‌സിന്റെ സാധ്യതകൾ.” വെരിവെൽ ആരോഗ്യം, വെരിവെൽ ഹെൽത്ത്, 7 ജൂലൈ 2019, www.verywellhealth.com/omega-3-for-fibromyalgia-and-chronic-fatigue-syndrome-715987.
ഫെൽമാൻ, ആദം. “ഫൈബ്രോമിയൽ‌ജിയ: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 5 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/147083.php.
ജെൻസൻ, ഗിറ്റെ എസ്, മറ്റുള്ളവർ. “ഒരു അസൈ (യൂട്ടെർപെ ഒലറേസിയ മാർട്ട്.) പൾപ്പ്-ഫോർട്ടിഫൈഡ് പോളിഫെനോളിക്-റിച്ച് ഫ്രൂട്ട്, ബെറി ജ്യൂസ് മിശ്രിതം എന്നിവയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിനുശേഷം വേദന കുറയ്ക്കുന്നതും ചലന പരിധിയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും.” ജേർഡിൻ ഓഫ് മെഡിസിനൽ ഫുഡ്, മേരി ആൻ ലിബർട്ട്, Inc., 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133683/.
ഓ, ജി-ഹ്യൂൺ, മറ്റുള്ളവർ. “കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഡയറ്റ്-ഇൻഡ്യൂസ്ഡ് അമിതവണ്ണമുള്ള എലികളിലെ തവിട്ട് കടൽ‌ച്ചീരയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവും പ്രമേഹവും.” പോഷകാഹാര ഗവേഷണവും പരിശീലനവും, കൊറിയൻ ന്യൂട്രീഷൻ സൊസൈറ്റിയും കൊറിയൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ന്യൂട്രീഷ്യനും, ഫെബ്രുവരി 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4742310/.
സ്മ്രിഗ, മിറോ, മറ്റുള്ളവർ. "വടക്കുപടിഞ്ഞാറൻ സിറിയയിലെ സാമ്പത്തികമായി ദുർബലമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെ കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." അമേരിക്കൻ നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസിന്റെ ചുമതലകൾ, നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ്, 1 ജൂൺ 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15159538.
തനക, ടകുജി, മറ്റുള്ളവർ. “കരോട്ടിനോയിഡുകൾ നടത്തിയ കാൻസർ കീമോപ്രൊവെൻഷൻ.” തന്മാത്രകൾ (ബാസെൽ, സ്വിറ്റ്സർലാന്റ്), MDPI, 14 Mar. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22418926.
അജ്ഞാതം, അജ്ഞാതം. “സൂപ്പർഫുഡുകൾ എന്താണ്? മികച്ച 10 സൂപ്പർഫുഡുകൾ. ” ഫുൾസ്ക്രിപ്റ്റ്, 4 Mar. 2019, fullscript.com/blog/superfoods.
ഉണ്ണി, ഉമാ എസ്, തുടങ്ങിയവർ. “ചെറുപ്പക്കാരിൽ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം, ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത, ല്യൂസിൻ ചലനാത്മകത എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള നിയന്ത്രിത എക്സ്എൻഎംഎക്സ്-ആഴ്ച മെറ്റബോളിക് വാർഡ് അധിഷ്ഠിത ലൈസിൻ സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഫലം.” ക്ലിനിക്കൽ ന്യൂട്രീഷൻ (എഡിൻ‌ബർഗ്, സ്കോട്ട്ലൻഡ്), യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഡിസംബർ. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22524975.
വാങ്, ലി, മറ്റുള്ളവർ. “ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ പാർട്ടിക്കിൾ നമ്പർ, അമിതവണ്ണമുള്ളവരും അമിതവണ്ണമുള്ളവരുമായ മുതിർന്നവരിലെ വലുപ്പം, ഉപവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അവോക്കാഡോകളോടൊപ്പമോ അല്ലാതെയോ ഒരു മിതമായ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലം: ക്രമരഹിതമായ, നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം.” ജേർണൽ ഓഫ് ദി അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ, ബ്ലാക്ക്‌വെൽ പബ്ലിഷിംഗ് ലിമിറ്റഡ്, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ജനുവരി. എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7.
വാങ്, പിംഗ്-യു, മറ്റുള്ളവർ. “പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ നാരുകൾ കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് തരം 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു: ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്.” പ്രമേഹ അന്വേഷണത്തിന്റെ ജേണൽ, ജോൺ വൈലി ആൻഡ് സൺസ് ഇങ്ക്., ജനുവരി. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26816602.
വാട്‌സ്, ബെർ‌ണാർഡ്. "സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും അവയുടെ ഘടകങ്ങളുടെയും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾ." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഫോർ വിറ്റാമിൻ ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ റിസർച്ച്. ഇന്റർനാഷണൽ സീറ്റ്സ്ക്രിഫ്റ്റ് ഫർ വിറ്റാമിൻ- അൻഡ് എർനാഹ്രംഗ്സ്ഫോർഷുംഗ്. ജേണൽ ഇന്റർനാഷണൽ ഡി വിറ്റാമിനോളജി ഇറ്റ് ഡി ന്യൂട്രീഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഡിസംബർ. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19685439.
Şanlier, Nevin, et al. “പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ.” ഫുഡ് സയൻസ് ആന്റ് ന്യൂട്രീഷനിൽ ഗുരുതരമായ അവലോകനങ്ങൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28945458.
സെലിയാക് രോഗം, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം, ഡിവർ‌ട്ടിക്യുലോസിസ് / ഡിവർ‌ട്ടിക്യുലൈറ്റിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ലീക്കി ഗട്ട് സിൻഡ്രോം എന്നിവ നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ?
അമിതമായ ബെൽച്ചിംഗ്, ബർപ്പിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം?
ചില പ്രോബയോട്ടിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക അനുബന്ധങ്ങൾക്ക് ശേഷം അസാധാരണമായ വേർതിരിവ്?
പോഷക വൈകല്യത്തിന്റെ സംശയം?
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ വിശ്രമത്തോടെ കുറയുന്നുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടാകാം, മാത്രമല്ല 4R പ്രോട്ടോക്കോൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഈ വിവിധ വ്യവസ്ഥകൾ എല്ലാം ദഹനനാളത്തിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മോശം ഭക്ഷണക്രമം മുതൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം, ദഹന പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ അവസ്ഥകൾ സംഭവിക്കാം. കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത, വ്യവസ്ഥാപരമായ വീക്കം, ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ വികസനം എന്നിവയുടെ ഫലമായി ഇത് സംഭവിക്കാം. ദഹന ആരോഗ്യം പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്ആർ പ്രോട്ടോക്കോൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താം, കൂടാതെ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: അവ നീക്കംചെയ്യുക, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, വീണ്ടും കണക്കുകൂട്ടുക, നന്നാക്കുക.
കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത
പുറം ലോകത്തിൽ നിന്നുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രാഥമിക ശാരീരിക തടസ്സമാണ് കുടൽ. ഇത് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു ഹാനികരമായ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ അവ ദഹനനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. വിഷവസ്തുക്കൾ, രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, മറ്റ് ആന്റിജനുകൾ എന്നിവ ദഹനനാളത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഇറുകിയ ജംഗ്ഷനുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ കോംപ്ലക്സുകളാൽ വേർതിരിക്കപ്പെടുന്ന എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളുടെ ഒരൊറ്റ പാളി അടങ്ങിയതാണ് കുടൽ പാളി. ആരോഗ്യകരമായ കുടലിൽ, ഇറുകിയ ജംഗ്ഷൻ കുടൽ ല്യൂമനിൽ നിന്ന് വെള്ളം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, പോഷകങ്ങൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കളുടെ ഗതാഗതം തിരഞ്ഞെടുത്ത് കുടൽ തടസ്സത്തിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ആഗിരണം തടയുന്നതിലൂടെ കുടൽ പ്രവേശനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
ചില പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ ഇറുകിയ ജംഗ്ഷനെ തകർക്കും, അതിന്റെ ഫലമായി കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കുടൽ ഹൈപ്പർപെർമെബിലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഭക്ഷണ അമിതങ്ങൾ (പൂരിത കൊഴുപ്പുകളും മദ്യവും), പോഷക കുറവുകൾ (വിറ്റാമിൻ ഡി, ഫൈബർ), സമ്മർദ്ദം, അണുബാധകൾ (ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു വർദ്ധിച്ച കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത, സിസ്റ്റമിക് രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് കുടൽ മ്യൂക്കോസ കടക്കാൻ ആന്റിജനുകളെ ഇത് പ്രാപ്തമാക്കും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തിനും കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ ഹൈപ്പർപെർമെബിലിറ്റി ഐബിഎസ് (പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം), വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ ചില ദഹനനാളങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സീലിയാക് രോഗം, ടൈപ്പ് എക്സ്എൻഎംഎക്സ് പ്രമേഹം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവ പോലുള്ള ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് കാരണമാകും, ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
4R- കൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ദഹനവ്യവസ്ഥയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോഴും കുടൽ രോഗശാന്തിയെ സഹായിക്കാനും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ വ്യക്തികളെ ഉപദേശിച്ച നാല് ഘട്ടങ്ങളുള്ള പ്രോട്ടോക്കോളാണ് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്ആർ.
ഘട്ടം 1: നീക്കംചെയ്യുക
വർദ്ധിച്ച കുടൽ പ്രവേശനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗകാരികളെയും മറ്റ് കോശജ്വലന ട്രിഗറുകളെയും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. സമ്മർദ്ദം, വിട്ടുമാറാത്ത മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ട്രിഗറുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും. അതിനാൽ രോഗകാരികളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നത് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മരുന്നുകൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടാം, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മദ്യം
ഗ്ലൂറ്റൻ
ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നവ
ശുദ്ധീകരിച്ച അന്നജവും പഞ്ചസാരയും
പൂരിത, ട്രാൻസ്-ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
എലിമിനേഷൻ ഡയറ്റിലൂടെ തിരിച്ചറിയാവുന്ന ഭക്ഷ്യ സംവേദനക്ഷമത
ഘട്ടം 2: മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ദഹനാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. പോഷകസമൃദ്ധമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണം:
ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
അധിക കന്യക ഒലിവ് എണ്ണ
കൂൺ
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര സസ്യങ്ങളും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും
ദഹനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനപ്രക്രിയയെ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. ദഹന എൻസൈമുകൾ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ തകർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ദഹനപ്രക്രിയ, ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത, അല്ലെങ്കിൽ സീലിയാക് രോഗം എന്നിവയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ലിപിഡുകൾ എമൽസിഫൈ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പിത്തരസം ആസിഡ് സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചു കരൾ, പിത്തസഞ്ചി, പിത്തരസം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ പിത്തരസം ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ബരിയാട്രിക് ശസ്ത്രക്രിയയെത്തുടർന്ന് പിത്തരസം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ പിത്തരസം ആസിഡുകൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഘട്ടം 3: വീണ്ടും കണക്കുകൂട്ടുക
മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ഗുണം ചെയ്യുന്ന മൈക്രോബയോട്ടയെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഗുണം ചെയ്യുന്ന മൈക്രോഫിബോട്ടയുടെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രോബയോട്ടിക് അനുബന്ധങ്ങളുമായി, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര വസ്തുക്കളുടെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുക, സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ഘടനയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക, കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത കുറയ്ക്കുക എന്നിവ വഴി കുടൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവ സഹായിക്കും.
പ്രോബയോട്ടിക്സ് ആണ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു തൈര്, പുളിപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ, പുളിപ്പിച്ച സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൊമ്പുച എന്നിവ പോലുള്ളവ. ദഹനനാളത്തിൽ നിലനിൽക്കാത്തതിനാൽ അവയിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്ഷണികമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കുടൽ മൈക്രോബയോട്ട വൈവിധ്യത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും സ്വാധീനിച്ചുകൊണ്ട് വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി മൈക്രോബയൽ സംയുക്തങ്ങളും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം.
ഘട്ടം 4: നന്നാക്കൽ
ആഴം നന്നാക്കുക എന്നതാണ് അവസാന ഘട്ടം. നിർദ്ദിഷ്ട പോഷകങ്ങളും her ഷധ സസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ പാളി നന്നാക്കുന്നത് ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ bs ഷധസസ്യങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ ചില bs ഷധസസ്യങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
കറ്റാർ വാഴ
ചിയോസ് മാസ്റ്റിക് ഗം
ഡിജി‌എൽ (ഡെഗ്ലൈസിറൈസൈനേറ്റഡ് ലൈക്കോറൈസ്)
മാർഷ്മാലോ റൂട്ട്
എൽ-ഗ്ലുതമിനെ
ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
Polyphenols
ജീവകം ഡി
പിച്ചള
തീരുമാനം
പല ഭക്ഷണരീതികളും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ആരോഗ്യപരമായ പല അവസ്ഥകൾക്കും കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കുടലിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമതയും വീക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കുടലിനെ നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ കുറയ്ക്കുക, അതുപോലെ തന്നെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും രോഗശാന്തിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഗുണകരമായ ഘടകങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്ആർ പ്രോട്ടോക്കോളിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുടലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും കുടലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിലൂടെയും ദഹനനാളത്തെ സഹായിക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
ഡി സാന്റിസ്, സ്റ്റെഫാനിയ, മറ്റുള്ളവർ. “കുടൽ ബാരിയർ മോഡുലേഷനായുള്ള പോഷക കീകൾ.” അതിർത്തികളിൽ ഇമിണോളജി, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് മീഡിയ SA, 7 ഡിസംബർ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4670985/.
ഇയാനിറോ, ജിയാൻ‌ലൂക്ക, മറ്റുള്ളവർ. “ദഹനനാളങ്ങളിലെ ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റേഷൻ.” നിലവിലെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപാപചയം, ബെന്താം സയൻസ് പബ്ലിഷേഴ്‌സ്, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2016/.
റെസാക്, ഷാനൻ, മറ്റുള്ളവർ. “തത്സമയ ജീവികളുടെ ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സായി പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ.” മൈക്രോബയോളജിയിലെ ഫ്രണ്ടിയേഴ്സ്, ഫ്രോണ്ടിയേഴ്സ് മീഡിയ SA, 24 ഓഗസ്റ്റ് 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/.
സാണ്ടർ, ഗൈ ആർ, മറ്റുള്ളവർ. “ഗ്ലിയാഡിൻ നടത്തിയ കുടൽ തടസ്സം പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള തടസ്സം, അപിക്കൽ ജംഗ്ഷണൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ മാറ്റം വരുത്തിയ പ്രകടനത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.” ഫെബ്സ് പ്രസ്സ്, ജോൺ വൈലി & സൺസ്, ലിമിറ്റഡ്, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഓഗസ്റ്റ് എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, febs.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/8/j.febslet.2005.
സാർട്ടോർ, ആർ ബാൽഫോർ. "കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗങ്ങളിലെ എന്ററിക് മൈക്രോഫ്ലോറയുടെ ചികിത്സാ കൃത്രിമത്വം: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്രീബയോട്ടിക്സ്." ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മെയ് 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15168372.
സരേംബ, കരോലിന. “4Rs: സ്വാഭാവികമായും കുടലിനെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം.” ഫുൾസ്ക്രിപ്റ്റ്, 24 സെപ്റ്റംബർ 2019, fullscript.com/blog/natural-gut-healing.
ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു അലർജി ആക്രമണം നേരിടുന്നുണ്ടാകാം.
അലർജികളുടെ ഉദയം
അലർജിയുടെ വർദ്ധനവ് ചെറുപ്പക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഇടയിൽ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അലർജി രോഗം ഉണ്ട് 30% നെ ബാധിച്ചു പല കമ്മ്യൂണിറ്റികളിലെയും വ്യക്തികളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ, അവരുടെ ആദ്യകാല ജീവിതത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രതിരോധ തന്ത്രങ്ങളുടെ ആവശ്യകത അടിവരയിടുന്നു. ചില വ്യക്തികൾ വിഷവസ്തുക്കളുടെ എക്സ്പോഷർ വർദ്ധിക്കുന്നതിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തും, മറ്റുള്ളവർ ഭക്ഷണത്തെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ അലർജി രോഗം എങ്ങനെ വരുന്നു എന്നതിന്റെ ഉത്തരം ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ലെന്ന് എല്ലാവരും സമ്മതിക്കും. ഭക്ഷണം, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, ത്വക്ക് അലർജികൾ എന്നിവയൊക്കെയാണെങ്കിലും, അലർജികൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്ന സാധാരണ വിഭാഗങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ കോശജ്വലന വിഭാഗത്തിൽ.
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ മൈക്രോബയോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ദഹനനാളത്തിലും വസിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും വൈവിധ്യത്തോടും മൈക്രോബയോമിന്റെ ആരോഗ്യത്തോടും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ അലർജി പ്രഹേളിക പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ മൈക്രോബയോം പരിഗണിക്കുന്നത് ന്യായമാണ്.
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തന തരങ്ങൾ
മിക്ക അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളോടെ, അവ ദഹനനാളത്തിലോ ശ്വാസകോശത്തിലോ ചർമ്മത്തിലോ പ്രകടമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ മൈക്രോബയോം ഏറ്റവും കൂടുതൽ കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുന്നിടത്ത് ഈ അവയവ സംവിധാനങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഈ മൂന്ന് അവയവ സംവിധാനങ്ങൾ ഈ രോഗകാരികളുടെ പ്രവേശനത്തിനുള്ള പ്രാഥമിക പോർട്ടലുകളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതിനാൽ പലതരം ബാക്ടീരിയകൾ ഈ അവയവവ്യവസ്ഥയിൽ തങ്ങളുടെ വീടുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു.
ആക്രമണകാരികളായ രോഗകാരികൾക്കും ആന്റിജനുകൾക്കുമെതിരായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിരയായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ മൈക്രോബയോം വളരെയധികം കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. ദുർബലമായ ഒരു മൈക്രോബയോം ഉള്ളപ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജൈവവൈവിധ്യത്തിന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ഒരു ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി മാറും, കൂടാതെ ഈ വിദേശ ആക്രമണകാരികൾക്കെതിരെ ശരീരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി “മന്ദഗതിയിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്”, അതിൽ സാധാരണ അലർജികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ഒരു വ്യക്തിക്ക് ലഭിക്കും.
ചർമ്മ അലർജികൾ
സ്കിൻ അലർജി ചർമ്മം ചുവപ്പ്, മങ്ങിയത്, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത് ചില ആളുകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതും വേദനിപ്പിക്കുന്നതും ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ചില ചെടികളിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ, നിർദ്ദിഷ്ട മരുന്നുകളോ ഭക്ഷണത്തോ ഉള്ള അലർജി, അല്ലെങ്കിൽ അഞ്ചാംപനി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻപോക്സ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയാൽ തിണർപ്പ് ഉണ്ടാകാം. എക്‌സിമ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നിവയാണ് ത്വക്ക് തിണർപ്പ്. എക്സിമയും തേനീച്ചക്കൂടുകളും ത്വക്ക് തിണർപ്പിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ട് തരം അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വന്നാല്: അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് 10 മുതൽ 20 ശതമാനം കുട്ടികളെയും 1 മുതൽ 3 ശതമാനം മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കും. വന്നാല് വരണ്ട, ചുവപ്പ്, പ്രകോപനം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും. ഇത് ബാധിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ചെറിയ പാലുകൾ ഉണ്ടാകാം, അത് തെളിഞ്ഞതോ മഞ്ഞകലർന്നതോ ആയ ദ്രാവകം പുറന്തള്ളുന്നു. എക്‌സിമ ഉള്ള ആർക്കും പലപ്പോഴും അലർജിയുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ഉണ്ടാകാം.
തേനീച്ചക്കൂടുകൾ: ഉർട്ടികാരിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഈ ചർമ്മ ചുണങ്ങു ഉയർത്തുന്നു, ചുവന്ന പാലുണ്ണി അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വെൽറ്റുകൾ. തേനീച്ചക്കൂടുകൾ രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകും, അവ അക്യൂട്ട് യൂറിട്ടേറിയ, ക്രോണിക് യൂറിട്ടേറിയ എന്നിവയാണ്. അക്യൂട്ട് ഉർട്ടികാരിയ സാധാരണയായി ഒരു അലർജിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനാലോ അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ മൂലമോ ആണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അതേസമയം വിട്ടുമാറാത്ത യൂറിട്ടേറിയയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്.
കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്: ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പ്രതികരണമാണ് ഈ ചർമ്മ ചുണങ്ങു. സോപ്പുകൾ, അലക്കു ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഷാംപൂകൾ, വെള്ളത്തിൽ അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യൻ എന്നിവയാണ് കോൺടാക്റ്റ് ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത്. തിണർപ്പ്, പൊള്ളൽ, ചൊറിച്ചിൽ, കത്തുന്ന രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണ അലർജികൾ
ഭക്ഷണ അലർജിയുള്ള ആർക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പ്രോട്ടീനുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ഒരു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ട്. ഇവയുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഒരു ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസ് പോലുള്ള ദോഷകരമായ രോഗകാരികളാണെന്ന മട്ടിൽ ഈ സംയുക്തങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. വികസിത, വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിലെ ഭക്ഷ്യ അലർജികൾ 250 ദശലക്ഷം മുതൽ 550 ദശലക്ഷം ആളുകളെ ബാധിക്കും.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം, ഇത് വ്യക്തികളെ വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അനുഭവത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
ചർമ്മം ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മങ്ങിയതായി മാറിയേക്കാം
ചുണ്ടുകളും മുഖവും വീർക്കുന്നേക്കാം
വായിൽ ഇഴയുന്നു
ചുണ്ടിലും വായിലും കത്തുന്ന സംവേദനം
ചത്വരങ്ങൾ
മൂക്കൊലിപ്പ്
ഭക്ഷണ അലർജിയുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന പലർക്കും ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതകളിൽ IgE ആന്റിബോഡികൾ ഉൾപ്പെടാത്തതിനാൽ ഇവ രണ്ടും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി, കാലതാമസം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണ അലർജിയുമായി സാമ്യമുള്ളതാകാം. പ്രോട്ടീൻ, രാസവസ്തുക്കൾ, കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത സംഭവിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ അലർജികൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണം പോലും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും, ഇത് ഒരു അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു.
സീസണൽ അലർജികൾ
സീസണൽ അലർജികൾ ആളുകൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അലർജി പ്രതികരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഏകദേശം 8 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് അലർജി, ആസ്ത്മ, ആൻഡ് ഇമ്യൂണോളജി, ഇത് സാധാരണയായി ഹേ ഫീവർ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. H ട്ട്‌ഡോർ അലർജികളായ തേനാണ്, കളകൾ, മുറിച്ച പുല്ലുകൾ, കാറ്റ് പരാഗണം നടത്തുന്ന സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി അമിതമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോഴാണ് ഹേ ഫീവർ ഉണ്ടാകുന്നത്. സീസണൽ അലർജികൾ ശൈത്യകാലത്ത് കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് സാധ്യമാണ് അലർജിക് റിനിറ്റിസ് അനുഭവിക്കുക വർഷം മുഴുവനും, വ്യക്തി താമസിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെയും അലർജി ട്രിഗറുകളെയും ആശ്രയിച്ച്.
സീസണൽ അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം,
തുമ്മൽ
വൃത്തികെട്ട അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റഫ് മൂക്ക്
വെള്ളവും ചൊറിച്ചിലും
തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ
ചെവി തിരക്ക്
പോസ്റ്റ്നാസൽ ഡ്രെയിനേജ്
തീരുമാനം
രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് അലർജികൾ, അത് ഭക്ഷണം, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി തുറന്നുകാണിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാകാം. മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഉള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സഹായിക്കാനും ദഹനനാളത്തിനും ഉപാപചയ പിന്തുണയ്ക്കും പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും കഴിയും.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം അനുഭവപ്പെടാം.
മുതിർന്ന ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 10% CKD (വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം) ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിലെ രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും രക്താതിമർദ്ദവുമാണ്. കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ ഡിസ്ബയോസിസ്, വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, പരിസ്ഥിതി വിഷവസ്തുക്കൾ, പിപിഐ (പ്രോട്ടോൺ പമ്പ് ഇൻഹിബിറ്റർ) തുടങ്ങിയ മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. ഈ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെല്ലാം ശരീരത്തിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത കിഡ്നി രോഗം
വൃക്ക രോഗം നിരവധി വർഷങ്ങളായി വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മന്ദഗതിയിലുള്ളതും പുരോഗമനപരവുമായ നഷ്ടമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വ്യാപകമാണ്, മാത്രമല്ല രോഗം നന്നായി വികസിക്കുന്നതുവരെ ഇത് കണ്ടെത്തപ്പെടാതെ പോകുന്നു. വൃക്കകൾ ശരാശരിയേക്കാൾ 25% ൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ തങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക തകരാറുണ്ടെന്ന് ആരും മനസ്സിലാക്കുന്നത് അസാധാരണമല്ല. ഇത് പുരോഗമിക്കുകയും വൃക്കയുടെ പ്രവർത്തനം കഠിനമായി തകരാറിലാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അപകടകരമായ അളവിലുള്ള മാലിന്യങ്ങളും ദ്രാവകങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അതിവേഗം വളരും.
മന്ദഗതിയിലുള്ളതും ക്രമേണ പുരോഗമിക്കുന്നതുമായ രോഗം കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്ക തകരാറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. രോഗം വളരെ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ശ്രദ്ധേയമാകുന്നതിനേക്കാൾ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് മിക്ക നാശനഷ്ടങ്ങളും പരിഹരിക്കാനാവില്ല. ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അനീമിയ
മൂത്രത്തിൽ രക്തം
ഇരുണ്ട മൂത്രം
എഡീമ- വീർത്ത കാലുകൾ, കൈകൾ, കണങ്കാലുകൾ, മുഖം
ക്ഷീണം
രക്തസമ്മർദ്ദം
കൂടുതൽ പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ
പേശികളിലെ മലബന്ധവും വളച്ചൊടിയും
വശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് പിന്നിലേക്ക് വേദന
സി കെ ഡി യ്ക്കുള്ള ഡയറ്ററി നാരുകൾ
ഗവേഷകർ അന്വേഷിച്ചു വൃക്കസംബന്ധമായ ഭക്ഷണരീതികളിലാണ് ഭക്ഷണ നാരുകളുടെയും കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെയും പങ്ക്. കുടൽ മൈക്രോബയോമിൽ ഒരു ഡിസ്ബയോസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അങ്ങനെ വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയുന്നു. ആ പ്രവർത്തനം ഡിസ്ബയോസിസിന് കാര്യമായ സംഭാവന നൽകും. നിലവിലെ വൃക്കസംബന്ധമായ ഭക്ഷണ ശുപാർശകളിൽ സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ഫൈബറും കൂടുന്നതിനൊപ്പം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.
സിസ്റ്റമാറ്റിക് അവലോകനത്തിൽ 14 നിയന്ത്രിത ട്രയലുകളും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ള 143 പങ്കാളികളും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പരിശോധന നടത്തി. എല്ലാ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് പങ്കാളികളിലും സെറം ക്രിയേറ്റൈനിൻ, യൂറിയ എന്നിവയിൽ കുറവുണ്ടെന്ന് പരിശോധനയിൽ തെളിഞ്ഞു, ഇത് ഭക്ഷണത്തിലെ ഫൈബർ കഴിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു ഡോസ്-ആശ്രിത ദ്രവ്യത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രതിദിനം ശരാശരി 143 ഗ്രാം ഫൈബർ കഴിച്ചിരുന്നു. ശരീരത്തിലെ കുടൽ ബാക്ടീരിയയിൽ ക്രിയേറ്റിനിൻ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതും ഒരു പ്രധാന കുറിപ്പാണ്.
ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ദഹനനാളത്തിലെ എസ്‌സി‌എഫ്‌എ (ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. കുടൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ടി റെഗുലേറ്ററി സെൽ ആക്റ്റിവേഷനിൽ അവ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിൽ വ്യതിചലനം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് വൃക്കരോഗങ്ങളിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തോടെ, കഴിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വൃക്കരോഗങ്ങളിലെ മരണനിരക്കും കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഫൈബർ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് താരതമ്യേന എളുപ്പമാണ്, മാത്രമല്ല വൃക്കരോഗമുള്ള വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
പിയേഴ്സ്
നിറം
അവോകാഡോസ്
ആപ്പിൾ
കാരറ്റ്
എന്വേഷിക്കുന്ന
ബ്രോക്കോളി
നാരങ്ങകൾ
ഗവേഷണം മുമ്പ് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് സിഡികെ രോഗികൾ‌ക്കുള്ള ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം സസ്യ-ഉത്ഭവ പ്രോട്ടീന്റെയും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും നിയന്ത്രണ വർദ്ധനവാണ്. രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളെ ഇല്ലാതാക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ആധുനിക സംരക്ഷണ പ്രക്രിയകൾ കാരണം സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ളവരെ വൃക്കകളുടെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം, മരണനിരക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫൈബർ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ചില വ്യക്തികൾക്ക് ദഹനനാളത്തിന്റെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഗവേഷണം പ്രസ്താവിച്ചു ശുപാർശിത ഡോസുകളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും കാണിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ രോഗികൾ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള അന്നജം പരിഗണിക്കണം.
തീരുമാനം
വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാവധാനവും പുരോഗമനപരവുമായ നഷ്ടമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടമാണ്. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, വ്യക്തികൾക്ക് സിഡികെ വീക്കം, മരണനിരക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ രോഗം വൃക്കകളിൽ വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, സങ്കീർണതകൾ ശരീരം മുഴുവൻ സഞ്ചരിക്കും. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റ് കുടൽ മൈക്രോബയോം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും, ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഹൈപ്പോഥലാമിക്-പിറ്റ്യൂട്ടറി-അഡ്രീനൽ ആക്സിസ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ ബിൽ ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
ഡി അലസ്സാൻഡ്രോ, ക്ലോഡിയ. “വൃക്കസംബന്ധമായ ഭക്ഷണത്തിലെ ഡയറ്ററി ഫൈബറും ഗട്ട് മൈക്രോബോട്ടയും.” MDPI, മൾട്ടിഡിസിപ്ലിനറി ഡിജിറ്റൽ പബ്ലിഷിംഗ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, 9 സെപ്റ്റംബർ 2019, www.mdpi.com/2072-6643/11/9/2149/htm.
ഗുന്നാർസ്, ക്രിസ്. “നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട 22 ഹൈ-ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങൾ.” ആരോഗ്യം, 10 ഓഗസ്റ്റ് 2018, www.healthline.com/nutrition/22-high-fiber-foods.
ജർ‌ഗെലെവിച്ച്സ്, മൈക്കൽ. “പുതിയ ലേഖനം ഡയറ്ററി ഫൈബറിന്റെയും വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗത്തിലെ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെയും പങ്ക് അന്വേഷിക്കുന്നു.” ആരോഗ്യത്തിനുള്ള ഡിസൈനുകൾ, 13 സെപ്റ്റംബർ 2019, blog.designsforhealth.com/node/1105.
ഖോസ്രോഷാഹി, എച്ച്.ടി, മറ്റുള്ളവർ. മെയിന്റനൻസ് ഹീമോഡയാലിസിസ് രോഗികളിൽ ഗട്ട് ഡെറിവേഡ്, പരമ്പരാഗത നൈട്രജൻ ഉൽ‌പന്നങ്ങളിൽ പുളിപ്പിക്കാവുന്ന ഹൈ ഫൈബർ ഡയറ്റ് സപ്ലിമെന്റേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ: ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. ” പോഷകാഹാരവും ഉപാപചയവും., യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് മാർ. എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=12.
കൃഷ്ണമൂർത്തി, വിദ്യ എം രാജ്, തുടങ്ങിയവർ. “ഉയർന്ന ഡയറ്ററി ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗമുള്ള രോഗികളിൽ വീക്കം, എല്ലാ കാരണങ്ങളുമുള്ള മരണനിരക്ക് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.” കിഡ്നി ഇന്റർനാഷണൽ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫെബ്രുവരി 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4704855/.
ന്യൂമാൻ, ടിം. “വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 13 ഡിസംബർ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/172179.php.
സ്റ്റാഫ്, മയോ ക്ലിനിക്. “വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം.” മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എജ്യുക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ഓഗസ്റ്റ്.
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം പതിവായി വീർക്കുന്നതും അകന്നുപോകുന്നതും?
പ്രവചനാതീതമായ ഭക്ഷണ പ്രതികരണങ്ങൾ?
ശരീരത്തിലുടനീളം വേദന, വേദന, വീക്കം?
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഫൈബർ കഴിക്കുന്നത് അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി, അമേരിക്കക്കാർക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വളരെയധികം വൈവിധ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഇത് അവരുടെ മൈക്രോബയോമിനെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ ഡിസോർഡർ പകർച്ചവ്യാധിയുടെ സംഭാവനയും. ബഹുഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും തികഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കുറവാണ്, അതിൽ ഉയർന്ന കലോറിയും പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും ഫൈബർ ഉപഭോഗം കുറവുമാണ്. ഗവേഷണം പ്രസ്താവിച്ചു ഏകദേശം 10 ശതമാനം അമേരിക്കക്കാർ മാത്രമാണ് അവരുടെ ദൈനംദിന ഫൈബർ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റിയത്.
സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങളിൽ പാരിസ്ഥിതിക ഉത്തേജകമാണ് ഭക്ഷണക്രമം. ഭക്ഷണ രീതികൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മടങ്ങിവരുന്ന ബാലൻസിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്കും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഈ കണ്ടെത്തലിനെക്കുറിച്ച് പുതിയതും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ പങ്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് എന്താണ്?
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു ദീർഘകാല, പുരോഗമന, പ്രവർത്തനരഹിതമായ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സന്ധികളിലും അവയവങ്ങളിലും വീക്കം, വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് സപ്പോർട്ട് നെറ്റ്‌വർക്കിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് ഇത് ലോക ജനസംഖ്യയുടെ 1 ശതമാനം വരെയും അമേരിക്കയിലെ 1.3 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഒരു വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗമാണ്, അതായത് ഇത് സന്ധികളെ മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വിദേശ ആക്രമണകാരികൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ടിഷ്യുകളെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇതിനോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ, ടാർഗെറ്റ് ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ അവയവങ്ങളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ജോയിന്റുകളിൽ വേദന, വീക്കം, കാഠിന്യം
സമമിതി സംയുക്ത പങ്കാളിത്തം
സംയുക്ത വൈകല്യം
നടക്കുമ്പോൾ അസ്ഥിരത
പനി
അനാരോഗ്യകരമായ ഒരു പൊതു വികാരം
പ്രവർത്തനവും ചലനാത്മകതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു
ഭാരനഷ്ടം
ദുർബലത
നാരുകളും വീക്കവും
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിവിധ അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അറിയാം. AHAEP (അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ഈറ്റിംഗ് പ്ലാൻ) പ്രസ്താവിച്ചു ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ പലതരം ഭക്ഷണ ഫൈബർ ഉറവിടങ്ങൾ കഴിക്കണം. ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കേണ്ട മൊത്തം ഫൈബർ ഉപഭോഗം ഒരു ദിവസം 25 മുതൽ 30 ഗ്രാം വരെയാണ്. നിലവിൽ, യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ മുതിർന്നവർ അവരുടെ ഫൈബറിൽ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 15 ഗ്രാം കഴിക്കുന്നു, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുകയുടെ പകുതിയാണ്.
ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ധാരാളം പ്രതിഫലങ്ങൾ നൽകും. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനും ആരോഗ്യകരമായ പോഷകങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കും. പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വീക്കം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് പലതരം സന്ധിവാതങ്ങളിലും നിർണ്ണായക ഘടകമാണ്.
ശരീരത്തിന് രണ്ട് തരം നാരുകൾ ആവശ്യമാണ്, അവ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമാണ്. ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ വെള്ളത്തിൽ കലർന്ന് ഒരു ജെൽ പോലുള്ള സ്ഥിരത ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങളെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലയിക്കാത്ത നാരുകൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മലം കൂട്ടുന്നു, ഇത് മലബന്ധം തടയാൻ സഹായിക്കും.
ഉയർന്ന ഫൈബർ ഡയറ്റ് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രക്തത്തിൽ സിആർ‌പി (സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ) അളവ് കുറവാണെന്ന് കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. സിആർ‌പി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർക്കറാണ്, ഇത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഇത് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിൽ വസിക്കുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഇത് ശരീരത്തിലേക്ക് പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നു, ഇത് താഴ്ന്ന അളവിലുള്ള വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഒരു പഠനം കാണിച്ചിരിക്കുന്നു റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള രോഗികൾ നിലവിലെ മരുന്ന് തുടരുന്നതിനിടയിൽ ഉയർന്ന ഫൈബർ ബാർ അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ 28 ദിവസത്തേക്ക് കഴിച്ചതിനാൽ വീക്കം കുറയുന്നു. ടി റെഗുലേറ്ററി സെൽ നമ്പറുകളുടെ വർദ്ധനവ്, പോസിറ്റീവ് Th1 / Th17 അനുപാതം, അസ്ഥി ക്ഷോഭത്തിന്റെ കുറവ്, ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോം എന്നിവ ഗവേഷകർ ശ്രദ്ധിച്ചു.
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യവും വീക്കവും
രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിലും ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും കുടൽ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കുടൽ തടസ്സം രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായ സംരക്ഷണ തടസ്സം നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു. ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ, ഇത് ദഹനനാളത്തിലെ എസ്‌സി‌എഫ്‌എ (ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ) ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അങ്ങനെ ടി റെഗുലേറ്ററി സെൽ ആക്റ്റിവേഷനിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് കുടൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എപ്പോൾ ജലനം കുടലിൽ കളിക്കാൻ വരുന്നു, ഇത് കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത തടസ്സത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തടസ്സമുണ്ടാക്കുകയും ചോർച്ചയുള്ള കുടലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രോബയോട്ടിക്സും ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണവും വീക്കം തടയാനും ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ പ്രവർത്തനം നൽകാനും സഹായിക്കും.
തീരുമാനം
സന്ധികളിലല്ല, ശരീരത്തിലെ എല്ലായിടത്തും വീക്കം തടയാൻ ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നാരുകളുടെ പകുതി കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലി കാരണം, ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിൽ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് നാരുകൾക്കൊപ്പം ക്രമേണ ഫൈബർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും പേശി സംവിധാനത്തെയും മാത്രമല്ല, ചർമ്മം, മുടി, നഖം, സന്ധികൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
ഹെൽത്ത് കെയർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായ യുസി‌എസ്എഫ് മെഡിക്കൽ സെന്ററിൽ. “ഫൈബർ ഉപഭോഗം വർദ്ധിക്കുന്നു.” യുസി‌എസ്എഫ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ, 2018, www.ucsfhealth.org/education/increasing_fiber_intake/.
ബ്രാസിയർ, യെവെറ്റ്. “റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് (ആർ‌എ): ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, സങ്കീർണതകൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, 16 ഒക്ടോബർ 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/323361.php.
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 1-4 മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം വയറുവേദന, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേദനിക്കുന്നു
ഭക്ഷണ സമയത്തും ശേഷവും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു
നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ ആറ് തരം ഭക്ഷണം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം
ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമാണ് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി. ദഹനനാളത്തിന്റെ തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ്. പെരിസ്റ്റാൽസിസ്, ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡ്, പിത്തര ആസിഡുകൾ, ദഹന എൻസൈമുകൾ, ഫ്ലഷിംഗ്, തയോസയനേറ്റ്, ഡിഫെൻസിൻസ്, ശരീരത്തിലെ ഗട്ട് സസ്യങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്. പല ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും നിർണ്ണായക കേന്ദ്രമാണ് ഗട്ട് സസ്യങ്ങൾ; എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ അവശ്യ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളും കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ദഹനനാളത്തെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നു.
ഇതുണ്ട് പ്രയോജനത്തിനുള്ള വഴികൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഒരു മാർഗമായി അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. പ്രീബയോട്ടിക്, പ്രോബയോട്ടിക് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിലെ സൂക്ഷ്മജീവ വൈവിധ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. അമിതമായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചേർത്ത പഞ്ചസാര, സോഡ തുടങ്ങിയ അണുബാധകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു ഗുണം. ഇത് ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാത്തപ്പോൾ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.
മഞ്ഞ ബെൽ കുരുമുളക്
ഒരു പ്രാദേശിക പലചരക്ക് കടയിലോ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കർഷക വിപണികളിലോ കണ്ടെത്തുന്ന ഏറ്റവും സ്വാഭാവിക പച്ചക്കറി ആയതിനാൽ, മഞ്ഞ മണി കുരുമുളകിൽ ഓറഞ്ചിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓറഞ്ചിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 78% അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, മഞ്ഞ മണി കുരുമുളകിൽ 152% വിറ്റാമിൻ സിയും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുരുമുളക് (മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, ഓറഞ്ച്, പച്ച) ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:
വൈറ്റമിൻ ബ്ക്സനുമ്ക്സ: ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പോഷകമായ പിറിഡോക്സിൻ ബെൽ കുരുമുളകിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ K1: അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഈ വിറ്റാമിൻ ഫിലോക്വിനോൺ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
പൊട്ടാസ്യം: ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ധാതു അത്യാവശ്യമാണ്.
ഫോലോട്ട്: വിറ്റാമിൻ B9 എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ വിറ്റാമിന് ശരീരത്തിന് പലതരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് ഗർഭകാലത്ത് എടുക്കാൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ഇ: ആരോഗ്യകരമായ ഞരമ്പുകൾക്കും പേശികൾക്കും അത്യാവശ്യമായ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്.
വൈറ്റമിൻ എ: ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ എ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുമ്പോൾ റെഡ് ബെൽ കുരുമുളകിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കൂടുതലാണ്.
വിറ്റാമിൻ സി സ്വാധീനിച്ച് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു വികസനവും പ്രവർത്തനവും ലിംഫോസൈറ്റുകളുടെ, അര കപ്പ് മഞ്ഞ ബെൽ കുരുമുളക് ശരീരത്തിന് ലിംഫോസൈറ്റുകൾ നൽകും.
പേരയ്ക്ക
പേരയ്ക്ക ഒരു വ്യക്തി അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെ ഒരു പരമ്പരാഗത പരിഹാരമാണ്. ഈ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴങ്ങൾ ശൈത്യകാലം മുഴുവൻ കാലാനുസൃതമാണ്. അവയിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ 140% അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ലൈകോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ലൈകോപീൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഗുണം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പേരയില പഴങ്ങളും ഇലകളും പല രോഗങ്ങൾക്കും ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ഗുണപരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്:
ടൈപ്പ് എക്സ് പ്രസ് ടൈപ്പ്
ആർത്തവ മലബന്ധം
അതിസാരം
ഫ്ലൂ
രക്തസമ്മര്ദ്ദം
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്
കാൻസർ
ബ്രോക്കോളി
വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയ ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ബ്രൊക്കോളിയിൽ കൂടുതലാണ്, അതേസമയം സൾഫോറാഫെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സുൽഫോപ്രഫെയ്ൻ ബ്രൊക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ചവയ്ക്കുകയോ മുറിക്കുകയോ കേടുവരുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സജീവമാക്കുന്നു. അസംസ്കൃത ബ്രൊക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ബ്രൊക്കോളി മുളകളിൽ തിളപ്പിക്കുകയോ വേവിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അളവിൽ സൾഫോറഫെയ്ൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നത് ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
അമിതവണ്ണം
പ്രമേഹം
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിയന്ത്രിക്കുക
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
വീക്കം കുറയ്ക്കുക
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
മഞ്ഞൾ
മഞ്ഞൾ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന മാർഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണിത്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ-വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്ന പല സാഹചര്യങ്ങളുടെയും പാത്തോഫിസിയോളജിയിൽ ശരീരത്തിലെ വീക്കം ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ മഞ്ഞൾ പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ കോശജ്വലന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞൾ വിഭവങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകം കുർക്കുമിൻ ആണ്, ഇതിന് ജൈവ ഗുണങ്ങളുണ്ട് ആന്റി ഓക്സിഡേറ്റീവ്, ആന്റി സൈറ്റോടോക്സിക്, ഒപ്പം ന്യൂറോസ്റ്റോറേറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണിത്. മഞ്ഞൾ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ
സന്ധികളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
കുടൽ വീക്കം തടയുന്നു
ഗ്രീൻ ടീ
ഗ്രീൻ ടീ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എൽ-ഥെഅനിനെ അത് ആരോഗ്യകരമായ ടി-സെല്ലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയിൽ ഇജിസിജിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (എപിഗല്ലോകാടെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ്) ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ചിലത് ഇവിടെയുണ്ട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ നൽകുന്നത്:
കാൻസർ പ്രതിരോധം
ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക
ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
ബദാം
ബദാം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു ഫ്രീ റാഡിക്കൽ തോട്ടിപ്പണി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഏത് പലചരക്ക് കടയിലും അവ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, ബദാം നൽകുന്ന ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
ഹൃദയാരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുക
തരം 2 പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുക
ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക
തീരുമാനം
ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സഹായിക്കാൻ ഈ ആറ് ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. കുടലിലെ വീക്കം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ഉറപ്പാക്കേണ്ട സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ അവ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്നു. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും ദഹനനാളത്തിനും പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയത്തിനും പിന്തുണയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുള്ള പലതരം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ജലദോഷവും പനിയും ആസന്നമാകുമ്പോൾ, ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും എതിരെ പോരാടാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് സഹായം നൽകാനും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രസക്തമാണ്.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അർനാർസൺ, അറ്റ്‌ലി. “ബെൽ പെപ്പർസ് 101: പോഷകാഹാര വസ്തുതകളും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും.” ആരോഗ്യം, 27 Mar. 2019, www.healthline.com/nutrition/foods/bell-peppers.
ബർഗെസ്, ലാന. “പേരയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, പോഷകാഹാരം, അപകടസാധ്യതകൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് മാർ. എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.medicalnewstoday.com/articles/20.php.
ഡു, ഗുവാങ്-ജിയാൻ, മറ്റുള്ളവർ. ഗ്രീൻ ടീയിലെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ കാൻസർ കീമോപ്രിവന്റീവ് പോളിഫെനോളാണ് എപിഗല്ലോകാടെക്കിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി). ” പോഷകങ്ങൾ, MDPI, 8 നവം. 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3509513/.
കിം, DS, മറ്റുള്ളവർ. "ബെതഅ (ക്സനുമ്ക്സ-ക്സനുമ്ക്സ) അപമാനിച്ചത് നിന്നും പ്ച്ക്സനുമ്ക്സ എലി ഫെഒഛ്രൊമൊച്യ്തൊമ സാധാരണ ഹ്യൂമൻ കുടല് സിര എംദൊഥെലിഅല് സെല്ലുകൾ കാത്തുരക്ഷിക്കുന്ന ചുര്ചുമ ലൊന്ഗ എൽ (ജിന്ഗിബെരചെഅഎ) മുതൽ ചുര്ചുമിനൊഇദ്സ്." ന്യൂറോ സൈസൈൻ ലെറ്ററുകൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഏപ്രിൽ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27.
ലുവോ, കോംഗ്, സിയാൻ-ഗുവോ വു. "ലൈക്കോപീൻ എൻ-മെഥൈൽ-എൻ-നൈട്രോ-എൻ-നൈട്രോസോഗുവാനിഡിൻ-എൻ‌ഡ്യൂസ്ഡ് ഗ്യാസ്ട്രിക് ക്യാൻസർ എലികളിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈം പ്രവർത്തനങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു." ഇന്റർനാഷണൽ ജേർണൽ ഓഫ് മോളിക്യൂലർ സയൻസസ്, മോളിക്യുലർ ഡൈവേഴ്‌സിറ്റി പ്രിസർവേഷൻ ഇന്റർനാഷണൽ (MDPI), 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116194/.
മേനോൻ, വേണുഗോപാൽ പി, അഡ്‌ലൂരി രാം സുധീർ. “കുർക്കുമിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി പ്രോപ്പർട്ടികൾ.” പരീക്ഷണാത്മക മെഡിസിൻ, ബയോളജി എന്നിവയിലെ പുരോഗതി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207.
നോർഡ്ക്വിസ്റ്റ്, ജോസഫ്. “ബദാം: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, പോഷകാഹാരം, അപകടസാധ്യതകൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 14 ഡിസംബർ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/269468.php.
ടീം, ബയോട്ടിക്സ് വിദ്യാഭ്യാസം. “രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ.” ബയോട്ടിക്സ് റിസർച്ച് ബ്ലോഗ്, 15 ഒക്ടോ. 2019, blog.bioticsresearch.com/key-foods-to-boost-the-immune-system.
വാൻ ഗോർകോം, ഗ്വെൻഡോലിൻ എൻ‌വൈ, മറ്റുള്ളവർ. “ലിംഫോസൈറ്റുകളിൽ വിറ്റാമിൻ സിയുടെ സ്വാധീനം: ഒരു അവലോകനം.” ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), MDPI, 10 Mar. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29534432.
വെർമുലെൻ, മാർട്ടിൻ, മറ്റുള്ളവർ. "അസംസ്കൃത ബ്രോക്കോളി വേഴ്സസ് വേവിച്ചതിനുശേഷം മനുഷ്യരിൽ ജൈവ ലഭ്യതയും ചലനാത്മകതയും മനുഷ്യരിൽ." ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആൻറ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 26 നവം. 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18950181.
വെയർ, മേഗൻ. “ബ്രൊക്കോളി: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, പോഷക വിവരങ്ങൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 8 ഡിസംബർ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/266765.php.
വെയർ, മേഗൻ. “ഗ്രീൻ ടീ: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഗവേഷണം.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് മാർ. എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.medicalnewstoday.com/articles/28.php.
വെയർ, മേഗൻ. “മഞ്ഞൾ: ഗുണങ്ങളും പോഷണവും.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 24 May 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/306981.php.
ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 1-4 മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം വയറുവേദന, കത്തുന്ന അല്ലെങ്കിൽ വേദനിക്കുന്നു
കഴിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ വിശപ്പ് തോന്നുക
കിടക്കുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ മുന്നോട്ട് വളയുമ്പോൾ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജിഐ ലഘുലേഖ ആരോഗ്യത്തിനായി ചില മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ പരീക്ഷിക്കണം.
ജി.ഐ ട്രാക്റ്റ് ആരോഗ്യം
മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലും കുടലിനും ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ടെന്ന് രണ്ടായിരം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് തിരിച്ചറിഞ്ഞു ആധുനിക ശാസ്ത്ര ഗവേഷണം ഈ കാഴ്ചപ്പാടിനെ ശരിവയ്ക്കുകയും ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. ജിഐ (ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ) ആരോഗ്യം, നൂതന പരിശോധന, സങ്കീർണ്ണമായ രോഗശാന്തി പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ എന്നിവ ജിഐ ലഘുലേഖയുടെ കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ചില രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ഗട്ട് സസ്യജാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മേക്കപ്പ് കൃത്യമായ വിശകലനം അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ, വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കൽ തന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്. പൊതുവായ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുടെ ആവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങൾക്കൊപ്പം നൽകുന്നത് പോലുള്ള അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ടാർഗെറ്റുചെയ്യാം, മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ രോഗശാന്തിക്കായി വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയും.
സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ
ദൈനംദിന ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ചില അടിസ്ഥാന സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളാണിവ. ഇവ കൂടുതലും ഭക്ഷണങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുന്ന സപ്ലിമെന്റുകളിലോ വിറ്റാമിനുകളിലോ കാണാവുന്നതാണ്, ഉയർന്ന നിയന്ത്രണമുള്ള ഭക്ഷണരീതികൾക്ക് ഈ പോഷകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, അവ നമ്മുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീര വ്യവസ്ഥയ്ക്കും നിർണായകമാണ്.
ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ
അമിനോ ആസിഡ് ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള വിശ്വസനീയമായ വർക്ക്ഹോഴ്‌സാണ്. ഇത് സാങ്കേതികമായി ഒരു അവശ്യ അമിനോ ആസിഡല്ലെങ്കിലും, ഇത് കുടലുകളുടെ കുടൽ പാളി ഉണ്ടാക്കുന്ന എപ്പിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളുടെ source ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി വർത്തിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം, പൊള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാര്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നോ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നോ വീണ്ടെടുക്കൽ തുടങ്ങിയ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ ആവശ്യം വർദ്ധിക്കും.
ഗ്ലൂറ്റാമൈൻ ഇതുപോലുള്ള എല്ലാ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണാം:
മുട്ടകൾ
ബീഫ്
പാൽ കളയുക
ടോഫു
വെള്ള അരി
ചോളം
ടോർണിൻ
മറ്റൊരു അമിനോ ആസിഡ് ടോർണിൻ ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളുടെ ദഹനത്തിന് സഹായം ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. ഏതെങ്കിലും ഘടനാപരമായ പ്രോട്ടീനിൽ ഉപയോഗിക്കാത്തതിനാൽ ട ur റിൻ സവിശേഷമാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് ശരീരത്തിൽ മറ്റ് വേഷങ്ങളുണ്ട്. ട ur റിൻ ആകാം സിസ്റ്റൈനിൽ നിന്ന് സമന്വയിപ്പിച്ചു എന്നതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും, സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇത് സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇല്ലെങ്കിലും. ട ur റിനുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പിത്തരസം ആസിഡുകൾ കരൾ വഴി സ്രവിക്കുന്നു; ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ നിർമ്മാണം പിത്തരസം ആസിഡ് പ്രവർത്തനത്തിനും ശരീരത്തിലെ ശരിയായ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും നിർണ്ണായകമാണ്.
ട ur റിന് നൽകാൻ കഴിയും ഈ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്ന ശരീരത്തിലേക്ക്:
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രമേഹത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ചെയ്യുക
അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുന്നത് നിർത്തുക
പിടിച്ചെടുക്കൽ ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു
ഹൃദയ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു
പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
പൊട്ടാസ്യം
ആരോഗ്യകരമായ ജിഐ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്ന പ്രധാന പോഷകമാണ് പൊട്ടാസ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് കുടൽ ചലനത്തെക്കുറിച്ച്. ക്ഷീണം, കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയ തുടങ്ങിയ ചില വൈകല്യങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം കുറവിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം, കൂടാതെ അപര്യാപ്തമായ പൊട്ടാസ്യം കാലതാമസം വരുന്ന ഗ്യാസ്ട്രിക് ശൂന്യമാക്കലിനും കുടൽ പക്ഷാഘാതത്തിനും കാരണമായേക്കാം. ശരീരത്തിന് ഉടൻ ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ജി.ഐ.യിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ശരീരഭാരം, വയറുവേദന, മലബന്ധം എന്നിവ പോലുള്ള അസുഖകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
എല്ലാ ഭക്ഷണ വിതരണങ്ങളിലും ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ചില മരുന്നുകൾക്ക് പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അമിതമായ മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ അപര്യാപ്തമായ പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നതിന്റെയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരനിലയുടെയും ഫലമായിരിക്കാം.
ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബിഎക്സ്എൻഎംഎക്സ്, ജി‌എ ലഘുലേഖയ്ക്ക് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം തലച്ചോറും ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് അവർ ഉറപ്പാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ B6 ന്റെ കുറവ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം:
കൈയിലും കാലിലും ഇക്കിളി, മൂപര്, വേദന
അനീമിയ
പിടികൂടി
നൈരാശം
ആശയക്കുഴപ്പം
ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി
ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായ സെറോടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ എന്നിവ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന് മെയ്ലിൻ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിൻ ബിഎക്സ്എൻഎംഎക്സ്. ഈ വിറ്റാമിൻ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മെമ്മറി പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന മറ്റ് ചില ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ഡിമെൻഷ്യയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനത്തിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുക
വായു മലിനീകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം
ദഹന എൻസൈമുകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു
തീരുമാനം
ജിഐ ലഘുലേഖയിലെ പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അടിസ്ഥാന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും ഇവയാണെങ്കിലും, ഈ സൂക്ഷ്മ പോഷകക്കുറവുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ഇത് നിർണ്ണായകമാണ്. വളരെ നിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണരീതികളുടെ ജനപ്രീതി വ്യക്തികൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കലോറിക് നിയന്ത്രണങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പോഷക-സാന്ദ്രമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഇത് പരിമിതപ്പെടുത്തും. ഇത് ദഹനനാളത്തിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കും. ഈ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളുപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെടുമ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഈ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ദഹനനാളത്തിന് പിന്തുണ നൽകുകയും ശരീരത്തിന് പഞ്ചസാരയുടെ രാസവിനിമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
ബ്രാസിയർ, യെവെറ്റ്. “വിറ്റാമിൻ ബി-എക്സ്എൻഎംഎക്സ്: നേട്ടങ്ങൾ, അളവ്, ഭക്ഷ്യ ഉറവിടങ്ങൾ, അപര്യാപ്തത ലക്ഷണങ്ങൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് മാർ. എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.medicalnewstoday.com/articles/27.php.
കാഡ്മാൻ, ബെഥാനി. “ഐ‌ബി‌എസിനായുള്ള എൽ-ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ: നേട്ടങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഗവേഷണം.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 7 ഫെബ്രുവരി 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/320850.php.
കപോറുസ്സിയോ, ജെസീക്ക. “എന്താണ് ട ur റിൻ? നേട്ടങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും. ” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് സെപ്റ്റംബർ.
മാവർ, റൂഡി. “എന്താണ് ട ur റിൻ? നേട്ടങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും. ” ആരോഗ്യം, 27 നവം. 2018, www.healthline.com/nutrition/what-is-taurine.
മേഗൻ വെയർ, ആർ‌ഡി‌എൻ. “പൊട്ടാസ്യം: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണവും.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 10 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/287212.php.
1-4 മണിക്കൂർ കഴിച്ചതിന് ശേഷം കത്തുന്നതോ വേദനിക്കുന്നതോ
ആന്റാസിഡുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക
നെഞ്ചെരിച്ചില്
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ വിശ്രമത്തോടെ കുറയുന്നു
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ ആസിഡ് പിഎച്ച് ബാലൻസിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടാകാം.
വയറിന്റെ പി.എച്ച് ബാലൻസ്
ആമാശയം ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ ഉള്ളടക്കത്തെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകൾക്കൊപ്പം, പഠനങ്ങൾ പ്രസ്താവിച്ചു അതിന്റെ പങ്ക് കുടലിൽ നിന്ന് പിത്തരസം, പാൻക്രിയാറ്റിക് ജ്യൂസ് എന്നിവ വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നു. മനുഷ്യരോടൊപ്പം, മിതമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുള്ള ഒരു ബയോളജിക്കൽ ഫിൽട്ടറായി ആമാശയം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നുണ്ടോ, ശുചിത്വം, മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കഴിയും ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് അളവ് മാറ്റുക.
ശരീരത്തിൽ ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതിനാൽ ഇത് ഇരട്ടത്തലയുള്ള വാളാണ്. ആമാശയത്തിലെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി രോഗകാരി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ പുനർവിന്യസിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ആമാശയത്തിലെ കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി രോഗകാരികളാൽ കോളനിവത്കരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് ഗ്യാസ്ട്രിക് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് നെഞ്ചിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് കത്തുന്ന വേദന കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഭക്ഷണ പൈപ്പിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ അതിലൊന്നാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതിവ്യക്തികളിൽ നിന്നുള്ളതും യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ആശുപത്രി വകുപ്പുകൾ കാണുന്നതും. ആമാശയത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് അമ്ലം അത് ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ബാക്ടീരിയ പോലുള്ള രോഗകാരികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആമാശയത്തിലെ പാളി ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അന്നനാളം ഈ ശക്തമായ ആസിഡിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഗ്യാസ്ട്രോ എസോഫേഷ്യൽ സ്പിൻ‌ക്റ്റർ പേശികളുടെ ഒരു വലയമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി ഒരു വാൽവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അത് ഭക്ഷണത്തെ ആമാശയത്തിലേക്ക് അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണം അന്നനാളത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഇത് പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ആമാശയത്തിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അന്നനാളത്തിലേക്ക് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
തടയാൻ കഴിയാത്ത ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് കാരണമാകുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഹിയാറ്റൽ ഹെർണിയ. ഈ ഹെർണിയ ഡയഫ്രത്തിൽ ഒരു ദ്വാരമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം നെഞ്ചിലെ അറയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
അമിതവണ്ണം
പുകവലി (സജീവമോ നിഷ്ക്രിയമോ)
കുറഞ്ഞ വ്യായാമം
ചില മരുന്നുകൾ
മോശം ഭക്ഷണക്രമം
ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകും, സംവേദനം കഴുത്തിലേക്കും തൊണ്ടയിലേക്കും സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കിടന്നുറങ്ങുകയോ കുനിയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ഏറ്റവും മോശമായത് നേടുകയും മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മൂലമുണ്ടാകുന്നത്:
നെഞ്ചെരിച്ചില്
വായിൽ പുളിച്ച രുചി
റെഗുർസിറ്റേഷൻ
ഡിസ്പെൻസിയ
വിഴുങ്ങൽ വിഷം വിഴുങ്ങുന്നു
തൊണ്ടവേദന
വരണ്ട ചുമ
ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ
ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ ആമാശയത്തിലെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മെഡിക്കൽ പദമാണ്. ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ ഉള്ളവർക്ക് വയറ്റിൽ ആവശ്യത്തിന് ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, പോഷകക്കുറവ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ അണുബാധ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.
ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയയുടെ ചില സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
പ്രായം: പ്രായമാകുന്നത് ആമാശയത്തിൽ ശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞ ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കും. ഒരു 2013 അവലോകനം 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ആ ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സമ്മർദ്ദം: ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം ആമാശയ ആസിഡിന്റെ ഉൽപാദനത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ലെങ്കിലും, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.
മരുന്ന്: ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് ദീർഘകാല ആന്റാസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കുറയാം ശരീരം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
ബാക്ടീരിയ അണുബാധ: എന്ന ബാക്ടീരിയ Helicobacter pylori ഹോസ്റ്റ് ഫിസിയോളജിയിൽ മാറ്റം വരുത്താനും ഹോസ്റ്റ് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ അട്ടിമറിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു വ്യാപകമായ, എന്നാൽ വിലമതിക്കപ്പെടാത്ത രോഗകാരിയാണ്. വയറ്റിലെ ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രിക് ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.
സിങ്ക് കുറവ്: ആമാശയ ആസിഡ് ഉൽപാദനത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുവാണ് സിങ്ക്. ഈ ധാതുവിന്റെ അഭാവം ശരീരത്തിന് ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകും.
വയറ്റിലെ ശസ്ത്രക്രിയ: ഗ്യാസ്ട്രിക് ബൈപാസ് സർജറി പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകൾ ആമാശയത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ദഹനം, അണുബാധ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്. ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
പുകവലി
മങ്ങിപ്പോകുന്നു
വയറ് അസ്വസ്ഥമാക്കും
നെഞ്ചെരിച്ചില്
ഗ്യാസ്
അജീവൻ
മലം ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം
മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, കാഴ്ചയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ
തീരുമാനം
ആമാശയം ഭക്ഷണ ഘടകങ്ങളെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ പ്രാബല്യത്തിൽ വരുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് ആമാശയത്തിലെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് മാറ്റാനും ഹൈഡ്രോക്ലോറിക് ആസിഡിനെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ആമാശയത്തിലെ അസിഡിറ്റി ഇരട്ട എഡ്ജ് വാളായതിനാൽ പിഎച്ച് അളവിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോകാം. ആമാശയത്തിലെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി അന്നനാളത്തിലേക്ക് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് ഉണ്ടാക്കുകയും കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ വീണ്ടും കോളനൈസ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആമാശയത്തിലെ കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ്, ദഹനനാളത്തിന്റെ അണുബാധ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ സഹായിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക്, കുടൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പിഎച്ച് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്ത എൻസൈമുകളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
റഫറൻസ്:
ബിയസ്‌ലി, ഡിഅന്ന ഇ, മറ്റുള്ളവർ. “വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റിയുടെ പരിണാമവും മനുഷ്യ മൈക്രോബയോമിനുള്ള അതിന്റെ പ്രസക്തിയും.” പ്ലോസ് വൺ, പബ്ലിക് ലൈബ്രറി ഓഫ് സയൻസ്, 29 ജൂലൈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4519257/.
ബ്രിട്ടൺ, എഡ്വേർഡ്, ജോൺ ടി. മക്ലാൻ‌ലിൻ. “വാർദ്ധക്യവും ആഴവും.” കേംബ്രിഡ്ജ് കോർ, കേംബ്രിഡ്ജ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി പ്രസ്സ്, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് നവം.
ഡിക്സ്, മേഗൻ. “എന്താണ് ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ?” ആരോഗ്യം, 12 Mar. 2018, www.healthline.com/health/hypochlorhydria.
ഗ്രീൻ, ജി എം. “ലുമീനൽ പ്രോട്ടീസുകൾ എലികളുടെ പാൻക്രിയാറ്റിക് സ്രവത്തിന്റെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നിയന്ത്രണത്തിൽ ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ പങ്ക്.” പാൻക്രിയാസ്, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂലൈ 1990, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2199966.
കൈൻസ്, കാസിയ, ടീന ക്രുപ്സാക്ക്. “ഗ്യാസ്ട്രോ ഈസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ്, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം, ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പോഷക ഇടപെടലുകൾ: ഒരു കേസ് റിപ്പോർട്ട്.” ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ (എൻ‌സിനിറ്റാസ്, കാലിഫ്.), ഇന്നോവിഷൻ പ്രൊഫഷണൽ മീഡിയ, ഓഗസ്റ്റ് 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4991651/.
ലിയോനാർഡ്, ജെയ്‌നെ. “ഹൈപ്പോക്ലോറൈഡ്രിയ (കുറഞ്ഞ വയറിലെ ആസിഡ്): കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 17 July 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/322491.php.
മാക്ഗിൽ, മർകസ്. “ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ്: കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ, ലക്ഷണങ്ങൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, 13 നവം. 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/146619.php.
റാംസെ, ഫിലിപ്പ് ടി, ആരോൺ കാർ. “ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡും ഡൈജസ്റ്റീവ് ഫിസിയോളജിയും.” വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ സർജിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഒക്ടോബർ 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21889024.
ടെസ്റ്റർമാൻ, ട്രാസി എൽ, ജെയിംസ് മോറിസ്. “വയറിനപ്പുറം: ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറി പാത്തോജനിസിസ്, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ എന്നിവയുടെ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്ത കാഴ്ച.” വേൾഡ് ജേണൽ ഓഫ് ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി, ബൈഷിഡെംഗ് പബ്ലിഷിംഗ് ഗ്രൂപ്പ് ഇങ്ക്, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് സെപ്റ്റംബർ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC28/.
വാങ്, യാവോ-കുവാങ്, മറ്റുള്ളവർ. “ഗ്യാസ്ട്രോ എസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗത്തിന്റെ നിലവിലെ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ മാനേജ്മെന്റ്.” ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി റിസർച്ച് ആൻഡ് പ്രാക്ടീസ്, ഹിന്ദാവി പബ്ലിഷിംഗ് കോർപ്പറേഷൻ, 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3710614/.
പ്രോട്ടീനുകളും മാംസവും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ അനുഭവപ്പെടാം.
വയർ
മനുഷ്യന്റെ വയറിന്റെ ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുമ്പോൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഭക്ഷണത്തെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന പ്രവർത്തനം. ദഹനപ്രക്രിയയുടെ നാല് നിർണായക ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
ഒരു റിസർവോയർ ശേഷി
ആസിഡ് സ്രവണം
എൻസൈം സ്രവണം
ദഹനനാളത്തിന്റെ ചലനം
ഈ നാല് ഘടകങ്ങൾ ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ ആമാശയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. GERD, പിത്തസഞ്ചി, ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും തകരാറുകൾ ആമാശയത്തെ മാത്രമല്ല മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളിൽ ചിലതാണ്. ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുകയും വ്യക്തി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആകുകയും ചെയ്യും.
GERD കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ. നെഞ്ചെരിച്ചില് കത്തുന്ന ഒരു സംവേദനമായി മുലയുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അസ്വസ്ഥതയാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം ഒരു വ്യക്തി കിടന്നുറങ്ങുകയോ കുനിയുകയോ ചെയ്താൽ അത് കൂടുതൽ വഷളാകും. GERD ഉള്ള എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ഇനിപ്പറയുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:
നെഞ്ചു വേദന
വിഴുങ്ങൽ വിഷം വിഴുങ്ങുന്നു
മോശം ശ്വാസം
തൊണ്ടയിൽ ഒരു പിണ്ഡത്തിന്റെ സംവേദനം
വായിൽ പുളിച്ച രുചി
ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ
പല്ലു ശോഷണം
കല്ലുകൾ
കല്ലുകൾ പിത്തസഞ്ചിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ദഹന ദ്രാവകങ്ങളുടെ കട്ടിയുള്ള നിക്ഷേപമാണ്. കരളിന് തൊട്ടുതാഴെയായി അടിവയറിന്റെ വലതുവശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ പിയർ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണ് പിത്തസഞ്ചി. ചെറുകുടലിലേക്ക് പുറന്തള്ളുന്ന പിത്തരസം ദ്രാവകവും ഇതിലുണ്ട്. പിത്തസഞ്ചിക്ക് മണലിൽ നിന്ന് ചെറുത് മുതൽ ഗോൾഫ് ബോൾ വരെ വലുപ്പമുണ്ട്. ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത് പബ്ലിക്കേഷൻസ് പ്രകാരം, ഏകദേശം 80% പിത്തസഞ്ചി കൊളസ്ട്രോൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, മറ്റ് 20% കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ, ബിലിറൂബിൻ എന്നിവകൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
കല്ലുകൾ മുകളിൽ വലത് വയറിലെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പിത്തസഞ്ചി വേദന അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. കൂടാതെ, വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് നയിച്ചേക്കാം ഉഷ്ണത്താൽ പിത്തസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടാം:
വാരിയെല്ലുകൾക്ക് തൊട്ടുതാഴെയായി ശരീരത്തിന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വേദന
തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾക്കിടയിൽ നടുവേദന
വലതു തോളിൽ വേദന
ഓക്കാനം
ഇരുണ്ട മൂത്രം
കളിമൺ നിറമുള്ള മലം
വയറു വേദന
ഗവേഷകർ ചില ആളുകൾ പിത്തസഞ്ചിയിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുന്നത് പിത്തസഞ്ചിക്ക് കാരണമാകുമെന്നും മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും പ്രസ്താവിച്ചു. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ പിത്തസഞ്ചി കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി സ്ത്രീകൾക്ക് പിത്തസഞ്ചി വികസിപ്പിക്കാനും അവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വരാനും കഴിയും.
ക്രോൺസ് രോഗം
ക്രോൺസ് രോഗം ഒരു കോശജ്വലന രോഗമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ദഹനനാളത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും നിരവധി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ക്രോൺസ് രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ദഹനനാളത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ആളുകളിൽ ഉണ്ടാകാം. വീക്കം പലപ്പോഴും ബാധിച്ച മലവിസർജ്ജന ടിഷ്യുവിന്റെ പാളികളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും വേദനയുണ്ടാക്കുകയും ചിലപ്പോൾ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ക്രോൺസ് രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ കുടലിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ക്രമേണ വികസിക്കുകയും കാലക്രമേണ മോശമാവുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ക്രോൺസ് രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്നും നാടകീയമായും വികസിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്. ക്രോൺസ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
വേദന
കുടലിൽ അൾസർ
വായ അൾസർ
അതിസാരം
ഒരു പനി
ക്ഷീണം
വിശപ്പ് നഷ്ടം
മലാശയത്തിലെ രക്തസ്രാവവും മലദ്വാരം വിള്ളലുകളും
അനീമിയ
ക്രോൺസ് രോഗത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ഗവേഷകർ സൈദ്ധാന്തികമാക്കി രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ അസാധാരണ പ്രതികരണത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ ഭക്ഷണം, നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ, പ്രയോജനകരമായ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ അനാവശ്യ പദാർത്ഥങ്ങളെപ്പോലെ ആക്രമിക്കുന്നുവെന്ന് സിദ്ധാന്തം പ്രസ്താവിച്ചു. ആക്രമണ സമയത്ത്, ശരീരത്തിന്റെ വെളുത്ത കോശങ്ങൾ കുടലിന്റെ പാളിയിൽ പണിയാൻ തുടങ്ങുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസാധാരണമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ക്രോൺസ് രോഗത്തിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് ഇപ്പോഴും വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുണ്ട്.
തീരുമാനം
ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ആമാശയത്തിന്റെ പ്രാഥമിക പ്രവർത്തനം. ആമാശയം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നാല് ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. ക്രോൺസ് രോഗം, പിത്തസഞ്ചി, ജി‌ആർ‌ഡി തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി ആമാശയം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കുടൽ തടസ്സങ്ങളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ചികിത്സിക്കാതെ വിടുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിലെ ദീർഘനാളത്തെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചിലത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹനനാളത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന് വയറ്റിലെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ ബിൽ ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
AAAS, യുറെക് അലേർട്ട്. “ബൾഗിംഗ് മിഡ്രിഫ് പിത്തസഞ്ചി ശസ്ത്രക്രിയയുടെ സ്ത്രീകളുടെ സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു.” യുറെക് അലേർട്ട്!, 13 ഫെബ്രുവരി 2006, www.eurekalert.org/pub_releases/2006-02/bsj-abm021006.php.
ബ്രാസിയർ, യെവെറ്റ്. “കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 22 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/172067.php.
ബ്രാസിയർ, യെവെറ്റ്. “ക്രോൺസ് രോഗം: ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, ചികിത്സ, കാരണങ്ങൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 11 Jan. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/151620.php.
എഡിറ്റോറിയൽ ടീം, ഹെൽത്ത്ലൈൻ, ഹെതർ ക്രൂക്ക്ഷാങ്ക്. “ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിനെക്കുറിച്ചും ജി‌ആർ‌ഡിയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം.” ആരോഗ്യം, 7 ഡിസംബർ 2018, www.healthline.com/health/gerd.
ഹോളണ്ട്, കിംബർലി. “ക്രോൺസ് രോഗം മനസിലാക്കുന്നു.” ആരോഗ്യം, 2 മെയ്, 2019, www.healthline.com/health/crohns-disease.
മാക്ഗിൽ, മർകസ്. “GERD: ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 18 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/14085.php.
മകോൺ, ബ്രിൻഡിൽസ് ലീ, മറ്റുള്ളവർ. “പിത്തസഞ്ചി മനസിലാക്കുക: തരങ്ങൾ, വേദന, കൂടാതെ മറ്റു പലതും.” ആരോഗ്യം, 1 ജൂൺ, 2017, www.healthline.com/health/gallstones.
ഓ'കോണർ, ആന്റണി, കോൾം ഓ മൊറീൻ. “വയറിന്റെ ദഹന പ്രവർത്തനം.” ദഹനരോഗങ്ങൾ (ബാസൽ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ്), യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24732181.
പ്രസിദ്ധീകരണം, ഹാർവാർഡ് ആരോഗ്യം. “പിത്തസഞ്ചി സംബന്ധിച്ച് എന്തുചെയ്യണം.” ഹാർവാർഡ് ഹെൽത്ത്, 2011, www.health.harvard.edu/womens-health/what-to-do-about-gallstones.
സ്റ്റാഫ്, മയോ ക്ലിനിക്. “ക്രോൺസ് രോഗം.” മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് സെപ്റ്റംബർ എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/crohns-disease/symptoms-causes/syc-13.
സ്റ്റാഫ്, മയോ ക്ലിനിക്. “പിത്തസഞ്ചി.” മായോ ക്ലിനിക്, മയോ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ മെഡിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷൻ ആൻഡ് റിസർച്ച്, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് ഓഗസ്റ്റ് എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gallstones/symptoms-causes/syc-8.
അജ്ഞാതം, അജ്ഞാതം. “GER & GERD നായുള്ള നിർവചനവും വസ്തുതകളും.” നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഡയബറ്റിസ് ആൻഡ് ഡൈജസ്റ്റീവ് ആൻഡ് കിഡ്നി ഡിസീസസ്, യു‌എസ് ആരോഗ്യ-മനുഷ്യ സേവന വകുപ്പ്, 1 നവം. 2014, www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/definition-facts.
മലം അല്ലെങ്കിൽ വാതകം കടന്നുപോകുന്നതിലൂടെ താഴ്ന്ന വയറുവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
ഇതര മലബന്ധവും വയറിളക്കവും
കഠിനമായ, വരണ്ട, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ മലം
പോഷകങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുക
ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ അനുഭവപ്പെടണം.
ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ
ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ കുടൽ, കരൾ, വൻകുടൽ, പിത്തസഞ്ചി, പാൻക്രിയാസ്, ആമാശയം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദഹനനാളമാണ്. ദഹനനാളത്തിൽ ഒരു തടസ്സം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഇത് ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിൽ (ജിഐ ലഘുലേഖ) ശരീരത്തിൽ സാധാരണ കാണാനാകും, പക്ഷേ ഇത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
ജിഐ ലഘുലേഖയെയും അതിന്റെ ചലനത്തെയും പല ഘടകങ്ങളും അസ്വസ്ഥമാക്കും,
നാരുകൾ കുറവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നില്ല
യാത്ര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിനചര്യയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
വലിയ അളവിൽ ഡയറി പുതപ്പുകൾ കഴിക്കുന്നു
സമ്മര്ദ്ദം
മലവിസർജ്ജനം നടത്താനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുന്നു
പോഷകങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു
ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു
മലബന്ധം, ഐബിഎസ്, വൻകുടൽ കാൻസർ എന്നിവയാണ് ജി‌എ ലഘുലേഖയെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ.
ചിറകടൽ ബൗൾ സിൻഡ്രോം
ഐ.ബി.എസ് (പ്രകോപനപരമായ പേശി സിൻഡ്രോം) ഒരു ദീർഘകാല ദഹനനാളമാണ്. ഇത് വയറുവേദന, ശരീരവണ്ണം, മലത്തിലെ മ്യൂക്കസ്, ക്രമരഹിതമായ മലവിസർജ്ജനം, വയറിളക്കവും മലബന്ധവും എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഐ‌ബി‌എസിന് വ്യക്തികൾക്ക് നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ രോഗാവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ കാലക്രമേണ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും.
ഐബിഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
മലവിസർജ്ജനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം വയറുവേദനയും മലബന്ധവും കുറയുന്നു
ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം കുടൽ പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാകില്ലെന്ന തോന്നൽ
അധിക വാതകം
മലാശയത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് കടന്നുപോകുന്നു
പെട്ടെന്നുള്ള അടിയന്തിര ആവശ്യം ബാത്ത്റൂം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്
അടിവയറ്റിൽ നിന്ന് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം.
ഐ‌ബി‌എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം, മാത്രമല്ല പലപ്പോഴും മറ്റ് രോഗങ്ങളെയും അവസ്ഥകളെയും പോലെയാകാം. ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉഴവും ശേഷം മോശമായ ലഭിക്കും, ഒരു ആളിക്കത്തുക-അപ് പൂർണ്ണമായും, ക്സനുമ്ക്സ ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ കുറിച്ച് കഴിഞ്ഞ മെയ് പിന്നെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പോയി വിട്ടു, എന്നാൽ ഐബിഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ശരീരഭാഗങ്ങൾ ബാധിക്കും.
ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
പതിവ് മൂത്രം
മോശം ശ്വാസം
തലവേദന
ജോയിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന
നിരന്തരമായ ക്ഷീണം
ഉത്കണ്ഠ
നൈരാശം
മലബന്ധം
മലബന്ധം 2.5 ദശലക്ഷം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ദഹന പ്രശ്നമാണ്. അത് ഒരു സിൻഡ്രോം മലവിസർജ്ജന ലക്ഷണങ്ങളാൽ (മലം വേദനാജനകമായതോ അപൂർവ്വമായി കടന്നുപോകുന്നതോ, മലം കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ അപൂർണ്ണമായ പലായനം ചെയ്യൽ എന്ന തോന്നലോ) നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒറ്റപ്പെടലിലോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന് ദ്വിതീയമോ സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം.
മലബന്ധത്തിന് കാരണം വൻകുടലിലൂടെയാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും മാലിന്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അവശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുക എന്നതാണ് വൻകുടലിന്റെ പ്രധാന ജോലി. മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, വൻകുടലിന്റെ പേശികൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ മലാശയത്തിലൂടെ മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളുന്നു. അവശിഷ്ടങ്ങൾ വളരെക്കാലം വൻകുടലിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളുന്നത് കഠിനവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതുമാണ്.
ചില ഘടകങ്ങൾ മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകും; ഇതിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
സമ്മര്ദ്ദം
കുറഞ്ഞ ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമം
വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം
ചില മരുന്നുകൾ
ഹൃദയാഘാതം, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക രോഗങ്ങൾ
വൻകുടൽ അല്ലെങ്കിൽ മലാശയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒരു സാധാരണ മലവിസർജ്ജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാവരുടെയും നിർവചനം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ചില ആളുകൾക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ പോകാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ സ്വയം ആശ്വാസം ലഭിക്കും. മലബന്ധത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
വൻകുടൽ കാൻസർ മൂന്നാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അർബുദം. വലിയ കുടലിലോ വൻകുടലിലോ മുഴകൾ വളരുമ്പോൾ, അത് ജി.ഐ ലഘുലേഖയിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നു. ഖരമാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരം വെള്ളവും ഉപ്പും പുറത്തെടുക്കുന്ന ഒരു അവയവമായ വൻകുടൽ. മാലിന്യങ്ങൾ മലാശയത്തിലൂടെ സഞ്ചരിച്ച് മലദ്വാരം വഴി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്നു.
വൻകുടൽ കാൻസർ ആദ്യഘട്ടത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, രോഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും. വൻകുടൽ കാൻസറിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:
വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം
മലം സ്ഥിരതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
അയഞ്ഞ, ഇടുങ്ങിയ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ
സ്തംഭത്തിൽ രക്തം
വയറുവേദന
ദുർബലവും ക്ഷീണവും
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്
വൻകുടൽ കാൻസർ ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്തേക്ക് ദഹനനാളത്തിലേക്ക് പടരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് പുതിയ പ്രദേശത്ത് കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും.
തീരുമാനം
ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ ശരീരത്തിന് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ദഹനനാളമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും മാറ്റാനും അവരുടെ ut ർജ്ജം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും. ഐ.ബി.എസ്, മലബന്ധം, വൻകുടൽ കാൻസർ തുടങ്ങിയ ജി.ഐ ലഘുലേഖയിൽ തടസ്സമുണ്ടാകുമ്പോൾ, വ്യക്തി ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തി രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നീട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, അവർ അവരുടെ ശരീരത്തിന് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കും. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പിന്തുണയെ സഹായിക്കുക കുടൽ ലഘുലേഖയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധവും കുടൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഒക്ടോബർ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ആരോഗ്യ മാസമാണ്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, പരിശോധിക്കുക ഗവർണർ അബോട്ടിന്റെ പ്രഖ്യാപനം ഈ ചരിത്ര നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.
ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം:
ഭരുച്ച, ആദിൽ ഇ, തുടങ്ങിയവർ. “മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അമേരിക്കൻ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ സാങ്കേതിക അവലോകനം.” ഗ്യാസ്ട്രോഎൻററോളജി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജനുവരി. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3531555/.
ബ്രാസിയർ, യെവെറ്റ്. “പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം (ഐബിഎസ്): ലക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 18 ഡിസംബർ 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/37063.php.
ക്രോസ്റ്റ, പീറ്റർ. “വൻകുടൽ കാൻസർ: ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, കാരണങ്ങൾ.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, MediLexicon International, 28 ഓഗസ്റ്റ് 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/150496.php.
സേത്തി, സൗരഭ്. “മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ.” ആരോഗ്യം, 23 ഓഗസ്റ്റ് 2019, www.healthline.com/health/constipation.
വിറ്റ്ഫീൽഡ്, കെ ലിനെറ്റ്, റോബർട്ട് ജെ ഷുൽമാൻ. "ഫംഗ്ഷണൽ ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ: അനുഭവേദ്യം മുതൽ പൂരക സമീപനങ്ങൾ വരെ." പീഡിയാട്രിക് ഓർഗനൈസേഷൻ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മെയ് 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2830707/.
പൂപ്പൽ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുള്ള ഏതൊരാൾക്കും ഇത് കഴിക്കാത്തപ്പോൾ പുതിയ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിലാണ് കൂടുതലും കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് അറിയാം. വീട്ടിൽ ഒരു പുതിയ നനഞ്ഞ സ്ഥലമുണ്ട്, അത് ചികിത്സിക്കാതെ അവശേഷിക്കുന്നു. പൂപ്പൽ ഒരുതരം ഫംഗസാണ് അത് വായു ഉൾപ്പെടെ എല്ലായിടത്തും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷറിനോട് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ ഒരാൾക്ക് കാരണമാകും വിട്ടുമാറാത്ത റാസ്പേറ്ററി രോഗങ്ങൾ ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവ പോലെ.
പൂപ്പലിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സ്റ്റാച്ചിബോട്രിസ് ചാർട്ടറം അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത പൂപ്പൽ. ബേസ്മെൻറ്, ബാത്ത്റൂം, അടുക്കള എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള warm ഷ്മളവും നനഞ്ഞതുമായ അന്തരീക്ഷത്തിലാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫംഗസ് വളരുന്നത്. ഇത് വായുവിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറത്തുവിടുകയും അത് നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും മൈകോടോക്സിൻ ആകുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് മൈകോടോക്സിൻ?
ഫംഗസ് രാജ്യത്തിലെ ജീവികൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ദ്വിതീയ മെറ്റാബോലൈറ്റാണ് മൈകോടോക്സിൻ. ഇത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളിലേക്കും പുറത്തേക്കും നീങ്ങുകയും ദഹനക്കേട് വരുമ്പോൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മൈകോടോക്സിൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കുള്ള ലിങ്ക് മലിനമായ കെട്ടിടങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഇത് ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ നൽകും. മിക്ക കേസുകളിലും, പൂപ്പൽ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മൈകോടോക്സിൻ കുടലിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു; ചോർച്ചയുണ്ടാക്കുകയും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൈകോടോക്സിൻ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാ:
വേദനയും വേദനയും
മാനസിക മാറ്റങ്ങൾ
തലവേദന
ബ്രെയിൻ മൂടൽമഞ്ഞ്
ആസ്ത്മ
വെള്ളമുള്ള, ചുവന്ന കണ്ണുകൾ
മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തടഞ്ഞ മൂക്ക്
കുടൽ വീക്കം
തൊണ്ടവേദന
ടെരാറ്റോജെനിക്, മ്യൂട്ടജെനിക്, നെഫ്രോടോക്സിക്, ഇമ്മ്യൂണോ സപ്രസ്സീവ്, കാർസിനോജെനിക് എന്നിവയാണ് അവ. അവ ഡിഎൻ‌എ കേടുപാടുകൾ, കാൻസർ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പലതരം ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. മൈകോടോക്സിൻ ഉപയോഗിച്ച്, അവയിൽ സ്വെർഡുകളും ഹൈഫയുടെ കഷണങ്ങളും ഉണ്ട്, അത് വിഷവസ്തുക്കളെ വായുവിലേക്ക് പുറന്തള്ളുന്നു. അവ വളരെ ചെറുതാണ്, പക്ഷേ ഇൻസുലിൻ റിസപ്റ്ററുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുമായി സ്വയം ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ അവ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകില്ല. കുടലിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് കഴിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുമുള്ള കോശങ്ങളുടെ കഴിവ് ഇത് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുന്നു.
മൈകോടോക്സിൻ കുടലിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കുടൽ തടസ്സത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ സ്വയം പ്രതിരോധശേഷി ഉയരും, ഇത് പ്രശ്‌നത്തെ നേരിടാൻ അവരുടെ ശരീരം ഓവർ ഡ്രൈവിലേക്ക് പോകും.
മൈകോടോക്സിൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ധാന്യങ്ങളിൽ വളരും അരി. മലിനമായ ഭക്ഷണം ആളുകൾ കഴിക്കുന്നതിനാൽ ഫംഗസ് മൈകോടോക്സിൻ കരളിന് കേടുവരുത്തുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തികൾ അവർ കഴിക്കുന്ന മലിനമായ ഭക്ഷണങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമത കാണിക്കുന്നു. മൈകോടോക്സിൻ എക്സ്പോഷറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ മൈക്കോടോക്സിൻ സംബന്ധിച്ച് ഇനിയും കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.
മൈകോടോക്സിൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നു
മൈകോടോക്സിൻ രോഗലക്ഷണങ്ങളാൽ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല, വ്യക്തികളിൽ മൈകോടോക്സിൻസിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ പരിശോധനകളിലൊന്ന് നടത്താൻ കഴിയും.
രക്ത പരിശോധന: ഡോക്ടർമാർക്ക് ഒരു രോഗിയുടെ രക്ത സാമ്പിൾ എടുത്ത് പരിശോധനയ്ക്കായി ഒരു ടെസ്റ്റിംഗ് ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കാം. രോഗിയുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിബോഡികളുടെ പ്രതികരണം ഉണ്ടോയെന്നതാണ് ഇത്. രക്തപരിശോധനയിൽ മൈകോടോക്സിൻ ഉണ്ടോയെന്ന് അറിയാൻ വ്യക്തിയുടെ രക്തത്തിലെ ബയോടോക്സിൻ പരിശോധിക്കാൻ പോലും കഴിയും.
സ്കിൻ പ്രക്ക് ടെസ്റ്റ്: ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് ചെറിയ അളവിൽ പൂപ്പൽ എടുത്ത് ഒരു ചെറിയ സൂചി ഉപയോഗിച്ച് രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. വ്യക്തി പാലുണ്ണി, ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ പൊട്ടിപ്പോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനാണിത്, അപ്പോൾ അവ ഏതെങ്കിലും പൂപ്പൽ ഇനങ്ങളോട് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നു.
മൈകോടോക്സിൻ രോഗനിർണയം പല പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇതിനെ മാസ്റ്റ് സെൽ ഡിസോർഡർ എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. അവ വ്യത്യസ്തവും വ്യത്യസ്ത പ്രകടനങ്ങളുമാണെങ്കിലും, ശരീരത്തിൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. സാങ്കേതികവിദ്യ മെച്ചപ്പെട്ടതോടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ഡോക്ടർമാർക്ക് ശരീരത്തിലെ മൈകോടോക്സിൻ വളരെ വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.
മൈകോടോക്സിൻ ചികിത്സിക്കുന്നു
മൈകോടോക്സിൻ ചികിത്സിക്കാൻ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം പൂപ്പൽ ഒഴിവാക്കുക.
മൂക്കിലുള്ള പൂപ്പൽ ബീജങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ ഒരു മൂക്കൊലിപ്പ് കഴുകിക്കളയുക.
പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷർ കാരണം ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ എന്നിവ തടയാൻ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ.
തിരക്കിനുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വകാല പ്രതിവിധി ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് നാസൽ സ്പ്രേ ആണ്.
എക്സ്പോഷർ ദീർഘകാലത്താണെങ്കിൽ രോഗികൾക്ക് മൈകോടോക്സിൻ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അലർജി ഷോട്ട് ഡോക്ടർമാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
മൈകോടോക്സിൻ എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം?
വ്യക്തികൾ അവരുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ മൈകോടോക്സിൻ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അത് തിരിച്ചറിയാനും നീക്കംചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രൊഫഷണലുകളെ നിയമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വളരെയധികം വ്യക്തികൾക്ക് വളരുന്ന കറുത്ത ക്ലസ്റ്ററുകൾക്കായി തിരയാൻ കഴിയും warm ഷ്മളവും നനഞ്ഞതുമായ മുറികൾ കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും ചോർച്ച, പഴയ ഭക്ഷണം, പേപ്പറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മരം പോലുള്ള പൂപ്പൽ വളർച്ചയുടെ കാരണങ്ങൾ തിരയാനും കഴിയും. പൂപ്പൽ ബാധിച്ചതോ പൂപ്പൽ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതോ ആയ ഇനങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് വലിച്ചെറിയാൻ കഴിയും. പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷർ ബാധിക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാനും അവർക്ക് കഴിയും.
പൂപ്പൽ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സ്യൂട്ട്, മാസ്ക്, കയ്യുറകൾ, ബൂട്ട് എന്നിവ ധരിക്കുന്നത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് വിഷമഞ്ഞു, പൂപ്പൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ അവരെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു HEPA എയർ പ്യൂരിഫയർ വാങ്ങുന്നത് പോലും അലർജിയൊന്നും ശരീരത്തിൻറെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സ്വെർഡ്ലോവ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ബാധിത പ്രദേശത്ത് നിന്ന് വ്യക്തികൾ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷർ നീക്കംചെയ്യുമ്പോൾ, ബാധിക്കാത്ത പ്രതലങ്ങളെ ബ്ലീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുമിൾനാശിനി ഏജന്റ് ഉപയോഗിച്ച് മൂടാനാകും. അത് ബാധിച്ച അതേ സ്ഥലത്ത് തന്നെ പൂപ്പൽ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് തടയാൻ ഇത് വരണ്ടതാക്കുക.
തീരുമാനം
ഗവേഷകർ ഇപ്പോഴും മൈകോടോക്സിൻ സംബന്ധിച്ച് ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നതിനാൽ, പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷർ ഇപ്പോഴും ലോകമെമ്പാടും പല രൂപത്തിലും ഉണ്ട്. ഭക്ഷണത്തെയും അത് വളരാനും വളരാനും കഴിയുന്ന സ്ഥലങ്ങളെ പോലും മലിനമാക്കും. വ്യക്തികൾക്ക് ഉറവിടം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ നിന്ന് ഇത് തടയാനും സ്വെർഡ്ലോവ്സിന് വിധേയമാകുമ്പോൾ മുൻകരുതൽ എടുക്കാനും കഴിയും. വ്യക്തി മൈകോടോക്സിൻ ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിശോധനയ്ക്കായി ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
അവലംബം
ബോർച്ചേഴ്സ്, ആൻഡ്രിയ ടി, മറ്റുള്ളവർ. “പൂപ്പൽ, മനുഷ്യ ആരോഗ്യം: ഒരു റിയാലിറ്റി പരിശോധന.” അലർജിയിലും ഇമ്മ്യൂണോളജിയിലും ക്ലിനിക്കൽ അവലോകനങ്ങൾ, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28299723.
ഡോസെൻ, ഇനാ, മറ്റുള്ളവർ. “സ്റ്റാച്ചിബോട്രിസ് മൈകോടോക്സിൻസ്: കൾച്ചർ എക്സ്ട്രാക്റ്റ്സ് മുതൽ പൊടി സാമ്പിളുകൾ വരെ.” അനലിറ്റിക്കൽ, ബയോ അനലിറ്റിക്കൽ കെമിസ്ട്രി, സ്പ്രിംഗർ ബെർലിൻ ഹൈഡൽബർഗ്, ഓഗസ്റ്റ് 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939167/.
ഗ auti ട്ടിയർ, സി, മറ്റുള്ളവർ. “ഇൻഡോർ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷറിന്റെ അലർജിയല്ലാത്ത സ്വാധീനം.” റെവ്യൂ ഡെസ് മാലഡീസ് റെസ്പിററ്റോയേഴ്സ്, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ജൂൺ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29983225.
ഹുറാസ്, ജൂലിയ, മറ്റുള്ളവർ. "ഇൻഡോർ പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷറിനായുള്ള മെഡിക്കൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്." ഇന്റർനാഷണൽ ജേണൽ ഓഫ് ശുചിത്വവും പരിസ്ഥിതി ആരോഗ്യവും, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഏപ്രിൽ 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27986496.
ലിയോനാർഡ്, ജെയ്‌നെ. “കറുത്ത പൂപ്പൽ എക്സ്പോഷർ: ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ, പ്രതിരോധം.” മെഡിക്കൽ ന്യൂസ് ഇന്ന്, മെഡി‌ലക്സിക്കൺ ഇന്റർനാഷണൽ, എക്സ്എൻഎംഎക്സ് സെപ്റ്റംബർ.
പിറ്റ്, ജോൺ ഐ, ജെ ഡേവിഡ് മില്ലർ. “മൈകോടോക്സിൻ റിസർച്ചിന്റെ സംക്ഷിപ്ത ചരിത്രം.” ജേർണൽ ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറൽ ആൻറ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രി, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, 23 ഓഗസ്റ്റ് 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27960261.
സൺ, സിയാങ് ഡോംഗ്, മറ്റുള്ളവർ. “ചൈനയിലെ അരിയിലെ മൈകോടോക്സിൻ മലിനീകരണം.” ജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസ്, യു‌എസ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, മാർ. എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2017.
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇന്റഗ്രേറ്റഡ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഉപയോഗം അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രാദേശിക പരിശീലകരും ആരോഗ്യ പരിശീലകരും, രോഗികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഇത് ഒരു ലളിതമായ ക്രമീകരണമാണ്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ഇത് അവരുടെ ഉള്ളിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നു. ചില രോഗികൾക്ക് അവരുടെ കുടൽ എപ്പിത്തീലിയൽ തടസ്സങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കം ഉണ്ട്, ഇത് ചോർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.
ൽ മുമ്പത്തെ ലേഖനം, നമ്മുടെ കുടലിലെ മൈക്രോബയോമുകൾ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നും അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുടൽ എപ്പിത്തീലിയൽ തടസ്സത്തിൽ എന്താണെന്നും ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയിലെ പ്രോട്ടീനുകളും പെപ്റ്റൈഡുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ആന്റിബോഡികൾ എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ഒരു രോഗിക്ക് ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടാവുകയും കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷ്യ സൂമറുകളെക്കുറിച്ചും രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുള്ള ഒരു പരമ്പരയിൽ പരിശോധന ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ലെക്റ്റിൻ സൂമറും ഡയറി സൂമറും എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻസ്
നമ്മൾ ആദ്യം അറിയേണ്ടത് ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ രോഗപ്രതിരോധ-മധ്യസ്ഥ പ്രതികരണങ്ങളാണ്. അതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എന്തും ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭക്ഷണത്തിനോ വിദേശ പ്രോട്ടീനുകൾക്കോ ഒരു ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും, അവയുടെ സാന്നിധ്യം ഒന്നോ അതിലധികമോ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ആകാം.
ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിനുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റികളുടെ 3 നിബന്ധനകൾ ഉണ്ട്:
അലർജികളാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായതും അനാഫൈലക്സിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും. ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പരിസ്ഥിതി പോലുള്ള പരാഗണം അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ച കുത്തൽ പോലുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട അലർജിയോട് രോഗികൾക്ക് വളരെ കഠിനവും നിശിതവുമായ പ്രതികരണം ഉണ്ടാകാം.
അലർജിയല്ലാത്ത, സംവേദനക്ഷമത പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ രാസ മധ്യസ്ഥർ അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിബോഡി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുതകൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയില്ലാത്ത പ്രതികരണങ്ങളാണ്, കൂടാതെ ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ പിത്തരസം ഉപ്പ് കുറവ്. ഭക്ഷണ അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള, കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരാളെ ഇവയാക്കും.
ഈ മൂന്ന് പദങ്ങളും പലപ്പോഴും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്ന രീതിയിൽ ക്ലിനിക്കലായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവ പരസ്പരം മാറ്റാനാവാത്തതിനാൽ അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റിവിറ്റികളുടേയും അസഹിഷ്ണുതയുടേയും കാര്യത്തിൽ, കാരണം അവ രണ്ടും പരസ്പരം പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ അവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.
നിങ്ങളുടെ രോഗിയുടെ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിനുകൾ നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആന്റിബോഡികൾ ഓരോ തരം വിദേശ വസ്തുക്കൾക്കും പ്രത്യേകമാണെന്നും മൂന്ന് തരം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയിലാണെന്നും ഓർമ്മിക്കുക. ആന്റിബോഡികൾ വിദേശ വസ്തുക്കളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട പ്രോട്ടീനുകളോടുള്ള പ്രതികരണത്തെ മാത്രമേ ബന്ധിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ പദാർത്ഥത്തിന്റെ സത്തിൽ അല്ല. ഏറ്റവും സാധാരണമായത് തരം 3 ആണ്, അതിൽ IgG, IgA, IgM എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. സെല്ലുകളും മെക്കാനിസങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത് ഈ തരത്തിന് നമ്മോട് പറയാൻ കഴിയും.
ടൈപ്പ് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ‌സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മെക്കാനിസങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ ഇതാ.
ആന്റിജനുകൾ നിലവിലുള്ള ഒരു വിദേശ പ്രോട്ടീൻ ആണ്, അത് ഒരു ഭീഷണിയോ സ്വയം അല്ലാത്തതോ ആയി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
ആൻറിബോഡികൾ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനോ ശരീരത്തിലെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ലിങ്കുചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിനോ ആന്റിജനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കും. ഇവിടെയാണ് രോഗപ്രതിരോധ സമുച്ചയം രൂപപ്പെടുന്നത്.
രോഗപ്രതിരോധ സമുച്ചയങ്ങൾ ചെറിയ രക്തക്കുഴലുകൾ, സന്ധികൾ, ടിഷ്യുകൾ, ഗ്ലോമെരുലി എന്നിവയിൽ സ്വയം പ്രവേശിച്ച് ശരീരത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു.
കോംപ്ലിമെന്റ് പ്രോട്ടീനുകളുമായി രൂപപ്പെടാൻ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ട് ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള സമുച്ചയങ്ങൾ; ഇതിൽ ഉയർന്ന രോഗകാരിയായ ആന്റിജനുകൾ അധികമാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, രോഗപ്രതിരോധ കോംപ്ലക്സ് ടിഷ്യൂവിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഒരു പ്രേരിപ്പിക്കും കോശജ്വലന പ്രതികരണം കാരണം ക്ഷതം ശരീരത്തിലേക്ക്. പിളർന്ന പൂരകത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമാണ് ഈ കേടുപാടുകൾ അനാഫൈലറ്റോക്സിൻസ്, ഇത് ഒരു മാസ്റ്റ് സെൽ ഡിഗ്രാനുലേഷന് മധ്യസ്ഥത വഹിക്കും.
ടിഷ്യൂവിലെ കോശജ്വലന കോശങ്ങളെ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ഇത് ടിഷ്യു തകരാറിലേക്ക് നയിക്കും ഫാഗോസൈറ്റോസിസ്.
IgA, IgG
In മുമ്പത്തെ ലേഖനം, കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയുടെ മെക്കാനിക്സ് ഞങ്ങൾ പരാമർശിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, IgA ആന്റിബോഡികളും IgG ആന്റിബോഡികളും കുടലിനും മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്യാൻ പോകുന്നു.
IgA ആന്റിബോഡികൾ
മൂക്ക്, ശ്വസന ഭാഗങ്ങൾ, ദഹനനാളങ്ങൾ, ചെവികൾ, കണ്ണുകൾ, യോനി പ്രദേശം തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ മ്യൂക്കോസൽ ലൈനിംഗ് ഉള്ള ശരീരത്തിൽ IgA ആന്റിബോഡികൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഉപരിതലങ്ങൾ അന്തരീക്ഷത്തിന് പുറത്ത് വായു, ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിദേശ വസ്തുക്കൾ വഴി പതിവായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു.
IgA ആന്റിബോഡികൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുറം വിദേശ വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ശരീര ഉപരിതലങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ ആന്റിബോഡികൾ ഉമിനീർ, കണ്ണുനീർ, രക്തം എന്നിവയിൽ കാണാം.
എന്നിരുന്നാലും, കുടലിൽ, കുടൽ എപിത്തീലിയൽ സെല്ലുകളുടെ മുകളിലുള്ള മ്യൂക്കോസൽ പാളിയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ച് കോശത്തിലെത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഭീഷണികളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിന് ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും IgA നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ഇൻഷുറൻസ് പോളിസി പോലെയാണ്.
IgA ആന്റിബോഡികൾ കോശജ്വലനമില്ലാത്തവയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിനർത്ഥം അവ IgG ചെയ്യുന്നതുപോലെ ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവ ഒരു വിദേശ ആന്റിജനുമായി ഒരു മ്യൂക്കോസൽ പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി സൂക്ഷ്മജീവികളാണ് (ഉദാ. ബാക്ടീരിയ, യീസ്റ്റ്, വൈറസുകൾ, പരാന്നഭോജികൾ) അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷ്മജീവ വിഷവസ്തുക്കൾ. മലിനീകരണം, വിഷവസ്തുക്കൾ, ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണം എന്നിവ വിദേശ പ്രോട്ടീനായി പ്രതികരിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും.
കുടൽ ല്യൂമനിൽ, ടിബി സെൽ പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കാൻ IgA കഴിയും. അതിനാൽ ഒരു രോഗശാന്തി ഇടപെടൽ, ഒരു രോഗിക്ക് ധാരാളം IgA ആന്റിബോഡികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ TH1, TH2 ബാലൻസ് എന്നിവ ടാർഗെറ്റുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ടി-റെഗ് ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
IgG ആന്റിബോഡികൾ
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളിലും IgG ആന്റിബോഡികൾ കാണപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലുടനീളം കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിബോഡികളുടെ 75% മുതൽ 80% വരെയുള്ള മേക്കപ്പുകൾ കാരണം അവ ഏറ്റവും ചെറുതും എന്നാൽ എല്ലാ ആന്റിബോഡികളുമാണ്. ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ ഈ ആന്റിബോഡികൾ അത്യാവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല മറുപിള്ളയെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു തരം അവയാണ്.
അവ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിജനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ എല്ലായ്പ്പോഴും സജീവമായ വീക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല; എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് ഒരു ഡോസ്-സ്വതന്ത്രമായി സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് IgA, IgG എന്നിവ അളക്കുന്നത്?
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ IgA, IgG എന്നിവ അളക്കുന്നത്? അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഐ‌ജി‌എ ആന്റിബോഡികൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ, അവരുടെ ഐ‌ജി‌ജി അളവ് പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവരുടെ രോഗികൾ ഒരു ആന്റിജനുമായി പ്രതിപ്രവർത്തനം നടത്തിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പ്രാദേശിക പരിശീലകർ‌ക്ക് അറിയില്ല.
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചില IgG ആന്റിബോഡികൾ യഥാർത്ഥ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ രോഗ പ്രക്രിയയുടെ സൂചകമല്ല. ശരീരത്തിലെ ഒരു ട്രാക്കർ ആയി പ്രോട്ടീനുമായുള്ള പ്രതികരണമായി ചില ഐ‌ജി‌ജി ആന്റിബോഡികൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, പക്ഷേ പ്രതിപ്രവർത്തനം നടത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഒരു ആന്റിജനുമായി അൽപ്പം ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് IgA ആന്റിബോഡിയെ IgG യുമായി ചേർക്കുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ തലത്തിൽ IgA, IgG എന്നിവ
പ്രോട്ടീൻ ലെവലിൽ IgA, IgG പരിശോധന എന്നിവയാണ് ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത പരിശോധനകൾ നോക്കുന്നത്. അവർ മുഴുവൻ പ്രോട്ടീനും തിരയുന്നു, അത് സത്തിൽ നിലയാണ്. എല്ലാ ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത പരിശോധനയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെയും ലിപിഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കണങ്ങളുടെയും അവശിഷ്ടങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു. ഇത് ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീനല്ല, പക്ഷേ പരിശോധന ചെയ്യുന്നത് റിയാക്ടീവ് സംയുക്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. പരിശോധന ഒരു പ്രത്യേക പ്രോട്ടീന് IgG, IgA എന്നിവയുടെ തീവ്രമായ അളവ് നൽകുന്നു എന്നതാണ് ചില ശക്തികൾ. IgG, IgA കോംപ്ലക്സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ടൈപ്പ് 3 പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ IgG രോഗകാരിയാണെങ്കിൽ, അത് ഗുണം ചെയ്യും.
IgG ഒരു സംരക്ഷിത ആന്റിബോഡിയാകാം, ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമായിരിക്കാം എന്നതാണ് ചില ബലഹീനതകൾ. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് തെറ്റായി ഒന്നും തന്നെയില്ലെന്നും ഇതിനർത്ഥം. IgG, IgA ആന്റിബോഡികൾ രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്ന മുഴുവൻ പ്രോട്ടീനുകളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഇത് പല ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമതയും കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ഒരു രോഗിക്ക് മതിയായ ദഹന ശേഷിയില്ലെന്നതിന്റെ സൂചകമായിരിക്കാം.
പെപ്റ്റൈഡ് ലെവലിൽ IgG, IgA
പെപ്റ്റൈഡ് തലത്തിൽ IgG, IgA എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ഇവിടെയാണ് ഫുഡ് സൂമർ ടെസ്റ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിബോഡികളുടെ പ്രത്യേകത ഉള്ളതിനാലാണിത്, പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്-റിയാക്റ്റിവിറ്റി കുറയ്ക്കുന്നു. ക്രോസ്-റിയാക്റ്റീവ് ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആശയം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്ലൂറ്റൻ, അവയുടെ തന്മാത്രാ ഘടനയിൽ സമാനമായ ആകൃതിയിലുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോട് ക്രോസ്-പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഗ്ലൂറ്റൻ, സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. അവരോടൊപ്പം.
എന്നിരുന്നാലും, ഗ്ലൂറ്റനിലേക്കുള്ള ആന്റിബോഡികൾ പെപ്റ്റൈഡ് തലത്തിൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഗ്ലൂറ്റനുമായി ക്രോസ്-റിയാക്ടീവ് ആയ ഭക്ഷണങ്ങളെ നോക്കില്ല. ആന്റിബോഡികൾ മുഴുവൻ പ്രോട്ടീനിനേക്കാളും വ്യക്തിഗത പെപ്റ്റൈഡുകളുമായി മാത്രമേ ബന്ധിപ്പിക്കൂ. രോഗി അവരുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമത പുലർത്തുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ കൃത്യമായ വിലയിരുത്തലായിരിക്കും ഇത്.
വാക്കാലുള്ള സഹിഷ്ണുത നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്താണ്?
വാക്കാലുള്ള സഹിഷ്ണുത നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, രോഗലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, ഒരു സംവേദനക്ഷമത വികസിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളുടെ പ്രതിഭാസത്തെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പദമാണ്, ഇത് സാധാരണയായി സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, കോശജ്വലന സൈറ്റോകൈനുകളുടെയും ആന്റിബോഡികളുടെയും ഉത്പാദനം ഉണ്ട്, അത് ഭക്ഷണവുമായി തുടർച്ചയായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിനോട് പ്രതികരിക്കും.
കോശജ്വലന പ്രതികരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന്, രോഗികൾക്ക് IgA ആന്റിബോഡികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ 3 മുതൽ 4 ആഴ്ച വരെ കുറ്റകരമായ ഭക്ഷണം നീക്കംചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ IgG ആന്റിബോഡികളും ഉണ്ടെങ്കിൽ 3 മുതൽ 6 മാസം വരെ. ആന്റിബോഡികൾ അപ്രത്യക്ഷമാകാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്, കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത സുഖപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ ആന്റിബോഡികളുടെ തിരോധാനം വാക്കാലുള്ള സഹിഷ്ണുത സ്ഥാപിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയെ വീണ്ടും പരിശോധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആന്റിബോഡികൾ ഇല്ലാതാകുകയാണെങ്കിൽ, ആ ഭക്ഷണം അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ രോഗി ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്തുവെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം ഭക്ഷണം വീണ്ടും അവതരിപ്പിക്കുകയും ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീണ്ടും പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, കുടൽ തടസ്സം പൂർണ്ണമായും ഭേദമായതിനുശേഷം ആന്റിബോഡികളൊന്നും ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
തീരുമാനം
മൊത്തത്തിൽ, നമുക്ക് IgA, IgG ആന്റിബോഡികൾ ഉള്ളപ്പോൾ കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയും ശരീരത്തിൽ ഭക്ഷണ സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവർ എന്തുചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്, ഞങ്ങളുടെ രോഗികളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് പഠിക്കാൻ സമയമെടുക്കുകയും അവരുടെ കുടൽ സ്വാഭാവികമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് സംയോജിത പ്രവർത്തന മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, പെപ്റ്റൈഡുകളും പ്രോട്ടീനുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെക്കുറിച്ചും ലെക്റ്റിൻ, ഡയറി സൂമർ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
ഇപ്പോളും ദിവസങ്ങളിലും, മിക്കവാറും എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൂറ്റൻ അലർജിയുണ്ട്. ഗ്ലൂറ്റൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമോ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളോ കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് സംഭവിക്കാം, പെട്ടെന്ന് അസുഖം അനുഭവപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കുടൽ ദിവസം മുഴുവൻ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവരുടെ ഡോക്ടർമാർ പരിശോധിക്കുകയും അവർക്ക് സീലിയാക് രോഗമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ൽ കഴിഞ്ഞ ലേഖനം ഒപ്പം മുമ്പത്തെ ഒന്ന് അതിനുശേഷം, ഗ്ലൂറ്റൻ മറച്ചിരിക്കുന്ന 8 ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു; ഞങ്ങളുടെ രോഗികൾക്കായി ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗോതമ്പ് സൂമറിന്റെ ആമുഖവും.
ഇൻജുറി മെഡിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ, ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുമായി രോഗിയുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില സൂമറുകളെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഗോതമ്പ് സൂമർ കഴിച്ചതിനുശേഷം മരുന്നുകളും ഉപവാസവും പോലുള്ള പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെ ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത, എപിത്തീലിയത്തിന്റെ ഘടന, പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പ്രധാനപ്പെട്ട ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി മെറ്റബോളിറ്റുകൾ, എപ്പിത്തീലിയൽ സെൽ തരങ്ങൾ, എപ്പിത്തീലിയൽ ബാരിയറിലെ റോളുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത
കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമതയുടെ സംവിധാനങ്ങളുമായി നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം. കുടൽ എപിത്തീലിയത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം നല്ല കാര്യങ്ങളും മോശമായ കാര്യങ്ങളും അകറ്റിനിർത്തുക എന്നതാണ്. സിസ്റ്റം സങ്കീർണ്ണവും എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമാണെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും ഹോസ്റ്റിലേക്ക് ഒരു സന്ദേശം അയയ്ക്കുകയും ഒരു സംരക്ഷണ തടസ്സമെന്ന നിലയിൽ ശാരീരികവും ജൈവ രാസപരവുമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോസ്റ്റിന്റെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആന്റിജൻ സാമ്പിൾ ധാരാളം ഉണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ മ്യൂക്കോസൽ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലൂടെ ശരീരത്തെ നിരീക്ഷിക്കുക. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, മൈക്രോബയോട്ടയുമായി ഏകോപിപ്പിച്ച് കുടൽ എപിത്തീലിയം ടിഷ്യു നന്നാക്കലിനെ പിന്തുണയ്ക്കും.
എപിത്തീലിയം ചെയ്യുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം, ഇത് മൈക്രോബയൽ സിഗ്നലുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതാണ്, ഇത് തുടർച്ചയായ ബാക്ടീരിയകളിലേക്ക് തുടർച്ചയായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സഹിക്കും. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ നിലനിർത്താൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ മോശം ബാക്ടീരിയകളെ ഒഴിവാക്കുക, അതിനാൽ നമ്മുടെ ശരീരം നല്ലതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുടൽ എപിത്തീലിയം മ്യൂക്കോസൽ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളിലേക്ക് സൂക്ഷ്മജീവ സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നു, അതേസമയം പ്രാരംഭ ബാക്ടീരിയകൾക്കും എൻട്രിക് രോഗകാരികൾക്കുമെതിരായ യുദ്ധത്തിൽ ഏകോപിപ്പിക്കുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഈ രണ്ട് മൈക്രോസോമുകളും അനുവദനീയമല്ലാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകരുത്.
ഞങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിലെ മോശം ബാക്ടീരിയകളുമായി എപിത്തീലിയം പോരാടുമ്പോൾ, ഇത് ഒന്നുകിൽ ബി, ടി സെൽ പ്രതികരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുക, സ്ക്വാഷ് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് കുടൽ തടസ്സത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ കുടലിലെ സ്വതസിദ്ധവും അഡാപ്റ്റീവ് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണങ്ങളും സ്വാധീനിച്ചുകൊണ്ട് കുടൽ തടസ്സത്തിൽ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണത്തെ പ്രാദേശികമായി എപ്പിത്തീലിയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ പോലുള്ള കുടലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ; എപിത്തീലിയം തടസ്സം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാം. ചോർന്നൊലിക്കുന്ന ആഴം പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ആദ്യം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നമ്മൾ പഠിക്കണം. എപിത്തീലിയം നിരവധി സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെയും രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെയും ആവാസ കേന്ദ്രമാണ്, മാത്രമല്ല ഏതെങ്കിലും കഠിനമായ എക്സ്പോഷറിൽ നമുക്ക് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. ഈ സംവിധാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, വീക്കം അതിന്റെ ശാന്തവും സ്വാഭാവികവുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് പുന reset സജ്ജമാക്കി നമുക്ക് ശാന്തമാക്കാം.
എന്നാൽ നമ്മുടെ കുടൽ എപിത്തീലിയത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ സംരക്ഷണ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് ചോർന്ന് നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തിലെവിടെയും രോഗകാരികളെ ആക്രമിക്കുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ കുടലിൽ തടസ്സമുണ്ടാക്കാം. അതിനാൽ എപ്പിത്തീലിയൽ പെർഫോമബിലിറ്റി വീക്കം ഉണ്ടാക്കുക മാത്രമല്ല നമ്മുടെ കുടലിൽ തടയുകയും ചെയ്യും, ഇത് സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച് നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്.
ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുമായി അവരുടെ ഗ്യാസ്ട്രൽ കുടലിലെ വീക്കം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക ബദലുകളുമായി ആലോചിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ കോശജ്വലനത്തിന് കാരണമായതിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ അവന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടലിനെ സുഖപ്പെടുത്താൻ അവർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നതിനിടയിൽ അവയ്ക്ക് പ്രവർത്തനപരമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സഹായിക്കാനാകും.
ഇനി കുടലുകളെയും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിരവധി മൈക്രോസോമുകളെയും നോക്കാം. കുടലിൽ അവയുടെ പ്രധാന പങ്ക് എന്താണെന്നും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ചില മൈക്രോസോമുകൾ ഇതാ; അതിനാൽ ചോർന്നൊലിക്കുന്ന കുടൽ എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.
മ്യൂക്കോസ
ഇത് ചെറുകുടലിലും വലിയ കുടലിലും ഉണ്ട്, ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചെറുകുടലിന് ഒരു മ്യൂക്കസ് പാളിയുണ്ട്, കൂടാതെ മ്യൂക്കോസയ്ക്കുള്ളിൽ പരിമിതമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുമുണ്ട്, അതേസമയം വലിയ കുടലിൽ ആന്തരിക മ്യൂക്കോസയും അയഞ്ഞ ബാഹ്യ മ്യൂക്കോസയും ഉണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയിലെ 'ശത്രു'യിൽ നിന്ന്' സുഹൃത്തിനോട് 'പറയാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ മ്യൂക്കോസ കുടലിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
പ്രധാനപ്പെട്ട ഇറുകിയ ജംഗ്ഷൻ പ്രോട്ടീനുകൾ
ദി ഇറുകിയ ജംഗ്ഷൻ കുടൽ എപിത്തീലിയത്തിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രവർത്തനമാണ്, കാരണം നമ്മുടെ കുടലിൽ വരുന്നതിനെയും പുറത്തുവരുന്നതിനെയും വേർതിരിക്കുന്ന തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്.
ആക്ടിൻ: ഇറുകിയ ജംഗ്ഷനുകളുടെ ഘടനയും പ്രവർത്തനങ്ങളും. എന്നാൽ ആക്ടിൻ വിരുദ്ധമാണെങ്കിൽ അവ നിരന്തരം ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ് ചെയ്യുകയും ആക്റ്റിൻ ഫിലമെന്റുകൾ വീണ്ടും കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടൽ കോശങ്ങളിലെ ജംഗ്ഷനുകൾ വലിക്കുകയോ ചുരുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇത് ചുരുങ്ങാവുന്ന ബെൽറ്റ് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ ഇറുകിയ ജംഗ്ഷൻ സെല്ലുകളെ ഇത് നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
സോനുലിൻ: ഇറുകിയ ജംഗ്ഷനുകൾ തുറക്കുന്നതിനോ അടയ്ക്കുന്നതിനോ ഉത്തരവാദികളായ 'ഗേറ്റ്കീപ്പർ' പ്രോട്ടീനുകളാണ് അവ. സോനുലിൻ കുടലിന്റെ മോർട്ടാർ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഗ്ലൂറ്റൻ സംവേദനക്ഷമത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, സോനുലിൻ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
എൽപിഎസ് (ലിപ്പോപൊളിസാച്ചറൈഡ്): എപ്പിത്തീലിയൽ ബാരിയറിനു കുറുകെ ട്രാൻസ്ലോക്കേറ്റ് ചെയ്ത് രക്തചംക്രമണത്തിലൂടെ ബാക്ടീരിയ എൻ‌ഡോടോക്സിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനാൽ ഇവ ഇറുകിയ ജംഗ്ഷൻ പ്രവേശനക്ഷമതയിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയച്ചു. ജിഐ ലഘുലേഖയിലെ ഗ്രാം നെഗറ്റീവ് ബാക്ടീരിയകളാണ് എൽപിഎസ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. എപിത്തീലിയൽ സെൽ മതിലിന് പുറത്തുള്ള എൽപിഎസ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തികൾക്ക് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകും.
ജി പ്രോട്ടീൻ കപ്പിൾഡ് റിസപ്റ്ററുകൾ (ജിപിസിആർ): എപ്പിത്തീലിയൽ സിസ്റ്റത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രധാന കളിക്കാരാണ് ജിപിസിആർ. വിവിധതരം പദാർത്ഥങ്ങൾ ജിപിസിആറുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഷോർട്ട് ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ഒമേഗ-എക്സ്എൻഎംഎക്സ്, ഞങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഏതൊരു ഭക്ഷണവും നമ്മുടെ കുടലിൽ പുളിപ്പിക്കുകയും എപ്പിത്തീലിയൽ തടസ്സത്തിൽ നന്നാക്കൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ സീറോ ഫൈബർ ഉപഭോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം പുളിപ്പിക്കില്ല, ഒപ്പം വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ആരിൽ ഹൈഡ്രോകാർബൺ റിസപ്റ്ററുകൾ (AhRs): ഭക്ഷണവും സൂക്ഷ്മാണുക്കളും പോലുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഹൈഡ്രോകാർബണുകളുമായി ആഴത്തിൽ അകത്തും പുറത്തും AhR- കൾ സംവദിക്കുന്നു. ഈ റിസപ്റ്ററുകൾ ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങളോട് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, അതിനാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നത് തടയുകയും എപ്പിത്തീലിയൽ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും അതുപോലെ തന്നെ ഇൻട്രാപ്പിത്തീലിയൽ ലിംഫോസൈറ്റുകൾ (ഐഇഎൽ) പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഐഇഎല്ലുകൾ കുറവാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, എപ്പിത്തീലിയൽ തടസ്സം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
പിത്തര ആസിഡ് സ്വീകർത്താക്കൾ (BARs): പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ പിത്തരസം ആസിഡിനെ BAR- കൾ തിരിച്ചറിയുന്നു. പ്രാഥമിക പിത്തര ആസിഡുകൾ കരളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, തുടർന്ന് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ദ്വിതീയ പിത്തരസം ആസിഡുകളായി മാറുന്നു. ഉപാപചയ നിയന്ത്രണത്തിൽ BAR- കൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും GI ലഘുലേഖയിൽ പിത്തരസം അടിച്ചമർത്തുകയാണെങ്കിൽ; കുടൽ തടസ്സം നാശത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ പിത്തരസം അല്ലെങ്കിൽ പിത്തരസം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ചെറുകുടലിലേക്ക് മാറുകയും മ്യൂക്കോസൽ വീക്കം, SIBO, ചോർച്ചയുള്ള കുടൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.
ഈ കോശങ്ങൾ കുടൽ എപ്പിത്തീലിയൽ തടസ്സത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് തടസ്സ മതിലുകളെ സംരക്ഷിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവയെ നശിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും.
ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലുകൾ: എപിത്തീലിയൽ പാളി കണ്ടെത്തിയ ആന്റിജൻ സെല്ലുകൾ ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കോശങ്ങൾ ടിസെലുകളിലേക്ക് ആന്റിജനുകൾ സാമ്പിൾ ചെയ്യുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം സജീവമാക്കുന്നു. സ്വയവും സ്വയമല്ലാത്തതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം പറയാൻ ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലുകൾ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം നമ്മൾ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളോ വിദേശ ആന്റിജനുകളോ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉയരാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല… മിക്കപ്പോഴും.
ഗോബ്ലറ്റ് സെല്ലുകൾ: എപ്പിത്തീലിയൽ ബാരിയറിനെ ഗോബ്ലറ്റ് സെല്ലുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ മ്യൂക്കസ് തടസ്സം നൽകുകയും കുടൽ മതിലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മ്യൂക്കസ് തടസ്സം കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ രോഗികളാകും, ദോഷകരമായ ഏതെങ്കിലും ബാക്ടീരിയകൾ കുടൽ തടസ്സങ്ങൾക്ക് അകത്തും പുറത്തും വരും.
എന്ററോഎൻഡോക്രൈൻ സെല്ലുകൾ: എന്ററോഎൻഡോക്രൈൻ സെല്ലുകൾ റിസപ്റ്ററുകൾ ഹോസ്റ്റുചെയ്യുകയും ഞങ്ങളുടെ വിശപ്പ്, ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചലനാത്മകത എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മൈക്രോബയൽ കമ്മ്യൂണിറ്റികളുമായി ഇടപഴകുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിശാലമായ ഹോർമോണുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്നിവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹോസ്റ്റ് ഡയറ്റ് കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ സെല്ലുകൾ പ്രയോജനകരമായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.
എം സെല്ലുകൾ: മൈക്രോഫോൾഡ് സെല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എം സെല്ലുകൾ പെയറിന്റെ പാച്ചുകൾക്ക് മുകളിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, അവ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് കുടൽ എപ്പിത്തീലിയൽ തടസ്സങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് നിരന്തരം സാമ്പിൾ ചെയ്യുന്നു. ടിസെൽ പ്രതികരണം സജീവമാക്കുന്നതിന് പുറത്തുനിന്നുള്ള ആന്റിജനുകൾ ഡെൻഡ്രിറ്റിക് സെല്ലുകളിലേക്ക് അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ആന്റിജനെ നിർവീര്യമാക്കി കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എം സെല്ലുകൾ ഇല്ലാതെ, സൂക്ഷ്മാണുക്കളോടുള്ള സഹിഷ്ണുത നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ നമ്മുടെ കുടൽ തടസ്സങ്ങളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു.
തീരുമാനം
മൊത്തത്തിൽ, നമ്മുടെ കുടൽ സംവിധാനത്തെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള അറിവുണ്ട്, ഒപ്പം വീക്കം തടയാൻ നമ്മുടെ കുടൽ കുടൽ എന്താണ് കടന്നുപോകുന്നതെന്ന് ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചോർന്നൊലിക്കുന്ന ഗർഭം നിർത്താൻ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നാം നമ്മുടെ ഭക്ഷണരീതി ക്രമേണ മാറ്റണം. ഡോ. അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസ് ഞങ്ങളുടെ രോഗികളോട് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് ആ ആദ്യപടി സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.
ഇന്നത്തെ ഭൂരിഭാഗം വ്യക്തികളും ഗറ്റ്-ബ്രെയിൻ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്, അവരുടെ ശരീരത്തിൽ സെറോട്ടോണിൻ ഏതാണ്ട് ഏതാണ്ട് എൺപതു ശതമാനം സെറിറ്റോണിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ, ലഘുലേഖ, തലച്ചോറിൻറെ തലച്ചോറ് അച്ചുതണ്ട് വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ ആരോഗ്യമുള്ള ജനസംഖ്യയിലെ ആരോഗ്യമുള്ള ജനസംഖ്യ നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തിന്റെ പല വശങ്ങളേയും ബാധിക്കും, ആയതിനാൽ ഹൃദയവും രോഗങ്ങളും, പ്രമേഹവും, ന്യൂറോഡെഗെനേറ്റിവ് രോഗങ്ങളും പോലുള്ള ഗൗരൻ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പ്രമേഹത്തിനും ഇടയിലുള്ള ബന്ധം വളരെ ശക്തമാണ്. .
പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾ പലതരം ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ പലതരം ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന പുരാതന മിശ്രിതത്തിൽ ബെർബെറിൻ ഗുരുത്വാകർഷണത്തെയും ഹൃദയത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിരവധി ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയ ഐസോക്വിനോലിക് ഡെറിവേറ്റീവ് ആൽക്കലോയ്ഡാണ് ബെർബെറിൻ. ഈ ബെർബെറിൻ അടങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ പാരമ്പര്യമായി ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, സജീവ ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, സസ്യ സ്രോതസ്സുകളുടെ പലതരംകോപ്റ്റിസ് ചിനൻസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ കോപ്റ്റിസ് അഥവാ ഗോൾഡ്ത്രെഡ്ഡ്, ഹൈഡാസ്ട്രീസ് കാൻഡൻസിസ്, പൊൻഡോണൽ, ബെർബെറിസ് അക്വിഫോളിയം അല്ലെങ്കിൽ ഒറിഗോൺ മുന്തിരിപ്പഴം, ബെർബർസ് അരിസ്റ്റേറ്റ, അല്ലെങ്കിൽ ട്രെർമറിക്, ബെർബെറിസ് വോഗാറിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ബാർബെറി, ആർകാൻജെലിസിയ ഫ്ളവ തുടങ്ങിയവ.
ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിനായി ബെർബെറൈൻ വളരെ ആദരവോടെയാണ് വിളിക്കുന്നത് ജിറ്റ് മൈക്രോബിൽ ബാലൻസ് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ. വാസ്തവത്തിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പല പ്ലാന്റ്-ഡിറൈവ് ചെയ്ത സംയുക്തങ്ങളിലും വളരെയധികം താല്പര്യം കാണിക്കുന്നു, അത് ബാക്ടീരിയ ദിശയെ ബാധിക്കുന്നു ബെർബെറിൻ സംഘത്തിലെ ഒരു പയനിയറാണ്. ഇതുകൂടാതെ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, രക്തകോശങ്ങൾ, രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള ഒരു സസ്യോദ്യോഗസ്ഥനാണിത്. ബെർബറിൻ ഈ മഹത്തായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നൽകാമെന്ന് ഇന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.
ഗട്ട് ഹെൽത്ത് ഹെൽത്ത് ഹെൽത്ത്
ഒരു എക്സ്എംഎക്സ് റിസർച്ച് പഠന റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, ഗ്യൂട്ട് രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനം വൈവിധ്യമാർന്ന രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് അടിസ്ഥാനമാണ്, പലപ്പോഴും ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിൽ വ്യവസ്ഥാപിത വീക്കം കണ്ടു കാണുമ്പോൾ അത് ഒരു ചികിത്സ ലക്ഷ്യം നൽകും. കൂടാതെ, ജ്യൂസ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, കുടൽ പ്രതിബന്ധം, കുടൽ പ്രതിരോധ പ്രതിരോധ കോശങ്ങൾ, ഗാസ്ട്രോ ഇൻസ്റ്റിറ്റൈനൽ അല്ലെങ്കിൽ ജി.ഐ, സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ആൻറിഗൻസിനോട് പ്രതിരോധം എന്നിവയ്ക്ക് മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധമുണ്ട്. ഗ്യാസ്ട്രോ ഡയാലിസിസ് രോഗികളുടെ അപകടസാധ്യത ഉയർത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് നേരത്തെ വിശ്വസിച്ചിരുന്നെങ്കിലും, രോഗകാരി അണുബാധകളും, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവുമൊക്കെയായിരുന്നു. ഇത് ആത്യന്തികമായി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
നമ്മുടെ ഇപ്പോഴത്തെ വേഗത്തിലും സമ്മർദപൂരിതമായ ലോകത്തിലും, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ അളവുകോലായ XXXXDM എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ രീതിയിലുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഉദാഹരണമാണ് T2DM എന്നാണ്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിലനിറുത്തുകയും, ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നേടാനായി പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ വ്യക്തികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാത്രം T2DM കാണുന്ന വിവരം ഞെട്ടിക്കുന്നതാണ്. അമേരിക്കയിലെ രോഗബാധയും പ്രതിരോധവും സെന്റർ ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്തിരുന്നു. യു എസിൽ ഏതാണ്ട് നൂറുകോടിയിലേറെ പ്രമേഹ രോഗികളാണ് ഉണ്ടായിരുന്നത്. സ്ഥിതിവിവര കണക്കനുസരിച്ച്, പ്രമേഹവുമായുള്ള വ്യക്തികളുടെ എൺപത് ശതമാനത്തിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ടൈപ്പ് ചെയ്യാറുള്ള ടൈം എക്സ്റ്റൻഷ്യൽ ഡയബറ്റിസ് ആണ്.
ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഔഷധ സസ്യങ്ങളായ പ്രകൃതിദത്തരോഗങ്ങളും ബോട്ടാനിക്കലുകളും അവരുടെ സുരക്ഷയും കാര്യക്ഷമതയും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ശക്തമായി വിലയിരുത്തപ്പെട്ടു. അനേകം ബർബറൈൻ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇവ മിക്കപ്പോഴും ഇൻട്രോളിലോ കോശ സംസ്കാരത്തിലോ ആണ്. വിശകലന ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വിശകലനത്തിനായി മൃഗങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരവും വലിപ്പവും ഉണ്ടായിട്ടും, കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദശാബ്ദങ്ങളിലായി ഫലവത്തായ നടപടികൾ എല്ലാ ഫലപ്രദവുമാണ്. ഒന്ന് ഗവേഷണ പഠനം 2012 നിന്ന് ബെർബറിൻ കൊഴുപ്പ് സംഭരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഊഹക്കച്ചവടത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് ഇൻട്രോയിൽ പരിശോധന നടത്തി. പങ്കാളികളാകാൻ ഉപാപചയ രോഗം ഉള്ളവരെ പങ്കെടുപ്പിക്കാൻ ബെർബെറിനിലെ ക്ലിനിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫലങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
മറ്റൊരു ഗവേഷണ പഠനം മനുഷ്യകോശ സംസ്ക്കരണത്തിലെ ബെർബെറിൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തി വിലയിരുത്തുകയും വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ഇത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ, താരതമ്യപ്പെടുത്തൽ, കൊഴുപ്പ് ഹോർമോണുകൾ, കോശ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെ പ്രോറ്റാപോളിസൈറ്റിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിച്ചു. ബെർബെറിൻ, ലാപ്ടിൻ, അഡിപ്പോനെറ്റിൻ, PPARγ2, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് സെൽ ബയോളജി മാസ്റ്റര് റെഗുലേറ്റർ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ന്യൂക്ലിയർ റിസപ്റ്ററുകളും, ധാരാളം പ്രമേഹ മരുന്ന് / മരുന്നുകളുടെയും ലക്ഷ്യം, കൊഴുപ്പ് സെല്ലിന്റെ വ്യത്യാസത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ, സി / ഇബിപാ, കുറയുന്നു. നിരവധി മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം, ബി.എം.ഐ, ലെപിൻ / അഡിപോനെക്റ്റിൻ അനുപാതത്തിൽ ഒരു ഡ്രോപ്പ് പ്രകടനങ്ങൾ പ്രകടമാവുകയും ചെയ്തു. കൊഴുപ്പ് സംഭരണ പരിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെ ബെർബറിൻ ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഉയർത്താനാകുമെന്നാണ് കാണിക്കുന്നത്. ഇത് രക്തം ലിപിഡ് അളവുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ബെർബറിൻ രക്തചംക്രമണ ബയോകാർക്കറുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച്, നിരവധി മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങൾ സാഹിത്യത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും. ബെർബെറിൻ ഭരണം ഒരു വിശകലനം കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കുറഞ്ഞ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ കൊളസ്ട്രോൾ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടൈൻ വർദ്ധനവ്. കൂടാതെ, ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം ബെർബെറിൻറെ ഈ ആന്റി ഡയബറ്റിക്, ഹൈപ്പോളിപിഡെമിക്, ആന്റി-ഇൻഫർമമിറ്റിക് എഫക്റ്റുകളിൽ ഇരുപത് ഏഴും ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയലുകളിൽ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ചില ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ ചില ഗുരുതരമായ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ കൂടാതെ, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ പിന്തുണയും ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിപാലനവും മൂലം ബെർബെറിൻ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. ബെർബെറിൻ mitochondrial respiratory chain ന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ I ന്റെ വില കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് 5 'adenosine monophosphate, AMP, 5' adenosine monophosphate activated protein kinase, അല്ലെങ്കിൽ AMPK സജീവമാക്കൽ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിലും മറ്റു ഘടനകളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഇത് നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
ബെർബെറിയുടെ ന്യൂറോളജിക്കൽ ഹെൽത്ത് ഇഫക്റ്റുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മൊഡ്യൂളേഷനിൽ നിന്നും പരിഗണിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ഡോപ്പിനീമർക് സിസ്റ്റം. പിടികൂടൽ, പ്രമേഹ ഇൻക്രിസ്ഡ് മെമ്മറി തകരാറുകളും, ഹൈപ്പർക്രിക്സൈറ്റിങും വിജയകരമായി നടത്തിക്കഴിഞ്ഞു എന്ന് ബെർബെറിൻ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒന്ന് മൃഗ ഗവേഷണ പഠനം മസ്തിഷ്ക മോണോമീൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് കാരണം ബെർബെറിൻ ആന്റി-കംപൽഷിനും / അല്ലെങ്കിൽ അൻസിയിയോലിറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകുമെന്ന് അംബാസീവ്-കംപൽസീവ് രോഗം അന്വേഷിക്കുന്നു. മറ്റൊരു അവലോകനം ഓക്സീറ്റമെൻറ് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനും ന്യൂറോ പ്രോട്രക്റ്റീവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാനുമുള്ള ബെർബർളിൻറെ കഴിവിനെ 2016 മുതൽ കണ്ടെത്തി. അമോയ്ഡ് ഫലകങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന്റേയും അസ്ഥിര ന്യൂറോഫിബ്രില്ലിയറിന്റേയും പരിണാമ പ്രക്രിയയിൽ ബൊട്ടാണിക്കൽ ചടങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുന്ന ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ഇവിടെ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഗര്ഭം, ഹൃദയ, മസ്തിഷ്ക ലോകം എന്നിവയില് ബെര്ബെറിന് അതിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങള് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും കുടൽ-ഹൃദയത്തിൻറെ മസ്തിഷ്ക ബന്ധം നല്ല അളവിൽ നൽകുന്നത്, ബെർബെറിൻ തീർച്ചയായും പരിഗണിക്കുന്നതാണ്.
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്
നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ഗട്ട്, മസ്തിഷ്കവും ഹൃദയവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവിക രോഗങ്ങളും ബർബറൈൻ പോലെയുള്ള ബൊട്ടാണൻനികളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അതുപോലെ ഗുരുത്വാകർഷണ വൈറസുകളെ പിന്തുണയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മറ്റ് ചികിത്സാരീതികളായ chiropractic care, തുലന പുനസ്ഥാപിക്കുക, മയക്കുമരുന്ന് സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി കഴിവുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. നട്ടെല്ല്. കൂടാതെ, മസ്തിഷ്കത്തിനും, നട്ടെല്ലിനും ശരീരത്തിലെ ശേഷിക്കുമുള്ള ശരിയായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ, ചിരപ്രകാശിക സംരക്ഷണം ഓരോ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ശരിയായ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഗട്ട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു, ഈ സാധാരണ പ്രശ്നങ്ങൾ ശരിയായി കൈകാര്യം സുരക്ഷിതമായ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു മുൻഗണന തീർന്നിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾക്ക് കുടൽ, ഹൃദയം, ഹൃദയം എന്നിവ തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മുമ്പു പറഞ്ഞതുപോലെ, ദഹനനാളത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ജിഐഐയുടെ സംസ്ക്കരണത്തെ സഹായിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മറ്റു പല സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഘടനയും പ്രവർത്തനവും നിലനിർത്താം. ബെർബെറിൻ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും ബൊട്ടാണിക്കൽ സങ്കേതങ്ങളും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഹെർബൽ ട്രീറ്റ്മെൻറുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗ്യാസ് ആരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇതര ചികിത്സാ രീതികളും ഉപയോഗിക്കാം. ചികിൽസാകൃതി ചികിത്സ എന്നത് ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ചികിത്സാരീതിയാണ്, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു. നട്ടെല്ലുള്ള ക്രമപ്പെടുത്തലുകളും മാനുവൽ കൈകാര്യം ചെയ്യലുകളും മറ്റു ചികിത്സാ രീതികളും ഉപയോഗിക്കുക നട്ടെല്ലില്ലാത്ത തെറ്റുകളെ ശരിയാക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ subluxations. മാത്രമല്ല, ചികിൽസാരത്തിനുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ, അല്ലെങ്കിൽ ചിരപ്രോഗ്രാക്ടർ, ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശം, വ്യായാമം, പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. തലച്ചോറിന്റെ ക്ഷേമം നിലനിർത്തുന്നത് മസ്തിഷ്കവും ഹൃദയാഘാതവും വർധിപ്പിക്കും.
ബെർബെറെൻ മുന്നറിയിപ്പുകൾ
വലിയ അളവിൽ, ബർബറിൻ ദഹനനാളത്തിന് കാരണമാകും. ഇപ്രകാരം, ഇത് സാധാരണയായി ഭിന്നമായ അളവിൽ വിതരണം ചെയ്യുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഗവേഷകർ അത് വെളിപ്പെടുത്തി ബെർബറിൻ പ്രത്യേക സൈറ്റൊക്രം എൻസൈമുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു അത് പല തരത്തിലുള്ള മയക്കുമരുന്നും / അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളും, ചില ആന്റിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സൈറ്റോക്രം എൻസൈമുകളെ തടഞ്ഞാൽ കരളിൻറെ വിഷവസ്തുതവ്യവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസവും ഒടുവിൽ, വ്യക്തമായ മരുന്നുകളും അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഉപയോഗിക്കുന്ന രോഗികളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് മറ്റ് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ ബെർബെറിൻ. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്
കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ബാക്ക് വേദന
പുറം വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജോലിയിൽ വൈകല്യത്തിനും നഷ്ടപ്പെടാത്ത ദിവസങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും കൂടുതലായ കാരണമാണ് ഇത്. ഡോക്ടർ ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിനുള്ള രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം, മുനയുടേതാണ്, ഉയർന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലമുള്ള രോഗം മാത്രം. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എട്ടുശതമാനം പേർക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരു തവണയെങ്കിലും ചിലതരം മുട്ടുവേദന അനുഭവപ്പെടും. നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, കട്ടിലുകൾ, പേശികൾ തുടങ്ങിയ മൃദുല കോശങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു ഘടനയാണ് നട്ടെല്ല്. ഇതുമൂലം, ഗുരുതരമായ പരുക്കുകളോ അല്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശപ്പെട്ടതോ ആയ അവസ്ഥകൾ ഹാർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ, ഒടുവിൽ മുടി വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറുന്നു. സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാഹനാപകടങ്ങൾ പലപ്പോഴും മുടി വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചലനങ്ങളുടെ ലളിതമായ വേദനയ്ക്ക് വേദനയേറിയ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ചികിൽസാകൃതിയിലുള്ള സംരക്ഷണം പോലെയുള്ള ബദൽ ചികിൽസാരീതികൾ, നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും നട്ടെല്ലിൽ മാറ്റം വരുത്താനും സഹായകരമാകും, ഇത് ആത്യന്തികമായി വേദനയുടെ ആശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
