ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഗാസ്ട്രോ കുടൽ ആരോഗ്യം

ഗാസ്ട്രോ കുടൽ ആരോഗ്യം: ദഹനത്തെ ദഹിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ (ജിഐ) ലഘുലേഖ ചെയ്യുന്നു. ഇത് വിവിധ ശരീര വ്യവസ്ഥകളിലേക്കും പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. ജി.ഐ ലഘുലേഖയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും സഹായിക്കുന്നതിനും മൈക്രോബയൽ ബാലൻസ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിനായി സൃഷ്ടിച്ച നടപടിക്രമങ്ങൾ ഡോ. ജിമെനെസ് പരിശോധിക്കുന്നു. യുഎസിലെ 1 ൽ ഒരാൾക്ക് ചിലതരം വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു, അത് വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ജീവിതരീതിയിലും ഇടപെടുന്നു. കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഗ്യാസ്ട്രോ ഇന്റസ്റ്റൈനൽ (അല്ലെങ്കിൽ ജിഐ) ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ദഹന ക്ഷേമം കൈവരിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ദഹനവ്യവസ്ഥ ട്രാക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി നല്ല ആരോഗ്യമുള്ളവനാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. വിവിധ വിഷവസ്തുക്കളെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം ആന്റിബോഡികളുമായും ആന്റിജനുകളുമായും ഇടപഴകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ജിഐ ലഘുലേഖ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി 4-915-850 എന്ന നമ്പറിൽ ഡോ. ജിമെനെസിനെ വിളിക്കുക


സ്വാഭാവികമായും വീക്കം എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം

സ്വാഭാവികമായും വീക്കം എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വീക്കം കുറയ്ക്കാനോ പരിഹരിക്കാനോ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമമാണ്. ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് ഒരു വ്യക്തി കഴിക്കാത്തതിനെ ബാധിക്കും.

ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജിയിൽ ദഹനാരോഗ്യത്തെ ഉപവാസം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജിയിൽ ദഹനാരോഗ്യത്തെ ഉപവാസം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

നമ്മുടെ ദഹന ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രോബയോട്ടിക് പ്രൊഫൈൽ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഒരു അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉപവാസവും ഓട്ടോഫാഗിയും

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉപവാസവും ഓട്ടോഫാഗിയും

ശാസ്ത്രജ്ഞരും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും നമ്മുടെ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ ഘടനയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ “ആരോഗ്യകരമായ” ബാക്ടീരിയകളുടെ ജനസംഖ്യയെക്കുറിച്ചോ ഒരു വെളിച്ചം വീശാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അസാധാരണമോ അധികമോ ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നോമ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നോമ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം

പല ആളുകൾക്കും, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മന ingly പൂർവ്വം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക എന്ന ആശയം ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ ആകർഷകമായ മാർഗ്ഗമായി തോന്നുന്നില്ല. മിക്ക ആളുകളും ഒരു ദിവസം 3 ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: SIBO- യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 ചുവന്ന പതാകകൾ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: SIBO- യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 ചുവന്ന പതാകകൾ

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഈ ലക്ഷണം അനുഭവപ്പെടില്ലെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും അളവിലുള്ള ശരീരവണ്ണം സാധാരണയായി അസാധാരണമാണെന്നും ഇത് കുടൽ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ...
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO ഡയറ്റ്?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO ഡയറ്റ്?

ബാഗുചെയ്‌തതോ ബോക്‌സുചെയ്‌തതോ ആയ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പതിവായി വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തമില്ലാത്ത മലവിസർജ്ജനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വാതകം ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാമോ, അസ്വസ്ഥതയോ, ഇളകിയോ, ലഘുവായതോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും മധുരമോഹമുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ഹിസ്റ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് എൻസൈമുകളാൽ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു: എച്ച്എൻ‌എംടി (ഹിസ്റ്റാമൈൻ-എൻ-മെഥൈൽ‌ട്രാൻസ്ഫെറസ്), ഡി‌എ‌ഒ (ഡയമൈൻ ഓക്സിഡേസ്). ഹിസ്റ്റാമൈൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോഴോ ഹിസ്റ്റാമൈൻ തകർക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ദുർബലമാകുമ്പോഴോ വ്യക്തികൾക്ക് ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ള അലർജി പ്രതികരണമായി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കും.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 11 വഴികൾ

ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 11 വഴികൾ

ശരീരത്തിന്റെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ജീവിതശൈലികൾ ഇതാ:

ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്
ബുദ്ധിശൂന്യമായ ഭക്ഷണം
വ്യായാമം പതിവ്
പ്രതിദിന ജലാംശം
ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും
ഒരു വ്യക്തി എടുക്കുന്ന മരുന്നുകളും ക counter ണ്ടർ മരുന്നുകളും
രാത്രി വൈകി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉപയോഗം പോലുള്ള മോശം ശീലങ്ങൾ
ഈ ഘടകങ്ങൾ ശാരീരിക ദോഷം വരുത്തുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: വീക്കം, എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: വീക്കം, എൻ‌ഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം

വിവിധ ടിഷ്യൂകളിലായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് പറയാൻ ഹോർമോൺ ടിഷ്യുകളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രന്ഥികൾ ശരിയായ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ, വീക്കം പോലുള്ള വിവിധ രോഗങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കും.

വീക്കം വരുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച 10 സൂപ്പർഫുഡുകൾ

വീക്കം വരുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച 10 സൂപ്പർഫുഡുകൾ

ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട മികച്ച പത്ത് സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഇതാ. ഈ സൂപ്പർഫുഡുകൾ സൂപ്പർ ആരോഗ്യമുള്ളവ മാത്രമല്ല, പലചരക്ക് കടകളിലും ഓൺ‌ലൈനിലും കർഷക വിപണികളിലും അവ താങ്ങാനാവുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യവുമാണ്.

4Rs പ്രോഗ്രാം

4Rs പ്രോഗ്രാം

കുടലിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കുടൽ പ്രവേശനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഈ ഘടകങ്ങളെ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്ആർ പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

അലർജികളുടെ ആക്രമണം

അലർജികളുടെ ആക്രമണം

രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ആക്രമിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് അലർജികൾ, അത് ഭക്ഷണം, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി തുറന്നുകാണിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാകാം. മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രീബയോട്ടിക്സ്, പ്രോബയോട്ടിക് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഉള്ള ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഡയറ്ററി നാരുകളുടെയും സികെഡിയുടെയും പങ്ക്

ഡയറ്ററി നാരുകളുടെയും സികെഡിയുടെയും പങ്ക്

നിരവധി വർഷങ്ങളായി വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മന്ദഗതിയിലുള്ളതും പുരോഗമനപരവുമായ നഷ്ടമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം. വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം എന്നും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ വ്യാപകമാണ്, മാത്രമല്ല രോഗം നന്നായി വികസിക്കുന്നതുവരെ ഇത് കണ്ടെത്തപ്പെടാതെ പോകുന്നു.

കൂടുതൽ ഫൈബർ കുറഞ്ഞ വീക്കം തുല്യമാണ്

കൂടുതൽ ഫൈബർ കുറഞ്ഞ വീക്കം തുല്യമാണ്

ഭക്ഷണ രീതികൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മടങ്ങിവരുന്ന ബാലൻസിനും ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്കും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും. ഈ കണ്ടെത്തലിനെക്കുറിച്ച് പുതിയതും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണ നാരുകളുടെ പങ്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക