പ്രകൃതി ആരോഗ്യം
പ്രകൃതി ആരോഗ്യം: ആരോഗ്യ പരിരക്ഷയ്ക്ക് പ്രകൃതിദത്ത സമീപനം. സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യം സ്വാഭാവിക സൌഖ്യമാക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പകര ചികിത്സയുടെ ഒരു ശാഖയാണ്. ബയോളജിക്കല് അധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി, NCSAM, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റില് ഉപയോഗിക്കുന്ന മൈൻഡ്, ബോഡി ഇടപെടല് തുടങ്ങിയ ചില പാശ്ചാത്യ രൂപങ്ങളുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് മയക്കുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. ഇത് പ്രതിരോധവും ആരോഗ്യപരമായ ജീവിതശൈലികൾക്കുമുള്ള സ്വാഭാവിക രോഗശമന ചികിത്സാ രീതികളാണ്. സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണം, പോഷകാഹാരങ്ങൾ, ശാരീരിക വ്യായാമം പ്രകൃതി ആരോഗ്യം ഒന്നുമല്ല, എന്നാൽ ചില പ്രതിരോധം പാരാമീറ്ററുകളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയ്ക്കുള്ളിൽ വർഷങ്ങളായി പരിണമിച്ചുണ്ടായതാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് ബൌദ്ധിക വിജ്ഞാനമോ വിരുദ്ധമോ ഒന്നുമില്ല. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, രോഗം, രോഗശാന്തി എന്നിവയെല്ലാം ലളിതവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമായ പ്രകൃതി ചികിത്സകളാൽ അനുകൂലമാണ്. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900
പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഫെല്ലസ് | ഇത് എന്താണ്? & അവർ ആരാണ്?
പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: നാഷണൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസിലെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർത്ഥികളായ റയാൻ വെലേജും അലക്സാണ്ടർ ജിമെനെസും അവർ വികസിപ്പിച്ച നിരവധി പുതിയ സമീപനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ചചെയ്യുന്നു.
ഡിസ്ക് ബൾജ് & ഹെർണിയേഷൻ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ അവലോകനം
ചെറുപ്പക്കാരും മധ്യവയസ്‌കരുമായ രോഗികളുടെ നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവസ്ഥകളാണ് ഡിസ്ക് ബൾജും ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷനും. യുഎസ് ജനസംഖ്യയുടെ ഏകദേശം 2.6% പ്രതിവർഷം നട്ടെല്ല് തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരു ക്ലിനിക്കിനെ സന്ദർശിക്കുമെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത് ....
ക്രോൺസ് രോഗം എന്താണ്? ഒരു അവലോകനം
ക്രോൺസ് രോഗം ഒരു കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗമാണ് (ഐ ബി ഡി). ദഹനനാളത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഐ.ബി.ഡികൾ. ദഹനനാളത്തിൽ മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂവെന്ന് മിക്ക ആളുകളും കരുതുന്നു ...
തലച്ചോറിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?
തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനും വായിക്കുന്നതിനും മറ്റ് പല സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശ്വസനം, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കൽ, ഹോർമോണുകൾ സ്രവിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അനിയന്ത്രിതമായ നിരവധി പ്രക്രിയകൾക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. തലച്ചോറിന് ആവശ്യമാണ് ...
ഫോളേറ്റിന്റെയും ഫോളിക് ആസിഡിന്റെയും പ്രാധാന്യം
പലതരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ബി വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്. ശരീരത്തിന് ഫോളേറ്റ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാലാണ് ഇത് ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കേണ്ടത്. സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, അവോക്കാഡോ, തുടങ്ങി വിവിധ സസ്യ-ജന്തു ആഹാരങ്ങളിൽ ഫോളേറ്റ് സ്വാഭാവികമായും കാണപ്പെടുന്നു.
ഫ്രക്ടോസ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മോശമാണോ?
ചേർത്ത പഞ്ചസാരയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫ്രക്ടോസ്. ടേബിൾ പഞ്ചസാരയുടെയോ സുക്രോസിന്റെയോ 50 ശതമാനം വരുന്ന ലളിതമായ ഒരു തരം പഞ്ചസാരയാണിത്. പട്ടികയിലെ പഞ്ചസാര ഗ്ലൂക്കോസ് അല്ലെങ്കിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ പ്രധാന source ർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രക്ടോസ് ഇതിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് ...
ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസം എന്താണ്?
വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന ബി വിറ്റാമിനാണ് ഫോളേറ്റ്, അതിന്റെ സിന്തറ്റിക് രൂപം ഫോളിക് ആസിഡ്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സെൽ ഡിവിഷനും ഹോമിയോസ്റ്റാസിസിനും ഫോളേറ്റ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് പല ജീവശാസ്ത്രപരമായ പാതകളിലും ഒരു കോയിൻ‌സൈമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ...
അധിക പഞ്ചസാരയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം
നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കാര്യമായി ബാധിക്കും. നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം കുറയ്ക്കും. ആരോഗ്യസംരക്ഷണ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പഞ്ചസാര കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. എ ...
MTHFR ജീൻ മ്യൂട്ടേഷനും ആരോഗ്യവും
മറ്റ് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾക്കിടയിൽ ഉയർന്ന ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ അളവിനും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ കുറഞ്ഞ ഫോളേറ്റ് അളവിനും കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു ജനിതകമാറ്റം കാരണം MTHFR അല്ലെങ്കിൽ മെത്തിലീനെറ്റെഹൈഡ്രൊഫോളേറ്റ് റിഡക്റ്റേസ് ജീൻ അറിയപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നത് പലതരം ആരോഗ്യം ...
നല്ല കലോറികൾ vs മോശം കലോറി അവലോകനം
നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ശരീരം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന energy ർജ്ജത്തിന്റെ അളവുകോലായി കലോറി നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ കലോറികളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ നാം ഒരു സ്പൂൺ പഞ്ചസാരയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം വഷളാകും കാരണം ...
പോഷകാഹാരവും എപ്പിജനോവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
എപിജനോമിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പോഷകാഹാരം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ നമ്മുടെ മെറ്റബോളിസത്താൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടുകയും .ർജ്ജമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഉപാപചയ പാതയാണ് ഉത്തരവാദി ...
ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള സ്വാഭാവിക വഴികൾ
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ഹോർമോണാണ് ഇൻസുലിൻ. ഇത് സ്വാഭാവികമായും പാൻക്രിയാസിൽ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല രക്തത്തിൽ നിന്ന് അധിക ഗ്ലൂക്കോസ് കോശങ്ങളിലേക്ക് move ർജ്ജത്തിനായി നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പാൻക്രിയാസ് തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, ഇത് കൂടുതൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ...
വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാരത്തെ എപ്പിജനെറ്റിക്സ് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു
ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുകൾ സാധാരണയായി ഒരു പോപ്പുലേഷൻ ശുപാർശകൾ ഒരു മുഴുവൻ ജനസംഖ്യയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി നൽകുന്നു, ചിലപ്പോൾ പ്രായം, ലിംഗം, ഗർഭം എന്നിവ അനുസരിച്ച് ഇവ മാറ്റുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കഴിഞ്ഞ 20 വർഷത്തിനിടയിൽ, ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലെ വർദ്ധനവ് എപ്പിജനെറ്റിക്സിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ...
ഒഴിവാക്കാൻ ലെക്റ്റിനുകളും ദോഷകരമായ ലെക്റ്റിനുകളും കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്
വൃക്ക ബീൻസ്, ലൈമ ബീൻസ്, കറുത്ത പയർ, സോയാബീൻ, പയറ് തുടങ്ങിയ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ബീൻസ് എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ലെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ലെക്റ്റിനുകളുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഗോതമ്പ്, പുല്ല് കുടുംബത്തിലെ വിത്തുകളായ ബാർലി, താനിന്നു, ധാന്യം, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, ...