വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഗുട്ട് ആൻഡ് കുടൽ ഹെൽത്ത്

ഗട്ട്, കുടൽ ആരോഗ്യം എന്താണ് വിഷവസ്തുക്കൾ, അലർജിനുകൾ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ സൂക്ഷിച്ചുവെച്ചാലും പോഷകാഹാരങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ വ്യക്തിയുടെ ഗ്യൂട്ട് ആരോഗ്യത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ശരീരം മുഴുവൻ ശരീരവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുടൽ ആരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൽ ദഹനപ്രക്രിയ, ആഗിരണം, ആഹാരം സ്വാംശീകരിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ നിർവചിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് മറ്റു പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചുള്ള ഒരു ജോലിയാണ്. നൂറുകോടി ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർക്കും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. അമേരിക്കയിലെ മികച്ച വിൽക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ രണ്ടെണ്ണമാണ് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ളത്, അവർ ശതകോടികളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഡൈജസ്റ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സിനായി 100 ഓവർ ദ് കൌണ്ടർ (ഒ.ടി.സി) പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദഹനം ശരിയായി പ്രവർത്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യത്തേത് ഗോട്മാറ്റിന്റെ ഔട്ട് ഓഫ് ബാലൻസ് അയയ്ക്കുന്ന കാര്യം ആദ്യം മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.

  • കുറഞ്ഞ ഫൈബർ, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര, പ്രോസസ് ചെയ്ത, പോഷകമൂല്യം, ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ എല്ലാത്തരം ബാക്ടീരിയയും യീസ്റ്റും കുടലിലെ മുളപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കുടലിലെ സുഗന്ധമുള്ള ജൈവ വ്യവസ്ഥയെ നാശത്തിന് കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • മരുന്നുകളെ തകരാറിലാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ദഹനേന്ദ്രിയ പ്രവർത്തനം തടയുക, അതായത് ആസിഡ് ബ്ലോക്കറുകൾ (Prilosec, Nexium, മുതലായവ), ആന്റിമോബയോട്ടറി മരുന്നുകൾ (ആസ്പിരിൻ, അഡ്വയിൽ, അലേവ്), ആന്റിബയോട്ടിക്സ്, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, ഹോർമോണുകൾ എന്നിവ.
  • ഡയറി, മുട്ട, ധാന്യം തുടങ്ങിയ ആഹാരങ്ങളില്ലാത്ത ഗ്ലൂറ്റൻ അസഹിഷ്ണുത, സെലിയാക് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് ഫുഡ് അലർജികൾ.
  • ചെറിയ കുടൽ, യീസ്റ്റ് overgrowth, പരാന്നഭോജികൾ ബാക്ടീരിയയുടെ പടർന്ന് താഴ്ന്ന കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് അണുബാധകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗട്ട് അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
  • മെർക്കുറി പോലെയുള്ള വിഷവസ്തുക്കളും പൂപ്പൽ വിഷാംശങ്ങളും ഗ്യൂട്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
  • ആസിഡ്-തടയൽ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിങ്ക് കുറവ് കാരണം മതിയായ ദഹനസംരക്ഷണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അഭാവം.
  • സ്ട്രെസിന് ഗ്യൂട്ട്സ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മാറ്റം വരുത്താനും, ലീക്കി ഗട്ട് ഉണ്ടാക്കുവാനും, സാധാരണ ബാക്ടീരിയയെ മാറ്റാനും കഴിയും.

പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ യാത്രകളിലൊന്നാണ് കുടൽ ഡിസോർഡേഴ്സിലുള്ള സന്ദർശനങ്ങൾ. മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ഉൾപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും കൂടുതലും ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലുമുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഇത് അലർജി, വാതം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗങ്ങൾ, രശ്നങ്ങൾ, മുഖക്കുരു, ചിരകാല ക്ഷീണം, മൂഡ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഓട്ടിസം, ഡിമെൻഷ്യ, കാൻസർ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു.

ശരിയായ കുടലും കുടൽ ആരോഗ്യവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുമായി അത് ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളേക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്കായി ഡോ. ജിമെനെസ് 915- 850- നകം ദയവായി വിളിക്കുക


ഒരു സൂപ്പർ ഗട്ടിനുള്ള സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ

ഒരു സൂപ്പർ ഗട്ടിനുള്ള സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ

ഈ ഗ്രൂപ്പിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിൽ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ ഉണ്ട്! ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും മാത്രമല്ല കുടൽ നന്നാക്കാൻ പോലും സഹായിക്കും.

മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യവും

മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആരോഗ്യവും

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളും ആവശ്യമാണ്. സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങളിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെ പരാമർശിക്കുന്നു.

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഗട്ട്, “കീമോ-ബ്രെയിൻ” കണക്ഷൻ

ഫംഗ്ഷണൽ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി: ഗട്ട്, “കീമോ-ബ്രെയിൻ” കണക്ഷൻ

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, കീമോ-മസ്തിഷ്കം അർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിൽ പകുതിയിലധികം പേരെ ബാധിച്ചു, അതേസമയം കാൻസർ ചികിത്സകൾക്ക് രോഗിയുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിലെ ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ കണക്ഷൻ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിലെ ഗട്ട്-ബ്രെയിൻ കണക്ഷൻ

നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത കുടൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം (പിഡി) കുടൽ-മസ്തിഷ്ക ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഒരു കൂട്ടം എലികളിലെ തെളിവുകൾ, പിഡി യഥാർത്ഥത്തിൽ കുടലിൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചു, ഇത് രോഗികൾക്ക് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കാം ...
ക്ഷേമത്തിന്റെ ആറ് അളവുകൾ

ക്ഷേമത്തിന്റെ ആറ് അളവുകൾ

ശരീരം മനസിലാക്കുന്നതിന്റെയും ക്ഷീണം, തലവേദന, സന്ധി വേദന, മൊത്തത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൻറെയും ഒരു ഭാഗം ശരീരം ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുകയാണ്.

ഗട്ട്-ലിവർ കണക്ഷൻ

ഗട്ട്-ലിവർ കണക്ഷൻ

അഞ്ച് മെറ്റാ അനാലിസിസുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും ശരീരത്തിലെ എഎസ്ടി, എഎൽടി തലങ്ങളിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സും സിൻബയോട്ടിക്സും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഹോളിഡേ ഭ്രാന്തനെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം

ഹോളിഡേ ഭ്രാന്തനെ എങ്ങനെ തോൽപ്പിക്കാം

ഈ ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ, അവ GAD (സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ രോഗം) പോലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ അഡിസൺസ് രോഗം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടാം.

ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജിയിൽ ദഹനാരോഗ്യത്തെ ഉപവാസം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ഫങ്ഷണൽ ന്യൂറോളജിയിൽ ദഹനാരോഗ്യത്തെ ഉപവാസം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

നമ്മുടെ ദഹന ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ ഘടനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രോബയോട്ടിക് പ്രൊഫൈൽ നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ ഒരു അടിസ്ഥാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് ആത്യന്തികമായി നമ്മുടെ കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തെ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉപവാസവും ഓട്ടോഫാഗിയും

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഉപവാസവും ഓട്ടോഫാഗിയും

ശാസ്ത്രജ്ഞരും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും നമ്മുടെ കുടൽ മൈക്രോബയോമിന്റെ ഘടനയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ “ആരോഗ്യകരമായ” ബാക്ടീരിയകളുടെ ജനസംഖ്യയെക്കുറിച്ചോ ഒരു പ്രകാശം പരത്താൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അസാധാരണമോ അധികമോ ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നോമ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: ദഹനാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നോമ്പിന്റെ ശാസ്ത്രം

പല ആളുകൾക്കും, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് മന ingly പൂർവ്വം ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക എന്ന ആശയം ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വളരെ ആകർഷകമായ മാർഗ്ഗമായി തോന്നുന്നില്ല. മിക്ക ആളുകളും ഒരു ദിവസം 3 ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് ആത്യന്തികമായി ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: SIBO- യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 ചുവന്ന പതാകകൾ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: SIBO- യുടെ ഏറ്റവും മികച്ച 10 ചുവന്ന പതാകകൾ

ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഈ ലക്ഷണം അനുഭവപ്പെടില്ലെങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും അളവിൽ ശരീരവണ്ണം സാധാരണയായി അസാധാരണമാണെന്നും ഇത് കുടൽ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകുമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ...
ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: മൈഗ്രേറ്റിംഗ് മോട്ടോർ കോംപ്ലക്സ് (എംഎംസി), എസ്‌ഐ‌ബി‌ഒ

ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോളജി: മൈഗ്രേറ്റിംഗ് മോട്ടോർ കോംപ്ലക്സ് (എംഎംസി), എസ്‌ഐ‌ബി‌ഒ

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO ഡയറ്റ്?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO ഡയറ്റ്?

ബാഗുചെയ്‌തതോ ബോക്‌സുചെയ്‌തതോ ആയ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കാറുണ്ടോ? നിങ്ങൾ പതിവായി വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ പൊരുത്തമില്ലാത്ത മലവിസർജ്ജനം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വർദ്ധിച്ച വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വാതകം ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?

പ്രവർത്തനപരമായ ന്യൂറോളജി: എന്താണ് SIBO?

ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കണോ, അസ്വസ്ഥതയോ, ഇളകിയോ, ലഘുവായതോ തോന്നുന്നുണ്ടോ? രാവിലെ വലിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാരയും മധുരമുള്ള ആസക്തിയും ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ...
ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, ഹിസ്റ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കഴിക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് എൻസൈമുകളാൽ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു: എച്ച്എൻ‌എംടി (ഹിസ്റ്റാമൈൻ-എൻ-മെഥൈൽ‌ട്രാൻസ്ഫെറസ്), ഡി‌എ‌ഒ (ഡയമൈൻ ഓക്സിഡേസ്). ഹിസ്റ്റാമൈൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോഴോ ഹിസ്റ്റാമൈൻ തകർക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ദുർബലമാകുമ്പോഴോ വ്യക്തികൾക്ക് ഹിസ്റ്റാമിൻ അസഹിഷ്ണുത അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് രോഗപ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയ്ക്കുള്ള അലർജി പ്രതികരണമായി സ്വയം അവതരിപ്പിക്കും.