ബാക്ക് ക്ലിനിക് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ടീം. ഉപവാസം എന്നത് ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് കുറച്ച് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും ഒഴിവാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ആണ്.
ഉദാ: ഒരു വ്യക്തി തന്റെ അവസാന ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് 8-12 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഉപവസിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
വേഗത്തിലുള്ള അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ഉപാപചയ മാറ്റങ്ങൾ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്തതിന് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 3-5 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.
ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
ഉപവാസത്തിന്റെ തരങ്ങൾ:
വേഗത്തിലുള്ള അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ ലഭ്യമാണ്.
നമ്മുടെ ദഹന ആരോഗ്യം നമ്മുടെ ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ ഘടനയെയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദഹനനാളത്തിലെ (ജിഐ) ബാക്ടീരിയയെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടുതല് വായിക്കുക
നമ്മുടെ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിന്റെ ഘടനയുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രജ്ഞരും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരും വെളിച്ചം വീശാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു,… കൂടുതല് വായിക്കുക
പലർക്കും, ഉപവാസമോ ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് ഭക്ഷണം സ്വമേധയാ ഒഴിവാക്കുക എന്ന ആശയമോ തോന്നിയേക്കില്ല… കൂടുതല് വായിക്കുക
ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം നൂറ്റാണ്ടുകളായി പ്രയോഗിച്ചുവരുന്നു, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ... കൂടുതല് വായിക്കുക
Alessio Nencioni, Irene Caffa, Salvatore Cortellino and Valter D. Longo Abstract | അർബുദ കോശങ്ങളുടെ പോഷക ദൗർലഭ്യം... കൂടുതല് വായിക്കുക
പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, അന്നജം അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ ദൈനംദിന കലോറിയുടെ വളരെ കുറഞ്ഞ ശതമാനം ലഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന കൂടുതൽ വഷളാകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ തോന്നാറുണ്ടോ? വാസ്തവത്തിൽ, ഗവേഷണം… കൂടുതല് വായിക്കുക
യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന. നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കിടയിലും, അത്തരം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്താൻ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. സ്വാഭാവിക ജീവിതശൈലി പരിഷ്ക്കരണങ്ങളാണ് പ്രധാനം... കൂടുതല് വായിക്കുക
ProLon' ഉപവാസം അനുകരിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം മനസ്സിലാക്കുക ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ മുതൽ ദീർഘായുസ്സ് വരെ. ഇതുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക