ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ബേസൽ മെറ്റാബയോളിക്കൽ ഇൻഡക്സ് (ബി.എം.ഐ)

അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ സൂചിക (ബി.എം.ഐ): ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഘടനയും കൊഴുപ്പും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കാണ് ബി‌എം‌ഐ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി മാസ് ഇൻ‌ഡെക്സ്. ബി‌എം‌ഐ വർ‌ഗ്ഗീകരണം സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ‌, ഇത് ക്രമേണ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ‌ക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ബി‌എം‌ഐ നേരിട്ട് അളക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിയെ ഭാരം, സാധാരണ ഭാരം, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അത് ഭാരവും ഉയരവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉയരം ചതുരശ്ര അടിയിൽ ഇഞ്ച് വലിപ്പമുള്ള ഫ്രെയിമുകളിലൂടെ ഭിന്നിപ്പിച്ച് ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്നു. സമവാക്യം ഇതുപോലെയാണ്: BMI = (ഭാരം / ഉയരം x ഉയരം) x 703.

ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് 125 പൗണ്ടും 5 അടി 4 ഇഞ്ചും ആണെങ്കിൽ, ബി‌എം‌ഐ = (125/64 x 64) x 703 = 21.4. ഈ ബി‌എം‌ഐ വ്യക്തിയെ സാധാരണ ഭാരം പരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ മറ്റ് അളവുകളായ ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്ക അളവുകൾ, അണ്ടർവാട്ടർ വെയ്റ്റിംഗ് എന്നിവയുമായി ഈ അളവ് പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ പ്രകാരമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്ക് ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക


മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം & വീക്കം എന്നിവയിലെ കൈറോപ്രാക്ടറുകൾ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്റ്റാഫ്, ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോൺ, ചീഫ് എഡിറ്റർ ആസ്ട്രിഡ് ഒർനെലാസ് എന്നിവരും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിൽ വീക്കം വഹിക്കുന്ന പങ്കിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വീക്കം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റ് ...

കൈറോപ്രാക്ടറുകളും സയാറ്റിക്ക സിൻഡ്രോം എക്സ്പോസ് | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയോ റുജയും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തെക്കുറിച്ചും സയാറ്റിക്ക അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദനയെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സിയാറ്റിക്ക, അല്ലെങ്കിൽ സിയാറ്റിക് നാഡി വേദന, ഒരൊറ്റ തരത്തിലുള്ള പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ...

ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം വിശദീകരിച്ചു | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റിൽ, ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയോ റുജയും കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്താണെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ആത്യന്തികമായി അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥകളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ...

ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ് ബി‌എം‌ഐ & ബി‌എ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ചിറോപ്രാക്റ്റർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, സ്റ്റാഫുകളുമായി ബി‌എ‌എ, ബി‌എം‌ഐ, ബേസൽ മെറ്റബോളിക് നിരക്ക് എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഹെൽത്ത് കോച്ച് കെന്ന വോൺ, ആസ്ട്രിഡ് ഓർനെലസ്, ട്രൂയിഡ് ടോറസ്, ബയോകെമിസ്റ്റ് അലക്സാണ്ടർ യെശയ്യ ജിമെനെസ് എന്നിവരെല്ലാം റ round ണ്ട് ടേബിൾ പോഡ്കാസ്റ്റ് ചർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു ...

ഓട്ടോ ആക്സിഡന്റ് ഡോക്ടർമാരും ചിറോപ്രാക്റ്റർ ചികിത്സകളും | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. മരിയോ റുജയും വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വാഹനാപകടങ്ങളിൽ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണം എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വ്യക്തിപരമായ പരിക്കുകളിൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ പരിക്കുകളും സ്ലിപ്പ് ആൻഡ് ഫാൾ ...

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് പോയിന്റുകൾ @ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്റർ | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് (2020)

ഇനിപ്പറയുന്ന പോഡ്‌കാസ്റ്റ് വീഡിയോ ലേഖനത്തിൽ, ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ കൈറോപ്രാക്റ്റർ ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ടിഎക്സിലെ എൽ പാസോയിലെ പുഷ് ഫിറ്റ്നസ് സെന്ററിന്റെ ഉടമ ഡാനിയേൽ (ഡാനി) അൽവാരഡോയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. അധിക ഭാരം, അമിതവണ്ണം എന്നിവ മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ...
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

കെറ്റോ ഡയറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് പലതരം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർക്ക്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ...
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട പ്രധാന വസ്തുതകൾ

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ട പ്രധാന വസ്തുതകൾ

ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെയോ വൈകല്യങ്ങളുടെയോ ഒരു ശേഖരമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. ഈ നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം, ...
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മനസിലാക്കുന്നു

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം മനസിലാക്കുന്നു

ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പ്രമേഹം, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെയോ വൈകല്യങ്ങളുടെയോ ഒരു ശേഖരമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. ഈ നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം, ...
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം

  ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. കേന്ദ്ര അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ...
പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വിശദീകരിച്ചു

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വിശദീകരിച്ചു

  ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം. കേന്ദ്ര അമിതവണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഉയർന്ന ...
പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ബി‌എ‌എയും ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റും വിശദീകരിച്ചു

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ബി‌എ‌എയും ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റും വിശദീകരിച്ചു

  ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസും ഡോ. ​​മരിയോ റുജയും അടിസ്ഥാന മെറ്റബോളിക് നിരക്ക്, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ എന്നിവ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ശരീര പിണ്ഡവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും പലവിധത്തിൽ അളക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി അളവെടുക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ ആത്യന്തികമായി പല അത്ലറ്റുകൾക്കും കൃത്യതയില്ലാത്തതാകാം. ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡോ.
ബ്രാൻഡിംഗ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ

ബ്രാൻഡിംഗ് പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ

  [00:00:08] ഡോ. ജെ. അവറിലേക്ക് ഞങ്ങളുടെ ജീവനക്കാർക്കും ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ സ്റ്റാഫുകൾക്കും സ്വാഗതം. ബേസൽ മെറ്റബോളിക് റേറ്റ്, ബി‌എം‌ഐ, ബി‌എ‌എ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കും. BIA എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്? [00:00:33] ഒരു ബയോഇലക്ട്രിക്കൽ ഇം‌പെഡൻസ് വിശകലനമാണ് BIA. ശരി. ഒപ്പം...
മൂന്ന് ഉപാപചയ ഊർജ്ജ സംവിധാനങ്ങൾ

മൂന്ന് ഉപാപചയ ഊർജ്ജ സംവിധാനങ്ങൾ

വ്യക്തിഗത പരിശീലനം 101 നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ get ർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു അത് “എനിക്കും ഇന്ന് ധാരാളം energy ർജ്ജമില്ല” അല്ലെങ്കിൽ “നിങ്ങൾക്ക് മുറിയിലെ feel ർജ്ജം അനുഭവപ്പെടും” എന്നതുപോലെ പൊതുവായി energy ർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും. എന്നാൽ ശരിക്കും energy ർജ്ജം എന്താണ്? നീങ്ങാനുള്ള energy ർജ്ജം എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും ...
ഭക്ഷണ തന്ത്രങ്ങൾ: ഉപാപചയ സിദ്ധാന്തം കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ഭക്ഷണ തന്ത്രങ്ങൾ: ഉപാപചയ സിദ്ധാന്തം കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ആഹാര രീതികൾ: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, ഡിസ്ലിപിഡെമിയ എന്നിവ പോലുള്ള സെൻട്രൽ പൊസിഷനിസം, മെറ്റാബോളിക് സിൻഡ്രോം, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയാണ്. ഈ ക്ലസ്റ്റർ ഘടകങ്ങളുടെ ഏകദേശം 10% -50% ബാധിക്കുന്നു ...

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക