അടിസ്ഥാന ഉപാപചയ സൂചിക (ബി.എം.ഐ): ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശരീരഘടനയും കൊഴുപ്പും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരവും ഭാരവും താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കാണ് ബി‌എം‌ഐ അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി മാസ് ഇൻ‌ഡെക്സ്. ബി‌എം‌ഐ വർ‌ഗ്ഗീകരണം സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ‌, ഇത് ക്രമേണ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ‌ക്കുള്ള അപകടസാധ്യതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ബി‌എം‌ഐ നേരിട്ട് അളക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഒരു വ്യക്തിയെ ഭാരം, സാധാരണ ഭാരം, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ അമിതവണ്ണം എന്നിങ്ങനെ തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അത് ഭാരവും ഉയരവും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഉയരം ചതുരശ്ര അടിയിൽ ഇഞ്ച് വലിപ്പമുള്ള ഫ്രെയിമുകളിലൂടെ ഭിന്നിപ്പിച്ച് ബിഎംഐ കണക്കാക്കുന്നു. സമവാക്യം ഇതുപോലെയാണ്: BMI = (ഭാരം / ഉയരം x ഉയരം) x 703.

ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് 125 പൗണ്ടും 5 അടി 4 ഇഞ്ചും ആണെങ്കിൽ, ബി‌എം‌ഐ = (125/64 x 64) x 703 = 21.4. ഈ ബി‌എം‌ഐ വ്യക്തിയെ സാധാരണ ഭാരം പരിധിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ മറ്റ് അളവുകളായ ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്ക അളവുകൾ, അണ്ടർവാട്ടർ വെയ്റ്റിംഗ് എന്നിവയുമായി ഈ അളവ് പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ പ്രകാരമാണിത്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾക്ക് ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനെ 915-850-0900 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കുക