വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ആരോഗ്യ പരിശീലനം

ആരോഗ്യ പരിശീലനം വ്യക്തികളെ പിന്തുണയ്‌ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഉപദേശകനും വെൽ‌നെസ് പ്രാക്ടീഷണറും ഉൾപ്പെടുന്നു അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെ മികച്ചതാക്കുകയും അവരുടെ മികച്ച അനുഭവം നേടുകയും ചെയ്യുക ഒരു വഴി അവരുടെ അദ്വിതീയ ആവശ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്ന ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ഭക്ഷണ, ജീവിതശൈലി പ്രോഗ്രാം.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ജീവിത രീതിയിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല.

ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ കോച്ചിംഗ് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു:

  • ബയോ വ്യക്തിഗതത എന്നതിനർത്ഥം നാമെല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരും അതുല്യരുമാണ്
  • ഡയറ്റ്
  • ജീവിതശൈലി
  • വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ
  • ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ

പ്രാഥമിക ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പ്ലേറ്റിനപ്പുറമുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണത്തെപ്പോലെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്ന മേഖലകളുണ്ട് എന്ന ആശയമാണ് കാതൽ. എന്ന് വച്ചാൽ അത്:

  • ബന്ധം
  • കരിയർ
  • ആത്മീയത
  • ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

എല്ലാം മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു വലുപ്പത്തിന് യോജിക്കുന്ന എല്ലാ സമീപനവുമില്ല.

ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾ ക്ലയന്റുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

  • അവരുടെ ശരീരം ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യുക
  • അവരുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുക
  • അവരുടെ ശരീരം നിലനിർത്തുക

ഇത് വ്യക്തികളായി മാറുന്നു:

  • ആരോഗ്യകരമായ
  • ഏറ്റവും സന്തോഷം

അവർ ആകാം!

ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് സേവനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു സ്വകാര്യ ഒറ്റത്തവണ സെഷനുകൾ ഒപ്പം ഗ്രൂപ്പ് കോച്ചിംഗ്.


എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 2

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 2

ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് എന്നത് രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള ഡോക്ടർ ഓഫീസുകൾ സമീപകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥാനമാണ്. പല ഡോക്ടർമാർക്കും തങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് ഒരു മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായെങ്കിലും അവരുടെ തിരക്കേറിയ ഷെഡ്യൂൾ കാരണം ഇത് നൽകാൻ അവർക്ക് കഴിയില്ല. ഇവിടെയാണ് അവർ ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തത്.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം രോഗികൾക്ക് വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്, മാത്രമല്ല അവരുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യ പരിശീലകരെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യമേഖലയിൽ അവർ വഹിക്കുന്ന പ്രധാന പങ്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ അവലോകനത്തിനും, ദയവായി കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചത്തെ ലേഖനം ലിങ്കുചെയ്തത് കാണുക ഇവിടെ.

ആരോഗ്യ പരിശീലകർ അവർ ജോലി ചെയ്യുന്ന രോഗിയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ രീതികളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കുന്നു. ഈ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളെ എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് വ്യത്യസ്ത ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കാം, ഓരോ ഘട്ടത്തിനും അവരുടേതായ കൂടുതൽ വിശദമായ ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയായി തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

മൂല്യങ്ങളും കാഴ്ചയും തിരിച്ചറിയുന്നു

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു

പ്രവർത്തനത്തിനായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നു

ട്രാക്കിംഗ് പുരോഗതി

ഒരാളുടെ മികച്ച സ്വയം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു

പുന ili സ്ഥാപനത്തിനായി ഒരു പദ്ധതി സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു

ഘട്ടം 1: മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

മൂല്യങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ തിരിച്ചറിയുക

ഈ ഘട്ടം ആദ്യത്തേതായതിനാൽ, ഇത് ഏറ്റവും നിർണായകമാണ്. ഒരു രോഗി ഒരു വൈദ്യനോ ആരോഗ്യ പരിശീലകനോ വരുമ്പോൾ, സാധാരണയായി അവർ അടുത്തിടെ രോഗനിർണയം നടത്തിയതിനാലോ അവരുടെ നിലവിലെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് അസന്തുഷ്ടരായതിനാലോ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, രോഗി അവരുടെ അവസ്ഥ അംഗീകരിക്കാൻ പൂർണ്ണമായും തയ്യാറാണെന്നോ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നോ ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ശാരീരികവും വൈകാരികവും ആത്മീയവും സാമൂഹികവും വിനോദവും ബ ual ദ്ധികവും പാരിസ്ഥിതികവുമായ വിഭാഗങ്ങളിൽ ഇൻവെന്ററി എഴുതാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടും. ഇതിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം അതിനാൽ രോഗിക്ക് അവർ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നും അവർ എവിടെയായിരിക്കണമെന്നും അന്വേഷിക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ഇവിടെ നിന്ന്, ഒരു പരിശീലകൻ ഉപയോഗിച്ചേക്കാവുന്ന വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതികതകളും മോഡലുകളും ഉണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ട്രാൻസ് തിയററ്റിക്കൽ മോഡൽ, അതിൽ രോഗി ഒരു പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനത്തിലൂടെ നീങ്ങാൻ ഘട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കും.

ഈ സമയത്ത്, സംഭാഷണം ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവബോധം നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിലവിലെ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലാണ്. രോഗിയെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പരസ്യമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിയുടെ ചികിത്സയുടെ രൂപരേഖ തയ്യാറാക്കാനും അവർ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെന്ന് കാണാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ ഈ അടുത്ത 6 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നീങ്ങും.

1. മുൻ‌കൂട്ടി ചിന്തിക്കുക: ഭാവിയിൽ നടപടിയെടുക്കാൻ രോഗി ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല

2. ചിന്ത: അടുത്ത 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു

3. തയ്യാറാക്കൽ: അടുത്ത 30 ദിവസങ്ങളിൽ നടപടിയെടുക്കാൻ രോഗികൾ തയ്യാറാണ്

4. പ്രവർത്തനം: രോഗി അടുത്തിടെ അവരുടെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തി, മുന്നോട്ട് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

5. പരിപാലനം: രോഗി അവരുടെ പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനം 6 മാസങ്ങളായി നിലനിർത്തി, കൂടാതെ ആറുമാസത്തിലധികം സ്വഭാവ മാറ്റം നിലനിർത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു

6. അവസാനിപ്പിക്കൽ: രോഗി വളർന്നു, ഇപ്പോൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവാന്മാരാണ്, കൂടാതെ മുമ്പ് അനാരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹമില്ല

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, മൂല്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത് കുട്ടിക്കാലം മുതലാണ്. ഈ മൂല്യങ്ങൾ പിന്നീട് ബോധപൂർവ്വം വീണ്ടും വിലയിരുത്തുകയും മാറ്റുകയും ചെയ്യാം. ആരോഗ്യ പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നത് രോഗിക്ക് പ്രധാനമാണ് അതിനാൽ അവരുടെ വ്യക്തിഗത മൂല്യങ്ങൾ ശരിയായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും ജീവിതത്തിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും രോഗിക്ക് വ്യക്തത നേടാനും സ്വയം അവബോധം സൃഷ്ടിക്കാനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു.

മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, കാരണം പല വ്യക്തികളും അവയെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറില്ല. ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ സഹായിച്ചേക്കാം:

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രധാനം എന്താണ്: അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ആവശ്യങ്ങൾക്കപ്പുറം, പൂർത്തീകരണം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തായിരിക്കണം?

ഈ സമയം എടുത്ത് അർത്ഥവത്തായ ഒരു നിമിഷം പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്ത് മൂല്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ബഹുമാനിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ചെയ്ത ഒരു സമയം പരിഗണിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നിയത്, ആ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാൽ, എന്ത് മൂല്യമാണ് അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നത്?

രോഗി മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്ത സമയങ്ങളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. രോഗി മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞതിനുശേഷം, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ രോഗിയുമായി അവരുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളുടെ 5-10- ൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രാധാന്യമനുസരിച്ച് അവയെ റാങ്ക് ചെയ്യും. ഇവിടെ നിന്ന്, രോഗിക്ക് അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും.

ഘട്ടം 2: ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുക

ലക്ഷ്യം ക്രമീകരണം. jpeg

ഒരു രോഗി അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ അവരുടെ ഫോക്കസ് മാറ്റി അവരുടെ രോഗശാന്തി പദ്ധതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെ മസ്തിഷ്കമരണം ചെയ്യും. ഈ ഘട്ടം പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവർ പ്രത്യേകമായി എന്താണ് മാറ്റാൻ അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കും. ചില രോഗികൾക്ക് ഉറപ്പില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഭയപ്പെടാം, പക്ഷേ വലിയതോ ചെറുതോ ആയ അറിയപ്പെടുന്ന ഘട്ടങ്ങളോ ജോലികളോ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ജേണൽ അല്ലെങ്കിൽ എഴുതാൻ രോഗിയെ അനുവദിക്കുന്നത് രോഗിയെ അവിടെയെത്താൻ സഹായിക്കും.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒന്നിലധികം മേഖലകൾക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ രോഗിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യം, കുടുംബം, ബന്ധങ്ങൾ, വിനോദം എന്നിവ ഈ മേഖലകളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ‌ പരിഗണിച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ രോഗിയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും:

ഞാൻ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഞാൻ എങ്ങനെ ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കും?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഈ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ ഞാൻ ആരുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്?

ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള വ്യവസ്ഥകളും പരിമിതികളും എന്താണ്?

പ്രധാന മേഖലകളെയും ലക്ഷ്യങ്ങളെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ രോഗിയുമായി സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കും. ലക്ഷ്യങ്ങളും ഘടനയും ട്രാക്കബിളിറ്റിയും കൊണ്ടുവരുന്ന ഒരു ഗോൾ-ക്രമീകരണ സാങ്കേതികതയാണ് സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യം. സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ടവും അളക്കാവുന്നതും കൈവരിക്കാവുന്നതും പ്രസക്തവും സമയബന്ധിതവുമാണ്. വ്യക്തമായ നാഴികക്കല്ലുകളുള്ള ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് ഇവ പരിശോധിച്ചുറപ്പിക്കാവുന്ന ഒരു പാത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു ആഗ്രഹം പ്രസ്താവിക്കുന്നതിനുപകരം എങ്ങനെ, എപ്പോൾ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാമെന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ രോഗികളെ “എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു” എന്നാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കും ”എന്റെ കൊച്ചുമക്കളുമായി കളിക്കാൻ കൂടുതൽ have ർജ്ജം ലഭിക്കാൻ എനിക്ക് 20 പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടണം. ആഴ്ചയിൽ നാല് തവണ വ്യായാമം ചെയ്ത് കുറഞ്ഞ പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യും. 10 ആഴ്‌ചയിൽ എനിക്ക് ഓരോ ആഴ്ചയും ശരാശരി രണ്ട് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടും. ”

ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ രോഗിയെ ഉടനടി താൽപ്പര്യമുള്ളതും കൂടുതൽ കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതുമായ ഒരു ലക്ഷ്യത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ നേടാൻ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ രോഗിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് ആരോഗ്യ പരിശീലകന് സഹായിക്കാനാകും, ഒടുവിൽ രോഗി വലിയ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധരാകുന്നു.

ആരോഗ്യ കോച്ചിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആദ്യം വിചാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഒരാൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, അവർ ശരിക്കും ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ആഴത്തിൽ പോകുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവർ ആസൂത്രണം ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത വിധത്തിൽ അവരെ സഹായിക്കാൻ കഴിയും. അടുത്ത ലേഖനത്തിൽ, പ്രവർത്തനത്തിനായി ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികളും പുരോഗതിയും ഫലങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് വളരെ വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല അത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുകയുമില്ല. ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഒരു പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ കൂടുതൽ വിജയകരവും കാര്യങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമ്പോൾ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവുമാണ്. ഉത്തരവാദിത്തം, ഉപദേശം, ആരോഗ്യ സഹായം, ലക്ഷ്യം ക്രമീകരിക്കൽ, ഒരു റിയലിസ്റ്റിക് ടൈംലൈനിൽ പ്രതീക്ഷകൾ സംഘടിപ്പിക്കുക എന്നിവയിൽ കോച്ചുകൾ അതിശയകരമാണ്. ഈ രീതിയിൽ നോക്കുക: ഭക്ഷണം, സമയരേഖകൾ, പ്രതീക്ഷകൾ മുതലായവ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആളുകൾ ഒരു വിവാഹ കോർഡിനേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് 1 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ഇവന്റിനായുള്ളതാണ്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു കാര്യത്തിനായി ഇതേ കാര്യങ്ങളെല്ലാം സംഘടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനെ ഉപയോഗിക്കാത്തതെന്താണ്? ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി തീരുമാനിക്കാനും ഭാവിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആഴത്തിൽ മനസിലാക്കാനും നിങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു. സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. - കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 ൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.

ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് പ്രാക്റ്റനർ എഴുതിയ ലേഖനത്തിൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഉറവിടങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
വിഭവങ്ങൾ:
അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ (2019). പുന ili സ്ഥാപിക്കാനുള്ള വഴി. ശേഖരിച്ചത്: https://www.apa.org/helpcenter/road-resilience
ജോനാസ്, ഡബ്ല്യൂ. (2019). വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളെ ആരോഗ്യ പരിശീലനത്തിലൂടെ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുക: ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് പ്രൈമറി കെയർ കേസ് സ്റ്റഡി. സാമുവലി ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് പ്രോഗ്രാമുകൾ.ശേഖരിച്ചത്: https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/give-yourself-a-health-self-assessment
മില്ലർ, ഡബ്ല്യൂ. ആൻഡ് റോസ്, ജി. (എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്). മോട്ടിവേഷണൽ അഭിമുഖം: ആസക്തി നിറഞ്ഞ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ ആളുകളെ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഗിൽഫോർഡ് പബ്ലിക്കേഷൻസ്.
പെക്കോറാരോ, വെൻഡി. “ആരോഗ്യത്തിനും ആരോഗ്യ പരിശീലനത്തിനുമുള്ള ആറ് ഘട്ട സമീപനം: പ്രാക്ടീസ് നടപ്പാക്കലിനുള്ള ഒരു ടൂൾകിറ്റ്.” ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് പ്രാക്ടീഷണർ.കോം, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ്.
ട്രീസിയാക്ക്, എസ്., മസറെല്ലി, എ. (എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്). അനുകമ്പ. വിദ്യാർത്ഥി ഗ്രൂപ്പ്. വിർജീനിയ പോളിടെക്നിക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടും സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയും. മാറ്റത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ. ശേഖരിച്ചത്: http://www.cpe.vt.edu/gttc/presentations/8eStagesofChange.pdf
നിങ്ങളുടെ കോച്ച് (2009). സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ. ആർഇതിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ചത്: https://www.yourcoach.be/en/coaching-tools/
വാട്ട് എ ഹെൽത്ത് കോച്ച് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

വാട്ട് എ ഹെൽത്ത് കോച്ച് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഇന്നത്തെ തിരക്കുള്ള ലോകത്ത് വ്യക്തികൾക്ക് മോശം / നെഗറ്റീവ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യവും ജീവിതശൈലിയും നിലനിർത്തുന്നതിന് പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഒരു ചെറിയ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഇവിടെയാണ് ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ വരുന്നത്

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ കൂടുതൽ മുതിർന്നവർക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ട്, മുപ്പത് ശതമാനം പേർക്ക് രണ്ടോ അതിലധികമോ രോഗങ്ങളുണ്ട്.

പല ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് രോഗികളെ എങ്ങനെ ഉപദേശിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, അവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ വിവരങ്ങൾ‌ വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എന്നിവ പോലുള്ള അടിസ്ഥാന അറിവിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള വിവരങ്ങളുപയോഗിച്ച് വളരെയധികം ഉത്സാഹമില്ല, രോഗികൾ അല്ല കേൾക്കാനോ ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനോ പോകുന്നു.

പല ദാതാക്കളും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവർക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിനുപകരം എന്തുചെയ്യണമെന്ന് രോഗികളോട് പറയുക അവരുടെ ആരോഗ്യം. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ആളുകളോട് പറയുന്നു ശുപാർശകൾ കേൾക്കാനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ സാധ്യതയില്ല.

ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും വെല്ലുവിളികൾക്കായി ഒരു തന്ത്രം സജ്ജമാക്കുകയും നിങ്ങളെ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു! ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്.

ആരോഗ്യ പരിശീലനം ഉൾപ്പെടുന്നു

  • വാര്ത്താവിനിമയം
  • പ്രചോദനം
  • തുടർ പിന്തുണ

എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കുന്ന അർത്ഥവത്തായ പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഇത് വ്യക്തികളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങൾ:

  1. സമഗ്രമായ സംഭാഷണം
  2. കേൾക്കുന്നു
  3. ക്ലിനിക്കൽ ഇടപെടൽ
  4. സ്ട്രാറ്റജികൾ

പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവ വ്യതിയാനത്തിൽ രോഗികളെ സജീവമായി ഉൾപ്പെടുത്താനാണ് ഇവ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്.

ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ രോഗികളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എവിടെയായിരുന്നാലും അവരെ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ആകാം ആരോഗ്യമുള്ളതും കുറച്ച് ഉപദേശം ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ലേക്ക് ശരീരഭാരം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ അങ്ങേയറ്റം അനാരോഗ്യകരമായ വ്യക്തികൾ.

സ്വയം മാനേജുമെന്റ് ടെക്നിക്കുകൾ പഠിക്കാൻ വ്യക്തികളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് കാര്യം. പരിശീലകൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു, പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു, തന്ത്രങ്ങൾ മെനയുന്നു നിർമ്മിക്കാനുള്ള വ്യക്തിയുമായി വിദ്യാസമ്പന്നരായ / വിവരമുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ അത് പതിവ് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളായി മാറും.

കോച്ചിംഗ് ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്:

  • കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നു
  • ഒരു രോഗിയുടെ മൂല്യങ്ങൾ
  • ശക്തി
  • പ്രചോദനം
  • രോഗിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ മനോഭാവങ്ങളും പെരുമാറ്റങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 വാട്ട് എ ഹെൽത്ത് കോച്ച് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ആരോഗ്യ യാത്ര ആരംഭിച്ചു

രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം കണക്കിലെടുക്കുന്നു. അപ്പോൾ കോച്ച് ചോദിക്കുന്നു:

  1. അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത്
  2. എന്ത് മൂല്യങ്ങളാണ് അവർ സൂക്ഷിക്കുന്നത്
  3. അവരുടെ മനസ്സിലുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ
  4. പ്ലാൻ സൃഷ്ടിച്ചു
  5. പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്‌തു
  6. വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്നു
  7. ദീർഘകാല പദ്ധതി സൃഷ്ടിച്ചു

ആരോഗ്യപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അവർ എവിടെയാണെന്ന് പലപ്പോഴും രോഗികൾക്ക് അറിയില്ല, എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കണമെന്ന് ഉറപ്പില്ല. ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്കും അവരുടെ പരിശീലനത്തിനും ഒരു രോഗിക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന ഏത് ചോദ്യങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും തകർക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇടമാണിത്.

ഒരു രോഗി ആരോഗ്യപരമായി എവിടെയാണെന്ന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ പരിശോധിക്കും:

  • വൈകാരിക ഘടകങ്ങൾ
  • പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്
  • സാമ്പത്തിക ഘടകങ്ങൾ
  • മന ological ശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ
  • ശാരീരിക ഘടകങ്ങൾ
  • വിനോദ ഘടകങ്ങൾ
  • ആത്മീയ ഘടകങ്ങൾ
  • സാമൂഹിക ഘടകങ്ങൾ

രോഗിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എവിടെയാണെന്നും അവർ എവിടെയായിരിക്കണമെന്നും ചിന്തിക്കുന്നതിനാണ് ഈ ആരോഗ്യ ഇൻവെന്ററി.

പദ്ധതിയെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാനും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും ലക്ഷ്യങ്ങൾ പുന reset സജ്ജമാക്കാനും രോഗികളെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു

പ്രചോദനം വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വരാം. ആളുകൾ‌ വിവിധ രീതികളിൽ‌ പഠിക്കുന്നതുപോലെ, അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ‌ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ക്രിയാത്മക സ്വഭാവം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് രോഗികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളും. കോച്ചുകൾ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ചില വഴികൾ ഇവയാണ്:

  • അവർ രോഗികളുമായി സഹകരിക്കുന്നു എല്ലാം അറിയുന്ന മനോഭാവത്തോടെ പദ്ധതിയെ സമീപിക്കരുത്.
  • മാറ്റാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രചോദനം മനസ്സിലാക്കുക.

പ്രചോദന തത്വങ്ങൾ:

  • തന്മയീ
  • പൊരുത്തക്കേട്
  • രോഗിയുടെ കഴിവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക

പെരുമാറ്റ മാറ്റത്തിന്റെ ആറ് ഘട്ടങ്ങൾ:

  • മുൻ‌കൂട്ടി പരിശോധിക്കുക - രോഗികൾ‌ ഒരു പ്രശ്‌നങ്ങളും കാണുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ പെരുമാറ്റം നെഗറ്റീവ് ആയി കണക്കാക്കുകയും അവരുടെ പെരുമാറ്റം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ കാണുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.
  • ഭാവനയിൽ - ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
  • തയ്യാറാക്കൽ / നിർണ്ണയം - സ്വഭാവമാറ്റത്തിനെതിരെ നടപടിയെടുക്കാൻ രോഗികൾ തയ്യാറാണ് വിശ്വസിക്കൂ പുതിയ പെരുമാറ്റം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
  • ആക്ഷൻ - മാറ്റം ആരംഭിക്കുന്നു, തുടരാനാണ് ഉദ്ദേശ്യം.
  • പരിപാലനം - പെരുമാറ്റ മാറ്റം ആറുമാസത്തിലേറെയായി, ശരിയായ പാതയിൽ തുടരുന്നു.
  • നിരാകരണം - നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ക്രിയാത്മക സ്വഭാവം കൈവരിക്കുന്നതുവരെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ വ്യത്യസ്ത തന്ത്രങ്ങളുണ്ട്.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 വാട്ട് എ ഹെൽത്ത് കോച്ച് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ കോച്ചിംഗ് പ്ലാൻ കണ്ടെത്താൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നു.

അവർ കാണുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് മാറ്റേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കിയാണ് രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നത്
അവർക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ. എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്‌തമായതിനാൽ ശരിയായ ഉത്തരമില്ല.

നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്നു

കോച്ചുകൾ രോഗിയെ അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും.

ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കുടുംബം
  • സൗഹൃദം
  • ആരോഗ്യം
  • പ്രണയം

മൂല്യങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലം മുതലേ ആരംഭിക്കുകയും ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുന്തോറും വീണ്ടും വിലയിരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബുദ്ധിപരമായ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കുന്നതിനും സന്തുലിതമായി തുടരുന്നതിനും സ്വയം അവബോധം വളർത്താൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് വ്യക്തത പ്രധാനമാണ്.

ഒരു പരിശീലകൻ ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം:

  • ആരോഗ്യകരമായ പതിപ്പിനെതിരെ അനാരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് എന്താണ്?
  • ദിവസേന നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദം നേരിടണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു?
  • നിങ്ങൾ സ്വയം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ?

ചിലർക്ക്, നെഗറ്റീവ് പെരുമാറ്റം തിരിച്ചറിയുന്നത് സഹായിക്കും, രോഗി വളരുകയും അവരുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ മാറാൻ തുടങ്ങും.

രോഗിയുടെ തീരുമാനമെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതിയും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനും ഘട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും രോഗിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നേടുന്നതിൽ രോഗിയുടെ പങ്ക് രോഗി മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഉപകരണങ്ങളും രീതികളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു

കോച്ചുകൾ രോഗികളോട് ചോദിക്കുന്നു അവർക്കറിയാം ഒപ്പം അവർ എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? തെറ്റായ ചോദ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല, അകലെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ അറിയാവുന്നതുപോലെ, അതുപോലെ തന്നെ കോച്ചിനെ രോഗിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുന്നതുപോലെ, ചികിത്സാ പദ്ധതിയും മികച്ചതായിരിക്കും.

അദ്ധ്യാപനം

രോഗിക്ക് മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സാ പദ്ധതി കോച്ചിലേക്ക് തിരികെ വിശദീകരിക്കാൻ രോഗിക്ക് കഴിയുന്നത് വരെ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാം വ്യക്തമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ അസോസിയേഷനുകൾ ഈ സാങ്കേതികതയെ അംഗീകരിക്കുന്നു:

  • അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻസ്
  • അമേരിക്കൻ ഹോസ്പിറ്റൽ അസോസിയേഷൻ

മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ പ്രാഥമിക മേഖലകൾ

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രോഗികൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രാഥമിക മേഖലകളെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ / മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഈ പ്രാഥമിക മേഖലകൾ രോഗിയുടെ മൂല്യങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതായിരിക്കാം.

ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

  • ആരോഗ്യം
  • കുടുംബം
  • കരിയർ
  • സാമ്പത്തികം
  • വിനോദം
  • സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ

ഒരു രോഗി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഓരോ പ്രാഥമിക മേഖലയിലും അവർ എന്ത് മാറ്റാനോ മെച്ചപ്പെടുത്താനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നത് സംബന്ധിച്ച് മസ്തിഷ്‌ക പ്രക്ഷോഭ സെഷനുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നു.

പ്രധാന പ്രവർത്തന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ അവ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു.

രോഗി മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ അവർ കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാകുകയും വലിയ വെല്ലുവിളികൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുന്ന ദമ്പതികൾ

ലക്ഷ്യങ്ങൾ

തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെല്ലാം മേഖലകളാണ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ / മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് രോഗികൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

പ്രാഥമിക മേഖലകൾ അറിയപ്പെടുന്നതോടെ, രോഗി അവരുടെ നിലവിലെ അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥയെ ആരോഗ്യകരമായി മാറ്റുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളി ആരംഭിക്കുന്നു.

പരിഗണിക്കേണ്ട മേഖലകൾ:

  • എനിക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
  • ഞാൻ എങ്ങനെ ഈ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കും?
  • ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള സമയപരിധി?
  • ഈ ലക്ഷ്യം എനിക്ക് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
  • ലക്ഷ്യം നേടിയുകഴിഞ്ഞാൽ അടുത്തതിലേക്ക് എവിടെ പോകണം?

സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ

രോഗി തയ്യാറാകുമ്പോൾ, വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കോച്ച് സഹായിക്കും:

  • നിർദ്ദിഷ്ട
  • അളവ്
  • കൈവരിക്കാവുന്ന
  • റിപ്പോർട്ടിംഗ്
  • സമയബന്ധിതമായി

ഘടനയും ട്രാക്കബിളിറ്റിയും അനുവദിക്കുന്നതും വ്യക്തിക്ക് വ്യക്തമായ നാഴികക്കല്ലുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതുമായ സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

ആസൂത്രണം

രോഗി എവിടെ പോകണമെന്ന് ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ മനസ്സിലാക്കി കഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത ഘട്ടം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു.

അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ രോഗികൾ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പദ്ധതി ഒരു രോഗിയും ആരോഗ്യ പരിശീലകനും തമ്മിലുള്ള കരാർ രോഗി വരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്വഭാവമാറ്റം, അവർ അതിനെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ പോകാൻ പോകുന്നു, അന്തിമ ഫലത്തോടുള്ള അവരുടെ പ്രതിബദ്ധത എന്നിവ വിവരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു രോഗി പിന്തുടരുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഉദാഹരണം:

  • പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പരീക്ഷിക്കുക
  • ജോലിസ്ഥലത്ത് വ്യായാമം സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ക്രിയേറ്റീവ് വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.
  • ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ സൂക്ഷിച്ച് വീണ്ടും നിറച്ചുകൊണ്ട് ജലാംശം നിലനിർത്തുക.
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ആദ്യം ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയും പിന്നീട് മൂന്ന് തവണയും പാചകം ചെയ്യുക.
  • ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം നടക്കുന്നു.

ഈ ചെറിയ ജോലികൾ രോഗിയുടെ പുരോഗതി കാണുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

കോച്ച് രോഗിയുമായി പതിവായി പരിശോധിച്ച് അവർ പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ലക്ഷ്യ പുരോഗതി

പ്രാഥമിക ചികിത്സാ പദ്ധതിയുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു രോഗിക്ക് സ്ഥിരമായ പ്രചോദനാത്മക പിന്തുണ ഉണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്ക് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും.

ഫോളോ-അപ്പ് പരിചരണത്തിൽ ഷെഡ്യൂളുകൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം ശാരീരിക പരീക്ഷകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശോധനകൾ, പോസിറ്റീവ് പെരുമാറ്റ വികസനം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള റഫറലുകളും ശുപാർശകളും.

ഭാവിയിലേക്കുള്ള യാഥാർത്ഥ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കോച്ചുകളും രോഗികളും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

രോഗി പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ കൂടുതൽ ശുപാർശകൾ നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ പദ്ധതി ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് രോഗിയുമായി പ്രവർത്തിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എവിടെ പോകണമെന്ന് രോഗിക്ക് അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

തുടർ പിന്തുണ

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയുകഴിഞ്ഞാൽ പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവം തുടരുന്നതിന് പിന്തുണ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പരമ്പരാഗത പിന്തുണാ ഉറവിടങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കുടുംബം
  • സുഹൃത്തുക്കൾ
  • സഹപ്രവർത്തകർ
  • സമൂഹം

രോഗികൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ബാഹ്യ പിന്തുണയിലേക്ക് പ്രവേശനം ഉണ്ടായിരിക്കില്ല, രോഗികളെയും അവരുടെ രോഗികളെയും സഹായിക്കാനാകുന്ന പട്ടണത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പോസിറ്റീവ് പിന്തുണ കണ്ടെത്താമെന്ന് കോച്ചുകൾ രോഗികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം.

At പരിക്ക് മെഡിക്കൽ ചിറോപ്രാക്റ്റിക് & ഫംഗ്ഷണൽ വെൽനസ് ക്ലിനിക് ഞങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ എത്തിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യ പരിശീലകരുടെ മികച്ച റേറ്റഡ് ടീം.


* നിങ്ങളുടെ ശരീരം * കളയാൻ * ഡിറ്റാക്സ് ഡോക്ടർ | എൽ പാസോ, TX (2019)

ഫ്രെഡ് ഫോറെമാൻ തന്റെ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കോച്ചാണ്, തന്റെ ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള തന്റെ ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചാണ്. തത്ഫലമായി, കോച്ച് ഫോർമാൻ ആരംഭിച്ചു 6 ഡേ ഡിറ്റാക്സ് പ്രോഗ്രാം, മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ പുതുക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നല്ല ആരോഗ്യം കെട്ടിപ്പടുത്തിരിക്കുന്നു ഭക്ഷണക്രമം വ്യായാമം. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ നിരന്തരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾ കഠിനമായി ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ചെറുതായി ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് മാറുകയാണെങ്കിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമുള്ള സമയം ലഭിക്കും. ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകന് നിങ്ങളെ ഉയർന്ന തലത്തിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനും പ്രകടനം നടത്താനും കഴിയും!

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 1

എൽ പാസോയിലെ ആരോഗ്യ പരിശീലനം: ഭാഗം 1

നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത് സമയക്കുറവ്, പ്രചോദനം, അല്ലെങ്കിൽ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയാത്തത് എന്നിവ മൂലമാകാം, ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്: ഉത്തരവാദിത്തം. ഇവിടെയാണ് ആരോഗ്യ പരിശീലനം നടപ്പിൽ വരുന്നത്. മറ്റൊരാളുമായി പ്രക്രിയയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മറ്റൊരു വ്യക്തിയുമായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മാറ്റം കൂടുതൽ കൈവരിക്കാനാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു. ആളുകളുടെ പിന്തുണ ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാന കാര്യം. ഒരാളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി വരുമ്പോൾ, പിന്തുണയുള്ള വ്യക്തികൾ കൂടുതൽ വിജയകരമാണ്.

ആരോഗ്യ കോച്ച് എന്താണ്?

A ആരോഗ്യ പരിശീലകൻ ഇനിപ്പറയുന്നതിലൂടെ നിർവചിക്കാം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ന്യൂട്രീഷൻ, ആരോഗ്യപരമായ ആരോഗ്യപരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ വ്യക്തികളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വെൽനസ് അതോറിറ്റിയും പിന്തുണാ ഉപദേശകനും. ജീവിതശൈലി, പെരുമാറ്റ ക്രമീകരണം എന്നിവയിലൂടെ ആരോഗ്യ പരിശീലകർ അവരുടെ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ക്ലയന്റുകളെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ”

ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം മെച്ചപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യ പരിശീലകർ കൂടുതൽ അനിവാര്യമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ, മെഡിക്കൽ മേഖല ഉയർന്ന വേഗതയിൽ മുന്നേറുകയാണ്, കൂടാതെ ചില രോഗികൾക്ക് ആവശ്യമായ സമയം പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇല്ല. ആരോഗ്യ പരിശീലകർ നിലവിൽ വരുന്നത് ഇവിടെയാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, പല ഡോക്ടർ ഓഫീസുകളിലും ഈ ശൂന്യത നികത്തുന്നതിനായി ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകന്റെ സ്ഥാനം സൃഷ്ടിച്ചു. പല ഡോക്ടർമാരും സംഭാവന ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഓരോ രോഗിക്കും ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സമയമോ വിഭവങ്ങളോ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുകയും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പിന്തുണാ ഉപദേഷ്ടാവായി ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ലഭ്യമാണ്.

ആരോഗ്യ കോച്ച് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ആധുനിക വൈദ്യത്തിൽ ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ഹെൽത്ത് കോച്ചുകൾക്ക് ഒരു ഡോക്ടർ, സ്പാ, ജിം, വെൽനസ് സെന്ററുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തമായി സ്വകാര്യ പരിശീലനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം ക്രമീകരണങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ആരോഗ്യ പരിശീലകർ വ്യക്തികളെ ശാശ്വതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും രോഗികളെ മികച്ച രീതിയിൽ അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, ആരോഗ്യ പരിശീലകർ energy ർജ്ജം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗികളുമായി പ്രചോദനം നൽകുകയും പ്രേരിപ്പിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമ സഹായത്തിനും മാത്രമല്ല, ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങൾക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കം, ബന്ധങ്ങൾ, ശീലങ്ങൾ, ഒരാളുടെ കരിയർ എന്നിവപോലും സഹായിക്കാൻ ആരോഗ്യ പരിശീലകർക്ക് കഴിയും.

ബന്ധപ്പെട്ട ചിത്രം

ആരോഗ്യ പരിശീലകർ വ്യക്തികളുമായി അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്ന മേഖലകളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും അവരുടെ ജീവിതശൈലി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്യക്തി അവരുടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ശീലങ്ങൾ പഠിക്കാനും സൃഷ്ടിക്കാനും ആരംഭിക്കുകയും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അവർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന അവശ്യ ജീവിത നൈപുണ്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലകർ ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന കാര്യം ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. അനേകർക്ക്, ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അവ കൈവരിക്കാവുന്നതോ ആരോഗ്യകരമോ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതോ അല്ല. രോഗികളുമായുള്ള ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ചെറുതും കൂടുതൽ എത്തിച്ചേരാവുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ ആരോഗ്യ പരിശീലകർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് രോഗികളെ സ്വയം തള്ളിവിടാനും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവർ ഈ ചെറിയ അടയാളങ്ങൾ വഴിയിൽ അടിക്കുന്നു.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കൂടാതെ, ആരോഗ്യ കോച്ചുകളും രോഗിയെ ഉണ്ടാകുന്ന വൈകാരിക വീഴ്ചയ്ക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നു. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എളുപ്പമല്ല, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കരുത്. ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ഇതിനായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു, അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഈ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും തടസ്സങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ലഭിക്കും?

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ, മുതിർന്ന ജനസംഖ്യയുടെ പകുതിയിലധികം പേർക്കും കുറഞ്ഞത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമെങ്കിലും ബാധിക്കപ്പെടുന്നു, പലരും സംയുക്ത വീക്കം (പെക്കോറാരോ, എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ്) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് കോച്ചിംഗ് രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കാനും അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിശീലകനുമായി അവരുടെ മൂല്യങ്ങൾ ശരിയായി തിരിച്ചറിയാനും മികച്ച ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തന ഘട്ടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

ആളുകൾക്ക് ഏത് സമയത്തും ആരോഗ്യ കോച്ചുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു രോഗനിർണയം ലഭിച്ചതിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യ, ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ മൊത്തത്തിൽ അസന്തുഷ്ടരായതിന് ശേഷം ഒരു ഹെൽത്ത് കോച്ച് അവരെ സഹായിക്കാൻ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ആരോഗ്യ പരിശീലകർ സ്വന്തം ജീവിതത്തെയും ശരീരത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിപരമായ അറിവിനെ ബഹുമാനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അവരുടെ പദ്ധതിയിലും പ്രോട്ടോക്കോളിലും രോഗിയെ പറയാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം അവരുടെ ആരോഗ്യ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഒരു രോഗിയെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ അത് പാലിക്കാനും അത് കൈവരിക്കാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം വളർത്തുക മാത്രമല്ല, രോഗിയുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മേഖലകളും പരിഗണിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പരിശീലകനെ അനുവദിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനും അവരുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പുതിയ കാഴ്ചപ്പാട് നേടുന്നതിനും പഠിക്കുന്നതിലൂടെ വ്യക്തികൾക്ക് പ്രയോജനം നേടാം.

ആരോഗ്യ പരിശീലകന് ഭക്ഷണത്തിലും വ്യായാമത്തിലും സഹായിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരാൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ആരോഗ്യ പരിശീലകർ ഒരാളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ സഹായകമാണ്. ആരോഗ്യ പരിശീലകനായുള്ള യോഗ്യതകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. വ്യക്തിപരമായി, എനിക്ക് ഗ്രാൻഡ് കാന്യോൺ സർവകലാശാലയിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകി വ്യായാമ ശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദം ഉണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ (എസി‌എസ്എം) വഴി ഞാൻ എന്റെ വ്യായാമ ഫിസിയോളജിസ്റ്റ് സർട്ടിഫിക്കേഷൻ നേടി. ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തിന്റെ സ്തംഭങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ വിജയകരമായി നയിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് അറിവുണ്ട്. മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും ഒരു തരത്തിൽ ആരോഗ്യ കോച്ചിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാം. - കെന്ന വോൺ, സീനിയർ ഹെൽത്ത് കോച്ച്

ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ, നാഡീ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത തകരാറുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഫംഗ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന്, ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ 915-850-0900 ൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക.