വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഇൻഗ്രേറ്റീവ് മെഡിസിൻ

ഏകീകൃത വൈദ്യശാസ്ത്രം: എല്ലാ വ്യക്തിക്കും പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ടുള്ള വൈദ്യചികിത്സയാണ്, അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാകേന്ദ്രവും ആരോഗ്യവും കൈവരിക്കാൻ എല്ലാ അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങളും ആരോഗ്യപരിപാലന ശീലങ്ങളും ശീലങ്ങളും ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യചികിത്സയും അതുപോലെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുള്ള മറ്റു ചികിത്സകളോടെയും അവ ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം, മറ്റ് രോഗശാന്തി സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ സംസ്ക്കാരവും സംസ്ക്കാരവും ആശയങ്ങളും കൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഈ തരത്തിലുള്ള ഔഷധം ഒരു രോഗത്തിന്റെ മാതൃകയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. കുറഞ്ഞ ടെക്, കുറഞ്ഞ ചെലവിലുള്ള ഇടപെടലുകളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഏകീകൃത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു രോഗിയുടെ ആരോഗ്യ പരിചയത്തിലുള്ള അനുഭവത്തിൽ പ്രാക്റ്റീഷണർ-രോഗി ബന്ധം എങ്ങനെ വഹിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ നിർണ്ണായക പങ്കാണ് ഈ മാതൃക അംഗീകരിക്കുന്നത്. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, രോഗം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന പരസ്പരബന്ധവും ശാരീരികവുമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് മുഴുവൻ ആളുകളെയും പരിപാലിക്കേണ്ടതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. ജനങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മാനസികവും ആത്മീയവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900


ഉപവാസവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

ഉപവാസവും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയും

വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു പൊതു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്, അത് അമേരിക്കയിലെ പലരെയും ബാധിക്കുന്നു. ഫിബ്രോമ്യാൽഗിയ, myofascial വേദന സിൻഡ്രോം മുതലായ പല രോഗങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാം. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം ഇത് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഗവേഷണം ...
ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്താണ്?

ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ എന്താണ്?

ശരിയായ പോഷകാഹാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ചിലപ്പോൾ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നതാണ്. സ്വാഭാവിക ജീവിതരീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിനുള്ള പ്രധാനമാണ്, ഇത് ഒരു ദൈർഘ്യമേറിയ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡോക്ടർ വെൽട്ടർ സൃഷ്ടിച്ച ദീർഘകാല ഡൈറ്റ് പ്ലാൻ ...
ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

ഉപവാസം മിമിംഗ് ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

പ്രോലോൺ ® നോഡിംഗ് മനസിലാക്കുക ഡയറ്റ് ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടമാകുന്നതുവരെ. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പോലെയുള്ള പലതരം ഉപഭോഗ രീതികളുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തെ അനുകരിക്കുന്നതാണ് ഉപവാസം.
പ്രോ ലൈൻ ® ഫാജിംഗ് ഡയറ്റ് ബെനഫിറ്റുകൾ

പ്രോ ലൈൻ ® ഫാജിംഗ് ഡയറ്റ് ബെനഫിറ്റുകൾ

ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപവാസം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. നാം എല്ലാവരും ഉപവാസത്തിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിലും, നമ്മിൽ പലരും ദീർഘകാലം ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്ത ആശയം സ്വീകരിക്കുന്നില്ല ....
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഭാഗം: വുമൺസ് ഹോർമോൺസ്

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഭാഗം: വുമൺസ് ഹോർമോൺസ്

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോണുകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു നാം പുരുഷന്മാരുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ചർച്ചചെയ്തു. ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളുടെ ഹോർമോണുകളുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെയും നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതിയുടെയും പ്രഭാവം അനാട്ടമി ആൻഡ് ജൈവരസതന്ത്രം കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ് ...
ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പാർട്ട് 4: പുരുഷൻസ് ഹോർമോൺസ്

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ പാർട്ട് 4: പുരുഷൻസ് ഹോർമോൺസ്

ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഡോക്ടർ സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോണുകൾ വിശദീകരിക്കുന്നു ഹലോ, അത് ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് വീണ്ടും ആണ്. ഇന്ന്, ഞങ്ങൾ ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാൻ പോകുകയാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ വ്യവസ്ഥകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഹോർമോണുകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
XYMOGEN! ഇത് എന്താണ്? | എൽ പാസോ, TX.

XYMOGEN! ഇത് എന്താണ്? | എൽ പാസോ, TX.

Xymogen XYMogen ആളുകൾക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് വികാരമാണ്. എന്തിനാണ് Xymogen? Xymogen തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ആരോഗ്യം നേടാൻ സഹായിക്കും! Xymogen ബ്രാൻഡ് അനുബന്ധങ്ങൾ നിലവാരവും വിശ്വാസ്യതയുമാണ് വ്യവസായം നയിക്കുന്നത്. Xymogen ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ...
താഴ്ന്ന പരിക്കുള്ള പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ കോമ്പറ്റ് ഡിസ്ക് ഹേറിയേഷൻ

താഴ്ന്ന പരിക്കുള്ള പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മെഡിസിൻ കോമ്പറ്റ് ഡിസ്ക് ഹേറിയേഷൻ

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മരുന്നുകൾ ഹെർബൽ മരുന്നുകളും അതുപോലെ അക്യുപങ്ചർ, ടായി ചി തുടങ്ങിയ മരുന്നുകളും ശരീരപ്രകൃതങ്ങളും പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനോ അല്ലെങ്കിൽ തടയാനോ സാധിക്കും. പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യം, അല്ലെങ്കിൽ ടിസിഎം, ഉത്ഭവിച്ചത് ...
ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ആന്റ് ഫങ്ക്ഷണൽ മെഡിസിനിൽ ജനിറ്റിക് ടെസ്റ്റിംഗ്

ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് ആന്റ് ഫങ്ക്ഷണൽ മെഡിസിനിൽ ജനിറ്റിക് ടെസ്റ്റിംഗ്

ജനിതക: ശാസ്ത്രീയ ആധിഷ്ഠിത ചികിത്സാ സമീപനത്തെ പരിഗണിച്ച് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെ ഏകപക്ഷീയമായ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ, അസംതൃപ്തിയും ഫലപ്രദവുമായ മരുന്നുകൾ പല മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥികൾക്കും രോഗികൾക്കും മുന്നിൽ വന്നു. പരമ്പരാഗത ...
കെറ്റോ ഡയറ്റ്: കെറ്റോൺസ് ഗ്ളൂക്കോസ് ഫോർ ബ്രെയിൻ ഫംഗ്ഷൻ | നൂതനമായ പോഷകാഹാരം

കെറ്റോ ഡയറ്റ്: കെറ്റോൺസ് ഗ്ളൂക്കോസ് ഫോർ ബ്രെയിൻ ഫംഗ്ഷൻ | നൂതനമായ പോഷകാഹാരം

കെറ്റോസിസ് ഒരു ഉപാപചയ അവസ്ഥയാണ്, കരൾ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും എടുത്ത് ഊർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന തന്മാത്രകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കെറ്റോസിസ് ഒരു പട്ടിണിക്കാരൻ ദിവസങ്ങൾ അതിജീവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങൾ കൂടി). ചില കായികതാരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നു, മറ്റുള്ളവർ കെലോജനിക് എന്ന അവസ്ഥയിൽ എത്തുമ്പോഴെല്ലാം ദുരിതം അനുഭവിക്കുന്നു. ഒരു ketogenic ഭക്ഷണ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ?

Ketogenic ഡയറ്റ് ആൻഡ് ബ്രെയിൻ

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഏകദേശം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പിണ്ഡത്തിന്റെ 2 ശതമാനം ആകുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബസൽ ഉപാപചയത്തിന്റെ ഏകദേശം എട്ടു ശതമാനം ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ചിന്തകൻ ആണെങ്കിൽ കൂടുതൽ. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ പല ഗ്ലൂക്കോസുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രഭാതത്തിലും ഇരട്ടിയിലേറെയും. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ദിവസം മുഴുവനും കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകേണ്ടിവരും. നിങ്ങൾ എൻജിനിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, (കൃത്യതയോ സന്തുലനത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന വൈദഗ്ദ്ധ്യം നൽകുക), കുറച്ചുകൂടി ഗ്ലൂക്കോസ് ഉപയോഗിക്കും. വെല്ലുവിളിക്കുമ്പോഴാണ് തലച്ചോറ് എത്രത്തോളം ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നതിന് അനേകം ആളുകൾക്ക് തെളിയിക്കാനാകും.

പഞ്ചസാര പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും

കായിക താരങ്ങൾക്കുള്ള കോമൺ Ketogenic ഡയറ്റ് മിസ്റ്റിക്ക്സ് | വിപുലമായ ഫിറ്റ്നസ്

കായിക താരങ്ങൾക്കുള്ള കോമൺ Ketogenic ഡയറ്റ് മിസ്റ്റിക്ക്സ് | വിപുലമായ ഫിറ്റ്നസ്

ഹൃദയം, ഡയഫ്രം എന്നിവയ്ക്കായുള്ള കെറ്റോൺ ഒരു നല്ല ഇന്ധനമാണെന്നതിനാൽ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സമയത്ത് കെറ്റോസിസ് സംസ്ഥാനത്ത് വളരെ ശ്രദ്ധയും സൂക്ഷ്മപരിശോധനയും നൽകുന്പോൾ, ടൈറ്റായലെറ്റുകൾ, ദൂരം നീന്തലുകൾ, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, മാരത്തൺ, അൾട്ര റണ്ണേഴ്സ്, മുതലായവ.

പ്രശ്നം, വളരെ സജീവമായ ആളുകൾക്ക് യഥാർഥത്തിൽ കെറ്റോസോസിൻറെ അവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് പ്രവേശിക്കാനാകുന്ന ഒരു ടൺ ഉപകരണങ്ങളില്ല.

ഈ ഗൈഡിൽ, എഴുത്തുകാരൻ, ട്രൈത്തലെറ്റി, കെറ്റോജെനിക് വിദഗ്ദ്ധൻ അസാധാരണമായ പട്രീഷ്യ ഡാലി എന്നിവ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ചെയ്യണമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു. "പ്രാഥമിക കേട്ടോ മീൽ പ്ലാനുകൾ ഫോർ എൻഡ്യൂറൻസ് അഥീവൽസ്: നുറുങ്ങുകൾ, തന്ത്രങ്ങൾ, ഹൗ ടു ടു ഹൈ ഫെയറ്റ്, ലോ കാർ കാർ മീൽ പ്ലാൻ ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുന്നത്" എന്ന പ്രസിദ്ധമായ ഒരു പ്രസിദ്ധീകരണം എഴുതി. അതുകൊണ്ട് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് കാർബിൽ അറ്റ്ലറ്റ് നടത്തുന്നതിൽ ഏറ്റവും മികച്ച 10 തെറ്റുകൾ ലഭിക്കുന്നു.

തെറ്റായ # 1: കൊഴുപ്പ് പേടിച്ച്

Ketogenic ഡയറ്റ്: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും കാൻസർക്കും പ്രിവൻറീവ്? | പോഷകാഹാരം

Ketogenic ഡയറ്റ്: ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും കാൻസർക്കും പ്രിവൻറീവ്? | പോഷകാഹാരം

കാൻസർ രോഗമുണ്ടെന്ന് മിക്ക ക്യാൻസർ ശാസ്ത്രജ്ഞരും കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും കാൻസറിനെക്കുറച്ച് മാത്രമാണ് എൺപത് മുതൽ എൺപത് ശതമാനം വരെയുള്ള ക്യാൻസർ ചികിത്സാ രീതിയിലുള്ളത്, ഡോ ഡോഗ് അഗോസ്റ്റിനോ പറയുന്നു.

ഒരു മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡർ ആണ് സാധാരണ മെറ്റബോളിസത്തെ തടസപ്പെടുത്തുന്നത്, സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ഊർജ്ജത്തിലേക്ക് ഭക്ഷണം മാറ്റുന്ന പ്രക്രിയ. Mitochondria നമ്മുടെ സെല്ലുകൾ തങ്ങളുടെ ജോലി നിർവഹിക്കേണ്ട ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇവ സാധാരണയായി കോശങ്ങളുടെ പവർ ഹൗസ് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ഘടന) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ രക്തം ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയർന്നേക്കും. ഊർജ്ജ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്വം ഹോർമോൺ ഇൻസുലിൻ പാൻക്രിയാസ് മുഖാന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കാരണം എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളുടേയും ഘടനയെ നശിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്ദ്രത മനുഷ്യശകലങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണ്.

ഡോ ഫെറ്റിക്കിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ടീസ്പൂൺ (4 grams) ഗ്ലൂക്കോസ് ഒരിയ്ക്കലും നമുക്ക് മെറ്റാബോളിസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ബാക്കി ഗ്ലൈക്കോജൻ എന്ന നിലയിൽ കരൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കില്ലെങ്കിൽ അത് കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.

Th

ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് കോമൺ ബെനിഫിറ്റുകൾ | പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ

ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് കോമൺ ബെനിഫിറ്റുകൾ | പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധൻ

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ വളരെ കർശനമായ കാർബൺ ഡയറ്റിന്റെതുപോലെയാണ്. പ്രോട്ടീൻ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമുള്ളതിനാൽ ഇതിന്റെ പ്രയോജനം കൂടുതലാകാം. ഇത് ketones കൂടുതൽ ഉയർത്തുകയും ഇൻസുലിൻ (കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്ന ഹോർമോൺ) കുറയ്ക്കുന്നു.

ഭാരനഷ്ടം

ശരീരത്തിലെ ചില കൊഴുപ്പ് സംസ്കരണ യന്ത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇൻസുലിൻ, കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഹോർമോൺ ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഇത് തികഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉളവാക്കുന്നു.

പരമാവധി ഇനം (ആർടിസി) നടത്തിയ ശാസ്ത്ര ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം, മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കെറ്റോജെനിക് ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഫലപ്രദമായി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.

റിവേഴ്സ് ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസ്

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അതുമൂലം ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ അളവിൽ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഇൻസുലിൻ തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുമൂലം ഒരു കെട്ടോജനിക് ഡയറ്റ് ഏറെയാണ്.

മെച്ചപ്പെട്ട മെന്റൽ ഫോക്കസ്

ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് എന്താണ്? | എൽ പാസോ ക്ലിപ്പിക്റ്റർ

ഒരു Ketogenic ഡയറ്റ് എന്താണ്? | എൽ പാസോ ക്ലിപ്പിക്റ്റർ

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണ, അല്ലെങ്കിൽ keto ഭക്ഷണത്തിൽ, ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ഒരു കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന മെഷീനിൽ തിരിയുന്നു. ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും സംബന്ധിച്ച ചില പ്രാരംഭ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതുപോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ അറ്റ്കിൻസ് ഭക്ഷണം പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ LCHF (ഉയർന്ന കാർബ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്), മറ്റ് കടുത്ത കുറഞ്ഞ കാർബൺ ആഹാരങ്ങൾ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഈ ഡയറ്റുകളും കൂടുതലോ അപകടകരമോ കേട്ടോണിക് ആയി മാറുന്നു. LCHF ഉം keto ഉം തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ആണ് പ്രോട്ടീൻ അവസാനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.

ഒരു keto ഡയറ്റ് പദ്ധതി പ്രത്യേകമായി കെറ്റോസിസ് നയിക്കും. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വേണ്ടി ഉചിതമായ കെട്രോൺ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നേടുന്നതിനും സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഇത് സാധ്യമാണ്. താഴെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കെറ്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും.

കെറ്റോസിസ് എന്താണ്?

കെറ്റോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ഇന്ധന തന്മാത്രകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റിലാണ് കെറ്റോ നിലകൊള്ളുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര (ഗ്ലൂക്കോസ്) ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു ഇന്ധനമാണ്

ഏറ്റവും പുതിയ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ വാർഡുകൾ ഓവർബ്ലോൺ ആണോ?

ഏറ്റവും പുതിയ കോക്കനട്ട് ഓയിൽ വാർഡുകൾ ഓവർബ്ലോൺ ആണോ?

വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു ഉപാപചയ-വർധിപ്പിക്കൽ സൂപ്പർ ഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയ ആരോഗ്യം ഒരു ആർട്ട്-ക്ലോഗ്ഗിംഗ് ഭീഷണി? ആ ചോദ്യം പല വർഷങ്ങളായി ഒരു ആവേശകരമായ സംവാദത്തിന് ഊർജ്ജം പകർന്നു. ജൂൺ മദ്ധ്യത്തോടെ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ (AHA) അതിന്റെ ഉപദേശങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചു ...