വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

Ketogenic ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക

Ketogenic ഡയറ്റ് വിശദീകരിക്കുക: ഒരു ketogenic ഭക്ഷണ, അല്ലെങ്കിൽ keto ഭക്ഷണത്തിൽ, ഒരു ഭക്ഷണമാണ്, നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം ഒരു കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന മെഷീനിൽ തിരിയുന്നു. ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനവും സംബന്ധിച്ച ചില പ്രാരംഭ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതുപോലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ഒരു ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ അറ്റ്കിൻസ് ഭക്ഷണം പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ LCHF (ഉയർന്ന കാർബ്, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ്), മറ്റ് കടുത്ത കുറഞ്ഞ കാർബൺ ആഹാരങ്ങൾ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. ഈ ഡയറ്റുകളും കൂടുതലോ അപകടകരമോ കേട്ടോണിക് ആയി മാറുന്നു. LCHF ഉം keto ഉം തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ആണ് പ്രോട്ടീൻ അവസാനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഒരു keto ഡയറ്റ് പദ്ധതി പ്രത്യേകമായി കെറ്റോസിസ് നയിക്കും. ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് വേണ്ടി ഉചിതമായ കെട്രോൺ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നേടുന്നതിനും സ്വീകരിക്കുന്നതിനും ഇത് സാധ്യമാണ്. താഴെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കെറ്റോ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും. വ്യക്തമായ ധാരണയ്ക്കുള്ള ആശയങ്ങൾ ഞങ്ങൾ മറയ്ക്കുകയും വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പാശ്ചാത്യവും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലുമുള്ള ഭക്ഷണത്തോടുള്ള എല് പാസോ ക്ലിപ്പിക്റ്റര് വിശദീകരിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രം ദൈനംദിനം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പോസ്റ്റ് നിങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.


പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഈ സമയങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരവും ശാരീരികക്ഷമതയും

പോഡ്‌കാസ്റ്റ്: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, കെന്ന വോൺ, ലിസെറ്റ് ഓർട്ടിസ്, ഡാനിയൽ “ഡാനി” അൽവാരഡോ എന്നിവർ ഈ സമയങ്ങളിൽ പോഷകാഹാരവും ശാരീരികക്ഷമതയും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. കപ്പല്വിലക്ക് സമയത്ത്, ആളുകളുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു താൽപ്പര്യം പിന്തുടരുന്നു ...
തലച്ചോറിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

തലച്ചോറിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആവശ്യമുണ്ടോ?

തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനും വായിക്കുന്നതിനും മറ്റ് പല സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശ്വസനം, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കൽ, ഹോർമോണുകൾ സ്രവിക്കുന്നത് എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ അനിയന്ത്രിതമായ നിരവധി പ്രക്രിയകൾക്കും ഇത് ഉത്തരവാദിയാണ്. തലച്ചോറിന് ആവശ്യമാണ് ...
കഠിനമായ ഭാരം: ജനിതകമോ ഭക്ഷണമോ?

കഠിനമായ ഭാരം: ജനിതകമോ ഭക്ഷണമോ?

ഇന്ന്, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുമ്പോൾ വളരെയധികം ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാകും. ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ‌ വൈരുദ്ധ്യവും ആശയക്കുഴപ്പവും വ്യക്തികളെ നഷ്‌ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്യും.

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിനുള്ള കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

കെറ്റോ ഡയറ്റ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണമാണ്, ഇത് പലതരം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവർക്ക്. കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി ...
എന്താണ് ഉപാപചയ രോഗം?

എന്താണ് ഉപാപചയ രോഗം?

ഒന്നിൽ കൂടുതൽ അവസ്ഥകളുള്ളതാണ് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും തലവേദന, സന്ധി വേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉള്ള വ്യക്തികളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു!

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളും | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റും അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങളും | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഏറ്റവും പുതിയ ഭക്ഷണ പ്രവണതകളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് നിങ്ങളുടെ റഡാറിന് കീഴിലായിരിക്കാം. കുറച്ചുകാലമായി ഭക്ഷണക്രമം ജനപ്രീതി നേടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അങ്ങനെ തന്നെ തുടരാം - കാരണം ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നവർക്ക് ആകർഷകമായ ഭാരം നേടാൻ കഴിയും ...
Ketogenic ഡയറ്റ് എൽഎ പാസോ, TX കുറിച്ച് ജനം അറിയണമെന്നുണ്ട്.

Ketogenic ഡയറ്റ് എൽഎ പാസോ, TX കുറിച്ച് ജനം അറിയണമെന്നുണ്ട്.

വിവിധ വൃത്തങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ കാർബറ്റ് ഡയറ്റ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് കുറിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രം നിരവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് തെളിയിച്ചിട്ടുള്ളപ്പോൾ, അത് ഇനിയും നിരാകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഈ ഗൈഡ് ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ വിശദീകരിക്കും, ...
ProLon ® ഉപവാസം പ്രായോഗിക ഡയറ്റ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

ProLon ® ഉപവാസം പ്രായോഗിക ഡയറ്റ് അടിസ്ഥാനങ്ങൾ

ഉപവാസം അനുവർത്തിക്കുന്നതാണ് ഉപവാസം. എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകും. നിയമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും. ചുവടെയുള്ള ലേഖനം എങ്ങനെ ചെയ്യണം, അതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എങ്ങനെ, എങ്ങനെ ...
Ketogenic ഡയറ്റ് ആൻഡ് ഇടവിട്ട് ഉപവാസം

Ketogenic ഡയറ്റ് ആൻഡ് ഇടവിട്ട് ഉപവാസം

എന്തുകൊണ്ട് ketogenic ഭക്ഷണവും ഇടയ്ക്കിടെ ഉപവാസം എപ്പോഴും സംഭാഷണം ഒരേ വിഷയത്തിൽ വീണു തോന്നുന്നു? കെറ്റോ ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഉപാപചയ പദാർത്ഥം കെറ്റോസിസ് കൈവരിക്കാൻ ഒരു ഉപകരണമായി ഇടയ്ക്കിടെ ഉപവാസം ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
കെറ്റോ ഡയറ്റ് ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റുകൾ

കെറ്റോ ഡയറ്റ് ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റുകൾ

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ketogenic ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കാനിടയുണ്ട്, keto ഡയറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ? കെറ്റോജെനിക് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാവാം. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ അത് വിലമതിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
Ketogenic ഡയറ്റിൽ അവശ്യ കൊഴുപ്പുകൾ

Ketogenic ഡയറ്റിൽ അവശ്യ കൊഴുപ്പുകൾ

നിങ്ങൾ കീറ്റെജനിക് ഡയറ്റിനെ പിന്തുടരുകയാണോ? കെറ്റോസിസിനെ നേടിയെടുക്കാനും നിലനിർത്താനും നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? താഴെ പറയുന്ന ലേഖനത്തിൽ, ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ സുപ്രധാനമായ പലതരം അവശ്യഘടകങ്ങൾ നാം പട്ടികപ്പെടുത്തും. കൊഴുപ്പ് നിർണായകമാണ്
Ketogenic ഡയറ്റിൽ തിന്നാൻ എന്തു ഫാറ്റ്

Ketogenic ഡയറ്റിൽ തിന്നാൻ എന്തു ഫാറ്റ്

കൊളൊജനിക് ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന ഘടകമാണ് കൊഴുപ്പ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയുടെ ഏകദേശം എൺപത് ശതമാനമാണ് കൊഴുപ്പ്. എന്നിരുന്നാലും, ketogenic ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നല്ല കൊഴുപ്പുകളും ചീത്ത കൊഴുപ്പും സംബന്ധിച്ച് ചില ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാകാം. ദി ...
എക്സിയോജസ് കെറ്റോണുകൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

എക്സിയോജസ് കെറ്റോണുകൾ എന്തെല്ലാമാണ്?

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ കോശത്തിനുള്ളിലെ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയയ്ക്ക് ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു ഉറവിടമായി കെറ്റോൺ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ബദലായ ഇന്ധനമാണ്. ലളിതമായ തന്മാത്രാ ഘടനയുള്ള അടിസ്ഥാന വസ്തുക്കളെയാണ് കെടോളുകൾ. Ketones സ്വാഭാവിക അല്ലെങ്കിൽ കാർബൺ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള, ഒരു രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ...
കാൻസർ ചികിത്സയിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

കാൻസർ ചികിത്സയിൽ കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്

ക്യാൻസർ അമേരിക്കയിൽ മരണത്തിന്റെ മുഖ്യ കാരണമാണ്. ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഓരോ വർഷവും ഏതാണ്ട് എൺപത് അമേരിക്കക്കാർ കാൻസർ മൂലം മരിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ്. അതായത്, ഓരോ ദിവസവും ഏതാണ്ട് എൺപതോളം മരണം. ശരാശരി. കാൻസർ പലപ്പോഴും ഒരു ...
കെറ്റോൺ ബോഡികളിലെ മൾട്ടി-ഡൈമൻഷണൽ റോളുകൾ

കെറ്റോൺ ബോഡികളിലെ മൾട്ടി-ഡൈമൻഷണൽ റോളുകൾ

കെറ്റോൺ മൃതദേഹങ്ങൾ കരൾ നിർമ്മിക്കുന്നതും മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ലഭ്യമല്ലാത്തതും ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന കെറ്റോണി മൃതദേഹങ്ങൾ അസെറ്റോസെറ്റേറ്റ് (Acaco), 3- ബീറ്റ ഹൈഡ്രോക്സിബൂട്ടേറാറ്റാണ് (3HB), അതേസമയം അസെറ്റോൺ കുറഞ്ഞതും മൂന്നാമത്തേതുമായ