ClickCease
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

മാതാപിതാക്കളും മുത്തശ്ശിമാരും എന്ന നിലയിൽ ഞങ്ങൾ ആദ്യം ദിവസം മുഴുവൻ ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട് പരിഗണിക്കുക വീഴ്ചയിൽ നിന്നും വീഴുന്ന പരിക്കുകളിൽ നിന്നും സ്വയം, പ്രിയപ്പെട്ടവരെ എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം.

 

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 126 വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടം തടയൽ ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ

സഭയ്ക്ക് ചുറ്റും

മിക്ക അപകടങ്ങളും വീട്ടിൽ സംഭവിക്കുന്നുവെന്നത് സത്യമാണ്. വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്ന ചെറുപ്പക്കാരും മുതിർന്നവരും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആളുകളിലേക്ക് ഇത് ചേർക്കുക. ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ പരിഗണിക്കുക.

 

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 126 വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടം തടയൽ ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ

Home

അത് സാധിക്കുമെങ്കിൽ, ആഴത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു പ്രൊഫഷണലിനെ നിയമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നിലത്തു നിന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഗട്ടർ വാഷറുകളിൽ ഒന്ന് നേടുക. മേൽക്കൂരയിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ച ഒന്നിലധികം പരിക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ചിലത് വളരെ ഗുരുതരമാണ്.

ലൈറ്റുകൾ മാറ്റുന്നതിനോ എത്തിച്ചേരാനാകാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനോ ദയവായി ഒരു കസേരയിൽ നിൽക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി സ്റ്റെപ്പ് ഗോവണി ഉപയോഗിക്കുക ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ഘട്ടങ്ങളും ഹാൻ‌ട്രെയ്‌ലുകളും ഉപയോഗിച്ച്. ഡിഒക്ടറുകൾ eകസേരകളിൽ നിന്ന് വീഴുന്ന ലയന മുറികളുടെ റിപ്പോർട്ട് അവർ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ കേസാണ്.

ശരി ലൈറ്റിംഗ്

ഉള്ളത് ട്രിപ്പിംഗിനും വീഴുന്നതിനും എതിരായ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധമാണ് വീട്ടിലുടനീളം ശരിയായ വിളക്കുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം കാണുന്നതിന് വേണ്ടത്ര കത്തിക്കേണ്ട പ്രാഥമിക മേഖലകളാണ് ഗോവണി, ഇടനാഴികൾ, പ്രവേശന കവാടങ്ങൾ. ലൈറ്റ് സ്വിച്ചുകൾ കണ്ടെത്താനും സജീവമാക്കാനും എളുപ്പമായിരിക്കണം. അടുക്കള അല്ലെങ്കിൽ കുളിമുറി പോലെ നിങ്ങൾ രാത്രി എവിടെ പോയാലും വിലകുറഞ്ഞ രാത്രി വിളക്കുകൾ സ്ഥാപിക്കണം. അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യുതി പോയാൽ ഒരു ചെറിയ ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റ് സമീപത്ത് സൂക്ഷിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ ഒരു കീചെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയ്ക്ക് അടുത്തായിരിക്കണം.

 

osteopenia and osteoporosis injury chiropractic clinic el paso tx.

അടുക്കള

വിറകിലോ ടൈൽ അടുക്കള നിലയിലോ വീഴുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതമുണ്ടാക്കും. നനഞ്ഞ സ്ലിപ്പറി തറ വീഴുന്നതിന് മറ്റൊരു കാരണമാകാം, അതിനാൽ ചോർച്ച വൃത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രിപ്പിംഗ് റഫ്രിജറേറ്റർ ഉടൻ ശരിയാക്കുക. പരമ്പരാഗത ഫ്ലോർ വാക്സിനേക്കാൾ നോ-സ്ലിപ്പ് ഫ്ലോർ വാക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഒരു സൂക്ഷിക്കുക വിശാലമായ ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ഘട്ടങ്ങളും അടുക്കളയ്ക്കുള്ള ഹാൻ‌ട്രെയ്‌ലുകളും ഉള്ള ദ്വിതീയ ഹെവി-ഡ്യൂട്ടി സ്റ്റെപ്പ് ഗോവണി.

 

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 126 വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടം തടയൽ ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ

കുളിമുറി

ബാത്ത്റൂമിൽ ഏറ്റവും അപകടകരമായ മുറികളിലൊന്നാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. സ്ലിക്ക് ഹാർഡ് ഫ്ലോർ പരിമിതമായ മുറിയോടൊപ്പം ബാത്ത് / ഷവർ വെള്ളത്തിൽ നിന്നുള്ള നിലകൾ സുഖമായി സഞ്ചരിക്കാനും മെറ്റൽ ടവൽ വടികൾ അപകടകരമായ ഇടം അകത്താക്കാനും കഴിയും. 

എന്നിരുന്നാലും, ഇനിപ്പറയുന്നവയിലൂടെ കുളിമുറി സുരക്ഷിതമാക്കാം:

  • ചുമരുകൾക്കിടയിലും ഷവറിലും / കുളിയിലും, ടോയ്‌ലറ്റിന് സമീപം, ഹാൻ‌ട്രെയ്‌ലുകൾ / ഗ്രാബ് എന്നിവ സ്ഥാപിക്കാം. ശരിയായ ഉയരം അളക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
  • ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ബാത്ത് / ഷവർ മാറ്റുകൾ, ആന്റി-സ്ലിപ്പ് ഫ്ലോർമാറ്റുകൾ എന്നിവ വെള്ളച്ചാട്ടം തടയാൻ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകാം. നിൽക്കുമ്പോഴും സഞ്ചരിക്കുമ്പോഴും അവ ട്രാക്ഷനും സ്ഥിരതയും നൽകുന്നു.
  • വിവിധ മയക്കുമരുന്ന് സ്റ്റോറുകളിലും ഹോം സെന്ററുകളിലും ടോപ്പ് അസിസ്റ്റഡ് ബാത്ത് ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഷവർ സീറ്റുകളും വാക്ക്-ഇൻ ബത്ത്.
  • ഉയർത്തിയ ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റുകൾ എളുപ്പത്തിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും ഒപ്പം ഇരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ദൂരം കുറയ്‌ക്കുക കൂടുതൽ പ്രധാനമായി സുഖമായി എഴുന്നേൽക്കുക ടോയ്‌ലറ്റിൽ നിന്ന്.

പ്രായമായവരും ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളുമായ വ്യക്തികൾക്ക് ഇപ്പോഴും സഹായം ആവശ്യമുണ്ട്. സഹായം എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രായമായവരും ശാരീരിക വെല്ലുവിളികളുമായ വ്യക്തികൾക്ക് വീഴുകയോ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ അലാറം അല്ലെങ്കിൽ അടിയന്തര കോൺടാക്റ്റ് സംവിധാനം വഹിച്ചുകൊണ്ട് പ്രയോജനം നേടാം.

 

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീ. 128 ചിറോപ്രാക്റ്റിക് വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള മയക്കുമരുന്ന് രഹിത സമീപനം എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

ഗോവണി

മറ്റൊരു അപകടമേഖലയാകാൻ സാധ്യതയുള്ള മേഖലയാണ് ഗോവണി. ചൂരൽ, കാൽനടയാത്രക്കാർ, ചക്രങ്ങളുള്ള കാൽനടയാത്രക്കാർ എന്നിവയാണ് ഒരു ഗോവണി അപകടം. ഇവ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ തട്ടിയെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചക്രങ്ങൾ തെന്നിമാറി വേഗത്തിൽ പടികളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാം. ട്രാക്ഷൻ നിബുകളുള്ള സുരക്ഷാ റെയിലിംഗും സ്റ്റെപ്പ് മാറ്റുകളും സ്ലിപ്പുകളും വീഴ്ചകളും തടയാൻ സഹായിക്കും. Do ട്ട്‌ഡോർ പടികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം നോൺ-സ്ലിപ്പ് ടേപ്പ് വീഴുന്നത് തടയാൻ.

 

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 126 വീടിനു ചുറ്റുമുള്ള വെള്ളച്ചാട്ടം തടയൽ ടെക്സസിലെ എൽ പാസോ

 

പരവതാനി / തണ്ടുകൾ

പരവതാനികളും ചവറ്റുകുട്ടകളും th ഷ്മളത, പാദ സംരക്ഷണം, അലങ്കാരം എന്നിവയ്ക്ക് മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്കും അപകടമുണ്ടാക്കാം.

ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

  • തണ്ടുകൾ എറിയുക തറയിൽ ശരിയായി നങ്കൂരമിടാത്തവ നങ്കൂരമിടുകയോ പരിക്കേൽക്കാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത ഒരു പ്രദേശത്ത് ഉപയോഗിക്കുകയോ വേണം. തറയ്ക്കും തുരുമ്പിനുമിടയിൽ മുറിച്ച് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന സ്ലിപ്പ് ഇതര പിന്തുണ സ്റ്റോറുകൾ വഹിക്കുന്നു. സ്ലിപ്പേജ് തടയുന്നതിന് റബ്ബർ പിന്തുണയോടെ ഈ റഗ്ഗുകൾ വാങ്ങാം.
  • പരവതാനി സുഗമവും ചുളിവുകളില്ലാത്തതുമായിരിക്കണം, അത് ട്രിപ്പിംഗിന് കാരണമാകും.
  • വളഞ്ഞ കോണുകൾ നീക്കംചെയ്യണം, ഒപ്പം അഴിക്കുന്നത് തടയാൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്ലിപ്പ് അല്ലാത്ത ടേപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കുക.
  • അയഞ്ഞ നാരുകൾ മുറിച്ചു മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

ഫർണിച്ചർ

ചൂരൽ അല്ലെങ്കിൽ വാക്കർ പോലുള്ള സഹായകരമായ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് വീട്ടിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഫർണിച്ചറുകൾ ക്രമീകരിക്കുകയും സംഘടിപ്പിക്കുകയും വേണം. നടത്ത പാതയിൽ നിന്ന് വൈദ്യുത ചരടുകൾ സുരക്ഷിതമായി സ്ഥാപിക്കണം. ഈ ചരടുകൾ ഫ്ലോർ‌ബോർഡിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാം, ഫർണിച്ചറുകൾക്ക് പിന്നിൽ / അടിയിൽ സ്ഥാപിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക കോഡ് ട്യൂബുകളിൽ / റണ്ണറുകളിൽ സൂക്ഷിക്കാം. ചെറിയ ടേബിളുകൾ‌, ഫ്ലോർ‌ ലാമ്പുകൾ‌, സസ്യങ്ങൾ‌ എന്നിവ നടപ്പാതയിൽ‌ ഉണ്ടാകരുത്, മാത്രമല്ല ഇത്‌ എളുപ്പത്തിൽ‌ വീഴാൻ‌ ഇടയാക്കും. 

 

ചെരുപ്പ്

പാദരക്ഷകൾ മനോഹരവും പ്രായോഗികവുമായിരിക്കണം. ഫ്ലാറ്റ്-സോളഡ് ഷൂസ്, ഉയർന്ന കുതികാൽ, ശരിയായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ഷൂകൾ സ്ലിപ്പുകൾക്കും വീഴ്ചകൾക്കും കാരണമാകും. പിന്തുണയ്‌ക്കാത്ത പാദങ്ങൾ ഒരു വീഴ്ച തടയാൻ ശക്തമായ അടിത്തറ നൽകില്ല.

കാൽ‌ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ‌, ഇച്ഛാനുസൃത കാൽ‌ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ശരിക്കും ബാലൻസ് സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കും, നട്ടെല്ല് വിന്യസിക്കാനും വേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും സഹായിക്കും. വിവിധ പാദ അവസ്ഥകളിൽ നിന്നും പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഷൂസിനുള്ളിൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നോൺ-സ്ലിപ്പ്, ആന്റി-സ്ലിപ്പ് സോളഡ് ഷൂകളും ഒരു സ്ലിപ്പും വീഴ്ചയും തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഷൂകളുപയോഗിച്ച്, തറയുടെ പ്രതലങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇടർച്ചയ്ക്കും ട്രിപ്പിംഗിനും ഇത് കാരണമാകും. മിനുസമാർന്ന ടൈൽഡ് / വുഡ് ഫ്ലോറുകളിൽ സോക്സോ ഹോസിയറിയോ ധരിക്കരുത്, കാരണം ഫ്ലോർ-ഫുട്ട് ട്രാക്ഷൻ ഇല്ല, സ്ലിപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.

പുറത്ത് നടക്കുമ്പോൾ, നടപ്പാത സ്ലിപ്പറി ആണെങ്കിൽ, പുല്ലിലോ അഴുക്കുചാലിലോ നടക്കുക. ഐസിയോ നനയോ കാണിക്കാത്ത ഒരു പ്രദേശത്ത് നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പൂച്ച ലിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക് / ഫുട്പാത്ത് ഉപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാൽ ട്രാക്ഷൻ നൽകാൻ കഴിയും.

 

ബാലൻസിനും സ്ഥിരതയ്ക്കുമുള്ള സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ

നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസ്ഥിരത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക സഹായ ഉപകരണം, അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ചൂരലും നടത്തക്കാരും. ഒരു ചൂരൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, റബ്ബർ ഗ്രിപ്പ് ടിപ്പ് തളർന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

 

സന്ധിവാതം

തീരുമാനം

വീഴ്ച തടയുന്നതിന് ഒരു സജീവ സമീപനം സ്വീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് ടിപ്പുകൾ ഇതാ. ഇതിനെ ആശ്രയിച്ച് നിർദ്ദിഷ്ട വ്യവസ്ഥകൾനിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ, കൈറോപ്രാക്റ്റർ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരുമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. വെള്ളച്ചാട്ടം തടയുന്നതിനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് അവർ ഒരു ഇച്ഛാനുസൃത വ്യക്തിഗത പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കും.

സ്വാഭാവികമായും വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ശ്രദ്ധയും വ്യക്തിഗത ലക്ഷ്യങ്ങളും.  ചില സമയങ്ങളിൽ, ഇത് ഒരു നീണ്ട പാത പോലെ തോന്നാം; എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളോട് ഞങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിബദ്ധതയോടെ, ഇത് ഒരു ആവേശകരമായ യാത്രയായിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ആരോഗ്യത്തിൽ നിങ്ങളോടുള്ള പ്രതിബദ്ധത, ഈ യാത്രയിൽ ഞങ്ങളുടെ ഓരോ രോഗികളുമായുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ബന്ധം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് എന്നതാണ്.

 

പ്ലാന്റർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, കസ്റ്റം ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിച്ച് * ഫുട്ട് പെയിൻ * കുറയ്ക്കുക | എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്.

 


 

എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചില അസ്വസ്ഥതകളും ചലനാത്മകതയും നഷ്ടപ്പെടാം. വാർദ്ധക്യം ശരീരത്തിൽ കഠിനമാണ്. എന്നാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പതിവ് വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, കൂടാതെ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ മുതിർന്ന വർഷങ്ങൾ സജീവവും അഭിവൃദ്ധിയുമാക്കാൻ കഴിയും.

 

ഓൺ‌ലൈൻ ബുക്ക് ചെയ്യുക