വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

എല്ലാത്തരം ജോലികൾക്കും എല്ലാത്തരം ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നന്നായി ചെയ്ത ജോലിയും പൂർത്തിയാക്കിയ ജോലിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പരിക്കുകളും വേദനയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണങ്ങൾ:

  • നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികക്ഷമത ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, ലിവറേജ് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ദൈർഘ്യമേറിയ ഉപകരണങ്ങൾ മികച്ചതാണ്.
  • വൈസ് ഗ്രിപ്പുകൾക്കും ക്ലാമ്പുകൾക്കും പിടി / സ്ഥിരത കൈവരിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് വസ്തുക്കൾ പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ.
  • കൈത്തണ്ടയിൽ അമിതമായി വളയുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ വസ്തുക്കൾ ചരിക്കുക.
  • ഒരു ഉദാഹരണം കാർട്ട് / ഡോളി / ആം സ്ട്രാപ്പുകൾ ഭാരം കയറ്റാൻ.

സ്വയം ജോലി എങ്ങനെ എളുപ്പമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയും ഈ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നൂതന മാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് യൂട്യൂബ് ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മാനസികമായും ശാരീരികമായും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 126 ഹാൻഡ്, പവർ ടൂളുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം, പരിക്ക് തടയുക എൽ പാസോ

നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഒക്കുപ്പേഷണൽ സേഫ്റ്റി & ഹെൽത്ത് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ കൈ ഉപകരണ ഉപയോഗം

  1. കൈത്തണ്ട നേരെയാക്കുക & കൈത്തണ്ട വളയ്ക്കുക / തിരിക്കുക.
    പകരം ഉപകരണം വളയുക, കൈത്തണ്ടയല്ല, ഈ കാരണത്താൽ മാത്രം വളച്ചുകെട്ടിയ ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഹാൻഡ്‌ഷേക്ക് റിസ്റ്റ് സ്ഥാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു ഒരു ജോലിയെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്, കാരണം ഇത് കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് ഒരു നിഷ്പക്ഷ സ്ഥാനമാണ്.
  2. ഒരു കനത്ത ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു സ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ സമയം നിൽക്കരുത്.
    പകരം, ഉപകരണത്തിന്റെ വലുപ്പവും ഭാരവും കുറയ്ക്കുക, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, കൈമുട്ടുകൾ താഴ്ന്നതും ചെറുതായി വളയുന്നതുമാണ്.
  3. ഈന്തപ്പനയുടെ അടിയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ കൈകളുടെയും വിരലുകളുടെയും മൃദുവായ ടിഷ്യുകളെ രക്തചംക്രമണത്തെയും നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
    പകരം, കൈയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ വിരൽ ആവേശമുള്ള ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹ്രസ്വ-ഹാൻഡിലുകൾ സഹായിക്കുന്നു.
  4. ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ കൈവശം വയ്ക്കുന്നതിനോ വളരെയധികം ഗ്രിപ്പ് ഫോഴ്സ് ആവശ്യമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
    പകരം, മെമ്മറി നുരയും കൈയുടെ ആകൃതിയും പോലെ കം‌പ്രസ്സുചെയ്യുന്ന ഒരു പിടി ഉപയോഗിച്ച് ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുക. ഹാർഡ് പ്ലാസ്റ്റിക്കിനേക്കാൾ ഇത് മികച്ചതാണ്.
  5. പിടിക്കാൻ വിരലുകൾ ആവശ്യമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
    പകരം, ഒരു പൂർണ്ണ പവർ ഗ്രിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  6. മൂർച്ചയുള്ള അറ്റങ്ങളുള്ള ഹാൻഡിലുകളോ കൈകൾ നുള്ളിയെടുക്കാവുന്ന സ്ഥലങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കരുത്.
    പകരം, കൈകൾ / വിരലുകൾ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  7. ട്രിഗർ-ഫിംഗർ ഓപ്പറേഷൻ ടൂളുകൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് നിരന്തരമായ ഓൺ-ഓഫ് ചലനത്തിൽ നിന്ന് ആവർത്തിച്ചുള്ള വിരൽ / കൈ / കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കും.
    പകരം, നാല് വിരലുകളും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന വലിയ സ്വിച്ചുകളുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  8. അമിതമായ താപനില മാനുവൽ ഡെക്സ്റ്റെറിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ കടുത്ത ചൂടിൽ നിന്നും തണുപ്പിൽ നിന്നും കൈകൾ സൂക്ഷിക്കുക.
    സാധ്യമെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ മറ്റൊരു ജോലി ചെയ്യുക ഇല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്ത വർക്ക് ഗ്ലൗസുകൾ ധരിക്കുക.
  9. അമിതമായ വൈബ്രേഷൻ കുറഞ്ഞത് നിലനിർത്തുക. അമിതമായ വൈബ്രേഷൻ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കും.
    നിയന്ത്രണ സവിശേഷതകളുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, അത് ശരീരത്തിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും വൈബ്രേഷൻ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
  10. അനുയോജ്യമായ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക. അവർ വളരെ ഇറുകിയാൽ അവർ ചെയ്യും കൈകളിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക. അയഞ്ഞ ഫിറ്റിംഗ് ഗ്ലൗസുകൾ പിടുത്തത്തിന്റെ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു ശരിയായി പിടിക്കാനുള്ള കഴിവ്.
    പകരം വ്യത്യസ്ത ജോലികൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുക.

11860 വിസ്ത ഡെൽ സോൾ, സ്റ്റീഫൻ. 126 ഹാൻഡ്, പവർ ടൂളുകളുടെ ശരിയായ ഉപയോഗം, പരിക്ക് തടയുക എൽ പാസോ

പൂർണ്ണ-ശരീര വൈബ്രേഷന് കാരണമാകുന്ന സുരക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ

എന്തായാലും എന്തുതന്നെയായാലും വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്ന പവർ ടൂളുകൾ ഉണ്ട് ഓപ്പറേറ്ററുടെ കൈകളിലേക്കും കൈകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും വൈബ്രേഷൻ കൈമാറുക. ഇതുപോലുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വെളുത്ത വിരൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും റെയ്‌ന ud ഡിന്റെ പ്രതിഭാസം അവതരിപ്പിക്കാൻ.

ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • കൈത്തണ്ടയിലെ കൈത്തണ്ടയിലും പേശികളിലും വേദന
  • ഇഴയുന്ന സംവേദനങ്ങൾ
  • തിളങ്ങുന്ന
  • നിയന്ത്രിത രക്തചംക്രമണത്തിൽ നിന്ന് വിരലുകളിൽ വെളുപ്പ്

റിവേറ്റിംഗ് ടൂളുകൾ, ഗ്രൈൻഡറുകൾ, ന്യൂമാറ്റിക് ചുറ്റിക, ഡ്രില്ലുകൾ, ചെയിൻ സോകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഇത്തരത്തിലുള്ള വൈബ്രേഷൻ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

  • ആന്റി വൈബ്രേഷൻ നിയന്ത്രണങ്ങളും പൊതിഞ്ഞ ഹാൻഡിലുകളും ഉള്ള പവർ ടൂളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അടിച്ചമർത്തൽ / തലയണയുള്ള മെറ്റീരിയൽ വൈബ്രേഷനെ സഹായിക്കാൻ.
  • പവർ ടൂളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി പരിപാലിക്കുക സമീകൃതവും വൃത്തിയുള്ളതും ലൂബ്രിക്കേറ്റഡ്.
  • വൈബ്രേഷൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
  • ജോലിക്ക് വൈബ്രേറ്റുചെയ്യുന്ന ഉപകരണങ്ങളോ ഉപകരണങ്ങളോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ സഹായം ചോദിക്കുക.

ഒരു ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു കൈ അല്ലെങ്കിൽ പവർ ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ചാലും, ശരീരം മുഴുവൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരിയായ രീതിയിലുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പും അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതിനൊപ്പം ശരിയായ പോസ്ചർ, ബോഡി മെക്കാനിക്സ് എന്നിവ നടപ്പിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പരിക്ക് തടയൽ.


എൽ പാസോ, ടിഎക്സ്വൈ

ചാരപ്രസക്തമായ ചികിൽസകൾ ശരീരം അയയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദവും വേദനയുമുള്ള അണുബാധയുള്ള ചികിത്സയാണ്. ഇത് സംയുക്തവും പേശികളുമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജോലി സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധാരണ ചിരസ്ഥര ചികിത്സകൾക്ക് കഴിയും. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന പല ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.


എൻ‌സി‌ബി‌ഐ വിഭവങ്ങൾ

ഇടവേളകളില്ലാതെ (നടത്തം അല്ലെങ്കിൽ നീട്ടൽ പോലുള്ളവ) ദീർഘനേരം അല്ലെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നിൽക്കുന്നത് കാലുകൾ, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് എന്നിവയിലെ സന്ധികൾ താൽക്കാലികമായി പൂട്ടിയിടുകയോ നിശ്ചലമാവുകയോ ചെയ്യും. പെരുമാറ്റം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഡീജനറേറ്റീവ് നാശത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് വാതരോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും, കാരണം അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും ടെൻഡോണുകളും തകരാറിലാകും.