നിങ്ങൾ ഇത് രാവിലെ കാപ്പിയിലോ ചായയിലോ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾ അത് പേസ്ട്രികൾ, കേക്കുകൾ, കുക്കികൾ എന്നിവയിൽ ചുടേണം. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണ ധാന്യങ്ങളിലോ ഓട്സ്മീലിലോ പോലും നിങ്ങൾ ഇത് തളിക്കേണം.
എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല. സോഡകൾ, പഴച്ചാറുകൾ, മിഠായികൾ, ഐസ്ക്രീം, മിക്കവാറും എല്ലാ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും, കൂടാതെ കെച്ചപ്പ് പോലുള്ള പലവ്യഞ്ജനങ്ങളും പോലെ ആളുകൾ നിത്യേന കഴിക്കുന്ന നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പല ട്രീറ്റുകളിലും ഇത് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
എന്നാൽ പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൃത്യമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എത്രത്തോളം പഞ്ചസാര സ്വീകാര്യമാണ്, ആളുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഉള്ളടക്കം
32 ഫെബ്രുവരിയിൽ പുറത്തിറക്കിയ ഏറ്റവും പുതിയ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഇന്ന് ഒരു ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരൻ പ്രതിദിനം 126 ടീസ്പൂൺ (134 ഗ്രാം) പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിവർഷം 2015 പൗണ്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഫ്രക്ടോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ-ഫ്രക്ടോസ് കോൺ സിറപ്പ് (എച്ച്എഫ്സിഎസ്) രൂപത്തിൽ ആളുകൾ അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നു എന്നതാണ് അതിലും അലോസരപ്പെടുത്തുന്നത്. വളരെ സംസ്കരിച്ച ഈ പഞ്ചസാര സാധാരണ ടേബിൾ ഷുഗറിനേക്കാൾ 20 ശതമാനം മധുരമുള്ളതാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് പല ഭക്ഷ്യ-പാനീയ നിർമ്മാതാക്കളും അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത്, കാരണം ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ പണം ലാഭിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കും.
മോശം വാർത്ത, മനുഷ്യ ശരീരം അമിതമായ അളവിൽ പഞ്ചസാര, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്രക്ടോസ് രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പഞ്ചസാരയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായി ഫ്രക്ടോസിനെ മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യുന്നു. ഫ്രക്ടോസ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഹെപ്പറ്റോടോക്സിൻ (കരളിന് വിഷാംശം) ആണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ദൂരവ്യാപകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന കൊഴുപ്പ് ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ എൻഡോക്രൈനോളജി വിഭാഗത്തിലെ ക്ലിനിക്കൽ പീഡിയാട്രിക്സ് പ്രൊഫസറും പഞ്ചസാര മെറ്റബോളിസത്തെ ഡീകോഡിംഗ് ചെയ്യുന്നതിലെ പയനിയറുമായ ഡോ. റോബർട്ട് ലുസ്റ്റിഗ് പറയുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് ആറ് ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയെങ്കിലും സുരക്ഷിതമായി മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മിക്ക അമേരിക്കക്കാരും അതിന്റെ മൂന്നിരട്ടിയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നതിനാൽ, അധിക പഞ്ചസാരയുടെ ഭൂരിഭാഗവും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പായി മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു - ഇത് നിരവധി ആളുകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന എല്ലാ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ഉപാപചയ രോഗങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില ഫലങ്ങൾ ഇതാ:
അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ കരളിനെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്, ഇത് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ് (NAFLD) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
അതെ, അമിതമായ മദ്യപാനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന അതേ രോഗം അമിതമായ പഞ്ചസാര (ഫ്രക്ടോസ്) കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉണ്ടാകാം. മദ്യവും ഫ്രക്ടോസും തമ്മിലുള്ള മൂന്ന് സമാനതകൾ ഡോ. ലുസ്റ്റിഗ് വിശദീകരിച്ചു:
എന്നാൽ അമിതമായി പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിച്ചു. അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും ആദരണീയമായ ചില സ്ഥാപനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് പഞ്ചസാര അമിതവണ്ണത്തിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രാഥമിക ഭക്ഷണ ഘടകമാണെന്ന്.
കാൻസർ കോശങ്ങൾ അവയുടെ വ്യാപനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഫ്രക്ടോസ് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി - ഇത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും കോശവിഭജനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ വളർച്ച വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ക്യാൻസർ വേഗത്തിൽ പടരാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന മറ്റൊരു മാരക രോഗമാണ് അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന അതേ പാതയിലൂടെ ഉയർന്ന ഫ്രക്ടോസ് ഭക്ഷണവും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം വരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് വളർന്നുവരുന്ന ഒരു ഗവേഷണ സംഘം കണ്ടെത്തി. ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അൽഷിമേഴ്സും മറ്റ് മസ്തിഷ്ക വൈകല്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഇന്ധനത്തിനായി ഗ്ലൂക്കോസ് നിരന്തരം കത്തിക്കുന്നത് മൂലമാകാം.
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപഭോഗം കാരണം ഉണ്ടാകാനിടയുള്ളതുമായ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
പഞ്ചസാര, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ, അത് കഴിക്കുന്നിടത്തോളം, അന്തർലീനമായി മോശമല്ല മോഡറേഷനിൽ. ഫ്രക്ടോസിന്റെ എല്ലാ സ്രോതസ്സുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും സോഡ പോലുള്ള പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കണമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. SugarScience.org പറയുന്നതനുസരിച്ച്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളിൽ 74 ശതമാനത്തിലും 60-ലധികം വ്യത്യസ്ത പേരുകളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ബജറ്റിന്റെ 90 ശതമാനവും മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിനും 10 ശതമാനമോ അതിൽ കുറവോ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾക്കായി മാത്രം ചെലവഴിക്കുക.
ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും (വാഫിൾസ്, ധാന്യങ്ങൾ, ബാഗെൽ മുതലായവ) ധാന്യങ്ങളുടെയും ഉപഭോഗം കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയായി വിഘടിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു പൊതു ശുപാർശ എന്ന നിലയിൽ, മുഴുവൻ പഴങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ളത് ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ മൊത്തം ഫ്രക്ടോസ് ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 25 ഗ്രാമിൽ താഴെയായി നിലനിർത്താൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. പഴങ്ങളിൽ പോഷകങ്ങളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവയിൽ സ്വാഭാവികമായും ഫ്രക്ടോസും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമതയെ വഷളാക്കുകയും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
അസ്പാർട്ടേം, സുക്രലോസ് തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും വേണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക, കാരണം അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ പുതിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി വരുന്നു, അത് പഞ്ചസാരയോ കോൺ സിറപ്പോ കൊണ്ടുവരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മോശമാണ്.
പൊണ്ണത്തടി, പ്രീ-ഡയബറ്റിസ്, പ്രമേഹം എന്നിവ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾക്ക് മാത്രമല്ല, ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കും പ്രേരക ഘടകങ്ങളാണെന്നതിന് സാഹിത്യത്തിൽ (ഗവേഷണങ്ങൾ) ഉയർന്നുവരുന്ന തെളിവുകൾ നാം കാണുന്നത് തുടരുന്നു. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കണം. ആരും പ്രതിദിനം 6 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാരയിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുതെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇതിൽ പഴങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആരോഗ്യം നേടുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും, ഓർമ്മിക്കേണ്ട ചില അധിക ഭക്ഷണ ടിപ്പുകൾ ഇതാ:
പഞ്ചസാര വളരെ ആസക്തിയുള്ളതും മസ്തിഷ്കത്തിലെ ആശ്രിത കേന്ദ്രങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് ഒരു വൈകാരിക ഘടകവും ഉണ്ടായിരിക്കാം. പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തി ശമിപ്പിക്കുന്നതിന്, വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കിൽ ഞങ്ങൾ 21 ദിവസത്തെ ജമ്പ് സ്റ്റാർട്ട് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അനാവശ്യ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തിയിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച പ്രോഗ്രാമാണിത്.
മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനോ അതിൽ മുഴുകുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രലോഭനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളുടെയും സമൃദ്ധി എല്ലായിടത്തും. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക പഞ്ചസാര ആസക്തികളും ഒരു വൈകാരിക വെല്ലുവിളി മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതാണ് നിങ്ങൾക്ക് പഞ്ചസാര കൊതിക്കാൻ കാരണമാകുന്നതെങ്കിൽ, എനിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം ഇമോഷണൽ ഫ്രീഡം ടെക്നിക് (EFT) ആണ്. നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ഭക്ഷണ ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ തന്ത്രമാണ് ഈ സാങ്കേതികത.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ദയവായി ഡോ. ജിമെനെസിനോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .
സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം പിന്തുടരുക, ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക, ധാരാളം വിശ്രമം എന്നിവ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായി കാണാനും ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാനും കഴിയുമെങ്കിലും, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഘടനകളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും അത് നിലനിർത്തുന്നതിനും പല വ്യക്തികളും ഉപയോഗിക്കുന്ന അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ബദൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ. നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകളുമായും അവസ്ഥകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണതകൾ തടയാനും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് സഹായിക്കും.
പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *
ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര: യഥാർത്ഥ ഹാനികരമായ ഫലങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും
ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്റ്റിക്, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.
ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ തകരാറുകൾക്കോ വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*
ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.
നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
അനുഗ്രഹങ്ങൾ
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*
ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com
ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182
രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*
ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്
സയാറ്റിക്കയോ മറ്റ് പ്രസരിക്കുന്ന നാഡി വേദനയോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നാഡി വേദനയെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാം. കൂടുതല് വായിക്കുക
മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും... കൂടുതല് വായിക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് സെർവിംഗ് വലുപ്പം അറിയുന്നത് പഞ്ചസാരയും കലോറിയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക
കോർ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള വ്യായാമമോ സ്ഥിരതയോ ഉപയോഗിക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക
ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക
വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക