സാമൂഹികമായി സജീവമായി തുടരുന്നത് പ്രായമാകുന്ന തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു

ബന്ധുക്കളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഇടപഴകുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മാനസികമായി ഉണർന്നിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

AARP സഹ-സ്‌പോൺസർ ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ റിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തുന്നു

ബാൾട്ടിമോറിലെ ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ന്യൂറോളജി പ്രൊഫസറും കോഗ്നിറ്റീവ് ന്യൂറോ സയൻസ് ഡയറക്ടറുമായ മെർലിൻ ആൽബർട്ട് പറഞ്ഞു, “നമ്മുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ വലുപ്പം കുറയുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

"കുടുംബങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഉള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഈ റിപ്പോർട്ട് നിരവധി സഹായകരമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു, ഇത് ഞങ്ങളുടെ മാനസിക കഴിവുകൾ നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രയോജനകരമായിരിക്കും," ആൽബർട്ട് ഒരു AARP വാർത്താക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു.

വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ വളർത്തുന്നതിന്റെ സാമൂഹിക നേട്ടങ്ങൾ, പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ എങ്ങനെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു, സോഷ്യൽ മീഡിയ (ഫേസ്ബുക്കും സ്കൈപ്പും ഉൾപ്പെടെ) മുതിർന്നവരെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെ എന്നിവയും റിപ്പോർട്ട് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.

AARP, ഗ്ലോബൽ കൗൺസിൽ ഓൺ ബ്രെയിൻ ഹെൽത്ത് (GCBH) എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ളതാണ് റിപ്പോർട്ട്. ആൽബർട്ട് GCBH ന്റെ ചെയർമാനാണ്.

അനുബന്ധ വാർത്തകളിൽ, 10 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ 40 ൽ നാല് പേരും തങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക ബന്ധമില്ലെന്ന് പറയുന്നതായി ഒരു പുതിയ AARP സർവേ കണ്ടെത്തി. മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യം മോശമായതായും ആ ആളുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

സാറാ ലോക്ക് AARP സീനിയർ വൈസ് പ്രസിഡന്റും പോളിസിയുടെ GCBH എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഡയറക്ടറുമാണ്. അവൾ പറഞ്ഞു, "ഏകാന്തതയും സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലും പ്രായമായവരുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യ അപകടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം."

അതിനാൽ, ലോക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്തു, “സാമൂഹികമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് വൈജ്ഞാനിക [മാനസിക] തകർച്ചയ്ക്കുള്ള അപകടസാധ്യത കുറവാണെന്ന GCBH-ന്റെ സമവായം, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിന് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.”

ചെറുപ്പക്കാരുമായി ഉൾപ്പെടെ പുതിയ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിലൂടെ പ്രായമായവർക്ക് അവരുടെ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് AARP പറഞ്ഞു. ഒരു ക്ലബിൽ ചേരുകയോ ക്ലാസ് എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് മറ്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ; ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, അയൽക്കാർ എന്നിവരുമായി പതിവായി സന്ദർശിക്കുക, വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക; ഒപ്പം ഏകാന്തമായ അയൽക്കാരനെയോ സുഹൃത്തിനെയോ സന്നദ്ധസേവനം ചെയ്യുകയോ സന്ദർശിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ഉറവിടം: AARP, വാർത്താക്കുറിപ്പ്, ഫെബ്രുവരി 14, 2017

വാർത്തകൾ എഴുതിയതും നൽകുന്നതും HealthDay ഫെഡറൽ നയം, മെഡ്‌ലൈൻപ്ലസ്, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് അല്ലെങ്കിൽ യുഎസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഓഫ് ഹെൽത്ത് ആൻഡ് ഹ്യൂമൻ സർവീസസ് എന്നിവയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കരുത്.