വഞ്ചന മോണിറ്ററിംഗ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഹിപ് ചുറ്റുന്ന പേശികൾക്കും കഞ്ചാക്കാരോടുമുള്ള പരിക്കുകൾ മത്സരാധിഷ്ഠകരവും വിനോദരഹിതവുമായ അത്ലറ്റുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ മുറിവുകൾ സ്പോർട്സ് സുഖാനുഭൂതിയും പ്രകടന നിലവാരവും കൊണ്ട് കാര്യമായി ഇടപെടാൻ കഴിയും, ഒപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ പങ്കാളിത്തം പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കും. അമിതമായ പ്രഖ്യാപനവും മോശം ഷോക്ക് ആഗിരണവും ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ കാരണമായോ പല കാലുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റുപോകുന്ന ഘടകമായി കാണപ്പെടുന്നു. കാൽനടയാത്രയുടെ ബയോമെക്കാനിക്സ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും വ്യവസ്ഥിതിയുടെ വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കാനും ഇഷ്ടാനുസരണം ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള പ്രവർത്തികൾ പല സ്പോർട്സ് സംബന്ധമായ കാൽക്കുഴലുകളെ തടയാൻ സഹായിക്കും.

അത്ലെറ്റിലെ താഴ്ന്ന പരുഷ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഒരു പഠന ക്ലാസ് ബയോമെക്കാനിക്സ് അത്ലറ്റുകളുടെ കാൽപ്പാടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റു എന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. കൂടുതൽ കാൽപ്പാടുകളുള്ള ആ അത്ലറ്റുകൾക്ക് അഞ്ചുകോടി പരിക്കുകളിലൊന്നിനെ നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ പ്രോബബിലിറ്റി ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ നിർദേശിച്ചു. ഇലിയോറ്റിബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം (ഹീപ് എക്സ്റ്റക്റ്ററുടെ പേശികളുടെ അമിത കടുപ്പാണ് കാരണം).
സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ കാൽചോർച്ചാർട്ട് സപ്പോർട്ട് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഈ പഠനം നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

ililotibial ബാൻഡ് മോഷൻ ഫോക്കസിങ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിൽ ശരീരത്തിലെ ശരീരം എന്ന ബ്ലോഗ് ചിത്രീകരണം

ഈ പ്രബന്ധത്തിൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രവർത്തിച്ചിരുന്ന അറുപത്താറ് പേർക്ക് പരുക്കേറ്റവർ, ട്രോമാറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ മെറ്റബോളിക് ഫാക്റ്ററിയുടെ ചരിത്രമില്ല, പഠന സംഘം. 216 അത്ലറ്റുകളുടെ മറ്റൊരു കണ്ട്രോൾ ഗ്രൂപ്പ് പൊരുത്തപ്പെട്ടു, താഴത്തെ അറ്റകുറ്റപ്പണികളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല. സ്റ്റാൻഡേർഡ് സമയത്തുണ്ടാകുന്ന വ്യവസ്ഥിതിയുടെ അളവ്, അവരുടെ വേരിന്റെ കോണുകൾ അളക്കുന്നതിലൂടെ നിശ്ചിത വേഗതയിൽ നടക്കുന്നു. അന്വേഷണക്കാർക്ക് കാര്യമായ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തി. കൂടുതൽ അത്ലറ്റുകളോടെയുള്ള അത്ലറ്റുകളുടെ അതിസങ്കീർണ്ണമായ അത്ലറ്റിക് പരിക്കുകളിലൊരെന്ന നിലയിൽ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടായിരുന്നു.

ഹിപ്, തൊണ്ടയ്ക്കുള്ള പരിക്കുകൾ

പരിക്കുകൾക്ക് പലപ്പോഴും പരിക്കുകളുണ്ടാകുന്നത് പാവപ്പെട്ട ബയോമെക്കാനിക്സ്, ഗെയ്റ്റ് അസമത്വം എന്നിവയിൽ നിന്നാണ്. പേശികളുടെ സന്തുലിതവും പിന്തുണയും നൽകുന്ന പേശികളുടെ സുഗമമായ ഏകോപനം ഉചിതമായ ബൈപ്പാൽ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഹംസ്റ്ററി പേശികളും ഹിപ് അയവുള്ളതുമാണ് പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ടൻസർ ഫാാഷിയ ലത (iliotibial band). കാലുകളും കണങ്കാലിൽ നിന്നും ബയോമെക്കാനോണിക് കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ അസാധാരണ ചലനങ്ങളാകാം (മുഴുവൻ കാലിലെ അമിതമായ ആന്തരിക റൊട്ടേഷൻ പോലെയുള്ളവ) ഈ പ്രധാന പിന്തുണ പേശികളുടെ പ്രയാസങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും ആവിർഭവിക്കും. ഹസ്തീറ്റുകൾ (കുരങ്ങനെ ഫെമിറിസ്, സെമിംംബ്രാനോസോസ്, സെമെട്രിൻഡറിനോസ് പേശികൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നവ) നല്ലൊരു ഉദാഹരണമാണ്.

റണ്ണേഴ്സ് മൾട്ടീകോളർ ചിത്രങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

ഓട്ടം ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്വിംഗ് ഘട്ടം കഴിഞ്ഞ 25% സമയത്തും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സജീവമാണ്, സ്റ്റാൻസ് ഘട്ടത്തിലെ ആദ്യ 50%. ഈ ആദ്യഘട്ടത്തിലെ 50% നില ഘട്ടം സ്ട്രൈക്കും പരമാവധി ഔദാര്യവുമാണ്. കുതിച്ചുകയറ്റ പേശികൾ കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ കഴുത്ത് മുലകുടിക്കുന്നതിലേക്കും നിയന്ത്രണത്തിലോ നിയന്ത്രിക്കാനും ചില ഫലങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. ഓർത്തോട്ടിക്സ് ധരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഹാമിൽട്ടുകളിൽ ഇലക്ട്രോയോഗ്രാഫിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കാര്യമായ കുറവുണ്ടായതായി അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത് ബെസ്സെപ്സ് ഫെമോറിസ് (മൂന്നു ഹാംസ്റ്ററിക് പേശികൾക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതലായി പരിക്കേറ്റത്), ടിബിയലിസ് ആന്റിറിയർ, മെഡിലൽ ഗാസ്ട്രോക്നെമിയസ്, മെഡിൾ ആൻഡ് ലാറ്ററൽ വാസ്തസ് പേശികൾ . ഈ പഠനത്തിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ത്വക്വാകക്കല്ലിന്റെ സഹായത്തിന് കൽക്കത്തയുടെയും കാൽമുട്ടിന്റെയും നിലപാടിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഹ്ര്റസ്റ്റിങ്ങുകളെ സഹായിച്ചു എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയതിനാൽ, ഹിപ് ജോയിന്റ്, പെലിവിഷിൽ വളരെ കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായിരുന്നു.

അമിതമായ പ്രഭാഷവും ഹിപ് പരിക്കുകളും

അമിതമായ ശിക്ഷാവിധികൾ പരിഹരിക്കാനും ഹിപ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഫംഗ്ഷണൽ ഓർത്തോട്ടിക്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വികസിക്കുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് അവബോധം ആവശ്യമാണ്. ഹിപ്, പെലിവിസ് ദ്വിതീയ വിഭാഗങ്ങളിൽ കാണുന്ന വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക താഴെ പറയുന്നവയാണ്.

ഐലോട്ടിബാബിയൽ ബാൻഡ് സിൻഡ്രോം ടൻസോർ ഫാഷിയ ലറ്റാ സ്ട്രെയിൻ

ട്രോകാൻകെറിക് ബർസിസ്

പിയർഫോമിസ് പേശി സ്ട്രെയിൻ ഹിപ് അഡ്യൂക്ടർ മസിൽ സ്ട്രെയിൻ

തൊണ്ടുള്ള സംയുക്ത ക്യാപ്സ്യൂളിസ് മുൻഭാഗത്തെ പെൽവിക് ടിൽറ്റ്

ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ വികസിപ്പിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളിൽ, അവരുടെ മസ്കുലസ്ക്ലെറ്റൽ സിസ്റ്റങ്ങളെ തള്ളുകയും, കൂടുതൽ ഫലപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രവർത്തന പ്രകടനങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ലോജൻ കോളേജ് ഓഫ് ചിയോക്രാക്ടിക് ഗവേഷകരായ ഗവേഷകരിൽ ആകെ 83 പുരുഷന്മാരെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. ഇത് ദ്വാരക പെസസ് പ്ലസ് അഥവാ ഹൈപ്പർപ്രോണേഷൻ സിൻഡ്രോം ആണെന്ന് തെളിയിച്ചിരുന്നു. കസ്റ്റം നിർമ്മിച്ച ഓർത്തോട്ടിക്റ്റിനുവേണ്ടിയുള്ള വിഷയങ്ങൾ; അവരുടെ വലത്തും ഇടതും ക്യൂ കോണുകളിൽ അളവറ്റതും വൈദഗ്ധ്യം ഉള്ളതുമായിരുന്നു. എൺപത്തിമൂന്നാം ടെസ്റ്റ് വിഷയങ്ങളിൽ മുപ്പത്തിയൊമ്പതാം ക്യൂ കോങ്ക് കുറച്ചതായി കാണിക്കുന്നു. തിരുത്തലുകളുടെ ദിശയിലായിരുന്നു അത്. ധരിച്ച ആർത്രോട്ടിക്സ് സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും പാദസേവയുടെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധിക്കുമെന്ന് കരുതുന്നു. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ പരുക്കുകളെ പരിക്കേൽപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

വളരെ സജീവമായ ത്രീകോറ്റിക് ഇൻക്രീറ്റുകളുടെ അടുത്തടുത്തായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

തീരുമാനം

അമിതമായ ഉച്ചഭക്ഷണം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പാവം ഷോക്ക് ആഗിരണം, പല കാലിൽ പരിക്കേറുന്നതും അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടുകൾക്ക് തൊട്ടടുത്തുള്ള കാൽമുട്ടുകൾ മുതൽ തുടയിലിലേക്കും ഹിപ് സംയുക്തത്തിലേക്കും ഉള്ള ഒരു ഘടകമാണ്. ഈ വാർത്തകളിൽ പലതും കസ്റ്റം ഫിക്സഡ് ഫൊർടർത്തൽ ഓർത്തോട്ടിക്സിനൊപ്പം തടയാവുന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഫുഡ് ബയോമെങ്കിക്കോളുകളുടെ വിലയിരുത്തൽ എല്ലാ രോഗികളിലും ഒരു നല്ല ശീലമാണ്, എന്നാൽ വിനോദപരിപാടികളുള്ളവർക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഹിപ് പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും ആവശ്യമാണ്.

ഹിപ്പ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ, മത്സരാർത്ഥിക്ക് അത്ലറ്റുകൾ അവരുടെ പാദത്തിന്റെ ക്രമവും പ്രവർത്തനവും കൃത്യമായി വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. കൂടുതൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ നന്നായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തതും ഘടനാപരമായതുമായ ഷൂകൾ ധരിച്ചിരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്ലറ്റുകൾക്ക് കസ്റ്റം ഫിക്സഡ് ഫങ്ഷണൽ ഓർത്തോട്ടിക്സിനു നൽകുമ്പോൾ, അത് വയർ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതും ബയോമെക്കാനിക്കൽ കാൽസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും, ഒപ്പം ഹിപ് സന്ധികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ നിരവധി പരിക്കുകൾ നടത്താനും കഴിയും.

ഇതിൽ നിന്നും സ്കോപ്പ്.ഇറ്റ് വഴി നേടുക: ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്

നിരവധി മുറിവുകളുണ്ടായിരുന്നു ഹിപ് പാവപ്പെട്ട ബയോമെക്കാനിക്സിൽ നിന്നും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ചും പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയത്ത് വികസിപ്പിക്കുക. പേശികളുടെ സന്തുലിതവും പിന്തുണയും നൽകുന്ന പേശികളുടെ സുഗമമായ ഏകോപനം ഉചിതമായ ബൈപ്പാൽ സ്പോർട്സ് പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഡോ. ജിമെനെസ് എന്നയാൾ വിളിക്കാം 915-850-0900