മുന്നറിയിപ്പ്: mysqli_query (): മൈ എസ് ക്യു എൽ സെർവറിൽ അകന്നു /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp- ഉൾക്കൊള്ളുന്നു / Wp-db.php ലൈനിൽ 2007

മുന്നറിയിപ്പ്: mysqli_query (): ഫലങ്ങളുടെ തലക്കെട്ട് ഹെഡ്ഡർ വായിക്കുന്നതിൽ പിശക് /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp- ഉൾക്കൊള്ളുന്നു / Wp-db.php ലൈനിൽ 2007

മുന്നറിയിപ്പ്: ശൂന്യമായ വരി പാക്കറ്റ് ബോഡി /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp- ഉൾക്കൊള്ളുന്നു / Wp-db.php ലൈനിൽ 2007

മുന്നറിയിപ്പ്: mysqli_query (): (00000 / 0): ൽ /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp- ഉൾക്കൊള്ളുന്നു / Wp-db.php ലൈനിൽ 2007

മുന്നറിയിപ്പ്: QUERY പാക്കറ്റ് അയയ്ക്കുമ്പോൾ പിശക്. PID = 12303 സമയം /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp- ഉൾക്കൊള്ളുന്നു / Wp-db.php ലൈനിൽ 2007

മുന്നറിയിപ്പ്: session_start (): സെഷൻ‌ കുക്കി അയയ്‌ക്കാൻ‌ കഴിയില്ല - ഇതിനകം അയച്ച തലക്കെട്ടുകൾ‌ (/ ട്ട്‌പുട്ട് /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp-includes/wp-db.php:2007 ൽ ആരംഭിച്ചു) /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp-content/plugins/accelerated-mobile-pages/includes/redirect.php ലൈനിൽ 261

മുന്നറിയിപ്പ്: session_start (): സെഷൻ‌ കാഷെ പരിധി അയയ്‌ക്കാൻ‌ കഴിയില്ല - ഇതിനകം അയച്ച തലക്കെട്ടുകൾ‌ (/ ട്ട്‌പുട്ട് /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp-includes/wp-db.php:2007 ൽ ആരംഭിച്ചു) /home/dralexji/public_html/elpasobackclinic/wp-content/plugins/accelerated-mobile-pages/includes/redirect.php ലൈനിൽ 261
El Paso, TX ലെ ചിരകാല തലവേദനയ്ക്ക് മൈൻഡ്ഫിൽസ് ഇന്റർവെൻഷൻസ് എൽ പാസോ ബാക്ക് ക്ലിനിക്ക് ® • 915-850-0900
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഒരു തലവേദന നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയല്ല. അമേരിക്കയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപത് പേരാണ് അമേരിക്കയിൽ തലവേദന അനുഭവിക്കുന്നത്. ചിലർ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ചിലപ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ ചിലത് മുരടിപ്പും പല്ലും, തലവേദനയും മൂലം വേദനയും തലവേദനയും കാരണമാകാം. എന്നാൽ, എങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായി തലവേദന ഒഴിവാക്കും?

പല തരത്തിലുള്ള തലവേദനകൾക്ക് ചിരപരിപാടി പരിപാലനം ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നട്ടെല്ല്, കടുത്ത നെഞ്ചുവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഫലപ്രദമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നുവെന്നതും നട്ടെല്ല്, ഫിസിയോളജിക്കൽ തെറാപ്പിറ്റിക്സ് (JMPT) എന്ന ജേർണലിലെ ഒരു 2014 റിപ്പോർട്ട് കണ്ടെത്തി. കഴുത്തു വേദന. കൂടാതെ, ഒരു 2011 ജെ എം പി ടി പഠനം ചിപ്പിപ്പാരിക്കുള്ള സംരക്ഷണത്തിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും മൈഗ്രേൻ ഒപ്പം സെർവികോജനിക് തലവേദനയും.

ശിശുരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് തലവേദന എങ്ങനെ?

ശസ്ത്രക്രീയക്കുള്ള പരിചരണം മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ ആൻഡ് നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും തലച്ചോറുൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സയ്ക്ക് ഊന്നൽ നൽകുന്നു. നട്ടെല്ലിൻറെ വിന്യാസം കൃത്യമായി ശരിയാക്കാൻ നാവിഗേഷൻ ചെയ്യാനും നട്ടെല്ലിന് സാധിക്കും. ഒരു കുതിച്ചുകയറ്റം, അല്ലെങ്കിൽ സ്പിന്നൽ തെറ്റായ ലക്ഷ്യം, നെഞ്ചിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പുറം വേദന, തലവേദന എന്നിവയും മൈഗ്രേൻ. സമതുലിതമായ ഒരു നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ല് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഘടനാപരമായ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ചികിൽസയുടെ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് തലവേദനയും മറ്റ് വേദനാജനകമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളും പോഷകാഹാര ഉപദേശങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട്, പോസിറ്റീവ്, എർഗണോമിക്സ് ഉപദേശങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട്, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെൻറ്, വ്യായാമ നിർദേശങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നട്ടെല്ലിന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ഘടനകൾക്കുശേഷം ചംക്രമണശൈലി അവസാനിപ്പിക്കാനും, നട്ടെല്ലിൻറെ മൂലധനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും.

ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ഒരു രോഗിയുടെ മേൽ ഒരു ചിരോഗരണപരമായ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ് നടത്തുന്നു.

ഡോക്ടർ അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്ഷമയോടെ ക്ഷമ നൽകും.

മാത്രമല്ല, മറ്റ് അർബുദ രോഗികൾക്കും മറ്റ് മുറിവുകളിലൂടെയും മറ്റ് ചില രോഗങ്ങളും മറ്റു ചില മരുന്നുകളും കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതകളും, മറ്റ് ചില മരുന്നുകൾക്കും കഴുത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും താഴ്ന്ന പുറകോട്ടുകളും ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു വന്ധനാഭജനം ശരീരത്തിൻറെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഒരു മർമ്മപ്രധാനമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതെ മൃതദേഹം മുഴുവനായും പരിഗണിക്കപ്പെടുമെന്നും ഒരു വീവർ മനസിലാക്കുന്നു. ചികിൽസയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ മനുഷ്യശരീരത്തെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും സ്വാഭാവികമായും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിൽ പരിശീലനവും രോഗിയും ഇടപെടൽ.

പല മുറിവുകൾക്കും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കും ചിരപരിചിതമായ സംരക്ഷണം ഫലപ്രദമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി, നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ചികിൽസാകൃഷിക്ക് നമ്മുടെ ക്ഷേമത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകുമെന്ന് ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈ അടുത്തകാല ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ പല രോഗങ്ങളും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ജപ്പാനിൽ നിന്നുള്ള ഒരു 2011 ഗവേഷണം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ടെന്നാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

സ്ട്രെസ് ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു സുപ്രധാന സൂചകമാണ്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകൃതിയെയും നന്മയെ ബാധിക്കുന്നു. ജപ്പാനിലെ ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ നെഞ്ചുവേദനയും തലവേദനയും ഉള്ള പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരിൽ സമ്മർദ്ദം മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ജപ്പാനിലെ ഗവേഷകർ ശ്രമിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ ജപ്പാനിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നവോദയ സംവിധാനത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വസ്തുനിഷ്ഠമായ ചിത്രം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിച്ചു. അതിനാൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനായി മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും സാൽവിയ ടെയിലുകളും നിരീക്ഷിക്കാൻ PET സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് കെയർ ആയതിനുശേഷം, മസ്തിഷ്കപ്രശ്നങ്ങൾക്കും സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധത്തിനും കാരണമാകുന്ന തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ രോഗികൾ മസ്തിഷ്ക്ക പ്രവർത്തനം മാറ്റിയിട്ടുണ്ട്. കുറച്ചുകൂടി സമ്മർദ്ദം സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ കാർഡിസോൾ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി. ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം, താഴ്ന്ന വേദന സ്കോർനുകളും ജീവിത നിലവാരം ഉയർന്നു. ചിപ്രോഗ്രാഫിക് കെയർ പോലുള്ള ചിന്താരീതികൾ ഇടപെടലുകൾ അടിസ്ഥാനപരമായ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ് രീതികളും സാങ്കേതിക വിദ്യയുമാണ്. കടുത്ത സമ്മർദ്ദം, നഖം, മുടി വേദന, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. മറ്റ് സൂക്ഷ്മദൃഷ്ടിപരമായ ഇടപെടലുകൾ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും സഹായിക്കും. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന ലേഖനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം, ഹൃദയശൂന്യമായ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്ന മറ്റൊരു ചിന്താശക്തിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പ്രകടമാക്കുകയെന്നതാണ്. കഠിനമായ തലവേദനയ്ക്കുമുൻപ് രോഗനിർണ്ണയത്തിനുള്ള മുൻകരുതലുകളിൽ രോഗത്തിന്റെ വേദനയും ജീവിത നിലവാരവും കണ്ടെത്തി.

സൂക്ഷ്മ തലവേദനയിൽ രോഗികൾക്ക് വിഷാദരോഗം-അടിവയറ്റിലെ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി

വേര്പെട്ടുനില്ക്കുന്ന

ദീർഘനാളത്തെ തലവേദനയുള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വേദനയും ജീവിത നിലവാരവും സംബന്ധിച്ച് സൂക്ഷ്മ-അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ) ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ് ഈ പഠനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം. അതുകൊണ്ട്, അന്താരാഷ്ട്ര തലവേദന സൊസൈറ്റിയുടെ (IHS) മൈഗ്രെയ്നും ക്രോണിക് ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയും എന്ന ന്യൂറോളജിസ്റ്റും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡവും പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് നാൽപ്പത് രോഗികൾ യഥാക്രമം ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിനേയും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനേയും പ്രത്യേകം തെരഞ്ഞെടുത്തു. പങ്കെടുക്കുന്നവർ വേദനയും ജീവിത നിലവാരവും (SF-36) ചോദ്യാവലി പൂർത്തിയാക്കി. എട്ട് ആഴ്ച എംബിഎസ്ആർ പ്രോഗ്രാമിൽ ഇടപഴകുന്ന സംഘം ധ്യാനം, ദൈനംദിന ഹോംപേജുകൾ, ആഴ്ചയിൽ, എൺപത് മിനിറ്റ് സെഷനുകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. പ്രീ-ടെസ്റ്റ് ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് കോവരിയൻസ് വിശകലനത്തിന്റെ ഫലമായി നിയന്ത്രണ സംഘവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിലെ ജീവിതത്തിന്റെ വേദനയും നിലവാരവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ പഠനത്തിൽ നിന്നും ലഭിച്ച കണ്ടെത്തലുകൾ, MBSR നെ ജീവന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ള രോഗികളിലെ വേദനയെ തരണം ചെയ്യാനുള്ള തന്ത്രങ്ങളുടെ വികസനത്തിനും വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ്. കൂടാതെ ഫാർമക്കോതെറാപ്പി പോലെയുള്ള മറ്റു തെറാപ്പികളുമായി സംയുക്തമായും ഉപയോഗിക്കാം.

അടയാളവാക്കുകൾ: വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന, മനസ്സിൽ, ജീവിത നിലവാരം, ടെൻഷൻ തലവേദന

ഡോ ജിമനെസ് വൈറ്റ് കോട്ട്

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഇൻസൈറ്റ്

പലരോഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ദുർബലമായ ലക്ഷണമാണ് ചിരസ്ഥയായ തലവേദന. പല തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളും ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു സാധാരണ ട്രിഗ്ഗർ പങ്കുവയ്ക്കാറുണ്ട്. മസ്തിഷ്ക്കം, മസ്തിഷ്ക്കം, മസ്തിഷ്ക്കം, തലവേദന, തലവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയവയുൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണ് സ്ട്രൈക്കർ. സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെന്റ് രീതികളും ടെക്നിക്കുകളും ആത്യന്തികമായി സ്ട്രെസ് അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും മാനേജ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ദീർഘനാളത്തെ തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

അവതാരിക

തലവേദനയും പീഡിയാട്രിക് ന്യൂറോളജിക്കൽ ക്ലിനിക്കുകളും അന്വേഷിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിൽ ഒന്നാണ് തലവേദന. ഈ തലവേദനകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന (കർട്ട് & കപ്ലാൻ, 2008) ആകുന്നു. തലവേദന പ്രധാന രണ്ട് തലങ്ങളായ മുഖ്യമോ, പ്രാഥമിക, ദ്വിതീയ തലവേദനകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. 90 ശതമാനം തലവേദനയും പ്രാഥമിക തലവേദനകളാണ്. ഇതിൽ മൈഗ്രേൻ, ടെൻഷൻ തലവേദനയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം (ഇന്റർനാഷണൽ തലവേദന സൊസൈറ്റി [IHS], 2013). നിർവചനം അനുസരിച്ച്, മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന സാധാരണയായി ഏകപക്ഷീയവും സ്വഭാവം പൾസുചെയ്യുന്നതും, എൺപത് മുതൽ എട്ടു മണിക്കൂർ വരെ നീളുന്നു. ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി, പ്രകാശം, ശബ്ദം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് സെൻസിറ്റിവിറ്റി കൂട്ടുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. കൂടാതെ, ടെൻഷൻ തലവേദന ഉഭയദിനം, നോൺ-പൾസറ്റിങ് വേദന, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഞെട്ടിയുണർത്തൽ, മങ്ങിയ വേദന, തലപ്പാവ്, തൊപ്പി തുടങ്ങിയ മിതമായ വേദനയും മിതമായ വേദനയും മിതമായ വേദനയും ദൈനംദിന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടയുന്നു (IHS, 4).

സ്റ്റോവ്നെർ et al. (2007) IHS ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം ഉപയോഗിച്ച്, മുതിർന്നവരുടെ ജനനനിരക്ക്, തലവേദനക്കുള്ള 46% പൊതുവേ തലവേദന-തലവേദനയ്ക്ക് വേണ്ടി, സജീവമായ തലവേദന പ്രതിരോധവുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയുടെ സാധ്യതയും പ്രവചിക്കപ്പെട്ടതിനേക്കാളും വളരെ കൂടുതലാണ് എന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ജനസംഖ്യയിൽ ഏതാണ്ട് എൺപത് മുതൽ എൺപതു ശതമാനം വരെയാണ് മൈഗ്രെയിനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (Stovner & Andree, 42). പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ മൈഗ്രെയിനുകൾ അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണുള്ളത്, മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രഭാവം പുരുഷന്മാരുടേത്, പുരുഷൻമാർക്ക് 8%, സ്ത്രീകൾക്ക് 9%, (ടോസാർ et al., XXX).

മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനകൾ എന്നിവ മാനസികവും ഫിസിയോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദങ്ങളുമായുള്ള പൊതുവായതും നന്നായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടതുമായ പ്രതികരണങ്ങളാണ് (മെൻകൺ, മുൻസറ്റ്, ടോൾ, 2000). മൈഗ്രെയ്ൻ ഒരു ആവർത്തനവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയാണ്. ജീവിത നിലവാരം, ബന്ധം, ഉൽപാദനക്ഷമത എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ലോക ആരോഗ്യ സംഘടന (WHO) പത്തൊമ്പതാം റാങ്കിലുള്ള ഏറ്റവും ദുർബലമായ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കടുത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രഖ്യാപിച്ചിരിക്കുന്നത് (IHS, 2013, Menken et al., XXX).

മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളുടെ ചികിത്സക്കും പ്രതിരോധത്തിനും നിരവധി മരുന്നുകളുടെ വികസനം ഉണ്ടെങ്കിലും, പല രോഗികളും അവയെ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും മറ്റു ചിലർ അസ്വസ്ഥരാണെന്നു കണ്ടെത്തുന്നു, കാരണം അവരുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ, സൈഡ് ഇഫക്ടുകൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും മരുന്നുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, നോൺ ഫാർമകോളജിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെൻറുകളുടെ വികസനത്തിൽ വലിയ താല്പര്യം കാണാവുന്നതാണ് (മുല്ലനേഴ്സ്, ഹാൻ, ഡെക്കർ, & ഫെറാറി, 2010).

തലവേദന, അസുഖത്തിന്റെ ആരംഭം, അതിന്റെ കോഴ്സ്, തലവേദന, തലവേദന സംബന്ധിയായ വൈകല്യങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയെ അതിജീവിക്കാൻ ബയോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. നെഗറ്റീവ് ലൈഫ് ഇവൻറുകൾ (സൈക്കോസിഷണൽ ഘടകം) പലപ്പോഴും തലച്ചെടികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും ഉഗ്രകോപനത്തിലും ഒരു പ്രധാന ഘടകം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. (നാഷ് & ദിബാർജ്, 2006).

കഴിഞ്ഞകാലത്തെ ദശാബ്ദത്തിലെ വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനകളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തിൽ, മൈൻഡ്ഫുൾനസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ (എം.ബി.എസ് ആർ) എന്ന പരിപാടിയിലുണ്ട്. കബത് സിൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത എംഎസ്എസ്ആർ, സ്ട്രെസ് സംബന്ധിയായ അസുഖങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന (കാബാറ്റ്-സിൻ, 1990) എന്നിവ ജനസംഖ്യയിൽ ഉപയോഗിച്ചു. സമീപകാല വർഷങ്ങളിൽ MBSR ന്റെ ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കാനായി നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. മിക്ക പഠനങ്ങളും മാനസിക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, അസ്വസ്ഥത, ആവേഗം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള മാനസിക രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറവുള്ള വിവിധ മാനസികാവസ്ഥകളിലെ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നുണ്ട്. (ബോഹ്മീമീർ, പ്രൻഗർ, ടാൽ, ക്യുജേഴ്സ്, കാൾസൺ, സ്പെക, പട്ടേൽ, & ഗൂഡെഡി, ക്യൂൻസ്മാൻ, നീമാൻ, ഷ്മിഡ്, & വാലാക്, ജെയിനിന്റെയും കാബത്-സിൻ, കബത്-സിൻ, ലിപ്വർത്, ബർണി, കാബത്-സിൻ തുടങ്ങിയ പലതും, ടാസ്ഡലെ et al. , കൌബത്-സിന്നിനും, ജമ്മു കാബേത്-സിന്നിനും, അമേരിക്കൻ കോൾ, പീറ്റർ, ജാൻ, റോസെൻവെബ്ബ്, XXX; Zeidan, Gordon, Merchant, & Goolkasian , ക്യൂൻസ്-സിൻ, 9, ലാ കോർറ്റ് & പീറ്റേഴ്സൺ, മോർഗാൻ, റാൻസ്ഫോർഡ്, മോർഗൻ, ദിബ്രാൻ, & amp; വാങ്, റോസെൻവെഗ്ഗ്, മറ്റുള്ളവർ, 2010).

ബഹ്മൈമീർ et al. എം.ബി.എസ്.ആർ. പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ എട്ട് ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം നടത്തിയത് എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ പരിപാടിയുടെ ഫലമായി, മാനസിക രോഗങ്ങളുള്ളവരിൽ മാനസിക സമ്മർദം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള എം.ബി.എസ്.ആറിന് ചെറിയ ഇഫക്ടുകൾ ഉണ്ട്. ഒപ്പം ഗ്രോസ്മാൻ et al. മാനസികാരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾക്ക് മിതമായ ഒരു സ്വാധീനം കണ്ടെത്തി. (എംഎച്ച്എസ്ആർ) എം.എൽ.എസ്.ആർ. പ്രോഗ്രാമിന്റെ എം.എൽ.എസ്.ആർ. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള വ്യാപ്തിയും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ല. എം.എസ്.എസ് ആർആർ ഇടപെടൽ വേദന കുറയ്ക്കും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണ പഠനങ്ങൾ (2010- ൻറെ 2004) നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിനായി വേദനയുള്ള തീവ്രതയിൽ കുറവ് കാണിക്കുന്നുവെന്നാണ് ഈ അവലോകനം റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (റെയ്നർ, ടിബി, & amp; ലിപ്സിട്റ്റ്, 20).

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർക്ക് ജീവിതത്തിലെ ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ ചില ഉപഭോഗങ്ങളായ വലിപ്പവും, ശരീരവും വേദനയും, വേദനയ്ക്കും കാര്യമായ ഇടവേളയ്ക്കുമുള്ള അസാധാരണമായ വലിപ്പത്തിലുള്ള വലിപ്പങ്ങൾ, പൊതുജനാരോഗ്യ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും (La Cour & Petersen, 2015) . Rosenzweig et al ഒരു പഠനം കൂടാതെ. (2010) മൈഗ്രെയ്ൻ ബാധിച്ചവരെപ്പോലും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക്, വേദനയുടെ തീവ്രതയിൽ, വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗബാധിതമായ പ്രവർത്തന പരിമിതികളിൽ ഗണ്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മൈഗ്രേനിലെ രോഗികൾ വേദനയിലും ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നതിലും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പുരോഗതി കൈവരിച്ചതായി കാണാം. പൊതുവേ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഈ പഠനത്തിലെ വേദനയേയും വേദനയുടേയും പ്രവർത്തനപരമായ പരിമിതികളിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതിയുണ്ടാക്കി. രണ്ട് മറ്റ് പഠനങ്ങൾ കബത് സിൻ നടത്തിയതും, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള എം.ബി.എസ്.ആർ രീതികളുമാണ്. സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ വിശകലനം വേദനയും വേദനയും ഇടപെടൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യ ചിഹ്നങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, നെഗറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ്, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വേദനയുടെ ഉപയോഗം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം, ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുക, കബത് സിൻ, കബട്ട്-സിൻ, മറ്റുള്ളവർ, 1982).

ജോലി വേദനയും നഷ്ടവും കാരണം, ഉൽപാദനക്ഷമത കുറയുകയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഉപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്, വ്യക്തിയുടെയും സമൂഹത്തിൻറെയും ചെലവുകൾ ശരമാംവണ്ണം തലവേദനയാക്കുന്നു, ഇത് ഗുരുതരമായ തലവേദന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഈ പ്രശ്നം നിയന്ത്രിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നു. വലിയ പ്രാധാന്യം. ഈ പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം, പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളോട് കൂടിയ ചികിത്സാ രീതിയുടെ വിശകലനം, രോഗകാരികളിലെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വേദന പരിപാലന രീതിയും വർദ്ധനവുമുള്ള ഈ രീതിയെ ഫലപ്രദമായി കാണിക്കുന്നതിനുള്ള ദീർഘകാല തലവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ ഒരു മാതൃക തലവേദനകൾ

രീതികൾ

പങ്കാളികളും നടപടിക്രമങ്ങളും

ഇത് റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പായ 'പ്രെസ്റ്റന്റ് പോസ്റ്റൽസ്റ്റ്' പഠന മാതൃകയാണ്. സേഹേദൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ എത്തിക്സ് കമ്മിറ്റിയിൽ നിന്നും ഒരു അംഗീകാരം ലഭിച്ചു. സെഹെദാൻ-ഇറാൻ മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ സയ്ഹെദൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ആശുപത്രികൾക്കുള്ള ഐ എച്ച് എസ് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റും ഒരു മനഃശാസ്ത്രവിദഗ്ദ്ധനും രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുമാറാത്ത മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന ഉള്ള രോഗികളിൽ നിന്നുള്ള കൺസൾഷൻ സാമ്പിൾ സമ്പ്രദായത്തിലൂടെയാണ് പങ്കെടുക്കുന്നത്.

ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങളും അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഓരോ രോഗിയേയും വിലയിരുത്തിയ ശേഷം, ഹെറോയിനിലെ എൺപത്തിയഞ്ചു പ്രാഥമിക രോഗികളിൽ 40 തിരഞ്ഞെടുത്തു, ക്രമരഹിതമായി ഇടപെടലിനും നിയന്ത്രണത്തിനും തുല്യമായി രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്തു. നിയന്ത്രണങ്ങളുടെയും ഇടപെടലുകളുടെയും ഗ്രൂപ്പുകളും ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ പൊതു ഔഷധ ചികിത്സ നൽകി. സ്ഥിരപ്രകടനമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാനദണ്ഡമോ ഇല്ലായ്മമൂലം തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ മൂന്നു വിഷയങ്ങളിൽ, പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടു.

ഉൾപ്പെടുത്തൽ മാനദണ്ഡം

  • (1) സെഷനുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ അറിയിച്ച അറിയിപ്പ്.
  • (2) കുറഞ്ഞത് എൺപത് വർഷങ്ങൾ.
  • (3) മിഡിൽ സ്കൂൾ ഡിഗ്രി കുറഞ്ഞ വിദ്യാഭ്യാസ യോഗ്യത.
  • (4) ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെയും IHS ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മാനദണ്ഡം അനുസരിച്ച് ക്രോണിക് ഹെഡ്ജിയുടെ (പ്രാഥമിക ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള മൈഗ്രെയ്ൻ, ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദന) രോഗനിർണയം.
  • (5) 15 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ മാസവും കുറഞ്ഞത് ആറു മാസം ചരിത്രവും മൈഗ്രെയിനുകളും ടെൻഷൻ-ടൈപ്പ് തലവേദനയും

ഒഴിവാക്കൽ മാനദണ്ഡം

  • (1) പഠനത്തിലെ പങ്കാളിത്തം തുടരാനാഗ്രഹിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും കാരണത്താൽ പഠനം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത വിഷയങ്ങൾ.
  • (2) മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന പ്രശ്നങ്ങൾ.
  • (3) സൈക്ലോസിസ്, ഡീലിയം ആൻഡ് കോഗ്നിറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
  • (4) പങ്കാളിത്തത്തിൽ ഇടപെടുന്ന വ്യക്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയുടെ കേസുകൾ.
  • (5) മയക്കുമരുന്നും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും.
  • (6) മൂഡ് ഡിസോർഡർ

ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ

ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങൾ (മയക്കുമരുന്ന്, MBSR) ആഴ്ചയിൽ എൺപതോളം മുതൽ പത്താം മണിക്കൂറോളം തെറാപ്പി സെഷനുകൾ നടത്തുന്നു; ഗവേഷണത്തിന്റെ അവസാനം വരെ നിയന്ത്രണ സംഘത്തിനു (ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധാരണ മരുന്നുകൾ) മാത്രം എംബിഎസ്ആർ നടത്തിയിട്ടില്ല. MBSR നടത്തിയത്, ആഴ്ചയിൽ എൺപത് ആഴ്ചകളിലായിരുന്നു. ഈ പഠനത്തിൽ, 1.5- സെഷൻ MBSR പ്രോഗ്രാം (Chaskalon, 2) ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നു. സെഷനുകളിലെ പരിശീലകരിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ ധ്യാന ഗൃഹപാഠം ചെയ്യാൻ, ആവശ്യമായ നടപടികൾ സിഡിയിലും ബുക്കിലുമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു സെഷനിൽ അല്ലെങ്കിൽ സെഷനുകളിൽ ആരെങ്കിലും ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ പങ്കെടുത്തില്ലെങ്കിൽ അടുത്ത സെഷന്റെ തുടക്കം കുറച്ചുകൊണ്ട്, അടുത്ത സെഷന്റെ ആരംഭത്തിൽ തെറാപ്പി എഴുത്തുകാരുടെ എഴുത്തു കുറിപ്പുകൾ നൽകും. എം.ബി.എസ്.ആർ പരിപാടികളും ചർച്ചകളും എട്ട് സെഷനുകളിലെ രോഗികൾക്ക് നൽകുകയുണ്ടായി: വേദന അറിയാനും അതിന്റെ ആവർത്തനവിരോക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും, ബന്ധം, സമ്മർദ്ദം, വേദന, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക, നെഗറ്റീവ് ഓട്ടോമാറ്റിക് ചിന്തകൾ, തിരിച്ചറിയൽ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുക, സ്വീകരിക്കുക, ശ്വസനം എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിക്കുക ദിവസവും മൂന്നു മിനിറ്റ് ശ്വസന സ്ഥലം, ശ്വസന ശ്രദ്ധ വ്യതിയാനം, ദിവസേനയുള്ള സുഖകരമായ സങ്കീർണ്ണമായ സംഭവങ്ങൾ, പെരുമാറ്റ സജീവ സാമഗ്രികൾ, പതിവ് പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പരിപൂർണ്ണത, ശാരീരിക സ്കാൻ പ്രാക്റ്റീസ്, സീറ്റിംഗ്, കേൾക്കൽ വ്യായാമം, ധ്യാനത്തിനായുള്ള നടത്തം, ശ്രദ്ധയോടെ നടക്കുന്ന നടത്തം, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന കവിതകൾ വായിക്കുകയും മുഴുവൻ കോഴ്സിലും വികസിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിച്ച്, പ്ലാനുകൾ ചർച്ച ചെയ്യുക, ഈ രീതി നിലനിർത്താൻ പോസിറ്റീവ് കാരണങ്ങൾ. രോഗബാധിതമായ വേദനയുടെ ആക്രമണത്തെ നേരത്തേ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിട്ട് നയിക്കുന്നതിനുമായി ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഭാവി വീണ്ടെടുക്കലുകളും തന്ത്രങ്ങളും പദ്ധതികളും എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള രോഗികൾക്ക് രോഗികൾക്ക് ലഭിച്ചു.

നിയന്ത്രണ സംഘം

കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പിലെ റാൻഡൊമൈസുചെയ്ത രോഗികൾ സാധാരണ ഗാർഹിക ഫാർമക്കോതെറാപ്പി (നിർദ്ദിഷ്ട, അപ്രതീക്ഷിത മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഗവേഷണം അവസാനിക്കും വരെ അവരുടെ ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് തുടരുകയായിരുന്നു.

ഇന്സ്ട്രുമെന്റുകള്

ഡെമോഗ്രാഫിക് ഡാറ്റാ ഫോം കൂടാതെ ഡാറ്റാ ശേഖരിക്കുന്നതിന് പ്രീ-ടെസ്റ്റ്, പോസ്റ്റ്-ടെസ്റ്റ് എന്നിവയിൽ രണ്ട് പ്രധാന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. മൂന്നു ഭാഗങ്ങളുള്ള വേദനയുടെ സാന്നിധ്യം നിർണ്ണയിക്കാൻ തലവേദന ലോഗ് ഉപയോഗിച്ചു: (1) 10 പോയിന്റ് ലീറ്റർ-സ്കെയിൽ റേറ്റിംഗ്, (2) പ്രതിദിന വേദന മണിക്കൂറുകളുടെയും (3) വേദനയുടേയും മാസത്തിൽ. ഓരോ ഭാഗവും 0 മുതൽ 100 വരെ സ്കോർ ചെയ്തു, ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലുള്ളത്, 100. ഓരോ രോഗിയും ചോദ്യാവലിയിൽ അവരുടെ വേദന തീവ്രത കണക്കിലെടുത്താൽ, സാധുതയും വിശ്വാസ്യതയും പരിഗണിക്കില്ല. മറ്റേതൊരു ഹ്രസ്വ ഫോം ആയിരുന്നു 36 ചോദ്യനരീതി (SF-36). വിവിധ പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിലും വിവിധ രോഗങ്ങളിലും ചോദ്യാവലി ബാധകമാണ്. വെർട്ടെൽ, അൽ (വേഴ്സസ്, ഒസിൻസ്കി, ഡുവെ, & ഗന്ധക്ക്, 2000) എന്ന ചോദ്യത്തിന് വിശ്വസനീയതയും സാധുതയും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടു. ഭൗതിക ആരോഗ്യം (ആർപി), ശാരീരിക വേദന (പി.ബി.), ജനറൽ ഹെൽത്ത് (ജിഎച്ച്), ഊർജ്ജവും ജീവസാധ്യതയും (വി.ടി.) ), സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനം (എസ്എഫ്), വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ (ആർ.എച്ച്) എന്നിവയുടെ റോൾ പരിധികൾ, ആരോഗ്യം (AH) ബാധിക്കുന്നു. ഫിസിക്കൽ കോമ്പോണൻറ് സംഗ്രഹം (പിസിഎസ്), മാനസിക ഘടകങ്ങളുടെ സംഗ്രഹം (എംസിഎസ്) സ്കോറുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി രണ്ട് സംഗ്രഹ ശീലങ്ങളും ഈ ടൂളിനുണ്ട്. ഓരോ സ്കെയിലും 36 മുതൽ 8 വരെ സ്കോർ ചെയ്തു, ഏറ്റവും ഉയർന്ന പ്രവർത്തന നില നിലയിലുള്ളത് 0 ആണ്. SF-100 ന്റെ സാധുതയും വിശ്വാസവും ഒരു ഇറാനിയൻ ജനസംഖ്യയിൽ പരിശോധിക്കപ്പെട്ടു. 100- നും 36 നും ഇടയിലുള്ള ആന്തരിക സ്ഥിരത ഗുണകങ്ങൾ 0.70 സബ്സെല്ലുകൾക്കും ടെസ്റ്റ്-റിസേസ്റ്റ് കോഓഫിഷ്യന്റുകൾക്കും ഒരു വാരത്തിലായിരുന്നു (മന്താസേരി, ഗോഷ്ട്ടിബി, വാഹ്ഡാനിനിയ, & ഗാൻദക്, 0.85) ഇടവേളയിൽ.

ഡാറ്റ വിശകലനം

വിവരങ്ങളെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും, വിവരണാത്മക സൂചകങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കൂടാതെ, ഇടപെടലിന്റെയും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും ഫലങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ, കോവരിയൻസിന്റെ വിശകലനം 95% വിശ്വാസ്യതയിൽ ഫലവത്തന ഫലങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും നീക്കംചെയ്യലും ഉപയോഗിച്ചു.

ഇടക്കുവെച്ച് നിര്ത്തുക

സ്ഥിരപ്രകടനമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാനദണ്ഡമോ ഇല്ലായ്മമൂലം തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ മൂന്നു വിഷയങ്ങളിൽ, പഠനത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടു. നിലവിലെ പഠനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി 40 രോഗികളിൽ നിന്നു 37 പേരുണ്ട്, ശേഖരിച്ച വിവരങ്ങൾ പിന്നീട് വിശകലനം ചെയ്തു.

ഫലം

രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ തമ്മിലുള്ള ജനസംഖ്യാ വിതരണവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ വിശകലനം ചി-ചത്വരവും സ്വതന്ത്രമായ t- ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ചുമാണ്. രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും ഡെമോഗ്രാഫിക് ഡാറ്റ പട്ടിക 1 ൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഗ്രൂപ്പിലും ഒരേ പ്രായപരിധി, വിദ്യാഭ്യാസ വർഷങ്ങൾ, ലിംഗ, വൈവാഹിക അവസ്ഥ എന്നിവയായിരുന്നു.

പട്ടിക 1 പങ്കാളിത്തക്കാരുടെ ഡെമോഗ്രഫിക് സ്വഭാവം

പട്ടിക 1: പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ഡെമോഗ്രാഫിക് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ.

കോവറാരിയസിന്റെ (ANCOVA) വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ പട്ടിക 2 കാണിക്കുന്നു. ലെവന്റെ ടെസ്റ്റ് അപ്രധാനമായ ഒന്നായിരുന്നില്ല, F (1, 35) = 2.78, P = 0.105, വ്യത്യാസത്തിന്റെ ഏകതാനത്തിന്റെ അനുമാനം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിശകലനം ഗ്രൂപ്പിലുടനീളം ഉണ്ടാകുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ തുല്യമാണെന്നും രണ്ട് വിഭാഗങ്ങൾ തമ്മിൽ യാതൊരു വ്യത്യാസവുമില്ലെന്നും ഈ കണ്ടെത്തൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

പട്ടിക 2 കവാരിസ് അനാലിസിസിന്റെ ഫലങ്ങൾ

പട്ടിക 2: വേദന തീവ്രതയിൽ എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള കോവേരിയൻസ് വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.

എം.ബി.എസ്.ആർ ഇടപെടലിന്റെ പ്രധാന പ്രഭാവം എംഎസ്എസ്ആർ ഇടപെടലിനു ശേഷം (എംഎസ്എൻഎസ്, എസ്.ഡി.ഇ = 1) നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കു ശേഷം വേദന തീവ്രത കുറവാണ് എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് F (34, 30.68) = 0.001, P = 2, ഭാഗിക X = X = ഗ്രൂപ്പ് (ശരാശരി = 0.47, SD.E = 53.89). എം.ബി.എസ്.ആർ ഇടപെടലിനു മുമ്പുള്ള വേദനയുടെ തീവ്രതയുടെ വേഗം, വേദനയുടെ തീവ്രതയിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തി എന്നതിന്റെ സൂചനയാണു സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, Covariate (വേദനയുടെ പ്രീ-ടെസ്റ്റ്), F (2.40, 71.94) = 2.20, P = 1, ഭാഗിക ലൈംഗികത = മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, പ്രീ-ടെസ്റ്റിനും പോസ്റ്റ് ടെസ്റ്റിനും വേദനയുള്ള സ്കോറുകളിൽ നല്ലൊരു ബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ, ആദ്യ ഗവേഷണ ഹൈപ്പൊസിസ് സ്ഥിരീകരിച്ചു, വ്യക്തമായ രോഗാവസ്ഥയിൽ എം.ബി.എസ്.ആർ ചികിത്സ ഫലപ്രദമായിരുന്നു, ഈ രോഗങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെട്ട വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യങ്ങളും p <34- ൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു.

ഈ പഠനത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ സിദ്ധാന്തം, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ എംബിഎസ്ആര് ടെക്നോളജിയിലെ ജീവിത ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഡേറ്റാ വിശകലനം, വിശകലനം, ജീവിത ഗുണങ്ങളുടെ മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ multivariate covariance analysis (MANCOVA) ഉപയോഗിക്കുന്നത്, തലവേദനയുള്ള വേരിയബിളുകൾ, പ്രീ-ടെസ്റ്റ് എന്നിവയുടെ പ്രയാസങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട്, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ എംബിഎസ്ആർ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ വിലയിരുത്തുക ആ ഇടപെടല് ഗ്രൂപ്പിലെ വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങള് പട്ടിക 3 കാണിക്കുന്നു.

പട്ടിക XVIII കോവരിയൻസ് അനാലിസിസ് ഫലങ്ങൾ

പട്ടിക 3: ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം സംബന്ധിച്ച് എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള കോവേരിയൻസ് വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.

കോവരിയൻസ് (MANCOVA) വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ പട്ടിക 3 കാണിക്കുന്നു. പട്ടിക 3 ൽ അവതരിപ്പിച്ച ഫലങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

F = 1.08, P = 0.320, ബോക്സിലെ ടെസ്റ്റ് രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ഒരേ പോലെയാണെന്നും അതിനാൽ ഏകതാനത്തിന്റെ അനുമാനം പാലിക്കുന്നുവെന്നും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആക്സിഡൻഷ്യൽ വേരിയബിളിൽ ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രീ-ടെസ്റ്റ് തമ്മിലുള്ള ഒരു വലിയ വ്യത്യാസമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, കൂടാതെ F (10, 16) = 3.153, P = 0.020, Wilks 'Lambda = 0.33, ഭാഗിക X2 = 0.66.

[PF: F (1, 35) = 3.19, P = 0.083 ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില ആശ്രിത വേരിയബിളുകളിൽ ലെവെൻ ടെസ്റ്റ് ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നില്ല. RF: F (1, 35) = 1.92, P = 0.174; BP: F (1, 35) = 0.784, P = 0.382; GH: F (1, 35) = 0.659, P = 0.422; PCS: F (1, 35) = 2.371, P = 0.133; VT: F (1, 35) = 4.52, P = 0.141; വ്യത്യാസത്തിന്റെ ഏകതാനത്തിനുള്ള അനുമാനവും ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ലെവെൻ ടെസ്റ്റിന്റെ ചില പരീക്ഷണങ്ങളിൽ (LE: F (1) , 35) = 1.03, P = 0.318; SF: F (1, 35) = 4.27, P = 0.046; MCS: F (1, 35) = 4.82, P = 0.035], വ്യത്യാസത്തിന്റെ ഏകതാനമാകാം ജീവന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ ഉപഘടകങ്ങളാൽ പൊട്ടിയതായി കാണിക്കുന്നു.

എം.ബി.എസ്.ആർ ഇടപെടലിന്റെ പ്രധാന പ്രഭാവം ചില ആശ്രയിച്ചുള്ള ചരങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു [RP: F (1, 25) = 5.67, P = 0.025, ഭാഗിക X2 = 0.18; BP: F (1, 25) = 12.62, P = 0.002, ഭാഗികം === === GH: F (2, 0.34) = 1, P = 25, ഭാഗികം = X = 9.44; PCS: F (0.005, 2) = 0.28, P = 1, ഭാഗിക X = X = 25; VT: F (9.80, 0.004) = 2, P = 0.28, ഭാഗികം = X = 1; AH: F (25, 12.60) = 0.002, P = 2, ഭാഗിക YUE = 0.34; എം.പി.എസ് ആർ ആർ, ബിപി, ജി.എച്ച്, പിസിഎസ്, വി ടി, എച് എ, എംഎസ്എസ് എന്നിവയുടെ സബ്കലേൽസ് MBSR ഇടപെടലിനു ശേഷം ഉയർന്നതാണെന്ന് ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു [RP: ശരാശരി = = 1, SD.E = 25; BP: ശരാശരി = 39.85, SD.E = 0.001; GH: ശരാശരി = 2, SD.E = 0.61; PCS: ശരാശരി = 1, SD.E = 25; VT: ശരാശരി = 12.49, SD.E = 0.002; AH: ശരാശരി = 2, SD.E = 0.33; MCS: ശരാശരി = 61.62, SD.E = 6.18] നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിനെക്കാൾ [RP: ശരാശരി = 48.97, SD.E = 2.98; BP: ശരാശരി = 48.77, SD.E = 2.85; GH: ശരാശരി = 58.52, SD.E = 2.72; PCS: ശരാശരി = 44.99, SD.E = 2.81; VT: ശരാശരി = 52.60, SD.E = 1.97; AH: ശരാശരി = 44.82, SD.E = 2.43; MCS: ശരാശരി = 40.24, SD.E = 5.62].

എന്നിരുന്നാലും, എം.ബി.എസ്.ആർ ഇടപെടലിന്റെ പ്രധാന പ്രഭാവം ചില പിണ്ഡമുള്ള വരിയലുകളിൽ അസ്ഥിരമായിരുന്നില്ല. [PF: F (1, 25) = 1.05, P = 0.314, ഭാഗിക X2 = 0.04; RE: F (1, 25) = 1.74, P = 0.199, ഭാഗിക η2 = 0.06; SF: F (1, 25) = 2.35, P = 0.138, ഭാഗികം = X = X]. ഈ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ജീവന്റെ ഗുണനിലവാരം ഈ ഉപഭോഗത്തിൽ ഉയർന്നതാണ് [PF: ശരാശരി = 2, SD.E = 0.09; RE: ശരാശരി = 75.43, SD.E = 1.54; SF: നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പ് <PF: ശരാശരി = 29.65, SD.E = 6.02; RE: ശരാശരി = 51.96, SD.E = 2.63; SF: ശരാശരി = 73.43, SD.E = 1.40], എന്നാൽ മാഗ് വ്യത്യാസം അസ്ഥിരമായി.

ചുരുക്കത്തിൽ, കോവരിയൻസ് വിശകലനം (MANCOVA) പട്ടിക 3 ലെ ഫലങ്ങളിൽ, ശാരീരിക ആരോഗ്യം (ആർപി), ശാരീരികവേദന (ബിപി), പൊതുജനാരോഗ്യം (ജി.എച്ച്.), ഊർജ്ജവും ജീവശക്തി (VT) ), ആരോഗ്യം (AH), ശാരീരിക ആരോഗ്യ അളവുകൾ (പിസിഎസ്), മാനസികാരോഗ്യം (എംസിഎസ്) എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിലെ വികാരപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ (ആർ.എച്ച്), സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനം (എസ്എഫ്) എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുന്ന ഉപവിഭാഗങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ (പിഎഫ്), സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക് ഗണ്യമായ വ്യത്യാസമില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രധാനപ്പെട്ട മൂല്യങ്ങളും p <0.05- ൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു.

സംവാദം

തലച്ചോറിലെ വേദന, ജീവിത നിലവാരം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് എം.ബി.എസ്.ആറിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്താൻ ഈ പഠനം ലക്ഷ്യമിട്ടു. വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിന് MBSR ചികിത്സ ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. നിലവിലുള്ള പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന (ഉദാ: ഫ്ലൂഗൽ et al., കാബറ്റ്-സിൻ, കാബറ്റ്-സിൻ, അൽ-ക്വിൻത്, കബത്-സിൻ തുടങ്ങിയവയുടെ അതേ രീതിയിലുള്ള മറ്റു ഗവേഷകരുടെ ഫലങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകുന്നവ), ലാ കോർ & പീറ്റേഴ്സൺ , റെയ്ബെൽ, ഗ്രീസോൺ, ബ്രൈയാർഡ്, & റോസെൻവെഗ്ഗ്, റെനെണർ തുടങ്ങിയവരും., റോസൻ വെയിക്, പലരും. ഉദാഹരണമായി, കബത് സിൻ നടത്തുന്ന രണ്ട് പഠനങ്ങളിൽ, എം.ബി.എസ്.ആർ പ്രോഗ്രാം ഡോക്ടർമാർ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ചികിത്സാച്ചെലവുകൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും, ഹെറോയിനിലെ പല രോഗികളും അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. രണ്ട് പഠനങ്ങളുടെ ആദ്യ പഠനങ്ങളിൽ വേദന കുറയ്ക്കും, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വേദനയും വേദനയും, മാനസിക രോഗങ്ങൾ, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം കബാറ്റ്-സിൻ, കംബാറ്റ് സിൻ, എക്സ്.എൻ.എൻ. രണ്ടാമത്തെ പഠനം നടത്തിയ ഫലം വേദന, നെഗറ്റീവ് ബോഡി ഇമേജ്, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വേദനകൾ, വേദനയ്ക്കും ഇടപെടലിനും ഇടയാക്കിയത്, ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കൽ (കബത്-സിൻ, മറ്റുള്ളവർ, 2010) .

കൂടാതെ, നിലവിലെ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ റോസൻവിവേഗ് et al ന്റെ ഫലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. (2010), അവരുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാകുന്നത് എം.ബി.എസ്.ആർ പ്രോഗ്രാമിന് ഫലപ്രദമാണെന്നാണ്, വേദന, ശാരീരിക വേദന, ജീവിതനിലവാരം, മാനസിക ആരോഗ്യം, ദീർഘവും വേദനയുമുള്ള രോഗികൾ വേദനയുടെ സ്വഭാവം ധ്യാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വഴി. Rosenzweig et al ന്റെ ഫലങ്ങൾ ആണെങ്കിലും. (2010). വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള കഴിവ് കുറയ്ക്കണമെന്നും ഫാബ്രോമിയൽജിയ രോഗികൾക്കും വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുമായും ബന്ധമുണ്ട്. മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ ഫ്ലൂഗൽ et al. (2010), വേദനയുടെ ആവൃത്തിയിലും വേദനയിലും നല്ല മാറ്റങ്ങൾ വന്നെങ്കിലും, വേദന കുറയ്ക്കൽ സ്ഥിതിവിവരശാസ്ത്രപരമായ പ്രാധാന്യം അല്ലായിരുന്നു.

മറ്റൊരു അധ്യായത്തിൽ, ടെൻഷൻ തലവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ ഇടവേളയ്ക്കുശേഷം വേദന ശമിപ്പിക്കൽ ഗണ്യമായി കുറയുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, എം.ബി.എസ്.ആർ.ഗ്രൂപ്പ് നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉയർന്ന സ്കോറുകൾ അവലംബിച്ചു (ഓമിഡി & സാർഗർ, 2014). വെൽസ് et al ഒരു പൈലറ്റ് പഠനത്തിൽ. (2014), അവരുടെ ഫലങ്ങൾ എം.ആർ.എസ് ആർ മൈഗ്രെയിനുകൾ രോഗികൾക്ക് മരുന്നു ചികിത്സ സാധ്യമായിരുന്നു എന്ന് തെളിയിച്ചു. ഈ പൈലറ്റ് പഠനത്തിന്റെ ചെറിയ സാമ്പിൾ വലിപ്പം വേദനയും കാഠിന്യവും, മൈഗ്രെയ്ൻ ആവൃത്തിയിൽ ഗണ്യമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള അധികാരം നൽകിയില്ലെങ്കിലും, ഫലപ്രദമായി തലവേദന, വൈകല്യം, സ്വയം-ഫലപ്രാപ്തി എന്നീ ഫലങ്ങളിൽ ഈ ഇടപെടൽ ഗുണം ചെയ്യുകയുണ്ടായി.

മാനസികതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചികിത്സാരീതികളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ ഫലങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നതിനിടയിൽ, ഭയം-ഒഴിവാക്കൽ മാതൃക പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ മനോരോഗ മോഡലുകൾ ആളുകൾ അവരുടെ വേദനയുടെ വികാരത്തെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതും അവയോട് പ്രതികരിക്കുന്നതും ആയ രീതികൾ കാണിക്കുന്നുണ്ട്. വേദന അനുഭവത്തിന്റെ (Schutze, Rees, Preece, & Schutze, 2010). വേദനയുടെ ഭീതിയും ഉത്കണ്ഠയും വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദനയുടേയും വേദനയുടേയും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് വേദന ദുരന്തം. വേദനയുടെ നെഗറ്റീവ് മാനസിക വിലയിരുത്തൽ കാരണം, വേദനയുടെ തീവ്രതയുടെ വ്യത്യാസം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, വേദനസംഭവം കുറയ്ക്കാനോ മാറ്റം വരുത്തുവാനോ കഴിയുന്ന ഏതൊരു സംവിധാനവും വേദനയുടെ തീവ്രതയെയും അതിന്റെ കാരണത്താലുള്ള വൈകല്യത്തെയും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഷൂട്സും മറ്റുപേരും (7) വാദിക്കുന്നു, അല്പം ജാഗ്രത എന്നത് വേദനയുടെ ദുരന്തത്തിന്റെ പ്രാഥമികതയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ പ്രവണത, ഇൻഫോർമേഷൻ പ്രോസസ്സിംഗ് പ്രക്രിയകളിൽ വിനിയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വിജ്ഞാന-അടിസ്ഥാന പ്രക്രിയകളല്ല, അപര്യാപ്തമായ വൈകല്യങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തെ (കബത്-സിൻ, 31) ബോധവൽക്കരണവും, വേദനയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുക, അതിലൂടെ അതിനനുസരിച്ചുള്ള അപകടത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായി വിലയിരുത്തുക. അതുകൊണ്ട് വേദനയുടെ കബഡി മൂല്യനിർണ്ണയത്തിന്റെ (കബത്-സിൻ, 2010) വികസനത്തിൽ അല്പം തുറന്ന മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.

മറ്റൊരു കാരണം, മാറുന്ന വേദനയും സമ്മർദ്ദവും നല്ല വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന എക്സ്ട്രൂണുകളിലുണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളും എൻഡോജനസ് ഒപിഓയിഡുകളുടെ ഉൽപാദനവും വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വൈകല്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തികൾക്കായി വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ (ക്രാറ്റ്, ഡേവിസ്, & സ്യുട്ട്റ, 2007). വേദന കുറക്കലിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ നിലവിലെ പഠന ഫലങ്ങളെ വിശദീകരിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം, ഊർജ്ജസ്വലമായ സ്ട്രെസ്സ് പ്രതികരണ സമ്പ്രദായം (Chrousos & Gold, 1992) മൂലമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത വേദന വികസിക്കുന്നത്. ഫലം ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രക്രിയകളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. സൂക്ഷ്മസംരക്ഷണത്തിന് മുൻവശത്തുള്ള കോർട്ടക്സിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന തലച്ചോർ പ്രദേശങ്ങളും (ഷാപിറോ et al., 1995) മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഫലം, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വേദനയുടെ തീവ്രതയെയും അനുഭവത്തെയും കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉത്തേജനത്തിൻറെ സൃഷ്ടിയാണ്. അതിനാൽ, വേദന ഉത്കണ്ഠകൾക്ക് നെഗറ്റീവ് അംഗീകാരത്തേക്കാൾ യഥാർത്ഥ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഫലം വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന വേദന ചാനലുകളുടെ സമാരംഭമാണ് (ആസിൻ, 2004).

മൈൻഡ്ഫുൾ ധ്യാനം വേദന കുറയ്ക്കുന്നു അനേകം ബ്രെയിൻ മെക്കാനിസങ്ങളിലൂടെയും ധ്യാനശീലനത്തിലെ ശ്രദ്ധയും മാറ്റുന്നതുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ മാർഗങ്ങളിലൂടെ വേദന മനസലിനുള്ള സെൻഷനറി, മറുവശത്ത്, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വേദനയുമൊത്ത് വേദനയെ ബലപ്പെടുത്തുകയും വേദന ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അസുഖകരമായ ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും പ്രതിബദ്ധത കുറയ്ക്കും. അതോടൊപ്പം, കൊറോബിഡ് ആക്റ്റിവിറ്റി, ഡിപ്രഷൻ തുടങ്ങിയ മനഃശാസ്ത്ര ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചും, വേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആഴത്തിൽ പേശികളുടെ ഇളവുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, ബുദ്ധിമുട്ട് സ്ട്രെസ്, മാനസിക വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട psychophysiologic സജീവത കുറയ്ക്കാം മോശം സാഹചര്യം refrolling ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും സ്വയം നിയന്ത്രണം കഴിവുകൾ. താഴ്ന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ആശങ്ക, താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ആശങ്ക, വിഷാദം, വിനാശകരമായ ചിന്ത, വൈകല്യം എന്നിവയെ കുറിച്ചായിരിക്കും പ്രവചിക്കുക. മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ ബോധപൂർവവും വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ട്, കൂടാതെ നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യങ്ങൾ പുനർനിർണയിക്കുന്നതിൽ ഉപകാരപ്രദമാകാം (സെഡാൻറെയും, ജർമ്മൻ, സെയ്ദാൻ, ഗ്രാന്റ്, ബ്രൌൺ, മഖാഫി, & കോഗ്ഹിൽ, 2011).

ദീർഘനാളത്തെ തലവേദനയുള്ള രോഗികൾക്കുള്ള ജീവിത നിലവാരത്തിൽ MBSR പരിപാടിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നിർണ്ണയിക്കാനാണ് ഈ പഠനത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ ലക്ഷ്യം. ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ഊർജ്ജം, ജീവശക്തി, വൈകാരിക ആരോഗ്യം, ശാരീരികവും മാനസികാരോഗ്യവുമായ ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങൾ, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം, ആരോഗ്യം എന്നിരുന്നാലും, എം.ബി.എസ്.ആർ പരിപാടി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി വർധിപ്പിച്ചില്ല, വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാരണമായ റോൾ പരിമിതികൾ. മുൻകാലത്തേതും നിലവിലുള്ളതുമായ പഠനങ്ങളിൽനിന്നും, കൂടാതെ എം.ബി.എസ്.ആർ ശാരീരിക-സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇപ്രകാരമുള്ള സ്വാധീനം ഇല്ലാത്ത ഇന്നത്തെ പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യക്തമാണ്. തലവേദനയുള്ള രോഗികളിലെ വേദന നിലയിലുള്ള ഫലങ്ങൾ ചെറുതാണ്, ആ മാറ്റം മന്ദഗതിയിലാകുമെന്നാണ്. മറുവശത്ത്, വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികൾ സാധാരണയായി സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനായി വേദന അവഗണിക്കാൻ പലപ്പോഴും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട് (La Cour & Petersen, 2015). എങ്കിലും, മാറ്റമില്ലാത്ത ദിശയിലുണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇടപെടൽ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശരാശരി സ്കോറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ കണ്ടെത്തലുകൾ മുൻ കണ്ടെത്തലുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് (ബ്രൌൺ & റിയാൻ, കാർൽസൺ et al., 9, ഫ്ലൂഗൽ et al., കാബട്ട്-സിൻ, 9, ലാ കോവർ & പീറ്റേഴ്സൺ, മോർഗാൻ, പലസ്തീൻ, റിബീൽ al., 10, റോസെൻവിവേഡ് et al., 2003).

എം.ബി.എസ്.ആർ സെഷനുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തെ സംബന്ധിച്ച്, ഈ പ്രോഗ്രാം സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും, വേദനയ്ക്കും അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ബോധവൽക്കരണത്തിനും ഉപകരിക്കുന്ന രീതികൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വിധിയില്ലാതെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയെ സ്വീകരിക്കുകയും പരിപാടിയിലെ പ്രധാന ആശയം (ഫ്ലൂഗൽ et al., XXX) ആവിഷ്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, വിധിയില്ലാതെ സ്വീകാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ ജീവിത നിലവാരത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (റോസൻവിഗ്ഗ് et al., 2010). ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എം.ബി.എസ്.ആർ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. വ്യക്തിയുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാൻ പുതിയതും വ്യക്തിപരവുമായ മാർഗമാണ് ചികിത്സ പ്ലാൻ. ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എങ്ങനെ മാറ്റാം (ഫ്ലൂഗൽ et al., XXX). മക്ക്രോണൻ ആൻഡ് velleman (2010) ബോധമുള്ള സമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന സൂക്ഷ്മവും രോഗികൾക്ക് കുറവ് കഷ്ടത വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആണ്. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഹൃദയവേദനകളുള്ള രോഗികൾക്ക് വിഷാദരോഗം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വേദന, ജീവിതത്തിലെ സ്വയംപര്യാപ്തതയും ജീവിത നിലവാരവും എന്നിവയിൽ കുറവുണ്ടാകും. മോർഗൻ et al. (2010) ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികൾ പഠിക്കുന്നതിലും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിച്ചു, അതിനാൽ ഉയർന്ന മാനസിക നിലയിലുള്ള രോഗികൾ താഴ്ന്ന സമ്മർദം, വിഷാദം, ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസം, ജീവിത നിലവാരം എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, രോഗികളിൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നത് വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭയം, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ പ്രവർത്തന ഫലമായ പരിമിതികൾ കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിരവധി പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളും (ചോ, ഹെബി, മക്രാക്കീൻ, ലീ, & amp; ചന്ദ്രൻ, മസ്ക ക്രാക്കൻ, ഗൺലെറ്റ്-ഗിൽബർട്ട്, & വൗൾസ്, 2010, റോസെൻവിഗ്ഗ് തുടങ്ങിയവരും, ഷൂട്സ്, അൽ, XX) .

തലവേദനയുള്ള രോഗികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെക്കുറിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള സൂക്ഷ്മ-അടിസ്ഥാന ചികിത്സകളെ ഫലപ്രദമായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുള്ള രോഗികളുടെ വിശിഷ്ടവിശദാംശങ്ങൾ പരിശോധിച്ച മറ്റു ഗവേഷണങ്ങളിൽ നിന്നും വിഭിന്നമായി, ഈ പഠനത്തിന്റെ പ്രയോജനം, അത് വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ള രോഗികളിൽ മാത്രമേ നടന്നിട്ടുള്ളൂ.

അവസാനമായി, ഈ പഠനത്തിൽ ചില ചെറിയ പരിമിതികൾ ഉണ്ട്, ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള പരിപാടികൾ, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ മരുന്ന് ഉപയോഗം, ഏകപക്ഷീയമായ ചികിത്സകൾ എന്നിവയെ കുറിച്ചാണ് ഈ പരിപാടിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. ഗവേഷകരുടെ പരിശ്രമം ഉണ്ടെങ്കിലും, എല്ലാ പങ്കാളികൾക്കും പൂർണ്ണമായും സമാനമായ ഫാർമക്കോതെറാപ്പി ഇല്ലെന്നത് പരിശോധന ഫലങ്ങളെ അവഗണിച്ച്, ഫലങ്ങളെ പൊതുവായതാക്കാൻ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു. ഇറാനിലെ ദീർഘനാളുകളിൽ തലവേദനയുണ്ടാകുന്ന രോഗികളിൽ ഇന്നത്തെ പഠനമാണ് ആദ്യത്തേത് എന്നതിനാൽ, ഈ മേഖലയിൽ സമാനമായ പഠനങ്ങൾ സാധ്യമാകുമെന്നാണ്, വലിയ സാമ്പിൾ വലുപ്പങ്ങൾ കഴിയുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ചികിത്സയുടെ സ്ഥിരത ദീർഘകാലത്തെ തുടർന്നുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുന്നു.

തീരുമാനം

ഈ പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലനുസരിച്ച് എം.ബി.എസ്.ആർ രീതികൾ പൊതുവേ ഫലപ്രദമാകുന്നത് വേദനയുടെ തീവ്രത, രോഗകാരിയായ തലവേദനയുള്ള രോഗികളുടെ ജീവിതനിലവാരം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ, സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനം എന്നിവ മൂലം ജീവിതനിലവാരം സംബന്ധിച്ച ചില തലങ്ങളിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്ക് കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ലെങ്കിലും പഠനത്തിന് മൊത്തത്തിൽ മാറ്റം ആവശ്യമായിരുന്നു. ആയതിനാൽ, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിൽ പരമ്പരാഗത മെഡിക്കൽ തെറാപ്പിയുമായുള്ള MBSR ചികിത്സയുടെ സംയോജനം ഉപദേശിക്കാവുന്നതാണ്. നിലവിലെ ഗവേഷണത്തിൻറെ കുറവുകളും അപര്യാപ്തതകളും ഉണ്ടെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ തലവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് ഈ സമീപനം ഒരു പുതിയ സമീപനമായിരിക്കുമെന്നും ഈ ചികിത്സാരീതിയിൽ പുതിയ ചക്രവാളനത്തിന് കഴിയുമെന്നും ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

കടപ്പാടുകൾ

ഈ ഗവേഷണം സായിഹാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിന്റെ ഭാഗമായി (ഒരു തീസിസ്) പിന്തുണച്ചു. പഠനത്തിലും സഹായത്തിനും വേണ്ടി പ്രാദേശികപരിപാലന ശാലകൾ, ആശുപത്രികളുടെ ജീവനക്കാർ, അലി -ബിൻ-അബീതൽബ്, ഖത്താം അൽ അൻബിയ, അലി അസ്ഗർ എന്നിവിടങ്ങളിലെല്ലാം പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാവരെയും ഞങ്ങൾ നന്ദി പറയുന്നു.

ഉപസംഹാരമായി, ചിരപരിചിതമായ തലവേദന ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും, നട്ടെല്ല് കടുപ്പിച്ച്, സ്ട്രെസ്സ് മാനേജ്മെൻറ് രീതികൾ, ടെക്നിക്കുകൾ എന്നിവയിലൂടെയും തലച്ചോറിലെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. കഠിനമായ തലവേദന, മുത്തുച്ചിപ്പി, തെറ്റായ തലവേദന, ചിരസ്ഥപ്രവർത്തനം, പരിപാലനം, മന: വൈരുധ്യമുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ (എംബിഎസ്ആർ) തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മതല ഇടപെടലുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി സ്ട്രെസ് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒടുവിലായി, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ലേഖനം MBSR ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട് വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന ഒരു ശ്രദ്ധയോടെ ഇടപെടൽ ആരോഗ്യ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. നാഷണൽ സെന്റർ ഫോർ ബയോടെക്നോളജി ഇൻഫർമേഷൻ (എൻസിബി) യിൽ നിന്നും ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ. ഞങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ പരിധി ചിപ്പിപ്പാടിക്ക് മാത്രമല്ല, നട്ടെല്ലിനും മുറിവുകളോടും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിഷയം ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ഡോക്ടർ ജിമെനെസ് ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900 .

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ക്യൂറാണ്

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

കൂടുതൽ വിഷയങ്ങൾ: ബാക്ക് വേദന

കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഏകദേശം 8% ജനങ്ങൾ ജീവിതകാലത്തുടനീളം കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും മുടിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുത്തും. പുറം വേദന പലതരം പരിക്കുകളും / അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകളും കാരണം ഒരു സാധാരണ പരാതിയാണ്. പലപ്പോഴും, വയറുമായി ഉള്ള നട്ടെല്ലിലെ സ്വാഭാവികമായ ജീർണത വീണ്ടും വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഹാനിയേറ്റഡ് ഡിസ്ക്കുകൾ മൃദു, ജെൽ പോലുള്ള ഒരു മധ്യവയസ്കതടാകൃതിയിലുള്ള കേന്ദ്രഭാഗം ചുറ്റുപാടുമുള്ള, ചുറ്റുമുള്ള, പുറത്തെ മോതിരം കട്ടിയുണർത്തി, നാരുകൾ വേട്ടയാടുന്നതും അസ്വസ്ഥമാക്കും. ഡിസ്ക് ഹെർണിയൈറ്റുകൾ സാധാരണയായി താഴത്തെ പിൻഭാഗത്ത്, അല്ലെങ്കിൽ തൊലിയുള്ള നട്ടെല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്നുണ്ടെങ്കിലും, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് അഥവാ കഴുത്തിലും അവർ ഉണ്ടാകാം. മുറിവുകളോ അല്ലെങ്കിൽ മോശമായോ ആയ അവസ്ഥ കാരണം താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഞരമ്പുകളുടെ ഇമപ്പിന് സന്ധിസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകും.

കാർട്ടൂൺ പേപ്പർ ബ്യൂറോ വലിയ വാർത്തയുടെ ബ്ലോഗ് ചിത്രം

മറ്റ് പ്രധാന വിഷയങ്ങൾ: ജോലിസ്ഥലത്തെ സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെൻറ്

കൂടുതൽ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ: അധിക ദൂരം: കാർ ആക്സിഡന്റ് പാൻട്രി ട്രീറ്റ്മെൻറ് എൽ പാസോ, ടിഎക്സ് ചിപ്പിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റ്

ശൂന്യമാണ്
അവലംബം

1. ആസ്സ്റ്റിൻ ജെ എ. എ ഹെൽത്ത് സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിസ് ഫോർ ദി മാനേജ്മെന്റ് ഓഫ് വേദന. വേദനയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ജേണൽ. XXX- നം: 2004-20. http://dx.doi.org/27/32-10.1097-00002508. [PUBMed] 200401000. Bohlmeijer E, Prenger R, Taal E, Cuijpers P. വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ രോഗം മുതിർന്നവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം മാനസികത-അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ് റിഡക്ഷൻ തെറാപ്പി ഇഫക്റ്റുകൾ: ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം. ജെ സൈക്കോസോം റിസ. 00006; 2 (2010): 68-6. http://dx.doi.org/539/j.jpsychores.544. [PUBMed] 10.1016. ബ്രൌൺ കെ. ഡബ്ല്യു, റിയാൻ ആർ എം നിലവാരത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ: മനഃസാക്ഷിയും മനഃശാസ്ത്രപരമായ ക്ഷേമത്തിൽ അത് വഹിക്കുന്ന പങ്കും. ജെ പേർ സോക് സൈക്കോൾ. 2009.10.005; 3 (2003): 84-4. http://dx.doi.org/822/848-10.1037. [PUBMed] 0022. കാർൽസൺ എൽ. ഇ, സ്പെക്ക, എം, പട്ടേൽ കെ. ഡി, ഗൂഡഡി ഇ. ജീവിത നിലവാരം, മാനസികാവസ്ഥ, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, മുലയൂട്ടൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ രോഗബാധിതർക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയുമായി ബന്ധമുണ്ടോ സൈക്കോസോം മെഡ്. 3514.84.4.822; 4 (2003): 65-4. [PUBMed] 571. ചാസ്കൽസൻ എം. സൂക്ഷ്മപരിചയമുള്ള ജോലിസ്ഥലത്ത്: എം.ബി.എസ്.ആറുമായി പ്രതികരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കും പ്രതികൃത സംഘടനകൾക്കും. ജോൺ വൈലി & സൺസ്; 581.
6. ചോയ്, ഹെബി ഇ. എം, മക്ക്രാക്കൻ എൽ. എം., ലീ എസ്. എം., മൂൺ ഡീ പെയിൻ-സംബന്ധിച്ചുളള ഉത്കണ്ഠ, കൊറിയയിലെ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന രോഗങ്ങളിൽ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സാമൂഹിക സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായി. ജെ വേദന. 2010; 11 (8): 789-797. http://dx.doi.org/10.1016/j.jpain.2009.12.006. [PUBMed] 7. ക്രോസോസ് ജി. പി, ഗോൾഡ് പി.ഡബ്ല്യു. സ്ട്രെസ് ആൻഡ് സ്ട്രെസ്ഡ് സിസ്റ്റം ഡിസോർഡേഴ്സ്. ശാരീരികവും സ്വഭാവവുമായ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് അവലോകനം. ജാമ. 1992; 267 (9): 1244-1252. http://dx.doi.org/10.1001/jama.1992.03480090092034. [PUBMed] 8. Flugel Colle K. F, വിൻസെന്റ് A, Cha S. S, Loehrer എൽ. എൽ, ബൗർ ബി. എ, Wahner-Roedler ഡിഎൽ മെഷർമെന്റ് ഓഫ് ലൈഫ് ഓഫ് ആജീവനെയും പങ്കാളിത്ത അനുഭവം പരിചരണവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ പ്രോഗ്രാമുമായി. സമാപനം ദ് ക്ലിൻ പ്രാക്ടീസ്. 2010; 16 (1): 36-40. http://dx.doi.org/10.1016/j.ctcp.2009.06.008. [PUBMed] 9. ഗ്രോസ്മാൻ പി, നീമാൻ എൽ, ഷ്മിഡ്ത് എസ്, വലാച്ച് എച്ച്. മൈൻഡ്ഫുൾനൻസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ ആൻഡ് ഹെൽത്ത് ബെനിഫിറ്റ്. ഒരു മെറ്റാ വിശകലനം. ജെ സൈക്കോസോം റിസ. 2004; 57 (1): 35-43. http://dx.doi.org/10.1016/S0022-3999XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX. [PUBMed] 03. സൊസൈറ്റിയുടെ അന്താരാഷ്ട്ര തലവേദനയുടെ തലവേദന വർഗ്ഗീകരണ കമ്മറ്റി. ഇന്റർനാഷണൽ ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ ഓഫ് ഹെറ്റാഷ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, എക്സ്എംഎക്സ് എഡിഷൻ (ബീറ്റാ വേർഷൻ) സെഫാലൽജിയ. 00573; 7 (10): 3-2013. http://dx.doi.org/33/9. [PUBMed] 629. ജെയ്ൻ എസ്, ഷാപിറോ എസ് എൽ, സ്വാനിക് എസ്, റോറസ് എസ്. സി, മിൽസ് പി. ജെ, ബെൽ ഒന്നാമൻ, ഷ്വാർട്സ് ജെ. . ആൻ ബെഹവ് മെഡ്. 808; 10.1177 (0333102413485658): 11-2007. http://dx.doi.org/33/s1abm11_21. [PUBMed] 10.1207. കാബത്-സിൻ ജെ. ദീർഘകാല വേദനയുള്ള രോഗികൾക്ക് പെരുമാറ്റച്ചട്ടമിലെ ഔപാപിത്തന്റ് പ്രോഗ്രാം: ധാർമ്മികതയുടെ ധ്യാനപരിശോധന: സൈദ്ധാന്തിക പരിഗണനകൾ, പ്രാഥമിക ഫലങ്ങൾ. ജെൻ ഹോസ് സൈക്കിയാട്രി. 15324796; 3301 (2): 12-1982. [PUBMed] 4. കാബത്-സിൻ ജോൺ, യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് മസാച്ചുസെറ്റ്സ് മെഡിക്കൽ സെന്റർ / വോർസെസ്റ്റർ. സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ ക്ലിനിക്. പൂർണ്ണമായ ദുരന്തജീവിതം: സമ്മർദം, വേദന, രോഗം എന്നിവയെ നേരിടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും ജ്ഞാനം ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ന്യൂയോർക്ക്, ന്യൂയോർക്ക്: ഡെലാക്കോർട്ടി പ്രസ്സ്; 1.
14. കബത്-സിൻ ജെ, ലിപ്വർത് എൽ, ബർണീ ആർ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുടെ സ്വയം നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കായി മനസ്സിൽ ധ്യാനത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ഉപയോഗം. ജെ ബെവ്വ് മെഡ്. 1985; 8 (2): 163-190. http://dx.doi.org/10.1007/BF00845519. [PUBMed] 15. കബത് സിൻ ജെ, മാസിഷൻ എ. ഒ, ക്രിസ്റ്റൽ ജെ., പീറ്റേഴ്സൺ എൽ. ജി, ഫ്ലെച്ചർ കെ. ഇ, പിബർട് എൽ, സാന്റോറല്ലി എസ്എഫ് ആക്ടിവേഷൻ ഡിസോർഡേസിലെ ഒരു ധ്യാന-അടിസ്ഥാന സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ പ്രോഗ്രാം. അം ജെ സൈക്രാട്രി. 1992; 149 (7): 936-943. http://dx.doi.org/10.1176/ajp.149.7.936. [PUBMed] 16. ക്രാറ്റ്സ് എ. എൽ., ഡേവിസ് എം. സി, സൗറ എജിയേ പെയിൻ അമെൻസൻസ് മോഡേത്സ് വേൾഡിൻ ഓഫ് വേദനയും നെഗറ്റീവ് ഇൻഫോർമേഷനും ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് ഫൈറോമിയൽഗിയ രോഗികൾ. ആൻ ബെഹവ് മെഡ്. 2007; 33 (3): 291-301. http://dx.doi.org/10.1080/08836610701359860. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed] 17. കുർട്ട് എസ്, കപ്ലാൻ വൈ. എപിഡെമിയോളജിക്കൽ, ക്ലിനിക്കൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥികളിൽ തലവേദന. ക്ലിൻ നെയിറോൾ ന്യൂറോ സാർക്ക്. 2008; 110 (1): 46-50. http://dx.doi.org/10.1016/j.clineuro.2007.09.001. [PUBMed] 18. ലോ കോർ പി, പീറ്റേഴ്സൺ എം. എഫക്റ്റ്സ് ഇൻ ഫുൾനൽനസ് മെഡിറ്റേഷൻ ഓൺ വിട്ടുമാറാത്ത വേദന: ഒരു റാൻഡം നിയന്ത്രിത ട്രയൽ. വേദന 2015; 16 (4): 641-652. http://dx.doi.org/10.1111/pme.12605. [PUBMed] 19. മക്ക്രാക്കൻ എൽ. എം., ഗൗണ്ടെറ്റ്-ഗിൽബർട്ട് ജെ, വൗൾസ് കെ. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ദുരിതം, വൈകല്യം എന്നിവയുടെ സാന്ദർഭിക ബുദ്ധി, മനോഭാവം വേദന XXX, 2007 (131- 1): 2-63. http://dx.doi.org/69/j.pain.10.1016. [PUBMed] 2006.12.013. മക്ക്രാക്കൻ എൽ. എം., വില്ലൻമാൻ എ.സി. വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയുളള മുതിർന്നവരുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം: പ്രാഥമിക ചികിത്സയിൽ സ്വീകാര്യത, മനഃശാസ്ത്രം, മൂല്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പഠനം. വേദന 20; 2010 (148): 1-141. http://dx.doi.org/147/j.pain.10.1016. [PUBMed] 2009.10.034. Menken M, Munsat T. L, Toole JF രോഗം പഠന ആഗോള ഭാരം: ന്യൂറോളജി സൂചികകൾ. ആർച്ച് ന്യൂറോൽ. 21; 2000 (57): 3-418. http://dx.doi.org/420/archneur.10.1001. [PUBMed] 57.3.418. മൊണ്ടാസേരി എ, ഗോഷ്ട്ടിസി എ, വാഹ്ഡാനിനിയ എം, ഗാണ്ടെക് ബി. ഷോർട്ട് ഫോം ഹെൽത്ത് സർവേ (എസ്.എഫ് -29): പരിഭാഷയും സാധൂകരണ പഠനവും ഇറാനിയൻ പതിപ്പ്. ക്വാളിറ്റി ലൈഫ് റെസ്. 22; 36 (2005): 14-3. http://dx.doi.org/875/S882-10.1007-11136-004. [PUBMed] 1014. മോർഗൻ എൻ. എൽ, റാൻസ്ഫോർഡ് ജി. എൽ., മോർഗൻ എൽ. പി., ഡിബ്രാൻ ജെ. ബി., വാങ് സി. മൈൻഡ്ഫുൾനസ് എന്നിവ രോഗലക്ഷണമുള്ള മുടി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിലെ മനോരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ, ആത്മഹത്യ, ജീവിത നിലവാരം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ആൻഡ് ബ്യൂട്ടിലൈസ്. 5; 23 (സപ്ലിമെന്റ്): S2013-S21. http://dx.doi.org/257/j.joca.258.
24. മുല്ലെനേർസ് ഡബ്ല്യൂ. എം., ഹാൻ ജെ, ഡികെക്കർ എഫ്, ഫെറാരി എംഡി പ്രിവന്റീവ് ചികിൽസ. നെഡ് ടിജഡ്സ്ച് Geneeskd. 2010; 154: A1512. [PUBMed] 25. നാഷ് ജെ. എം, തിബർജ് ആർ. ഡബ്ലർ അണ്ടർസ്റ്റാൻഡിംഗ് സൈക്കോളജിക്കൽ സമ്മർദ്ദം, ജൈവ പ്രക്രിയകൾ, പ്രൈമറി തലവേദനയുടെ സ്വാധീനം. തലവേദന. 2006; 46 (9): 1377-1386. http://dx.doi.org/10.1111/j.1526-4610.2006.00580.x. [PUBMed] 26. ഓഡിഡി എ, ടെൻഷൻ തലവേദന ഉള്ള രോഗികൾക്ക് മനഃശാന്തിയുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലും സൂക്ഷ്മ ബോധവൽക്കരണത്തെക്കുറിച്ചും സാർകർ എഫ് പ്രാബല്യത്തിൽ: ഒരു റാൻഡഡ് നിയന്ത്രിത ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ. നഴ്സീവ് മിഡ്വൈഫറി സ്ക്കൂൾ. 2014; 3 (3): EXX. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed] 21136. Reibel D. K, Greeson J. M, Brainard G. C, Rosenzweig S. ഒരു രോഗബാധയുള്ള രോഗി സമൂഹത്തിൽ മൈൻഡ്ഫുൾസ് അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കലും ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരം. ജെൻ ഹോസ് സൈക്കിയാട്രി. 27; 2001 (23): 4-183. http://dx.doi.org/192/S10.1016-0163XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX. [PUBMed] 8343. റെയ്നർ കെ, ടിബി എൽ, ലിപ്സിറ്റ് ജെ.ഡി ദുരന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇടപെടലുകൾ വേദന തീവ്രത കുറയ്ക്കും? സാഹിത്യത്തിന്റെ വിമർശനാത്മക അവലോകനം. വേദന 01; 00149 (9): 28-2013. http://dx.doi.org/14/pme.2. [PUBMed] 230. റോസൻവിവേഗ് എസ്, ഗ്രീസൺ ജെ. എം., റീബൽ ഡി. കെ., ഗ്രീൻ ജെ. എസ്., ജസ്സർ എസ്. എ., ബസ്ലി ഡി. മൈൻഡ്ഫുൾനസ് അധിഷ്ഠിത സ്ട്രെസ്സ് റിഡക്ഷൻ ഓഫ് ദി ക്രോണിക് വേൾഡ് കൺട്രോളർ: വ്യത്യാസത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, വീട്ടിലെ ധ്യാന സമ്പ്രദായത്തിന്റെ പങ്ക്. ജെ സൈക്കോസോം റിസ. 242; 10.1111 (12006): 29-2010. http://dx.doi.org/68/j.jpsychores.1. [PUBMed] 29. Schutze R, Rees സി, Preece എം, Schutze എം വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ഒരു ഭയപ്പെടാതെ-ഒഴിവാക്കൽ മാതൃകയിൽ മാനസികപ്രയാസത്തെ വേദനയെക്കുറിച്ച് പ്രവചിക്കുന്നു. വേദന 36; 10.1016 (2009.03.010): 30-2010. http://dx.doi.org/148/j.pain.1. [PUBMed] 120. ഷാപിറോ ഡി. എച്ച്, വു ജെ, ഹോങ് സി, ബുച്ച്ബാസ് എം. എസ്., ഗോട്ട്ഷാൽ എൽ, തോംപ്സൺ വി. ഇ., ഹിലാരിാർഡ് ഡി, ഹെതു എം, ഫ്രീഡ്മാൻ ജി. ഉറങ്ങുന്ന രാജ്യത്തിനകത്തുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ നിയുക്തിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വിശകലനം ചെയ്യുക. സൈക്കോളജി. XXX- നം: 127-10.1016.
32. സ്നോവ്നർ എൽ, ഹെഗൻ കെ, ജെൻസൻ ആർ, കത്സരവ് സി, ലിപ്റ്റൺ ആർ, സ്കർ എ, സൈവാർട്ട് ജെഎഎൻ തലവേദനയുടെ ആഗോളഭാരം: ലോകമെമ്പാടുമുള്ള തലവേദന പ്രാബല്യവും വൈകല്യവും സംബന്ധിച്ച ഡോക്യുമെന്റേഷൻ. സെഫാലോൽഗ്രിയ. 2007; 27 (3): 193-210. http://dx.doi.org/10.1111/j.1468-2982.2007.01288.x. [PUBMed] 33. സ്റ്റെവ്നർ എൽ. ജെ, ആൻഡി സി. പ്രീവൽനസ് ഓഫ് ഹെഡ്ജ് ഇൻ യൂറോപ്പ്: എ റിവ്യൂ ഫോർ ദി യൂരോത് പ്രോജക്ട്. ജെ തലവേദന വേദന. 2010; 11 (4): 289-299. http://dx.doi.org/10.1007/S10194-010-0217-0. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed] 34. ടെസ്ഡേൽ ജെ ഡി, മൂർ ആർ. ജി, ഹെയ്ർസ്റ്റ്സ്റ്റ് എച്ച്, പോപ്പ് എം, വില്ല്യംസ് എസ്, സെഗാൾ എസ്.വി. മനോരോഗ വിദഗ്ധൻ, വിഷാദരോഗം, പ്രതിരോധം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്നു. ജെ കൺസൾട്ട് ക്ലിൻ സൈലോൾ. 2002; 70 (2): 275-287. http://dx.doi.org/10.1037/0022-006X.70.2.275. [PUBMed] 35. ടോസര് ബി. എസ്., ബോട്ട് റൈറ്റ് ഇ. എ., ഡേവിഡ് പി. എസ്., വര്മ ഡി. പി, ബ്ലയർ ജെ., മായേര് എ. പി, ഫയലുകള് ജ. എ. മായോ ക്ലിൻ പ്രോസി. 2006; 81 (8): 1086-1091. ക്വിസ് 29. http://dx.doi.org/1092/10.4065. [PUBMed] 81.8.1086. പേഴ്സൺ ജെ., കോസിൻസ്കി എം, ഡുവെ ജെ. ഇ, ഗാണ്ടെക് ബി. എസ്.എഫ്- NUMNUMX ഹെൽത്ത് സർവ്വേ: മാനുവൽ ആന്റ് അർത്ഥ വ്യാഖ്യാന ഗൈഡ്. ക്വാളിറ്റി മെട്രിക് ഇൻക്. 36.
37. വെൽസ് ആർ. ഇ, ബർച്ചച്ച് ആർ, പോൾസെൻ ആർ. എച്ച്, വെയ്ൻ പി. എം., ഹൂൾ ടി. ടി., ലോഡർ ഇ. ധ്യാനം, മൈഗ്രെയിൻസ്: എ പൈലറ്റ് റാൻഡം നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം. തലവേദന. 2014; 54 (9): 1484-1495. http://dx.doi.org/10.1111/head.12420. [PUBMed] 38. സീഡാൻ എഫ്, ഗോർഡൺ എൻ എസ്, മർച്ചന്റ് ജെ, ഗൂൽകാസിയൻ പി. ചെറിയ പരീക്ഷണാത്മക ധ്യാന പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലം. ജെ വേദന. 2010; 11 (3): 199-209. http://dx.doi.org/10.1016/j.jpain.2009.07.015. [PUBMed] 39. Zeidan F, Grant J. A, ബ്രൌൺ സി. എ, മക്ഹഫി ജെ. ഗോ, കോഗ്ഹിൽ ആർ സി മൈൻഫുൾനസ് ധ്യാന സംബന്ധിയായ വേദന ആശ്വാസം: വേദനയുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ സവിശേഷ മസ്തിഷ്ക്ക രീതികൾക്കുള്ള തെളിവുകൾ. ന്യൂറോസി ലെറ്റ്. 2012; 520 (2): 165-173. http://dx.doi.org/10.1016/j.neulet.2012.03.082. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed] 40. സൂയിഡാൻ എഫ്, മാർട്ടിസി കെ. ടി, ക്രാഫ്റ്റ് ആർ. എ, ഗോർഡൺ എൻ. എസ്., മക്ഹഫി ജെ. ജി, കോഗ്ഹിൽ ആർ.സി. ബ്രെയിൻ മെക്കാനിസം. ദി ജേർണൽ ഓഫ് ന്യൂറോസയൻസ്. 2011; 31 (14): 5540-5548. http://dx.doi.org/10.1523/JNEUROSCI.5791-10.2011. [PMC സ്വതന്ത്ര ലേഖനം] [PubMed]

എകോർഡൺ അടയ്ക്കുക