ചിക്കനശൃംഖല

നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന 5 കാര്യങ്ങൾ

പങ്കിടുക
സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ: ഈ പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്താണെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഏല്ലാവരും ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്, റണ്ണേഴ്സ് വേൾഡ് ഓട്ടത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ രണ്ട് കൈറോപ്രാക്റ്റർമാർ, എന്താണ് സാധാരണ പരിശീലന പിഴവുകൾ രോഗികളെ അവരുടെ ഓഫീസുകളിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിച്ചു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

കാഴ്ചയ്ക്ക് ഷൂസ് വാങ്ങരുത്

 

പഠനങ്ങൾ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും പോകുമ്പോൾ പ്രത്യേക തരം റണ്ണിംഗ് ഷൂകൾ പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന്, രസകരമായി തോന്നുന്നതോ കുറഞ്ഞ വിലയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതോ ആയ ഒരു ജോടി കിക്കുകൾക്ക് മുകളിൽ ശരിയായ ഫിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഇയാൻ നഴ്സ്, ഡിസി, സ്ഥാപകൻ മോഷൻ ബോസ്റ്റണിലെ വെൽനസ് ഒപ്പം 2:30 സബ്-XNUMX:XNUMX മാരത്തണറും, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ശരിയായ ഷൂസ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ പല ഓട്ട പരിക്കുകളും ആരംഭിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഒരു റൺ സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറിൽ പോകാനും പുറത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ട്രെഡ്മിൽ നിങ്ങളുടെ നടത്തം ആരെങ്കിലും നിരീക്ഷിക്കാനും നഴ്സ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഓട്ടം/നടത്തം മെക്കാനിക്കുകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന ഷൂസുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി കണ്ടെത്താൻ ഇത് സ്റ്റോറിലെ ആരെയെങ്കിലും അനുവദിക്കും. (ഞങ്ങളുടെ പരിശോധനയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സമീപത്തുള്ള ഒരു പ്രവർത്തിക്കുന്ന സ്റ്റോർ കണ്ടെത്താനാകും സ്റ്റോർ ഫൈൻഡർ.) അവിടെ നിന്ന്, ഓടുമ്പോൾ ഏറ്റവും മികച്ചതായി തോന്നുന്നവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പോകാം.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ശരിയായ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് എങ്ങനെ വാങ്ങാം

ഓടുന്ന ഷൂകളിൽ ഒരു ശൈലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റമുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹം തന്റെ രോഗികളോട് ചോദിച്ചതായും നഴ്സ് പറഞ്ഞു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാധാരണ ഷൂവിൽ നിന്ന് സീറോ ഡ്രോപ്പ് ഷൂവിലേക്ക് മാറുന്നത്, അവയിൽ അയവുവരുത്താതെ, നിങ്ങളുടെ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. ഒരു റണ്ണിംഗ് സ്റ്റോറിലെ ഫിറ്ററെപ്പോലെ, ഒരു നഴ്‌സിനെപ്പോലുള്ള ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് കൈറോപ്രാക്‌റ്റർ നിങ്ങളുടെ കാലിന്റെ ചലന മെക്കാനിക്‌സിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഓഫീസിലെ നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം പോലും നോക്കിയേക്കാം.

മുഴുവൻ ബയോമെക്കാനിക്സും ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാലിലാണ്, നഴ്സ് പറഞ്ഞു. നമുക്കെല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായ കാൽ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ നിലത്തു പതിച്ചാൽ, ചെരുപ്പ് അതിനെ പിന്തുണയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു ഫോർഫൂട്ട് സ്‌ട്രൈക്കർ, റിയർഫൂട്ട് സ്‌ട്രൈക്കർ, ഓവർപ്രൊണേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടർ പ്രൊണേറ്റർ ആണെങ്കിൽ, ആ കാൽ സ്‌ട്രൈക്കുകൾക്കെല്ലാം പലതരത്തിൽ കടം കൊടുക്കാൻ കഴിയും ഓടുന്ന പരിക്കുകൾ.

ചെയ്യരുത് ഒരു ഓട്ടത്തിന് മുമ്പ് സ്റ്റാറ്റിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചെയ്യുക

10 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ നേരം ഒരു സ്റ്റാറ്റിക് സ്ട്രെച്ച് പിടിക്കുന്നത് ഓട്ടത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്ഫോടനാത്മക പേശീബലം ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് ഡിസിയിലെ ഡെറക് വിൻഗെ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഫിറ്റ് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് & സ്പോർട്സ് തെറാപ്പി ബ്രിട്ടീഷ് കൊളംബിയയിലെ കോർട്ടനയിൽ. ഒരു പഠനം പോലും തണുത്ത പേശികൾ നീട്ടുന്നത് കാണിച്ചു കഠിനമായ 3K ശേഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ഓട്ടം സാവധാനത്തിലും കൂടുതൽ ഗ്രഹിച്ച പ്രയത്നത്തിലും ആരംഭിച്ചു. നിങ്ങളുടെ പേശികൾ ശരിയായി സിഗ്നൽ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചെറിയ പരിക്കുകൾ കാലക്രമേണ വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളായി മാറുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

ശരീരത്തിൽ രക്തപ്രവാഹം ലഭിക്കുന്നതിന് ലുങ്കുകളും സ്ക്വാറ്റുകളും പോലെയുള്ള ചലനാത്മകമായ സ്‌ട്രെച്ചുകളുടെ ഒരു പരമ്പരയാണ് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത്. (ഈ 2 മിനിറ്റ് സന്നാഹം ട്രിക്ക് ചെയ്യണം.) റോഡുകളിലോ പാതകളിലോ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അഞ്ച് മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ ഡൈനാമിക് സ്ട്രെച്ചിംഗ് ചേർത്താൽ നേട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാകും.

നിങ്ങൾ ചില ആക്ടിവേഷനും ഡൈനാമിക് സന്നാഹങ്ങളും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശക്തവും വേഗതയേറിയതുമായ ഒരു ഓട്ടക്കാരനായിരിക്കും. തിരക്കുള്ള ഒരു സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യാൻ ഞാൻ മറക്കുന്നു, ഞാൻ ഇത് പിന്നീട് ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം പറയുന്ന സമയമാണിതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ അത് പിന്നീട് കൈകാര്യം ചെയ്യാം, വിംഗെ പറഞ്ഞു.

ചെയ്യരുത് ഫോം റോളറുകളിൽ ഇത് അമിതമാക്കുക

നുരയെ ഉരുളുന്നു ഒരു കെട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പുതുക്കുന്നതിനോ ഉള്ള മറ്റ് വഴികൾ മിതമായ അളവിൽ നല്ലതാണ്. എന്നാൽ നഴ്‌സുമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ കുറവ് ചിലപ്പോൾ കൂടുതലാണ്.

അതിൽ അതിരുകടക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകളെ ഞാൻ കാണുന്നു, നഴ്സ് പറഞ്ഞു. അവർ അവരുടെ മേൽ വളരെയധികം നുരകൾ ഉരുളുന്നു ഐടി ബാൻഡ് കൂടാതെ ക്വാഡ്സ് കൂടുതൽ വേദനിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സൂക്ഷ്മത പോലെയാണ്, അവിടെ നിങ്ങൾ പ്രദേശത്തേക്ക് രക്തപ്രവാഹം ലഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നാശമുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ മുറിയെ മോശമായി അടിച്ചുമാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.

ബന്ധപ്പെട്ട്: 14 ഫോം റോളറുകൾ, ബോളുകൾ, നോട്ട് ഔട്ട് വർക്ക് ചെയ്യാൻ സ്റ്റിക്കുകൾ

നിങ്ങൾ ഒരു ഫോം റോളറിൽ വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും വേദന തുടരുകയോ മോശമാവുകയോ ചെയ്താൽ നിർത്തുക. ഒരു പ്രശ്‌നമുള്ള സ്ഥലത്ത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിനെ കൂടുതൽ ജ്വലിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് താരതമ്യേന സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഓട്ടത്തിന് ശേഷം, ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്തുന്നതിന് നുരയെ റോളറിൽ ലഘുവായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ചെയ്യരുത് നിങ്ങൾ ഓഫീസിൽ കയറുമ്പോൾ എഴുന്നേൽക്കുക

വെബ്‌എംഡിയിൽ നിന്നുള്ള പേജുകളും കുറിപ്പുകളും ഉള്ള ഒരു ഓഫീസ് സന്ദർശനത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്തിയില്ലെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മിണ്ടാതിരിക്കുകയും ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് കൈറോപ്രാക്‌ടർക്ക് നിങ്ങളെ നോക്കി എല്ലാ ഉത്തരങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യരുത്.

ഒരു അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, കഠിനമായ ഓട്ട കഴുത്തിൽ നിങ്ങളെ നിരന്തരം ഭ്രാന്തനാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നായയെ അനുവദിക്കുന്ന ഇടത് കണങ്കാൽ.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

ഓട്ടക്കാർക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ആളുകളെക്കാൾ നന്നായി അറിയാം, നഴ്സ് പറഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അവരുടെ നടത്തത്തിൽ മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്നും എന്താണ് അവരെ തൂക്കിയിടുന്നത് എന്നും അവർക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എന്റെ രോഗികളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ആരെയെങ്കിലും കാണാൻ മറക്കരുത് & നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ കേൾക്കുക

പരിശീലന ലക്ഷ്യങ്ങളും മൈലുകളും പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ റണ്ണേഴ്സ് പലപ്പോഴും സമ്മതിക്കില്ല. വളരെക്കാലം മേശപ്പുറത്ത് നിൽക്കുക എന്നത് ബഹുമതിയുടെ ഒരു ബാഡ്ജാണ്.

എന്നാൽ പരിക്കുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ താൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് വിഞ്ച് കരുതുന്നു. ഒരു അന്തർലീനമായ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും ഉയർന്ന തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

അവ മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയതിന് ശേഷം, അവയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രകടനം പുറത്തെടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാം, വിഞ്ച് പറഞ്ഞു. നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും നോക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.

 

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "നിങ്ങളുടെ സ്പോർട്സ് കൈറോപ്രാക്റ്റർ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന 5 കാര്യങ്ങൾ"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഒപ്റ്റിമൽ ഫിറ്റ്നസിനായി നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സാങ്കേതികത മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ശ്വസനരീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസിനെ സഹായിക്കാനും നടക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റികൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സകളുടെ പ്രാധാന്യം

ജോയിൻ്റ് ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും നോൺസർജിക്കൽ ചികിത്സകളിലൂടെ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താനാകുമോ ... കൂടുതല് വായിക്കുക