EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ആൻ ഏജിങ്ങ്

'ലൈഫ്-പ്രൂഫ്' നിങ്ങളുടെ ലൈഫ്: ന്യൂ ബുക്ക് ബുക്ക് എജ്യുണൻസ് കണക്ട് ടു ഹെൽത്ത്, സെൽറ്റ്

പങ്കിടുക

ദീര്ഘായുസ്സും അഭിവൃദ്ധിയും ഉണ്ടാകട്ടെ.

“സ്റ്റാർ ട്രെക്ക്” ആരാധകർ തീർച്ചയായും, ഈ അമർത്യമായ വാക്കുകൾ പ്രിയപ്പെട്ട മിസ്റ്റർ സ്പോക്കിന്റെ അഭിവാദ്യമായി തിരിച്ചറിയും. ആരോഗ്യം, സമ്പത്ത്, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുതിയ പുസ്തകത്തിന്റെ കേന്ദ്രബിന്ദു കൂടിയാണ് അവ ന്യൂസ്മാക്സ് ഡോ. മൈക്കൽ റോയിസൺ, സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധൻ ജീൻ ചാറ്റ്സ്കി.

“പ്രായം-പ്രൂഫ്: പണം തീർന്നുപോകാതെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടുപ്പ് തകർക്കാതെ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുക” എന്ന പുസ്തകത്തിന് വ്യക്തവും മികച്ചതുമായ ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശമുണ്ട്: അല്പം ആസൂത്രണവും ദീർഘവീക്ഷണവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സ്‌പോക്കിന്റെ വാക്കുകളിലൂടെ ദീർഘനേരം ജീവിക്കാനും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും കഴിയും. .

നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ആരോഗ്യം, സമ്പത്ത്, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവ തമ്മിലുള്ള അതിശയകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്ന വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നല്ല ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന് റോയിസനും ചാറ്റ്സ്കിയും എട്ട് പോയിന്റ് പദ്ധതി ആവിഷ്കരിച്ചു.

ക്ലീവ്‌ലാൻഡ് ക്ലിനിക്കിന്റെ ചീഫ് വെൽനസ് ഓഫീസർ റോയിസൺ പറയുന്നു: “കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അതേ എട്ട് തത്വങ്ങളും കൂടുതൽ പണവുമായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

“ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടിന്റെയും ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഏരിയകൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാമ്പത്തികമായി കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇവ രണ്ടും ഒന്നിപ്പിക്കുന്ന എട്ട് തത്ത്വങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായപരിധി നിർണ്ണയിക്കാനാകും. ”

റോസൻ പറയുന്നു ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത് പലരും ചെയ്യുന്ന ഒരു വലിയ തെറ്റ്, അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതാണ്, ഇത് ധന, ശാരീരിക ക്ഷമതയ്ക്കുള്ള ദീർഘകാല ആസൂത്രണം നിർണായക പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.

യുഎസിലെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യം ഇപ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഉയർന്ന 70 കളിലും സ്ത്രീകൾക്ക് കുറഞ്ഞ 80 ലും ആണ്. എന്നാൽ പലരും ദേശീയ ശരാശരിയേക്കാൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും, മിക്കപ്പോഴും കുറഞ്ഞത് ഒരു ആരോഗ്യ അവസ്ഥയെങ്കിലും.

“മിക്ക ആളുകളും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു… 75 അല്ലെങ്കിൽ 85 ൽ ജീവിക്കാൻ. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്നു, ”റോയിസൺ വിശദീകരിക്കുന്നു. “(ഒപ്പം) പ്രായമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ പണം ചെലവഴിക്കാൻ പോകുന്നു. ആരോഗ്യമില്ലാത്ത സമ്പത്ത് പ്രവർത്തിക്കില്ല… കാരണം നിങ്ങൾ അതിനായി ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കാൻ പോകുന്നു. ”

ന്റെ എട്ട് പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ “പ്രായം-തെളിവ്”ആരോഗ്യത്തിനും സമ്പത്തിനും ഒരു റോഡ്മാപ്പ് നൽകുക, അത് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ വൈദ്യപരമായോ ധനപരമായോ പാപ്പരാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, റോയിസൺ പറയുന്നു. അവനും ചാറ്റ്സ്കിയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

ഇല്ല. 1: നല്ല ശീലങ്ങൾ യാന്ത്രികമാക്കുക. “ഞങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, നമ്മളെല്ലാവരും തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ,” റോയിസൺ പറയുന്നു. “നമ്മുടെ പണത്തിലും ഭക്ഷണത്തിലും അതിജീവിക്കാനും വളർത്തിയെടുക്കാനുമാണ് ഞങ്ങൾ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.” അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായതും ധനപരമായ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ തലച്ചോറുകളെയും ജീവിതരീതികളെയും “പുനർനിർമ്മാണം” ചെയ്യുകയാണ് വേണ്ടത്. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും പണം സമ്പാദിക്കുന്ന തന്ത്രങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് “ഓട്ടോമേറ്റ്” ചെയ്യാനുള്ള വഴികളിൽ:

  • നിങ്ങളുടെ വരുമാനത്തിന്റെ 15 ശതമാനം റിട്ടയർമെന്റിനായി നീക്കിവയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശമ്പളപരിശോധനയിൽ നിന്ന് 401 (K) സമ്പാദ്യം സ്വപ്രേരിതമായി കുറയ്ക്കുക.
  • എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകിക്കൊണ്ട് മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണത്തിനായി സാധാരണ അമേരിക്കൻ ഭക്ഷണക്രമം വ്യാപാരം ചെയ്യുക.
  • ഒഴികഴിവുകളൊന്നുമില്ലാതെ, ഒരു ദിവസത്തിൽ 10,000 ഘട്ടങ്ങൾ നേടുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ഇല്ല. 2: സുപ്രധാന അടയാളങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് നോക്കുക. വാർഷിക ശാരീരിക പരിശോധനയിൽ (രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയം, നിരക്ക്, പൾസ്, ശ്വസനം) നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നടത്തുന്ന പതിവ് പരിശോധനകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മികച്ച സ്നാപ്പ്ഷോട്ട് നൽകുന്ന കൂടുതൽ വിപുലമായ “ബോഡി ചെക്കുകൾ” തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫിറ്റ്‌നെസ്, സ്‌ട്രെസ് ലെവലുകൾ, ഭാരം എന്നിവയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകാൻ റോയിസനും ചാറ്റ്സ്കിയും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ അരയിൽ ഒരു ടേപ്പ് അളവ് എടുക്കാൻ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

“വയറിനു ചുറ്റുമുള്ള ഇഞ്ചുകളുടെ എണ്ണം നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിന്റെ പകുതിയിൽ താഴെയായിരിക്കണം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം വയറുവേദന കൊഴുപ്പുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം,” അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

3 ഇല്ല: നിങ്ങളുടെ “ധനപരമായ ഫിറ്റ്നസ്” നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഫിനാൻഷ്യൽ ഹ order സ് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു ദൃ solid മായ ബാങ്ക് ബാലൻസ് ഉണ്ടെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ഒരു വരുമാനം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും സമ്പാദ്യത്തിനും നിക്ഷേപത്തിനുമായി പണം മാറ്റിവയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചെലവുകൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് സ്കോർ പ്രതിവർഷം പരിശോധിക്കുകയും വേണം.

“നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് മൂന്ന് അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളാണ്: നിങ്ങളുടെ വരുമാനം നിങ്ങളുടെ ചെലവുകൾ, നിങ്ങൾ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതും”, റോയിസൺ കുറിക്കുന്നു.

ഇല്ല. 4: മുൻ‌ഗണനകൾ സജ്ജമാക്കുക. മുൻ‌ഗണനകൾ സജ്ജീകരിക്കാതെ നന്നായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പദ്ധതിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളായി നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്ന അഞ്ചോ ആറോ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മാന്യമായ ജീവിതം സമ്പാദിക്കുക, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ മികച്ച ബജറ്റ് ഇനമാക്കുക, സമ്പാദ്യം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പണമടയ്ക്കുക (നിങ്ങളുടെ വരുമാനത്തിന്റെ 15 ശതമാനം), നിങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക ജീവിതം പരിരക്ഷിക്കുക (ഇൻഷുറൻസ്, സേവിംഗ്സ്, എസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയിലൂടെ) ആസൂത്രണം ചെയ്യുക), അർത്ഥവത്തായ രീതിയിൽ സമൂഹത്തിന് തിരികെ നൽകുക.

നമ്പർ 5: ഓർഗനൈസുചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക, ആരോഗ്യ രേഖകൾ ശേഖരിക്കുന്നതും പരിപാലിക്കുന്നതും ട്രാക്കോ മുൻ‌ഗണനകളോ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ റെക്കോർഡുകൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട സാമ്പത്തിക ഫയലുകൾ, ജീവനുള്ള ഇച്ഛകൾ, ഇൻഷുറൻസ് ഫയലുകൾ, നിക്ഷേപ പേപ്പറുകൾ എന്നിവയുടെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഇല്ല. 6: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുക. സമ്മർദ്ദം - നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനോ സമ്പത്തിനോ - നിങ്ങളെ കൊല്ലാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് അക്കൗണ്ടിനും നല്ലതല്ല, റോയിസൺ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അത് സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കണം. “സമ്മർദ്ദം ഐസ്ക്രീം പോലെയാണ് - അല്പം കൂടി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് എല്ലാ സുഗന്ധങ്ങളിലും വരുന്നു,” റോയിസനും ചാറ്റ്സ്കിയും എഴുതുന്നു.

നമ്പർ 7: വിദഗ്ധരെ സമീപിക്കുക. വിദഗ്ദ്ധരുടെ ഒരു “പീപ്പിൾ പോർട്ട്‌ഫോളിയോ” സൃഷ്ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക, ശാരീരിക ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ സാമ്പത്തിക ഉപദേഷ്ടാക്കൾ, മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ (ഡോക്ടർമാർ, ഫാർമസിസ്റ്റുകൾ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ, ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ വിദഗ്ധർ) എന്നിവരെ സംഘടിപ്പിക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഇല്ല. 8: മോശം ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ “പ്രായപരിധി നിർണ്ണയിക്കാൻ” ആരംഭിക്കുന്നതിന് പണത്തെക്കുറിച്ചോ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള മോശം ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല, റോയിസൺ പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക കാര്യത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും പിന്നോട്ട് പോകാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

“വിരമിക്കലിനായി ഞങ്ങൾക്ക് ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്, ഫിഡിലിറ്റി യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊണ്ടുവന്നു,” അദ്ദേഹം പറയുന്നു ന്യൂസ്മാക്സ് ഹെൽത്ത്. “30 വയസിൽ നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ശമ്പളത്തിന്റെ ഒരു ഇരട്ടി, 40 വയസിൽ മൂന്ന് തവണ, 50 ആറ് തവണ, 60 വയസ്സിൽ എട്ട് തവണ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ 10 വിരമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ശമ്പളത്തിന്റെ ഇരട്ടി ലാഭിക്കണം.

“(പക്ഷേ) നിങ്ങൾ പിന്നിലാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട - നിങ്ങൾക്ക് പിടിക്കാം. 'നഷ്ടപ്പെട്ട നാണയത്തിനായി നിർമ്മിക്കുന്നു' എന്ന ഒരു അധ്യായമുണ്ട്. 'ആരോഗ്യത്തിലെ നീണ്ട സമയം സൃഷ്ടിക്കുക' എന്നതിനും ഞങ്ങൾക്ക് ഒരെണ്ണം ഉണ്ട്. (ദി) പോയിന്റ്, നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോയെന്നും താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ബെഞ്ച്മാർക്കുകളുണ്ട്. ”

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020

എല്ലാവർക്കുമായി Kinesio ടാപ്പിംഗിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പരിക്കുകൾക്ക് Kinesio ടാപ്പിംഗ് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ കായിക ഇതര സംബന്ധമായ പരിക്കുകൾക്കും അസുഖങ്ങൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 30, 2020

സുഷുമ്ന ട്യൂമറുകൾ

നട്ടെല്ലിനകത്തോ പുറത്തോ ഉള്ള ടിഷ്യുവിന്റെ അസാധാരണ പിണ്ഡമാണ് സ്പൈനൽ ട്യൂമർ.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 29, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക