വിഭാഗങ്ങൾ: ആഹാരങ്ങൾക്ഷമത

'ബാറ്റ് സാലഡ് കേസ്' സ്‌പോട്ട്‌ലൈറ്റുകൾ സാധ്യതയുള്ള ബാഗ്ഡ് ലെറ്റൂസ് മലിനീകരണം

പങ്കിടുക

ധാരാളം പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുൻകൂട്ടി കഴുകിയ ബാഗ് സലാഡുകളുടെ സൗകര്യം ചെറുക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന മലിനീകരണങ്ങളും വിദേശ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കാം എന്നതാണ് പ്രശ്നം.

വവ്വാലിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ട് പേർ ചാക്കിൽ വെച്ച ചീര ഉൽപ്പന്നത്തിൽ നിന്ന് പുതിയ സാലഡ് കഴിച്ചപ്പോൾ ആ യാഥാർത്ഥ്യം നാടകീയമായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടു. കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നത്, നിർഭാഗ്യവാനായവരെ ഒരു മുൻകരുതൽ എന്ന നിലയിൽ പേവിഷബാധയ്‌ക്ക് ചികിത്സിച്ചു (ലാബ് പരിശോധനയിൽ വവ്വാലിന് വെറുപ്പില്ലെന്ന് പിന്നീട് തെളിഞ്ഞുവെങ്കിലും).

ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ (എഫ്ഡിഎ) വക്താവ് പീറ്റർ കാസെൽ, ഈ കേസ് വളരെ അപൂർവമാണെന്നും വലിയ പൊതുജനാരോഗ്യ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ലെന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

“പാക്കേജുചെയ്‌ത സലാഡുകൾ സാധാരണയായി പാക്കേജിൽ നിന്ന് തന്നെ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്,” അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. “മിക്ക സാലഡുകളും ഡബിൾ-വാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രിപ്പിൾ കഴുകി, കൈകാര്യം ചെയ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉണക്കിയവയാണ്. പാക്കേജുചെയ്ത സലാഡുകൾ ഉപഭോക്താക്കളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം വ്യാപകമായി വിൽക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മലിനീകരണം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം സമ്മതിച്ചു, അതിനാൽ ഉപഭോക്താക്കൾ അപകടകരമായതോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത്, ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതോ ആയ ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

"നിലത്തോട് ചേർന്ന് വളരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാഹ്യ വസ്തുക്കളിൽ കല്ലുകളും പാറകളും അഴുക്കും ഉൾപ്പെടുന്നു," അദ്ദേഹം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. “ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഈ സാമഗ്രികൾ തിരിച്ചറിയാനും നീക്കം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരു മാർഗം സാലഡ് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിച്ച് വൃത്തിയുള്ള കൈകളോ പാത്രങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി അരിച്ചെടുക്കുക എന്നതാണ്. പാക്കേജിംഗിന് മുമ്പ് കഴുകിയ സാലഡുകൾ വീണ്ടും കഴുകേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

മുൻകൂട്ടി കഴുകിയ സലാഡുകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഉപഭോക്താക്കൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നത് ഇതാദ്യമല്ല. കഴിഞ്ഞ വർഷം നാല് പേർ മരിക്കുകയും 33 പേർ രോഗബാധിതരാവുകയും ചെയ്തു.

ഭക്ഷ്യ സംസ്കരണ പ്ലാന്റുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലിസ്റ്റീരിയ അസാധാരണമല്ല, പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷലിപ്തമല്ല. ലിസ്റ്റീരിയയുടെ കാര്യത്തിൽ പ്രശ്‌നമായ ഡോൾ സലാഡുകൾ, കുറ്റകരമായ പ്ലാന്റ് അടച്ചു, ഒരു തിരിച്ചുവിളിക്കൽ നൽകി, അതിന്റെ പ്രോസസ്സിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങൾ അണുവിമുക്തമാക്കുന്നതിന് FDA ആവശ്യകതകൾ പാലിച്ചു.

ഫ്രഷ് എക്‌സ്‌പ്രസ് നിർമ്മിച്ച ഓർഗാനിക് മാർക്കറ്റ്‌സൈഡ് സ്‌പ്രിംഗ് മിക്‌സിലായിരുന്നു ചത്ത വവ്വാലുള്ള സാലഡ്. തെക്കുകിഴക്കൻ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ വാൾമാർട്ട് സ്റ്റോറുകളിൽ മാത്രമാണ് ഇത് വിതരണം ചെയ്തത്.

നിങ്ങളുടെ സാലഡിൽ ഒരു വവ്വാലിനെയോ അപകടകരമായ രോഗകാരിയെയോ കണ്ടെത്താനുള്ള സാധ്യത വളരെ വിരളമാണ്, വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. കാസെൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, മുൻകൂട്ടി കഴുകിയ സലാഡുകൾ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുമെന്നും ഉപഭോക്താവിന് അപകടസാധ്യതയൊന്നും നൽകില്ലെന്നും ആളുകൾക്ക് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഒരുപിടി സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന രീതികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക്, ഉപഭോക്താക്കൾ പിന്തുടരുന്നത് നല്ല ആശയമാണ്. അവർക്കിടയിൽ:

  • ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കൈകൾ നന്നായി കഴുകുക.
  • ബാഗുകളിലോ പെട്ടിയിലോ ഉള്ള പച്ചിലകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അടുക്കുക.
  • നന്നായി കഴുകിക്കളയുക, ബാഗ് ചെയ്ത പച്ചിലകളുടെ ഉള്ളടക്കം പരിശോധിക്കുക, അവ ഇതിനകം മുൻകൂട്ടി കഴുകിയതാണെങ്കിലും.
  • പ്രത്യേക "വെജി സോപ്പുകൾ" ഉപയോഗിക്കരുത്. അവർ കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ തുടരും.
  • "മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന" ഈന്തപ്പഴങ്ങൾ നോക്കി അതിനനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം വാങ്ങുക. ഭക്ഷണം ശരിക്കും പുതുമയുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതായിരിക്കും.
  • പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും കേടായതോ ചതഞ്ഞതോ ആയ ഭാഗങ്ങൾ മുറിക്കുക. അഴുകിയതായി തോന്നിയാൽ വലിച്ചെറിയുക.
  • നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തൊലി കളയാൻ പദ്ധതിയിട്ടാലും, അത് കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.
  • വൃത്തിയുള്ള ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് തണ്ണിമത്തൻ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി പോലുള്ളവ സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.
  • ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണക്കാൻ പേപ്പർ ടവൽ ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.
  • നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് ബാഗിലാക്കി മാംസം, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ, കോഴിയിറച്ചി തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രത്യേകം സൂക്ഷിക്കുക.
  • മുൻകൂട്ടി മുറിച്ചതോ തൊലികളഞ്ഞതോ ആയ ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
  • FDA-യിൽ നിന്നുള്ള അധിക ഉപദേശം:
  • ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ കൈകളും പ്രതലങ്ങളും ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക.
  • ബാക്ടീരിയകളും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും ക്രോസ് മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കട്ടിംഗ് ബോർഡുകൾ, പാത്രങ്ങൾ, കൗണ്ടറുകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക.
  • കൗണ്ടറുകൾ വൃത്തിയായി തുടയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ തുണികൊണ്ടുള്ള പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. തുണി ടവലുകൾക്ക് പകരം പേപ്പർ ടവലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക.

ശരിയായി കഴുകുകയോ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്യാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ മാംസം പോലുള്ള മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളാൽ മലിനമായിരിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് - പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും - നമ്മിൽ മിക്കവരും ചില അപകടസാധ്യതകൾ നേരിടുന്നു.

ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 48 ദശലക്ഷം ഭക്ഷ്യജന്യ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ആറ് അമേരിക്കക്കാരിൽ ഒരാൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷ്യ മലിനീകരണം മൂലം രോഗികളാകുന്നു. മലിനമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ രോഗം ആരംഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, പനി, തലവേദന എന്നിവയും ഉൾപ്പെടാം.

മിക്ക ആളുകളും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, FDA പ്രകാരം. എന്നാൽ ഗർഭിണികൾ, കൊച്ചുകുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളവർ എന്നിവർക്ക് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അവസാന വരി: മുൻകൂട്ടി കഴുകിയ ആ സാലഡ് നോക്കൂ, കുറച്ച് പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് വലിച്ചെറിയുക, ജാഗ്രത പാലിക്കുക, പക്ഷേ കാസെൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച് ഇത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.

തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ വാങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പരാതി നൽകുന്നതിന്, സന്ദർശിക്കുക FDA വെബ്സൈറ്റ്.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "'ബാറ്റ് സാലഡ് കേസ്' സ്‌പോട്ട്‌ലൈറ്റുകൾ സാധ്യതയുള്ള ബാഗ്ഡ് ലെറ്റൂസ് മലിനീകരണം"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

വ്യായാമ ഭയങ്ങളെ മറികടക്കുക: ഉത്കണ്ഠയെ കീഴടക്കി നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുക

"വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, എന്നാൽ ഭയമോ ആശങ്കകളോ ഉള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, അവർക്ക് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കാലുകൾക്കിടയിൽ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ

നടുവേദനയുള്ള വ്യക്തികൾക്ക്, മുട്ടുകൾക്കിടയിലോ താഴെയോ തലയിണ വെച്ച് ഉറങ്ങാം... കൂടുതല് വായിക്കുക

പെപ്പർമിൻ്റ്: ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധി

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ തകരാറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു പോഷകാഹാരത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

എക്സിമയ്ക്കുള്ള അക്യുപങ്ചർ: ഒരു വാഗ്ദാനമായ തെറാപ്പി ഓപ്ഷൻ

എക്‌സിമയുമായി ഇടപെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ അക്യുപങ്‌ചർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനും... കൂടുതല് വായിക്കുക

വിപ്ലാഷ് അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും അവഗണിക്കരുത്: ചികിത്സ തേടുക

കഴുത്ത് വേദന, കാഠിന്യം, തലവേദന, തോളിൽ, പുറം വേദന എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചാട്ടവാറടി അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം… കൂടുതല് വായിക്കുക

ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമായി നോപാലിൻ്റെ ശക്തി അഴിച്ചുവിടുക

ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നോപൽ അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ കള്ളിച്ചെടി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക