EZ ഓൺലൈൻ രോഗിയുടെ ഫോം

എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പങ്കിടുക നമ്മുടെ ഓൺലൈൻ പ്രാഥമിക ചരിത്രം & രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ ഫോം. നമുക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ് അച്ചടിക്കാവുന്ന പതിപ്പുകൾ. ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

ഇപ്പോൾ പങ്കു വയ്ക്കുക *

ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ®

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഞങ്ങളുടെ ഭാഗമായി കടുത്ത പരിക്കുള്ള ചികിത്സ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുകഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ഫംഗ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ഇന്റഗ്രേറ്റീവ് വിലയിരുത്തലുകളും ചികിത്സകളും * നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ക്ലിനിക്കൽ സ്കോപ്പ് വിട്ടുമാറാത്ത കുറവുള്ള അസുഖങ്ങൾക്കായി. കൂടുതലറിവ് നേടുക* ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക: 915-850-0900

പ്രവർത്തനം ഔഷധ പഠനം
വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല

അവളുടെ വാൾ ക്ലോളിംഗ് വ്യായാമങ്ങളിൽ സ്പൈഡർ-മമ്മി ചാരിറ്റി ഗ്രേസ് ലേബ്ലാങ്ക്

പങ്കിടുക

ലേഖനം ആദ്യം People.com ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

132,000 ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഫോളോവേഴ്‌സുള്ള ചാരിറ്റി ഗ്രേസ് ലെബ്ലാങ്ക് അവളുടെ കഠിനമായ വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു പോസ്റ്റിൽ ഇന്റർനെറ്റ് തലകീഴായി ഉണ്ടായിരുന്നു!

ഫ്ലോറിഡയിലെ താമസസ്ഥലമായ ക്ലിയർ‌വാട്ടറിൽ ചിത്രീകരിച്ച ഒരു വീഡിയോയിൽ 28 വയസുള്ള രണ്ട് അമ്മ തന്റെ ഉയർന്ന കയറ്റം കാണിക്കുന്നു - 2 വയസ്സുള്ള മകൾ ഫെലിസിറ്റി ലെബ്ലാങ്ക് ചുവടെ നിന്ന് നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ സീലിംഗിൽ ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുന്നു.

ക്ലിപ്പ് ജനപ്രിയമായത് “ഐ.ജിയുടെ ഫിറ്റ് അമ്മമാർ”അക്കൗണ്ട്, അവിടെ ചാരിറ്റിക്ക്“ സ്പൈഡർ-മോം ”എന്ന വിളിപ്പേര് നൽകി.

എന്നാൽ ചാരിറ്റിയെ അറിയുന്നവർക്ക് അവളുടെ സ്റ്റണ്ടുകൾ പുതിയതല്ല. “ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സജീവമായ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു - മരങ്ങൾ കയറുക, പുറത്ത് കളിക്കുക, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക,” അവൾ ആളുകളോട് പറയുന്നു.

ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ അവൾ ഉടനെ ചുവരുകളിൽ കയറുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനുശേഷം, ഇപ്പോൾ 6 വയസ്സുള്ള മകൻ ഓക്ലി ലെബ്ലാങ്ക്, ശാരീരികക്ഷമതയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ താൻ ആവശ്യമാണെന്ന് ചാരിറ്റി മനസ്സിലാക്കി - അതിനാൽ അവൾ യോഗ ആരംഭിച്ചു. ഒരിക്കൽ അത് അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ചാരിറ്റി അവളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ഏരിയൽ സർക്കസ് ആർട്ടുകളും നിൻജ പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ട 13 ബോഡി പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം

റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗാണ് ചാരിറ്റിയുടെ “സ്പൈഡർ-മോം” വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് പ്രചോദനമായത്. “ഒരു പ്രാദേശിക റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് ജിമ്മിൽ കുറച്ച് റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് സെഷനുകളുമായി പ്രണയത്തിലായതിനുശേഷം ഞാൻ എന്റെ പിടിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി,” അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. “ഞാൻ എന്റെ വീടിന് പുറത്ത് പോയി മേൽക്കൂരയുടെ അരികിൽ തൂങ്ങിക്കിടന്ന് എന്റെ കുട്ടികളെ കളിസ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ മങ്കി ബാറുകളിൽ കുറച്ച് പുൾ അപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം നടത്തും.”

ഒടുവിൽ 7 വയസ്സുള്ള അവളുടെ ഭർത്താവ് ആൻഡ്രെ ലെബ്ലാങ്ക് ചാരിറ്റിക്ക് ഒരു ക്രിസ്മസ് സർപ്രൈസ് നൽകി. “എന്റെ കുടുംബം ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!” ചാരിറ്റി ആശംസിക്കുന്നു. “ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വർക്ക് outs ട്ട് വളയങ്ങളിലൊന്ന് എന്റെ മകളെ സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു, അവൾ എന്നെ നോക്കി പറഞ്ഞു 'വൂക്ക് മമ്മി! ഞാൻ നിന്നെപ്പോലെ ശക്തനാണ്! ' ”

അവളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫോളോവേഴ്‌സും അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. “[അവർ] എല്ലായ്പ്പോഴും എനിക്ക് വളരെയധികം പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു, ഒപ്പം എന്നെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ക്രിയേറ്റീവ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നതിനും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു,” അവൾ പറയുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, അവളുടെ ഓൺ‌ലൈൻ കാണുന്നവർക്ക് ആവേശം പകരുന്ന രീതിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് പിന്തുടരാൻ പ്രചോദനമാകുമെന്ന് ചാരിറ്റി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ ഈ അമ്മ അവളുടെ സി-സെക്ഷൻ സ്കാർ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സ്വീകരിച്ചു

“നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമായി ഫിറ്റ്‌നെസ് പിന്തുടരാൻ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്,” അവൾ പറയുന്നു. ഒരു പരമ്പരാഗത ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാകാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോഴ്‌സ് റേസിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സായാഹ്നം ഏരിയൽ സർക്കസ് ആർട്സ് നടത്തുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തള്ളിവിടുകയും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരികക്ഷമതയും വിനോദവും എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആകർഷകമാണ്, ചിലപ്പോൾ ആദ്യം വരുന്നത് എനിക്കറിയില്ല.

“നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത കാണാനും പങ്കാളികളാകാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നത് മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സജ്ജമാക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കും,” ചാരിറ്റി പറയുന്നു. “എന്റെ മകളും മകനും എൻറെ ഫിറ്റ്‌നെസ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ഒരു ഉല്ലാസ സമയം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് മറ്റ് മാതാപിതാക്കൾ കാണുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.”

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം- Bienvenido ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് പോകുന്നു. കടുത്ത നട്ടെല്ല്, പരിക്കുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് നാം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നാം സൈറ്റാസ്റ്റ, നെക്ക് ആൻഡ് ബാക്ക് വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, മുടി പരിക്കുകൾ, സ്പോർട്സ് ഇൻജൂറീസ്, തലകറക്കം, പാവം സ്ലീപ്പ്, ആർട്ടിറ്റിസ് എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, ഘടനാപരമായ കൺട്രോൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധകേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതനമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധതരം മുറിവുകളിലൂടെയും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾമൂലമുള്ള രോഗികൾക്കുമായി വ്യക്തിഗത ഡൈറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേകവൈദ്യുത സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, മൊബിലിറ്റി-അഗലിറ്റി ട്രെയിനിങ്, അഡോപ്ഡ് ക്രോസ് ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പിഷ് എച് സിസ്റ്റം" എന്നിവയാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പൂർണ്ണമായ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് പുരോഗമന പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചൈക്രോ സ്ട്രക്റ്റിയെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഞങ്ങൾ ലളിതമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധത്തിനും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രയോജനകരമല്ല

ആരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 7, 2020

നടുവേദന, പരിക്ക്, പുനരധിവാസം എന്നിവയ്ക്കായി നീന്തൽ നോൺ-ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമം

നടുവേദന ഒഴിവാക്കാൻ നീന്തലും ജല വ്യായാമവും സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ശരിയായി ചെയ്‌തു… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 6, 2020

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്കുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നട്ടെല്ല് കംപ്രഷൻ ഒടിവുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് ആക്രമണാത്മക ശസ്ത്രക്രിയാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഇവയാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 5, 2020

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പ്രതിരോധ പദ്ധതി

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാലും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ കഴിയും. ഇതിനൊപ്പം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 4, 2020

തോറാസിക് നട്ടെല്ല് - മിഡിൽ ബാക്ക് ബേസിക്സ്

മിഡിൽ ബാക്ക് എന്നറിയപ്പെടുന്ന തൊറാസിക് നട്ടെല്ല് സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് നട്ടെല്ലിന് താഴെയാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓഗസ്റ്റ് 3, 2020

സ്വയം മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ

COVID-19 പാൻഡെമിക്കിനൊപ്പം വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

ജൂലൈ 31, 2020
പുതിയ രോഗി രജിസ്ട്രേഷൻ
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക