വിഭാഗങ്ങൾ: ചിക്കനശൃംഖല

അവളുടെ വാൾ ക്ലോളിംഗ് വ്യായാമങ്ങളിൽ സ്പൈഡർ-മമ്മി ചാരിറ്റി ഗ്രേസ് ലേബ്ലാങ്ക്

പങ്കിടുക

ലേഖനം ആദ്യം People.com ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

132,000 ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഫോളോവേഴ്‌സുള്ള ചാരിറ്റി ഗ്രേസ് ലെബ്ലാങ്ക് അവളുടെ കഠിനമായ വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു പോസ്റ്റിൽ ഇന്റർനെറ്റ് തലകീഴായി ഉണ്ടായിരുന്നു!

ഫ്ലോറിഡയിലെ വസതിയിലെ ക്ലിയർ‌വാട്ടറിൽ ചിത്രീകരിച്ച ഒരു വീഡിയോയിൽ 28 വയസുള്ള രണ്ട് അമ്മ തന്റെ ഉയർന്ന മലകയറ്റം പ്രകടമാക്കി - സീലിംഗിൽ ഇഴഞ്ഞു നീങ്ങുന്നു, അവളുടെ 2 വയസ്സുള്ള മകൾ ഫെലിസിറ്റി ലെബ്ലാങ്ക് ചുവടെ നിന്ന് നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ.

ക്ലിപ്പ് ജനപ്രിയമായത് “ഐ.ജിയുടെ ഫിറ്റ് അമ്മമാർ”അക്കൗണ്ട്, അവിടെ ചാരിറ്റിക്ക്“ സ്പൈഡർ-മോം ”എന്ന വിളിപ്പേര് നൽകി.

എന്നാൽ ചാരിറ്റിയെ അറിയുന്നവർക്ക് അവളുടെ സ്റ്റണ്ടുകൾ പുതിയതല്ല. “ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സജീവമായ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു - മരങ്ങൾ കയറുക, പുറത്ത് കളിക്കുക, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ എടുക്കുക,” അവൾ ആളുകളോട് പറയുന്നു.

 

ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ അവൾ ഉടനെ ചുവരുകളിൽ കയറുന്നു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ആദ്യത്തെ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനുശേഷം, ഇപ്പോൾ 6 വയസ്സുള്ള മകൻ ഓക്ലി ലെബ്ലാങ്ക്, ശാരീരികക്ഷമതയിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്താൻ താൻ ആവശ്യമാണെന്ന് ചാരിറ്റി മനസ്സിലാക്കി - അതിനാൽ അവൾ യോഗ ആരംഭിച്ചു. ഒരിക്കൽ അത് അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ചാരിറ്റി അവളുടെ വർക്ക് outs ട്ടുകളിൽ ഏരിയൽ സർക്കസ് ആർട്ടുകളും നിൻജ പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി.

ബന്ധപ്പെട്ട്: ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ട 13 ബോഡി പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം

റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗാണ് ചാരിറ്റിയുടെ “സ്പൈഡർ-മോം” വർക്ക് outs ട്ടുകൾക്ക് പ്രചോദനമായത്. “ഒരു പ്രാദേശിക റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് ജിമ്മിൽ കുറച്ച് റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് സെഷനുകളുമായി പ്രണയത്തിലായതിനുശേഷം ഞാൻ എന്റെ പിടിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി,” അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. “ഞാൻ എന്റെ വീടിന് പുറത്ത് പോയി മേൽക്കൂരയുടെ അരികിൽ തൂങ്ങിക്കിടന്ന് എന്റെ കുട്ടികളെ കളിസ്ഥലത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമ്പോൾ മങ്കി ബാറുകളിൽ കുറച്ച് പുൾ അപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലനം നടത്തും.”

ഒടുവിൽ 7 വയസ്സുള്ള അവളുടെ ഭർത്താവ് ആൻഡ്രെ ലെബ്ലാങ്ക് ചാരിറ്റിക്ക് ഒരു ക്രിസ്മസ് സർപ്രൈസ് നൽകി. “എന്റെ കുടുംബം ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു!” ദാനധർമ്മങ്ങൾ. “ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വർക്ക് outs ട്ട് വളയങ്ങളിലൊന്ന് എന്റെ മകളെ സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു, അവൾ എന്നെ നോക്കി പറഞ്ഞു 'വൂക്ക് മമ്മി! ഞാൻ നിന്നെപ്പോലെ ശക്തനാണ്! ' ”

അവളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫോളോവേഴ്‌സും അവളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. “[അവർ] എല്ലായ്പ്പോഴും എനിക്ക് വളരെയധികം പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു, ഒപ്പം എന്നെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ക്രിയേറ്റീവ് വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നതിനും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു,” അവൾ പറയുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, അവളുടെ ഓൺ‌ലൈൻ കാണുന്നവർക്ക് ആവേശം പകരുന്ന രീതിയിൽ ഫിറ്റ്നസ് പിന്തുടരാൻ പ്രചോദനമാകുമെന്ന് ചാരിറ്റി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ട്: പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ ഈ അമ്മ അവളുടെ സി-സെക്ഷൻ സ്കാർ, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ സ്വീകരിച്ചു

“നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്ന പ്രവർത്തനമായി ഫിറ്റ്‌നെസ് പിന്തുടരാൻ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്,” അവൾ പറയുന്നു. ഒരു പരമ്പരാഗത ജിമ്മിൽ കൂടുതൽ മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളാകാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കോഴ്‌സ് റേസിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സായാഹ്നം ഏരിയൽ സർക്കസ് ആർട്സ് നടത്തുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തള്ളിവിടുകയും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാരീരികക്ഷമതയും വിനോദവും എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആകർഷകമാണ്, ചിലപ്പോൾ ആദ്യം വരുന്നത് എനിക്കറിയില്ല.

“നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത കാണാനും പങ്കാളികളാകാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അനുവദിക്കുന്നത് മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി സജ്ജമാക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കും,” ചാരിറ്റി പറയുന്നു. “എന്റെ മകളും മകനും എൻറെ ഫിറ്റ്‌നെസ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികക്ഷമത ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാനും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി ഒരു ഉല്ലാസ സമയം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് മറ്റ് മാതാപിതാക്കൾ കാണുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.”

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക