കഴുത്ത് വേദന ചികിത്സകൾ

3 സ്ട്രെച്ചുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും

പങ്കിടുക

സ്ട്രെച്ചിംഗ് പലപ്പോഴും കൈറോപ്രാക്റ്റിക് പരിചരണത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച പൂരകമാണ്. പേശികളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുകയും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിലും പ്രധാനമായി, വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് സന്ധികൾക്ക് നല്ലതാണ്, ഇത് അവയുടെ മുഴുവൻ ചലനത്തിലൂടെയും പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പേശികൾ പതിവായി നീട്ടുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾക്കിടയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു മികച്ച പരിശീലനമാക്കി മാറ്റുക.

നട്ടെല്ലിലുടനീളം പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സമയങ്ങളിൽ പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സമഗ്രമായ നീട്ടാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് ഒരു പ്രധാന ഉദാഹരണമാണ്. കഴുത്ത് പല തരത്തിൽ തിരിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഫലപ്രദമായ സ്ട്രെച്ച് നൽകുന്ന സ്ഥാനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് അതിശയകരമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഈ മൂന്ന് സ്‌ട്രെച്ചുകളും കഴുത്തിലൂടെയുള്ള പേശികളെ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു തോളുകൾനിങ്ങൾ കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക് അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകൾക്കിടയിലാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ഒരു വിറയലോടെ നിങ്ങൾ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര ലളിതമാണ്.

നിങ്ങൾ സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്

നിങ്ങൾ ഒരു കൈറോപ്രാക്റ്ററുടെ പരിചരണത്തിൻ കീഴിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവനോ അവളുമായോ പരിശോധിക്കണം പ്രോഗ്രാം നീട്ടിവയ്ക്കൽ. നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്തിന് പരിക്കോ നട്ടെല്ല് തകരാറോ വേദനയോ ഉണ്ടാക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം, പക്ഷേ ഇത് ഒരിക്കലും വേദനയുണ്ടാക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യരുത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ നിർത്തി നിങ്ങളുടെ കൈറോപ്രാക്റ്ററെ വിളിക്കണം.

കഴുത്തും കെണിയും വലിച്ചുനീട്ടുക

നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് ചെറുതായി ഒതുക്കി (സ്വേബാക്ക് അല്ല), പാദങ്ങൾ തോളിന്റെ വീതിയിൽ, കാൽമുട്ടുകൾ മൃദുവായി നിവർന്നു നിൽക്കുക.

ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിവർന്നു ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ പരത്തുക.

1. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ താഴ്ത്തി ചെറുതായി പിന്നിലേക്ക് ചുരുട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തൂങ്ങിക്കിടക്കട്ടെ.

2. നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ എത്തി, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈത്തണ്ടയിൽ പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ പിടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വിരലിലെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നേരെയുള്ള പിൻ കസേരയിൽ ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പിന്നിൽ വയ്ക്കുക, സ്ഥിരത നൽകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ നിങ്ങളുടെ വലത് നിതംബത്തിന് താഴെയായി സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക.

3. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിന്നിൽ ഞെരുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ പതുക്കെ ഇടതുവശത്തേക്ക് വലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ എത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വലതു തോളിൽ ഇടുക.

4. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ തല ഇടത്തേക്ക് ചരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെവി നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇടത് തോളിൽ ഉയർത്തരുത്. കഴുത്തിന്റെ വലത് പേശികളിലുടനീളം നീട്ടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

5. 15 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ സ്ട്രെച്ച് പിടിക്കുക.

6. ഇടത് വശത്ത് ഒരേ ചലനം ചെയ്യുക.

7. മുഴുവൻ നീക്കവും 3 മുതൽ 5 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുക.

മൃദുവായ കഴുത്ത് വിപുലീകരണം

നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ചെറുതായി ഒതുക്കി (സ്വേബാക്ക് അല്ല), പാദങ്ങൾ തോളിന്റെ വീതി അകലത്തിൽ, കാൽമുട്ടുകൾ മൃദുവായി, കൈകൾ അയവുവരുത്തി നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ നിവർന്നു നിൽക്കുക.

ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിവർന്നു ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ പരത്തുക, കൈകൾ വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ ഇരിക്കുക.

കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ: തറയിൽ മലർന്നു കിടക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, താഴത്തെ പുറകിലെ മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് താഴെ ഒരു തലയിണ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ വശത്തേക്ക് നീട്ടുക.

1. നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്ക് താഴേക്ക് തള്ളുക.

2. നിങ്ങളുടെ താടി നെഞ്ചോട് ചേർത്ത് പിടിക്കുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ഉയർത്താൻ അനുവദിക്കരുത്.

3. കഴുത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് നീട്ടുന്നത് അനുഭവിച്ച് താടി പതുക്കെ ഉയർത്തുക. 20 മുതൽ 30 സെക്കൻഡ് വരെ സ്ഥാനം പിടിക്കുക.

4. 30 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ തല സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക. മുഴുവൻ ചലനവും 5 മുതൽ 7 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുക.

കെണികൾക്കായി വലിച്ചുനീട്ടുക

നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ചെറുതായി ഒതുക്കി (സ്വേബാക്ക് അല്ല), പാദങ്ങൾ തോളിന്റെ വീതി അകലത്തിൽ, കാൽമുട്ടുകൾ മൃദുവായി, കൈകൾ അയവുവരുത്തി നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ നിവർന്നു നിൽക്കുക.

ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ: നിവർന്നു ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ പരത്തുക, കൈകൾ വിശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ ഇരിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ട പോസ്റ്റ്

കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ: തറയിൽ മലർന്നു കിടക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, താഴത്തെ പുറകിലെ മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് താഴെ ഒരു തലയിണ ഇടുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ വശത്തേക്ക് നീട്ടുക.

1. നിങ്ങളുടെ തല സാധാരണ, നേരുള്ള സ്ഥാനത്ത് ആരംഭിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് വലതുവശത്തേക്ക് വളയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചെവി നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് നീക്കുക.

3. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈ നിങ്ങളുടെ തലയിലേക്ക് ഉയർത്തി, നിങ്ങളുടെ ഇടത് തോളിൽ വരയ്ക്കുമ്പോൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് സുഗമമാക്കുന്നതിന് മൃദുവായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക. 20 സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.

5. വലതുവശത്ത് അതേ ചലനം ആവർത്തിക്കുക.

6. 3 മുതൽ 5 വരെ സെറ്റുകൾ ചെയ്യുക.

കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സ

XYMOGEN 6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് കിറ്റ്

6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് കിറ്റ്ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ, വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ പുതുക്കുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രത്യേകമായി തിരഞ്ഞെടുത്ത നാല് XYMOGEN ഫോർമുലേഷനുകൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: ColonX, ഡ്രെയിനേജ്, ProbioMax പ്രതിദിന DF, OptiCleanse GHI. 6-ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്‌സ് ഗൈഡിനുളളിൽ ശുപാർശ ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഈ കോംപ്ലിമെന്ററി ഫോർമുലകൾ ഒരുമിച്ച് എടുക്കുമ്പോൾ, മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും സംസ്‌കരിക്കുന്നതിനും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വിവിധ ഡിറ്റോക്‌സ്-ലിങ്ക്ഡ് സിസ്റ്റങ്ങളെയും അവയവങ്ങളെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ കോംപ്ലിമെന്ററി ഫോർമുലകൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.*

6 ദിവസത്തെ ഡിറ്റോക്സ് കിറ്റ്1 കുപ്പി OptiCleanse GHI വാനില ഡിലൈറ്റ്, 1 കുപ്പി ColonX 60c, 1 ProbioMax Daily DF 30c, 1 ഡ്രെയിനേജ് 1 fl oz, 1 20 oz ഷേക്കർ ബോട്ടിൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രൊഫഷണൽ വ്യാപ്തി *

ഇവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ "3 സ്ട്രെച്ചുകൾ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് രോഗികൾക്ക് കഴുത്ത് വേദനയ്ക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും"യോഗ്യതയുള്ള ആരോഗ്യപരിചരണ പ്രൊഫഷണലോ ലൈസൻസുള്ള ഫിസിഷ്യനോടോ ഉള്ള ബന്ധം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, അത് മെഡിക്കൽ ഉപദേശമല്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗവേഷണത്തിന്റെയും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബ്ലോഗ് വിവരങ്ങളും സ്കോപ്പ് ചർച്ചകളും

ഞങ്ങളുടെ വിവര വ്യാപ്തി കൈറോപ്രാക്‌റ്റിക്, മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ, ഫിസിക്കൽ മെഡിസിൻ, വെൽനസ്, സംഭാവന എറ്റിയോളജിക്കൽ എന്നിവയിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വിസെറോസോമാറ്റിക് അസ്വസ്ഥതകൾ ക്ലിനിക്കൽ അവതരണങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, അനുബന്ധ സോമാറ്റോവിസെറൽ റിഫ്ലെക്സ് ക്ലിനിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ്, സബ്ലക്സേഷൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ലേഖനങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, ചർച്ചകൾ.

ഞങ്ങൾ നൽകുകയും അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ക്ലിനിക്കൽ സഹകരണം വിവിധ വിഷയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുമായി. ഓരോ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലന പരിധിയും ലൈസൻസിന്റെ അധികാരപരിധിയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. മസ്‌കുലോസ്‌കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പരിക്കുകൾക്കോ ​​തകരാറുകൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള പരിചരണത്തിനും പിന്തുണയ്‌ക്കും ഞങ്ങൾ ഫങ്ഷണൽ ഹെൽത്ത് & വെൽനസ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ, പോസ്റ്റുകൾ, വിഷയങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ഞങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ് സ്കോപ്പിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ക്ലിനിക്കൽ വിഷയങ്ങൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.*

ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ന്യായമായും പിന്തുണാ ഉദ്ധരണികൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഗവേഷണ പഠനമോ പഠനങ്ങളോ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. റെഗുലേറ്ററി ബോർഡുകൾക്കും പൊതുജനങ്ങൾക്കും അഭ്യർത്ഥന പ്രകാരം ലഭ്യമായ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളുടെ പകർപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക പരിചരണ പദ്ധതിയിലോ ചികിത്സാ പ്രോട്ടോക്കോളിലോ ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ അധിക വിശദീകരണം ആവശ്യമായ കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു; അതിനാൽ, മുകളിലുള്ള വിഷയം കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യാൻ, ദയവായി ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ്, ഡിസി, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക 915-850-0900.

നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

അനുഗ്രഹങ്ങൾ

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് ഡിസി, എംഎസ്എസിപി, RN*, സി.സി.എസ്.ടി., ഐഎഫ്എംസിപി*, സി.ഐ.എഫ്.എം*, ATN*

ഇമെയിൽ: coach@elpasofunctionalmedicine.com

ലെ ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്‌റ്റിക് (ഡിസി) ആയി ലൈസൻസ് ചെയ്‌തു ടെക്സസ് & ന്യൂ മെക്സിക്കോ*
ടെക്സസ് ഡിസി ലൈസൻസ് # TX5807, ന്യൂ മെക്സിക്കോ DC ലൈസൻസ് # NM-DC2182

രജിസ്റ്റർ ചെയ്ത നഴ്‌സായി ലൈസൻസ് (RN*) in ഫ്ലോറിഡ
ഫ്ലോറിഡ ലൈസൻസ് RN ലൈസൻസ് # RN9617241 (നിയന്ത്രണ നമ്പർ. 3558029)
ഒതുക്കമുള്ള നില: മൾട്ടി-സ്റ്റേറ്റ് ലൈസൻസ്: പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ അനുമതിയുണ്ട് 40 സംസ്ഥാനങ്ങൾ*

ഡോ. അലക്സ് ജിമെനെസ് DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
എന്റെ ഡിജിറ്റൽ ബിസിനസ് കാർഡ്

ഡോ അലക്സ് ജിമെനെസ്

ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക് സ്വാഗതം-Bienvenido. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങളും പരിക്കുകളും ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, പുറം വേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകൾ, സ്‌പോർട്‌സ് പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ഹെൽത്ത്, ഫിറ്റ്നസ്, സ്ട്രക്ചറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഞങ്ങൾ വിപുലമായ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ഡോക്ടറെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നെ ബന്ധപ്പെടുക. ചലനാത്മകതയും വീണ്ടെടുക്കലും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിന്നെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ബന്ധിപ്പിക്കുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

നടുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പാദരക്ഷകൾ: ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കൽ

ചില വ്യക്തികൾക്ക് പാദരക്ഷകൾ നടുവേദനയ്ക്കും പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. കണക്ഷൻ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും... കൂടുതല് വായിക്കുക

ഗ്ലൈക്കോജൻ: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിനും ഇന്ധനം നൽകുന്നു

വ്യായാമം, ശാരീരികക്ഷമത, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, ഗ്ലൈക്കോജൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഇൻ്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ക്ഷേമത്തിനായുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ

നടുവേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന വ്യക്തികൾക്ക്, എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള രോഗശാന്തി ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന വ്യക്തികളെ കുടലിൻ്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് സഹായിക്കുമോ?... കൂടുതല് വായിക്കുക

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഹിപ്പിലേക്കുള്ള സമ്പൂർണ്ണ ഗൈഡ്: കാരണങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച ഇടുപ്പിനുള്ള ചികിത്സാ ഉപാധികൾ അറിയുന്നത് വ്യക്തികളെ പുനരധിവാസവും വീണ്ടെടുക്കലും വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച... കൂടുതല് വായിക്കുക

അക്യുപ്രഷറിൻ്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക

അക്യുപ്രഷർ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ആശ്വാസവും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകാനാവും… കൂടുതല് വായിക്കുക