മൂന്ന് വഴികൾ ക്രൂശിതമായ പച്ചക്കറികൾ ക്യാൻസർ എൽ പാസോ, ടി.എക്സ്.

പങ്കിടുക

ഗവേഷണം ഞങ്ങളുടെ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ കൂടുതൽ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില പഠനങ്ങളുണ്ട് ചില പച്ചക്കറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അറിയപ്പെടുന്ന cruciferous പച്ചക്കറികൾ, അവ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുവാൻ കഴിയുന്ന ഗുണങ്ങളുണ്ട് ക്യാൻസർ തടയുന്നു.

ക്രൂശിതമായ പച്ചക്കറികൾ എന്താണ്?

ഏറ്റവും കഠിനമായ, പച്ചക്കറികളുള്ള പച്ചക്കറി ചിലത് കുരിഫീറ്റീ കുടുംബം. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ പച്ചക്കറികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കുരിശ് സാദൃശ്യമുള്ള നാല് ദളപുഷ്പങ്ങളാണ്.

ഈ പുഷ്പം മുകുളങ്ങളോ ഇലകളോ കൂടുതലും ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഈ ചെടിയുടെ ഭാഗങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പച്ചക്കറി ചില വിത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വേരുകൾ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്. ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ചില പച്ചക്കറികളിലെ പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങളുടെ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

  • ബ്രോക്കോളി
  • കാബേജ്
  • വാസabi
  • Collard ഇലകളിലെ
  • ബോക് ചോയി
  • ബ്രസെൽസ് മുള
  • അറൂഗ്യുള
  • കോളിഫ്ലവർ
  • കടുക് (ഇലകളും വിത്തുകളും)
  • ഗോപുരങ്ങൾ
  • നിറകണ്ണുകളോടെ
  • രതുബാഗ
  • കലെ
  • റാഡിഷ്
  • വാട്ടർ ക്ലീനിംഗ്

ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികളും ക്യാൻസർ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

ക്രൂശിതമായ പച്ചക്കറികൾ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ, കൊളറോക്ടറൽ ക്യാൻസർ, ശ്വാസകോശ അർബുദം, സ്തനാർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസർമാർക്ക് ഒരു വ്യക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് വിശ്വസിക്കുന്നത്. ലായനി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, ഫോളേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, കെ എന്നീ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ, കൊളറോക്ടാലിൻ ക്യാൻസർ തടയാൻ അറിയപ്പെടുന്ന ധാതുക്കളും നല്ല ഫൈബറും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ പച്ചക്കറികൾ നല്ല ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സാണ് glucosinolates ക്യാൻസർ-അയയ്ക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. സുലഭമായപ്പോൾ, ഗ്ലൂക്കോസിനോളേറ്റുകൾ ഫലപ്രദമല്ല, മറിച്ച് അവർ ച്യൂവിംഗ്, പ്രോസസ്സിംഗ്, കീടരോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ തകർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, അവർ പിന്നീട് myrosinase എൻസൈമുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും ക്യാൻസർ തടയുന്ന ചില രാസപദാർത്ഥങ്ങളെ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുരിശുമരണ പച്ചക്കറികൾ കാൻസർ തടയുക

ക്രോസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ ക്യാൻസറിനെ തടയാൻ മൂന്നു പ്രധാന മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യകരവും, വൃത്തിയുള്ളതും, കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭാഗമായിരിക്കുമ്പോൾ, ക്യാൻസറിൻറെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുള്ളത്.

  • ഗ്ലൂക്കോസിനോലേറ്റസ് - ഇവ സൾഫർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ്. എല്ലാ കുരിശിനുള്ള പച്ചക്കറികളിലും അവ അവരുടെ വ്യാപാരമുദ്ര കൈപ്പുള്ള സുഗന്ധവും തീക്ഷ്ണ സൌരഭ്യവും നൽകുന്നു. ച്യൂയിംഗം, തയാറാക്കൽ, ദഹനപ്രക്രിയ എന്നിവ വഴി ഈ സമ്പുഷ്ടീകരണം തകർന്നാൽ, അത് ചില സംയുക്തങ്ങൾ (ഇൻഡോൾ- 3- കാർബിനോൾ, സൾഫോപ്രാപീൻ) ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. "അർബുദം ഉള്ള സ്വഭാവം" ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. ക്യാൻസർ വികസനം അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണ് അവർ ചെയ്യുന്നത്. എലികളുടെയും എലുകളിലെയും ഈ ഫലങ്ങളെ കുറിച്ച് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേക അവയവങ്ങളിൽ അത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഗവേഷകർ കാൻസർ തടയാൻ മറ്റു മാർഗ്ഗങ്ങൾ കൂടി കാണുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവ:
    • വിരുദ്ധ കോശജ്വരം ഉണ്ട്
    • കോശങ്ങൾക്ക് ഡി.എൻ.എ നാശനഷ്ടം തടയുന്നതിനുള്ള സഹായം
    • രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തിൽ മുഴുകിപ്പോകുന്നത്
    • ബയോട്ടിക്കുകളും ആന്റിവൈറുകളും ആണോ?
    • ട്യൂമർ കോശങ്ങളുടെ കുടിയേറ്റത്തെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട്, മെറ്റാസ്റ്റാസിസ് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു
    • കാൻസസ് സെല്ലുകൾ മരിക്കാൻ ഇടയാക്കുക
    • Carcinogens ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു inactive സജീവ ഘടകങ്ങൾ - ചില പഠനങ്ങൾ ഈ പച്ചക്കറികളുടെ ജൈവകൃഷി ഘടകങ്ങൾ അസാധാരണമായ സെൽ വളർച്ച കുറയുന്നതുപോലുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രക്രിയകളുടെ biomarkers നെ ബാധിക്കും. ഗ്ലൂത്താറ്റോൺ എസ്-ട്രാൻസ്ബാസന്റെ ജനിതക എൻകോഡിംഗ് - ഗ്ലൂത്തോതിയോൺ എസ്-ട്രാൻസ്ബസർ എന്നത് ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയത്തിനും ഉന്മൂലനത്തിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം ആണ് ഐസോതോയ്സിയേറ്റ്സ്. ഈസോഡിയോസെക്കന്റേറ്റുകൾ കാർസിനോജൻസിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, കാർസിനോജൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്ന വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, സജീവമായ കാർസിനോജൻസിന്റെ അപകടകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ക്രൂശിതമായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാനുള്ള മികച്ച വഴികൾ

ക്രൂശിതമായ പച്ചക്കറികൾ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതും ഏറ്റവും കാൻസർ ഉള്ളവയാണ്. പച്ചക്കറികൾ അരിഞ്ഞതും ചവച്ചതുമാണ് അർബുദം-പോരാടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ. അതുപോലെ, അവർ പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ ആ പ്രോപ്പർട്ടികളിൽ വളരെയധികം നഷ്ടപ്പെടും. കനംകുറഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ പച്ചക്കറികൾ വളരെ ലളിതമായി XNUM മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആ ക്യാൻസറിനുണ്ടാകുന്ന ചില സവിശേഷതകൾ നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കും.

അതിനാൽ, ഉറപ്പുവരുത്തുക നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ ക്രൂയിസർ ഫിലിം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണയെങ്കിലും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മാർഗനിർദേശം ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ജിറോനെസ് എന്ന ഡോകടറെ ചോദിക്കുക. സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്!

6 ദിവസം * ഡെറ്റോക്സ് ഡയറ്റ് * ട്രീറ്റ്മെന്റ് | എൽ പാസോ, TX (2019)

ഡോ. അലക്സ് ജിമനേസ് DC, CCST

സ്വാഗതം-ബിയെൻ‌വിഡോ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗിലേക്ക്. കഠിനമായ നട്ടെല്ല് വൈകല്യങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും ചികിത്സ നൽകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സയാറ്റിക്ക, കഴുത്ത്, നടുവേദന, വിപ്ലാഷ്, തലവേദന, കാൽമുട്ട് പരിക്കുകൾ, കായിക പരിക്കുകൾ, തലകറക്കം, മോശം ഉറക്കം, സന്ധിവാതം എന്നിവയും ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൊബിലിറ്റി, ആരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, ഘടനാപരമായ കണ്ടീഷനിംഗ് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച നൂതന തെളിയിക്കപ്പെട്ട ചികിത്സകൾ ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിവിധ പരിക്കുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ, പ്രത്യേക ചിറോപ്രാക്റ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ, മൊബിലിറ്റി-എജിലിറ്റി ട്രെയിനിംഗ്, അഡാപ്റ്റഡ് ക്രോസ്-ഫിറ്റ് പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ, "പുഷ് സിസ്റ്റം" എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സമ്പൂർണ്ണ ശാരീരിക ആരോഗ്യം സുഗമമാക്കുന്നതിന് വിപുലമായ പുരോഗമന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ ഓഫ് ചിറോപ്രാക്റ്റിക് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി എന്നോട് ബന്ധപ്പെടുക. മൊബിലിറ്റിയും വീണ്ടെടുക്കലും പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ലാളിത്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കണക്റ്റുചെയ്യുക!

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്

സമീപകാല പോസ്റ്റുകൾ

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത്, കഴുത്ത് വേദന കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു

പുറകിലും കഴുത്തിലും തോളിലും വേദനയും കാഠിന്യവും അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രായോഗികമായി ഓരോ… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം ഉപയോഗിച്ച് മികച്ച ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നു

കോശജ്വലന നട്ടെല്ല് സന്ധിവാതം സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ഷോൾഡർ ഇം‌പിംഗ്മെന്റ് മൊബിലിറ്റി ട്രീറ്റ്മെന്റ്

തോളിൽ വ്യത്യസ്ത പ്രകോപനങ്ങൾക്കും പരിക്കുകൾക്കും അവസ്ഥകൾക്കും വിധേയമാണ്. തോളിൽ ഇമ്പിംഗ്മെന്റ് ഒരു സാധാരണമാണ്… കൂടുതല് വായിക്കുക

നട്ടെല്ല് തെറ്റായ ക്രമീകരണങ്ങൾ വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും

സുഷുമ്‌നാ തെറ്റായ ക്രമീകരണം നടക്കുമ്പോൾ ശരീരം വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ… കൂടുതല് വായിക്കുക

നടുവേദന ചിറോപ്രാക്റ്റിക് അവലോകനത്തിനുള്ള മികച്ച മെത്ത ടോപ്പർമാർ

നടുവേദനയ്‌ക്കുള്ള ഒരു മെത്ത ടോപ്പർ ശരീരത്തോട് അടുത്ത് കിടക്കുന്നതിലൂടെ സഹായിക്കും… കൂടുതല് വായിക്കുക

കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം നാഡി കംപ്രഷൻ

അടിയന്തിരാവസ്ഥയാണ് കോഡ ഇക്വിന സിൻഡ്രോം, അത് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.… കൂടുതല് വായിക്കുക

ഓൺലൈൻ ചരിത്രവും രജിസ്ട്രേഷനും
ഇന്ന് ഞങ്ങളെ വിളിക്കുക